Το Μετασχηματιστικό Υπαίθριο Άσκηση που Επέστρεψε τη Σπασμένη Καρδιά Μου

Το Μετασχηματιστικό Υπαίθριο Άσκηση που Επέστρεψε τη Σπασμένη Καρδιά Μου

Το Μετασχηματιστικό Υπαίθριο Άσκηση που Επέστρεψε τη Σπασμένη Καρδιά Μου

Anonim

Είχα μεγαλώσει σε μια θρησκευτική κουλτούρα όπου παντρεύτηκε νέος και ξεκίνησε μια οικογένεια ήταν η πιο σημαντική αξία. Ως αποτέλεσμα, παντρεύτηκα στις 21 και είχα το πρώτο μου παιδί στις 23 ετών. Ήμουν τόσο μακριά από το έτοιμο για αυτό. Το να πω ότι ήμουν ριχτό στην ενηλικίωση πολύ νωρίς είναι μια υποτίμηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι δαπανούν αυτά τα χρόνια που χρονολογούνται και να γνωρίσουν τον εαυτό τους, αλλά αυτό δεν ήταν η περίπτωση για μένα. Ποτέ δεν πήγα να έχω αυτό το ταξίδι και η εμφιάλωση των συναισθημάτων μου οδήγησε σε πολλούς εσωτερικούς πόνους. Η μόνη φορά που αισθάνομαι πραγματικά αληθινά εντάξει και όπως ήμουν πραγματικά σύνδεση με τον εαυτό μου ήταν όταν ήμουν έξω στη φύση, ιππασία ποδήλατο βουνού μου.

Image

Ο γάμος μου κράτησε 10 χρόνια και οι δύο όμορφες κόρες μου βγήκαν από αυτήν, κάτι για το οποίο θα είμαι για πάντα ευγνώμων. Ήταν όμως μια εξαιρετικά δύσκολη δεκαετία και αν δεν είχα την επιλογή να πάω με το ποδήλατό μου στο βουνό και να ξεφύγω από τη φύση, δεν είμαι σίγουρος πως θα είχα πάρει μέσα από αυτό. Θα οδηγούσα το ποδήλατό μου στην έρημο για έξι ώρες, ή όσο καιρό χρειαζόταν για να ηρεμήσω και να αισθάνομαι ελεύθερος. Με την πάροδο του χρόνου, θα επανέλθω στο κέντρο. Κοιτάζοντας πίσω, ήμουν αναμφίβολα λίγο εμμονή, αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που προέκυψε από αυτό ήταν ότι έμαθα να χρησιμοποιήσω τη φύση ως θεραπευτική στρατηγική.

Ναι, η φύση ήταν εξαιρετικά επούλωση για μένα - και μπορεί να είναι και για σας. Είτε κάνετε γιόγκα έξω, διαλογιστείτε, σκι, πεζοπορία, ποδήλατο, ή τρέξιμο, όλες αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να επουλωθούν? εδώ είναι γιατί το πιστεύω.

1. Η φύση αποβάλλει τον θυμό.

Όταν αγκαλιάζουμε τον πόνο μιας σκληρής διαδρομής, μιας σκληρής πεζοπορίας ή οποιασδήποτε άλλης μορφής άσκησης στη φύση, αρχίζουμε να επιστρέψουμε στην αληθινή μας θέση σε αυτόν τον πλανήτη. Συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε απλώς μια σφαίρα γεμάτη οργή σε αυτή τη στιγμή, αλλά ότι είμαστε ένα ζωτικό κομμάτι αυτής της όμορφης μπλε σφαίρας. Είμαστε αγαπητά όντα στον πυρήνα μας. Με κάθε βράχο και δέντρο γεμίζουμε, κάθε ποτάμι που φτιάχνουμε, και κάθε κορυφή που κατακτάμε, ψιθυρίζουμε. Είναι σαν να μας λένε τα σώματα μας, Ναι, αυτό είναι όπου ανήκω.

2. Η φύση οδηγεί στην προοπτική - αλλά προσέξτε.

Χωρίς αμφιβολία, η φύση και η κίνηση είναι ένας πανέμορφος συνδυασμός για να αποκτήσουμε προοπτική στη ζωή μας και να λύσουμε τα προβλήματά μας. Δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές έχω ξοδέψει μια στιγμή την προσοχή των chipmunks, σκίουροι και κουνέλια παίζουν στη φύση ενώ βρισκόμουν στα βουνά και ένιωσα ένα στιγμιαίο μαλάκωμα στο εσωτερικό καθώς θυμήθηκα ότι η ζωή υπήρχε πέρα ​​από μένα και τη σπασμένη καρδιά μου. Ο ήχος της βρωμιάς που βράζει κάτω από τα πόδια μου ή η σκασίματα των πέλματος ενός ελαστικού ποδηλάτου βουνού παρέχουν όλα έναν ήχο θεραπευτικής διαλογισμού.

3. Η φύση αποκαθιστά την ελπίδα.

Πριν από χρόνια, ασχολήθηκα με μια αρκετά κακή καρδιά. Έχασα μια μεγάλη συμβουλευτική δουλειά, η οποία θα επηρέαζε δραστικά το εισόδημά μου, και καταστράφηκα. Η ανθρώπινη φύση είναι να λυγίσει κάτω, να φτάσει στον υπολογιστή σας και να ψάξει για κάθε πιθανό τρόπο επίλυσης του προβλήματος. Αλλά αντ 'αυτού, θυμάμαι να λέω στον εαυτό μου, "Πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βγει στη φύση αυτή τη στιγμή - ακόμα κι αν είναι μόνο για μία ώρα. Η Φύση κρατάει τις απαντήσεις. "

Βγήκα για μια διαδρομή με το μονοπάτι και το πρόβλημα φάνηκε να συρρικνώνεται. Ένιωσα ξανά δυνατός. Η μετακίνηση του σώματός μου αποκατέστησε την εμπιστοσύνη στα ταλέντα, τα δώρα και τις ικανότητές μου. Υπάρχει κάτι για τη φύση που μας κάνει να αισθανόμαστε τόσο μικρές, όμως τόσο αγαπούμε, και συνειδητοποιούμε ότι τα πράγματα θα είναι εντάξει. Έτσι, την επόμενη φορά που βρίσκεστε στη μέση μιας διάρρηξης, μιας χαμένης δουλειάς, των προβλημάτων με τα παιδιά σας ή οποιουδήποτε άλλου είδους καρδιάς, προσπαθήστε να ξεφύγετε στη φύση για αποκατάσταση και ως τρόπο σκέψης στα προβλήματά σας.

Δεν έχετε τίποτα να χάσετε, και μόνο κερδοσκοπία και νέα προοπτική για να κερδίσετε.

Εμπνευσμένη από την ιστορία του Brock; Μάθετε πώς αυτή η γυναίκα χρησιμοποίησε τη φύση για να θεραπεύσει το άγχος της.

Και είστε έτοιμοι να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να ξεκλειδώσετε τη δύναμη του φαγητού για να θεραπεύσετε το σώμα σας, να αποτρέψετε την ασθένεια και να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία; Εγγραφείτε τώρα για την ΔΩΡΕΑΝ διαδικτυακή μας τάξη με τον εμπειρογνώμονα διατροφής Kelly LeVeque.