Τι λέει το δέρμα σας για την ψυχική σας υγεία

Τι λέει το δέρμα σας για την ψυχική σας υγεία

Τι λέει το δέρμα σας για την ψυχική σας υγεία

Anonim

Όλοι γνωρίζουμε πόσο συνδεδεμένο είναι το μυαλό με το σώμα (και αντίστροφα). Ο διαλογισμός είναι εξίσου σημαντικός για την καρδιά σας ως σωματική άσκηση. Το φαγητό που βάζουμε στο σώμα μας μπορεί να καθορίσει τη διάθεσή μας. Και το άγχος μπορεί να αποτρέψει το άσχημο κεφάλι της στην επιφάνεια του δέρματός μας, προκαλώντας σπασίματα - τα οποία, με τη σειρά τους, θα μπορούσαν να προκαλέσουν περαιτέρω άγχος.

Αλλά δεν είναι μόνο άγχος που προκαλεί προβλήματα δέρματος? το άγχος, η κατάθλιψη και άλλες ψυχολογικές καταστάσεις. Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) λέει ότι ένας σχετικά νέος (και αναπτυσσόμενος) τομέας που ονομάζεται ψυχοτερματολογία αποσκοπεί στην κατανόηση της σχέσης μεταξύ της ψυχικής μας υγείας και του δέρματος.

Νέα έρευνα σε αυτόν τον τομέα υποδηλώνει ότι πολλοί από τους συνήθεις τρόπους ψυχολόγων που αντιμετωπίζουν ψυχολογικές καταστάσεις - όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και ο διαλογισμός - μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των δερματολογικών συνθηκών.

"Το δέρμα είναι το πιο αξιοσημείωτο μέρος του σώματός μας που μπορεί να επηρεαστεί από ψυχολογικούς παράγοντες, αλλά πολύ λίγοι ψυχολόγοι το μελετούν", δήλωσε στην APA η Kristina G. Gorbatenko-Roth, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Wisconsin-Stout. "Είναι κλασική ψυχολογία της υγείας, σε μια διαφορετική περιοχή."

Έτσι εάν έχετε μια κατάσταση δέρματος - ακμή, ροδόχρου ακμή, ψωρίαση, έκζεμα, ό, τι κι αν είναι - και τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε μια ψυχολογική θεραπεία. Ποιός ξέρει? Ίσως κάποια μέρα οι γιατροί θα συνταγογραφούν μια καθημερινή δόση διαλογισμού πιο εύκολα από μια τοπική κρέμα.

(h / t New York Magazine)