Νέα 2020

Το Εθνικό Πάρκο Joshua Tree υπάρχει σε 50 χρόνια; Οι επιστήμονες λένε ίσως όχι

Το Εθνικό Πάρκο Joshua Tree υπάρχει σε 50 χρόνια; Οι επιστήμονες λένε ίσως όχι

Κατηγορία: Νέα

Τα δραματικά ηλιοβασιλέματα του Joshua Tree του Εθνικού Πάρκου, τα μοναδικά φυτά και τα αλλοδαπά εδάφη προσελκύουν περίπου 3 εκατομμύρια επισκέπτες το χρόνο - αν και ένα από τα κυριότερα αξιοθέατα, το ομώνυμο δέντρο του Joshua, θα μπορούσε να απειληθεί σοβαρά από τις κλιματικές αλλαγές. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Riverside συνεργάστηκαν πρόσφατα με μια ομάδα εθελοντών για να μελετήσουν πώς αντιδρούσαν 4.000 δέντρα στις ξηρασίες και τις πυρκαγιές που επιδεινώθηκαν από την κλιματι

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η εκπληκτική θεραπεία είναι ισχυρότερη από μια καταπραϋντική;

Αυτή η εκπληκτική θεραπεία είναι ισχυρότερη από μια καταπραϋντική;

Κατηγορία: Νέα

Υπάρχει κάτι που μπορεί να σας κάνει άμεσα χαρούμενο / λυπημένο / ενθουσιασμένο / υπνηλία αρκετά σαν μουσική; Υπάρχει κάτι τόσο ισχυρό για τον ήχο και κάποια μουσική μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογία μας με τρόπους που αισθάνονται αδύνατο. Δηλαδή, μέχρι να το δοκιμάσετε από πρώτο χέρι. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μουσική είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας πιστεύουν τόσο πολύ στο δυναμικό

Διαβάστε Περισσότερα
Ακριβώς τι να ψάξετε στα προϊόντα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα

Ακριβώς τι να ψάξετε στα προϊόντα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα

Κατηγορία: Νέα

Εδώ στο mbg, πιστεύουμε ότι η ομορφιά είναι μοναδική δική σας. Στη σειρά βίντεο Bare Your Beauty, καταρρίπτουμε διάφορες τεχνικές, τελετουργίες και οδηγίες για να σας βοηθήσουμε να αισθάνεστε καλά στο δικό σας δέρμα, εάν ο στόχος σας είναι να αποσυμπιέσετε, να ενημερώσετε το σκεύασμα φροντίδας δέρματος ή να δοκιμάσετε ένα νέο Κοίτα. Όπως γνωρίζετε, η ερυθρότητα και η ευαισθησία είναι κάτι που αγωνίζομαι στην καθημερινότητα. Η ύπαρξη ακμής επιρρεπής μπορεί να κάνει δύσκολο να βρεθούν τα προϊόντα που είναι ήπια στο δέρμα μου χωρίς να φράξει τους πόρους μου. Σήμερα σας παρουσιάζω τους τρ

Διαβάστε Περισσότερα
Νέα μελέτη βρίσκει ανθρώπους που διαλογίζονται περισσότερο με το άγχος

Νέα μελέτη βρίσκει ανθρώπους που διαλογίζονται περισσότερο με το άγχος

Κατηγορία: Νέα

Γνωρίζουμε καλά ότι ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να επικεντρωθείτε και να αισθανθείτε λιγότερο άγχος με την πάροδο του χρόνου όταν γίνεται τακτικά. Τώρα μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Psychoneuroendocrinology δείχνει ακριβώς γιατί: Οι άνθρωποι που διαλογίζονται τακτικά έχουν στην πρ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή είναι η πιο ανθυγιεινή συνήθεια που έχουν πολλοί ενιαίοι άνθρωποι

Αυτή είναι η πιο ανθυγιεινή συνήθεια που έχουν πολλοί ενιαίοι άνθρωποι

Κατηγορία: Νέα

Δεν είναι ασυνήθιστο να ακούσω τα εξής από πολλούς από τους πελάτες μου: "Μόνο αισθάνομαι πλήρως ζωντανός και όμορφος όταν είμαι σε μια σχέση ή χρονολογώ έναν άντρα Όταν είμαι μόνος Αφήνω τον εαυτό μου να φύγω, να βάλω βάρος, να μην κάνω τα μαλλιά μου ή να φορέσω μακιγιάζ Είναι σαν να είμαι νεκρός Δεν ξέρω γιατί το κάνω ή τι πρέπει να κάνω γι 'αυτό. " Τείνω να το ακούω πολύ από τις γυναίκες, αλλά ένα παρόμοιο συναίσθημα είναι διαδεδομένο μεταξύ των ανθρώπων όλων των φύλων. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε μόνο καλά, να ασκούν και να ωθούνται προς την κατεύθυνση των στόχων τ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτός ο εμπειρογνώμονας της Αγιουρβέδα λέει ότι επενδύοντας στον εαυτό σου τώρα είναι μια επένδυση στο μέλλον

Αυτός ο εμπειρογνώμονας της Αγιουρβέδα λέει ότι επενδύοντας στον εαυτό σου τώρα είναι μια επένδυση στο μέλλον

Κατηγορία: Νέα

Με το εκτιμώμενο 67% των Αμερικανών τουλάχιστον λίγο ανήσυχο για την πληρωμή των λογαριασμών και το 58% ανησυχούν ότι δεν θα έχουν αρκετά χρήματα για συνταξιοδότηση, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η οικονομική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας. Φυσικά, η διαχείριση των χρημάτων δεν είναι ένα ενιαίο μέγεθος, έτσι μιλάμε με ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουμε πώς έχουν επιτύχει μια υγιή σχέση με τα οικονομικά τους. Ελπίζουμε ότι σας εξουσιοδοτε

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας Leading Gut Doctor λέει ότι αυτό είναι το καλύτερο χρημάτων που έχει ξοδέψει ποτέ στην υγεία του

Ένας Leading Gut Doctor λέει ότι αυτό είναι το καλύτερο χρημάτων που έχει ξοδέψει ποτέ στην υγεία του

Κατηγορία: Νέα

Με περίπου 67 τοις εκατό των Αμερικανών τουλάχιστον λίγο ανήσυχοι για την πληρωμή των λογαριασμών και το 58 τοις εκατό πίστεψαν ότι δεν θα έχουν αρκετά χρήματα για συνταξιοδότηση, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η οικονομική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας. Φυσικά, η διαχείριση των χρημάτων δεν είναι ένα ενιαίο μέγεθος, έτσι μιλάμε με ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουμε πώς έχουν επιτύχει μια υγιή σχέση με τα οικονομικά τους. Ελπίζουμε ότι σας εξουσιοδοτεί να ζήσετε μ

Διαβάστε Περισσότερα
Οι κορυφαίοι ηγέτες στην ευεξία συζητούν πώς να ζήσουν περισσότερο, καλύτερα: αναζωογονηθεί το 2019

Οι κορυφαίοι ηγέτες στην ευεξία συζητούν πώς να ζήσουν περισσότερο, καλύτερα: αναζωογονηθεί το 2019

Κατηγορία: Νέα

Για την έκτη συνάντηση του ετήσιου συνεδρίου αναζωογόνησης του mindbodygreen, εστιάσαμε στη μακροζωία, τη συνείδηση ​​και την κοινότητα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ έχει μειωθεί για τρία συναπτά έτη και ότι το 46% των ενηλίκων των ΗΠΑ αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά, αυτά τα μεγάλα θέματα γίνονται ολοένα και πιο συναφή. Αυτό το Σαββατοκύριακο συγκεντρώσαμε τους ηγέτες σκέψης, τους πρωτοπόρους της ευεξίας, τα πνευματικά εικονίδια και τους μετασχηματιστές των παραδειγμάτων για να μιλήσουμε για το πώς θα αρχίσουμε να ζούμε περισσότερο, καλύτερες και πιο συνδεδεμένες ζω

Διαβάστε Περισσότερα
Το Lyme μου επέστρεψε μετά από τα αντιβιοτικά. Εδώ είναι πώς έλαβα φυσικά τον εαυτό μου

Το Lyme μου επέστρεψε μετά από τα αντιβιοτικά. Εδώ είναι πώς έλαβα φυσικά τον εαυτό μου

Κατηγορία: Νέα

Όταν τελικά διαγνώστηκα με τη νόσο του Lyme το 2012-μετά από δυόμισι χρόνια ολοένα και πιο εξανεμμωτικά συμπτώματα που περιπλέκουν τους γιατρούς- αισθανόμουν τελικά ότι έχω τις πληροφορίες που χρειάζομαι για να ξεκινήσω το ταξίδι επούλωσης μου και να αρχίσω να ζήσω και πάλι τη ζωή μου. Αυτό που δεν ήξερα, όμως, ήταν πόσο βαρύ δρόμο θα ήταν η αποκατάσταση ή ότι θα ήθελα να υποτροπιάσω ή ότι το Lyme είναι μια από τις πιο πολύπλοκες και μεταβλητές ασθένειες εκεί έξω. Τα καλά νέα: Σας μιλώ από ένα μέρος όπου νιώθ

Διαβάστε Περισσότερα
Το μάντρα που βοήθησε ένα RD Ditch Η έλλειψη νοοτροπίας και η προσέλκυση οικονομικής αφθονίας

Το μάντρα που βοήθησε ένα RD Ditch Η έλλειψη νοοτροπίας και η προσέλκυση οικονομικής αφθονίας

Κατηγορία: Νέα

Με περίπου 67 τοις εκατό των Αμερικανών τουλάχιστον λίγο ανήσυχοι για την πληρωμή των λογαριασμών και το 58 τοις εκατό πίστεψαν ότι δεν θα έχουν αρκετά χρήματα για συνταξιοδότηση, γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι η οικονομική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας. Φυσικά, η διαχείριση των χρημάτων δεν είναι ένα ενιαίο μέγεθος, έτσι μιλάμε με ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουμε πώς έχουν επιτύχει μια υγιή σχέση με τα οικονομικά τους. Ελπίζουμε ότι σας εξουσιοδοτεί να ζήσετε μ

Διαβάστε Περισσότερα
7 φυσικοί τρόποι για να βελτιστοποιήσετε την ικανότητα του σώματος σας να θεραπεύσει από την ασθένεια Lyme

7 φυσικοί τρόποι για να βελτιστοποιήσετε την ικανότητα του σώματος σας να θεραπεύσει από την ασθένεια Lyme

Κατηγορία: Νέα

Έτσι, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας για την πρόληψη τσιμπήματα τσιμπούρι, έχετε συμβεί κατά κάποιο τρόπο τη νόσο Lyme. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας. συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς (διαβάστε όλα σχετικά με το πώς η χρόνια νόσος του Lyme επέστρεψε ακόμα και μετά τα αντιβιοτικά και πώς θεραπεύτηκα φυσικά). Τα καλά νέα: Είτε έχετε οξεία (γνωστή ως "μόλις τσιμπημένο από το τσίμπημα") ασθένεια του Lyme ή χρόνιο ("ο μόνος-ξέρει-πώς-μακρύς-youve-έχει") Lyme, εκεί είναι τρόποι για τη βελτιστοποίηση της ικανότητας του οργανισμού σα

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόφιμα και συνήθειες που υποστηρίζουν το σύστημα ενδοκανναβινοειδών του οργανισμού σας

10 τρόφιμα και συνήθειες που υποστηρίζουν το σύστημα ενδοκανναβινοειδών του οργανισμού σας

Κατηγορία: Νέα

Ως επαγγελματίας ιατρός, έχω δει υψηλής ποιότητας κάνναβη και προϊόντα CBD να αναρωτιούνται πολλούς από τους ασθενείς μου με διάφορα θέματα υγείας, όπως η χρόνια φλεγμονή και το άγχος. Αλλά γιατί ακριβώς αυτά τα προϊόντα είναι τόσο αποτελεσματικά; Αποδεικνύεται ότι οι ενώσεις που περιέχουν περιέχουν τη μαγεία τους επηρεάζοντας κάτι

Διαβάστε Περισσότερα
Έχετε προβλήματα Ignoring Cravings; Η επιστήμη λέει ότι αυτό θα μπορούσε να είναι γιατί

Έχετε προβλήματα Ignoring Cravings; Η επιστήμη λέει ότι αυτό θα μπορούσε να είναι γιατί

Κατηγορία: Νέα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι εύκολο να πούμε όχι σε ανθυγιεινά τρόφιμα ή συμπεριφορές σε μια στιγμή και στη συνέχεια πιο δύσκολη την επόμενη; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science, λέει ότι μπορεί να είναι επειδή προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Σύμφωνα με τους ερευνητές - ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας Σίδνεϊ - γνωρίζουμε ήδη ότι είναι δύσκολο να αγνοήσουμε τα σήματα με μεγάλη ανταμοιβή (όπως μερικά νόστιμα πατατάκια, για παράδειγμα), αλλά

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η νέα κοινότητα ευεξίας χτίστηκε με ψυχική υγεία στο μυαλό

Αυτή η νέα κοινότητα ευεξίας χτίστηκε με ψυχική υγεία στο μυαλό

Κατηγορία: Νέα

Εδώ στο mbg, κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να βοηθήσουμε να σπάσουμε το στίγμα που σχετίζεται με διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος όλο το χρόνο. Αλλά αυτό το Μάιο - που είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία - αφιερώνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο θέμα, επισημαίνοντας

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το ανθυγιεινό μοντέλο σκέψης μπορεί να είναι η ρίζα του άγχους σας

Αυτό το ανθυγιεινό μοντέλο σκέψης μπορεί να είναι η ρίζα του άγχους σας

Κατηγορία: Νέα

Έχω αγωνιστεί με άγχος και ιδεοψυχαναγκαστικές τάσεις για όσο μπορώ να θυμηθώ. Ωστόσο, μόλις ξεκίνησα τη θεραπεία και εξέτασα τη ρίζα των ψυχικών μου καταναγκασμών, συνειδητοποίησα ότι πολλές από τις συμπεριφορές προέρχονταν από άφθονες αυτοεπιστάθλιες και αίσθηση υπεύθυνες για πράγματα που δεν ελέγχονταν. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό της Γνωσιακής Θεραπείας επικυρώνει την εμπειρία μου και την εμπειρία πολλών άλλων, βρίσκοντας μια συσχέτιση μεταξύ των ισχυρών αισθήσεων ευθύνης και της πιθανότητας εμφάνισης ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Διαβάστε Περισσότερα
Ζώντας μόνος? Μπορεί να είναι πιο πιθανό να αγωνιστείτε με την ψυχική υγεία

Ζώντας μόνος? Μπορεί να είναι πιο πιθανό να αγωνιστείτε με την ψυχική υγεία

Κατηγορία: Νέα

Η μόνη ζωή μπορεί να είναι μια απελευθέρωση και θετική εμπειρία για μερικούς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη στο PLOS ONE δείχνει ότι τα θέματα ψυχικής υγείας είναι πιο συνηθισμένα μεταξύ των ανθρώπων που ζουν μόνοι τους. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 20.500 άτομα ηλικίας 16 έως 64 ετών που ζούσαν στην Αγγλία και τα οποία έλαβαν όλες τις έρευνες για την εθνική ψυχολογική νοσ

Διαβάστε Περισσότερα
Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας τονίζουν τη μοναδική εμπειρία της γυναικείας ζωής

Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας τονίζουν τη μοναδική εμπειρία της γυναικείας ζωής

Κατηγορία: Νέα

Η ζωή ως γυναίκα στον σημερινό κόσμο σημαίνει να ενσωματώνει μια πληθώρα αντιφάσεων. Αν είστε μαμά, μπορεί να αισθανθείτε σαν να πρέπει να το συντρίψετε στην δουλειά και στο σπίτι διατηρώντας παράλληλα ένα εξαιρετικά θετικό κοινωνικό προφίλ των μέσων μαζικής ενημέρωσης (και επωμίζοντας το μεγαλύτερο μέρος της οικιακής εργασίας). Οι γυναίκες του χρώματος αναμένεται συχνά να «ανεβαίνουν πάνω από τις περιστάσεις τους», ενεργώντας ταυτόχρονα ως ισχυροί διάσωποι για τους άλλους στη ζωή τους (και ασχολούμενοι με μυριάδες αγώνες ψυχικής υγείας στην πορεία, όπως αυξημένα ποσοστά άγχους). Και οι γυναίκε

Διαβάστε Περισσότερα
Το κουρκούμη ορμονών που εξισορροπεί τον τοκετό Αυτός ο εμπειρογνώμονας του θυρεοειδούς ορκίζεται

Το κουρκούμη ορμονών που εξισορροπεί τον τοκετό Αυτός ο εμπειρογνώμονας του θυρεοειδούς ορκίζεται

Κατηγορία: Νέα

Πριν από χρόνια, αφού διαγνώσθηκα με την αυτοάνοση υποθυρεοειδική νόσο του Hashimoto (μαζί με πλήθος άλλων προβλημάτων, όπως διαρροή στο έντερο), αποφάσισα να αναθεωρήσω πλήρως τη διατροφή μου για να βοηθήσω στην εξομάλυνση της ομίχλης του εγκεφάλου, της κόπωσης και των πεπτικών θλίψεων με τους οποίους ασχολήθηκα σε καθημερινή βάση. Έχω υιοθετήσει μια φυτική διατροφή που εξάλειψε όλα τα γλουτένη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μεταποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ και την καφεΐνη - και βοήθησε τρομακτικά στη θεραπευτική μου διαδικασία. Η ενέργεια μου εκτοξεύτηκε, η ανοσοποιητική μου λειτουργία βελτιώθ

Διαβάστε Περισσότερα
6 Σημάδια Keto Obsession σας έχει σπειροειδής σε μια διατροφική διαταραχή

6 Σημάδια Keto Obsession σας έχει σπειροειδής σε μια διατροφική διαταραχή

Κατηγορία: Νέα

Η κέτω τρέλα δεν έχει ακόμη επιβραδυνθεί, και για καλό λόγο. Αυτή η δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μέτριας πρωτεΐνης και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες έχει αποδειχθεί ότι έχει ποικίλα πλεονεκτήματα για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, μειωμένης φλεγμονής, αυξημένης ενέργειας, βελτιωμένης λειτουργίας του εγκεφάλου, μειωμένου πόθους και πολλά άλλα. Δεν είναι περίεργο ο καθένας θέλει να επωφεληθεί από όλα τα πράγματα κετο. Αλλά όταν αναλαμβάνουμε οποιοδήποτε τρόπο ζωής ή διαιτητική αλλαγή, μια υγιής νοοτροπία είναι απαραίτητη - ειδικά όταν ξεκινάμε μια δίαιτα

Διαβάστε Περισσότερα
Η νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος σε αυτό το πολύ απροσδόκητο μέρος

Η νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος σε αυτό το πολύ απροσδόκητο μέρος

Κατηγορία: Νέα

Η διαλείπουσα νηστεία είναι όλη η οργή στον κόσμο της ευεξίας και για καλό λόγο! Μέχρι στιγμής, η νηστεία έχει συνδεθεί με οποιουσδήποτε υγιείς παροχές, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας για την απώλεια βάρους, τη μείωση της φλεγμονής και την αποκατάσταση των υγιεινών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Metabolism, έδειξε ότι τα ποντίκια που έβαλαν σε κατάσταση νηστείας εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερο λίπος παγκρέατος. Αλλά περιμένετε ... λίπος στο πάγκρεας; Αν δεν γνωρίζατε ακόμη ότι το πάγκρ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας (& το μωρό σας) από την ασθένεια Lyme κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας (& το μωρό σας) από την ασθένεια Lyme κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατηγορία: Νέα

Με όλα τα πρόσφατα νέα σχετικά με την άνοδο της ασθένειας του Lyme και την έκρηξη των πληθυσμών τσιπούρας, είναι φυσικό να αισθανόμαστε λίγο πανικό για να πάρουμε δαγκώματα - ειδικά εάν είστε έγκυος και προσπαθείτε να προστατέψετε δύο ανθρώπους από οποιεσδήποτε απειλές για την υγεία. Έτσι, ως ειδικός στην ΟΠ / ΓΥΝΑ και την ασθένεια του Lyme, ο στόχος μου είναι να σας εμπλουτίσω με τις σωστές πληροφορίες, ώστε να μπορείτε να αναπνεύσετε λίγο πιο εύκολα και να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατέψε

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να επιδιώξουν θεραπεία υπογονιμότητας, διαπιστώνει η μελέτη

Αυτές οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να επιδιώξουν θεραπεία υπογονιμότητας, διαπιστώνει η μελέτη

Κατηγορία: Νέα

Γνωρίζουμε ότι η στειρότητα είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τις γυναίκες. Το CDC αναφέρει ότι περίπου το 6% των γυναικών ηλικίας 15 έως 44 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν είναι σε θέση να μείνουν έγκυες μετά από ένα χρόνο προσπάθειας (που ορίζεται ως στειρότητα) και περίπου το 12% αντιμετωπίζουν δυσκολία εγκυμοσύνης και εγκυμοσύνης. Η υπογονιμότητα δεν είναι μόνο θέμα γυναικών, καθώς η υπογονιμότητα του ανθρώπου αποτελεί παράγοντα περίπου στο 35% των περιπτώσεων, αλλά, δυστυχώς, συχνά θεωρείται πρόβλημα γυναικών. Εκτός από το στίγμα που σχετίζεται με τη στειρότητα, η θεραπεία γονιμότητας είν

Διαβάστε Περισσότερα
Εάν έχετε προβλήματα με την απώλεια βάρους, εδώ είναι τι να ζητήσετε από το γιατρό σας

Εάν έχετε προβλήματα με την απώλεια βάρους, εδώ είναι τι να ζητήσετε από το γιατρό σας

Κατηγορία: Νέα

Εάν έχετε μιλήσει ποτέ με το γιατρό σας για να χάσετε ή να κερδίσετε βάρος, μπορεί να έχετε πάρει κάποιες συμβουλές όπως "τρώτε λιγότερο, ασκήστε περισσότερο" ή "αυξήστε τις θερμίδες σας". Δεν είναι μόνο αυτή η γενική συμβουλή να εφαρμόζεται σε κάποιον χωρίς να γνωρίζει λεπτομερείς πληροφορίες για το σώμα και την υγεία του, αλλά μπορεί

Διαβάστε Περισσότερα
Τα μεταποιημένα τρόφιμα πράγματι προκαλούν αύξηση βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη

Τα μεταποιημένα τρόφιμα πράγματι προκαλούν αύξηση βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη

Κατηγορία: Νέα

Έχετε τελειώσει ποτέ να τρώτε πρόχειρο φαγητό μόνο για να βρείτε τον εαυτό σας να θέλει περισσότερα πρόχειρα φαγητά; Σε ένα διαισθητικό επίπεδο, είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα δεν μας γεμίζουν με τον ίδιο τρόπο που κάνουν οι μη επεξεργασμένοι, πυκνοί θρεπτικοί. Νέα έρευνα που δημοσιεύεται σήμερα στο Cell Metabolism προσδίδει κάποια περισσότερη αξιοπιστία στο μαστίγιο. Κατά τη διάρκεια της διήμερης μελέτης που πραγματοποιήθηκε στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, 20 υγιείς ενήλικες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Μια

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους χρειάζεται λιγότερο χρόνο από ό, τι νομίζετε

Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους χρειάζεται λιγότερο χρόνο από ό, τι νομίζετε

Κατηγορία: Νέα

Η παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής σας είναι μια αρκετά δοκιμασμένη και αληθινή στρατηγική για την απώλεια βάρους. Μετά από όλα, η ιδέα ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε μια κακή διατροφή υποδηλώνει ότι κοιτάζετε αυτό που τρώτε εάν η απώλεια σωματικού λίπους είναι ένας από τους κύριους στόχους σας. Εάν η σκέψη του εντοπισμού όσων τρώτε σας γεμίζει με τρόμο, δεν είστε μόνοι. τα σχολαστικά μετρικά μεγέθη των μερίδων και η παρακολούθηση του περιεχομένου διατροφής μπορούν να ακούγονται σαν ένα πραγματικό χτύπημα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει,

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η καβουρδισμένη σαλάτα Halloumi & Citrus Summer Is A must

Αυτή η καβουρδισμένη σαλάτα Halloumi & Citrus Summer Is A must

Κατηγορία: Νέα

Κάθε διάδοση του καλοκαιριού χρειάζεται μια αναζωογονητική σαλάτα γεμάτη γεύση που προστίθεται στο μείγμα. Αυτό το ψητό χαλούμι και η εσπεριδοειδής σαλάτα από το νέο βιβλίο μαγειρικής Saffron στο Souks από τον John Gregory-Smith παρουσιάζει την πικάντικη γεύση του κρεμώδους τηγανισμένου χαλουμιού και του εσπεριδοειδούς ζέγκας του γκρέιπφρουτ και του πορτοκαλιού. Είναι γαρνιρισμένο με την πλούσια, καρυδιές γεύση των φιστικιών και καρυκεύματα με νιφάδες πιπεριού σουμακίου και αλεπού. Εμπνευσμένο από την κουζίνα του Λιβάνου και τα ταξίδια του Γρηγορίου-Σμιθ σε όλη τη χώρα, θα μεταφερθούν στους δρό

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το Smoothie Smoothie ροδάκινου έχει ένα μυστικό αντιφλεγμονώδες συστατικό

Αυτό το Smoothie Smoothie ροδάκινου έχει ένα μυστικό αντιφλεγμονώδες συστατικό

Κατηγορία: Νέα

Με το καλοκαίρι σε πλήρη εξέλιξη, είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεσπάσετε το μπλέντερ σας και να αναμίξετε με μερικά φρέσκα εποχιακά συστατικά. Cue: ροδάκινα. Περιμένουμε όλο το χρόνο να δαγκώνουμε σε μια γλυκιά, ζουμερή, αναζωογονητική ροδάκινο και τώρα ήρθε η ώρα. Αυτό το γλυκό ροδάκινο smoothie από το The Peach Truck Cookbook από την Jessica και Stephen Rose είναι ο τέλειος τρόπος για να φτιάξετε το ροδάκινο σας (και γιατί να μην έχετε ένα δάγκωμα πριν βάζετε τα υπόλοιπα στ

Διαβάστε Περισσότερα
Για την πρόληψη της ασθένειας, οι βρετανοί γιατροί προδιαγράφουν εκδρομές με ποδήλατα

Για την πρόληψη της ασθένειας, οι βρετανοί γιατροί προδιαγράφουν εκδρομές με ποδήλατα

Κατηγορία: Νέα

Σε μια προσπάθεια να κινηθούν περισσότεροι άνθρωποι, οι γιατροί στο Ηνωμένο Βασίλειο προωθούν τώρα τις "συνταγές ποδηλάτου". Την περασμένη εβδομάδα, το υπουργείο Υγείας του Πανεπιστημίου Κάρντιφ και του Πανεπιστημίου της Ουαλίας ξεκίνησε ένα πιλοτικό πρόγραμμα το οποίο εξοπλίζει τους γενικούς ιατρούς με εξάμηνη συμμετοχή σε μοτοσικλέτες με μοτοσυκλέτα, προκειμένου να μειώσουν τους κινδύνους στους ασθενείς. Το μοναδικό πρόγραμμα εμπίπτει στον αναπτυσσόμενο ιατρικό τομέα της "κοινωνικής συνταγογράφησης", ή συνιστά τοπικές, μη κλινικές υπηρεσίες που φτάνουν στη ρίζα της νόσου.

Διαβάστε Περισσότερα
6 εταιρείες που κολλάνε για τη φύση σε έναν μεγάλο δρόμο

6 εταιρείες που κολλάνε για τη φύση σε έναν μεγάλο δρόμο

Κατηγορία: Νέα

Δεν είναι μυστικό ότι η πρόσφατη διακοπή της κυβέρνησης έπληξε τα εθνικά μας πάρκα. Για 34 ημέρες κατ 'ευθείαν, νέες και ανησυχητικές εξελίξεις από πάρκα που παρέμειναν ανοιχτά χωρίς ομοσπονδιακούς υπαλλήλους, έκαναν πρωτοσέλιδα ("Το Εθνικό Πάρκο Joshua Tree έχει καταστραφεί στο κλείσιμο του χώρου, τώρα οι επισκέπτες κόβουν δέντρα", "Κατά το κλείσιμο, τα εθνικά πάρκα μετατρέπονται σε Άγρια Δύση "). Κοιτάζοντας πίσω τα συντρίμμια, είναι σαφές ότι μερικές εβδομάδες αμέλειας μπορούν να αφήσουν πραγματικές και αντήχες ζημιές στις άγριες περιοχές μας. Ο Joshua Tree μπορεί να

Διαβάστε Περισσότερα
Pro Rock Ορειβάτης Jimmy Chin κάποτε έζησε από το αυτοκίνητό του. Απόψε κέρδισε ένα Όσκαρ

Pro Rock Ορειβάτης Jimmy Chin κάποτε έζησε από το αυτοκίνητό του. Απόψε κέρδισε ένα Όσκαρ

Κατηγορία: Νέα

Πριν από δύο δεκαετίες, ο επαγγελματίας ορειβάτης Jimmy Chin πιθανότατα δεν πίστευε ότι θα έμενε σε μια σκηνή, αποδεχόμενο το καλύτερο ντοκιμαντέρ Όσκαρ για την ταινία του Free Solo. Τότε ήταν αυτοανακηρυγμένος «αναρριχητικός αδερφός» που ζούσε από το Subaru του, περιπλάνιζαν κρατικά πάρκα και κλιμάκωναν οποιεσδήπ

Διαβάστε Περισσότερα
Το καλύτερο τέντωμα για να χτυπήσει εκείνο το τραγανό 3μ

Το καλύτερο τέντωμα για να χτυπήσει εκείνο το τραγανό 3μ

Κατηγορία: Νέα

Στο μυαλό της αρεσκείας μας, πιστεύουμε ότι η κίνηση είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της ζωής. Η κίνηση, όπως η τροφή, μπορεί να είναι η δική της μορφή ιατρικής - μπορεί να μας συνδέσει με τη γη, με την κοινότητά μας και με τον εαυτό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιούργησα την Movement Cures, μια σειρά βίντεο που υπογραμμίζει την ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται με κίνηση. Από κοινούς πόνους και πόν

Διαβάστε Περισσότερα
Η Alison Brie σχετικά με το πώς ανακάμπτει από τις πιο φυσικά απαιτητικές θέσεις εργασίας του Hollywood

Η Alison Brie σχετικά με το πώς ανακάμπτει από τις πιο φυσικά απαιτητικές θέσεις εργασίας του Hollywood

Κατηγορία: Νέα

Με πιστώσεις, συμπεριλαμβανομένων των Mad Men, της Κοινότητας και του BoJack Horseman, ο Alison Brie δεν είναι ξένος για να αντιμετωπίσει τους ρόλους. Αλλά η τελευταία της συναυλία ως Ruth "Zoya the Destroya" Wilder στο GLOW-μια σειρά Netflix που καταγράφει τη ζωή των γυναικών παλαιστών στο Λας Βέγκας-ήταν η πιο σωματικά απαιτητική μέχρι σήμερα. "Από τότε που ξεκίνησα τη δουλειά μου στο GLOW, έχω αναλογιστεί τον εαυτό μου περισσότερο ως αθλητή απ 'ό, τι ένας ηθοποιός", λέει ο Brie σε μια κλήση στο mbg. "Εκπαιδεύουμε πολύ για την παράσταση,

Διαβάστε Περισσότερα
Εχω πονοκέφαλο? Εδώ είναι το All-Φυσικό Remedy που έχετε ψάξει

Εχω πονοκέφαλο? Εδώ είναι το All-Φυσικό Remedy που έχετε ψάξει

Κατηγορία: Νέα

Στο μυαλό της αρεσκείας μας, πιστεύουμε ότι η κίνηση είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της ζωής. Η κίνηση, όπως η τροφή, μπορεί να είναι η δική της μορφή ιατρικής - μπορεί να μας συνδέσει με τη γη, με την κοινότητά μας και με τον εαυτό μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιούργησα την Movement Cures, μια σειρά βίντεο που υπογραμμίζει την ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται με κίνηση. Από κοινούς πόνους και πόν

Διαβάστε Περισσότερα
Η εξεύρεση εργασίας το πρωί μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η εξεύρεση εργασίας το πρωί μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα, σύμφωνα με νέα μελέτη

Κατηγορία: Νέα

Η σημασία της ύπαρξης μιας πρωταρχικής ρουτίνας δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί - μπορεί να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία αντοχής στο άγχος στο οπλοστάσιό σας και να θέσει μια θετική πορεία για το υπόλοιπο της ημέρας σας. Το καλύτερο κομμάτι? Η ρουτίνα σας μπορεί να είναι ό, τι θέλετε! Θα μπορούσατε να διαλογιστείτε, να φτιάξετε τον εαυτό σας για πρωινό ή να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην αυτοεξυπηρέτηση σας. Ή,

Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι μέρος της καθημερινής σας ζωής

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι μέρος της καθημερινής σας ζωής

Κατηγορία: Νέα

Γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι επωφελής για τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική υγεία μας, αλλά πολλοί από εμάς εξακολουθούν να έχουν ερωτήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ρουτίνες προπόνησης. Συγκεκριμένα αναρωτιόμαστε: "Τι είδους άσκηση πρέπει να κάνω για να πάρω τα οφέλη και πόσο καιρό πρέπει να το κάνω;" Αν δεν είστε οπαδός των ωρών λειτουργίας στο γυμ

Διαβάστε Περισσότερα
Καθίστε όλη την ημέρα; Αυτό μπορεί να αντισταθμίσει τους κινδύνους για την υγεία

Καθίστε όλη την ημέρα; Αυτό μπορεί να αντισταθμίσει τους κινδύνους για την υγεία

Κατηγορία: Νέα

Κάλεσα όλους τους κατοίκους της καρέκλας γραφείου - γνωστός και ο καθένας που γνωρίζω και πολλοί, πολλά άλλα. Εάν κάθεστε όλη μέρα σας τονίζει όπως με κάνει, τότε σήμερα πρόκειται να αλλάξετε τη ζωή σας (ή τουλάχιστον να σας εξουσιοδοτήσετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό). Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η συνεδρίαση μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στην υγειονομική περίθαλψη είναι το νέο κάπνισμα, λένε - αλλά όταν η δουλειά σου απαιτεί να καθίσεις πίσω από ένα γραφείο μπροστά σε μια οθ

Διαβάστε Περισσότερα
Τα 10 πιο εθιστικά μυθιστορήματα και απομνημονεύματα του 2018

Τα 10 πιο εθιστικά μυθιστορήματα και απομνημονεύματα του 2018

Κατηγορία: Νέα

Η ανάγνωση είναι αναμφισβήτητα βασική πρακτική ευεξίας - και αυτή που πολλοί από εμάς αγνοήσαμε για πάρα πολύ καιρό. Είναι αποδεδειγμένο να χτίσει την ενσυναίσθηση, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να μειώσει τους πόθους για τη ζάχαρη (ναι, πραγματικά!). Από τον Ιούνιο, μοιράζουμε το Well Read, μια στήλη που επιμελείται την απόλυτη καλύτερη φανταστική και αφηγηματική επιλογή για το μήνα. Τώρα, έχουμε επιμεληθεί τις 10 καλύτερες συλλογές μυθοπλασίας και α

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αυξήσετε φυσικά την ενέργεια σας - Δεν απαιτείται καφές

Πώς να αυξήσετε φυσικά την ενέργεια σας - Δεν απαιτείται καφές

Κατηγορία: Νέα

Στο μυαλό της αρεσκείας μας, πιστεύουμε ότι η κίνηση είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της ζωής. Η κίνηση, όπως η τροφή, μπορεί να είναι η δική της μορφή ιατρικής - μπορεί να μας συνδέσει με τη γη, με την κοινότητά μας και με τον εαυτό μας. Γι 'αυτό δημιουργήσαμε το Movement Cures, μια σειρά βίντεο που υπογραμμίζει την ικανότητα του σώματός μας να θεραπεύεται μέσω της κίνησης. Από κοινούς πόνους και πόνους για την π

Διαβάστε Περισσότερα
5 Πολύ Πραγματικοί λόγοι για να τόνιζετε νεύρο σας Vagus σήμερα

5 Πολύ Πραγματικοί λόγοι για να τόνιζετε νεύρο σας Vagus σήμερα

Κατηγορία: Νέα

Εάν έπρεπε να πάρετε το χέρι σας τώρα και να τρίψετε το πίσω μέρος του λαιμού σας, θα αγγίζετε την περιοχή όπου βρίσκεται το στέλεχος του εγκεφάλου σας. Αυτή η περιοχή στεγάζει την προέλευση του πνευμονικού νεύρου σας - το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα, που συχνά αναφέρεται ως "περιπλανώμενος" καθώς διασταυρώνεται με πολλαπλά νεύρα, όργανα και σωματικές λειτουργίες. Είχα ακούσει για το νεύρο και τον αντίκτυπό του μέσα από διάφορες εκπαιδευτικές πρακτικές γιόγκα. Ωστόσο, μέχρι να αποφασίσω να διερευνήσω πώς μεταβάλλονται τα συναισθήματα στο σώμα, καθώς και ο αντίκτυπος του συναισθηματικού

Διαβάστε Περισσότερα
Η Ζωή Welch μας δείχνει τους αγαπημένους της τρόπους να μετακομίσει και να διαλογιστεί σε εξωτερικούς χώρους αυτό το καλοκαίρι

Η Ζωή Welch μας δείχνει τους αγαπημένους της τρόπους να μετακομίσει και να διαλογιστεί σε εξωτερικούς χώρους αυτό το καλοκαίρι

Κατηγορία: Νέα

Καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, βρήκα τον εαυτό μου λαχτάρα διαφορετικές πτυχές της φύσης, όταν πρόκειται για τη σωματική άσκησή μου, καθώς και την πρακτική διαλογισμού μου. Είτε πρόκειται για μια ηλιοβασιλέματος το φθινόπωρο είτε για μια πρακτική γιόγκα από το νερό την άνοιξη, βρίσκω ότι μια προσεκτική νεύμα στη

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η απλή θεραπεία στο σπίτι θα σας κάνει να ξεπλύνετε και να λαμπρύνετε τα μάτια σας

Αυτή η απλή θεραπεία στο σπίτι θα σας κάνει να ξεπλύνετε και να λαμπρύνετε τα μάτια σας

Κατηγορία: Νέα

Έχοντας σακούλες κάτω από τα μάτια σας δεν είναι μόνο ένα πιθανό σημάδι στέρησης ύπνου, αλλά μπορούν επίσης να αναπτυχθούν από κλάμα, αλλεργίες, ορμονικές αλλαγές και ηλικία. Αν και αυτό το ενοχλητικό πρήξιμο είναι συνήθως μόνο ένα καλλυντικό πρόβλημα, μπορεί να βάλει ένα αποσβεστήρα για την αυτοεκτίμησή σας, και εί

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σχετικά με την τροφή για να προωθήσετε μια υγιή εικόνα σώματος

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σχετικά με την τροφή για να προωθήσετε μια υγιή εικόνα σώματος

Κατηγορία: Νέα

Μέσα από την καθημερινή βιασύνη για να γίνουν τα παιδιά έτοιμα το πρωί, να τα στείλουν στο σχολείο, να τα πάρουν μετά την εργασία τους, να τα κάνουν δείπνο, να βουρτσίσουν τα δόντια τους και να τα βγάλουν στο κρεβάτι μαζί με όλα τα άλλα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας και δεν έχουν καμία σχέση με αυτά - μπορεί μερικές φορές να είναι εύκολο να ξεχνάμε πόσο ελατό είναι αυτά τα μικρά άτομα και πώς κάθε λέξη και αλληλεπίδραση μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις. Πάρτε τα τρόφιμα για παράδειγμα. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Ψυχολογίας, εξέτασε πώς οι συζητήσεις της οικογ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς οι εκπαιδευτές γυμναστικής διαμορφώνουν την εικόνα σώματος των γυναικών

Πώς οι εκπαιδευτές γυμναστικής διαμορφώνουν την εικόνα σώματος των γυναικών

Κατηγορία: Νέα

Οι λέξεις που ακούτε κατά τη διάρκεια της κατάταξης του γυμναστηρίου σας είναι κάτι περισσότερο από κίνητρο χνούδι: Νέα έρευνα δείχνει τον τρόπο με τον οποίο ένας δάσκαλος μιλάει στους μαθητές του μπορεί να επηρεάσει πραγματικά το πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην Εφημερίδα της Κλινικής Αθλητικής Ψυχολογίας, εξέτασε πώς οι λέξεις που ακούστηκαν από τον εκπαιδευτή κατά τη διάρκεια της τάξης τους έκαναν να σκεφτούν το σώμα, τη δύναμή τους και

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι άνθρωποι που σας κρίνουν για το γραφείο γραφείο σας;

Είναι άνθρωποι που σας κρίνουν για το γραφείο γραφείο σας;

Κατηγορία: Νέα

Δεν είναι σαν να θέλετε το γραφείο σας να είναι γνωστό ως το πιο δύσκολο στο γραφείο. Αλλά τα πράγματα γίνονται απασχολημένα στην εργασία και μερικές φορές οι οργανωτικές δεξιότητές σας μπορούν να ωθηθούν επάνω στον καυστήρα της πλάτης. Και, ενώ οι συνεργάτες σας φαίνονται ωραίοι και όλοι, ίσως να αναρωτηθείτε περιστασιακά εάν σας κρύβουν κρυφά για τον άγριο ακατάστατο χώρο εργασίας σας. Λοιπόν, η κριτική επιτροπή είναι έξω: Σύ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί πρέπει να πάρετε τα παιδιά σας που συμμετέχουν με μη παραδοσιακά αθλήματα

Γιατί πρέπει να πάρετε τα παιδιά σας που συμμετέχουν με μη παραδοσιακά αθλήματα

Κατηγορία: Νέα

Ένας αέρας ανεξαρτησίας, ένα μάτι για περιπέτεια, ένα πνεύμα περιέργειας: Καλώς ήλθατε στο καλοκαίρι του Άγριου Παιδιού. Σε αυτή τη σειρά γονέων, Πώς να σηκώσουμε ένα άγριο παιδί, εξερευνούμε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να μεγαλώσετε το παιδί σας για να αγκαλιάσετε το μεγάλο ύπαιθρο, να ξεκινήσετε τις δικές του αποστολές και να αφήσετε τη φαντασία τους να τρέξει, καλά, άγρια. Όταν σκέφτεστε τα αθλήματα των παιδιών, πιθανότατα να σκεφτείτε μεταλλικούς λευκαντές, χλοοτάπητες με γρασίδι και ίσως μια αυτοσχέδια παραχωρητική στάση σε απόσταση. Ίσως όλοι οι παιδάδες να φορούν ταιριασμέν

Διαβάστε Περισσότερα
Σταματήστε να κρίνετε τις διαδρομές γονικής μέριμνας - Η έρευνα δείχνει γιατί πρέπει

Σταματήστε να κρίνετε τις διαδρομές γονικής μέριμνας - Η έρευνα δείχνει γιατί πρέπει

Κατηγορία: Νέα

Εδώ στο μυαλό μας αμαυρωμένοι πιστεύουμε στην (κυρίως) συνειδητή γονική μέριμνα. Αλλά γνωρίζουμε ότι δεν είναι πάντα εύκολο: Περιλαμβάνει την ενδοσκόπηση των αναγκών σας και εκείνων της οικογένειάς σας. Και για μερικές οικογένειες, μια από τις πιο δύσκολες αποφάσεις που κάνουν οι γονείς είναι αν πρέπει να δουλέψουν ένας ή και οι δύο γονείς. Σε αυτό το απόσπασμα από το

Διαβάστε Περισσότερα
Οι άνδρες έχουν ένα βιολογικό ρολόι, πάρα πολύ - εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε

Οι άνδρες έχουν ένα βιολογικό ρολόι, πάρα πολύ - εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε

Κατηγορία: Νέα

"Το βιολογικό σας ρολόι τσιμπηματίζει" είναι μια φράση που έχει ιστορικά - συνήθως απογοητευτική - που στρέφεται στις γυναίκες. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι δεν είναι η πλήρης εικόνα. Μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Rutgers προσθέτει σε αυτό, αποκαλύπτοντας ότι οι άνδρες που καθυστερούν την έναρξη μιας οικογένειας έχουν ένα β

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γεννήσεων σε 5 απλά βήματα, σύμφωνα με μια μαία

Πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο γεννήσεων σε 5 απλά βήματα, σύμφωνα με μια μαία

Κατηγορία: Νέα

Ξέρουμε τι μπορεί να σκέφτεστε: Τι είναι το σχέδιο γέννησης και ποιο είναι το σημείο ακριβώς; Ο σκοπός ενός σχεδίου γέννησης είναι τριπλός: Το πρώτο είναι να ενημερωθείτε για τις πολλές επιλογές και παρεμβάσεις που έχετε στη διάθεσή σας για τη γέννηση του παιδιού σας. Το δεύτερο είναι να μάθουν τη γλώσσα του τοκετού. Και το τρίτο (και αυτό που πιστεύω ότι είναι το πιο σημαντικό) είναι να δημιουργήσετε μια συνομιλία με τον πάροχο περίθαλψης όχι μόνο για να δημιουργήσετε μια σχέση εμπ

Διαβάστε Περισσότερα
Δώστε στον εαυτό σας το δώρο ενός ανατρεπτικού σπιτιού που διαρκεί

Δώστε στον εαυτό σας το δώρο ενός ανατρεπτικού σπιτιού που διαρκεί

Κατηγορία: Νέα

Εδώ, στο μυαλό, αμαυρωμένοι, πιστεύουμε ότι προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο, αλλά δεχόμαστε ότι η ζωή και η γονιμότητα είναι ένα ταξίδι, με τα σκαμπανεβάσματα, τα σκαμπανεβάσματα και τις λακκούβες στο δρόμο. Γι 'αυτό την εβδομάδα της Ημέρας της Μητέρας παρουσιάζουμε την εβδομάδα Mindful Mamas, όπου προσφέρουμε ιστορίες για να βοηθήσουμε τα στοιχεία της μητέρας στη ζωή μας

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να δώσετε στον εαυτό σας το δώρο της πραγματικής αυτο-φροντίδας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Πώς να δώσετε στον εαυτό σας το δώρο της πραγματικής αυτο-φροντίδας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Κατηγορία: Νέα

Εδώ, στο μυαλό, αμαυρωμένοι, πιστεύουμε ότι προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο, αλλά δεχόμαστε ότι η ζωή και η γονιμότητα είναι ένα ταξίδι, με τα σκαμπανεβάσματα, τα σκαμπανεβάσματα και τις λακκούβες στο δρόμο. Γι 'αυτό την εβδομάδα της Ημέρας της Μητέρας παρουσιάζουμε την εβδομάδα Mindful Mamas, όπου προσφέρουμε ιστορίες για να βοηθήσουμε τα στοιχεία της μητέρας στη ζωή μας

Διαβάστε Περισσότερα
6 τρόποι να βελτιστοποιήσετε το χρόνο που έχετε με τα παιδιά σας και να δημιουργήσετε μόνιμες αναμνήσεις

6 τρόποι να βελτιστοποιήσετε το χρόνο που έχετε με τα παιδιά σας και να δημιουργήσετε μόνιμες αναμνήσεις

Κατηγορία: Νέα

Εδώ, στο μυαλό, αμαυρωμένοι, πιστεύουμε ότι προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο, αλλά δεχόμαστε ότι η ζωή και η γονιμότητα είναι ένα ταξίδι, με τα σκαμπανεβάσματα, τα σκαμπανεβάσματα και τις λακκούβες στο δρόμο. Γι 'αυτό την εβδομάδα της Ημέρας της Μητέρας παρουσιάζουμε την εβδομάδα Mindful Mamas, όπου προσφέρουμε ιστορίες για να βοηθήσουμε τα στοιχεία της μητέρας στη ζωή μας

Διαβάστε Περισσότερα
Πρέπει να εργαστείτε έξω ενώ είστε έγκυος; Νέα μελέτη ζυγίζει σε

Πρέπει να εργαστείτε έξω ενώ είστε έγκυος; Νέα μελέτη ζυγίζει σε

Κατηγορία: Νέα

Εάν έχετε μείνει έγκυος, είστε έγκυος ή σκέφτεστε να είστε έγκυος στο μέλλον σας, πιθανόν να εμφανιστεί το ερώτημα εάν πρέπει να εργαστείτε ή όχι. Μερικοί άνθρωποι λένε όχι, μερικοί λένε ναι, μερικοί φοβούνται, και κάποιοι απλά δεν το ξέρουν. Είναι ένα ζήτημα σοβαρής συζήτησης και η απάντηση ποικίλλει ανάλογα με το άτομο, αλλά τα τελευταία ευρήματα όχι μόνο υποσκάπτουν - είναι εκπληκτικά. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποίησαν

Διαβάστε Περισσότερα
Το νέο ντοκιμαντέρ της mbg είναι όλο για το πώς να καταπολεμήσουμε την έλλειψη στέγης και την πείνα

Το νέο ντοκιμαντέρ της mbg είναι όλο για το πώς να καταπολεμήσουμε την έλλειψη στέγης και την πείνα

Κατηγορία: Νέα

Ημέρα κάθε μέρα, η LaRayia Gaston προσφέρει χειρονομίες για τους απελπισμένους και τους απολυμένους. Θα μπορούσε να υπάρξει κάποιος που να αξίζει περισσότερο από το πρώτο ντοκιμαντέρ της mindbody για την ολοκαίνουργια πλατφόρμα κοινωνικής ευημερίας; Για χρόνια, ο Gaston έχει φέρει υγιεινό φαγητό, γιόγκα και αυτο-φροντίδα στους άστεγους στην Skid Row. Σε αυτή τη μικρού μήκους ταινία, προσφέρουμε την Gaston και την ομάδα μεσημεριανού γεύματος της, καθώς χρησιμοποιούν αγάπη για να ανακατευθύνουν τον πόνο στους δρόμους της Νέας Υόρκης και του Λος Άντζελες. Στην πορεία, ακούμε από τους άντρες και τι

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι ένας μεγάλος τρόπος να βοηθήσουμε τις εργαζόμενες μητέρες να ευδοκιμήσουν, σύμφωνα με την έρευνα

Εδώ είναι ένας μεγάλος τρόπος να βοηθήσουμε τις εργαζόμενες μητέρες να ευδοκιμήσουν, σύμφωνα με την έρευνα

Κατηγορία: Νέα

Υπάρχει πάντοτε ένας συνεχής ρυμουλκούμενος που συμβαίνει ανάμεσα στις εργασιακές ευθύνες ενός ατόμου και τις οικογενειακές ευθύνες του, και αυτό το στέλεχος είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες, οι οποίες γενικά αναμένεται να αναλάβουν το μεγαλύτερο μέρος της παιδικής φροντίδας. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στους ρόλους της Sesx διαπίστωσε ότι η συναισθηματική υποστήριξη - τόσο από τον σύζυγο της γυναίκας όσο και από τον προϊστάμενό της στην εργασία - μπορεί να συμβάλει στη μείωση της σύγκρουσης εργασίας-οικογέν

Διαβάστε Περισσότερα
Η Eileen Fisher μετατρέπει τα παλιά της ενδύματα σε τέχνη και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά

Η Eileen Fisher μετατρέπει τα παλιά της ενδύματα σε τέχνη και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά

Κατηγορία: Νέα

Το εργοστάσιο της Eileen Fisher στη Νέα Υόρκη είναι ο χειρότερος εφιάλτης της Marie Kondo: Γεμισμένος με τσάντες και τσάντες από παλιά ρούχα, στεγάζει τα 1, 3 εκατομμύρια ενδύματα που έχει συλλέξει το εμπορικό σήμα από την έναρξη του προγράμματος επιστροφής του 2009. Αυτά τα παλιά σχέδια δεν αποθηκεύονται αλλά και για το ποίμνιο. Αν όλα πάνε στο σχέδιο, μια μέρα όλα θα ξαναχρησιμοποιηθούν αντί να αποσταλούν σε ένα χώρο υγειονομικής ταφής. Εικόνα από τον E

Διαβάστε Περισσότερα
Εγκυος? Τρώγοντας αυτό το φαγητό μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο του παιδιού σας να αναπτυχθεί

Εγκυος? Τρώγοντας αυτό το φαγητό μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο του παιδιού σας να αναπτυχθεί

Κατηγορία: Νέα

Για να δηλώσετε το προφανές: Η εγκυμοσύνη αλλάζει εντελώς τη ζωή μιας γυναίκας. Ξαφνικά αυτό που κάνεις, ας πούμε, και τρώτε τα πράγματα πολύ περισσότερο, επειδή μεταφέρετε ένα σύντομο πρόσωπο μέσα σας και ό, τι κάνετε μπορεί να τους επηρεάσει ή όχι. Αλλά η τελευταία μελέτη από το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal) είναι πολλά υποσχόμενη και νόστιμα - ιδιαίτερα αν απολαμβάνετε την κατανάλωση καρυδιών. Τα καρύδια, όπως γνωρίζουμ

Διαβάστε Περισσότερα
Jocelyn Ramirez σχετικά με τη βελτίωση της υγιεινής διατροφής

Jocelyn Ramirez σχετικά με τη βελτίωση της υγιεινής διατροφής

Κατηγορία: Νέα

Η ευεξία έχει ένα πρόβλημα ποικιλομορφίας. Το γνωρίζουμε και είναι ένα μεγάλο μέρος της συλλογιστικής πίσω από τη μάντρα μας, εσύ. Εμείς. Όλοι, αλλά υπάρχει πολύ περισσότερη δουλειά που πρέπει να γίνει. Έχουμε ξεκινήσει μια νέα συνεχιζόμενη σειρά όπου μιλάμε με ανθρώπους που είναι επικεφαλής της χρέωσης για να φέρει την απαραίτητη πολυμορφία για ευεξία. Μοιράζοντα

Διαβάστε Περισσότερα
3 βήματα για εθελοντισμό στην κοινότητά σας Αν δεν ξέρετε πού να ξεκινήσετε

3 βήματα για εθελοντισμό στην κοινότητά σας Αν δεν ξέρετε πού να ξεκινήσετε

Κατηγορία: Νέα

Βοηθώντας τους άλλους σε ανάγκη αισθάνεται καλή και μπορεί ακόμη και να μας βοηθήσει να θεραπεύσουμε. Παρόλα αυτά, δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε όταν υποστηρίζετε την κοινότητά σας. Καθώς η άνοιξη κυλά γύρω, ψάχνουμε τρόπους να ξεκινήσουμε νωρίς και να δράσουμε για κάποιες από αυτές τις προθέσεις που είχαμε για μια στιγμή, όπως ο εθελοντισμός στην κοιν

Διαβάστε Περισσότερα
Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να κάνουν τις γυναίκες να αγωνίζονται με πιο πολύπλοκα συναισθήματα, σύμφωνα με τη μελέτη

Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να κάνουν τις γυναίκες να αγωνίζονται με πιο πολύπλοκα συναισθήματα, σύμφωνα με τη μελέτη

Κατηγορία: Νέα

Πολλές χιλιετηρίδες γυναίκες περνούν σημαντικό μέρος της ενήλικης ζωής τους λαμβάνοντας από του στόματος αντισυλληπτικά για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ακμής, των βαριών περιόδων και της ενδομητρίωσης και επίσης μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων. Αλλά αυτά τα χάπια μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσκολες παρενέργειες για μερικές γυναίκες, όπως αύξηση του σωματικού βάρους, άγχος και υψηλή αρτηριακή πίεση. Και αυτό το μήνα, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Greifswald στη Γερμανία βρήκε κάτι άλλο που θα χρειαζόταν ν

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το νέο σήμα της Unilever βοηθά τους άστεγους να αποκτήσουν πρόσβαση στους ντους

Αυτό το νέο σήμα της Unilever βοηθά τους άστεγους να αποκτήσουν πρόσβαση στους ντους

Κατηγορία: Νέα

Οι πρόσφατες εκτιμήσεις για την έλλειψη στέγης στην Αμερική δείχνουν ότι περίπου 550.000 άνθρωποι είναι άστεγοι σε μια συγκεκριμένη νύχτα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ανάλογα με την περίσταση, οι άστεγοι πηγαίνουν χωρίς καταφύγιο, φαγητό ή χώρο για να ντους ή να πάνε στο μπάνιο. Ενώ συνήθως σκέφτομαι ότι τα τρόφιμα και τα καταφύγια είναι οι κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άστεγοι, η Unilever φέρνει επίγνωση της σημασίας της καθαριότητας για όλους τους ανθρώπους με την ανακοίνωση μιας νέα

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα 5 νέα βιβλία για την αλλαγή του κλίματος είναι τρομακτικά και τόσο σημαντικά

Αυτά τα 5 νέα βιβλία για την αλλαγή του κλίματος είναι τρομακτικά και τόσο σημαντικά

Κατηγορία: Νέα

Ψάχνετε για κάποια φήμη για να πιπέρι τα ράφια σας γεμάτα μυθιστορήματα; Αυτοί οι πέντε νέοι τίτλοι είναι ελκυστικοί, ενημερωτικοί, μερικές φορές ενοχλητικοί, αλλά πάντα κινητοποιούν απεικονίσεις του περιβαλλοντικού κινήματος. Παρακολουθούν την αλλαγή του κλίματος μέσω του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος και κατά την άποψή μας πρέπει να απαιτούνται ανάγνωση για κάθε άνθρωπο που ζει το 2019. 1. Falter:

Διαβάστε Περισσότερα
Αλληλούια! Η Colgate μόλις έφτασε με ένα ανακυκλώσιμο σωλήνα οδοντόκρεμας

Αλληλούια! Η Colgate μόλις έφτασε με ένα ανακυκλώσιμο σωλήνα οδοντόκρεμας

Κατηγορία: Νέα

Ο σωλήνας οδοντόπαστας σας είναι για μια πολύ άξιζε makeover. Μετά από πέντε χρόνια ανάπτυξης, η Colgate ανακοίνωσε ένα νέο που μπορεί να ανακυκλωθεί. Εάν αναρωτιέστε γιατί οι σωλήνες δεν ήταν ήδη ανακυκλώσιμοι, αποδεικνύεται ότι η δημιουργία τους πιο φιλικών προς τη γη είναι πιο δύσκολο από ό, τι θα περίμενε κανείς. Σύμφωνα με μια συνέντευξη με την Ένωση Πλαστικών Ανακυκλωτών Πλαστικών σε Συσκευασίες, οι σωλήνες αποτελούν μία από τις τελευταίες μορφές πλαστικής συσκευασίας που χρησιμοποιούμε καθημερινά και δεν μπορούν να ανακυκλωθούν. (Ακολουθούν κάποια άλ

Διαβάστε Περισσότερα
Και ακριβώς όπως αυτό, ένα άλλο έθνος απαγορεύει τα πλαστικά μιας χρήσης

Και ακριβώς όπως αυτό, ένα άλλο έθνος απαγορεύει τα πλαστικά μιας χρήσης

Κατηγορία: Νέα

Με τα νέα της περασμένης εβδομάδας ότι ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει περισσότερα από 70.000 μικροπλαστικά σωματίδια ετησίως φρέσκα, ένα άλλο έθνος έχει υποσχεθεί να καθαρίσει τη δράση του. Τη Δευτέρα, ο πρωθυπουργός Justin Trudeau ανακοίνωσε ότι ο Καναδάς θα απαγορεύσει τα πλαστικά μιας χρήσης από δημόσια ιδρύματα ήδη από το 2021. "

Διαβάστε Περισσότερα
Προσπαθώντας να αποφύγετε το πλαστικό; Αυτές οι 5 αλυσίδες σουπερμάρκετ είναι το καλύτερο στοίχημά σας

Προσπαθώντας να αποφύγετε το πλαστικό; Αυτές οι 5 αλυσίδες σουπερμάρκετ είναι το καλύτερο στοίχημά σας

Κατηγορία: Νέα

Πολλές φορές, το μπακάλικο είναι όπου πλαστικές-ελεύθερες προθέσεις πηγαίνουν να πεθάνουν. Τα διάδρομα είναι εφοδιασμένα με συσκευασίες μιας χρήσης κάθε είδους - μερικές από αυτές είναι απαραίτητες για την προστασία της ακεραιότητας και της διάρκειας ζωής του φαγητού μας. μερικοί, όχι τόσο. (Εξακολουθώ να μην μπορώ να βρω την εικόνα των αυγών που τυλίγουν ξεχωριστά την άλλη εβδομάδα από το κεφάλι μου). Τούτου λεχθέντος, ορισμένα καταστήματα κάνουν περισσότερα από άλλα για να μειώσουν τις δωρεάν

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί το "κλειστό κύκλωμα μαγειρέματος" είναι αυτό που όλοι πρέπει να στοχεύουμε στην κουζίνα

Γιατί το "κλειστό κύκλωμα μαγειρέματος" είναι αυτό που όλοι πρέπει να στοχεύουμε στην κουζίνα

Κατηγορία: Νέα

Ο ΟΗΕ μας προειδοποίησε: Έχουμε 12 χρόνια πριν η ζημιά που έχουμε κάνει στη Γη γίνει μη αναστρέψιμη. Αντί να αφήσουμε τις αναφορές μας να μας παραλύσουν, ας τις χρησιμοποιήσουμε για να μας εξουσιοδοτήσουν. Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι πρόκειται να πάρει ένα μείγμα μεγάλης κλίμακας αλλαγών και ατομικής δράσης για να σώσει τον πλανήτη μας - και θέλουμε να σας βοηθήσουμε

Διαβάστε Περισσότερα
Ariana Grande, Justin Bieber & More μόλις κυκλοφόρησε το πιο επικό τραγούδι για την καταπολέμηση της αλλαγής του κλίματος

Ariana Grande, Justin Bieber & More μόλις κυκλοφόρησε το πιο επικό τραγούδι για την καταπολέμηση της αλλαγής του κλίματος

Κατηγορία: Νέα

Τι έχουν κοινά οι Justin Bieber, Ariana Grande, Leonardo DiCaprio και John Legend; Μπορείτε να ακούσετε όλοι τους στο νέο μουσικό βίντεο για τη "Γη", από τον Lil Dickey, ο οποίος έχει πάει νυχτερινή, χάρη σε ένα cast casting και φιλανθρωπική αποστολή. Η οδυνηρή τροχιά δημιουργήθηκε ως ένας ύμνος κλιματικής αλλαγής και όλα τα έσοδά της θα διατεθούν στο ίδρυμα Leonardo DiCaprio επ

Διαβάστε Περισσότερα
Η ομάδα που βοήθησε να νικήσουμε τα πλαστικά καλαμάκια πηγαίνει μετά από τα φιαλίδια νερού τώρα

Η ομάδα που βοήθησε να νικήσουμε τα πλαστικά καλαμάκια πηγαίνει μετά από τα φιαλίδια νερού τώρα

Κατηγορία: Νέα

Ποιος θα μπορούσε να ξεχάσει τη μαζική έξοδο από πλαστικό άχυρο του 2018; Όλα ξεκίνησαν πριν από την Starbucks, την Alaska Airlines, και το σύνολο της Μεγάλης Βρετανίας δεσμεύθηκε να αποσύρει τα καλαμάκια μιας χρήσης, με την προηγούμενη απαγόρευση του Seattle. Η πόλη επέλεξε να απαιτήσει από τις επιχειρήσεις να χρησιμοποιούν λιπασματοποιημένα καλαμάκια και σκεύη από την 1η Ιουλίου 2018 και από τότε παρόμοιες υποσχέσεις έχουν σαρώνουν το

Διαβάστε Περισσότερα
Η νέα έκθεση για το κλίμα καταστρέφει το φως στην πρόγνωση καιρού του καλοκαιριού

Η νέα έκθεση για το κλίμα καταστρέφει το φως στην πρόγνωση καιρού του καλοκαιριού

Κατηγορία: Νέα

Η αλλαγή του κλίματος μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν αιτία για τις μελλοντικές γενιές, αλλά έχουμε δει μεγάλες αλλαγές στον καιρό μας και δεν φαίνεται να επιβραδύνεται. Για όσους από εσάς ζείτε στη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη και την Ασία, ο καιρός του καλοκαιριού μπορεί να μην είναι ιδανικός. Σύμφωνα με μια νέα

Διαβάστε Περισσότερα
Έχουμε βάλει ένα εκατομμύριο είδη που κινδυνεύουν από την εξαφάνιση, σύμφωνα με τις νέες εκθέσεις των Ηνωμένων Εθνών

Έχουμε βάλει ένα εκατομμύριο είδη που κινδυνεύουν από την εξαφάνιση, σύμφωνα με τις νέες εκθέσεις των Ηνωμένων Εθνών

Κατηγορία: Νέα

Σήμερα, ο κόσμος έλαβε μια προεπισκόπηση της πιο ολοκληρωμένης επανεξέτασης της βιοποικιλότητας μέχρι σήμερα. Συγκεντρώθηκε από την Διακυβερνητική Πλατφόρμα για την Επιστήμη και την Πολιτική των Ηνωμένων Εθνών για την Βιοποικιλότητα και τις Υπηρεσίες Οικοσυστημάτων (IPBES), η έκθεση των 1.800 σελίδων είναι μια συλλογή τριών ετών έρευνας για την κατάσταση των φυτικών και ζωικών ειδών στον κόσμο. Έκπληξη, έκπληξη-δεν φαίνεται ωραία. "Οι συντριπτικές αποδείξεις της Παγκόσμιας Αξιολόγησης IPBES, από ένα ευρύ φάσμα διαφορε

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να διδάξετε το Kiddos σας Σημαντικά Μαθήματα Βιωσιμότητας

Πώς να διδάξετε το Kiddos σας Σημαντικά Μαθήματα Βιωσιμότητας

Κατηγορία: Νέα

Ο ΟΗΕ μας προειδοποίησε: Έχουμε 12 χρόνια πριν η ζημιά που έχουμε κάνει στη Γη γίνει μη αναστρέψιμη. Αντί να αφήσουμε τις αναφορές μας να μας παραλύσουν, ας τις χρησιμοποιήσουμε για να μας εξουσιοδοτήσουν. Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι πρόκειται να πάρει ένα μείγμα μεγάλης κλίμακας αλλαγών και ατομικής δράσης για να σώσει τον πλανήτη μας - και θέλουμε να σας βοηθήσουμε

Διαβάστε Περισσότερα
3 πράγματα που οι φίλοι σας επιθυμούν να κάνουν όταν σας λένε τα προβλήματά τους

3 πράγματα που οι φίλοι σας επιθυμούν να κάνουν όταν σας λένε τα προβλήματά τους

Κατηγορία: Νέα

Οι άνθρωποι είναι "φυσικοί επίλυση προβλημάτων" που «απολαμβάνουν την πρόκληση των παζλ». Αυτό συμβαίνει σύμφωνα με τον Dov Seidman, Διευθύνοντα Σύμβουλο της εταιρίας δεοντολογίας και διαχείρισης της εταιρικής διακυβέρνησης LRN, στο βιβλίο του "Πώς: Γιατί κάνουμε οτιδήποτε σημαίνει τα πάντα. Αν και γραμμένο στο πλαίσιο των επιχειρήσεων, τα αισθήματα του Seidman ισχύουν και εκτός του χώρου εργασίας. Κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε οποιοδήποτε πρόβλημα, αναζητούμε αυτόματα μια λύση. Αλλά στο πλαίσιο των σχέσεών μας, νέες

Διαβάστε Περισσότερα
Έχοντας καλούς φίλους μπορεί προφανώς να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο

Έχοντας καλούς φίλους μπορεί προφανώς να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο

Κατηγορία: Νέα

Έχοντας καλούς φίλους είναι κάτι περισσότερο από μια συνταγή για καλό χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με την έρευνα, μια ισχυρή ομάδα υποστήριξης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να σώσει τη ζωή σας: Μια νέα μελέτη στην εμμηνόπαυση, περιοδικό της Βρετανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης Βόρειας Αμερικής, διαπίστωσε ότι η κατοχή ενός καλού κύκλου φίλων μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου George Mason ανέλυσαν 10 χρόνια στοιχεία σε περισσότερες από 90.000 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ελπίζοντας να μελετήσουν το αποτέλεσμα της κατοχής φίλων για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Διαβάστε Περισσότερα
Σε κακη διαθεση? Θα μπορούσε να επηρεάσει τις σχέσεις σας με αυτόν τον σημαντικό τρόπο

Σε κακη διαθεση? Θα μπορούσε να επηρεάσει τις σχέσεις σας με αυτόν τον σημαντικό τρόπο

Κατηγορία: Νέα

Ακούστε, όλοι έχουμε εκείνες τις ημέρες, όταν όλα τα μικρά πράγματα μοιάζουν να πηγαίνουν στραβά, κι έτσι απλά νιώθουμε γκρινιάρης σαν κόλαση. Συμβαίνει ακόμη και με τις πιο φωτεινές ακτίνες του ήλιου μεταξύ μας. Αλλά εκείνοι από εμάς που τείνουν να ζουν στις κακές διαθέσεις τους για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να πάρουν προσοχή: Μια νέα μελέτη που μόλις δημοσιεύτηκε στο περιοδικ

Διαβάστε Περισσότερα
Δεν είναι μόνο χαριτωμένο: τα κατοικίδια ζώα είναι πολύ καλά για την υγεία των ηλικιωμένων

Δεν είναι μόνο χαριτωμένο: τα κατοικίδια ζώα είναι πολύ καλά για την υγεία των ηλικιωμένων

Κατηγορία: Νέα

Οι άνθρωποι έχουν τραγουδήσει ανεπιφύλακτα τους επαίνους της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων, αλλά μια νέα δημοσκόπηση δείχνει ότι έχοντας ένα γούνινο φίλο βοηθάει τους ηλικιωμένους να αντιμετωπίσουν τη δική τους ψυχική και σωματική υγεία. Η Εθνική Δημοσκόπηση για την Υγιή Γήρανση παρακολούθησε 2.051 ενήλικες ηλικίας από 50 έως 80 ετών και διαπίστωσε ότι το 55% των ενηλίκων έχει ένα κατοικίδιο ζώο. Από τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων,

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί οι Introverts πρέπει να γυρίζουν τις εβδομάδες και τα Σαββατοκύριακα

Γιατί οι Introverts πρέπει να γυρίζουν τις εβδομάδες και τα Σαββατοκύριακα

Κατηγορία: Νέα

Υπάρχει biohacking, όπου πειραματιζόμαστε με το σώμα μας μέσω της νηστείας και της διατροφής για να δημιουργήσουμε σημαντικούς μετασχηματισμούς. Τότε υπάρχει αυτό που αποκαλώ hacking προσωπικότητας, όπου πειραματίζουμε με τον τρόπο ζωής μας με τρόπο προσαρμοσμένο στις προσωπικότητές μας, έτσι ώστε να λειτουργούμε καλύτερα. Ως εσωστρεφής, ένα από τα αγαπημένα μου πειράματα μου έριξε τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακά μου. Αυτό σημαίνει ότι αντί να βγαίνω στα Σαββατοκύριακα σαν τους περισσότερους ανθρώπους, σχεδιάζω όλες τις κοινωνικές μου δραστηριότητες για τα βράδια της ερ

Διαβάστε Περισσότερα
Mbg Οδηγοί δώρων: 11 δώρα που θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε για πάντα και ποτέ

Mbg Οδηγοί δώρων: 11 δώρα που θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε για πάντα και ποτέ

Κατηγορία: Νέα

Οι διακοπές είναι συνήθως περίοδος υπέρβασης, αλλά φέτος προτείνουμε ένα νέο τρόπο δώρου. Μείνετε συντονισμένοι για μια επιμελημένη λίστα προϊόντων που συνθέτουν τις αρχές του mindbodygreen: περιβαλλοντική ευθύνη, σύνδεση κοινότητας και οφέλη για την υγεία στην εκκίνηση. Ελέγξτε τους υπόλοιπους οδηγούς δώρων, όπως δημοσιεύουν όλο το μήνα εδώ. Όλα τα φιλικά προς τη γη δώρα που μοιραζόμαστε στο σημερινό οδηγό δώρων έρχονται με εγγύηση διάρκειας ζωής ή κατασκευάζονται για να είναι εξαι

Διαβάστε Περισσότερα
Οι άντρες δεν είναι «πιο οπτικές» ή πιο εύκολα ενεργοποιημένες από τις γυναίκες, διαπιστώνει η μελέτη

Οι άντρες δεν είναι «πιο οπτικές» ή πιο εύκολα ενεργοποιημένες από τις γυναίκες, διαπιστώνει η μελέτη

Κατηγορία: Νέα

Ξέρετε ότι ο μύθος ότι οι άντρες είναι "πιο οπτικές" και ενεργοποιούνται πιο εύκολα από τις γυναίκες; Λοιπόν, μια μεγάλη νέα μετα-ανάλυση δεκάδων μελετών σχετικά με τη θεωρία απλά ονομάζεται BS. Το έγγραφο, το οποίο μόλις δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences, ανέλυσε 61 παλαιότερες επιστημονικές μελέτες που συ

Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να κάνετε διακοπές; Μελέτη δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας

Θέλετε να κάνετε διακοπές; Μελέτη δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας

Κατηγορία: Νέα

Όλοι αγαπάμε τον χρόνο να χαλαρώσουμε, να χαλαρώσουμε και να αποκτήσουμε κάποια προοπτική για τα πράγματα, αλλά πόσο συχνά παίρνουμε το χρόνο να το κάνουμε αυτό; Μια έκθεση της Travel Association των ΗΠΑ το 2018 έδειξε ότι το 52% των αμερικανών εργαζομένων δεν χρησιμοποιούν όλες τις ημέρες διακοπών που τους προσφέρονται στη δουλειά τους. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι η λήψη διακοπών είναι απλώς μια πολυτέλεια που πρέπει να αναβάλλουμε μέχρι το επόμενο έτος, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη χρόνου θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία μας. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο των Συρακουσώ

Διαβάστε Περισσότερα
Μπορείτε να φάτε κάτι υγιεινό στο αεροδρόμιο; Ρωτήσαμε

Μπορείτε να φάτε κάτι υγιεινό στο αεροδρόμιο; Ρωτήσαμε

Κατηγορία: Νέα

Υγιή, το καλοκαίρι και τα ταξίδια μπορεί να είναι πράγματα που συχνά αισθάνονται σε αντίθεση μεταξύ τους. Αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει - και στην πραγματικότητα, κάνοντας τα σχέδια καλοκαιρινών ταξιδιών σας ευθυγραμμισμένα με τα καθημερινά σας πρότυπα ευεξίας είναι ευκολότερο από ό, τι νομίζετε. Στη νέα μας σειρά, εξερευνούμε ό, τι είναι ανθυγιεινό να εξερευνήσετε, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε ένα πιο ενημερωμένο ταξίδι. Καλώς ήρθατε στο Healthy Summer Travel. Έχω ένα ολόκληρο τμήμα του Instagram μου αφιερωμένο στις καθυστερήσεις των πτή

Διαβάστε Περισσότερα
Υπάρχει μια επανάσταση μόδας που αναλαμβάνει τον πλανήτη. Εδώ είναι πώς να συμμετάσχετε

Υπάρχει μια επανάσταση μόδας που αναλαμβάνει τον πλανήτη. Εδώ είναι πώς να συμμετάσχετε

Κατηγορία: Νέα

Πριν από έξι χρόνια, στις 24 Απριλίου 2013, ένα εργοστάσιο ενδυμάτων που ονομάζεται Rana Plaza κατέρρευσε στο Μπαγκλαντές. Νωρίτερα την ημέρα το κτίριο άρχισε να σπάει και οι εργάτες εκκενώθηκαν. Η τραγωδία θα έπρεπε να είχε αποφευχθεί εκείνη τη στιγμή και εκεί - αλλά οι εργαζόμενοι κλήθηκαν τότε να επιστρέψουν μέσα. Το εργοστάσιό τους, το

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί τα οφέλη για την υγεία των κοινοτικών πάρκων δεν μπορούν πραγματικά να υπερκεραστούν

Γιατί τα οφέλη για την υγεία των κοινοτικών πάρκων δεν μπορούν πραγματικά να υπερκεραστούν

Κατηγορία: Νέα

Σε μια παγκόσμια υπέρβαση από ακριβά συνταγές, μερικές φορές το καλύτερο φάρμακο είναι δωρεάν. Αυτές τις μέρες, ένας αυξανόμενος αριθμός γιατρών, ερευνητών και κοινοτικών ομάδων απαγορεύουν από κοινού να φέρουν την θεραπευτική αφή της φύσης σε εκείνους που την χρειάζονται περισσότερο. Η αυξανόμενη ανάγκη για συνταγές πάρκων. Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι η δαπάνη περισσότερου χρόνου έξω είναι συχνά επωφελής για την υγεία μας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το κάνουμε όλοι. Η μελέτη της φύσης των Αμερικανών, η οποία συγ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η πρωινή ρουτίνα εμπειρογνωμόνων για το φυσικό φροντίδας του δέρματος είναι όλα σχετικά με την αυτο-φροντίδα - και είναι τελείως εφικτή

Αυτή η πρωινή ρουτίνα εμπειρογνωμόνων για το φυσικό φροντίδας του δέρματος είναι όλα σχετικά με την αυτο-φροντίδα - και είναι τελείως εφικτή

Κατηγορία: Νέα

Τι είναι να ξεκινήσετε την ημέρα σας αν είστε διευθυντής τροφίμων της mbg, ένας yogi ή ένας παραγωγός blogger / TV τροφίμων που ξυπνάει στις 3 το πρωί; Σε αυτή τη νέα σειρά που υποστηρίζεται από την Quaker® Old Fashioned Oats, οι λάτρεις της διατροφής και της ευεξίας σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε τις δοκιμασμένες πρωινές ρουτίνες και όλες τις συνήθειες που τους έστησαν για μια ευχάριστη μέρα. Μέχρι σήμερα: η μη τοξική δεξιοτεχνία του δέρματος Jessa Blades. Τα πρωινά έχουν γίνει η αγαπημένη μου ώρα της ημέρας και μια πραγματική ευκαιρία να δώσω προτεραιότητα στις συνήθειες ευεξίας μου - ακόμα κι

Διαβάστε Περισσότερα
Η Wasfia Nazreen στην Summiting Everest, υποστηρίζοντας τις γυναικείες ορειβάτες και ζώντας κάθε μέρα όπως είναι η Ημέρα της Γης

Η Wasfia Nazreen στην Summiting Everest, υποστηρίζοντας τις γυναικείες ορειβάτες και ζώντας κάθε μέρα όπως είναι η Ημέρα της Γης

Κατηγορία: Νέα

Τον Νοέμβριο του 2015, η Wasfia Nazreen βρισκόταν στην κορυφή της πυραμίδας Carstensz στη Δυτική Παπούα, 16, 024 πόδια πάνω από το έδαφος. Ένας έμπειρος ορειβάτης και ο National Geographic Explorer & Adventurer, ο Nazreen χρησιμοποιήθηκε για τη βιασύνη που έφτασε από το να φτάσει στην κορυφή - αλλά αυτή η κορυφή ήταν ξεχωριστή. Πήγε πίσω ως το πρώτο μπαγκλαντές και το άτομο της Μπενγκάλι για να ανέβει στις Επτά Συνόδους Κορυφής, τα υψηλότερα βουνά σε κάθε μια από τις επτά ηπείρους. Ανυψώθηκε σε μια κοινωνία όπου τα κ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Super Απλοί τρόποι για να υποστηρίξετε την τοπική σκηνή τροφίμων σας τώρα

5 Super Απλοί τρόποι για να υποστηρίξετε την τοπική σκηνή τροφίμων σας τώρα

Κατηγορία: Νέα

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να τρώμε τοπικά, αλλά συχνά πέφτει στο κάτω μέρος της λίστας - ειδικά όταν είμαστε απασχολημένοι και με προϋπολογισμό. Αλλά υπάρχουν περισσότερα από ό, τι συναντά το μάτι με τα τοπικά τρόφιμα: Είναι πιο θρεπτικά-πυκνά, γευστικά, και γευμάτων καλύτερα, για να μην αναφέρουμε ότι θα υποστηρίξετε τους τοπικούς αγρότες σας που υπερηφανεύονται για την ποιότητα του προϊόντος τους. Μιλήσαμε με τον Wen-Jay Ying, τον ιδρυτή και διευθυντή της Local Roots, και τον σεφ Jason Hall, τον εκτελεστικό σεφ του εστιατορίου Legasea της Νέας Υόρκης, για να βγάλουν τον κακό και τον βρώμικο

Διαβάστε Περισσότερα
Τα 5 πράγματα που πρέπει να συσκευάσετε για το μεγάλο Σαββατοκύριακο

Τα 5 πράγματα που πρέπει να συσκευάσετε για το μεγάλο Σαββατοκύριακο

Κατηγορία: Νέα

Εκτός αν ξεφύγετε από τον πολιτισμό σε μια εβδομαδιαία υποχώρηση γιόγκα όπου τρώτε μόνο τα καλύτερα βιολογικά τρόφιμα, τα ταξίδια δεν εξομοιώνονται συχνά με ευεξία. (Και αν είστε, καλό για σας.) Αντ 'αυτού, έρχεται συχνά με έναν αέρα ακραίας επιείκειας. Και υπό το πρίσμα της επερχόμενης ταξιδιωτι

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί τα προγράμματα ευεξίας στο χώρο εργασίας εξακολουθούν να είναι πολύτιμα

Γιατί τα προγράμματα ευεξίας στο χώρο εργασίας εξακολουθούν να είναι πολύτιμα

Κατηγορία: Νέα

Είναι πραγματικά αποτελεσματικά τα προγράμματα υγείας και ευεξίας στο χώρο εργασίας; Αυτή την εβδομάδα μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Health Promotion βρήκε ότι σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί χώροι εργασίας προσφέρουν κάποιο πρόγραμμα υγείας ή ευεξίας για τους εργαζόμενους, ενώ οι μικρότερες επιχειρήσεις είναι λιγότερο πιθανό να έχουν ένα (39 τοις εκατό των χώρων εργασίας με 10- 24 εργαζόμενοι προσφέρουν ένα τέτοιο πρόγραμμα) και μεγαλύτερες εταιρείες είναι πολύ πιο πιθανό (92 τοις εκατό των θέσεων εργασίας με 500 ή περισσότερους υπαλλήλους προσφέρουν ένα). Σχεδόν το 30% τω

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η συνήθεια είναι ένα σημάδι ότι η τοξικομανία σας είναι χειρότερη από ό, τι νομίζετε

Αυτή η συνήθεια είναι ένα σημάδι ότι η τοξικομανία σας είναι χειρότερη από ό, τι νομίζετε

Κατηγορία: Νέα

Οι περισσότεροι νεαροί ενήλικες σήμερα - ακόμη και οι πιο ευφυείς μεταξύ μας - χρησιμοποιούν τα smartphones πάρα πολύ. Επειδή είναι τόσο συνηθισμένο για τους ανθρώπους να είναι τελείως κολλημένοι στα τηλέφωνά τους, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις αν η προσκόλλησή σου στην τεχνολογία είναι ιδιαίτερα ανησυχητική. Εδώ είναι ένας τρόπος να πει: Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα, οι άνθρωποι που πηγαίνουν να κοιμούνται με τα τηλέφωνά τους τείνουν να παρουσιάζουν χειρότερη εξάρτηση από την τεχνολογία από εκείνους που πηγαίνουν στο κρεβάτι

Διαβάστε Περισσότερα
Τι σημαίνει να είναι μια εμπορική επωνυμία της αποστολής το 2019

Τι σημαίνει να είναι μια εμπορική επωνυμία της αποστολής το 2019

Κατηγορία: Νέα

Αυτές τις μέρες, είναι τελείως δυνατό να γίνεις φίλοι με ένα εμπορικό σήμα. Τα κοινωνικά μέσα και το ηλεκτρονικό εμπόριο έχουν συνωμοτήσει έτσι ώστε με μερικά κλικ να έχετε την αίσθηση όχι μόνο ενός προϊόντος μιας εταιρείας αλλά και της ιδέας και της γενικής ηθικής τους. Και διαμορφώνει τον τρόπο που αγοράζουμε: Μια έρευνα του 2018 από τη Forbes διαπίστωσε ότι το 60 τοις εκατό των χιλιετιών κάνει αγορές που αισθάνονται είναι μια έκφραση της προσωπικότητάς τους. Εν τω μεταξύ, οι baby boome

Διαβάστε Περισσότερα
Hey, Weary Travellers. Αυτά τα ξενοδοχεία θέλουν να είναι οι προσωπικοί σας θεραπευτές ύπνου

Hey, Weary Travellers. Αυτά τα ξενοδοχεία θέλουν να είναι οι προσωπικοί σας θεραπευτές ύπνου

Κατηγορία: Νέα

Ζούμε σε μια εποχή που ο "τουρισμός ευεξίας" φέρνει σε ετήσια βάση 563 δισεκατομμύρια δολάρια και οι ταξιδιώτες θέλουν να απολαύσουν τους beach martinis τους και να χτυπήσουν το γυμναστήριο το πρωί. Τα ξενοδοχεία ανταποκρίνονται με προσφορές που απευθύνονται στο πλήθος που έχει επίγνωση της υγείας. Όπως ανέφερε η mbg στην πρόβλεψη για τις τάσε

Διαβάστε Περισσότερα
Οι περισσότεροι φιλικοί για αρχάριους τρόπους να πάρουν CBD - και πώς να διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει

Οι περισσότεροι φιλικοί για αρχάριους τρόπους να πάρουν CBD - και πώς να διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει

Κατηγορία: Νέα

Η CBD αναδύεται παντού αυτές τις μέρες και ενώ το buzz γύρω από αυτό το νέο παιδί στο μπλοκ μας μας ενθουσιάζει, δεν θα κατηγορούσαμε κανέναν που αισθάνεται λίγο συγκλονισμένος όταν πρόκειται να επιλέξει από όλα τα εύκολα διαθέσιμα βάμματα, τοπικά, εξατμιστές, βρώσιμα και άλλες μορφές CBD στην αγορά. Έτσι πού ξεκινάτε; Είτε επιλέγετε το πρώτο προϊόν CBD είτε θέλετε να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα σας, είναι χρήσιμο να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το CBD και πώς θα μπορούσε ενδεχομένως να προσθέσει όφελος στη ρουτίνα ευεξίας σας. Γρήγορ

Διαβάστε Περισσότερα
Η CVS ανακοινώνει τη νέα καμπάνια Self-Care που εστιάζεται στη διαφάνεια και την ευκολία

Η CVS ανακοινώνει τη νέα καμπάνια Self-Care που εστιάζεται στη διαφάνεια και την ευκολία

Κατηγορία: Νέα

Όταν σκεφτόμαστε το φαρμακείο, το μυαλό μας συχνά πηγαίνει να πάρει συνταγές, γρήγορο σνακ και σαπούνι. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η CVS ήταν απασχολημένη με αλλαγές που υπογραμμίζουν τη δέσμευσή τους για ευεξία για όλους. Σήμερα, η CVS Pharmacy ανακοίνωσε ότι προωθούν αυτή τη δέσμευση με μια νέα εκστρατεία αυτο-περίθαλψης που ονομάζεται "Treat Yourself Well" που παίρνει ευεξία ένα βήμα πα

Διαβάστε Περισσότερα
Καλά Διαβάστε: 5 βιβλία που δεν θα είστε σε θέση να καταγράψετε Αυγούστου

Καλά Διαβάστε: 5 βιβλία που δεν θα είστε σε θέση να καταγράψετε Αυγούστου

Κατηγορία: Νέα

Η ανάγνωση είναι αναμφισβήτητα βασική πρακτική ευεξίας - και αυτή που πολλοί από εμάς αγνοήσαμε για πάρα πολύ καιρό. Είναι αποδεδειγμένο να χτίσει την ενσυναίσθηση, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να μειώσει τους πόθους για τη ζάχαρη (ναι, πραγματικά!). Με αυτό κατά νου, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε το Well Read, μια στήλη που κηρύσσει την απόλυτη καλύτερη φανταστική και αφηγηματική επιλογή για το μήνα. Ας δούμε τι πρέπει να διαβάσετε αυτόν τ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να διατηρήσετε τα ρούχα προπόνησης σας από τη μυρωδιά κακό, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα Germ

Πώς να διατηρήσετε τα ρούχα προπόνησης σας από τη μυρωδιά κακό, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα Germ

Κατηγορία: Νέα

Όλοι έχουμε το αγαπημένο σύνολο των ενδυμάτων προπόνησης - το πάνω και το κάτω μέρος που πάντα ελπίζετε να είναι καθαρά και θα το διάλεξε πριν από οποιαδήποτε από τις άλλες. Και επειδή συχνά τα επιλέγουμε περισσότερο από τους άλλους, είναι συνήθως λίγο πιο φθαρμένα, αποχρωματισμένα και ίσως να φέρουν ακόμα και τ

Διαβάστε Περισσότερα
7 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ και πώς να το πάρετε για τα μέγιστα οφέλη

7 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ και πώς να το πάρετε για τα μέγιστα οφέλη

Κατηγορία: Νέα

Ξέρετε ότι το τζίντζερ είναι νόστιμο σε τηγανητές πατάτες, σούπες, smoothies, και σάλτσες. Αλλά ξέρατε επίσης ότι είναι πραγματικά, πραγματικά καλό για σας; Το τροπικό φυτό, το επίσημο του όνομα είναι το Zingiber officinale, είναι μέρος της οικογένειας των ριζωμάτων. Και ενώ μπορεί να υπερηφανεύεται για τα πανέμορφα λουλούδια ματζέντα στην κορυφή, είναι η ρίζα κάτω από αυτή που προσφέρει αυτή τη ζεστή, πικάντικη γεύση - για να μην αναφέρουμε τα οφέλη για

Διαβάστε Περισσότερα
Tempeh: Το ζυμωμένο προϊόν σόγιας που είναι υγιέστερο από το Tofu

Tempeh: Το ζυμωμένο προϊόν σόγιας που είναι υγιέστερο από το Tofu

Κατηγορία: Νέα

Όταν πρόκειται για φυτικές εναλλακτικές πρωτεΐνες, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται tofu. Αλλά πολλοί εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής θέλουν να σκεφτείτε το πιο υγιεινό ξαδέλφο με βάση τη σόγια, το tempeh. Ενώ είναι κάπως λιγότερο γνωστό, το tempeh (προφέρεται tem-pay) είναι άμεσα διαθέσιμο και κάνει μια νόστιμη, θρεπτικά πυκνή προσθήκη σε σαλάτες, ανακατεύοντας πατάτες

Διαβάστε Περισσότερα
10 καλύτερες υγιεινές παγωμένες πλευρές που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα παντοπωλείων

10 καλύτερες υγιεινές παγωμένες πλευρές που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα παντοπωλείων

Κατηγορία: Νέα

Σκεφτείτε ότι οι κατεψυγμένες πλευρές περιορίζονται στα μπιζέλια, το μπρόκολο ή τα μικτά λαχανικά που σας στοιχειώνουν ως παιδί (γνωρίζετε, αυτά με τα τετράγωνα καρότα); Ξανασκέψου το! Οι εταιρείες τροφίμων έχουν προχωρήσει πολύ με τις προσφορές τους για κατάψυξη που είναι έτοιμες για θέρμανση. Με επιλογές όπως το φρέσκο ​​κουνουπίδι

Διαβάστε Περισσότερα
Δοκίμασα την Κουνταλίνι Γιόγκα. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Δοκίμασα την Κουνταλίνι Γιόγκα. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Κατηγορία: Νέα

Ως κάποιος που ασκεί γιόγκα εδώ και χρόνια, φαίνεται ότι υπάρχει πάντα μια νέα τάση στον ορίζοντα. Μια μέρα βρίσκομαι να κάνω τις χαιρετισμούς μου σε ένα δωμάτιο 90 μοιρών, ενώ οι κλώνοι του Drake μαλακά στο παρασκήνιο σε ένα καινούργιο στούντιο στο κέντρο της πόλης, ο επόμενος να ανεβαίνω σε μια αιώρα, για να μπορώ να κάνω γιόγκα ανάποδα. Είμαι όλοι για να δοκιμάσω νέα πράγματα, οπότε όταν άρχισα να παρατηρώ κάτι που ονομάζεται Κουνταλίνι γιόγκα αναδυόμενος σε όλο το διαδίκτυο (για να μην αναφέρω τη γιόγκα-κεντρική μου ζωοτροφή Instagram), ήμουν ενδιαφέρουσα. Είχε φτάσει στην αντίληψή μου ότι

Διαβάστε Περισσότερα
Είστε κολλημένοι σε ένα χαμηλός-δονητικό τρόπο ζωής; Αυτό το διαλογισμό τριαντάφυλλου μπορεί να βοηθήσει

Είστε κολλημένοι σε ένα χαμηλός-δονητικό τρόπο ζωής; Αυτό το διαλογισμό τριαντάφυλλου μπορεί να βοηθήσει

Κατηγορία: Νέα

«Χρειαζόμαστε έναν πληθυσμό που μπορεί να έχει πρόσβαση στη νοημοσύνη του με σαφήνεια», για να λύσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο κόσμος μας, είπε ο Guru Jagat, επικεφαλής εκπαιδευτής της Kundalini με αρκετές διακρίσεις στο όνομά της, στην πέμπτη ετήσια εκδήλωση αναζωογόνησης του mindbody. Ήταν το πρωί της Κυριακής και σχεδόν 100 καλεσμένοι συγκεντρώθηκαν για να συμμετάσχουν σε μια σύνοδο Kundalini με επικεφαλής τον Guru Jagat. Είναι μέλος συλλογικού μέλους. ο ιδρυτής του Ινστιτούτου Εφαρμοσμένης Γιογικής Επιστ

Διαβάστε Περισσότερα
11 Τάσεις ευεξίας να παρακολουθήσουν το 2018

11 Τάσεις ευεξίας να παρακολουθήσουν το 2018

Κατηγορία: Νέα

Το 2017, ο ορισμός της "ευεξίας" μετατοπίστηκε. Στο μυαλό μας, ξέρουμε ότι η ευεξία είναι μεγαλύτερη από το ταξίδι κάποιου ατόμου. Βγαίνουμε μαζί για να θεραπεύσουμε το ένα το άλλο, τις κοινότητές μας και τον πλανήτη. Η νέα εμφάνιση και η αίσθηση της mbg αντικατοπτρίζουν τον εξελισσόμενο σκοπό μας και έτσι είναι και το νέο μας μάντρα, το οποίο ελπίζουμε ότι θα φωτίσει το δρόμο προς έ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το βραχιολάκι μπορεί να εντοπίσει τα συναισθήματά σας για σας ... Χρειαζόμαστε αυτό;

Αυτό το βραχιολάκι μπορεί να εντοπίσει τα συναισθήματά σας για σας ... Χρειαζόμαστε αυτό;

Κατηγορία: Νέα

Σήμερα σε περίεργα πράγματα που υπάρχουν τώρα στον κόσμο: Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Lancaster στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν δημιουργήσει με επιτυχία ένα έξυπνο βραχιολάκι που μπορεί να σας πει όταν αισθάνεστε συναισθηματικά. Γιατί θα χρειαζόταν κάποιος αυτό, ρωτάς; Καλή ερώτηση. Τα wristbands λειτουργούν αλλάζοντας χρώμα, θέρμανση, δόνηση ή σύσφιξη σε απόκριση των αλλαγών στα επίπεδα διέγερσης ενός ατόμου

Διαβάστε Περισσότερα