Καρδιακή ασθένεια 2019

Το μεγάλο λάθος της καρδιάς για την υγεία παντού κάνει

Το μεγάλο λάθος της καρδιάς για την υγεία παντού κάνει

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Όταν ρωτώ: "Ποια είναι τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής;" πιθανώς φαντάζεστε έναν άντρα στη δεκαετία του '60 ή του '70 με πόνο στο χέρι και στο στήθος του. Και δεν είσαι μόνος. αυτά είναι τα συμπτώματα που όλοι μάθαμε να προσέχουμε. Αλλά ξέρατε ότι τα συμπτώματα μιας καρδιακής

Διαβάστε Περισσότερα
Η μακροπρόθεσμη επίδραση των διατροφικών διαταραχών που κανείς δεν μιλάει

Η μακροπρόθεσμη επίδραση των διατροφικών διαταραχών που κανείς δεν μιλάει

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Με τον Υγιή Καρδιά Μήνα σε πλήρη εξέλιξη, μπορεί να ακούτε συμβουλές παντού από τον οικογενειακό σας γιατρό στο αγαπημένο σας ενημερωτικό δελτίο για το τι πρέπει να αποκόψετε από τη διατροφή σας για να κρατήσετε την καρδιά σας ισχυρή. Σκάψτε τη σόδα! Κόψτε τους υδατάνθρακες! Περάστε το βούτυρο! Ω, περιμένετε, το βούτυρο πίσω! Αλλά ίσως το ελαιόλαδο είναι καλύτερο ;! Ενώ οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να πάρουν αυτή την ε

Διαβάστε Περισσότερα
12 λόγοι για τους άνδρες να κάνουν γιόγκα κάθε μέρα

12 λόγοι για τους άνδρες να κάνουν γιόγκα κάθε μέρα

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Η λανθασμένη αντίληψη είναι ότι η γιόγκα είναι μια ελαφρύτερη μορφή άσκησης γυμναστικής, που ταιριάζει καλύτερα στις γυναίκες, μπορεί να προκαλέσει στους άντρες να χάσουν τα οφέλη για την υγεία. Ένας λόγος για αυτή την παρανόηση είναι ότι η γιόγκα έχει συνδεθεί με την ευελιξία και όχι με τη δύναμη. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι η πρακτική του νου και

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας

Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Η γιόγκα είναι μια αρχαία πνευματική και πολιτιστική παράδοση στην Ινδία που έγινε δημοφιλής στον δυτικό πολιτισμό τις τελευταίες τρεις δεκαετίες. Ζω στη Νέα Υόρκη και δεν περνάει μέρα όταν δεν βλέπω τουλάχιστον 10 ανθρώπους να περπατούν στην τάξη με χαλάκια γιόγκα. Και γιατί όχι? Η γιόγκα προάγει ευελιξία, ισορροπία, δύναμη, εστίαση και ηρεμία. Κάθε χρόνο, η καρδιαγγειακή νόσος εμφανίζεται ως ο Νο 1 δολοφόνος τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών στην Αμερική. Και συνεχίζουμε να αν

Διαβάστε Περισσότερα
5 συμβουλές διατροφής που μπορούν να μεταμορφώσουν τη μακροπρόθεσμη υγεία σας

5 συμβουλές διατροφής που μπορούν να μεταμορφώσουν τη μακροπρόθεσμη υγεία σας

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Ήμουν πρόσφατα σε μια επιτροπή συνεδρίων με τον Δρ. Terry Mason, έναν ουρολόγο-μετατραπέντα-πολιτικό και COO του Υπουργείου Δημόσιας Υγείας του County Cook. Κατά τη διάρκεια της ομιλίας, δήλωσε ότι δεν υπήρχε κάτι τέτοιο όπως η καρδιακή νόσο. Μάλλον, είπε, η καρδιά ήταν ένας αθώος παρευρισκόμενος που πάσχει από οποιοδήποτε είδος αίματος αποφασίσαμε να το λούσουμε - καθαρό ή βρώμικο. Δηλαδή, οι χημικές ουσίες και ο

Διαβάστε Περισσότερα
Όχι, το βούτυρο δεν είναι πίσω: ένας καρδιολόγος εξηγεί γιατί πρέπει να μείνετε μακριά από το ζωικό λίπος

Όχι, το βούτυρο δεν είναι πίσω: ένας καρδιολόγος εξηγεί γιατί πρέπει να μείνετε μακριά από το ζωικό λίπος

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Τα τελευταία πέντε χρόνια, υπήρξε μια τεράστια ώθηση για να εγκαταλείψουμε την ιδέα ότι τα κορεσμένα λίπη προάγουν τις καρδιακές παθήσεις. Τα βιβλία, τα περιοδικά, τα podcasts, οι επίσημες εφημερίδες και ακόμη και τα ιατρικά περιοδικά έχουν εξαπλωθεί λέγοντας ότι το βούτυρο και τα κρέατα πλούσια σε κορεσμένα λίπη μπορεί όχι μόνο να είναι αβλαβή για τις καρδιές μας, αλλά και να προωθήσουν την υγεία. Πώς ξεκίνησαν όλα αυτά; Η πλειοψηφία αυτής της ορμής προέρχεται από δύο ιατρικές εκθέσεις που δημοσιεύθηκαν το 2010 και το 2014, οι οποίες ήταν «μετα-αναλύσεις». Με άλλα λόγια, όχι νέα δεδομένα, αλλά

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί οι σάουνες μπορεί να είναι το κλειδί για την καλή υγεία

Γιατί οι σάουνες μπορεί να είναι το κλειδί για την καλή υγεία

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Μερικές φορές οι καλύτερες στρατηγικές ευεξίας είναι εκείνες που ήταν γύρω από το μακρύτερο. όπως συμβαίνει με τις σάουνες. Αυτό που είναι γνωστό εδώ και αιώνες για τους Ρώσους και τους Τούρκους υποστηρίζεται τώρα από την επιστήμη: οι σάουνες είναι εξαιρετικές για εσάς. Τώρα γνωρίζουμε ότι είναι ιδιαίτερα καλοί για την καρδιά σας, την οποία θέλετε να κρατάτε τραγικά όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο βίντεο παρακάτω, ο καρδιολόγος Δρ Joel Kahn μοιράζεται το γιατί οι σάουνες είναι τέλεια για

Διαβάστε Περισσότερα
11 απλά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή

11 απλά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Όταν δεν έχετε αρκετή ενέργεια για να γυρίσετε στη γιόγκα, εθελοντικά στο σχολείο ή απλά να περάσετε από τη λίστα των εργασιών σας, είναι οι λάκκοι. Και κανένα ποσό μηνυμάτων ευεξίας δεν μπορεί να βοηθήσει. Σε συνεργασία με χιλιάδες ασθενείς άνω των 25 ετών, έχω δει συνεχείς βελτιώσεις στην ενέργεια και τη χαρά, αναπτύσσοντας συνήθειες και πρακτικές που είναι εφικτές για

Διαβάστε Περισσότερα
20 Κίνδυνοι για καρδιακή νόσο που δεν γνωρίζατε ότι είχατε

20 Κίνδυνοι για καρδιακή νόσο που δεν γνωρίζατε ότι είχατε

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Μέχρι τώρα, σχεδόν όλοι γνωρίζουν τους κλασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις: το κάπνισμα, την κακή διατροφή, την προσωπικότητα τύπου Α, τον καθιστό τρόπο ζωής, την παχυσαρκία, το οικογενειακό ιστορικό, τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, την υπερβολική "κακή χοληστερόλη". Αλλά λιγότερο γνωστές είναι αυτές οι 20 εκπληκτικές δυνητικές καρδιακές δυσκολίες, μερικές από τις οποίες μοιάζουν εντελώς αντιληπτικές. Αναψυκτικό διαίτης Pinterest Νιώστε ενάρετος τώρα που έχετε αλλάξει από ζαχαρούχα σόδα, εμφιαλωμένα τ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η "βιταμίνη L" είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γήρανσης

Γιατί η "βιταμίνη L" είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γήρανσης

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Οι τίτλοι τραβούν την προσοχή μας. Μια νέα βιταμίνη, superfood, θέτουν, εξοπλισμό άσκησης, ή προπόνηση που υπόσχεται να αποκαταστήσει τη ζωντάνια και τη νεολαία μας. Κατά τη γνώμη μου, είναι απίθανο να βρούμε μια ενιαία πρόοδο που θα αλλάξει δραματικά τις πιθανότητες ότι ζούμε χωρίς χρόνιες ασθένειες και φάρμακα και θα κάνουμε στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Πρόκειται μάλλον για ένα πολύπλευρο τρόπο ζωής που υποστηρίζεται από μια σειρά από μεγάλες ιατρικές σπουδές που κατέχουν τη "μαγική" σφαίρα. Η βιταμίνη L ή η "Lifestyle" είναι η ειδική σάλτσα που χρειαζόμαστε και αντιπροσωπεύε

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς Χάνοντας 170 Λίρες άλλαξε τη ζωή μου

Πώς Χάνοντας 170 Λίρες άλλαξε τη ζωή μου

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Δύο μέρες πριν το γάμο του καλύτερου φίλου μου, κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη, καθώς τα δάκρυλα μου έτρεξαν στο πρόσωπο. Ήμουν σε ένα σμόκιν που ήταν δύο μεγέθη πολύ μικρό, αλλά ήταν το μεγαλύτερο εκείνο το κατάστημα. Στιγμές νωρίτερα, είχα ζυγίσει τον εαυτό μου και έμαθα ότι ήμουν ο βαρύτερος που είχα ποτέ σε £ 370. Αυτό που με έκανε τόσο λυπημένο και θυμωμένο ήταν το γεγονός ότι είχα περάσει

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί ο ιδρώτας είναι ο καλύτερος τρόπος να απαλλαγείτε από τις τοξίνες

Γιατί ο ιδρώτας είναι ο καλύτερος τρόπος να απαλλαγείτε από τις τοξίνες

Κατηγορία: Καρδιακή ασθένεια

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς υποθέτουμε ότι η εφίδρωση κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή σε μια σάουνα μπορεί να είναι καλή για εμάς, το θάρρος μου είναι ότι οι περισσότεροι από μας δεν ξέρουν γιατί. Το γεγονός είναι ότι η εφίδρωση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μας και η ιατρική έρευνα εξηγεί πώς συμβαίνει

Διαβάστε Περισσότερα