Το One Probiotic Rule από έναν σεφ που παίρνει τα συστατικά του σοβαρά

Το One Probiotic Rule από έναν σεφ που παίρνει τα συστατικά του σοβαρά

Το One Probiotic Rule από έναν σεφ που παίρνει τα συστατικά του σοβαρά

Anonim

Είμαι συντάκτης μαγειρικής και blogger για τα τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι έχω μια μεγάλη λίστα με τρόφιμα που προσπαθώ να τρώω τακτικά για να υποστηρίξω την υγεία του εντέρου - συμπεριλαμβανομένων των φρέσκων φρούτων και λαχανικών και των τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Η φιλοσοφία μου είναι απλή: Βασικά, ψάχνω για τρόφιμα που είναι στην αληθινή τους μορφή καθώς μεγαλώνουν στο έδαφος.

Image

Έτσι, είμαι στην αγορά των αγροτών τις περισσότερες μέρες, και εννέα από δέκα φορές δεν έχω κανένα σχέδιο. Απλώς αρέσει να περπατάω μέσα από τις σειρές και τις σειρές εποχιακών φρούτων και λαχανικών και να τους εμπνέω ό, τι γεύμα ή συνταγή που δημιουργώ. Ένα υγιεινό δείπνο είναι να αφήσετε τα συστατικά σας να παίξουν στο επίκεντρο και να προσπαθήσετε να μην κάνετε συντομεύσεις με επεξεργασμένα, προετοιμασμένα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο. (Για μένα, ένα υπέροχο γεύμα είναι τόσο απλό που ξεκινά με φρέσκα λαχανικά και ελαιόλαδο και τελειώνει με συμπίεση λεμονιού και μια παχιά αλάτι.)

Αλλά ειδικά αν ταξιδεύω ή εργάζομαι πολλές ώρες, θα βασιστώ σε πρόσθετη προβιοτική υποστήριξη. Ψάχνω για προβιοτικά που υποστηρίζονται από την επιστήμη αλλά που διατηρούν όσο το δυνατόν πιο κοντά τη φύση, αποφεύγοντας τυχόν περιττές ή τεχνητές προσθήκες - τα προβιοτικά του Κήπου της Ζωής ελέγχουν αυτά τα κουτιά έτσι ώστε να μπορώ να διατηρήσω έναν υγιεινό τρόπο ζωής με συστατικά που πάντα αισθάνομαι μεγάλη για.