φαγητό 2019

Ο πραγματικός λόγος είστε κουρασμένοι όλη την ώρα (και μια λύση Surefire)

Ο πραγματικός λόγος είστε κουρασμένοι όλη την ώρα (και μια λύση Surefire)

Κατηγορία: φαγητό

Ο Frank Lipman είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής και ο συγγραφέας πολλών βιβλίων με τις καλύτερες πωλήσεις. Είναι επίσης ένας από τους κορυφαίους διδάσκοντες στο πρώτο μας Πρόγραμμα Προηγμένης Λειτουργικής Διατροφής, στο οποίο προσφέρουμε τα καλύτερα μυαλά στη διατροφή μαζί και βουτιά βαθιά στην θεραπευτική δύναμη των τροφίμων. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το Δρ Lipman, το υπόλοιπο της σχολής (συμπεριλαμβανομένων πρωτοποριακών γιατρών όπως ο Mark Hyman και Taz Bhatia) και αυτή η επαναστατική εκπαίδευση εδώ. Συχνά οι άνθρωποι αποδέχοντα

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς ο Ολυμπιονίκης Gretchen Bleiler Βρήκε τι τρόφιμα δουλεύουν για την + Γιατί μελετά καθημερινά

Πώς ο Ολυμπιονίκης Gretchen Bleiler Βρήκε τι τρόφιμα δουλεύουν για την + Γιατί μελετά καθημερινά

Κατηγορία: φαγητό

Έχω αθλήτρια όλη μου τη ζωή - όχι μόνο τα 15 χρόνια που πέρασα ως επαγγελματίας snowboarder. Ήμουν κολυμβητής, ποδοσφαιριστής, δρομέας cross-country, παίκτης χόκεϊ επί πάγου-το ονομάζεις, το έχω κάνει πολύ λίγο. Ο αθλητισμός είναι το πώς αισθάνθηκα πάντα ο ίδιος ο ίδιος. Είναι όπου όλες μου οι ανασφάλειες πέφτουν και είμαι απλώς αριστερά μαζί μου και ο σ

Διαβάστε Περισσότερα
Ταχύτερη από την παράδοση: Κάνετε αυτό το γλουτέ-υγιές σέεμα Tempeh + Μπρόκολο

Ταχύτερη από την παράδοση: Κάνετε αυτό το γλουτέ-υγιές σέεμα Tempeh + Μπρόκολο

Κατηγορία: φαγητό

Συμπληρώνοντας το σκόρδο και το τζίντζερ σας με καλό για το έντερο σας και το ασβέστιο, μαζί με τα προβιοτικά από το ζυμωμένο tempeh, αυτό το κύπελλο όχι μόνο θα νικήσει ακόμα και τις πιο σοβαρές επιθυμίες απόσυρσης, αλλά θα είναι έτοιμο για φαγητό πριν ο Seamless φτάσει στην πόρτα σας . Εδώ είναι ένα σενάριο που πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πάρα πολύ καλά: Μπορείτε να σέρνετε σπίτι γύρω στις 8 μ.μ. μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο και plop κάτω στον καναπέ. Συνειδητοποιείτε ότι θα μπορούσατε να

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα 7 χαρούμενα τελετουργικά θα θεραπεύσουν το έντερο σας και θα κάνουν το δέρμα σας λάμψη

Αυτά τα 7 χαρούμενα τελετουργικά θα θεραπεύσουν το έντερο σας και θα κάνουν το δέρμα σας λάμψη

Κατηγορία: φαγητό

Όλοι γνωρίζουμε ότι η αληθινή ομορφιά προέρχεται από μέσα, αλλά ξέρατε ότι η "εντός" πλευρά εκτείνεται πέρα ​​από την ευτυχία και τα χαμηλά επίπεδα στρες-και το δικαίωμα στο έντερο; Το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλός σας, απορροφώντας συνεχώς και δίνοντας θρεπτικά συστατικά και πληροφορίες για να βοηθήσετε τη λειτουργία του σώματός σας με βάση αυτό που το τροφοδοτείτε. Στην πραγματικότητα, η σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου είναι το κλειδί για μια λαμπερή επιδερμίδα. Είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι το δέρμα σας είναι ένα ζωτικής σημασίας λειτουργικό όργανο. Με μια μέση επιφ

Διαβάστε Περισσότερα
Τελευταία σαλάτα Kale Kathryn Budig

Τελευταία σαλάτα Kale Kathryn Budig

Κατηγορία: φαγητό

Αυτή η ανάρτηση αποτελεί μέρος μιας σειράς από την Kathryn Budig, που προορίζεται να εξυπηρετήσει ως αστάρι για να αγαπάτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε και να ζείτε με σκοπό και σκοπό. Κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα, θα δημοσιεύσουμε ένα άρθρο που θα προσφέρει τα θεμελιώδη στοιχεία που χρειάζεστε για να φάτε, να αναπνεύσετε κα

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό που ο Γιόγκι Kathryn Budig τρώει σε μια μέρα

Αυτό που ο Γιόγκι Kathryn Budig τρώει σε μια μέρα

Κατηγορία: φαγητό

Αυτή η ανάρτηση αποτελεί μέρος μιας σειράς από την Kathryn Budig που προορίζεται να εξυπηρετήσει τον αστάρι για να αγαπάτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε και να ζείτε με σκοπό και σκοπό. Κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα, θα δημοσιεύσουμε ένα άρθρο που θα προσφέρει τα θεμελιώδη στοιχεία που χρειάζεστε για να φάτε, να αναπνεύσετε και

Διαβάστε Περισσότερα
Μια Επαναφορά + Καθαρισμός Vegan Veggie Bowl

Μια Επαναφορά + Καθαρισμός Vegan Veggie Bowl

Κατηγορία: φαγητό

Όλα τα πρόσφατα μπισκότα, πίτες και παρακμιακά φαγητά διακοπών ήταν καταπληκτικά, αλλά το σώμα μου λείπει τα καύσιμα του. Τούτου λεχθέντος, δεν θέλω να σκουπίζω τη γεύση, γι 'αυτό αποφάσισα να κτυπήσω ένα από τα αγαπημένα μου πιάτα - το βασικό ποτήρι Budig. Πάρτε τα μπουλντόρα του Βούδα / το μπολ μακρόβιο. Είναι ένα υπέροχο μείγμα quinoa, φακές, λαχανικά και γευσιγνωσία. Ευτυχισμένη τροφοδοσία! Το βασικό μπούλ Budig Για τη Σάλτσα Πράσινης Χιλής 1/2 jalap

Διαβάστε Περισσότερα
7 Παράξενα τρόφιμα που πραγματικά ωθούν το λίμπιντο σας (σύμφωνα με την επιστήμη)

7 Παράξενα τρόφιμα που πραγματικά ωθούν το λίμπιντο σας (σύμφωνα με την επιστήμη)

Κατηγορία: φαγητό

Όλοι έχουμε μια διανοητική λίστα με πράγματα που μας μεταδίδουν. Ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος, βρίσκω φαγητό αρκετά συναρπαστικό και, εντάξει, εντελώς σέξι. Λατρεύω τα καταστήματα παντοπωλείων, την ερωτική προετοιμασία γεύματος και την αποπλάνηση ενός γεύματος. Το φαγητό για μένα είναι απόλυτη ευχαρίστηση. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα για να ενισχύσουν πραγματικά τη λίμπιντο σας - ακόμα κι αν δεν είστε τόσο τρώγοντας όσο

Διαβάστε Περισσότερα
7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (27 Σεπτεμβρίου)

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (27 Σεπτεμβρίου)

Κατηγορία: φαγητό

Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Ντέιβις έχει γίνει πραγματικός για την κακοποίηση που έτρεξε αχαλίνωτα στη γειτονιά της παιδικής ηλικίας. Οι εμπειρίες της και αυτές των αγαπημένων της, είναι αυτό που μετέτρεψε τον Ντέιβις να γίνει συνήγορος του Ιδρύματος για τα ρήγματα. Σε μια πανηγυρική ομιλία την Κυριακή, ο Ντέιβις προτρέπει το ακροατήριο να αλλάξει το μοτίβο, λέγοντας: "Η ντροπή δεν μπορεί να υπάρξει αν το πείτε σε ανθρώπους που έχουν ενσυναίσθηση". (Ανθρωποι) 2. Η νέα εκσ

Διαβάστε Περισσότερα
Προφανώς οι γάτες είναι πραγματικά στην διατροφή, πάρα πολύ

Προφανώς οι γάτες είναι πραγματικά στην διατροφή, πάρα πολύ

Κατηγορία: φαγητό

Όταν η γάτα σας αρνείται να φάει το φαγητό που αγαπάτε για αυτήν, πιθανώς να υποθέσετε ότι το κάνει μόνο για να απολαύσει κρυφά την απογοήτευση στο πρόσωπό σας. Παρέχετε τις συσκευές της και προσπαθήστε να φανταστείτε τη γιορτή, προσθέτοντας μερικά φρέσκα ψάρια, αλλά το μπερδεύει και το τσακίζει. "Εντάξει, " λέτε. "Γιατί δεν πηγαίνετε να βγάλετε δουλειά και να αγοράσετε το δικό σας φαγητό;" Αλλά ακόμα κι αν οι γάτες τείνουν να σχεδιάζουν, αυτή τη φορά, υπάρχει πράγματι καλός λόγος για αυτό. Σε μελέτη που δημοσιεύθη

Διαβάστε Περισσότερα
Το άσχημο προϊόν μπορεί να είναι υγιέστερο από τα αρκετά πράγματα

Το άσχημο προϊόν μπορεί να είναι υγιέστερο από τα αρκετά πράγματα

Κατηγορία: φαγητό

Όταν βλέπουμε ένα καρότο με τα πόδια ή μια ντομάτα με απειλητικό κίνδυνο, σκεφτόμαστε, Aaahh !!! Πραγματικά τέρατα. Ίσως να αισθανόμαστε λυπηρό το γεγονός ότι αυτός ο φτωχός άνθρωπος δεν θα έχει ποτέ σπίτι, αλλά η ουσία είναι ότι δεν έρχεται σπίτι μαζί μας. Αλλά ας θέσουμε το ρεκόρ ευθεία: το "άσχημο" προϊόν δεν πρέπει να απορριφθεί ή να λυπηθεί. Είναι δυνατό. Τόσο ισχυρό, στην πραγματικότητα, μπορεί να παίζει περισσότερο από μια διατροφική γρ

Διαβάστε Περισσότερα
Ακριβώς τι να φάτε για μια πιο ευτυχισμένη, λιγότερο επώδυνη περίοδο

Ακριβώς τι να φάτε για μια πιο ευτυχισμένη, λιγότερο επώδυνη περίοδο

Κατηγορία: φαγητό

Ο έμμεσος πόνος είναι μια κοινή καταγγελία από πολλούς από τους ασθενείς μου. Μπορεί πραγματικά να εξασθενίσει για ορισμένες γυναίκες, προκαλώντας τους να χάσουν εργασία ή σημαντικά γεγονότα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής τους. Παραδοσιακά, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο και χάπια ελέγχου των γεννήσεων για να διευκολύνει τον πόνο, αλλά μπορείτε πραγματικά να κάνετε μια τεράστια διαφορά στην υγεία και την ευτυχία τω

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να φάτε το δρόμο σας σε ένα υγιέστερο θυρεοειδή

Πώς να φάτε το δρόμο σας σε ένα υγιέστερο θυρεοειδή

Κατηγορία: φαγητό

Πάνω από 20 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν κάποια μορφή θυρεοειδούς, με τις γυναίκες να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μια κατάσταση από τους άνδρες. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν κατάσταση θυρεοειδούς μέχρι να γίνει κακή. Πολλοί άνθρωποι με ρωτούν πώς

Διαβάστε Περισσότερα
Μια χαλαρωτική διάθεση για να κτυπήσει την εβδομάδα μακριά δεξιά

Μια χαλαρωτική διάθεση για να κτυπήσει την εβδομάδα μακριά δεξιά

Κατηγορία: φαγητό

Βάλτε το κομψό σούπερ μάρκετ για να αυξήσετε τη διάθεσή σας και να ενισχύσετε τα πνεύματά σας! Δεν είναι μόνο το κακάο (η σούπερ-τροφή πίσω από όλα τα σοκολάτα πράγματα) SO yummy, είναι επίσης υψηλό σε τρυπτοφάνη, η οποία αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Το θρεπτικό ποτό περιέχει επίσης σπόρους κολοκύθας πλούσιο σε τρυπτοφάνη και καρύδα, το οποίο φορτώνεται με τριγλυκερίδια μεσαίας αλύσου-λίπη που κρατούν τον εγκέφαλό σας οξυγονωμένο, υγιή και ευτυχισμένο! Μ

Διαβάστε Περισσότερα
5 εύκολους τρόπους για να πάρετε τα παιδιά σας να τρώνε τίποτα

5 εύκολους τρόπους για να πάρετε τα παιδιά σας να τρώνε τίποτα

Κατηγορία: φαγητό

Όταν είστε απασχολημένοι με την εργασία, την οικογένεια και τη ζωή, καθιστώντας την υγεία προτεραιότητα μπορεί μερικές φορές να φανεί αδύνατη - πάρα πολύ ακριβή, πολύ χρονοβόρα, πολύ περίπλοκη. Αλλά στην πραγματικότητα, κάθε μικρό βήμα που παίρνετε προς την ευεξία κάνει τη διαφορά. Αυτός είναι ο λόγος whybodygreen και η κουζίνα της Lorissa γιορτάζου

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα 5-νύχτα υγιεινό σχέδιο γεύματος για να κλέψει από αυτό το πρώην σεφ τροφίμων, Yogi, και η μαμά

Ένα 5-νύχτα υγιεινό σχέδιο γεύματος για να κλέψει από αυτό το πρώην σεφ τροφίμων, Yogi, και η μαμά

Κατηγορία: φαγητό

Την πρώτη μέρα κάθε Ιανουαρίου, μπαίνω με τα αγόρια ηλικίας 6- και 4 ετών και τα ρωτώ τι είναι οι ελπίδες και τα όνειρά τους για το νέο έτος. Φέτος, ο παλαιότερος μου δήλωσε ότι θέλει να είναι "Superfood Professor" (πραγματικά!). Ο νεότερος μου είχε έναν πιο βραχυπρόθεσμο στόχο - ονειρευόταν ένα καφέ κακάο ζεστό από το φούρνο. Τρόφιμα που τροφοδοτούν το πνεύμα τους Για να εξασφαλίσο

Διαβάστε Περισσότερα
Ξεχάσατε να πάρετε ένα δώρο;  Η ευκολότερη μεταχειρίζεται να κάνει και να αγοράσει για όλες τις μητέρες στη ζωή σας

Ξεχάσατε να πάρετε ένα δώρο; Η ευκολότερη μεταχειρίζεται να κάνει και να αγοράσει για όλες τις μητέρες στη ζωή σας

Κατηγορία: φαγητό

Είτε είστε τεμπέλης, ξεχασμένος, ή απλώς ένας από εκείνους τους ανθρώπους που υποτίθεται ότι "εκτιμούν την μαμά κάθε μέρα", δεν υπάρχει δικαιολογία να μην ρίχνετε λίγο επιπλέον αγάπη σε όλες τις μητέρες στη ζωή σας την Ημέρα της Μητέρας. Σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία να πείτε ευχαριστώ στη μαμά σας, τη μαμά της καλύτερης φίλης σας, αυτή τη μαμά στη δουλειά: Βλέπουμε πόσο σκληρά δουλεύεις και πόσο θαυμάσια κάνεις και σε ευχαρισ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς αυτό το Blogger χρησιμοποιεί τρόφιμα για να θεραπεύσει από τη θλίψη (και ξεκινώντας μια κίνηση στη διαδικασία)

Πώς αυτό το Blogger χρησιμοποιεί τρόφιμα για να θεραπεύσει από τη θλίψη (και ξεκινώντας μια κίνηση στη διαδικασία)

Κατηγορία: φαγητό

Όταν η Lindsay Ostrom ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της, το ακροατήριό της ήταν χαρούμενος. Ένας από τους πιο δημοφιλείς bloggers για φαγητό, ο ιδρυτής του Pinch of Yum, είχε συγκεντρώσει εκατομμύρια αναγνώστες και οπαδούς για το παρακμάζον, θρεπτικό φαγητό και τον ειλικρινή τρόπο που μοιράζεται τη μέση ζωή του, από τον δεσποτικό σύζυγο και επιχειρηματικό συνεργάτη του Bjork και το αξιολάτρευτο κουτάβι, Sage, για το ανθρωπιστικό έργο που μετακόμισε στις Φιλιππίνες. Τον Οκτώβριο, όταν μοιράστηκε μια χαμογελαστή εικόνα της, Bjork, και ένα ηχογράφημα, οι αναγνώστες της γεμίζουν τα σχόλια με μηνύματα κ

Διαβάστε Περισσότερα
Τι ένας έγκυος διατροφολόγος τρώει σε μια μέρα

Τι ένας έγκυος διατροφολόγος τρώει σε μια μέρα

Κατηγορία: φαγητό

Ως μόνιμη μητέρα ενός μικρού παιδιού, τα γεύματά μου τείνουν να είναι γρήγορα και απλά - χρησιμοποιώντας τα υπολείμματα όσο το δυνατόν περισσότερο! Μην με πάρτε λάθος, επωφελούμαι από την τοπική υγιεινή του καταστήματος υγιεινής διατροφής όταν παίρνει τρελή μέρες, αλλά ως επί το πλείστον, έβαλα ειλικρινή σκέψη στα γεύματά μου. Η διατροφή της οικογένειάς μου και η αυξανόμενη μωρό αγόρι υγιή, ολόκληρα, φυσικά τρόφιμα είναι πολύ σημαντική για μένα για την υγεία και την ευτυχία μας. Η αγάπη μου για τη διατροφή και την θρέψη των άλλων με οδήγησε να ξεκινήσω το δικό μου blog Αγάπη και γαρνιτούρα κ

Διαβάστε Περισσότερα
6 φυσικές θεραπείες για την απαλότητα της ναυτίας (ακόμα και αν είστε έγκυος)

6 φυσικές θεραπείες για την απαλότητα της ναυτίας (ακόμα και αν είστε έγκυος)

Κατηγορία: φαγητό

Η ναυτία χτυπάει. Δεν έχουμε ακόμη βρει κανέναν που να διαφωνεί με αυτή τη δήλωση. Όταν συνδυάζετε ναυτία με μια πιθανή περίοδο τριών μηνών (ή, για μερικές γυναίκες, περισσότερο), μέσα από τα ήδη αυξημένα και στροβιλιζόμενα συναισθήματα, μπορεί πραγματικά να φορέσει μια γυναίκα διανοητικά και σωματικά. Παρόλο που δεν υπάρχει ένα μαγικό φαγητό που να σβήνει όλη τη ναυτία εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήσαμε τα πιο αποτελεσματικά τρόφιμα και στρατηγικές διατροφής για να δημιουργήσουμε τις συνταγές για το κεφάλαιο μείωσης της ναυτίας στο νέο βιβλίο μαγειρι

Διαβάστε Περισσότερα