Νέα 2019

Το Εθνικό Πάρκο Joshua Tree υπάρχει σε 50 χρόνια;  Οι επιστήμονες λένε ίσως όχι

Το Εθνικό Πάρκο Joshua Tree υπάρχει σε 50 χρόνια; Οι επιστήμονες λένε ίσως όχι

Κατηγορία: Νέα

Τα δραματικά ηλιοβασιλέματα του Joshua Tree του Εθνικού Πάρκου, τα μοναδικά φυτά και τα αλλοδαπά εδάφη προσελκύουν περίπου 3 εκατομμύρια επισκέπτες το χρόνο - αν και ένα από τα κυριότερα αξιοθέατα, το ομώνυμο δέντρο του Joshua, θα μπορούσε να απειληθεί σοβαρά από τις κλιματικές αλλαγές. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Riverside συνεργάστηκαν πρόσφατα με μια ομάδα εθελοντών για να μελετήσουν πώς αντιδρούσαν 4.000 δέντρα στις ξηρασίες και τις πυρκαγιές που επιδεινώθηκαν από την κλιματι

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η εκπληκτική θεραπεία είναι ισχυρότερη από μια καταπραϋντική;

Αυτή η εκπληκτική θεραπεία είναι ισχυρότερη από μια καταπραϋντική;

Κατηγορία: Νέα

Υπάρχει κάτι που μπορεί να σας κάνει άμεσα χαρούμενο / λυπημένο / ενθουσιασμένο / υπνηλία αρκετά σαν μουσική; Υπάρχει κάτι τόσο ισχυρό για τον ήχο και κάποια μουσική μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογία μας με τρόπους που αισθάνονται αδύνατο. Δηλαδή, μέχρι να το δοκιμάσετε από πρώτο χέρι. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μουσική είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας πιστεύουν τόσο πολύ στο δυναμικό

Διαβάστε Περισσότερα
Ακριβώς τι να ψάξετε στα προϊόντα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα

Ακριβώς τι να ψάξετε στα προϊόντα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα

Κατηγορία: Νέα

Εδώ στο mbg, πιστεύουμε ότι η ομορφιά είναι μοναδική δική σας. Στη σειρά βίντεο Bare Your Beauty, καταρρίπτουμε διάφορες τεχνικές, τελετουργίες και οδηγίες για να σας βοηθήσουμε να αισθάνεστε καλά στο δικό σας δέρμα, εάν ο στόχος σας είναι να αποσυμπιέσετε, να ενημερώσετε το σκεύασμα φροντίδας δέρματος ή να δοκιμάσετε ένα νέο Κοίτα. Όπως γνωρίζετε, η ερυθρότητα και η ευαισθησία είναι κάτι που αγωνίζομαι στην καθημερινότητα. Η ύπαρξη ακμής επιρρεπής μπορεί να κάνει δύσκολο να βρεθούν τα προϊόντα που είναι ήπια στο δέρμα μου χωρίς να φράξει τους πόρους μου. Σήμερα σας παρουσιάζω τους τρ

Διαβάστε Περισσότερα
Νέα μελέτη βρίσκει ανθρώπους που διαλογίζονται περισσότερο με το άγχος

Νέα μελέτη βρίσκει ανθρώπους που διαλογίζονται περισσότερο με το άγχος

Κατηγορία: Νέα

Γνωρίζουμε καλά ότι ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να επικεντρωθείτε και να αισθανθείτε λιγότερο άγχος με την πάροδο του χρόνου όταν γίνεται τακτικά. Τώρα μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Psychoneuroendocrinology δείχνει ακριβώς γιατί: Οι άνθρωποι που διαλογίζονται τακτικά έχουν στην πρ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή είναι η πιο ανθυγιεινή συνήθεια που έχουν πολλοί ενιαίοι άνθρωποι

Αυτή είναι η πιο ανθυγιεινή συνήθεια που έχουν πολλοί ενιαίοι άνθρωποι

Κατηγορία: Νέα

Δεν είναι ασυνήθιστο να ακούσω τα εξής από πολλούς από τους πελάτες μου: "Μόνο αισθάνομαι πλήρως ζωντανός και όμορφος όταν είμαι σε μια σχέση ή χρονολογώ έναν άντρα Όταν είμαι μόνος Αφήνω τον εαυτό μου να φύγω, να βάλω βάρος, να μην κάνω τα μαλλιά μου ή να φορέσω μακιγιάζ Είναι σαν να είμαι νεκρός Δεν ξέρω γιατί το κάνω ή τι πρέπει να κάνω γι 'αυτό. " Τείνω να το ακούω πολύ από τις γυναίκες, αλλά ένα παρόμοιο συναίσθημα είναι διαδεδομένο μεταξύ των ανθρώπων όλων των φύλων. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε μόνο καλά, να ασκούν και να ωθούνται προς την κατεύθυνση των στόχων τ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτός ο εμπειρογνώμονας της Αγιουρβέδα λέει ότι επενδύοντας στον εαυτό σου τώρα είναι μια επένδυση στο μέλλον

Αυτός ο εμπειρογνώμονας της Αγιουρβέδα λέει ότι επενδύοντας στον εαυτό σου τώρα είναι μια επένδυση στο μέλλον

Κατηγορία: Νέα

Με το εκτιμώμενο 67% των Αμερικανών τουλάχιστον λίγο ανήσυχο για την πληρωμή των λογαριασμών και το 58% ανησυχούν ότι δεν θα έχουν αρκετά χρήματα για συνταξιοδότηση, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η οικονομική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας. Φυσικά, η διαχείριση των χρημάτων δεν είναι ένα ενιαίο μέγεθος, έτσι μιλάμε με ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουμε πώς έχουν επιτύχει μια υγιή σχέση με τα οικονομικά τους. Ελπίζουμε ότι σας εξουσιοδοτε

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας Leading Gut Doctor λέει ότι αυτό είναι το καλύτερο χρημάτων που έχει ξοδέψει ποτέ στην υγεία του

Ένας Leading Gut Doctor λέει ότι αυτό είναι το καλύτερο χρημάτων που έχει ξοδέψει ποτέ στην υγεία του

Κατηγορία: Νέα

Με περίπου 67 τοις εκατό των Αμερικανών τουλάχιστον λίγο ανήσυχοι για την πληρωμή των λογαριασμών και το 58 τοις εκατό πίστεψαν ότι δεν θα έχουν αρκετά χρήματα για συνταξιοδότηση, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η οικονομική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας. Φυσικά, η διαχείριση των χρημάτων δεν είναι ένα ενιαίο μέγεθος, έτσι μιλάμε με ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουμε πώς έχουν επιτύχει μια υγιή σχέση με τα οικονομικά τους. Ελπίζουμε ότι σας εξουσιοδοτεί να ζήσετε μ

Διαβάστε Περισσότερα
Οι κορυφαίοι ηγέτες στην ευεξία συζητούν πώς να ζήσουν περισσότερο, καλύτερα: αναζωογονηθεί το 2019

Οι κορυφαίοι ηγέτες στην ευεξία συζητούν πώς να ζήσουν περισσότερο, καλύτερα: αναζωογονηθεί το 2019

Κατηγορία: Νέα

Για την έκτη συνάντηση του ετήσιου συνεδρίου αναζωογόνησης του mindbodygreen, εστιάσαμε στη μακροζωία, τη συνείδηση ​​και την κοινότητα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ έχει μειωθεί για τρία συναπτά έτη και ότι το 46% των ενηλίκων των ΗΠΑ αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά, αυτά τα μεγάλα θέματα γίνονται ολοένα και πιο συναφή. Αυτό το Σαββατοκύριακο συγκεντρώσαμε τους ηγέτες σκέψης, τους πρωτοπόρους της ευεξίας, τα πνευματικά εικονίδια και τους μετασχηματιστές των παραδειγμάτων για να μιλήσουμε για το πώς θα αρχίσουμε να ζούμε περισσότερο, καλύτερες και πιο συνδεδεμένες ζω

Διαβάστε Περισσότερα
Το Lyme μου επέστρεψε μετά από τα αντιβιοτικά.  Εδώ είναι πώς έλαβα φυσικά τον εαυτό μου

Το Lyme μου επέστρεψε μετά από τα αντιβιοτικά. Εδώ είναι πώς έλαβα φυσικά τον εαυτό μου

Κατηγορία: Νέα

Όταν τελικά διαγνώστηκα με τη νόσο του Lyme το 2012-μετά από δυόμισι χρόνια ολοένα και πιο εξανεμμωτικά συμπτώματα που περιπλέκουν τους γιατρούς- αισθανόμουν τελικά ότι έχω τις πληροφορίες που χρειάζομαι για να ξεκινήσω το ταξίδι επούλωσης μου και να αρχίσω να ζήσω και πάλι τη ζωή μου. Αυτό που δεν ήξερα, όμως, ήταν πόσο βαρύ δρόμο θα ήταν η αποκατάσταση ή ότι θα ήθελα να υποτροπιάσω ή ότι το Lyme είναι μια από τις πιο πολύπλοκες και μεταβλητές ασθένειες εκεί έξω. Τα καλά νέα: Σας μιλώ από ένα μέρος όπου νιώθ

Διαβάστε Περισσότερα
Το μάντρα που βοήθησε ένα RD Ditch Η έλλειψη νοοτροπίας και η προσέλκυση οικονομικής αφθονίας

Το μάντρα που βοήθησε ένα RD Ditch Η έλλειψη νοοτροπίας και η προσέλκυση οικονομικής αφθονίας

Κατηγορία: Νέα

Με περίπου 67 τοις εκατό των Αμερικανών τουλάχιστον λίγο ανήσυχοι για την πληρωμή των λογαριασμών και το 58 τοις εκατό πίστεψαν ότι δεν θα έχουν αρκετά χρήματα για συνταξιοδότηση, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η οικονομική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας. Φυσικά, η διαχείριση των χρημάτων δεν είναι ένα ενιαίο μέγεθος, έτσι μιλάμε με ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουμε πώς έχουν επιτύχει μια υγιή σχέση με τα οικονομικά τους. Ελπίζουμε ότι σας εξουσιοδοτεί να ζήσετε μ

Διαβάστε Περισσότερα
7 φυσικοί τρόποι για να βελτιστοποιήσετε την ικανότητα του σώματος σας να θεραπεύσει από την ασθένεια Lyme

7 φυσικοί τρόποι για να βελτιστοποιήσετε την ικανότητα του σώματος σας να θεραπεύσει από την ασθένεια Lyme

Κατηγορία: Νέα

Έτσι, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας για την πρόληψη τσιμπήματα τσιμπούρι, έχετε συμβεί κατά κάποιο τρόπο τη νόσο Lyme. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας. συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς (διαβάστε όλα σχετικά με το πώς η χρόνια νόσος του Lyme επέστρεψε ακόμα και μετά τα αντιβιοτικά και πώς θεραπεύτηκα φυσικά). Τα καλά νέα: Είτε έχετε οξεία (γνωστή ως "μόλις τσιμπημένο από το τσίμπημα") ασθένεια του Lyme ή χρόνιο ("ο μόνος-ξέρει-πώς-μακρύς-youve-έχει") Lyme, εκεί είναι τρόποι για τη βελτιστοποίηση της ικανότητας του οργανισμού σα

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόφιμα και συνήθειες που υποστηρίζουν το σύστημα ενδοκανναβινοειδών του οργανισμού σας

10 τρόφιμα και συνήθειες που υποστηρίζουν το σύστημα ενδοκανναβινοειδών του οργανισμού σας

Κατηγορία: Νέα

Ως επαγγελματίας ιατρός, έχω δει υψηλής ποιότητας κάνναβη και προϊόντα CBD να αναρωτιούνται πολλούς από τους ασθενείς μου με διάφορα θέματα υγείας, όπως η χρόνια φλεγμονή και το άγχος. Αλλά γιατί ακριβώς αυτά τα προϊόντα είναι τόσο αποτελεσματικά; Αποδεικνύεται ότι οι ενώσεις που περιέχουν περιέχουν τη μαγεία τους επηρεάζοντας κάτι

Διαβάστε Περισσότερα
Έχετε προβλήματα Ignoring Cravings;  Η επιστήμη λέει ότι αυτό θα μπορούσε να είναι γιατί

Έχετε προβλήματα Ignoring Cravings; Η επιστήμη λέει ότι αυτό θα μπορούσε να είναι γιατί

Κατηγορία: Νέα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι εύκολο να πούμε όχι σε ανθυγιεινά τρόφιμα ή συμπεριφορές σε μια στιγμή και στη συνέχεια πιο δύσκολη την επόμενη; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science, λέει ότι μπορεί να είναι επειδή προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Σύμφωνα με τους ερευνητές - ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας Σίδνεϊ - γνωρίζουμε ήδη ότι είναι δύσκολο να αγνοήσουμε τα σήματα με μεγάλη ανταμοιβή (όπως μερικά νόστιμα πατατάκια, για παράδειγμα), αλλά

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η νέα κοινότητα ευεξίας χτίστηκε με ψυχική υγεία στο μυαλό

Αυτή η νέα κοινότητα ευεξίας χτίστηκε με ψυχική υγεία στο μυαλό

Κατηγορία: Νέα

Εδώ στο mbg, κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να βοηθήσουμε να σπάσουμε το στίγμα που σχετίζεται με διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος όλο το χρόνο. Αλλά αυτό το Μάιο - που είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία - αφιερώνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο θέμα, επισημαίνοντας

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το ανθυγιεινό μοντέλο σκέψης μπορεί να είναι η ρίζα του άγχους σας

Αυτό το ανθυγιεινό μοντέλο σκέψης μπορεί να είναι η ρίζα του άγχους σας

Κατηγορία: Νέα

Έχω αγωνιστεί με άγχος και ιδεοψυχαναγκαστικές τάσεις για όσο μπορώ να θυμηθώ. Ωστόσο, μόλις ξεκίνησα τη θεραπεία και εξέτασα τη ρίζα των ψυχικών μου καταναγκασμών, συνειδητοποίησα ότι πολλές από τις συμπεριφορές προέρχονταν από άφθονες αυτοεπιστάθλιες και αίσθηση υπεύθυνες για πράγματα που δεν ελέγχονταν. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό της Γνωσιακής Θεραπείας επικυρώνει την εμπειρία μου και την εμπειρία πολλών άλλων, βρίσκοντας μια συσχέτιση μεταξύ των ισχυρών αισθήσεων ευθύνης και της πιθανότητας εμφάνισης ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Διαβάστε Περισσότερα
Ζώντας μόνος?  Μπορεί να είναι πιο πιθανό να αγωνιστείτε με την ψυχική υγεία

Ζώντας μόνος? Μπορεί να είναι πιο πιθανό να αγωνιστείτε με την ψυχική υγεία

Κατηγορία: Νέα

Η μόνη ζωή μπορεί να είναι μια απελευθέρωση και θετική εμπειρία για μερικούς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη στο PLOS ONE δείχνει ότι τα θέματα ψυχικής υγείας είναι πιο συνηθισμένα μεταξύ των ανθρώπων που ζουν μόνοι τους. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 20.500 άτομα ηλικίας 16 έως 64 ετών που ζούσαν στην Αγγλία και τα οποία έλαβαν όλες τις έρευνες για την εθνική ψυχολογική νοσ

Διαβάστε Περισσότερα
Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας τονίζουν τη μοναδική εμπειρία της γυναικείας ζωής

Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας τονίζουν τη μοναδική εμπειρία της γυναικείας ζωής

Κατηγορία: Νέα

Η ζωή ως γυναίκα στον σημερινό κόσμο σημαίνει να ενσωματώνει μια πληθώρα αντιφάσεων. Αν είστε μαμά, μπορεί να αισθανθείτε σαν να πρέπει να το συντρίψετε στην δουλειά και στο σπίτι διατηρώντας παράλληλα ένα εξαιρετικά θετικό κοινωνικό προφίλ των μέσων μαζικής ενημέρωσης (και επωμίζοντας το μεγαλύτερο μέρος της οικιακής εργασίας). Οι γυναίκες του χρώματος αναμένεται συχνά να «ανεβαίνουν πάνω από τις περιστάσεις τους», ενεργώντας ταυτόχρονα ως ισχυροί διάσωποι για τους άλλους στη ζωή τους (και ασχολούμενοι με μυριάδες αγώνες ψυχικής υγείας στην πορεία, όπως αυξημένα ποσοστά άγχους). Και οι γυναίκε

Διαβάστε Περισσότερα
Το κουρκούμη ορμονών που εξισορροπεί τον τοκετό Αυτός ο εμπειρογνώμονας του θυρεοειδούς ορκίζεται

Το κουρκούμη ορμονών που εξισορροπεί τον τοκετό Αυτός ο εμπειρογνώμονας του θυρεοειδούς ορκίζεται

Κατηγορία: Νέα

Πριν από χρόνια, αφού διαγνώσθηκα με την αυτοάνοση υποθυρεοειδική νόσο του Hashimoto (μαζί με πλήθος άλλων προβλημάτων, όπως διαρροή στο έντερο), αποφάσισα να αναθεωρήσω πλήρως τη διατροφή μου για να βοηθήσω στην εξομάλυνση της ομίχλης του εγκεφάλου, της κόπωσης και των πεπτικών θλίψεων με τους οποίους ασχολήθηκα σε καθημερινή βάση. Έχω υιοθετήσει μια φυτική διατροφή που εξάλειψε όλα τα γλουτένη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μεταποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ και την καφεΐνη - και βοήθησε τρομακτικά στη θεραπευτική μου διαδικασία. Η ενέργεια μου εκτοξεύτηκε, η ανοσοποιητική μου λειτουργία βελτιώθ

Διαβάστε Περισσότερα
6 Σημάδια Keto Obsession σας έχει σπειροειδής σε μια διατροφική διαταραχή

6 Σημάδια Keto Obsession σας έχει σπειροειδής σε μια διατροφική διαταραχή

Κατηγορία: Νέα

Η κέτω τρέλα δεν έχει ακόμη επιβραδυνθεί, και για καλό λόγο. Αυτή η δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μέτριας πρωτεΐνης και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες έχει αποδειχθεί ότι έχει ποικίλα πλεονεκτήματα για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, μειωμένης φλεγμονής, αυξημένης ενέργειας, βελτιωμένης λειτουργίας του εγκεφάλου, μειωμένου πόθους και πολλά άλλα. Δεν είναι περίεργο ο καθένας θέλει να επωφεληθεί από όλα τα πράγματα κετο. Αλλά όταν αναλαμβάνουμε οποιοδήποτε τρόπο ζωής ή διαιτητική αλλαγή, μια υγιής νοοτροπία είναι απαραίτητη - ειδικά όταν ξεκινάμε μια δίαιτα

Διαβάστε Περισσότερα
Η νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος σε αυτό το πολύ απροσδόκητο μέρος

Η νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος σε αυτό το πολύ απροσδόκητο μέρος

Κατηγορία: Νέα

Η διαλείπουσα νηστεία είναι όλη η οργή στον κόσμο της ευεξίας και για καλό λόγο! Μέχρι στιγμής, η νηστεία έχει συνδεθεί με οποιουσδήποτε υγιείς παροχές, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας για την απώλεια βάρους, τη μείωση της φλεγμονής και την αποκατάσταση των υγιεινών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Metabolism, έδειξε ότι τα ποντίκια που έβαλαν σε κατάσταση νηστείας εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερο λίπος παγκρέατος. Αλλά περιμένετε ... λίπος στο πάγκρεας; Αν δεν γνωρίζατε ακόμη ότι το πάγκρ

Διαβάστε Περισσότερα