Πώς να βρείτε και να καλλιεργήσετε τον αυθεντικό σας εαυτό

Πώς να βρείτε και να καλλιεργήσετε τον αυθεντικό σας εαυτό

Πώς να βρείτε και να καλλιεργήσετε τον αυθεντικό σας εαυτό

Anonim

Πέρυσι άρχισα να δουλεύω στον εαυτό μου μετά από μια μακρά και δύσκολη στιγμή στη ζωή μου. Μέρος αυτής της εργασίας περιελάμβανε την εξέταση και την αλλαγή των συνήθειών μου, των κινήτρων και των στόχων, προκειμένου να γίνω πιο ευτυχισμένος και πιο ικανοποιημένος.

Στη διαδικασία της αυτο-αντανάκλασης, ήμουν σε θέση να συνδεθώ με τον αυθεντικό μου εαυτό, που είμαι στον πυρήνα μου, κάτω από τα στρώματα του τι κάνω, τι έχω και ποιος είμαι όταν προσπαθώ να είμαι ό, τι θέλει κάποιος άλλος να είναι. Με την αξιοπιστία μου, τον καλύτερο εαυτό μου, με βοήθησε να θεραπεύσω και να μεταμορφώσω τον εαυτό μου.

Εδώ είναι πέντε πράγματα που με βοήθησαν και μπορούν να σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε την αυθεντικότητα και να είστε πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς.

1. Προσδιορίστε τις βασικές σας αξίες.

Προσδιορίστε τι είναι το πιο σημαντικό για εσάς στη ζωή. Δημιουργήστε μια λίστα με πέντε έως δέκα βασικές αξίες και σκεφτείτε πώς ασχολείστε αυτήν τη στιγμή με αυτούς. Εάν η "δημιουργικότητα" είναι μια αξία που υποτίθεται ότι κρατάτε ψηλά, τι κάνετε για να την καλλιεργήσετε; Μόλις εντοπίσετε τις αξίες σας και το ρόλο που παίζουν στη ζωή σας, τότε μπορείτε να αρχίσετε να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ της σκέψης μόνο για το τι είναι σημαντικό για εσάς και την πραγματική διαβίωση, εκδηλώνοντας τις αξίες σας στην καθημερινή σας ζωή.

2. Ξεκινήστε όπου βρίσκεστε.

Δεν υπάρχει τέλειος χρόνος για να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές. Απλά πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα, και η αλλαγή θα ακολουθήσει. Και θυμηθείτε ότι είναι εντάξει για να είστε ατελής. Φέρτε τις αδυναμίες σας στο τραπέζι. είτε θα δείτε πώς μπορείτε να αναπτυχθείτε σε αυτές τις περιοχές, είτε μπορεί να αναγνωρίσετε ότι δεν είναι καθόλου αδυναμίες, αλλά μυστικές δυνάμεις. Ξεκινώντας από όπου και αν βρίσκεστε, ατέλειες και όλα, είναι πραγματικά ανθρώπινη, και αυτό είναι αυθεντικό.

3. Να είστε επίμονος.

Είναι δύσκολο να αφήσεις παλιές και ανειδίκευτες συνήθειες. Είμαστε άνετοι μαζί τους επειδή είναι αυτό που έχουμε κάνει πάντα, ακόμα κι αν δεν μας βοήθησαν. Θα χρειαστεί χρόνος και πολλή πρακτική για να αλλάξετε, αλλά είναι καλύτερο να κάνετε μικρά βήματα που κινούνται προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε από το να παραμείνετε κολλημένοι σε ένα μέρος όπου δεν θέλετε να είστε. Μερικές φορές τρία βήματα μπροστά και δύο βήματα πίσω είναι απλώς η πραγματικότητα. Μην το εγκαταλείπετε.

4. Να συγχωρείτε.

Θα υπάρξουν στιγμές που τα λόγια και οι ενέργειές σας δεν ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας. Θα κάνετε λάθη, αλλά καθώς επικοινωνείτε περισσότερο με τον αυθεντικό εαυτό σας, θα αναγνωρίσετε τις μετατοπίσεις πιο γρήγορα. Όταν συμβαίνουν αυτές οι αποσυνδέσεις, ζητήστε συγγνώμη στον εαυτό σας ή σε όποιον τραυματίσατε και αφήστε το να πάει. Δεν έχει νόημα να κρατάτε τον πόνο ή τα συναισθήματα που σαμποτάρουν το ταξίδι σας. Διορθώστε τον εαυτό σας και επιστρέψτε στην πορεία.

5. Θρέψτε τον εαυτό σας.

Το να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου είναι σκληρή δουλειά, οπότε χρειάζεται κάθε μέρα να κάνεις τα πράγματα που τροφοδοτούν την ψυχή σου. Επενδύστε στην αυτοεξυπηρέτηση, γιατί θα συμβάλει στην ενίσχυση της ικανότητάς σας για αυθεντικότητα. Δεν μπορείτε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας εάν βάζετε πρώτα τις ανάγκες όλων των άλλων. Πρέπει επίσης να αγαπάτε και να θρέπετε τον εαυτό σας.