διατροφική διαταραχή 2019

Αυτό είναι γιατί φάτε όταν δεν είστε πεινασμένοι, και ακριβώς πώς να σπάσει το μοτίβο (ένας Naturopathic Doctor εξηγεί)

Αυτό είναι γιατί φάτε όταν δεν είστε πεινασμένοι, και ακριβώς πώς να σπάσει το μοτίβο (ένας Naturopathic Doctor εξηγεί)

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Υπάρχει κάτι που δελεαστικά ικανοποιεί για την ενεργοποίηση της τηλεόρασης μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και την αρπαγή για την τσάντα των τσιπ. Ακόμη και οι πιο ευσυνείδητοι τρώγοντες στην κλινική μου στο naturopathy παραδέχονται ότι τρώνε αργά το βράδυ, και η ατυχής πραγματικότητα είναι: Είναι να καταργήσουμε τις υπόλοιπες προσπάθειες. Το σνακ μπροστά στην τηλεόραση είναι ένα δημοφιλές παράδειγμα του τρόπου που τρώμε, όχι συχνά ως απάντηση στην αληθινή φυσιολογική πείνα, αλλά από μια καλά διαμορφωμένη συνήθεια. Το ονομάζω συνήθεια πείνας. Πολλοί άνθρωποι έχουν έρθει για να συνδέσουν έ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να θεραπεύσετε τα επινεφρίδια και το θυρεοειδή από μια διατροφική διαταραχή

Πώς να θεραπεύσετε τα επινεφρίδια και το θυρεοειδή από μια διατροφική διαταραχή

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Αν έχετε υποφέρει από ανορεξία ή βουλιμία στο παρελθόν, γνωρίζετε ότι η ανάκαμψη μπορεί να είναι ένας μακρύς δρόμος, καθώς κάνετε την ειρήνη με το φαγητό, το σώμα σας και τις πολύ πραγματικές αιτίες της ζωής που οδήγησαν στην διατροφική σας διαταραχή. Τι πολλές από τις γυναίκες που βλέπω στην ιατρική μου πρακτική που αγωνίστηκαν με μια διατροφική διαταραχή δεν περίμενα ήταν ότι θα βρεθούν αντιμέτωπες με μακροπρόθεσμες συνέπειες υπό τη μορφή βραδέως λει

Διαβάστε Περισσότερα
Μπορεί να είναι ώρα να κόψετε τους δεσμούς με την κλίμακα σας

Μπορεί να είναι ώρα να κόψετε τους δεσμούς με την κλίμακα σας

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Πήρα μια φυσική εξέταση στον γιατρό την άλλη μέρα, όταν ήρθε στο αναπόφευκτο μέρος της ζύγισης. Ζήτησα να μην κοιτάω κατά τη διάρκεια αυτής της μερίδας και ότι δεν μου λέει τον αριθμό. Εξήγησα ότι έχω μια ιστορία διαταραγμένου φαγητού και έβαλα σημαντικό βάρος τα τελευταία δύο χρόνια - γνωρίζοντας ότι ο νέος αριθμός θα προκαλούσε

Διαβάστε Περισσότερα
Νέα έρευνα προτείνει ότι το Ayahuasca θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών

Νέα έρευνα προτείνει ότι το Ayahuasca θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Νωρίτερα αυτό το μήνα, το περιοδικό Journal of Psychoactive Drugs δημοσίευσε μια μελέτη μικρής κλίμακας στην οποία 16 άνθρωποι που είχαν διατροφικές διαταραχές-ανορεξία και βουλιμία-και το εθιμοτυπικό φάρμακο ayahuasca είχαν στην θεραπευτική τους διαδικασία. Οι δεκατέσσερις από τους 16 δήλωσαν ότι «ήταν σε θέση να ρυθμίσουν καλύτερα τη συναισθηματική τους κατάσταση», μια τεράστια νίκη σε αυτή την τυπική ασθένεια ψυχικής υγείας που είναι

Διαβάστε Περισσότερα
Σημάδια κάποιος που αγαπάς έχει μια διατροφική διαταραχή + πώς μπορείτε να βοηθήσετε

Σημάδια κάποιος που αγαπάς έχει μια διατροφική διαταραχή + πώς μπορείτε να βοηθήσετε

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Είναι η εβδομάδα ευαισθητοποίησης για τη διατροφική διαταραχή. Με αυτό κατά νου, θέλαμε να μοιραστούμε μερικές συμβουλές για το πώς να αναγνωρίσουμε μια διατροφική διαταραχή σε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, καθώς και προτάσεις για το πώς να βοηθήσουμε. Εάν αγωνίζεστε ή αν κάποιος γνωρίζετε ότι μπορεί να είναι, μη διστάσετε να απευθυνθείτε για βοήθεια. Πάντα υπάρχει ελπίδα. Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να εντοπιστούν κατά περιόδου

Διαβάστε Περισσότερα
Η διαταραχή διατροφικής διαταραχής ADD που πρέπει να ξέρετε για

Η διαταραχή διατροφικής διαταραχής ADD που πρέπει να ξέρετε για

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Ενώ η σχέση μεταξύ της ADHD και των διατροφικών διαταραχών εξακολουθεί να διερευνάται, επιστήμονες και ψυχολόγοι έχουν βρει συγκεκριμένες συνδέσεις μεταξύ τους. Και αν εξετάσετε προσεχώς τις δύο συνθήκες, μπορείτε να δείτε πώς θα μπορούσαν να συσχετιστούν - κυρίως λόγω του αποτελέσματος που έχει η ADD στην κεντρική γνωστική ικανότητα. Πολλοί άνθρωποι με ADD παλεύουν να εφαρμόσουν την εκτελεστική ρύθμιση που επιτρέπει την οργάνωση και την επίτευξη των μακροπρόθεσμων στόχων. Αυτός ο αντίκτυπος είναι ένας λόγος για τον οποίο και τα άτομα με ADD παλεύουν με καταστάσεις όπως κατάθλιψη, κατάχρηση ουσ

Διαβάστε Περισσότερα
Ο επιστημονικός λόγος που αισθάνεστε εκτός ελέγχου γύρω από τα τρόφιμα (και πώς να επαναφέρετε τη δύναμή σας)

Ο επιστημονικός λόγος που αισθάνεστε εκτός ελέγχου γύρω από τα τρόφιμα (και πώς να επαναφέρετε τη δύναμή σας)

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Όλη τη ζωή μου βρισκόμουν σε ένα τρενάκι του βάρους. Από τότε που ήμουν 8 χρονών ήμουν πολύ ενήμερος για το σώμα μου και ότι το σχήμα και το μέγεθός του ήταν μεγαλύτερο από τα περισσότερα σώματα των φίλων μου. Συνδυάστε αυτή την αυξημένη συνειδητοποίηση του σώματος με κάποιες αμφισβητήσιμες συμβουλές "υγείας" από τους ενήλικες επηρεαστές στη ζωή μου και έχετε λίγ

Διαβάστε Περισσότερα
'To The Bone': Διαβάστε αυτό πριν παρακολουθήσετε την αμφιλεγόμενη νέα ταινία του Netflix

'To The Bone': Διαβάστε αυτό πριν παρακολουθήσετε την αμφιλεγόμενη νέα ταινία του Netflix

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Αμφισβητούμενη σειρά Netflix 13 Λόγοι για τους οποίους έδειξε την τεράστια όρεξη για πραγματικές, ασυνήθιστες απεικονίσεις πραγματικών θεατρικών θεμάτων, όπως ο εκφοβισμός, η σεξουαλική επίθεση και η αυτοκτονία. Τώρα, με τη νέα ταινία To Bone, Netflix έχει αναλάβει μια άλλη επικίνδυνη πτυχή της εφηβικής ψυχικής υγείας: ανορεξία. Με πρωταγωνιστή τον Keanu Reeves και την Lily Coll

Διαβάστε Περισσότερα
Τελικά είμαι ισορροπημένος μετά από μια διαταραχή της διατροφής.  Εδώ είναι αυτό που τρώω σε μια μέρα

Τελικά είμαι ισορροπημένος μετά από μια διαταραχή της διατροφής. Εδώ είναι αυτό που τρώω σε μια μέρα

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Είμαι ο Lee, και είμαι προγραμματιστής συνταγών και blogger για τα τρόφιμα αρχικά από την Ανατολική Ακτή, που σήμερα ζει στο Λος Άντζελες. Για όσο μπορώ να θυμηθώ, έχω πάντα εμμονή με φαγητό. Είμαι τόσο ευγνώμων που ήμουν σε θέση να μετατρέψω το πάθος μου για την υγεία, την ευεξία και τα τρόφιμα σε μια σταδιοδρομία. Παρόλο που κάθε

Διαβάστε Περισσότερα
4 πράγματα που έμαθα από την υπερβολική άσκηση και την υποκίνηση

4 πράγματα που έμαθα από την υπερβολική άσκηση και την υποκίνηση

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Στα τέλη της δεκαετίας του εικοστού και του 20ού μου, άρχισα να αγωνίζομαι με την εικόνα του σώματος και με το διαταραγμένο φαγητό. Άρχισα να ασκώ κάθε μέρα για ώρες την ημέρα και σκέφτηκα ότι το επίπεδο φυσικής κατάστασης μου έκανε υγιές. Αλλά ειλικρινά, δεν έμαθα όλα τα συμπτώματα που έκαναν μια άλλη ιστορία. Είχα χάσει τον εμμηνορροϊκό μου κύκλο και αντιμετώπιζα αντιδραστική υπογλυκαιμία, πράγμα που σημαίνει ότι σύντομα μετά

Διαβάστε Περισσότερα
Σκέφτομαι ότι ο σχεδιασμός γευμάτων είναι σαν τη φυλακή των τροφίμων.  Εδώ είναι γιατί

Σκέφτομαι ότι ο σχεδιασμός γευμάτων είναι σαν τη φυλακή των τροφίμων. Εδώ είναι γιατί

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Ως διαβητικός τύπου 1, πρέπει πάντα να είμαι προετοιμασμένος με σνακ και ένα σχέδιο για το πότε θα τρώω όλη την ημέρα. Συνήθως προετοιμάζω το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα μου το προηγούμενο βράδυ και μάλιστα μου αρέσει να μαγειρεύω φαγητά για δείπνο, ώστε να μην ξοδεύω πολύ χρόνο στην κουζίνα μετά την εργασία. Όλα αυτά είναι καλά και καλά, αλλά πρόσφατα βρήκα τον εαυτό μου να αναγκάσει να περάσω τη χάμουνγκ μου πριν από την δουλειά και έπειτα στο γεύμα ένιωσα υποχρεωμένος να φάω τη σαλάτα μου όταν αυτό που πραγματικά ήρεμα ήταν ένα σάντουιτς. Μου συνέβη ότι όλ

Διαβάστε Περισσότερα
Η οικογένειά μου μίλησε για την απώλεια βάρους σταθερά.  Εδώ είναι πώς με επηρέασε

Η οικογένειά μου μίλησε για την απώλεια βάρους σταθερά. Εδώ είναι πώς με επηρέασε

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Με τόσο παχυσαρκία όσο και διατροφικές διαταραχές, μια αυξανόμενη αιτία ανησυχίας, τι μπορούμε να κάνουμε για να καθοδηγήσουμε τους έφηβους στη μέση μας προς τη σωστή κατεύθυνση; Σταματήστε να μιλάτε για το βάρος, λέει η νέα έρευνα. Οι κατευθυντήριες οδηγίες από το American Journal of Pediatrics συνιστούν ότι οι γονείς και οι γιατροί θα πρέπει να αποφεύγουν τη "συζήτηση για το βάρος" μπροστά στα παιδιά. Σύμφω

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί "να είσαι λεπτός" είναι ο λάθος στόχος φυσικής κατάστασης

Γιατί "να είσαι λεπτός" είναι ο λάθος στόχος φυσικής κατάστασης

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Πέρασα περίπου 20 χρόνια ζωής μου που ήθελα να είμαι λεπτότερη. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο βάρος έχασα, δεν σκέφτηκα ποτέ ότι το σώμα μου φαινόταν "σωστό". Πάντα ήθελα να το αλλάξω ή να το διορθώσω έτσι ώστε να φαίνω διαφορετικός από το πώς ήμουν εκείνη τη στιγμή. Τόσο μεγάλο μέρος της διανοητικής μου ενέργειας και σκέψεων με την πάροδο των χρόνων έχουν καταναλωθεί με τη σκέψη για το σώμα μου και θέλω να είναι πιο λεπτή. Η φαντασία της λεπτότητας γίνεται η υπόσχεση μι

Διαβάστε Περισσότερα
8 τρόποι για να αλλάξω τη σχέση μου με τα τρόφιμα και να ξεπεράσω την ανορεξία

8 τρόποι για να αλλάξω τη σχέση μου με τα τρόφιμα και να ξεπεράσω την ανορεξία

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Πριν από λίγες ημέρες προσπάθησα στο νυφικό μου μόνο για να διαπιστώσω ότι θα μπορούσα μόλις να φτιάξω το φερμουάρ. Η αρχική μου αντίδραση ήταν να σπάσω έναν ιδρώτα και να σκεφτώ όλους τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσα να ρίξω μερικά κιλά πριν τη μεγάλη μέρα σε δύο μήνες. Η αντίδραση που ακολούθησε σύντομα ήταν κάτι πολύ διαφορετικό. Στα τέλη της εφηβείας μου είχα ανορεξία. Μισούσα ποιος ήμουν και τι έμοιαζα. Νόμιζα ότι με το να είμαι κοκαλιάρικο θα ήμουν επιθυμητός και ευτυχισμένος. Γρήγορα π

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς το φύλο με βοήθησε να ανακάμψω από τη διατροφική διαταραχή μου

Πώς το φύλο με βοήθησε να ανακάμψω από τη διατροφική διαταραχή μου

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Θυμάμαι καλά το βράδυ. Ήμουν κατώτερος στο κολέγιο. Ήμουν με το φίλο μου για όλη μου την καριέρα κολέγιο, η οποία σε αυτή την ηλικία, θεωρήθηκε μια επιτυχημένη μακροπρόθεσμη σχέση. Βασικά βρισκόμασταν μαζί. Κάναμε τα πάντα μαζί. Φαινόταν τέλεια. Η σχέση ήταν δεύτερη φύση. Ήμουν 20 ετών. Μια νύχτα, ενώ στη μέση του βραδιού μ

Διαβάστε Περισσότερα
4 λόγοι για τους οποίους μπορεί να λείπει η περίοδος σας

4 λόγοι για τους οποίους μπορεί να λείπει η περίοδος σας

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Η περίοδος σας λείπει! Πού και γιατί πήγε; Πότε θα επιστρέψει; Και γιατί αυτό σας ενοχλεί τόσο πολύ, όταν θελήσατε αμέτρητες φορές για να φύγετε η περίοδος σας; Όποιος έχει βιώσει μια χαμένη περίοδο - αμηνόρροια - ξέρει για το άγχος που προκαλείται από την ξαφνική εξαφάνιση του φίλου μας που συνήθως επισκέπτεται κάθε μήνα. Θέλω να πω, πώς τολμώ να βυθιστεί σε σας όταν σας συνοδεύει (χωρίς πρόσκληση!) Σε τόσους χορούς, ημερομηνίες, παρασκήνια και τελικές εξετάσεις; Η αμηνόρροια δεν είναι ασθένεια, κατάρα ή ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα κάποιου άλλου που συμβαίνει μέσα στο σώμα σας.

Διαβάστε Περισσότερα
5 άκρες για να σταματήσετε την συναισθηματική κατανάλωση μία και για πάντα

5 άκρες για να σταματήσετε την συναισθηματική κατανάλωση μία και για πάντα

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Ξέρεις τι να φάτε. Και τι όχι. Δεν τρώτε γλουτένη ή ζάχαρη, ούτε πιείτε σόδα. Είστε σχολαστικοί σχετικά με το ποιο φαγητό βάζετε στο στόμα σας. Και πώς δεν θα μπορούσατε να είστε; Έχετε διαβάσει τόσο πολύ για τα τρόφιμα και την ευεξία που έχετε θεωρήσει σοβαρά να γίνετε προπονητής υγείας / διατροφολόγος / γκουρού τροφίμων / ακτιβιστής ευεξίας. Αλλά έχετε ένα πρόβλημα. Κάτι που κρυβείς πολύ καλά. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν είσαι μόνος. Και προσπαθείτε να αποφύγετε αυτό. Όταν συμβαίνει, ο δαίμονας τροφίμων αναλαμβάνει. Είχα μια κακή μέρα. Αισθάνεστε άγχος, θυμωμένος, λυπημένος ή και οι τρεις! Εσύ έ

Διαβάστε Περισσότερα
Πόσο άκαμπτη δίαιτα απειλεί την αληθινή πεπτική θεραπεία

Πόσο άκαμπτη δίαιτα απειλεί την αληθινή πεπτική θεραπεία

Κατηγορία: διατροφική διαταραχή

Γνωρίζετε έναν φίλο για καφέ. Κάθε κύτταρο στο σώμα σας φωνάζει για ένα γάλα αμυγδάλου latte, αλλά ξέρετε ότι δεν πρέπει επειδή προσπαθείτε να μειώσετε την καφεΐνη. Όχι μόνο η καφεΐνη αντενδείκνυται για την κόπωση των επινεφριδίων σας, αλλά γνωρίζετε ότι το συγκεκριμένο καφενείο χρησιμοποιεί κόκκους καφέ που δεν προέρχονται από βιολογικά προϊόντα. Επιπλέον, το γάλα αμυγδάλου τους περιέχει καραγενάνη, ένα κοινό πρόσθετο που δημιούργησε ανησυχίες στην ηλεκτρονική κοινότητα που έχει επίγνωση της υγείας, λόγω των πιθανών φλεγμονωδών επιδράσεών της. Πρέπει να φέρετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου; Πρέπε

Διαβάστε Περισσότερα