Επιλογή του συντάκτη 2020

Τι οι γιατροί τρώνε για μια υγιή καρδιά

Τι οι γιατροί τρώνε για μια υγιή καρδιά

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Προς τιμήν του Healthy Heart Month, ζητήσαμε από τους αγαπημένους μας γιατρούς λειτουργικής ιατρικής να μοιραστούν τις κορυφαίες επιλογές διατροφής για μια πιο υγιή καρδιά. Θέλετε περισσότερα από αυτή τη σειρά; Ελέγξτε τις κορυφαίες τροφές για απώλεια βάρους και τα αγαπημένα πιάτα αποτοξίνωσης. Φωτο

Διαβάστε Περισσότερα
Οι θερμίδες έχουν πράγματι σημασία; Αν ναι, για τι;

Οι θερμίδες έχουν πράγματι σημασία; Αν ναι, για τι;

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Υπάρχει πολλή σύγχυση σχετικά με τις θερμίδες εκεί έξω. Πιστεύεται εδώ και πολύ καιρό ότι είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας (ο λόγος της εξέχουσας ακίνητης περιουσίας τους σε συσκευασμένα τρόφιμα), από τότε έχουν κοιτάξει με περισσότερο σκεπτικισμό, καθώς οι άνθρωποι στον κόσμο της ευεξίας προωθούν την κατανάλωση τροφίμων υψηλής θερμιδικής αξίας όπως το αβοκάντο και το λάδι καρύδας, οι μακροεντολές είναι καταδικασμένες. Ποια είναι η αλήθεια; Πρέπει να υπολογίζουμε τις θερμίδες; Εάν όχι, τι πρέπει να προσέξουμε; Ρωτήσαμε μερικούς από τους καλύτερους επα

Διαβάστε Περισσότερα
QUIZ: Ποιά είναι η καρδιά σου, βασισμένη στην προσωπικότητά σου;

QUIZ: Ποιά είναι η καρδιά σου, βασισμένη στην προσωπικότητά σου;

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Πρόσφατα, βρήκα τον εαυτό μου σε ένα δείπνο με το nuts.com, όπου φάνηκε ότι το σχέδιο πάνω στην αξιολάτρευτη συσκευασία του ήταν στην πραγματικότητα μια απεικόνιση του ιδρυτή και της οικογένειάς του - σαν καρύδια. Ήταν ένα φυστίκι ενώ ο μπαμπάς του ήταν ένα αμύγδαλο και ο ξάδελφος του ήταν φουντούκι. Φυσικά, αυτό οδήγησε σε μια θερμή συζήτηση για τους τύπους προσωπικότητας των

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς καλλιεργητικός σκοπός μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία σας

Πώς καλλιεργητικός σκοπός μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία σας

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Η αϋπνία είναι ένα τεράστιο πρόβλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το CDC εκτιμά ότι 50-70 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από κάποια μορφή αϋπνίας και πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι ο αριθμός αυτός είναι σε άνοδο. Αλλά σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Northwestern University και το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush, μπορεί να υπάρχει ένας τρόπος να κοιμηθε

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι η Lagom η νέα τάση ευεξίας Scandi;

Είναι η Lagom η νέα τάση ευεξίας Scandi;

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Οι πιθανότητες είναι ότι βιώσατε την υγιή "τάση" που πέρασε μέσα από τον κόσμο της ευεξίας αυτό το χειμώνα, μια φιλοσοφία που γεννήθηκε στη Δανία και συλλαμβάνει την ζεστή και ασαφή ικανοποίηση του να περάσει το επιπλέον μίλι για να νιώσει άνετα. Ένα τζάκι καπνιστών, ένα μεγάλο πλέγμα κασμιριού και ένα ποτό στο χέρι είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι αυτής της Σκανδιναβικής τάσης που κατατάσσει την άνεση πάνω απ 'όλα. Έτσι, εάν έχετε ακούσει ψιθ

Διαβάστε Περισσότερα
Οι 8 ηγέτες της Wellness αποκαλύπτουν το ένα πράγμα που βοηθά την ομίχλη του εγκεφάλου τους

Οι 8 ηγέτες της Wellness αποκαλύπτουν το ένα πράγμα που βοηθά την ομίχλη του εγκεφάλου τους

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Χειρότερη από την περιστασιακή περίοδο της μη παραγωγικότητας, η ομίχλη του εγκεφάλου περιγράφει αυτές τις απογοητευτικές στιγμές όπου, προσπαθώντας όπως εσείς, δεν μπορείτε απλά να εστιάσετε σε τίποτα. Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, υγιεινή ρουτίνα ύπνου και ενεργός τρόπος ζωής βοηθούν στην εκκαθάριση της θολερότητας, αλλά ακόμη και οι ευάλωτοι στην ευεξία

Διαβάστε Περισσότερα
Μπορώ πραγματικά να ρίξω τον έλεγχό μου κατά του γεννήσεων για μια εφαρμογή;

Μπορώ πραγματικά να ρίξω τον έλεγχό μου κατά του γεννήσεων για μια εφαρμογή;

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Ως συγγραφέας της υγειονομικής περίθαλψης της mbg, ο Gretchen έχει γίνει το πρόσωπο για κάθε ερώτηση υγείας στο γραφείο μας. Η στρατηγική της είναι απλή: Προσέγγιση σύγχρονων αδικημάτων υγείας χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό αρχαίας σοφίας και τρέχουσας έρευνας. Στη σύγχρονη ιατρική, η Gretchen θα αποικοδομήσει τις τελευταίες τάσεις ευεξίας αξιολογώντας την έρευνα και διαβουλεύοντας κορυφαίους εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας για να σας πει τι είναι λαμπρό και τι είν

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι η τάση χωρίς γλουτένη τελικά;

Είναι η τάση χωρίς γλουτένη τελικά;

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Πότε το βουτηγμένο ζεστό κρουασάν άρχισε να αισθάνεται σαν να ανάβει ένα τσιγάρο - ένα υγιές faux pas που είναι αρκετά ανόητο για να φουσκώνει τα φρύδια γύρω από το τραπέζι σας; Περίπου επτά χρόνια πριν. Αυτός ήταν ο πρώτος λόγος celiac που ξέσπασε από ιατρικά περιοδικά και σε κάθε περιοδικό υγείας στον πλανήτη. Η υπόσχεση του σαφέστερου δέρματος, της διανοη

Διαβάστε Περισσότερα
Πάρτε μια ματιά σε μια μη-αποβλήτων της Γαλλικής Γυναίκας, μινιμαλιστικό σπίτι

Πάρτε μια ματιά σε μια μη-αποβλήτων της Γαλλικής Γυναίκας, μινιμαλιστικό σπίτι

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Η μέση αμερικανική οικογένεια τεσσάρων στέλνει πάνω από 4.000 λίβρες σκουπιδιών σε χώρους υγειονομικής ταφής κάθε χρόνο. Ο Bea Johnson στέλνει το βάζο του Mason. Από τη στιγμή που ο όρος "μηδενική σκουπίδια" εξελίσσεται σχεδόν πριν από μια δεκαετία, η Bea έχει γίνει ένα ευπρόσδεκτο πρόσωπο της βιώσιμης διαβίωσης. Ασφαλώς, θα σας αφήσει πράσινο με φθόνο. Είναι απόδειξη ότι δεν χρειάζεται να θυσιάζετε την άνεση, το ύφος ή την αρμονία για να ζήσετε μια πιο συνειδητή ζωή. Facebook Pinterest Twitter Η πράσινη γένεση Φωτογραφία: Nikola Bruncová Pinte

Διαβάστε Περισσότερα
11 Τάσεις ευεξίας να παρακολουθήσουν το 2017

11 Τάσεις ευεξίας να παρακολουθήσουν το 2017

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Η ευεξία ήταν ποτέ μεγαλύτερη, ευρύτερη ή πιο δροσερή από ό, τι ήταν το 2016; Από τους διευθύνοντες συμβούλους της Silicon Valley μέχρι τα αστέρια της ασημένιας οθόνης για τις γιαγιάδες μας στο Μιλγουόκι, οι καινοτόμες προσεγγίσεις για τη φυσική κατάσταση, τη διατροφή, την προσοχή και το περιβάλλον έχουν ριζώσει. Είναι μια συναρπαστική στιγμή να είμαστε ζωντανοί με τόσους πολλούς τρόπους, νέους και αρχαίους, για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Τα φυτικά τρόφιμα κινούνται από το πλευρικό πιάτο στην πλάκα εισόδου. Ο διαλογισμός διδάσκεται στα συμβούλια

Διαβάστε Περισσότερα
Οι Θεραπευτές Θεραπείας Κρυστάλλων Συμπλέκονται

Οι Θεραπευτές Θεραπείας Κρυστάλλων Συμπλέκονται

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Οι κρύσταλλοι έχουν μια γεμάτη στιγμή στη σκηνή ευεξίας και το στούντιο Upper East Side της Καίσας Αυγουστίνος είναι ακριβώς στη μέση του. Η θεραπεία των κρυστάλλων έχει ενταχθεί στις τάξεις του βελονισμού, του Ρέικι, του καθαρισμού του φασκόμηλου και του καθοδηγούμενου διαλογισμού. Περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ έχουν τοποθετήσει μεγάλη πίστη σε αυτούς τους καυτούς βράχους που χρονολογούνται από τους αρχαίους πολιτισμούς και μάλιστα αναφέρθηκαν στο σανσκριτικό. Φορώντας τα στο σώμα σας ή τοποθετώντας

Διαβάστε Περισσότερα
Το All-Natural Cure που πιθανώς δεν δοκιμάσατε ποτέ ... Αλλά σίγουρα θα έπρεπε

Το All-Natural Cure που πιθανώς δεν δοκιμάσατε ποτέ ... Αλλά σίγουρα θα έπρεπε

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Η Linda Β. Υπέφερε τρομακτικά από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Έφτασε στο σημείο όπου αισθάνθηκε ότι δεν είχε ζωή. ήταν πολύ καταραμένος από πόνο και συμπτώματα για να φύγει από το σπίτι της. Όταν υπέγραψε για ιατρική μελέτη σχετικά με την κατάσταση, ήταν συγκλονισμένη και φοβισμένη να μάθει ότι θα πάρει ένα εικονικό φάρμακο, όχι ένα πειραμ

Διαβάστε Περισσότερα
Η γέννηση με έκανε να βγάλω ένα τεράστιο μέρος της ταυτότητάς μου. Εδώ είναι γιατί είναι εντάξει

Η γέννηση με έκανε να βγάλω ένα τεράστιο μέρος της ταυτότητάς μου. Εδώ είναι γιατί είναι εντάξει

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Ήταν η Amazon Prime που με έφερε σε μια πολύ σκοτεινή συνειδητοποίηση: είμαι περιβαλλοντικός τρομοκράτης. Ή τουλάχιστον αυτό είναι που αισθανόταν. Είχα παραγγείλει δύο πακέτα sippy φλιτζάνια μερικές νύχτες πριν, και σαν ηλεκτρονική μαγεία αγορών, αυτό το χαμόγελο στο κουτί από χαρτόνι με χαιρέτησε στην πόρτα μου. Είχα γίνει πολύ εξοικειωμένος με αυτό το χαρούμενο λογότυπο από τότε που γεννήθηκε η δεύτερη κόρη μου. Ας πούμε απλώς να ρουφήξω την κορυφαία γουρουνάκι μου για να διαπιστώσω αν μια κηλίδα ήταν σκουός ή μωρό δεν ήταν κάτι μοναδικό, επομένως δεν

Διαβάστε Περισσότερα
12 Go-To Dinners που χρειάζεστε στη ζωή σας, σύμφωνα με τους ευεργετικούς παράγοντες της ευεξίας

12 Go-To Dinners που χρειάζεστε στη ζωή σας, σύμφωνα με τους ευεργετικούς παράγοντες της ευεξίας

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Είναι μια εβδομάδα νύχτας και είστε κουρασμένοι, πεινασμένοι και έτοιμοι να καταβροχθίζετε σχεδόν οτιδήποτε. Σε τι φτάνετε; Ζητήσαμε μια ομάδα εμπειρογνωμόνων για την υγεία μας να ανακαλύψουν τα αγαπημένα τους γρήγορα, θρεπτικά γεύματα εβδομαδιαίας νύχτας. Δώστε μερικές από αυτές μια δοκιμή την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να δώσετε και απλά να παραγγείλετε. 1. Kristin Dahl, ολιστική διατροφολόγος: Kitchari Θα μπορούσα να φάω kitchari οποιαδήποτε εποχή του

Διαβάστε Περισσότερα
Η τρελή παρενέργεια του να πάρει τατουάζ που κανείς δεν γνωρίζει περίπου

Η τρελή παρενέργεια του να πάρει τατουάζ που κανείς δεν γνωρίζει περίπου

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Δεν είστε σχεδόν ποτέ σε ένα δωμάτιο με κάποιον που δεν έχει τατουάζ . Έχοντας τατουάζ έχει γίνει πιο κοινό από ό, τι γυμνό δέρμα. Εγώ ο ίδιος έχω πολλά τατουάζ, συμπεριλαμβανομένου ενός μανίκι τριών τετάρτων στο αριστερό μου χέρι. Πήρα το πρώτο μου τατουάζ όταν γύρισα 18 και πραγματικά σταμάτησα πριν από λίγα χρόνια. Λοιπόν, γιατί σταμάτησα όταν πήρα τα τατουάζ είναι τόσο διασκεδαστικό; Η αφύπνιση μου: Αφού έμαθε

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι οι Σαμάνοι οι Νέοι Θεραπευτές;

Είναι οι Σαμάνοι οι Νέοι Θεραπευτές;

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Οι δύο σαμάνοι στην οθόνη μου στο Skype δεν αγωνίζονται ακριβώς για την προσοχή μου, αλλά είναι τόσο κοντά στην πάλη όσο αυτοί οι πνευματικοί επαγγελματίες είναι πιθανό να πάρουν. Ο John Germain Leto με οδήγησε ακριβώς μέσα από ένα διαλογισμό τσάκρα που προορίζονταν για την ευθυγράμμιση του ενεργειακού μου πεδίου - δίνο

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι το μέλλον της αειφόρου Floral Design (Και Ναι, Περιλαμβάνει Succulents)

Αυτό είναι το μέλλον της αειφόρου Floral Design (Και Ναι, Περιλαμβάνει Succulents)

Κατηγορία: Επιλογή του συντάκτη

Μόλις βγαίνω από την έντονη θερμότητα του Μαϊάμι και στην αποθήκη λευκών περιβλημάτων των Plant The Future στην βιομηχανική Λεμόνιο, αισθάνομαι ήρεμος. Εκατοντάδες μικροσκοπικοί κάκτοι και χυμώδεις καρποί είναι τοποθετημένοι σε δοχεία όπως τόσα πολλά μικροσκοπικά γλυκά. οι υπάλληλοι εγκαθιστούν αθόρυβα αεροσκάφη αλεπούδων και καταπράσινα βρύα σε γλυπτά λευκά φυτά. Υπάρχουν επίσης γλάστρες, τσάντες από βρωμιά, κλαδιά και άλλα στοιχεία που η Paloma Teppa χρησιμοποιεί για τις φανταστι

Διαβάστε Περισσότερα