Η διατροφή του Tom Brady & Gisele Bündchen είναι αυστηρότερη από ό, τι θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε

Η διατροφή του Tom Brady & Gisele Bündchen είναι αυστηρότερη από ό, τι θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε

Η διατροφή του Tom Brady & Gisele Bündchen είναι αυστηρότερη από ό, τι θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε

Anonim

Στην ηλικία των 38 ετών, ο Tom Brady δεν παρουσίασε κανένα σημάδι επιβράδυνσης της καριέρας του. Στην πραγματικότητα, έχει πει ότι θέλει να συνεχίσει να παίζει ποδόσφαιρο στα 40 του.

Image

Και με αυτό το ρυθμό, βλέποντας πόσο καλά οι πατριώτες εξακολουθούν να παίζουν υπό την ηγεσία του, φαίνεται αρκετά πιθανό.

Λοιπόν, τι δίνει; Τι τον κρατάει μετά από 16 εποχές στο NFL; Λοιπόν, θα μπορούσε να οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, στην γελοία υγιεινή διατροφή του. Με λίγα λόγια: είναι αυστηρό, είναι ακριβό, και είναι φοβερό.

Ένα νέο προφίλ του προσωπικού Brain και του Gisele Bündchen, Allen Campbell, στο The Boston Globe, προσφέρει πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς καύεται για την επιτυχία.

"Ογδόντα τοις εκατό από αυτό που τρώνε είναι λαχανικά", είπε ο Campbell. "[Αγοράζω] τα πιο φρέσκα λαχανικά. Αν δεν είναι βιολογικά, δεν το χρησιμοποιώ.

"Και τα δημητριακά ολικής αλέσεως: καστανό ρύζι, quinoa, κεχρί, φασόλια, το άλλο 20 τοις εκατό είναι άπαχα κρέατα: χορτοφάγος βιολογική μπριζόλα, πάπια κάθε μέρα και κοτόπουλο. (Ο Δρ Frank Lipman και ο Δρ. Terry Wahls θα ήταν τόσο υπερήφανοι!)

Και δεν σταματά εκεί. Ο Brady είναι πολύ προσεκτικός για τα λαχανικά που επιτρέπει στο πιάτο του.

"[Τομ] δεν τρώνε νυχτοκίτρινα, επειδή δεν είναι αντιφλεγμονώδη", εξήγησε ο Campbell. "Έτσι δεν υπάρχουν ντομάτες, πιπεριές, μανιτάρια ή μελιτζάνες." Τομάτες τσιμπούν από και προς καιρό, αλλά ίσως μια φορά το μήνα, είμαι πολύ προσεκτικός για τις ντομάτες και προκαλούν φλεγμονή ".

Σε μια σπάνια περίπτωση, θα έχει μια μπανάνα, αλλά ως επί το πλείστον, ο στρατηγός παραμένει μακριά από όλα τα φρούτα. Δεν καφέ, καφεΐνη, γλουτένη ή γαλακτοκομικά προϊόντα.

Και δεν είναι μόνο ο Τομ. ολόκληρη η οικογένεια τηρεί σχεδόν το ίδιο ακριβώς δίαιτα - Gisele, τα παιδιά, ο καθένας.

Για σνακ, η Campbell παράγει ακατέργαστα granola, ακατέργαστα μπισκότα τσιπς σοκολάτας και σούσι veggie: καστανό ρύζι, αβοκάντο, καρότο, αγγούρι και σάλτσα ponzu, το οποίο είναι uzu και tamari (που είναι χωρίς γλουτένη, σε αντίθεση με τη σάλτσα σόγιας). Κάνει επίσης φρούτα ρολά από μπανάνες, ανανά, και σπιρουλίνα.

Το μενού είναι επίσης πολύ εποχιακό, που σημαίνει ότι "το χειμώνα, πρόκειται να είναι πιο κόκκινο κρέας και περισσότερες σούπες και λαχανικά ρίζας", δήλωσε ο Campbell. "Και το καλοκαίρι, τρώνε ελαφρύτερα, γι 'αυτό θα κάνω ωμό λαζάνια και περισσότερες σαλάτες".

Λοιπόν, τι θεωρείται τρόφιμο άνεσης για τη δέσμη Brady-Bündchen;

"Έκανα ακριβώς αυτό το πιάτο quinoa με μαρασμένο πράσινο", δήλωσε ο Campbell. "Χρησιμοποιώ το κέλυφος ή το Swiss chard ή τα τεύτλα των τεύτλων προσθέτω το σκόρδο ψημένο σε λάδι καρύδας και έπειτα μερικά φρυγανισμένα αμύγδαλα ή αυτή τη σάλτσα κασέρι με ασβέστη κάρυ, λεμόνι και λίγο τζίντζερ".

Λοιπόν, αν κάποιος μπορεί να κολλήσει σε μια τέτοια διατροφή, είναι ο Gisele και ο Tom. Και οι υπόλοιποι από εμάς μπορούν να εμπνευστούν για να βάλουν περισσότερα φυτά στην πλάκα μας. (Αλλά γνωρίζοντας mindbodygreen αναγνώστες, πολλοί από εσάς το κάνετε ήδη!)