Δεν χρειάζεστε Fancy Cleanses. Εδώ είναι 3 υπερ-απλοί τρόποι υποστήριξης του ήπατος σας

Δεν χρειάζεστε Fancy Cleanses. Εδώ είναι 3 υπερ-απλοί τρόποι υποστήριξης του ήπατος σας

Δεν χρειάζεστε Fancy Cleanses. Εδώ είναι 3 υπερ-απλοί τρόποι υποστήριξης του ήπατος σας

Anonim

Είναι σχεδόν το καλοκαίρι, και αυτό σημαίνει sundresses, τροπικά φρούτα, μαγιό και αντηλιακό. Σημαίνει επίσης ότι μπαίνουμε στην εποχή των αποτοξινών, των καθαρισμών και της δίαιτας. Εάν ψάχνετε να υποστηρίξετε την αποτοξίνωση της υγείας του σώματος σας - είτε πρόκειται για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου, για να ρίξετε λίγα λίρες είτε για να επαναφέρετε τα σήματα πείνας - ίσως να εκπλαγείτε από τις ετικέτες τιμών που συναντάτε. Στην πραγματικότητα, ίσως να μην νομίζετε ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αποτοξινωθεί καθόλου.

Image

Ευτυχώς, αυτό δεν συμβαίνει. Υπάρχει ένας τόνος προσιτών (και ακόμη και ελεύθερων!) Τρόπων για να υποστηρίξετε τα φυσικά σας μονοπάτια αποτοξίνωσης του ήπατος και του σώματος. Έτσι, ενώ αγαπάμε ένα μεγάλο πρόγραμμα αποτοξίνωσης εγκεκριμένο από γιατρό, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι για να πετύχετε τους στόχους σας. Ζητήσαμε από τους τρεις κορυφαίους ειδικούς της λειτουργικής ιατρικής για τον αγαπημένο τρόπο αποτοξίνωσης. εδώ είναι αυτό που έπρεπε να πουν:

1. Πάθος

"Η αποτοξίνωση εξαρτάται από δύο κρίσιμους παράγοντες: αποφεύγοντας την πρόσθετη έκθεση σε τοξίνες και απομακρύνοντας οποιεσδήποτε τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα.Η αφαίρεση του σώματος των τοξινών γίνεται μέσω δύο κύριων μονοπατιών: το πρώτο είναι η βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος - που είναι υπεύθυνη για την πλειοψηφία της αποτοξίνωσης μας - και η δεύτερη είναι μέσω της εφίδρωσης.Η επιδερμίδα είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσης και η εφίδρωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να βγούμε τις τοξίνες από το σώμα μας.Η εφίδρωση μπορεί να γίνει με λουτρά άλατος Epsom, υπέρυθρες σάουνες ή ατμό. " -Wendie Trubow, MD

2. Τρώτε

"Βοηθάμε τους ανθρώπους με αποτοξίνωση κάθε μέρα και πιστεύω πραγματικά ότι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξουμε τα φυσικά μας συστήματα αποτοξίνωσης είναι μέσω της τροφής. Δύο τρόποι για να αυξήσουμε την ικανότητα αποτοξίνωσης είναι να αυξήσουμε την προσφορά γλουταθειόνης μας και να χρησιμοποιήσουμε πράγματα που πραγματικά δεσμεύουν Οι καλύτεροι φυσικοί ενισχυτές γλουταθειόνης είναι βλαστάρια μπρόκολου · έχουν μια εξαιρετικά υψηλή ποσότητα μιας ουσίας που ονομάζεται σουλφαραφάνη, η οποία βρίσκεται επίσης σε άλλα σταυροειδής λαχανικά όπως το λάχανο, τα λάχανα Βρυξελλών και το λάχανο, τα βάζουμε σε λεμόνια και σε σαλάτες καθημερινά για την υποστήριξη της αποτοξίνωσης.

Επιπλέον, όταν το ήπαρ επεξεργάζεται τις τοξίνες, εκκρίνεται στη χολή μας και στη συνέχεια στα έντερα, όπου συνδέονται και απομακρύνονται με ασφάλεια. Εάν δεν είναι συνδεδεμένα, μπορούν να κυκλοφορήσουν πίσω στο σώμα, κάτι που είναι κακό. Υπάρχουν πολλά φυσικά συνδετικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία. Ένα από τα αγαπημένα μου είναι το chlorella (ραγισμένα φύκια τοίχου), επειδή είναι ιδιαίτερα έμπειρος στη σύνδεση των βαρέων μετάλλων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για μεγάλες χρονικές περιόδους. Μια άλλη καλή επιλογή είναι τα δισκία ενεργού άνθρακα, τα οποία δεσμεύουν τις τοξίνες καλά, αλλά μπορούν επίσης να δεσμεύουν τα ανόργανα άλατα και τις βιταμίνες, οπότε πρέπει να παίρνετε ένα ανάμεσα σε φαγητό και λήψη άλλων συμπληρωμάτων. "-Heather Moday, MD

3. Γρήγορα

"Πιστεύω ότι πρέπει να κάνουμε τη ζωή μας καθαρή και ότι το φαγητό είναι το κέντρο όλων αυτών, αλλά ένα εργαλείο που μου αρέσει να προωθώ τις οδούς αποτοξίνωσης της υγείας δεν περιλαμβάνει στην πραγματικότητα κανένα φαγητό.Αγαπώ τη δύναμη που μπορεί να έχει η διαλείπουσα νηστεία στο φυσικό σώμα Οι περίοδοι χωρίς φαγητό δίνουν στο σώμα μας την ευκαιρία να αποκατασταθεί και να καθαριστεί από τον εαυτό του, καθώς δεν χρειάζεται να επικεντρωθεί ή να διοχετεύσει ενέργεια στο πεπτικό μας σύστημα. Ο καθαρισμός του σπιτιού Ένα από τα δροσερά αυτοκαθαριστικά εργαλεία που χρησιμοποιούνται κατά τη νηστεία είναι κάτι που ονομάζεται αυτοφαγία, το οποίο κυριολεκτικά μεταφράζεται σε «αυτο-φαγητό». Όταν η διαδικασία αυτή επιτραπεί να κάνει τα πράγματα, τα υγιή κύτταρα του σώματός μας καταβροχθίζουν τυχόν ανθυγιεινά κύτταρα, οδηγώντας σε μια πραγματική κυτταρική απεξάρτηση ». - Θα Cole, DC

Δεν είστε σίγουροι αν ένας καθαρισμός είναι σωστός για το σώμα σας; Εδώ είναι 16 σημάδια είναι η ώρα για μια αποτοξίνωση.

Και θέλετε να μάθετε πώς το φενγκ σούι μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σπίτι υψηλής αισθητικής και να θέσετε ισχυρές προθέσεις για να εκδηλώσετε τα όνειρά σας; Αυτό είναι το φενγκ σούι ο σύγχρονος τρόπος - όχι δεισιδαιμονίες, όλα τα καλά δόντια. Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε για μια δωρεάν συνεδρία με την Dana που θα σας δώσει 3 συμβουλές για να μεταμορφώσετε το σπίτι σας σήμερα!