Τι είναι οι Κώσοι και τι μπορούν να κάνουν για σας;

Τι είναι οι Κώσοι και τι μπορούν να κάνουν για σας;

Τι είναι οι Κώσοι και τι μπορούν να κάνουν για σας;

Anonim

Τα koshas είναι ενεργητικά στρώματα ή θήκες που κινούνται από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος στον βαθύ πνευματικό πυρήνα. Τα koshas παρέχουν ένα πλαίσιο για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας. Όπως το σύστημα των τσάκρα, τα στρώματα kosha συσκευάζονται με τη δική τους φυσιολογική λειτουργία και ψυχολογία. Από ορισμένες απόψεις, τα στρώματα kosha αντικατοπτρίζουν την ψυχολογία των τσάκρας.

Για όσους από εσάς αναρωτιέστε ποια είναι τα μεμονωμένα koshas και πώς σχετίζονται με το όνιό σας ως σύνολο, παρακάτω θα βρείτε σύντομες περιγραφές για καθένα από αυτά.

1. Annamaya kosha

Το πρώτο στρώμα του koshas αντιπροσωπεύει το φυσικό σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μυών, του συνδετικού ιστού, του λίπους και των οστών. Όταν πιέζετε την πλευρά της μέσης σας και αισθάνεστε το δέρμα και τους μυς κάτω από τα δάχτυλά σας, μπορείτε να ασχοληθείτε με annamaya kosha. Για πολλούς ανθρώπους, το πρώτο στρώμα μπορεί να είναι εκεί που περνάμε περισσότερο από το χρόνο που βρισκόμαστε έξω, κλειδωμένο στις φυσικές αισθήσεις μας

2. Pranamaya kosha

Το δεύτερο στρώμα αντιπροσωπεύει το πρανικό ή λεπτό σώμα - στην ουσία είναι το κυκλοφορικό σύστημα για την πράνα ή την «ενέργεια της δύναμης ζωής». Περιλαμβάνει επίσης τις υγρές, φυσικές πτυχές του ανατομικού σώματος που ελέγχουν την κίνηση αίματος, λέμφου και εγκεφαλονωτιαίου το ρευστό μέσω του σώματος και την κυκλοφορική κίνηση της αναπνοής μέσω του αναπνευστικού συστήματος. Από ψυχολογικής πλευράς, η πραναμάγια κοσά ελέγχει τον σωματικό και πνευματικό ρυθμό μας.

3. Manomaya kosha

Το τρίτο στρώμα μας οδηγεί στις βαθιές εσοχές του νου, τα συναισθήματα και το νευρικό σύστημα. Ενώ η σύγχρονη επιστήμη έχει αναπτύξει μια οξεία κατανόηση της εσωτερικής λειτουργίας του εγκεφάλου, το μυαλό, τα κίνητρα και τα συναισθήματα εξακολουθούν να διατηρούν μια μυστηριώδη ποιότητα. Το manomaya kosha αποτελεί τον πίνακα ελέγχου για το συναισθηματικό και φυσικό σώμα, στέλνοντας μηνύματα μέσω των συναισθημάτων του εγκεφάλου σας και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Είναι αυτό το στρώμα όπου μετακινείτε από το φυσικό συναίσθημα και το ρυθμό στο συναισθηματικό συναίσθημα.

4. Vijanamaya kosha

Κατάδυση κάτω από τη θάλασσα των συναισθημάτων στο manomaya kosha, φτάνουμε στο σώμα σοφία του τέταρτου kosha -Vijanamaya. Είναι εδώ που αναπτύσσουμε την ευαισθητοποίηση, τη διορατικότητα και τη συνείδηση. Τα συναισθήματα που δεν έχουν επαληθευτεί από την ευαισθητοποίηση είναι καταστροφικά. Η συνειδητοποίηση του vijanamaya kosha φωτίζει τις βαθύτερες επιθυμίες και τα κίνητρά μας και μας επιτρέπει να δούμε την επιλογή που έχουμε σε όλα τα πράγματα. Αντί να απλά αισθανόμαστε ή να ενεργούμε, επιλέγουμε να αισθανόμαστε ή να ενεργούμε με πρόθεση. Μερικές φορές η πρόθεση είναι απλά να περάσετε το συναίσθημα σε καθαρή αίσθηση και ευδαιμονία.

5. Anandamaya kosha

Το πέμπτο και τελευταίο kosha πέφτει από τη συνειδητή συνείδηση ​​στο καθαρό και λαμπερό σώμα ευδαιμονίας. Μέσα στο anadamaya kosha, μπορεί να συναντήσετε σύνδεση με όλα τα πράγματα, απελευθέρωση από τα βάσανα και μια κατάσταση που συχνά περιγράφεται ως "στη ροή".

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, παρατηρήστε τον εαυτό σας να μετατοπίζεται ανάμεσα στα στρώματα koshas:

Αυτή τη στιγμή αισθάνομαι ζεστός.

Αυτή τη στιγμή δίνω προσοχή στην αναπνοή μου.

Αυτή τη στιγμή αισθάνομαι αναστατωμένος.

Αυτή τη στιγμή καταλαβαίνω γιατί αντέδρασα χθες με αυτόν τον τρόπο.

Αυτή τη στιγμή είμαι βαθιά στον διαλογισμό.

Αυτή τη στιγμή νιώθω ευδαιμονία.

Η γιόγκα σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα κομμάτι για τα βαθύτερα λεπτές στρώσεις kosha, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολη η πρόσβαση. Καθώς το asana προετοιμάζει το εξωτερικό σώμα, η γιόγκικη αναπνοή στρέφει την προσοχή σας στο σώμα του pranic. Τέλος, η γιόγκικ φιλοσοφία παρέχει τα εργαλεία για την ευαισθητοποίηση στην κυμαινόμενη συναισθηματική κατάσταση του νου, έτσι ώστε να ενσωματώνετε και να ακτινοβολείτε την υγεία και την ευδαιμονία.