παλαιό 2019

Οι 6 καλύτερες κρούστες και μίγματα πίτσας χωρίς κόκκους μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα παντοπωλείων

Οι 6 καλύτερες κρούστες και μίγματα πίτσας χωρίς κόκκους μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα παντοπωλείων

Κατηγορία: παλαιό

Όταν έκανα πειράματα για πρώτη φορά με τη δίαιτα παλαίωσης το 2012, ένα από τα τρόφιμα που μου έλειπε ήταν πίτσα. Τόσο πολύ ώστε να καταλάβω πώς να φτιάξω μια κρούστα πίτσας χωρίς κόκκους και αλεύρι αμυγδάλου από την καθαρή απελπισία - και πριν ήταν μοντέρνα. Και παρόλο που ήρθα με κάτι πολύ νόστιμο, θα εκτιμούσα πραγματικά μερικές από τις υψηλής ποιότητας επιλογές premade και τα μείγματα που υπάρχουν σήμερα (σε μεγάλο βαθμό έτσι ώστε η κουζίνα μου να μην καλύ

Διαβάστε Περισσότερα
Τρώτε αυτό το φαγητό καθημερινά για ισορροπημένα ορμόνες (σύμφωνα με ένα λειτουργικό έγγραφο)

Τρώτε αυτό το φαγητό καθημερινά για ισορροπημένα ορμόνες (σύμφωνα με ένα λειτουργικό έγγραφο)

Κατηγορία: παλαιό

Κατά κανόνα, αποφεύγω να δίνω απαντήσεις σε ένα βήμα, γρήγορες απαντήσεις στην υγεία, ειδικά όταν πρόκειται για τους σύνθετους χημικούς αγγελιαφόρους που εργάζονται για να κατευθύνουν και να ρυθμίζουν το πλήθος των λειτουργιών του σώματός σας. Ως εκ τούτου, ως ολοκληρωμένος ιατρός, διατροφολόγος και επαγγελματίας της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, πιστεύω βαθιά στη δύναμη του φαγητού ως φαρμάκου. Ακόμα, θα μπορούσα πραγματικά να σας δώσω έν

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι τηγανίτες Pegan Blueberry είναι τέλεια για το μπάρμπεκιου με πρωτεΐνη

Αυτές οι τηγανίτες Pegan Blueberry είναι τέλεια για το μπάρμπεκιου με πρωτεΐνη

Κατηγορία: παλαιό

Η απόκτηση πρωτεΐνης μέσα στην πρώτη ώρα μετά την προπόνηση (ιδιαίτερα μια έντονη προπόνηση) είναι προς το συμφέρον σας εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο και να αποφύγετε τραυματισμούς. Ζω από αυτόν τον κανόνα και ως εκ τούτου περνάω πολύς χρόνος ψάχνοντας για πρωινό με πρωινό επιλογές-και μου αρέσει όταν βρίσκω ένα που δεν είναι κάτι που ανα

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η παράξενη διατροφή είναι στην πραγματικότητα η πιο υγιεινή, σύμφωνα με ένα από τα κορυφαία λειτουργικά έγγραφα της χώρας

Αυτή η παράξενη διατροφή είναι στην πραγματικότητα η πιο υγιεινή, σύμφωνα με ένα από τα κορυφαία λειτουργικά έγγραφα της χώρας

Κατηγορία: παλαιό

Ο Mark Hyman, MD, είναι ένας από τους κορυφαίους γιατρούς της λειτουργικής ιατρικής της χώρας και μέλος του συλλογικού mbg (αν δεν παγιδεύσατε την ομάδα του για την αναζωογόνηση του μιτοχόνδριου 2017, δεν μπορεί να χάσετε!). Στο βιβλίο που κυκλοφόρησε ακριβώς, το Food: What the Heck Should I Eat ?, παίρνει τον περίπλοκο κόσμο της υγιεινής διατροφής και το καθιστά απλό και, επίσης, ε

Διαβάστε Περισσότερα
8 Genius νέοι τρόποι για να φάει το αβοκάντο, ευθεία από έναν κορυφαίο σεφ

8 Genius νέοι τρόποι για να φάει το αβοκάντο, ευθεία από έναν κορυφαίο σεφ

Κατηγορία: παλαιό

Ο Seamus Mullen είναι ένας βραβευμένος σεφ, εστιατόριο και μακρόχρονος μέλος της οικογένειας mbg - γι 'αυτό ήμασταν τόσο ενθουσιασμένοι που άκουγα για το νέο του βιβλίο, Real Food Heals (έξω σήμερα!). Σε αυτό, περιγράφει λεπτομερώς την προσέγγιση για την κατανάλωση που τον βοήθησε να θεραπεύσει από αυτοάνοσα νοσήματα, με τόνους

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να φτιάξετε και να εξυπηρετήσετε το ιδανικό τραπέζι πρώτης ύλης

Πώς να φτιάξετε και να εξυπηρετήσετε το ιδανικό τραπέζι πρώτης ύλης

Κατηγορία: παλαιό

Σήμερα, ο εκπληκτικός ιδιοκτήτης του χυμού φεγγαριών της LA, Amanda Chantal Bacon, μας μιλάει για την παραγωγή νωπού τυριού και πώς να δημιουργήσουμε το τέλειο τυρί τυριού τυριού. Έχουμε δοκιμάσει τα τυριά της Amanda και μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι ακόμη και οι λάτρεις των γαλακτοκομικών προϊόντων θα ε

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το No-Oatmeal είναι το τέλειο ζεστό πρωινό χωρίς σιτάρι

Αυτό το No-Oatmeal είναι το τέλειο ζεστό πρωινό χωρίς σιτάρι

Κατηγορία: παλαιό

Αποφάσισα να πάω χωρίς κόκκους για πολλούς λόγους. Κάποιος, προσπαθώ να είμαι ένας διαισθητικός τρώγων και να ακούσω τι χρειάζεται το σώμα μου, και έχω ξέρει για λίγο ότι αισθάνομαι καλύτερα από σπόρους. Όταν μερικές πρόσφατες εξετάσεις με τον γιατρό μου σχετικά με τη λειτουργική ιατρική επιβεβαίωσαν ότι έχω μια υπερανάπτυξη ζύμης Candida στο στομάχι μου, ήξερα ότι η

Διαβάστε Περισσότερα
Έφαγα το κρέας για πρώτη φορά σε 5 χρόνια.  Εδώ τι συνέβη στο σώμα μου

Έφαγα το κρέας για πρώτη φορά σε 5 χρόνια. Εδώ τι συνέβη στο σώμα μου

Κατηγορία: παλαιό

Δεν ξυπνούσα ακριβώς ένα πρωί και αποφάσισα να μην κάνω πιάτα πια. Ήταν μια πολύ βαθμιαία διαδικασία που συνέβη αφού αποφοίτησα από το κολλέγιο. Συνειδητοποίησα ότι δεν είχα καταναλώσει καμία ζωική πρωτεΐνη για μερικές εβδομάδες και δεν το είχα λαχταρώσει ούτε το χάσα καθόλου. Γιατί πρέπει να φάω τρόφιμα που δεν απολαμβάνω πραγματικά; Θέλω να καταστήσω σαφές ότι πάντα πίστευα ότι η χορτοφαγία, καμία ζωική πρωτεΐνη ορμόνης δεν είναι 100% καλή για σένα. Ποτέ δεν πίστευα ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό για τη

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς ένας δάσκαλος διαλογισμού στο LA κρατάει την ηρεμία του όλη την ημέρα

Πώς ένας δάσκαλος διαλογισμού στο LA κρατάει την ηρεμία του όλη την ημέρα

Κατηγορία: παλαιό

Ποια είναι η μέρα σας, αλλά μια σειρά στιγμών; Είναι οι λίγες αποφάσεις που παίρνετε κατά μήκος του δρόμου σας που προσθέτουν μια ισορροπημένη ζωή. Το Evolution Fresh® ξεκίνησε την πρωτοβουλία #MySmallSip για να πυροδοτήσει μικρές, υγιεινές καθημερινές επιλογές που κάνουμε το καθένα για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Με τη δεύτερη ετήσια Εθνική Ημέρα Πράσινης Χυμώσεως που μόλις συνέβη στις 26 Ιανουαρίου 2017, ποιος καλύτερος τρόπος να γιορτάσετε παρά να μοιραστείτε τις υγιεινές συνήθειες κάποιων μελών της κοινότητας μας; Διαβάστε για την έμπνευση

Διαβάστε Περισσότερα
Η Παλαιοπωλείο: ο οριστικός οδηγός σας για να φάτε σαν σπηλαίος

Η Παλαιοπωλείο: ο οριστικός οδηγός σας για να φάτε σαν σπηλαίος

Κατηγορία: παλαιό

Έχετε ακούσει πιθανώς την παλιά ιατρική λέξη "Μην το φάτε αν η γιαγιά σας δεν θα το αναγνωρίσει". Η ιδέα είναι: να ρίξουμε τα σύγχρονα θαυμάσια χημικά υπέρ των φυσικών, μη επεξεργασμένων τροφίμων για καλύτερη υγεία. Η διατροφή παλεό παίρνει τα πράγματα μερικές γενιές (OK, πολλές γενιές) περαιτέρω. Ονομάστηκε για την Παλαιολιθική εποχή (η περίοδος κυμαίνεται από 2, 5 εκατομμύρια έως 10.

Διαβάστε Περισσότερα
Το εργοστάσιο με βάση το γιαούρτι παίρνει πάνω-εδώ είναι 10 μάρκες για να δοκιμάσετε

Το εργοστάσιο με βάση το γιαούρτι παίρνει πάνω-εδώ είναι 10 μάρκες για να δοκιμάσετε

Κατηγορία: παλαιό

Φαίνεται ότι πριν από μερικά χρόνια υπήρχαν μόνο ένα ή δύο μη γαλακτοκομικά γιαούρτι στην αγορά και κανένας δεν είχε καρφώσει αρκετά το όλο γούστο και την υφή. Σήμερα, από την άλλη πλευρά, μπορείτε να βρείτε εναλλακτικά γιαούρτια από αμύγδαλα, κάσιους, καρύδες, ελιές και ακόμη και βρώμη! Και πολλοί είναι γεμάτοι με πολλά λαμπρά προβιοτικά για εκκίνηση - και όλα αυτά αποτελούν την ιδανική βάση για την αγαπημένη σας granola χωρίς κόκκους. Τι ώρα είναι ζωντανός! Το μόνο πρόβλημα: επιλέγοντας την επιλογή βάσει φυτών που

Διαβάστε Περισσότερα
Cookie ζύμη, παγωτό και σοκολάτα-καλυμμένη καραμέλα: αυτά είναι τα καλύτερα υγιεινά επιδόρπια που μπορείτε να αγοράσετε τώρα

Cookie ζύμη, παγωτό και σοκολάτα-καλυμμένη καραμέλα: αυτά είναι τα καλύτερα υγιεινά επιδόρπια που μπορείτε να αγοράσετε τώρα

Κατηγορία: παλαιό

Είναι δύσκολη δουλειά, αλλά κάποιος πρέπει να το κάνει: Δοκιμάσαμε το δρόμο μας μέσα από όλα τα υγιή επιδόρπια στην αγορά για να βρούμε την κρέμα της καλλιέργειας. Εδώ είναι τα αγαπημένα μας διαθέσιμα στα ράφια των καταστημάτων, από τα άψογα μαλακά ψημένα μπισκότα σοκολάτας (φτιαγμένα με αλεύρι αμυγδάλου!) Μέχρι το παγωτό με καρύδια. Simple Mills Μαλακά ψημένα μπισκότα τσιπ σοκολάτας Φωτογραφία από Simple Mills + mbg Creative Pinterest Το Simple Mills είναι από καιρό το πάθος μας για καθαρό συστατικό, υγιείς εκδόσεις των αγαπημένων μας απολαύσεων και

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι γκοφρέτες χωρίς κόκκους γίνονται με γλυκοπατάτες - και είναι απολαυστικά

Αυτές οι γκοφρέτες χωρίς κόκκους γίνονται με γλυκοπατάτες - και είναι απολαυστικά

Κατηγορία: παλαιό

Ο Ali Maffucci είναι η βασίλισσα της μετατροπής των λαχανικών σε λαχταριστές λιχουδιές. Ο ιδρυτής της Inspiralized (και εφευρέτης του megasuccessful Inspiralizer) έχει πείσει εκατομμύρια ανθρώπους να σπείρουν τα προϊόντα σε μια πρωταγωνιστική θέση στις πινακίδες τους και τώρα είναι πίσω με ένα νέο βιβλίο (ένα από τα κορυφαία μας 10 επιλογές για την άνοιξη!), Inspiralized & Πέρα. Είτε είστε vegan, paleo, ή απλώς προσπαθείτε να αποσπάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά στη ζωή σας, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας, ενώ απολύτως να ικανοποιείτε τις γεύσεις σας.

Διαβάστε Περισσότερα
8 Staples κελάρι να κάνει Umami-Packed σπιτικό φαγητό «Takeout»

8 Staples κελάρι να κάνει Umami-Packed σπιτικό φαγητό «Takeout»

Κατηγορία: παλαιό

Μία από τις ερωτήσεις που λαμβάνω πιο συχνά από τους αναγνώστες της I Umamiis της καρδιάς μου "Τι αντικείμενα ντουλάπας χρειάζομαι για να φτιάξω σούπερ εύγευστες συνταγές Παλαιού εμπνευσμένες από την Ασία;" Ευτυχώς, η κατανάλωση γλουτένης, δημητριακών και / ή σίτου δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να απολαμβάνετε ασιατική κουζίνα. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ αμινοξέα καρύδας για να αντικαταστήσω τη σάλτσα σόγιας. είναι λιγότερο αλμυρό και φυσικά γλυκότερο από τη σόγια. Η σάλτσα ψαριών προσθέτει βάθος και επιπλέον umami, και είναι ένα must-have αν αγαπάτε ταϊλανδέζικη και βιετναμέζικη

Διαβάστε Περισσότερα
3 Easy & Προσιτό Παλαιό πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας μακριά δεξιά

3 Easy & Προσιτό Παλαιό πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας μακριά δεξιά

Κατηγορία: παλαιό

Τα πρωινά μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα αγχωτική ώρα, γι 'αυτό είναι χρήσιμο να έχετε γρήγορες, υγιεινές συνταγές στο χέρι που μπορείτε να μαστίγετε πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας. Η Jennifer Robins, ο ιδρυτής της εταιρείας Legit Bread Company και συγγραφέας του νέου βιβλίου Affordable Paleo Cooking With Your Instant Pot, κά

Διαβάστε Περισσότερα
Και το Όσκαρ πηγαίνει να ... Τα καλύτερα σνακ υγιεινής στο Διαδίκτυο

Και το Όσκαρ πηγαίνει να ... Τα καλύτερα σνακ υγιεινής στο Διαδίκτυο

Κατηγορία: παλαιό

Είτε βλέπετε τα βραδιές της Όσκαρ την Κυριακή το βράδυ είτε απλώς κρέμονται με κάποιους φίλους, οι πιθανότητες είναι ότι θα θελήσετε να έχετε κάποια καλά σνακ. Έχουμε δοκιμάσει το διαδίκτυο για υγιή crudités, καναπεδάκια, και άλλα λιγότερο γαλλικά-ακούγοντας τσιμπήματα τσιμπήματος μεγέθους, και αυτά παίρνουν το βραβείο μας. Γλυκό πατάτες τοστ δαγκώματα Φωτογραφία από το φαγητό που τρώει τα πουλιά Pinterest Uber-trendy γλυκό τοστ πατάτας είναι η ομιλία της πόλης, και αυτό το τέλειο ποικιλία canapé θα έχει τους καλεσμένους σας buzzing. Πάρτε την πλήρη συνταγή εδώ. Αλατισμένες Τρούφες

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα μπουρνούζια-πρωινό Proof Κρατήστε τη ζάχαρη αίμα σας ισορροπημένη όλη την πρωί μεγάλη

Αυτά τα μπουρνούζια-πρωινό Proof Κρατήστε τη ζάχαρη αίμα σας ισορροπημένη όλη την πρωί μεγάλη

Κατηγορία: παλαιό

Με τις συνεχώς αυξανόμενες λίστες υποχρεώσεων και τα πακέτα προγραμμάτων μας, είμαστε πιο κουρασμένοι από ποτέ. Αλλά η συνεχής εξάντληση μας κάνει έναν αριθμό στις ορμόνες μας, και με τη σειρά μας, το σάκχαρο του αίματός μας. Στην εμπειρία μου ως γιατρός λειτουργικής ιατρικής, βλέπω συχνά την ανισορροπία του σακχάρου στο αίμα ως μία από τις μεγαλύτερες αιτίες των ορμονικών προβλημάτων. Αυτό το τρενάκι ζάχ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η τάση χυμού χωρίς ζάχαρη καθιστά 100 χλγρ ευκολότερο να τρώει veggies εν κινήσει

Αυτή η τάση χυμού χωρίς ζάχαρη καθιστά 100 χλγρ ευκολότερο να τρώει veggies εν κινήσει

Κατηγορία: παλαιό

Υπάρχουν λίγα στη ζωή πιο ικανοποιητικά από το να γευτείτε την καθημερινή σας εξυπηρέτηση από λαχανικά - όλα αυτά τα μεγάλα θρεπτικά συστατικά, χωρίς την προσπάθεια του μασήματος ή της προετοιμασίας εργασίας. Αλλά συχνά, αυτά τα λαμπερά πράσινα μπουκάλια δεν είναι τόσο καλά για εσάς όσο η συσκευασία τους θα σας οδηγήσει να πιστέψετε. Ενώ μερικές μάρκες είναι εξαιρετικές, πολλοί

Διαβάστε Περισσότερα
Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα που χτυπούν τα ράφια των καταστημάτων τροφίμων το 2018

Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα που χτυπούν τα ράφια των καταστημάτων τροφίμων το 2018

Κατηγορία: παλαιό

Τα φυσικά προϊόντα Expo West είναι επάνω μας: μια εποχή που τα μεγαλύτερα εμπορικά σήματα ευεξίας της χώρας κατεβαίνουν στο Anaheim της Καλιφόρνιας για να μιλήσουν για σπιρουλίνα και προβιοτικά και να κάνουν ντεμπούτο τα υγιεινά προϊόντα που θα δείτε φέτος στα ράφια των μπακάλικων. Δοκιμάσαμε και σκουπίσαμε τις εκατοντάδες μάρκες στη σύμβαση για να σας φέρουμε τα απόλυτα αγαπημένα προϊόντα μάρκας-spankin'-από το ξύδι μηλίτης μήλων, το οποίο μπορείτε να απολαύσετε εν κινήσει σε σνακ φυστικοβούτ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Kraft Heinz πηγαίνει στην Παλαιό με την εξαγορά της Πρωτοβάθμιας Κουζίνας Υγείας-Τροφίμων

Η Kraft Heinz πηγαίνει στην Παλαιό με την εξαγορά της Πρωτοβάθμιας Κουζίνας Υγείας-Τροφίμων

Κατηγορία: παλαιό

Τους τελευταίους μήνες, μεγάλες εταιρείες όπως η PepsiCo ανακοίνωσαν την απόκτηση εταιρειών υγιεινής διατροφής, καθώς προσπαθούν να διαφοροποιήσουν τα προϊόντα τους ώστε να αντικατοπτρίζουν τις προτιμήσεις των καταναλωτών που αλλάζουν διατροφή. Η Kraft Heinz είναι η νεώτερη εταιρεία για να πηδήσει στην τάση. Την Πέμπτη, η πέμπτη μεγαλύτερη εταιρεία τροφίμων και ποτών στον κόσμο ανακοίνωσε σχετικά με τα σχέδιά της για την εξαγορά της Primal Kit

Διαβάστε Περισσότερα