Ο «Εγώ ξύπνησα σαν αυτόν» Οδηγός για ολιστικές θεραπείες προσώπου

Ο «Εγώ ξύπνησα σαν αυτόν» Οδηγός για ολιστικές θεραπείες προσώπου

Ο «Εγώ ξύπνησα σαν αυτόν» Οδηγός για ολιστικές θεραπείες προσώπου

Anonim

Πιστεύω ότι ήταν η ομορφιά της Emily Weiss, η οποία δημιούργησε την λαμπρή φράση "φροντίδα του δέρματος ως μακιγιάζ", η οποία έχει κολλήσει μαζί μου από τότε που την διάβασα πριν από χρόνια. Τι στιγμή λάμψης! Είναι απλό, λογικό και σε τρεις λέξεις εξηγεί την αξία της καλής φροντίδας του δέρματος: Όταν φροντίζετε το δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου, η υφή, η ακτινοβολία και η σαφήνεια θα βελτιωθούν.

Image

Μου αρέσει να μπαίνω στο μακιγιάζ. Ήταν ένα ρομαντικό πράγμα που έπαιρνα 30 λεπτά κάθε πρωί για να μπούκω τα μαλλιά μου και να εφαρμόσω ένα πλήρες πρόσωπο: αστάρι, θεμέλιο, περίγραμμα, μπρονζέ, σκιά ματιών, καπνιστό μάτι, μάσκαρα και ένα χείλος αν ένιωθα περιπετειώδης. Αλλά σήμερα, εκτιμώ τον ύπνο περισσότερο από ένα πρόσωπο γεμάτο μακιγιάζ.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των ετών, έμαθα πώς δεν ρυθμίζεται η αμερικανική βιομηχανία καλλυντικών. Γνωρίζετε ότι η Αμερική έχει απαγορεύσει σήμερα 11 συστατικά στα καλλυντικά ενώ η Ευρώπη έχει απαγορεύσει περισσότερα από 1.300; Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν αρκετά προϊόντα στην αγορά στις Ηνωμένες Πολιτείες τα οποία δεν επιτρέπονται στην Ευρώπη επειδή θεωρούνται πολύ τοξικά.

Μην με ενοχλείτε. Εκτιμώ πάντα το καλλιτεχνικό στοιχείο του μακιγιάζ - είναι τόσο μαγευτικό και αλλάζει το βλέμμα σας μπορεί να κάνει θαύματα για την εμπιστοσύνη σας - αλλά στο πεδίο μου, το μακιγιάζ πρέπει να είναι μια διασκεδαστική προαιρετική προσθήκη, όχι κάτι που χρειάζεστε κάθε μέρα για να καλύψετε το δέρμα .

Φυσικά, υπάρχουν περισσότερες πράσινες επιλογές ομορφιάς τώρα από ποτέ, αλλά έμαθα ότι αυτό που κάνεις με συνέπεια έχει περισσότερο αντίκτυπο από το περιστασιακό cat-eye το Σάββατο-νύχτα. Είναι σαν τίποτα: αν θέλετε να δείτε μια αλλαγή, πρέπει να αλλάξετε κάτι! Στο τέλος της ημέρας, δεν είναι ο στόχος να "ξυπνήσει έτσι", με φυσικά λαμπερό δέρμα; Σκεφτήκαμε έτσι.

Εδώ είναι η τρέχουσα αγαπημένη φυσική θεραπείες προσώπου που θα κάνουν τη διαφορά στο δέρμα σας, και ίσως ακόμη και τελικά να εξαλείψει την ανάγκη για μακιγιάζ. Πολλά από αυτά μπορείτε να υιοθετήσετε και στα τελετουργικά φροντίδας δέρματος στο σπίτι σας.

1. Gua Sha

Image

Φωτογραφία: Britta Plug

Pinterest
Image

Φωτογραφία: Britta Plug

Pinterest

Τι είναι αυτό? Σύμφωνα με την Britta Plug, αισθητικός φυσικής ομορφιάς που θεραπεύει τακτικά τους πελάτες με gua sha, είναι τεχνική ξύνεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική που είναι χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται συνήθως στο σώμα, αλλά οι αισθητικοί έχουν αρχίσει να την τροποποιούν - να την κάνουν πιο ήπια Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο. Παραδοσιακά χρησιμοποιούνται κομμάτια κέρατος ή νεφρίτης. Όταν παίρνετε gua sha στο σώμα, θα δείτε μώλωπες πολύ σαν να κάνουμε όπως με το cupping.

Πώς λειτουργεί; Ένα χαρτόνι νεφρίτης, όπως αυτό που απεικονίζεται παραπάνω, χρησιμοποιείται για την απαλή αποκοπή του προσώπου, για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, της λέμφου και του τσι. Επίσης, απελευθερώνει ένταση σε ιστούς, περιτονίες και μυς του προσώπου. Όπως κάθε μασάζ προσώπου, το gua sha φέρνει ζωτικότητα στο πρόσωπο, και όταν εργάζεστε με λεμφαδένα ειδικά, θα πάρετε μια μεγάλη αποτοξίνωση.

Ποια είναι τα οφέλη ομορφιάς; Η κίνηση απόξεσης διεγείρει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, κάτι σαν άσκηση για το πρόσωπο, φέρνοντας πίσω τη ζωή. Όταν απελευθερώνουμε μακρά διαγράμματα έντασης στο πρόσωπο (όπως η ένταση της σιαγόνας) ανοίγετε το πρόσωπο πίσω και αφήνετε τα σχέδια που δημιουργούν ρυτίδες. Με μια επαγγελματική θεραπεία, οι άνθρωποι βλέπουν και νιώθουν αποτελέσματα αμέσως μετά. Είναι υπέροχο να κάνεις πριν από ένα γεγονός, αλλά η Britta δεν συνιστά να το κάνεις για πρώτη φορά πριν από ένα γεγονός. Σε γενικές γραμμές, το gua sha αποστραγγίζει το πρήξιμο, βελτιώνει τη λάμψη, τους ανελκυστήρες και τις επιχειρήσεις.

Ποιος ωφελείται περισσότερο από αυτό; Μεγάλη για συμφορημένο δέρμα, όχι για κυστική ακμή (δεν είναι αρκετά επιδέξιος). Για το δέρμα που είναι βαρετό, στερείται ζωτικότητας, παρουσιάζει σημάδια γήρανσης,

Πόσο κοστίζει? Περίπου 200 δολάρια για επαγγελματική μεταχείριση.

Μπορώ να το συμπεριλάβω στην καθημερινή μου ρουτίνα, δωρεάν; Ναι, η Britta διδάσκει ένα εργαστήριο για το σπίτι-gua sha επειδή είναι λίγο δύσκολο να κυριαρχήσει μόνος σου. Θέλετε να έχετε τη σωστή τεχνική και μόλις το κάνετε, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Είναι σαν να βλέπετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή - εάν έχετε καλή φόρμα, είστε ξεκάθαροι για να ξεκινήσετε τη δική σας ρουτίνα. Η Britta έγραψε για το πώς να το κάνει εδώ.

2. Μικρορεύματα προσώπου

Image

Φωτογραφία: SB Skin

Pinterest

Τι είναι αυτό? Η τεχνολογία μικρορεύματος χρησιμοποιεί ένα ήπιο ηλεκτρικό ρεύμα για την τόνωση του δέρματος και των μυών του προσώπου.

Πώς λειτουργεί; Η Shamara Bondaroff του SB Skin της NYC εξήγησε ότι τα μικροσκοπικά προσώπου αναδημιουργούν τους μύες του προσώπου. Τριάντα δύο διαφορετικοί μύες του προσώπου χειρίζονται με μεταλλικούς καθετήρες για να μετακινήσουν φυσικά τους μύες στην επιθυμητή θέση. Η αίσθηση είναι ταιριαστή - μπορείτε να αισθανθείτε και να δοκιμάσετε τα ηλεκτρικά ρεύματα στην εργασία, νομίζουμε ότι είναι εκπληκτικό. Η θεραπεία παρέχει στους μύες την απαραίτητη ενέργεια για να διατηρούν την ένταση στη νέα βελτιωμένη θέση τους.

Ποια είναι τα οφέλη ομορφιάς; Το μικρορεύμα προωθεί την επούλωση από την ηλιακή βλάβη και τη φλεγμονή και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Τα ηλεκτρικά σήματα υψηλής συχνότητας φτάνουν βαθιά στους μυς του προσώπου και τους περιβάλλοντες ιστούς για να προάγουν την κυκλοφορία και την παραγωγή κολλαγόνου, καθώς και την κυτταρική επισκευή και αναγέννηση.

Ποιος ωφελείται περισσότερο από αυτό; Όποιος θέλει να ανακτήσει νεανικό όγκο, λάμψη και ανύψωση. Το Microcurrent είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μη επεμβατικές θεραπείες κατά της γήρανσης.

Επιπλέον, σύμφωνα με το Shamara, η τεχνολογία μικρορεύματος έχει χρησιμοποιηθεί από τους επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής και τους γιατρούς για πάνω από έναν αιώνα για να θεραπεύσει μια σειρά από τραυματισμούς, πληγές, βλάβες μαλακών ιστών και κατάγματα οστών. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι επεξεργασίες με μικρορεύματα πυροδοτούν την παραγωγή αμινοξέων και τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), οι οποίες επιταχύνουν την επιδιόρθωση των κυττάρων και προάγουν την υγιέστερη κυτταρική παραγωγή, καθιστώντας την θεραπεία ιδιαίτερα θεραπευτική, αποκαταστατική και αναγεννητική.

Πόσο κοστίζει? Ένα πρόσωπο είναι περίπου $ 200. Σας προτείνουμε μια σειρά από 3-5 για να ξεκινήσετε, ώστε να μπορείτε πραγματικά να ανακατασκευάσετε τους μύες του προσώπου. Στη συνέχεια συνιστώνται τακτικές θεραπείες συντήρησης.

Πώς μπορώ να το συμπεριλάβω στην καθημερινή μου ρουτίνα, δωρεάν; Δεν είναι δωρεάν, αλλά υπάρχουν φορητές μικροεπεξεργαστές στο σπίτι που είναι μια καλή επιλογή. Επίσης, το μασάζ προσώπου για να χαλαρώσετε τους μύες του προσώπου είναι επίσης χρήσιμο.

3. Χρωματισμός φρυδιών με φυτικές ή χένες

Τι είναι αυτό? Το χρωματισμό των φρυδιών είναι σαν λιγότερο έντονη εκδοχή του να πεθάνεις τα μαλλιά σου. Πρόκειται για μια ημι-μόνιμη βαφή ειδικά σχεδιασμένη για τα φρύδια σας που τα σκοτώνει.

Πώς λειτουργεί; Πολύ παρόμοια με τη βαφή μαλλιών. Ο στυλίστας σας θα προσαρμόσει ένα χρώμα βασισμένο στο φυσικό χρώμα και τη χροιά των μαλλιών σας, ανακατέψτε το με τον προγραμματιστή και εφαρμόστε τη βαφή. Μετά από περίπου 10 λεπτά επεξεργασίας, το χρώμα αφαιρείται και τα πιο τολμηρά περιγράμματα σας περιμένουν.

Ποια είναι τα οφέλη ομορφιάς; Τα καράτια είναι τα πλαίσια του προσώπου και υπάρχει μια επιστήμη πίσω από τη συμμετρία τους. Καθώς τα τολμηρά φρύδια συνεχίζουν ως ομορφιά, το χρωματισμό τους μπορεί να βοηθήσει να δώσουν ξεπερασμένα ή υπογούφερτα φρύδια νέα ζωή, σχήμα και δομή καθιστώντας το πρόσωπο πιο περιποιημένο και τοποθετημένο. Εάν τα γεμίζετε καθημερινά, θα μειώσει το χρόνο που ξοδεύετε στα φρύδια σας στα μισά ή και περισσότερα.

Ποιος ωφελείται περισσότερο από αυτό; Όποιος έχει πολύ ελαφρά ή αραιά φρύδια, ή που γεμίζει φρύδια καθημερινά, θα ωφεληθεί από το χρωματισμό του φρυδιού.

Πόσο κοστίζει? Θα κυμαίνεται (και θα είναι περισσότερο αν προσθέσετε τη διαμόρφωση στη θεραπεία σας), αλλά συνήθως δεν πρέπει να είναι πολύ περισσότερο από $ 25.

Πώς μπορώ να το συμπεριλάβω στην καθημερινή μου ρουτίνα, δωρεάν; Ίσως να μην είναι δωρεάν, αλλά μπορείτε σίγουρα να αγοράσετε και να αναμίξετε τις δικές σας φυτικές βαφές. Συνιστούμε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στα πλαίσια. Αν δεν είστε ακόμα έτοιμοι για βαφή, δοκιμάστε τη φυσική μας συνταγή DIY για σκόνη και ζελέ φρυδιών (χρησιμοποιώντας σκόνη κακάο!).

4. Βελονισμός προσώπου αντί για botox

Image

Φωτογραφία: CAP Beauty

Pinterest

Τι είναι αυτό? Ουσιαστικά, είναι εξειδικευμένο βελονισμό για τους μύες του προσώπου που συνιστάται ως εναλλακτική λύση για το Botox.

Πώς λειτουργεί; Οι βελόνες βελονισμού ενθαρρύνουν την κυκλοφορία και την απεμπλοκή του chi, επιτρέποντάς του να ρέει ελεύθερα. Προκειμένου να δει τα καλύτερα οφέλη, η Kerrilynn Palmer, ιδιοκτήτρια της πράσινης ομορφιάς της NYC, καλεί την ΟΚΚ ομορφιάς, συστήνει να κάνει μια σειρά από τουλάχιστον 12 συνεδρίες, καθώς χρειάζεται χρόνος και επανάληψη για το σώμα και το δέρμα για να αποκατασταθεί η ισορροπία.

Ποια είναι τα οφέλη ομορφιάς; Ο βελονισμός διεγείρει την ανάπτυξη κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυξάνει την κυκλοφορία και ως εκ τούτου προωθεί την αποτοξίνωση, την οξυγόνωση και τη συνολική "υγρασία" στο δέρμα.

Ποιος ωφελείται περισσότερο από αυτό; Είναι πολύ ωραίο για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής ή για την απελευθέρωση θερμότητας από το δέρμα. Όποιος θέλει ένα φυσικό "ανελκυστήρα" χωρίς να πάρει botox θα ωφεληθεί από αυτή τη θεραπεία, ή όποιος πάσχει από stressed-out δέρμα.

Πόσο κοστίζει? Στο CAP Beauty, η θεραπεία είναι $ 375 για 90 λεπτά.

Πώς μπορώ να το συμπεριλάβω στην καθημερινή μου ρουτίνα, δωρεάν; Συνιστούμε να δοκιμάσετε αυτή την τεχνική acupressure στο σπίτι, καθώς οτιδήποτε χρησιμοποιεί βελόνες εγγυάται έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία! Η Kerrilynn συμφωνεί ότι μια ρουτίνα acupressure στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί η ακτινοβολία του δέρματος. Στην Ιαπωνία, οι γυναίκες έχουν μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που επικεντρώνεται γύρω από το μασάζ: είναι τουλάχιστον 4 λεπτά διεγερτικό μασάζ με δύο λεπτά ή περισσότερο ξέβγαλμα.

5. Υπέρυθρη σάουνα

Image

Pinterest

Τι είναι αυτό? Η υπέρυθρη σάουνα χρησιμοποιεί υπέρυθρες συχνότητες για να εκπέμπει ξηρή θερμότητα σε κλειστό χώρο, βοηθώντας στην αποτοξίνωση.

Πώς λειτουργεί; Με το υπέρυθρο φως που εκπέμπεται ως συχνότητες θερμότητας, αυτές οι σάουνες ισχυρίζονται ότι είναι επτά φορές πιο ισχυρές και αποτελεσματικές από τις "κανονικές" σάουνες.

Ποια είναι τα οφέλη ομορφιάς; Για το δέρμα ειδικά, το υπέρυθρο μπορεί να θεραπεύσει τα στρώματα της επιδερμίδας και της επιδερμίδας του δέρματος που έχουν ως αποτέλεσμα το πιο ακτινοβόλο και λιγότερο ζαρωμένο δέρμα. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι μπορεί να ωφελήσει την υγεία μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και τονώνει την απελευθέρωση ενδορφίνης: δύο πράγματα που, ολιστικά, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα της επιδερμίδας σας.

Ποιος ωφελείται περισσότερο από αυτό; Όποιος ζει σε κρύο κλίμα, ο οποίος χρειάζεται να αποτοξινωθεί, ο οποίος κοιτάζει για να αποσυμφορήσει ή να αποσυμπιεστεί ή που δεν έχει πάρει τον ιδρώτα της σε λίγο. Το υπέρυθρο είναι επίσης χρήσιμο για τους πονεμένους μυς.

Πόσο κοστίζει? Περίπου 50 δολάρια για μια περίοδο 30 λεπτών, 700 δολάρια για μια υπέρυθρη κουβέρτα. Pro συμβουλή: φέρνετε πολύ νερό!

Πώς μπορώ να το συμπεριλάβω στην καθημερινή μου ρουτίνα, δωρεάν; Αν και δεν είναι το ίδιο πράγμα, συνιστούμε ένα εβδομαδιαίο ατμό προσώπου που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Σχετική κλάση

mbg-black_classes $ 49.99

Πώς να πάρετε λαμπερό δέρμα Φυσικά

Με τον Shiva Rose

Image

6. Μπουκάλι μασάζ

Τι είναι αυτό? Είναι ένα μασάζ προσώπου που περιλαμβάνει επίσης μια τεχνική από το εσωτερικό του στόματος που στοχεύει τη γνάθο, τους ναούς και άλλους μύες του προσώπου που είναι επιρρεπείς σε τάση.

Πώς λειτουργεί; Η αντιμετώπιση της έντονης καταπόνησης από το εσωτερικό του στόματος δεν γίνεται ποτέ ποτέ. Είναι μια ισχυρή απελευθέρωση, αποστράγγιση λέμφο, ένταση, και μερικοί λένε ότι ακόμη και γλυπτά ιστό με την πάροδο του χρόνου.

Ποια είναι τα οφέλη ομορφιάς; Μετά το μασάζ, οι μύες του προσώπου αφαιρούνται προσωρινά, γεμίζουν και σμιλεύονται.

Ποιος ωφελείται περισσότερο από αυτό; Συσσωματωτές σιαγόνων, λειαντήρες δοντιών, όποιος έχει ένταση στο κεφάλι της (οι περισσότεροι από εμάς) ή που αναζητά ένα ολοκαίνουργιο είδος φυσικής περιποίησης προσώπου.

Πόσο κοστίζει? Συνήθως περίπου 200 δολάρια για μια ώρα θεραπείας που περιλαμβάνει πρότυπες περιποιήσεις καθαρισμού προσώπου και μασάζ.

Πώς μπορώ να το συμπεριλάβω στην καθημερινή μου ρουτίνα, δωρεάν; Αν και αυτό δεν είναι ακριβώς ένα στοματικό μασάζ, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε την κατανόηση του προσώπου με αυτομασάζ, προσθέτοντας το στοιχείο του ανοιχτού στόματος αν νιώθετε περιπετειώδες.

7. BONUS: Μια εβδομαδιαία μάσκα για το Self-Care το Σάββατο

Ένα παλιό, αλλά καλό, που συνιστάται από τη Britta Plug είναι μια μάσκα manuka μέλι. Επιταχύνει την επούλωση των breakout, ελαχιστοποιώντας τις ανάγκες του concelear, και manuka είναι το πιο ισχυρό ενεργό μέλι στη γη. Είναι ουσιαστικά ένα supervitamin για το δέρμα. Εάν δεν διαθέτετε manuka μέλι, δοκιμάστε μία από αυτές τις φρέσκες μάσκες DIY:

  • Μάσκα μαϊντανό
  • Μαλακτική και Θεραπευτική μάσκα
  • Μέντα Αβοκάντο, Σοκολάτα, και Μάσκες "Φυσικών Μπόταξ"
  • Tumeric Mask
  • Μπεντονίτη μάσκα πηλού
  • Αντιοξειδωτική μάσκα σπιρουλίνας αβοκάντο