Αυτή η σαλάτα με ουράνιο τόξο που θεραπεύει ολόκληρο το σώμα θα φέρει υπερηφάνεια στην πλάκα σας
Ήμουν πάντα γοητευμένος όταν θα έβλεπα τα πολύχρωμα κεφάλια του κουνουπιδιού στην αγορά. Την ίδια εποχή, η τάση του Unicorn ανέλαβε τη NYC (και τον κόσμο!). Αλλά ενώ οι unicorn lattes είναι ένας τόνος διασκέδασης, ήθελα κάτι που ήταν λίγο λιγότερο εξαρτάται από τα τρελά φίλτρα, και κάτι που θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως περισσότερο από ένα πραγματικό γεύμα. Η βάση αυτής της σαλάτας είναι τρεις διαφορετικοί τύποι χρωματιστών κουνουπιδιού, που προσφέρουν όλα τα αντιφλεγμονώδη οφέλη του κουνουπιδιού, με επιπλέον αντιοξειδωτικά (πορφυρό περιέχει ανθοκυάνες, πορτοκαλί περιέχει καροτενοειδή). Ενώ μπο
Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να κάνετε τη δική σας πρόκληση χωρίς ζάχαρη; Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεστε
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια διατροφή χωρίς ζάχαρη, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Με την πρόκληση μη ζάχαρης της mbg, θα έχετε συμβουλές, κόλπα, εμπνευσμένες ιστορίες και συνταγές για να σας βοηθήσουμε να εξαλείψετε για πάντα τη ζάχαρη. Μπορείτε να ελέγξετε τις 10 καλύτερες συμβουλές μας για την εξάλειψη του sugarto βοηθήστε να ξεκινήσετε σήμερα το ταξίδι σας χωρίς ζάχαρη. Κάθε μέρα χτίζει την επόμενη - σύντομα αρκετή μέ
Διαβάστε Περισσότερα
Ο Δρ Frank Lipman για την καλύτερη διατροφή πάντα, δύο (μεγάλα!) Πράγματα που λείπει η ευεξία και το μέλλον της ευημερίας
Αγαπάτε αυτό; Θέλουν περισσότερα? Μείνετε ενημερωμένοι με το podcast με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό μας δελτίο. -Οι συντάκτες Ο Δρ Frank Lipman και ο mbg πηγαίνουν πίσω - οι συνεισφορές του ξεκίνησαν το 2010, αμέσως μετά την κυκλοφορία του site. Εκτός από το να είναι ο προσωπικός μου γιατρός, ο Δρ. Lipman αναγνωρίζεται διεθνώς ως ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στην υγιεινή απεξάρτηση και είναι πρωτοπόρος του ολ
Διαβάστε Περισσότερα
14 μυστικά υγιεινής διατροφής από τη Γαλλία
Η Elizabeth Bard είναι Αμερικανός συγγραφέας που, πριν από 15 χρόνια, πήγε στο γεύμα με έναν όμορφο Γάλλο "και ουσιαστικά δεν πήγε ποτέ σπίτι." Ζούσε με το σύζυγό της στο Παρίσι για οκτώ χρόνια πριν μετακομίσει στο Céreste, ένα μικρό χωριό στην Προβηγκία, όπου ξεκίνησε τη Scaramouche, μια εταιρεία παγωτού τεχνών. Το νέο της βιβλίο, το δείπνο Chez Moi: 50 γαλλικά μυστικά για χαρούμενη κατανάλωση και ψυχαγωγία, είναι γεμάτο με συμβουλές, κόλπα και συνταγές που έχουν προσθέσει πολλή χαρά στο καθημερινό μαγείρεμα και διασκέδαση. Εδώ μ
Διαβάστε Περισσότερα
Ακριβώς τι να φάτε (και τι πρέπει να αποφύγετε) να έχετε μια μεγάλη περίοδο
Εάν είστε σαν τις περισσότερες γυναίκες, έχετε περάσει την πλειοψηφία των εμμηνορροϊκών σας ετών πιστεύοντας ότι ο πόνος και ο πόνος με τη μορφή PMS είναι αναπόφευκτος. Τι κι αν σας είπα ότι δεν ήταν μόνο αναληθές, αλλά ότι το κλειδί για την πρόληψη, τη θεραπεία και την εξάλειψη του PMS-μια για πάντα! -
Διαβάστε Περισσότερα
Ας τακτοποιήσουμε αυτό: Μήπως το ψήσιμο στη σχάρα το κάνει λιγότερο υγιές;
Για πολλούς από εμάς, ο ζεστός καιρός σημαίνει να καίγεται η σχάρα και να καλεί τους φίλους για ένα χαλαρό καλοκαιρινό μπάρμπεκιου. Αλλά γύρω από αυτή τη φορά κάθε χρόνο, τα καταστήματα ειδήσεων και οι bloggers υγείας αρχίζουν να επικεντρώνονται στους κινδύνους των μαυρισμένων και μαυρισμένων τροφίμων. Θα μπορούσε να είναι μια δραστηριότητα τόσο αρχαία και καλοφτιαγμένη όσο το μαγείρεμα πάνω από μια ανοικτή φλόγα έχει απειλητικές συνέπειες; Ας δούμε λίγο πιο κοντά σε αυτά τα σημάδια σχάρας. Πρώτον, ας ξεκαθαρίσουμε τη διαφορά μεταξύ ψησίματο
Διαβάστε Περισσότερα
Η Δίαιτα Glowing-Skin: 3 φυτικά μεσημεριανά δείπνα σχεδιασμένα να γεμίζουν, να λαμπρύνουν και να τόνιζαν
Ο μινιμαλιστής rockstar Lily Kunin ξέρει πού βρίσκεται όταν πρόκειται για φυτικά γεύματα και λαμπερό δέρμα. Θα διαπιστώσετε συχνά ότι συνεργάζεται με τον γκουρού Bobbie Brown σχετικά με το μακιγιάζ για το πώς θα είναι όμορφο από μέσα προς τα έξω - έτσι νομίζαμε ότι θα είχαμε πάρει το μυαλό της (και την κουζίνα της!) Για μερικά εύκολη, φυτικά γεύματα σχεδιασμένα για να σας δώσουν αυτό εσωτερική ποιότητα. Αυτές οι συνταγές, αποσπάσματα από το νέο βιβλίο μαγειρικής της, το Good Clean Food, είναι όλα εύκολα, φθηνά και πολύ γρήγορα. Γλυκοπατάτε
Διαβάστε Περισσότερα
Προετοιμασία γεύματος Κυριακή: μια αλκαλιστική σούπα για την υπερφόρτιση της ασυλίας σας + 5 λεπτών tweaks για 4 ημέρες από νέα γεύματα
Καλώς ήλθατε στην πρώτη μας έκδοση του Meal Prep Sunday, όπου θα κάνετε μια ενιαία, υγιεινή συνταγή με σοβαρά σωματικά οφέλη, εάν κάνει το δέρμα σας να λάμπει, βοηθά στην απαλότητα του εντέρου σας, ενισχύει την ασυλία σας και πολλά άλλα! Επειδή γίνεται βαρετό να τρώτε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, θα κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της προετοιμασίας την πρώτη μέρα - και κάθε μέρα μετά από αυτό, θα υπάρξει ένα μικρό, πέ
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς φέρονται φύλλα τσαγιού πάρτε αυτή τη σαλάτα στο επόμενο επίπεδο
Bay Area ο βασιλιάς της Βιρμανίας Superstar εισήγαγε τη δυτική ακτή στα θαύματα της κουζίνας της Βιρμανίας. Με ένα νέο βιβλίο μαγειρικής που κυκλοφόρησε την περασμένη εβδομάδα, το Burma Superstar: εθιστικές συνταγές από το Σταυροδρόμι της Νοτιοανατολικής Ασίας, η ομάδα πίσω από το εστιατόριο μοιράζεται πληθώρα συνταγών με αναγνώστες σε όλο τον κόσμο. Οι πολυπόθητοι woks κρεμμυδιών και σκόρδου που κρατούν diners παρατάσσονται κάτω από το μπλοκ μπορούν τώρα να sizzle στην κουζίνα σας. Εδώ είναι μια αποκλειστική συνταγή ενός από τα αγαπημένα τους όλων των εποχών για mbg. Σαλάτα τσαγιού (Laphet Tho
Διαβάστε Περισσότερα
Η αγαπημένη ειδικός τροφίμων της Lena Dunham για το πώς έτρωγε να εξισορροπήσει τους ορμόνες της και να διαχειριστεί την ενδομητρίωση της
Η Τζέσικα Μπερνάν είναι το δροσερό κορίτσι του φυτικού κόσμου. Το podcast της, ένα μέρος Podcast, είναι ένα βασικό στοιχείο για τις ζωοτροφές όλων σχεδόν όσων γνωρίζω, και χαρακτηρίζει ειλικρινή, συναρπαστική συζήτηση με τις γιορτές του κόσμου για φαγητό και υγεία. Η Τζέσικα καταφέρνει να κάνει να αισθάνεται ζεστή, περιεκτική και φιλόξενη, σαν να είσαι μύγα στον τοίχο μιας συνομιλίας κοκτέιλ ανάμεσα σε δύο από τις πιο κακές γυναίκες που ξέρεις. Το βιβλίο της παρουσ
Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να αρχίσετε να λαμβάνετε ένα κουρκούμη; Εδώ είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να ξέρετε
Θα έπρεπε να ζείτε κάτω από ένα βράχο για να χάσετε όλα τα buzz για το κουρκουμά superfood. Και από όλη την προσοχή που παίρνει στο blogosphere θα σκεφτόσαστε αν έχετε 99 προβλήματα-κουρκούμη θα μπορούσε να λύσει περίπου 86 από αυτούς. Ποια είναι η συμφωνία; Πέρα από τη διαφημιστική εκστρατεία, είναι κουρκούμη τόσο εκπληκτικό όσο όλοι λένε ότι είναι, ή απλώς ένα άλλο χάπι για να προσθέσετε στο κ
Διαβάστε Περισσότερα
