Αποτοξίνωση 2019

Το ήπαρ σας είναι το όργανο Detox. Εδώ είναι γιατί και πώς να το υποστηρίξετε

Το ήπαρ σας είναι το όργανο Detox. Εδώ είναι γιατί και πώς να το υποστηρίξετε

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Εμείς οι άνθρωποι είμαστε ζωντανοί λόγω της λαμπρής βιοχημείας και ενώ κάθε σύστημα του σώματος μας έχει τη δική του μοναδική λειτουργία, όλα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και δουλεύουν μαζί για να μας κρατήσουν ζωντανούς και ακμάζοντες. Όταν ένα σύστημα πάει στραβά, επηρεάζει συχνά άλλες φαινομενικά άσχετες πτυχές της υγείας μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για αποτοξίνωση, ο οποίος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παρ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή είναι η επόμενη μεγάλη υγιεινή τροφή τάση, λέει ο τύπος που ξεκίνησε το σέλερο Juice Craze

Αυτή είναι η επόμενη μεγάλη υγιεινή τροφή τάση, λέει ο τύπος που ξεκίνησε το σέλερο Juice Craze

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Ο Anthony William, γνωστός και ως Ιατρικό Μέσο, είναι διάσημο για την εκτόξευση της τάσης του χυμού σέλινου, την οποία ο κόσμος της ευεξίας έχει τρελαθεί (για να το πάρουμε, δείτε αυτό το κομμάτι). Όταν τον ρώτησα ποια θα είναι η επόμενη μεγάλη τάση σούπερ τροφής, είπε μία λέξη χωρίς δισταγμό: "pitaya". Ενώ ο Ουίλιαμ δεν είναι

Διαβάστε Περισσότερα
Μια αποτοξική λουτρό για λαμπερό δέρμα και ψυχική σαφήνεια

Μια αποτοξική λουτρό για λαμπερό δέρμα και ψυχική σαφήνεια

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Ως γυναίκα ιατρικής και δουλειά, προσφέρω εξατομικευμένα τελετουργικά λουτρά στους πελάτες μου στο τέλος κάθε τελετής ανάγνωσης και ιατρικής ανάγνωσης φαρμάκων που εκτελώ. Αυτά τα λουτρά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γυαλίσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής γεμάτο με αγάπη και φροντίδα. Για μένα, δεν υπάρχει διαφορά

Διαβάστε Περισσότερα
Τι λέω στους ασθενείς μου να φάω για την υγεία του ήπατος

Τι λέω στους ασθενείς μου να φάω για την υγεία του ήπατος

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Το ήπαρ είναι το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο που έχουμε - αλλά λίγοι από εμάς το καταβάλλουμε οποιοδήποτε μυαλό μέχρι να έχουμε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Ενώ είμαστε απασχολημένοι με το να αγνοούμε το συκώτι μας, είναι απασχολημένος με τη διαχείριση εκατοντάδων σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του υποστηρικτικού μεταβολισμού, του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και της ρύθμισης της αποθήκευσης λίπους. Μία από τις μεγαλύτερες δουλειές της; Καταρρίπτοντας όλα όσα βάζετε στο στόμα σας και αποφασίζετε αν κάτι είναι ένα θρεπτικό συστατικό που απορροφάται ή μια τοξίνη που πρέπει να σταλεί σ

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι η υγιεινή πραγματικά υγρή; Ο γιατρός εξηγεί

Είναι η υγιεινή πραγματικά υγρή; Ο γιατρός εξηγεί

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Για να χυμό ή να μην χυμό, αυτό είναι το ερώτημα. Ενώ πολλοί άνθρωποι με συνείδηση ​​της υγείας έχουν αγκαλιάσει το χυμό, λέω ότι είναι μια τάση που αγκαλιάζεται καλύτερα. Παρόλο που μπορεί να σας εκπλήξει, σκέφτομαι ένα ψηλό ποτήρι φρέσκα λαχανικά και φρούτα ως μια περιστασιακή απόλαυση - σαν ένα επιδόρπιο ε

Διαβάστε Περισσότερα
Όταν πρέπει να κάνετε μια Detox-Και όταν δεν πρέπει

Όταν πρέπει να κάνετε μια Detox-Και όταν δεν πρέπει

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Θέλετε να προχωρήσετε στην ομίχλη του εγκεφάλου, να βελτιώσετε την ενέργεια σας ή να σταματήσετε τη ζάχαρη; Ο πρωτοπόρος της λειτουργικής ιατρικής, Δρ. Frank Lipman, εξηγεί πώς η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις καταστάσεις και σε άλλους. Αλλά σημειώνει επίσης ότι μια αποτοξίνωση δεν είναι πάντα σωστή για όλους. Εδώ είναι πώς να γνωρίζετε πότε πρέπει - και δεν πρέπει - να κάνετε μια απεξάρτηση.

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι τι συμβαίνει στα μάτια σας, εγκεφάλου & καρδιά αν είστε στο screen για 6+ ώρες την ημέρα

Εδώ είναι τι συμβαίνει στα μάτια σας, εγκεφάλου & καρδιά αν είστε στο screen για 6+ ώρες την ημέρα

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Υπό το φως της «ψηφιακής επανάστασης», περνάμε ολοένα και περισσότερο χρόνο σε ψηφιακές συσκευές από ποτέ άλλοτε. Έχουμε τώρα άμεση και απεριόριστη πρόσβαση σε πληροφορίες και μεταξύ τους. Η Αμερικανική Optometric Association (AOA) αναφέρει ότι ένας μέσος Αμερικανός εργαζόμενος ξοδεύει τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα στον υπολογιστή είτε στο γ

Διαβάστε Περισσότερα
5 νέοι τρόποι να εγκαταλείψουν πραγματικά τη ζάχαρη (ακόμα και αν όλα τα έχετε δοκιμάσει έχει αποτύχει)

5 νέοι τρόποι να εγκαταλείψουν πραγματικά τη ζάχαρη (ακόμα και αν όλα τα έχετε δοκιμάσει έχει αποτύχει)

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινούν τη νέα χρονιά με την αποφασιστικότητα να αλλάξουμε κάποιο μέρος της διατροφής μας, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, για καθαρότερο δέρμα, για καλύτερη διάθεση, για μεγαλύτερη ζωτικότητα ή για την επίλυση πεπτικών προβλημάτων - τα οποία συχνά επανέρχονται στη ζάχαρη. Αν προσπαθήσατε να αποφύγετε τη ζάχαρη από τη διατροφή, μόνο για να βρείτε τον εαυτό σας να γλιστρήσει σε τσίμπημα των απομεινιωμένων γραφείων-συνάντησης brownies μια εβδομάδα αργότερα, δεν είναι ότι η θέλησή σας είναι αδύναμη ή ότι η ζάχαρη είναι εθ

Διαβάστε Περισσότερα
4 πολυτελή αρωματισμένα νερά για να βοηθήσετε στην αναίρεση της συνήθειας καφέ σας

4 πολυτελή αρωματισμένα νερά για να βοηθήσετε στην αναίρεση της συνήθειας καφέ σας

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Στο σύγχρονο πρόγραμμά μας, το BUSY είναι η λέξη. Είναι τόσο εύκολο να πιάσουμε τις συνήθειες μας, κάνοντας τα πράγματα με τον αυτόματο πιλότο. Το μεγάλο μου ήταν καφές. Το πρώτο πράγμα που έκανα κάθε μέρα μόλις έσυρα από το κρεβάτι ήταν να πάρει έναν καφέ. Είναι μια τέτοια ευρέως υιοθετημένη συνήθε

Διαβάστε Περισσότερα
Αποτοξίνωση & Ενεργοποίηση με αυτό το Γιόγκα-Εμπνευσμένο προπόνηση

Αποτοξίνωση & Ενεργοποίηση με αυτό το Γιόγκα-Εμπνευσμένο προπόνηση

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσει στην απελευθέρωση των τοξινών, να τα μετακινήσετε από το σώμα σας και να ανανεώσετε το σύστημά σας. Αυτή η ακολουθία ενεργειακής γλυπτικής είναι έντονη, αλλά ακόμα απαλή, για την κατασκευή ενέργειας και την αποτοξίνωση του συστήματός σας. Ενεργειακή γλυπτική ακολουθία Θα χρειαστείτε ελαφριά βάρους 2-3 λιβρών για αυτή την άσκηση. Εάν δεν έχετε βάρη, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε μπουκάλια νερού ή να κάνετε την άσκηση χωρίς βάρη. ΘΕΡΜΑΝΣΗ: Καθισμένη αναπνοή + στροφές P

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας απλός διαλογισμός για να αποκηρύξετε το μυαλό σας για μια νέα αρχή

Ένας απλός διαλογισμός για να αποκηρύξετε το μυαλό σας για μια νέα αρχή

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Ο μετασχηματισμός του χειμώνα στην άνοιξη αντιπροσωπεύει τόσο πολύ στη ζωή μας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθούμε να εγκαταλείψουμε αυτό που μας φαινόταν ότι μας έπληξε σε όλη τη μακρά περίοδο της χειμερίας, προχωρώντας με θετικότητα και ευγνωμοσύνη. Μπορούμε να σκεφτούμε τον "καθαρισμό της άνοιξης" όχι μόνο για να ξεκαθαρίσουμε την ακαταστασία στο σπίτι μας, αλλά και στο σώμα και στο μυαλό μας. Ο διαλογισμός είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να βοηθήσετε να καθα

Διαβάστε Περισσότερα
3 απροσδόκητα πράγματα που πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση για το νέο έτος

3 απροσδόκητα πράγματα που πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση για το νέο έτος

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Ένας επιζών από καρκίνο, πιστοποιημένος εκπαιδευτής γιόγκα και επιχειρηματίας ευεξίας, η Sara Quiriconi μας εμπνέει να καταλάβουμε τη ζωή μας κάνοντας συνειδητές επιλογές που τροφοδοτούν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα μας. Σε αυτό το απόσπασμα από το νέο της βιβλίο Living Cancer-Free: Η πτώση του πολεμιστή και η άνοδος μέσω φαγητού, τοξικομανίας και καρκίνου, μοιράζεται τρία πράγματα για να α

Διαβάστε Περισσότερα
Εάν οδηγείτε έναν καθαρό τρόπο ζωής, χρειάζεται πραγματικά να κάνετε αποτοξίνωση;

Εάν οδηγείτε έναν καθαρό τρόπο ζωής, χρειάζεται πραγματικά να κάνετε αποτοξίνωση;

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Η απεξάρτηση υπήρξε πρόσφατα μια μεγάλη λέξη, αλλά τι σημαίνει αυτό; Οι περισσότεροι λαοί το συσχετίζουν με την απώλεια βάρους και πίνουν πράσινο χυμούς στη θέση των γευμάτων, αλλά είναι αποτοξίνωση απαραίτητο, αν οδηγηθούμε σε ένα καθαρό τρόπο ζωής; Και μπορούμε να το κάνουμε χωρίς να λιμοκτονήσουμε ή να κάνουμε δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής; Η απάντηση είναι ναι-και στα δύο. Ακόμα κι αν προσπαθούμε να περιορίσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεσή μας, το σώμα μας παίρνει τοξίνες καθημερινά από πράγματα όπως το φαγητό που τρώμε, τους ρύπους στο περιβάλλον και τα προϊόντα που βάζουμε σ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Πρακτικές Detox μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα

5 Πρακτικές Detox μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Όλοι ακούμε για προγράμματα αποτοξίνωσης που αποσκοπούν στην επανεκκίνηση των συστημάτων μας και στην ανανέωση του σώματός μας. Αυτά μπορεί να είναι εξαιρετικά βραχυπρόθεσμα ή να επιστρέψουν στην υγεία μας, αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό να απεκκρίνουμε απαλά το σώμα και το μυαλό μας καθημερινά για να αποφύγουμε τη συσσώρευση τοξινών και συμπτωμάτων όπως κόπωση και πονοκεφάλους. Μια πλήρης καθημερινή απεξάρτηση σημαίνει μια ολιστική προσέγγιση και ενσωματώνει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Εδώ είναι πέντε γρήγορες και εύκολες συμβουλές για την αποτοξίνωση κάθε μέρα και διατηρείτε τη διάθεσή σα

Διαβάστε Περισσότερα
16 Σημεία Είναι χρόνος για μια Detox

16 Σημεία Είναι χρόνος για μια Detox

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Η έννοια της αποτοξίνωσης σίγουρα δεν είναι καινούργια. Εάν βυθίσετε τον εαυτό σας στον κόσμο της ευεξίας, ακόμα και λίγο, γρήγορα αντιλαμβάνεστε τους εκατοντάδες διαφορετικούς τρόπους καθαρισμού του σώματός σας. Από το χυμό καθαρίζει στο Whole30 για να απολαμβάνει το ζωμό των οστών - υπάρχει μια αποτοξίνωση εκεί έξω που θα σας γοητεύσει την φαντασία σας. Με τον κόσμο μας αυξανόμενη τοξι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να Kondo δρόμο σας έξω από μια κοινωνική εξάρτηση Media

Πώς να Kondo δρόμο σας έξω από μια κοινωνική εξάρτηση Media

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Οι περισσότεροι από μας έχουν μια σχέση αγάπης-μίσους με τα κοινωνικά μέσα. Αγαπάμε τις γρήγορες επιτυχίες: ενημερώσεις, ψυχαγωγία, αρεσκείες και τις πλημμύρες της ευχάριστης ντοπαμίνης που φέρνουν. Αυτό που δεν αγαπάμε, όμως, είναι ο τεράστιος χρόνος που ξοδεύουμε στα τηλέφωνά μας, η κοινωνική σύγκριση που μας υποβαθμίζει ή η υπερφόρτωση πληροφοριών που μας αφ

Διαβάστε Περισσότερα
Όταν πρόκειται για τατουάζ, είναι χειραψία ασφαλή;

Όταν πρόκειται για τατουάζ, είναι χειραψία ασφαλή;

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Handpoke τατουάζ, που ονομάζεται επίσης stick-'n'-poke τατουάζ, είναι σοβαρά τάση. Αυτό οφείλεται εν μέρει στον Δρ Woo, ένας γκουρού τατουάζ με βάση το LA, ο οποίος συχνά ονομάζεται καλλιτέχνης με τη μεγαλύτερη ζήτηση στον κόσμο. Βασισμένη στο Λος Άντζελες, είναι γνωστός για τα πολύπλοκα σχέδια μικρής κλίμακας με μονό βελόνα και δουλεύει σε διασημότητες όπως η Cara Delevingne, η Miley Cy

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το μπολ μαύρου ρυζιού του Βούδα θα ξεκολλήσει το έντερο σας και θα κάνει το δέρμα σας λάμψη

Αυτό το μπολ μαύρου ρυζιού του Βούδα θα ξεκολλήσει το έντερο σας και θα κάνει το δέρμα σας λάμψη

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Υπάρχει ένα δημοφιλές ρητό ότι "το φαγητό είναι φάρμακο", και ο naturopath και ο σεφ Kimberly Parsons πιστεύουν ολόψυχα σε αυτό - και το μαγείρεμα για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Το νέο του βιβλίο μαγειρικής, Το Σχέδιο Κουζίνας Γιόγκα, περιλαμβάνει ένα επταήμερο σχέδιο υγείας βασισμένο στα τσάκρ

Διαβάστε Περισσότερα
Απενεργοποίησα τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων στο τηλέφωνό μου. Εδώ είναι πώς άλλαξε την ψυχική κατάσταση μου

Απενεργοποίησα τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων στο τηλέφωνό μου. Εδώ είναι πώς άλλαξε την ψυχική κατάσταση μου

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Πήρα τον καθαρισμό την άνοιξη σε ένα εντελώς νέο επίπεδο φέτος. Ξεκίνησε με το ξεχειλισμένο ντουλάπι μου, βεβαίως περισσότερο από αναγκαιότητα από μια πραγματική επιθυμία να ξεσηκώσει. Είχα σπάσει ένα πάρα πολλά κρεμάστρες, ενώ προσπαθούσα να αναγκάσω τον νέο χώρο να εμφανιστεί σε έναν ήδη γεμάτο χώρο αποθήκευσης. Κουνώντας φορτία δεξαμ

Διαβάστε Περισσότερα
5 εύκολους τρόπους για την αποτοξίνωση του σπιτιού σας που απαιτούν μόνο μια απλή αλλαγή

5 εύκολους τρόπους για την αποτοξίνωση του σπιτιού σας που απαιτούν μόνο μια απλή αλλαγή

Κατηγορία: Αποτοξίνωση

Όταν διάβασα για πρώτη φορά ότι ο εσωτερικός αέρας είναι συχνά πιο μολυσμένος από τον υπαίθριο αέρα, αποφάσισα να αντιμετωπίσω αυτό το πρόβλημα και να μειώσω το φορτίο τοξινών στο σπίτι μου. Άρχισα να ερευνάμε πόσα επιβλαβή χημικά προϊόντα αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι από εμάς στα σπίτια μας κάθε μέρα. (Συμβουλή: πολύ!) Αυτή η έρευνα μετατράπ

Διαβάστε Περισσότερα