Αργία 2019

9 Πατέρες για το πώς κάνουν το χρόνο για αυτο-φροντίδα

9 Πατέρες για το πώς κάνουν το χρόνο για αυτο-φροντίδα

Κατηγορία: Αργία

Σε μια πρόσφατη κλήση με τον μπαμπά μου, του είπα ότι δουλεύω σε μερικά άρθρα για την αυτοεξυπηρέτηση. Με πλησίασε με μια παύση και μετά από μερικά δευτερόλεπτα, απάντησε, οργισμένα, "Τι είναι αυτό;" Εργάζοντας στον χώρο της υγείας, συνηθίζω να ακούω τον όρο αυτοεξυπηρέτηση που ρίχνεται σε προτάσεις όπως σημεία στίξης, και με εξέπληξε ότι ποτέ δεν θα συναντούσε. "Είναι απλώς ένας άλλος τρόπος να μιλάτε για το πώς φροντίζετε τον εαυτό σας και σκόπιμα χρειάζεστε χρόνο για να επαναφορτίσετε", του είπα. "Ω-ΟΚ", είπε, και η συζήτηση συνεχίστηκε. Ήταν πιθανό ότι κάποιος

Διαβάστε Περισσότερα
8 Essentials Wellness μπορείτε να βρείτε στο Kohl's

8 Essentials Wellness μπορείτε να βρείτε στο Kohl's

Κατηγορία: Αργία

Εδώ στο mbg, πιστεύουμε ότι η ευεξία πρέπει να είναι προσβάσιμη σε όλους, ανεξάρτητα από τον ταχυδρομικό σας κωδικό ή τον αριθμό στον τραπεζικό σας λογαριασμό. Γνωρίζουμε ότι όλοι έχουμε δικαίωμα σε εργαλεία που θα μας βοηθήσουν να οδηγήσουμε τις πιο υγιεινές ζωές μας και γι 'αυτό είμαστε ευτυχείς να υποστηρίξουμε μάρκες όπως οι Kohl που εργάζονται για να προωθήσουν αυτή την αίσθηση της δικαιοσύνης. Εκτός από την προσφορά υγιεινών προνομίων στους υπαλλήλους της (η εταιρεία διαθέτει τα δικά της κέντρα ευεξίας σε ολόκληρη τη χώρα, με εξετάσεις υγείας, προβολές και υπηρεσίες πρωτοβάθμιας περίθ

Διαβάστε Περισσότερα
Mbg Οδηγοί δώρων: 12 Σημαντικά δώρα για όσους έχουν μια «λιγότερη είναι καλύτερη» φιλοσοφία

Mbg Οδηγοί δώρων: 12 Σημαντικά δώρα για όσους έχουν μια «λιγότερη είναι καλύτερη» φιλοσοφία

Κατηγορία: Αργία

Οι διακοπές είναι συνήθως περίοδος υπέρβασης, αλλά φέτος προτείνουμε ένα νέο τρόπο δώρου. Μείνετε συντονισμένοι για μια επιμελημένη λίστα προϊόντων που συνθέτουν τις αρχές του mindbodygreen: περιβαλλοντική ευθύνη, σύνδεση κοινότητας και οφέλη για την υγεία στην εκκίνηση. Ελέγξτε τους υπόλοιπους οδηγούς δώρων, όπως δημοσιεύουν όλο το μήνα εδώ. Ας μην ξεχνάμε - στη μέση όλων των εορτασμών, των αγορών και των δωρεάν διαβουλεύσεων διακοπών γύρω μας - ότι η κεντρική σε αυτή τη χρονική πε

Διαβάστε Περισσότερα
6 Faux Pas ότι ακόμη και οι πιο υγιείς ταξιδιώτες πέσουν θύμα να

6 Faux Pas ότι ακόμη και οι πιο υγιείς ταξιδιώτες πέσουν θύμα να

Κατηγορία: Αργία

Η διαμονή σας υγιής όταν ταξιδεύετε είναι ευκολότερη από ποτέ. Τα ξενοδοχεία προσφέρουν γυμναστήρια και βίντεο γυμναστικής στο δωμάτιο για streaming, πιο υγιεινά σνακ αναδύονται σε καταστήματα ευκολίας, και επιλογές vegan και σαλάτες βελτιώνουν την εμπειρία αεροδρομίου των φυλλαδίων παντού. Αλλά μόνο επειδή έχουμε πρόσβαση σε επιλογές που υποστηρίζουν την ευημερία μας δεν σημαίνει ότι πάντα τις παίρνουμε. Κατά μέσο όρο, ταξιδεύω οπουδήποτε από μία έως δύο εβδομάδες το μήνα. Ακριβώς εγκαίρως για την περίοδο των διακοπών

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να προστατεύσετε την ενέργειά σας από την αποστράγγιση των μελών της οικογένειας κατά τις αργίες

Πώς να προστατεύσετε την ενέργειά σας από την αποστράγγιση των μελών της οικογένειας κατά τις αργίες

Κατηγορία: Αργία

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε την οικογένειά σας, η κατανάλωση των διακοπών μαζί τους μπορεί να αποστραγγίζει. Όταν γνωρίζετε τους ανθρώπους ότι καλά, μερικές από τις ιδιορρυθμίες τους είναι υποχρεωμένοι να πέσουν κάτω από το δέρμα σας μετά από λίγο. (Η οικογένειά μου διαβάζει το μυαλό του αχλύ, έτσι θα αποφύγω να προσθέσω προσωπικά ανέκδοτα εδώ.) Φέτος, οι αργίες έρχονται και στην πτέρνα μιας πανσέληνος, οπότε η ένταση μπορεί να τρέχει πολύ ψηλά. Όπως

Διαβάστε Περισσότερα
Peep Αυτή Μινιμαλιστική Home Designer Εσωτερικών & Snag διακοπές της φιλοξενίας Συμβουλές

Peep Αυτή Μινιμαλιστική Home Designer Εσωτερικών & Snag διακοπές της φιλοξενίας Συμβουλές

Κατηγορία: Αργία

Κοιτάζοντας το Brooklyn Brownstone της Delia Kenza, είναι σαφές ότι ζει εκεί ένας εσωτερικός σχεδιαστής. Τα πλούσια, σκούρα ξύλα αντιπαραθέτουν τους λευκούς τοίχους και τις γλυπτικές εντυπώσεις για ένα χώρο που είναι πολύ εξελιγμένο και φιλόξενο. Το προπολεμικό κτήριο μεταβιβάστηκε στην Κένζα και στον σύζυγό της - χορεύτρια και καλλιτέχνη - από θεία, και το ζευγάρι έζησε εκεί με τις δύο κόρες τους τα τελευταία τέσσερα χρ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί δεν κάνω τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς και τι να κάνω αντίθετα

Γιατί δεν κάνω τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς και τι να κάνω αντίθετα

Κατηγορία: Αργία

Είμαι στις μύτες μου κάθε παραμονή της Πρωτοχρονιάς, παγιδευμένος με τη μαγεία κάτι καινούργιου με αυτόν τον τρόπο. "Auld Lang Syne" στα αυτιά μου μου θυμίζει να τιμήσω το παρελθόν που με έφερε εδώ καθώς ρωτώ όλους γύρω μου τι το αγαπημένο τους μέρος του έτους ήταν και γιατί. Το ρολόι σβήνει και κλείνω τα μάτια για το φιλί μου, βεβαιώνομαι ότι η καινούρια μου ζωή αρχίζει την επόμενη μέρα. Είναι καθαρή μαγεία και ευσεβής ευδαιμονία. Τότε φθάνει ο Ιανουάριος, ακολουθούμενος από τον Φ

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι πώς να πάρει την οικογένειά σας να ασκήσει μαζί σας (χωρίς αυτά να γνωρίζουν ακόμη)

Εδώ είναι πώς να πάρει την οικογένειά σας να ασκήσει μαζί σας (χωρίς αυτά να γνωρίζουν ακόμη)

Κατηγορία: Αργία

Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να κάνετε τους αγαπημένους σας να ασκούν μαζί σας ειδικά εάν υπάρχει ένα κενό ηλικίας ή απλώς δεν είναι σε αυτό. Αλλά προτού να εγκαταλείψετε, ίσως να θέλετε να εξετάσετε μερικές ιδέες έξω από το κουτί που θα μπορούσαν να τους εμπνεύσουν να κινηθούν μαζί σας. Είμαστε όλοι για την άσκηση μαζί και τη λήψη αυτών των διάθεση-ενίσχυση και άγχος μειώνει τα οφέλη, έτσι έχουμε τραβήξει μαζί τις αγαπημένες δημιουργικές συμβουλές μας από τους ειδικούς γυμναστήριο μας. Αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζεται να π

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας κοσμικός οδηγός για ένα πνευματικό Χριστούγεννα

Ένας κοσμικός οδηγός για ένα πνευματικό Χριστούγεννα

Κατηγορία: Αργία

Είναι και πάλι η εποχή του χρόνου: Κουνώντας τα χρωματιστά φώτα και τις διακοσμήσεις, αρωματικά αειθαλές κλαδιά, ζωντανή μουσική, παραβατικές απολαύσεις και εορταστικές συγκεντρώσεις. Πολλές από τις παραδόσεις που συνήθως συνδέονται με τα Χριστούγεννα φέρουν μια αδύναμη (αν υπάρχει) σύνδεση με τη γέννηση του Ιησού, αλλά ακόμη και για τ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί πρέπει να αφήσετε κάποιον άλλον να κάνει την επίλυση του νέου έτους για σας

Γιατί πρέπει να αφήσετε κάποιον άλλον να κάνει την επίλυση του νέου έτους για σας

Κατηγορία: Αργία

Πιθανότατα γνωρίζετε πώς να κάνετε ένα ψήφισμα που δεν λειτουργεί: Επιλέξτε κάτι που δεν σας αρέσει για τον εαυτό σας και υποσχεθείτε να το αλλάξετε. Η απώλεια βάρους, η άσκηση και οι μεταβαλλόμενες συνήθειες κατανάλωσης ποτών είναι όλες δημοφιλείς επιλογές -ιδίως μετά τη διακοπή των διακοπών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τα ψηφίσματά τους και επιστρέφουν στις παλιές συνήθειες μέσα σε λίγες εβδομάδες, αν όχι ημέρες. Πώς λοιπόν ρυθμίζετε μια αποτελεσματικότερη λύση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα σημαντική και διαρκή βελτίωση

Διαβάστε Περισσότερα
Οι καλύτερες συμβουλές για την υγιεινή διατροφή που ακούσαμε το 2018 (ακριβώς στην ώρα για τον αγώνα διασκέδασης)

Οι καλύτερες συμβουλές για την υγιεινή διατροφή που ακούσαμε το 2018 (ακριβώς στην ώρα για τον αγώνα διασκέδασης)

Κατηγορία: Αργία

Η διατήρηση του υγιεινού τρόπου ζωής σας στο σπίτι είναι ένα πράγμα. Να το κάνετε όταν είστε μπροστά από το τζετ και περιβάλλεται από μπισκότα; Αυτή είναι μια διαφορετική ιστορία. Ενώ είμαστε όλοι για χαλάρωση τα ηνία κατά τη διάρκεια των διακοπών, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γιορτάσει την εποχή που δεν θα σας αφήσει να α

Διαβάστε Περισσότερα
Τι τιμούμε πραγματικά όταν γιορτάζουμε την Ημέρα της Μητέρας

Τι τιμούμε πραγματικά όταν γιορτάζουμε την Ημέρα της Μητέρας

Κατηγορία: Αργία

Ημέρα της μητέρας. Υπέροχο, περίπλοκο ... και μερικές φορές γεμάτο. Ίσως σας υπενθυμίζει τη μητέρα σας, τα παιδιά σας, την επιθυμία σας να αποκτήσετε παιδιά ή την επιθυμία σας να μην κάνετε. Αυτή είναι μια ημέρα περίπλοκων συναισθημάτων. Αλλά ενώ η μέρα δεν είναι τόσο απλή ηλιόλουστη όσο οι τροφές Instagram μας κάνουν να είναι έξω, είναι

Διαβάστε Περισσότερα
Αίσθημα τρελός; Εδώ είναι 5 συμβουλές για να μείνετε αξέχαστες κατά τη διάρκεια των διακοπών

Αίσθημα τρελός; Εδώ είναι 5 συμβουλές για να μείνετε αξέχαστες κατά τη διάρκεια των διακοπών

Κατηγορία: Αργία

Μπορεί να είναι δύσκολο να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια των διακοπών, με όλα τα ταξίδια, το άγχος και μια λίστα των καθηκόντων που διαρκεί περισσότερο από το κανονικό. Για να μην αναφέρουμε, είμαστε όλοι ρίχνονται από τις συνήθεις ρουτίνες μας και μπορεί να αγωνιστούμε για να δημιουργήσουμε δομή στις μέρες

Διαβάστε Περισσότερα
Candy είναι δροσερό και όλα, αλλά εδώ είναι μερικές πιο δημιουργικές Last-Minute τρόπους για να πάρει τα κόλπα σας και αντιμετωπίζει

Candy είναι δροσερό και όλα, αλλά εδώ είναι μερικές πιο δημιουργικές Last-Minute τρόπους για να πάρει τα κόλπα σας και αντιμετωπίζει

Κατηγορία: Αργία

Ναι, αποκριές είναι οι παραδοσιακές διακοπές καραμελών του έτους, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να γιορτάσουν τις διακοπές σε έναν υγιή (αλλά ακόμα παρακμιακή) τρόπο. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ανακινήσετε το παραδοσιακό και να αποφύγετε μια χαλιναρχία ζάχαρης, αλλά ακόμα να πάρει στο εορταστικό πνεύμα.

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το Detoxifying (Vegan!) Ευχαριστιών Πιάτο Side παίρνει μόνο 10 λεπτά για να κάνει

Αυτό το Detoxifying (Vegan!) Ευχαριστιών Πιάτο Side παίρνει μόνο 10 λεπτά για να κάνει

Κατηγορία: Αργία

Η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι η τελική σας. Εμείς. Ολα. διακοπές, με έμφαση στην απόδοση πίσω, ευγνωμοσύνη, και την κοινότητα-και, φυσικά, άφθονο νόστιμο φαγητό. Ενώ ένα τυπικό τραπέζι Ευχαριστιών μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει το στομάχι που βασίζεται μόνο στην όραση, σκεφτόμαστε τις

Διαβάστε Περισσότερα
Τα 3 μικροσκοπικά τσιμπήματα που χρησιμοποιώ για να φτιάξω υγιέστερο τρόπο και πολύ πιο νόστιμο

Τα 3 μικροσκοπικά τσιμπήματα που χρησιμοποιώ για να φτιάξω υγιέστερο τρόπο και πολύ πιο νόστιμο

Κατηγορία: Αργία

Εδώ στο mbg, πιστεύουμε ότι η συνάντηση και η γιορτή της κοινότητας είναι ένα βασικό μέρος της ευεξίας - γι 'αυτό, αυτή η Ευχαριστία, δεν θα σας ζητήσουμε να εγκαταλείψετε τη γαλοπούλα για σαλάτα ή να θυσιάσετε κατάδυση σε ένα μπολ με γέμιση. Αντ 'αυτού, σας οπλίζουμε με λίγες τσιμπήματα που σας επιτρέπουν να κρατάτε τα καλύτερα τρόφιμα της ημέρας των Ευχαριστιών και να χαράζετε το χειρότερο (γεια σας, φαγητό κώμα). Από το έ

Διαβάστε Περισσότερα
Ο διατροφολόγος του Rock Star έχει τις καλύτερες συμβουλές για την υγιή ταξιδιωτική διακοπή

Ο διατροφολόγος του Rock Star έχει τις καλύτερες συμβουλές για την υγιή ταξιδιωτική διακοπή

Κατηγορία: Αργία

Τα υγιή ταξίδια είναι απολύτως εφικτά και διαπιστώνω ότι αν είστε δεσμευμένοι, δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο! Περνάω οπουδήποτε από έξι έως οκτώ μήνες στο δρόμο ως διατροφολόγος του Tove Lo και εξακολουθώ να συμβαδίζω με το υγιές σχήμα μου, οπότε αν μπορώ να το κάνω, μπορείτε σίγουρα να το κάνετε! Είτε ταξιδεύετε για δουλειά είτε για διασκέδαση, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο με την υγιεινή σας διατροφή, απολαμβάνοντας ακόμα την τοπική κουζίνα και τα αξιοθέατα! Ενώ όλοι οι ταξιδιώτες με συνείδηση ​​

Διαβάστε Περισσότερα
Βρέθηκε: Η πλευρά των ευχαριστιών που θα κάνει το δέρμα σας λάμψη

Βρέθηκε: Η πλευρά των ευχαριστιών που θα κάνει το δέρμα σας λάμψη

Κατηγορία: Αργία

Η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι η τελική σας. Εμείς. Ολα. διακοπές, με έμφαση στην απόδοση πίσω, ευγνωμοσύνη, και την κοινότητα-και, φυσικά, άφθονο νόστιμο φαγητό. Ενώ ένα τυπικό τραπέζι Ευχαριστιών μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει το στομάχι που βασίζεται μόνο στην όραση, σκεφτόμαστε τις

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η πέψη-ώθηση ευχαριστιών ελιξήριο είναι πολύ καλύτερη από το κρασί

Αυτή η πέψη-ώθηση ευχαριστιών ελιξήριο είναι πολύ καλύτερη από το κρασί

Κατηγορία: Αργία

Η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι η τελική σας. Εμείς. Ολα. διακοπές, με έμφαση στην απόδοση πίσω, ευγνωμοσύνη, και την κοινότητα-και, φυσικά, άφθονο νόστιμο φαγητό. Ενώ ένα τυπικό τραπέζι Ευχαριστιών μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει το στομάχι που βασίζεται μόνο στην όραση, σκεφτόμαστε τις

Διαβάστε Περισσότερα
Turmeric-Spiked Candied Maple Pecans είναι η απόλυτη αντιφλεγμονώδης περιποίηση διακοπών

Turmeric-Spiked Candied Maple Pecans είναι η απόλυτη αντιφλεγμονώδης περιποίηση διακοπών

Κατηγορία: Αργία

«Αυτή είναι η εποχή για πάρτι, ανταλλαγές μπισκότων, κοκτέιλ, κέικ και ευθυμία όλων των ειδών. Παρόλο που θέλουμε να απολαύσουμε τα καλά πράγματα που προσβλέπουμε σε όλο το χρόνο, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε τις πιο ζαχαρούσες παραδόσεις. Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους για να βελτιώσουμε τις διακοπές των διακοπών είναι να χρησιμοποιήσουμε καθαρό σιρόπι σφενδάμου από τον Καναδά ως την κύρια πηγή γλυκύτητας επειδή είναι φυσικό, ελάχιστα επεξεργασμένο και

Διαβάστε Περισσότερα