Πώς να σταματήσετε να αφήνετε το φόβο να τρέχετε τη ζωή σας

Πώς να σταματήσετε να αφήνετε το φόβο να τρέχετε τη ζωή σας

Πώς να σταματήσετε να αφήνετε το φόβο να τρέχετε τη ζωή σας

Anonim

«Θέλω πραγματικά να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση», μου έστειλε ο φίλος μου, «αλλά δεν το έκανα γιατί είμαι απολιθωμένο!» Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ κοινό. Ο φόβος είναι ένα ισχυρό ανθρώπινο συναίσθημα στη ζωή των γυναικών. Κρατά πολλούς από εμάς πίσω από το να κάνουμε τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε ή να συνειδητοποιούμε όλο το δυναμικό μας.

Image

Αλλά η αλήθεια είναι ότι ο φόβος θα είναι πάντα μέρος της εξίσωσης όταν τεντώσετε τον εαυτό σας ή δοκιμάσετε κάτι νέο. Και όσο μεγαλύτερος είναι ο στόχος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο φόβος. Μου αρέσει να το σκέφτομαι ως "αυξανόμενο πόνο". Έτσι, αντί να απομακρυνθούμε από αυτό, υπάρχουν πέντε τρόποι να προχωρήσουμε παρά τον φόβο.

1. Φροντίστε τον φόβο σας.

Γνωρίζοντας ότι ο φόβος είναι απαραίτητο κομμάτι της ανάπτυξης, καλωσορίστε τον στον κόσμο σας. Αντί να περιμένετε να μειωθεί πριν προχωρήσετε (γιατί αυτό δεν θα συμβεί), τραβήξτε το από το χέρι και πάρτε το μαζί σας. Αφήστε την ενέργεια της να σας ωθήσει προς τα εμπρός και όχι να σας κρατήσει πίσω.

2. Απλά το κάνετε.

Όσο περισσότερο καθυστερείτε να κάνετε κάτι που φοβάσαι, τόσο μεγαλύτερος και πιο δυσοίωνος που φοβάται και το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση του, θα γίνει. Τα περισσότερα πράγματα, μόλις γίνει, δεν είναι τόσο κακά όσο φάνηκαν εκ των προτέρων. Είναι καλύτερο να τα βάλεις πίσω σου το συντομότερο δυνατόν.

Επιπλέον, πρέπει μόνο να κάνετε κάτι για πρώτη φορά μία φορά. Ο καθένας πρέπει να ξεκινήσει κάπου. Το σημαντικό είναι να κάνουμε αυτό το πρώτο βήμα, ό, τι κι αν είναι, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό (ή το τρομακτικό).

3. Ζητήστε υποστήριξη.

Ο φόβος και η αυτο-αμφιβολία ανθίζουν μεμονωμένα, οπότε μην προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνο του. Βρείτε εκείνους που θα σας υποστηρίξουν και θα σας ενθαρρύνουν. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάποιος που κάνει ήδη το πράγμα που θέλετε να κάνετε - ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας που θέλει να πετύχετε - ή ακόμα και μια ομάδα υποστήριξης ή ένας σύμβουλος.

Στην περίπτωση του φίλου μου, άρχισε να συμμετέχει σε συναντήσεις της Εθνικής Ένωσης Γυναικών Επιχειρηματιών (NAWBO). Όταν υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε, είναι λογικό να τρίβετε τους αγκώνες με όσους κάνουν με επιτυχία αυτό το πράγμα.

4. Εστίαση στο ταξίδι.

Συχνά δεν επιδιώκουμε τα όνειρά μας γιατί φοβόμαστε την αποτυχία, φοβόμαστε την επιτυχία, φοβόμαστε το άγνωστο, ή φοβόμαστε να κοιτάμε ανόητοι. Αλλά η πραγματική δύναμη είναι στην πράξη της αντιμετώπισης του φόβου μας, όχι στο αποτέλεσμα. Μαθαίνουμε και μεγαλώνουμε από κάθε εμπειρία.

5. Αύξηση του θετικού.

Ως άνθρωποι, έχουμε μερικές φορές μια φυσική προκατάληψη αρνητικότητας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δουλεύουμε καθημερινά για να δούμε τα πράγματα μέσα από έναν πιο θετικό φακό. Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό; Δημιουργήστε λίστες ευγνωμοσύνης, γράψτε τις δυνάμεις σας και τα θετικά σας χαρακτηριστικά, διαβάστε τα εμπνευσμένα υλικά και ξεναγήστε με ανθρώπους που είναι αισιόδοξοι, θετικοί και παρακινημένοι. Ζητήστε τους να συνδεθούν!

Έτσι, την επόμενη φορά που ο φόβος χτυπά (ή χτυπάει) στην πόρτα, απλά το καλέστε μέσα. Αγκαλιάστε το σαν έναν παλιό φίλο και αφήστε το να σας ωθήσει προς τα εμπρός και όχι να σας κρατήσει πίσω. Μπορεί να βρεθείτε μόνο να σημειώσετε περισσότερη πρόοδο από όσο νομίζατε ότι είναι εφικτή.

Σχετικές διαβάσεις:

  • 11 Σημάδια ότι η ανασφάλεια καταστρέφει τη ζωή σας + Πώς να αλλάξετε το μοτίβο
  • Πώς να κρατήσετε την πίστη όταν η ζωή φαντάζει αδύνατη
  • Αυτό το ποίημα από μια 107χρονη γυναίκα θα σας χτυπήσει δεξιά στις αισθήσεις