Φόβος 2020

Τα 7 Αρχέτυπα Φόβος και πώς να καταλάβετε τη δική σας

Τα 7 Αρχέτυπα Φόβος και πώς να καταλάβετε τη δική σας

Κατηγορία: Φόβος

Ο φόβος είναι ένα αστείο πράγμα. Είναι ένα από τα πιο βασικά ανθρώπινα ένστικτά μας, που αποσκοπούν να μας προστατεύσουν από όλους τους κινδύνους που μπορεί να μας προκαλέσουν βλάβη και να μας τραβήξουν σε δράση όταν μια απειλή γίνει επικείμενη. Και όμως ο ίδιος φόβος μπορεί επίσης να είναι μια αόρατη αλυσίδα που μας δεσμεύει και μας κρατά κολλημένους. Αντί να μας κρατάει ασφαλείς, μας παραλύει και μας εμποδίζει να προχωρήσουμε, να πάρουμε κι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς οι ιστορίες μας λέμε εμάς Ελέγξτε τις ζωές μας

Πώς οι ιστορίες μας λέμε εμάς Ελέγξτε τις ζωές μας

Κατηγορία: Φόβος

Το τηλέφωνό μου χτύπησε αμέσως στις 11 π.μ. Από την άλλη άκρη ήταν μια γυναίκα που, όπως πολλοί από τους ανθρώπους με τους οποίους δουλεύω, αγωνιζόταν με πολλά πράγματα στη ζωή. Το κυρίαρχο ζήτημα ήταν η φαινομενικά αυξανόμενη εμφάνιση αυτές τις μέρες με μια σταθερή, αν και ήπια ανησυχία. Μετά από να ακούσω τι ασχο

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να μετατρέψετε τους μεγαλύτερους φόβους σας σε ευκαιρία

Πώς να μετατρέψετε τους μεγαλύτερους φόβους σας σε ευκαιρία

Κατηγορία: Φόβος

Όλοι έχουμε φόβους για διαφορετικά πράγματα, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβουν τη ζωή μας. Οι φόβοι είναι ουσιαστικά ανησυχίες για το μέλλον και ίσως μπορέσουμε να αλλάξουμε την προοπτική μας γύρω από αυτές. Ολιστικός προπονητής, εκπαιδευτής γιόγκα και συγγραφέας του νέου βιβλίου Ας σας φοβούνται να σας κάνει να FierceKoya Webb μοιράζεται πώς πήρε θετική δράση και μεταμόρφωσε τους

Διαβάστε Περισσότερα
7 συνήθειες που χτίζουν το θάρρος (και μια καλύτερη ζωή)

7 συνήθειες που χτίζουν το θάρρος (και μια καλύτερη ζωή)

Κατηγορία: Φόβος

Όλοι θέλουμε να αντιμετωπίσουμε με μεγαλύτερη θάρρος τις προκλήσεις της ζωής μας. Αυτό που γίνεται δύσκολο είναι να υπολογίσουμε πώς να το κάνουμε αυτό όταν (για άλλη μια φορά) έχουμε πιάσει τον δικό μας φόβο, άγχος, αμφιβολία ή ανησυχία. Είναι εύκολο να μιλάμε για θάρρος όταν νιώθουμε αντλημένοι και παρακινημένοι, και πιο σκληροί όταν αντιμετωπίζουμε μια τρομακτική διάγνωση της υγείας, ακολουθώντας μια διάλυση ή πολύ ανυπομονο

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι να αποκτήσετε τη θεραπεία σας και να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για σας

10 τρόποι να αποκτήσετε τη θεραπεία σας και να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για σας

Κατηγορία: Φόβος

Αν έχετε διαγνωστεί πρόσφατα με κάποια μορφή ασθένειας, μπορεί να βρεθείτε σε μια άβυσσο του άγνωστου. Η διερεύνηση του δυτικού φαρμάκου, των δοκιμών, των χειρουργικών επεμβάσεων και των πρωτοκόλλων θεραπείας είναι τρομακτικό και συγχέοντας. Συχνά επιταχύνει τόσο γρήγορα, μόλις έχετε μια στιγμή να αναλογιστείτε τι είναι καλύτερο για σας. Παρά το γεγονός ότι συχνά παραδίδεται με ένα γρήγορο χαστούκι στο πρόσωπο που σας αφήνει νίκη, η ασθένε

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ξεγελάσει ο εγκέφαλός σας στην αντιμετώπιση του φόβου: ένας ψυχολόγος εξηγεί

Πώς να ξεγελάσει ο εγκέφαλός σας στην αντιμετώπιση του φόβου: ένας ψυχολόγος εξηγεί

Κατηγορία: Φόβος

Ένας ειδικός σε όλα τα θέματα της νευροπλαστικότητας, της συνειδητότητας και της θετικής ψυχολογίας, ο Rick Hanson, διδάκτορας, είναι ένας επαγγελματίας που δίνει στους ανθρώπους την εξουσία πάνω από τα μυαλά τους και τα πρότυπα σκέψης. Σε αυτό το αποκλειστικό απόσπασμα από το νέο του βιβλίο, Ελαστικό: Πώς να μεγαλώσουμε έναν αδιάσπαστο πυρήνα της ηρεμίας, της δύναμης και της ευτυχίας, ο Rick σπάζει τον φόβο σε κάτι π

Διαβάστε Περισσότερα
10 συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια πρακτική διαλογισμού

10 συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια πρακτική διαλογισμού

Κατηγορία: Φόβος

Διαλογίζομαι. Αλλά ήταν ένας μακρύς δρόμος για να φτάσετε εδώ. Βούδα στο βουνό, δεν είμαι. Μπορεί να με περιγράψεις ως ένα κομμάτι με μεγάλη ένταση. Το μυαλό μου κάνει κλικ σε ένα εκατομμύριο μίλια το λεπτό. Στην πραγματικότητα, καθώς γράφω αυτό, σκέφτομαι έναν κατάλογο παντοπωλείων, την τάξη μου απόψε, τη δική μου πρακτική και τα ρούχα που πρέπει να διπλώσω. Πέρυσι άσκ

Διαβάστε Περισσότερα
5 συμβουλές για να ξεπεράσετε μια γιόγκα που θέτει (και οτιδήποτε άλλο!) Που σας φοβίζει

5 συμβουλές για να ξεπεράσετε μια γιόγκα που θέτει (και οτιδήποτε άλλο!) Που σας φοβίζει

Κατηγορία: Φόβος

Επιλέξτε μια στάση γιόγκα στην οποία εργάζεστε. Ο καθενας. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο μια καθιστή συστροφή ή τόσο περίπλοκο όσο ένα handstand. Δεν έχει σημασία. Προσπαθήσατε να το κάνετε ακόμα; Ναί? Επιτυχία! Οχι? Βρίσκεστε στο δρόμο σας προς την αποτυχία. Ή ήδη υπάρχει. Επειδή ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί κάτι είναι να το δοκιμάσετε. Πώς μπορούμε ν

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς πραγματικά μαθαίνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας;

Πώς πραγματικά μαθαίνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας;

Κατηγορία: Φόβος

Σε ένα από τα πρόσφατα άρθρα μου σχετικά με το MindBodyGreen, μερικοί από τους σχολιαστές με ρώτησαν πώς να αγαπώ τον εαυτό σου. Ειδικά ήθελαν να μάθουν ποιες είναι οι ιδιαιτερότητες, δεδομένου ότι είναι τόσο εύκολο να πει κάποιος, "Αγαπάτε τον εαυτό σας", και πολύ πιο δύσκολο να περιγράψετε πώς να το κάνετε. Η εσωτερική συγκόλληση είναι μια ισχυρή διαδικασία αυτοεπάρκειας έξι σταδίων που προσφέρει έναν οδικό χάρτη για να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Η εκμάθηση και η εξάσκηση αυτών των έξι βημάτων θα οδηγήσει σταδιακά στην αγάπη του εαυτ

Διαβάστε Περισσότερα
3 μύθοι που σας κρατούν δυσαρεστημένους

3 μύθοι που σας κρατούν δυσαρεστημένους

Κατηγορία: Φόβος

Είναι σχεδόν αδύνατο να περάσετε τη ζωή χωρίς να αντιμετωπίζετε σημαντικές αποτυχίες. Μερικές φορές είμαστε οι παραλήπτες κακής τύχης. Άλλες φορές είμαστε θύματα των αδικημάτων των άλλων. Ακόμα άλλες φορές είμαστε θύματα των δικών μας λαθών. Στο βιβλίο μας, Supersurvivors: Η έκπληξη της σχέσης ανάμεσα στην υποφέρει και την επιτυχία, παρουσιάζ

Διαβάστε Περισσότερα
25 τρόποι να ζήσετε μια σημαντική ανακάλυψη στη ζωή σας

25 τρόποι να ζήσετε μια σημαντική ανακάλυψη στη ζωή σας

Κατηγορία: Φόβος

Θέλεις ότι η ζωή σου ήταν διαφορετική κάπως; Αισθάνεστε δυσαρεστημένοι, κολλημένοι ή παγιδευμένοι; Αισθάνεστε βαρεθείς και ανεκπλήρωτοι; Νιώθετε ότι υπάρχει ένας άλλος τρόπος ζωής, ένας που θα μπορούσε να είναι καλύτερος, πιο ευτυχισμένος και πιο γεμάτος ψυχή; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει! Είναι το γενεσιουργό δικαίωμα σας να αισθάνεστε εμπνευσμένο και να δημιουργήσετε μια ζωή που πραγματικά μπορείτε να αγαπάτε. Εδώ είναι 25 ιδέες για να εξετάσετε αν θα θέλατε να βιώσετε μια σημαντική ανακάλυψη στη ζωή σας. 1. Αγοράστε ένα ε

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι αποτυχίας μπορεί να σας κάνει περισσότερη αυτοπεποίθηση

5 τρόποι αποτυχίας μπορεί να σας κάνει περισσότερη αυτοπεποίθηση

Κατηγορία: Φόβος

Η αποτυχία είναι πάντα απογοητευτική. Και όταν νιώθετε ότι αντιμετωπίζετε μια αποτυχία μετά την άλλη, γίνεται συντριπτική. Ίσως προσπαθήσατε να σταματήσετε να τρώτε φρέσκο ​​μετά την εργασία ή να περάσετε περισσότερο χρόνο στην ανάγνωση ή να μαγειρέψετε περισσότερο και να τρώτε λιγότερο. Δεν έχει σημασία τι πηγή ή αιτία, πιστεύοντας ότι είστε μια αποτυχία διαβρώνει την αυτοπεποίθησή σας και αυξάνει την πιθανότητα να επιδοθούν σε ανθυγιεινές συμπεριφορές στρες. Ως νέος ιδιοκτήτης επιχείρησης και αναζωογονητικός συναισθηματικός

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αναπτύξετε την πίστη που χρειάζεται να ζήσετε χωρίς φόβο (Εξηγεί ο προπονητής της ζωής)

Πώς να αναπτύξετε την πίστη που χρειάζεται να ζήσετε χωρίς φόβο (Εξηγεί ο προπονητής της ζωής)

Κατηγορία: Φόβος

Η πίστη περνάει προς τα όνειρά σας παρά τις πιθανότητες. Γνωρίζει ότι η καλύτερη προσπάθειά σας είναι αρκετή και ότι θα σας παρασχεθεί για οτιδήποτε. Η πίστη είναι ατρόμητη. Όλοι γνωρίζουμε ότι το χρειαζόμαστε. Αλλά πώς παίρνετε απλά μαγικά την πίστη; Πώς πηγαίνετε από που δεν πιστεύετε καν ότι μπορείτε να είστε

Διαβάστε Περισσότερα
4 Προειδοποιήσεις Κάθε έγκυος γυναίκα ακούει + γιατί τους αγνοώ

4 Προειδοποιήσεις Κάθε έγκυος γυναίκα ακούει + γιατί τους αγνοώ

Κατηγορία: Φόβος

Είμαι κοντά στο τέλος του πρώτου τριμήνου μου με την πρώτη μου εγκυμοσύνη. Είναι μια όμορφη διαδικασία που βυθίζω - τις αλλαγές που βιώνω στο σώμα μου, την οικειότητα που δημιουργεί στο γάμο μου και όλα όσα μαθαίνω για την εγκυμοσύνη και την εμπειρία των γεννήσεων. Φυσικά, υπήρξαν επίσης πολλές ανεπιθύμητες συμβουλές από αμέτρητους φίλους, μέλη της οικογένειας και ναι, ακόμη και άγνωστους. Μόλις έμεινα έγκυος, φαινόταν ότι όλοι οι οποίοι συναντήσαμε έγιναν μαντείο, είτε ήταν

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αφήσετε τη συντριβή σας να γνωρίζετε ότι έχετε συναισθήματα

Πώς να αφήσετε τη συντριβή σας να γνωρίζετε ότι έχετε συναισθήματα

Κατηγορία: Φόβος

Ως γυναίκες, μας είπαν η κοινωνία (και μάλιστα οι φίλοι και η οικογένεια) ότι το να κυνηγάς τον άνθρωπο μετά από μας είναι ο τρόπος να πάει ... ότι, όπως οι γυναίκες, που επιδιώκονται είναι ο τρόπος να κάνεις κάποιον να ερωτευτεί μαζί μας . Δεν συμφωνώ με αυτό. Δεν πιστεύω ότι εμείς, ως γυναίκες, θα πρέπει να περιμένουμε για κάποιον που θα μας "κυνηγήσει". Πιστεύω στην ενδυνάμωση και θέλω οι άνθρωποι (τόσο οι άνδ

Διαβάστε Περισσότερα
Μια απλή προσευχή για να αισθάνονται ασφαλείς

Μια απλή προσευχή για να αισθάνονται ασφαλείς

Κατηγορία: Φόβος

Αγαπητέ κόσμο, Μερικές φορές, αισθάνεται κάπως τρομακτικό εκεί έξω. Υπάρχουν πράγματα που δεν μπορώ να προβλέψω, πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Και, για να γίνεσαι στη φασαρία σου τόσο συχνά αφήνει την αίσθηση της κοιλιάς μου ασταθής, σαν να είμαι στη μέση μιας πτώσης σε μια περιπέτεια με ρόλερ. Όντας σε αυτόν τον άγνωστο χώρο - το χάσμα μεταξύ της δράσης και του αποτελέσματος - είναι δύσκολο να πούμε το ελάχιστο, γι 'αυτό και εγώ συχνά προσπαθώ να το καταλάβω. Όμως, παρατηρώ ότι όσο περισσότερο μπαίνω στον κεντρικό χώρο μου, τ

Διαβάστε Περισσότερα
5 βήματα για να ξεπεραστεί ο φόβος σας των αναστροφών

5 βήματα για να ξεπεραστεί ο φόβος σας των αναστροφών

Κατηγορία: Φόβος

Όταν πρόκειται για αναστροφές, η τάξη της γιόγκα μου χωρίζεται συνήθως σε δύο παρατάξεις: εκείνους που αγαπούν να αντιστρέψουν (ή να πετάξουν, όπως θέλω να την ονομάσω) και εκείνους που απολιπαίνονται από πτώση. Εάν βρίσκεστε στη δεύτερη ομάδα, η γιόγκα μπορεί να είναι μια εκφοβιστική εμπειρία που προκαλεί άγχος καθώς παρακολουθείτε τους ανθρώπους να επιπλέουν αβίαστα γύρω σας ενώ

Διαβάστε Περισσότερα
6 Ισχυροί τρόποι μετασχηματισμού του φόβου στην αγάπη

6 Ισχυροί τρόποι μετασχηματισμού του φόβου στην αγάπη

Κατηγορία: Φόβος

Όλοι θέλουμε περισσότερη αγάπη στη ζωή μας - και δεν εννοώ μόνο ρομαντική αγάπη. Αυτό μπορεί να είναι ωραίο, αλλά η αγάπη έρχεται σε όλες τις μορφές. Το πράγμα που συχνά μας κρατά από το να πάρουμε την αγάπη που θέλουμε είναι ο φόβος. Μπορεί να ανησυχείτε για την καριέρα σας, την οικογένειά σας ή για την κατάσταση των παγκόσμιων υποθέσεων. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να μετατρέψετε τις ανησυχίες σας σε κάτι πιο παρα

Διαβάστε Περισσότερα
Τι να κάνετε όταν σας ονειρεύονται τα όνειρά σας

Τι να κάνετε όταν σας ονειρεύονται τα όνειρά σας

Κατηγορία: Φόβος

Έχετε όνειρα, επιθυμίες και στόχους; Τότε, οι πιθανότητες είναι, έχετε αγωνιστεί με φόβο σε κάποιο σημείο. Μισώ να χρησιμοποιήσω τη λέξη "κανονική", αλλά ο φόβος είναι τόσο κοινός που θα ήμουν πιο έκπληκτος εάν δεν το έχετε ξαναζήσει. Το μόνο πράγμα που είναι ασυνήθιστο για τον φόβο, είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται μόνοι τους. Είναι σαν να είναι ο καθένας εκεί έξω, να κάνει το πράγμα τους, να αισθάνεται λ

Διαβάστε Περισσότερα
Φοβάστε τις σχέσεις; 5 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Φοβάστε τις σχέσεις; 5 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Κατηγορία: Φόβος

Πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι για μια σχέση, αλλά απλά δεν έχετε βρει το σωστό άτομο; Ή συχνά καταλήγετε σε κάποιον που προσπαθεί να αποφύγει μια σχέση; Λοιπόν, ίσως το πρόβλημα είναι ότι πραγματικά φοβάσαι τις σχέσεις! Από τη στιγμή που προσελκύουμε ανθρώπους που μοιάζουν με εμάς στο επίπεδο της αυτοεγκαταστάσεώς τους ή της αγάπης του εαυτού μας, εάν συνεχίζετε να προσελκύετε μη διαθέσιμοι σ

Διαβάστε Περισσότερα