Διακοπές 2019

Ένα τελετουργικό για να αφήσει να πάει από όλα τα Sh ** Ποτέ δεν θέλετε να δείτε ξανά από το 2018

Ένα τελετουργικό για να αφήσει να πάει από όλα τα Sh ** Ποτέ δεν θέλετε να δείτε ξανά από το 2018

Κατηγορία: Διακοπές

Πώς σας κάνει να αισθάνεστε αυτή τη φορά του χρόνου; Για μένα, είναι ίση με την αντανάκλαση, τη νοσταλγία και τον ενθουσιασμό. Είναι θυμόμαστε να μείνουμε στο μυαλό μέσω των παραδόσεων που επαναλαμβάνω ξανά και ξανά, εκτιμώντας τι έχει αλλάξει τα χρόνια από τότε που έχουν αρχίσει. Προσπαθεί να κάνει πολλά καθιστικά στο καναπέ της παιδικής μου ηλικίας, να κάθεται γύρω από ένα τραπέζι με την οικογένεια και να κάθεται με πιο μεταφορικό τρόπο: με τις αναμνήσεις μου για το χρόνο που πέρασε και ελπίζει για εκε

Διαβάστε Περισσότερα
Τι χρειάζεται το σώμα σου περισσότερο κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου

Τι χρειάζεται το σώμα σου περισσότερο κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου

Κατηγορία: Διακοπές

Εορταστική μπορεί να είναι, αλλά οι διακοπές είναι επίσης ένας αγχωτικός χρόνος όταν η αυτο-φροντίδα μπορεί να έρθει σε ένα σφύριγμα σταματήσει. Επειδή θέλουμε να δημιουργήσουμε ηρεμία και να επιστρέψουμε από τις ανανεωμένες διακοπές, επικοινωνήσαμε με έναν ειδικό σε αυτό το θέμα: ο δάσκαλος της γιόγκα Ava Pendl. Η Ava σημειώνει ότι είμαστε προγραμματισμένοι να δώσουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών, κάτι που είναι εξαιρετικό - μέχρι να ξεχάσουμε να δώσουμε στους εαυτούς μας. "Αυτό οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα άγχους, άγχος και ανάπτυξη συνηθειών που σχετίζο

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα υγιεινά σνακ κόμμα θα πάρει οποιοδήποτε κόμμα NYE σε ένα ολόκληρο νέο επίπεδο

Αυτά τα υγιεινά σνακ κόμμα θα πάρει οποιοδήποτε κόμμα NYE σε ένα ολόκληρο νέο επίπεδο

Κατηγορία: Διακοπές

Ψάχνετε να δαχτυλίδι στο νέο έτος σε μια υγιή σημείωση; Συμπληρώστε το τραπέζι σας με το απόλυτο φαγητό για τα δάχτυλά μας. Διατρέχουν τη γκάμα από κρεμώδη και γλυκιά έως τραγανή και αλμυρή, χωρίς γλουτένη και βέγκαν επιλογές άψογα. Δημοσιεύστε ένα μπουκάλι σαμπάνιας (είναι μετά το τέλος της Πρωτοχρονιάς!) Και τοστ σε ένα νέο έτος ισορροπημένης, υγιεινής και υγιεινής διατροφής. Φρέσκο 7 σαλάτα Layer Quinoa Ταΐνι Τσίπι

Διαβάστε Περισσότερα
Μια σάρωση εγκεφάλου μπορεί να αποκαλύψει εάν έχετε ή όχι Χριστουγεννιάτικο πνεύμα

Μια σάρωση εγκεφάλου μπορεί να αποκαλύψει εάν έχετε ή όχι Χριστουγεννιάτικο πνεύμα

Κατηγορία: Διακοπές

Είστε ο τύπος του ατόμου που σφυρίζει δυνατά κάθε χρόνο την πρώτη φορά που βλέπετε ένα εμπορικό σήμα των Χριστουγέννων (πιθανώς την ημέρα μετά την ημέρα των ευχαριστιών); Ή μήπως είσαι ο τύπος να βάζεις τις κάλτσες πάνω από το τζάκι σου εκείνη την ημέρα; Λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο BMJ, οι εγκεφαλικές εξετάσεις μπορούν να αποκαλύψουν ένα νευρωνικό δίκτυο που θα μπορούσε να καθορίσει εάν κάποιος θα έχει το "Χριστουγεννιάτικο πνεύμα" ή θα είναι ένα μικροσκοπικό Grinch. Μια ομάδα ερευνητών στη Δανία εξέτασε 10 άτομα που γιορτάζουν τις διακοπές και 10 που δεν το έκαναν. Είχαν οι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χάσετε βάρος με προσοχή και γρήγορα κατά τη διάρκεια των διακοπών

Πώς να χάσετε βάρος με προσοχή και γρήγορα κατά τη διάρκεια των διακοπών

Κατηγορία: Διακοπές

Δεν είμαι οπαδός της διατροφής λέξη. Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να γυρίσουν τα γράμματα και αντ 'αυτού χρησιμοποιήστε την επεξεργασία λέξεων. Επεξεργαστείτε τις επιλογές διατροφής σας. Είναι όλα σχετικά με το να γνωρίζουμε τι να επιλέξει και τι να χάσει. Επιλέξτε υγιεινά, πραγματικά τρόφιμα που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσική

Διαβάστε Περισσότερα
Το τέλειο μπισκότο παραμονής Χριστουγέννων: Η συνταγή διπλής σοκολάτας του Dorie Greenspan

Το τέλειο μπισκότο παραμονής Χριστουγέννων: Η συνταγή διπλής σοκολάτας του Dorie Greenspan

Κατηγορία: Διακοπές

Συνεχίζοντας την υγιή ανταλλαγή μπισκότων διακοπών (δείτε αυτά τα μπισκότα chia από Deliciously Ella, αυτά τα εορταστικά μπισκότα από τη Julia Turshen και αυτά τα Καλύτερα μπισκότα από Christina Tosi), είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι που μοιράζουμε αυτή τη συνταγή από τη βασίλισσα cookie Dorie Greenspan, βιβλίο σχετικά με τα cookies (όχι, πραγματικά, έκανε - λέγεται Cookies του Dorie και είναι εκπληκτικό). "Το φαγόπυρο είναι ο γοητευτικός εδώ", λέει ο Dorie. "Το αλεύρι κάνει τα μπισκότα τρυφερά και τους δίνει ένα λεπτό κέλυφος που μόνο τα φαγόπυρα θα αναγνωρίσουν, κανείς δεν θα υποθέ

Διαβάστε Περισσότερα
10 άκρες για να παραμείνετε φρέσκα ενώ πετάτε

10 άκρες για να παραμείνετε φρέσκα ενώ πετάτε

Κατηγορία: Διακοπές

Το ταξίδι είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της ζωής, αλλά η πραγματική διαδικασία από τη μια θέση στην άλλη μπορεί να είναι εξαντλητική. Η πτήση, ειδικότερα, μπορεί να είναι δύσκολη και επίπονη για το σώμα. Ταξιδεύω αρκετά τακτικά και έχω βρει το κλειδί για να αισθάνομαι φρέσκο ​​όταν πρόκειται να προετοιμαστείτε. Εδώ είναι 10 απλές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να κ

Διαβάστε Περισσότερα
Ο Ολοκληρωτικός Οδηγός Ολοκληρωμένου Οικιακού Σπιτιού στην Παρασκευή

Ο Ολοκληρωτικός Οδηγός Ολοκληρωμένου Οικιακού Σπιτιού στην Παρασκευή

Κατηγορία: Διακοπές

Ενώ τα κλασσικά φώτα πάνω από τη βεράντα σας και την εκτόξευση "Λευκά Χριστούγεννα" ενισχύει βεβαίως τα πνεύματα των διακοπών, υπάρχουν πολλοί πιο λεπτόι τρόποι για να κουρμπάρετε το σπίτι σας με εορταστικές αισθήσεις. Αυτή η ολιστική λίστα εργασιών θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα άνετο χώρο που οι αγαπημένοι σας επισκέπτες επιθυμούν να παραμείνουν για πολύ, αφού το τελευταίο δώρο είναι ανοιχτ

Διαβάστε Περισσότερα
Μεταμορφώστε το σπίτι σας σε μια χώρα των θαυμάτων με αυτά τα εγκεκριμένα από το εσωτερικό σχεδιαστή κόλπα

Μεταμορφώστε το σπίτι σας σε μια χώρα των θαυμάτων με αυτά τα εγκεκριμένα από το εσωτερικό σχεδιαστή κόλπα

Κατηγορία: Διακοπές

Ίσως σας λείπει ο χρόνος ή η ενέργεια φέτος, ή ίσως έχετε ήδη δαπανήσει τα περισσότερα από τα χρήματά σας για δώρα για τους αγαπημένους. Μην φοβηθείτε - υπάρχουν πολλοί απλοί και όμορφοι τρόποι να δημιουργήσετε ένα ζεστό, γιορτινό σπίτι για τις διακοπές χωρίς να αποστραγγίσετε τους πόρους σας. Ακολουθούν μερικά από τα αγαπημένα μου κόλπα. Εικονογραφήσεις: Emeli Ericsson Pinterest Απλά στεφάνια Μου αρέσει να φτιάχνω απλά στεφάνια από εύκαμπτο ευκάλυπτο ή κλαδιά ελιάς - ένα μακρύ κλαδί είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεσαι. Χρησιμο

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να παραμείνετε παρόντες, δεν έχει σημασία Πόσο ζωντανή είναι η ζωή

Πώς να παραμείνετε παρόντες, δεν έχει σημασία Πόσο ζωντανή είναι η ζωή

Κατηγορία: Διακοπές

Είναι εύκολο να ξοδεύετε πολύ χρόνο στο παρελθόν, να σκεφτείτε τι ήταν ή τι θα μπορούσε να ήταν. Είναι εξίσου εύκολο να προβάλλετε στο μέλλον, ανησυχώντας για το τι μπορεί να συμβεί. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός αυτό δημιουργεί πολύ άγχος, άγχος και ένταση και σημαίνει ότι συχνά δεν είμαστε συνδεδεμένοι με όλα τα εκπληκτικά

Διαβάστε Περισσότερα
5 Φιλοσοφίες Γιόγκα για Εσωτερική Ειρήνη και Υπεραξία σε όλους

5 Φιλοσοφίες Γιόγκα για Εσωτερική Ειρήνη και Υπεραξία σε όλους

Κατηγορία: Διακοπές

Αυτή τη φορά του χρόνου ο καθένας φαίνεται να μιλάει για ψηφίσματα και πώς να κρατήσει μακριά αυτά τα επιπλέον κιλά. Και κατά τη διάρκεια των σκοτεινών, κρύων χειμωνιάτικων μηνών μπροστά, είναι εύκολο να αισθάνεστε επιπλέον συνειδητά. Αγοράζουμε πακέτα τάξης γιόγκα και υπογράφουμε για συμμετοχές στο γυμναστήριο και ορκίζουμε να τρώμε μια κουταλιά πιπέρι ή πιπέρι. Ξεκινάμε διανοητικά για την προετοιμασία της σεζόν για μπικίν

Διαβάστε Περισσότερα