Πέψη 2019

5 γεγονότα που πρέπει να ξέρετε για το μικροβιοκτόνο σας για εκπληκτική πέψη, ανοσία και δέρμα

5 γεγονότα που πρέπει να ξέρετε για το μικροβιοκτόνο σας για εκπληκτική πέψη, ανοσία και δέρμα

Κατηγορία: Πέψη

Ενώ μπορείτε να σκεφτείτε συνήθως τους μικροοργανισμούς ως κάτι για να απαλλαγείτε από το (απολυμαντικό χέρι!), Αυτά τα μικρόβια είναι πραγματικά κρίσιμα για την υγεία και την ευημερία σας. Όχι μόνο παίζουν ρόλο στην πέψη, αλλά μας βοηθούν να αναπτύξουμε ανοσία, να μας προστατεύει από αλλεργικές παθήσεις και κακά βακτήρια και μπορεί να επηρεά

Διαβάστε Περισσότερα
Detox Δίαιτες: 9 Σημεία που πρέπει να κάνετε ένα + ακριβώς τι να φάτε

Detox Δίαιτες: 9 Σημεία που πρέπει να κάνετε ένα + ακριβώς τι να φάτε

Κατηγορία: Πέψη

Ο όρος «δίαιτα αποτοξίνωσης» είναι ευρύς, διαιρετικός και συχνά προκαλεί σκέψεις καθαρισμών που χαρακτηρίζουν το λεμονό νερό με καγιέν, που υπόσχονται να περιορίσουν τους πόθους, να ενισχύσουν την ενέργεια και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Πολλοί άνθρωποι είναι γρήγοροι να πω ότι είναι όλοι μια φάρσα, επίσης, δεδομένου ότι το σώμα είναι περισσότερο από ικανό να φροντίζει τον εαυτό του, χάρη στο ενσωματωμένο σύστημα αποτοξίνωσης με πρωταγω

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας Αγαπημένος Μικροβιοκτόνος-Ενισχυτικός Τόνικος γιατρούς είναι ένας τρελός εύκολος τρόπος να γίνει

Ένας Αγαπημένος Μικροβιοκτόνος-Ενισχυτικός Τόνικος γιατρούς είναι ένας τρελός εύκολος τρόπος να γίνει

Κατηγορία: Πέψη

Ο Vincent Pedre, MD, είναι μέλος του mbg Collective, μιας επιμελημένης ομάδας των πιο αξιόπιστων συμβούλων ευεξίας μας. Από το 2009, είχαμε τους πιο λαμπρούς και πιο παθιασμένους ηγέτες στην υπηρεσία ευεξίας μοιράζονται τις οικείες ιστορίες τους και τις συμβουλές παγκόσμιας κλάσης. Τώρα σας δίνουμε απαράμιλλη πρόσβαση στους ανθρώπους που, μαζί με το mbg, βάζουν το "WE" πίσω στην ευεξία. Εξετάστε τους προσωπικούς σας οδηγούς, εκεί για να σας υποστηρίξουμε και να σας στηρί

Διαβάστε Περισσότερα
Όλα όσα θέλατε να μάθετε για την επιλογή ενός καλού προβιοτικού

Όλα όσα θέλατε να μάθετε για την επιλογή ενός καλού προβιοτικού

Κατηγορία: Πέψη

Πολλοί ασθενείς φθάνουν στο γραφείο μου με εντερικές ανισορροπίες που εκδηλώνονται με κάθε τρόπο, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού βάρους, των χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών, της κόπωσης και των δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα. Αυτές οι ανισορροπίες εντέρου προκύπτουν από πολλούς ενόχους. Οι κύριοι μεταξύ αυτών είναι το χρόνιο στρες, η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, άλλα διαιτητικά άκρα, ορισμένες ασθένειε

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι το χυμό τεριτών σε όλους, ή υπάρχουν νόμιμα οφέλη;

Είναι το χυμό τεριτών σε όλους, ή υπάρχουν νόμιμα οφέλη;

Κατηγορία: Πέψη

Από τη στιγμή που ήρθε στη συλλογική μας προσοχή το 2018 - χάρη σε ένα άρθρο που γράφτηκε από το αυτοανακηρυγμένο «Ιατρικό Μέσο», ο χυμός σέλινου Anthony William - σέλινο έχει αναρριχηθεί στις τάξεις των σούπερ τροφών με εκπληκτική ταχύτητα. Με τις υποσχέσεις της απώλειας βάρους, της βελτιωμένης πέψης και της ενέργειας, της αποκατάστασης της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, της αποτοξίνωσης και της ικανότητας να

Διαβάστε Περισσότερα
Έκανα μια δίαιτα εξάλειψης για να θεραπεύσω το δέρμα μου. Εδώ είναι τι ήταν πραγματικά όπως

Έκανα μια δίαιτα εξάλειψης για να θεραπεύσω το δέρμα μου. Εδώ είναι τι ήταν πραγματικά όπως

Κατηγορία: Πέψη

"Οποιεσδήποτε τροφικές αλλεργίες ή διαιτητικοί περιορισμοί;" "Ναι, δεν μπορώ να έχω καρύδια, σπόρους τσιά, καλαμπόκι, σόγια, νυχτοκίτρινα, γαλακτοκομικά, φιστίκια, οστρακοειδή . " "Κρατήστε, κρατήστε πατημένο - πρέπει να πάρω ένα στυλό." Είμαι συγγραφέας τροφίμων. Με τροφικές αλλεργίες. Τα παραπάνω ήταν

Διαβάστε Περισσότερα
5 Απαλό Pilates κινείται για να ξεκινήσει την πέψη σας

5 Απαλό Pilates κινείται για να ξεκινήσει την πέψη σας

Κατηγορία: Πέψη

Η καλή πέψη αποτελεί βασικό συστατικό της υγείας μας. Μας φέρνει θρεπτικά συστατικά, ενισχύει την ανοσία, παίζει ρόλο στην ισορροπία των ορμονών και επηρεάζει τη χημεία και τη διάθεση του εγκεφάλου. Γνωρίζουμε ότι αυτό που τρώμε είναι πρωταρχικό στην εξεύρεση ισορροπίας, αλλά πρέπει να εξετάσουμε και τη μυϊκή μας φυσιολογία. Το πεπτικό μας σύστημα περιβάλλετα

Διαβάστε Περισσότερα
Πόνος στο στήθος μετά την κατανάλωση; Νέα μελέτη λέει ότι η λήψη αυτού του μπορεί να βοηθήσει

Πόνος στο στήθος μετά την κατανάλωση; Νέα μελέτη λέει ότι η λήψη αυτού του μπορεί να βοηθήσει

Κατηγορία: Πέψη

Εάν έχετε δυσκολευτεί ποτέ να καταπιείτε τρόφιμα ή να έχετε πόνους στο στήθος μετά από ένα γεύμα, πιθανώς αναρωτήσατε γιατί συνέβη αυτό και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό. Τίποτα δεν χαλάει ένα γεύμα, όπως το να αισθάνεσαι άρρωστο ή πόνο αργότερα, έτσι; Σε μια νέα πιλοτική μελέτη που έγινε από το Ιατρικό Πανε

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί το φαγητό για το μικρόβιο σας είναι το κλειδί για ένα υγιές βάρος

Γιατί το φαγητό για το μικρόβιο σας είναι το κλειδί για ένα υγιές βάρος

Κατηγορία: Πέψη

Σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχει πραγματικά ανάγκη να αρπάξει τις στατιστικές που αποκαλύπτουν την επιδημία παχυσαρκίας στην Αμερική. Έχουμε βομβαρδιστεί από αριθμούς - αλλά η αλήθεια είναι μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να περπατήσετε σε ένα τερματικό αεροδρόμιο ή εμπορικό κέντρο για να πάρετε μια αίσθηση του πόσο διαπεραστικά τα θέματα βάρος μας είναι πραγματικά. Έτσι, φυσικά, υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον να βρούμε τι μπορεί να υποκρύπτει αυτή την κρίση της παχυσαρκίας. Έχουμε προσφερθεί κάθε είδους ιδέες, από την κατανάλωση πάρα πολλών θερμίδων σε υπερβολικά τεμπέληδες. Μας έχουν πει ότι ορισμέν

Διαβάστε Περισσότερα
Τι σας Poop σας λέει για τη γενική υγεία σας

Τι σας Poop σας λέει για τη γενική υγεία σας

Κατηγορία: Πέψη

Πόσο συχνά κοιτάζετε - εννοώ πραγματικά να κοιτάζω - στην ουρά σας; Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η αλήθεια είναι ότι η ουρά μας είναι ένα παράθυρο στην υγεία μας. Ζητώ από τους ασθενείς μου να μιλάνε για το πόδι τους κάθε φορά που τις βλέπω. Πόσο συχνά τρέχουν; Πως μοιάζει? Είναι δύσκολο, βότσα

Διαβάστε Περισσότερα
Το φαγητό που χρειάζεστε για να αποφύγετε για την καλή υγεία των εντέρων: Ο γιατρός εξηγεί

Το φαγητό που χρειάζεστε για να αποφύγετε για την καλή υγεία των εντέρων: Ο γιατρός εξηγεί

Κατηγορία: Πέψη

Αν θέλετε μεγάλη υγεία του εντέρου, ίσως καταλάβετε ότι πρέπει να τείνετε στον κήπο του εντέρου σας. Αυτό σημαίνει την παροχή περισσότερων λιπασμάτων για τα βακτήρια που προάγουν την υγεία, προκειμένου να μετατοπιστεί το μείγμα βακτηρίων που ζουν στο έντερο. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να επικεντρωθείτε στην εξολόθρευση των βακτηρίων που προάγουν την ασθένεια. Και αυτό σημαίνει κοπή ζάχαρης και γλυκαντικών. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι θα πρέπει να εξαλείψουν ή να με

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί μπορεί να έχετε ένα διαρρέον έντερο + Πώς να το διορθώσετε

Γιατί μπορεί να έχετε ένα διαρρέον έντερο + Πώς να το διορθώσετε

Κατηγορία: Πέψη

Αναρωτιέστε αν διαρρέει έντερο μπορεί να συμβάλει στα θέματα υγείας σας; Πρώτον, ας ανασκοπήσουμε τι κάνει το έντερο «διαρρεύσιμο». Το έντερο είναι ένας μακρύς σωλήνας, που τρέχει από το στόμα σας στον πρωκτό σας. Το έντερο περιλαμβάνει το στόμα, τον οισοφάγο, το στομάχι, το λεπτό έντερο, το παχύ έντερο, το ορθό και τον πρωκτό. Ο όρος «διαρροή του εντέρου», ωστόσο, αναφέρεται σε ένα σ

Διαβάστε Περισσότερα
4 πράγματα που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σας

4 πράγματα που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σας

Κατηγορία: Πέψη

Ένα υγιές έντερο είναι κρίσιμο για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι το φαγητό που τρώμε καθορίζει την υγεία του εντέρου μας. Τρώγοντας πρόχειρο φαγητό οδηγεί στην πτώση της υγείας του εντέρου ενώ τρώει περισσότερα λαχανικά οδηγεί σε καλύτερη υγεία των εντέρων. Και

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να φάει καλύτερα για εσάς: 4 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Πώς να φάει καλύτερα για εσάς: 4 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Κατηγορία: Πέψη

Πρέπει να σταματήσετε να τρώτε γλουτένη; Γαλακτοκομείο? Κόκκοι; Φασόλια? Nightshades; Πρέπει να έχετε ένα πράσινο ποτό ή ένα κούνημα κάθε πρωί; Περισσότερα κρέας; Λιγότερο κρέας; Περισσότερο λάχανο; Λιγότερο καλέμι; Ω θεε μου! Με τη διατροφή και τις επιλογές φαγητού εκεί έξω, από το Παλαιό και χωρίς σιτάρι έως τα vegan και τα ωμά τρόφιμα, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφασίσετε τι να φ

Διαβάστε Περισσότερα
Bifidobacterium Lactis: Το βακτήριο που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή

Bifidobacterium Lactis: Το βακτήριο που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή

Κατηγορία: Πέψη

Μερικές από τις πιο συνήθεις ερωτήσεις που έχω ως ολοκληρωμένο γαστρεντερολόγο είναι τα προβιοτικά ή τα «καλά» βακτήρια που ζουν στο έντερο. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα από όλα τα "καλά παιδιά" είναι το Bifidobacterium lactis, ένα συγκεκριμένο είδος βακτηρίων που έχει λάβει μεγάλη προσοχή για τα μοναδικά οφέλη για την υγεία του. Αλλά πρώτα, μερικά βασικά: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί οργανισμοί που λαμβάνονται για τη βελτίωση της υγείας σας και μπορούν να ληφθούν σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες ή σκόνες ή ακόμα και σε ορισμένα είδη τροφίμων. Ένα πρεβιοτικό είναι ένα τρόφιμ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να επαναφέρετε το έντερο σας σε 3 ημέρες, σύμφωνα με την επιστήμη

Πώς να επαναφέρετε το έντερο σας σε 3 ημέρες, σύμφωνα με την επιστήμη

Κατηγορία: Πέψη

Είναι γνωστό ότι η διατροφή μας μπορεί να έχει μεγάλη επιρροή στην υγεία του εντέρου μας, αλλά ξέρατε ότι μπορεί να κάνει διαρκείς αλλαγές σε μόλις τρεις ημέρες; Είναι αλήθεια! Στην πραγματικότητα, η διάρκεια ζωής ενός μικροβίου είναι περίπου 20 λεπτά, έτσι πολλά μπορούν να συμβούν σε τρεις ημέρες. Ο κανόνας των τριών

Διαβάστε Περισσότερα
7 πράγματα ο γιατρός αυτός κάνει καθημερινά για την υγεία των εντέρων

7 πράγματα ο γιατρός αυτός κάνει καθημερινά για την υγεία των εντέρων

Κατηγορία: Πέψη

Πιστεύω ότι η καθημερινή μου ρουτίνα είναι καθοριστική για την ισορροπία της υγείας του εντέρου. Προσπαθώ να ακολουθήσω την ίδια δίαιτα που ζήτησα από τους ασθενείς μου να ακολουθήσουν για την υγεία των εντέρων. 1. Ξεκινώ την ημέρα με νερό και πίνω δύο λίτρα όλη την ημέρα. Το πόσιμο νερό, ειδικά το ζεστό νερό με άδειο στομάχι, είναι ένα από τα βασικά δόγματα της Αγιουρβέδα (ένα αρχαί

Διαβάστε Περισσότερα
Υπάρχουν 8 ορμόνες που σας κάνει να πεινάτε όλη την ώρα. Εδώ είναι ακριβώς τι να φάει να σβήσει κάθε ένα

Υπάρχουν 8 ορμόνες που σας κάνει να πεινάτε όλη την ώρα. Εδώ είναι ακριβώς τι να φάει να σβήσει κάθε ένα

Κατηγορία: Πέψη

Η Kelly LeVeque είναι ο αγαπημένος διατροφολόγος του Χόλιγουντ - και για καλό λόγο. Η νέα προσέγγισή της στην υγιεινή διατροφή βασίζεται στις τελευταίες μελέτες και επιστήμες, τις οποίες καταρρέει και καθιστά εξαιρετικά προσιτή και ενεργητική. Σε ένα απόσπασμα από το νέο της βιβλίο, Αγάπη του σώματος: Ζήστε σε ισορροπία, Ζυγίστε αυτό που θέλετε και Απελευθερώστε τον εαυτό σας από το Food Drama Forever, η Kelly μοιράζεται τους 8 τύ

Διαβάστε Περισσότερα
Τι είναι το SIBO; Μάθετε τα συμπτώματα και τις θεραπείες για αυτή την ωφέλιμη κατάσταση του εντέρου

Τι είναι το SIBO; Μάθετε τα συμπτώματα και τις θεραπείες για αυτή την ωφέλιμη κατάσταση του εντέρου

Κατηγορία: Πέψη

Φαίνεται ότι όλοι οι τελευταίοι βάζουν τα προβιοτικά συμπληρώματα και χτυπάνε το kimchi στο όνομα του πληθυσμού του εντέρου τους με καλά βακτήρια. Όσο περισσότερο τα βακτήρια τόσο το καλύτερο, σωστά; Οχι απαραίτητα. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο η ποσότητα των καλών βακτηριδίων που έχει σημασία αλλά και η θέση των βακτηρίων αυτών. Μια υπερβολική ανάπτυξη βακτηριδίων στα λεπτά έντερ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτός ο Αρχαίος Πεπτικός Τόνων Αλλαγή Μείζων Μου Υγεία Έντουρατός μου σε μόλις μια εβδομάδα

Αυτός ο Αρχαίος Πεπτικός Τόνων Αλλαγή Μείζων Μου Υγεία Έντουρατός μου σε μόλις μια εβδομάδα

Κατηγορία: Πέψη

Είμαι ένας καλά τεκμηριωμένος εραστής του τσαγιού. Ως άτομο που αποφεύγει την καφεΐνη (το οποίο θεωρώ ότι προκαλεί το άγχος μου) και τη σόδα (με ένα είδος "όχι, ευχαριστώ" σε όλη αυτή τη ζάχαρη), βασίζομαι σε τσάι βοτάνων για να με κρατά ενυδατωμένο και να παρέχουν αρκετή γεύση ψυχαγωγία για να με κρατήσει μακριά από άσκοπα φθάνοντας στο συρτάρι σνακ μου. Είμαι, επίσης, όπως πολλοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την ευεξία γενικά και οι πάσχοντες από άγχος ειδικά, πολύ ενδιαφέρονται για την υγεία του εντέρου μου, το οποίο συχνά αναφέρεται ως ο «δεύτερος εγκέφαλος». Έτσι λοιπόν, όταν ά

Διαβάστε Περισσότερα