Επιδόρπιο 2020

Το καλύτερο αντιφλεγμονώδες καλοκαιρινό επιδόρπιο απαιτεί μηδενικές ικανότητες

Το καλύτερο αντιφλεγμονώδες καλοκαιρινό επιδόρπιο απαιτεί μηδενικές ικανότητες

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ενώ το παγωτό έχει κερδίσει την θέση του ως καλοκαιρινό συρματόπλεγμα, καθιστώντας τη φροντίδα στο σπίτι απαιτεί ειδικό εξοπλισμό - και αν θέλετε μια έκδοση χωρίς γαλακτοκομικά, να είστε έτοιμοι να βουτήξετε βαθιά στη γη συνταγών. Γι 'αυτό, ενώ όλοι εξακολουθούμε να φωνάζουμε για παγωτό, προτείνουμε ταπεινά ένα καινούργιο καλοκαίρι - ένα πολύ πιο εύκολο να το κάνετε, με ένα πλήθος πιθανών οφελών για την υγεία. Μι

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι εποχή φρούτων με πέτρα! Οι 5 καλύτεροι υγιεινοί τρόποι χρήσης των καλύτερων φρούτων του καλοκαιριού

Είναι εποχή φρούτων με πέτρα! Οι 5 καλύτεροι υγιεινοί τρόποι χρήσης των καλύτερων φρούτων του καλοκαιριού

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Αν άκουσα τι ακουγόταν σαν μια πολύ δυνατή κραυγή χαράς που έρχεται από την κατεύθυνση του Μπρούκλιν, αυτό θα μπορούσε να ήταν εγώ - αλλά δεν θα σας ζητήσω συγγνώμη, γιατί η εποχή των φρούτων είναι τελικά εδώ. Τα πέτρινα φρούτα είναι αναμφισβήτητα (ποιοι είμαστε άλμα-αποφασιστικά) το καλύτερο της γενναιοδωρίας της φύσης. Είναι γλυκιά γλυκιά, με σύνθετες, στρωμένες νότες που

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι μπάλες ενέργειας λευκής σοκολάτας είναι ένα τέλειο σνακ ζύγισης για ζάχαρη

Αυτές οι μπάλες ενέργειας λευκής σοκολάτας είναι ένα τέλειο σνακ ζύγισης για ζάχαρη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Αυτές οι μπάλες με λευκή σοκολάτα φυστικοβούτυρου, που δημιουργήθηκαν από τον ιδρυτή της εγκληματικότητας του πρωινού Ksenia Avdulova, δοκιμάζουν σαν επιδόρπιο - αλλά σε αντίθεση με το μπισκότο σοκολάτας που έχετε κοιτάξει στο τοπικό αρτοποιείο σας, αυτά είναι εντελώς καλά για εσάς. Με τα κάσιους και τους σπόρους κάνναβης για να κάνουν το δέρμα σας λάμπει, τα υγιή λίπη για να σας κρατήσουν γεμάτα, και μια δόση αύξησης του μεταβολισμού της κανέλας, αυτές οι μπάλες ενέργειας συναντώνται σε λιγότερο από

Διαβάστε Περισσότερα
Τα καλύτερα επιδόρπια εξισορρόπησης της ζάχαρης, σύμφωνα με τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες στον τομέα της ευεξίας

Τα καλύτερα επιδόρπια εξισορρόπησης της ζάχαρης, σύμφωνα με τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες στον τομέα της ευεξίας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Όλοι θέλουμε να έχουμε το κέικ μας και να το φάμε, απολαμβάνοντας επιδόρπια που ικανοποιούν ικανοποιητικά το γλυκό μας δόντι ενώ διατηρούμε το σάκχαρο του αίματός μας, ξεκινώντας από τις δυσάρεστες ομαδικές ορμονικές αντιδράσεις που ακολουθούν αναπόφευκτα. Τα καλά νέα? Αν ένα επιδόρπιο έρχεται με αρκετές ίνες, πρωτεΐνες και υγιές λίπος, μπορεί να κρατήσει το σάκχαρο στο αίμα σας εξαιρετικά σταθερό - ενώ εξακολουθεί να είναι απολύτως νόστιμο. Φτάσαμε στους κορυφαίους ε

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το Vegan Superfood Berry Cheesecake είναι έπαρχο

Αυτό το Vegan Superfood Berry Cheesecake είναι έπαρχο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Κατά τους δροσερούς μήνες πτώσης και χειμώνα, τείνουμε να επιβραδύνουμε τη διατήρηση της ενέργειας. Όλοι γνωρίζουμε, ωστόσο, ότι αυτό δεν σημαίνει ότι ο κατάλογος υποχρεώσεων μας θα είναι μικρότερος, δεδομένων όλων των δραστηριοτήτων διακοπών. Στην πραγματικότητα, χρειαζόμαστε περισσότερη ενέργεια από ποτέ. Και ενώ τα τονωτικά και τα φαρμακευτικά ποτά είναι απολύτως υπέροχα για την υγεία μας, είναι απολύτως φυσιολογικό να επιζητάτε κάτι παραπ

Διαβάστε Περισσότερα
Υγιεινή Nutella + 9 πιο βρώσιμα δώρα για να μαυρίσετε επάνω ASAP

Υγιεινή Nutella + 9 πιο βρώσιμα δώρα για να μαυρίσετε επάνω ASAP

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ας το παραδεχτούμε: Δεν είναι διασκεδαστικό να δώσουμε (ή να λάβουμε) ένα ημιδιανές δώρο διακοπών. Ενώ οι προσδοκίες γύρω από το δώρο που δίνουν αυτή την εποχή του χρόνου μπορεί να κάνουν τα ψώνια να αισθάνονται σαν αγγαρεία, επιλέγοντας κάτι που έχει νόημα για τους ανθρώπους που έχουν σημασία για εσάς μπορεί να είναι μια ισχυρή πράξη αγάπης. Κατά την άποψή μας, αυτό που κάνει ένα δώρο ξεχωριστό δεν είναι η χρηματική του αξία. είναι η σκέψη που μετράει! Γνωρίζουμε ότι είμαστε στοχαστικοί μετά από αυτό. Πολλά. πράγματα. μπορεί να είναι συντριπτική, οπότε οι συντάκτες μας έχουν επιμεληθεί έξι οδη

Διαβάστε Περισσότερα
Νόστιμα συνταγή κέικ σοκολάτας Vegan με 6 συστατικά

Νόστιμα συνταγή κέικ σοκολάτας Vegan με 6 συστατικά

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η Ella Woodward είναι η γυναίκα πίσω από το δημοφιλές blog και το best-selling cookbook Deliciously Ella. Όταν η Ella διαγνώστηκε με μια σπάνια αυτοάνοση ασθένεια, αποφάσισε να αλλάξει σε μια φυτική διατροφή και είδε απίστευτα αποτελέσματα. Από τότε, μοιράζεται όμορφες συνταγές που κάνουν τα φυτά κατανάλωσης απλά, εύκολα και διασκεδαστικά. Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που μοιράζουμε

Διαβάστε Περισσότερα
Αίσθημα καύσης; 6 τρόποι να μεταχειριστείτε τον εαυτό σας τώρα

Αίσθημα καύσης; 6 τρόποι να μεταχειριστείτε τον εαυτό σας τώρα

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Πηγαίνοντας σε αυτό το έτος, δήλωσα το 2017 το "έτος της αυτο-φροντίδας". Μου άρεσε τα πάντα για το 2016 από τους αγώνες για τις επιτυχίες και τα πάντα, αλλά μέχρι το τέλος του Δεκεμβρίου, το κορίτσι σου αισθανόταν λίγο εξαντλημένο. Ξόδεψα όλο το 2016 να κτίσω το εμπορικό σήμα και την επιχείρησή μου εκεί που είναι σήμερα και δεν ανησυχούσα πραγματικά για τη φροντίδα του εαυτού μου όσο θα έπρεπε. Σίγουρα,

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι επίσημο: Οι ετήσιες τάσεις των 10 κορυφαίων τροφών της mbg θα διαμορφώσουν τον τρόπο που τρώτε αυτό το έτος

Είναι επίσημο: Οι ετήσιες τάσεις των 10 κορυφαίων τροφών της mbg θα διαμορφώσουν τον τρόπο που τρώτε αυτό το έτος

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Το τοπίο των τροφίμων μεταβάλλεται ταχύτερα από ποτέ, με το συνεχώς αυξανόμενο ενδιαφέρον για την ευεξία να ανταποκρίνεται στις επιστημονικές εξελίξεις για τη δημιουργία προϊόντων που είναι πραγματικά καινοτόμα. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι δεν θέλουν πλέον αυτό που τρώνε απλώς να είναι μια πηγή θερμίδων: Ψάχνουν για τρόφιμα που αλλάζουν τον κόσμο, τρόφιμα που θεραπεύουν τα έντερά τους, τρόφιμ

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι τα καλύτερα νέα υγιεινά τρόφιμα που χτυπούν τα ράφια των τροφίμων το 2019

Εδώ είναι τα καλύτερα νέα υγιεινά τρόφιμα που χτυπούν τα ράφια των τροφίμων το 2019

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Φυσικά Προϊόντα Η Expo West-γνωστή στη βιομηχανία ως Expo West - είναι ένα από τα μεγαλύτερα γεγονότα υγιεινής διατροφής του έτους, όταν μεγάλες και μικρές εταιρείες κατεβαίνουν στο Anaheim της Καλιφόρνιας για να μοιραστούν τις νεώτερες καινοτομίες τους. Ήρθαμε, είδαμε και ας δοκιμάσαμε και κατά τη διαδικασία βρήκαμε τα απόλυτα καλύτερα υγιή προϊόντα που χτύπησαν τα ράφια το 2019 για να μοιραστώ μαζί σας. Από το βρώμη του κουνουπιδιού (σοβ

Διαβάστε Περισσότερα
Αγάπη βρώμης γάλα; Θα πάρετε Obsessed με αυτό το νέο Dairy-Free Επιδόρπιο

Αγάπη βρώμης γάλα; Θα πάρετε Obsessed με αυτό το νέο Dairy-Free Επιδόρπιο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Τα τελευταία χρόνια, το βρώμικο γάλα πήγε από ένα ελάχιστα γνωστό add-on στα καφενεία του Λονδίνου στο ποτό της επιλογής για ανθρώπους σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και τώρα ετοιμάζεται να κυριαρχήσει σε ένα νέο τμήμα του παντοπωλείου. Έτσι, το Delicious Dairy Free έχει ξεκινήσει τα κατεψυγμένα επιδόρπια Oatmilk, το πρώτο παγωτό με βάση το γάλα. Τρεις γεύσεις είναι διαθέσιμες για την εκτόξευση: Φιστικιού Βούτυρο & Ras

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα Deliciously Gooey Keto Brownies είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και υγιή λίπη

Αυτά τα Deliciously Gooey Keto Brownies είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και υγιή λίπη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η απόλαυση στα επιδόρπια μπορεί να φανεί σαν μια απόλυτη αδυναμία της κετογόνου δίαιτας, λαμβάνοντας ιδιαίτερα υπόψη το γεγονός ότι τα περισσότερα φρούτα αποφεύγονται σε αυτό το αυστηρό πρόγραμμα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Αλλά κετο επιδόρπια υπάρχουν, και αυτή η συνταγή brownie είναι νόστιμο απόδειξη (κύλιση στο κάτω μέρος για την πλήρη συνταγή). Αν δεν είστε ήδη εξοικειωμένοι, "αυτός ο συνδυασμός διατροφής αποσκοπεί στη μετατόπιση του μεταβολισμού του οργανισμού από το κάψιμ

Διαβάστε Περισσότερα
Ζάχαρη Ζάχαρη; Αυτά τα σνακ θα απαλλαγούν από αυτό, ASAP

Ζάχαρη Ζάχαρη; Αυτά τα σνακ θα απαλλαγούν από αυτό, ASAP

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Όταν χτυπάει η λαχτάρα, μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείς κάτι άλλο. Προσπαθείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας και 15 λεπτά αργότερα βρεθείτε επικεφαλής σε μια πίντα παγωτού που απομένει (ή μήπως είναι μόνο εγώ;). Ο καλύτερος δρόμος για μια λαχτάρα είναι μέσα από αυτό, και αυτά τα σνακ παρέχουν επιστήμη-υποστηρίζεται απόσπαση της προσοχής για τον ουρανίσκο σας που θα σας βοηθήσει

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι ένα υγιές One-Serving κέικ κέικ σοκολάτας - AKA όλα τα όνειρά μας έχουν γίνει πραγματικότητα

Αυτό είναι ένα υγιές One-Serving κέικ κέικ σοκολάτας - AKA όλα τα όνειρά μας έχουν γίνει πραγματικότητα

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Το ταξίδι ευεξίας του Jen Hansard ξεκίνησε με μια απλή πράσινη λεμονάδα. Αισθάνεται υποτονική και καίγεται στην παραδοσιακή αμερικανική διατροφή, η Hansard άρχισε να προσθέτει σε ένα smoothie κάθε μέρα, ένα εύκολο τσίμπημα που μεταμόρφωσε την υγεία και τη ζωή της. Τώρα, τρέχει το Simple Green Smoothiesbrand και την ιστοσελίδα και είναι ο συγγραφέας δύο βιβλίων μαγειρικής, όπως το ολοκαίνουργιο φυτό Simple Green Meals. Από τότε που άλλαξε τη διατροφή της,

Διαβάστε Περισσότερα
Ναι, τα γλυκά μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός καλά ισορροπημένου τρόπου ζωής. Εδώ είναι πώς

Ναι, τα γλυκά μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός καλά ισορροπημένου τρόπου ζωής. Εδώ είναι πώς

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Δεν ντρέπομαι να παραδεχτώ ότι έχω ένα αναμφισβήτητα πεισματικό γλυκό δόντι. Θα έρθω ακριβώς έξω και να το πω. Αγαπώ τα επιδόρπια μου. Θα είχα ψέματα αν σου είπα ότι μπορώ να αντισταθώ σε σοκολάτα, μπισκότα ή καραμέλες . γιατί η αλήθεια του θέματος είναι: Με παίρνουν κάθε φορά. Το μόνο που μπορώ να πω πραγματικά είναι το εξής: Πέρασαν οι απλές μέρες που απλά θεωρούσα τον εαυτό μου έναν "ά

Διαβάστε Περισσότερα
Αναζητήσαμε Υψηλή και Χαμηλή για να βρείτε Υγιή Ανταλλαγή για όλα τα Πασχαλιά σας Candes Faves (Ναι, Peeps περιλαμβάνονται!)

Αναζητήσαμε Υψηλή και Χαμηλή για να βρείτε Υγιή Ανταλλαγή για όλα τα Πασχαλιά σας Candes Faves (Ναι, Peeps περιλαμβάνονται!)

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Εάν το Πάσχα σας κάνει να αισθάνεστε σαν να πνίγετε σε αυγά σοκολάτας και να κάνετε λάθος να φεύγετε Peeps (ξέρουν ότι δεν μπορείτε να τους αντισταθείτε!), Μην φοβηθείτε: Μπορείτε να έχετε το καρότο σοκολάτας σας και να το φάτε. Αυτές οι εταιρείες έχουν δημιουργήσει τέλειες ανταλλαγές για τις αγαπημένες σας πασχαλινές καραμέλες, είτε θέλετε να τις κρύψετε γύρω από το σπίτι, να γεμίσετε ένα υγιεινό καλά

Διαβάστε Περισσότερα
Δοκιμάσαμε όλα τα υγιή Candies αποκριών και αυτά είναι τα αγαπημένα μας

Δοκιμάσαμε όλα τα υγιή Candies αποκριών και αυτά είναι τα αγαπημένα μας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Εάν είστε περισσότερο σε απολαύσεις παρά κόλπα, βρισκόμαστε στην ίδια σελίδα (μιλάτε σε κάποιον που σε ηλικία 7 ετών έτρωγε όλα τα καραμέλα της Απόκρισης σε μια νύχτα. Δεν τελείωσε καλά). Παρόλο που ίσως θέλετε να έχετε ένα πιο υγιές Απόκριες, ας είμαστε πραγματικοί: Εάν αγοράζετε σταφίδες ή κάτι άλλο

Διαβάστε Περισσότερα
Τι οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι τρώνε για το επιδόρπιο

Τι οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι τρώνε για το επιδόρπιο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ναι, ακόμη και οι διατροφολόγοι και οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι τρώνε επιδόρπιο. Αλλά κάθονται κάτω με ένα μπολ μούρα ή σκάβουν σε μια τούρτα σοκολάτας (# ισορροπία); Ρωτήσαμε και μοιράστηκαν - από τα υγιή μπισκότα-ζύμη μπουκιά σε ένα ύπουλο τιραμισού, εδώ είναι πώς οι πιο υγιείς άνθρωποι ξέρουμε ικανοποιήσουν τους αναπόφευκτους πόθους τους γλυκά. Εποχιακά φρούτα με τυρί Ξέρω ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να μην είναι το φλιτζάνι τσαγιού του καθενός, αλλά το απόλυτο αγαπημένο μου επιδόρπιο είναι εποχιακά φρούτα με τυρί. Το φθινόπωρο αγαπώ τα μήλα με εξαιρετικά έντονο τσένταρ, και στους

Διαβάστε Περισσότερα
Τα απόλυτα καλύτερα γλυκά χωρίς επιδόρπια

Τα απόλυτα καλύτερα γλυκά χωρίς επιδόρπια

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η κατανάλωση μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει ότι θα πάτε χωρίς νόστιμα επιδόρπια για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ενώ μπορεί να είναι εκφοβιστικό να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή στην κατανάλωσή σας, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα επιλογών εκεί έξω ακόμα και όταν αποφεύγετε τη γλουτένη. Ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος, βέβαια, δεν θα έκανα τη δουλειά μου αν δεν υπογράμμισα το γεγονός ότι ένα επιδόρπιο χωρίς γλουτένη εξακολουθεί να είναι επιδόρπιο και καλύτερα απολαμβάνει με μέτρο. Εκτός αυτού, όταν απολαμβάνετε κάτι

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι το «Υγιεινό Επιδόρπιο» Ένα Οξυμόριο;

Είναι το «Υγιεινό Επιδόρπιο» Ένα Οξυμόριο;

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η ιδέα για ένα υγιεινό επιδόρπιο είναι ουσιαστικά ο άγιος χάρης της ευεξίας, η κυριολεκτική εκδήλωση του να έχεις το κέικ σου και να το τρως. Η διασημότητα του Instagram είναι χτισμένη σε αυτό. Οι εταιρείες δημιουργούνται με βάση την ικανότητά τους να το παραδώσουν, σε ένα πακέτο (φιλικό προς το περιβάλλον), στο Aisle 2 ενός σούπερ μάρκετ

Διαβάστε Περισσότερα
Έχετε ένα πολύ Keto Χριστούγεννα με αυτές τις 4-συστατικά σοκολατένια πορτοκαλί λίπη βόμβες

Έχετε ένα πολύ Keto Χριστούγεννα με αυτές τις 4-συστατικά σοκολατένια πορτοκαλί λίπη βόμβες

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Εάν είστε κάτι σαν κι εμένα, μία από τις αγαπημένες σας αναμνήσεις των Χριστουγέννων είναι να σπάσετε ένα πορτοκαλί σοκολάτας σε ένα τραπέζι, και στη συνέχεια να σκιστείτε από το χρυσό φύλλο για να αποκαλύψετε τις φέτες που είναι τώρα σφηνοειδείς. Ενώ υποστηρίζουμε το σώμα και την ψυχή σας κατά τη διάρκεια των διακοπών, το κλασικό χριστουγεννιάτικο δεν είναι ακριβώς κετο-συμβατό. Η κέτο δίαιτα έχει επαινεθεί για τα πολλά οφέλη της, αλλά προάγει τ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι τρούφες ζύμης του CBD Cookie είναι το σνακ που προκαλεί το άγχος των ονείρων σας

Αυτές οι τρούφες ζύμης του CBD Cookie είναι το σνακ που προκαλεί το άγχος των ονείρων σας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ο συντάκτης της υγειονομικής περίθαλψης της Mbg, Gretchen Lidicker, έχει γράψει τον οδηγό για το CBD, το συμπλήρωμα αντικαρκινικής, αντιφλεγμονώδους, άγχους που ο καθένας μιλάει. Το CBD Oil: Τα καθημερινά μυστικά βγαίνουν αυτή την Τρίτη (και είναι μια από τις κορυφαίες επιλογές βιβλίων μου για το μήνα)

Διαβάστε Περισσότερα
Ποτέ δεν θα μαντέψετε το συστατικό που δίνει αυτό το σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας Ενισχύοντας την Ενέργεια

Ποτέ δεν θα μαντέψετε το συστατικό που δίνει αυτό το σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας Ενισχύοντας την Ενέργεια

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Οι μπάλες DIY Energy μπορεί να είναι το καλύτερο πρωινό που ξεκίνησε ποτέ. Ή το καλύτερο αργά το απόγευμα σνακ ή το καλύτερο επιδόρπιο ή το καλύτερο ενεργειακό φαγητό πριν και μετά την προπόνηση. Παίρνετε την εικόνα. Η ομορφιά των μπάλες DIY Energy είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε μια μεγάλη ποικιλία συστατικών με βάση τις δικές σας διατροφικέ

Διαβάστε Περισσότερα
Βρέθηκαν: Μια υγιεινή ανταλλαγή για κάθε ανεπιθύμητο φαγητό που λαχταράτε

Βρέθηκαν: Μια υγιεινή ανταλλαγή για κάθε ανεπιθύμητο φαγητό που λαχταράτε

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Όλοι θέλουμε να έχουμε το κέικ μας και να το φάμε - και τώρα υπάρχουν μερικές εκπληκτικές μάρκες που υποστηρίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής με υψηλής ποιότητας, καλό για σένα σνακ και απολαύσεις. Έχουμε καθαρίσει τον κόσμο των τροφίμων για να βρούμε τις απόλυτες καλύτερες ανταλλαγές για τα αγαπημένα σας cravables-ετοιμαστείτε να πεινάσετε! Απαίτηση

Διαβάστε Περισσότερα
Πάρτε εορταστική με αυτές τις 5 καλύτερες-για-σας Ψυχαγωγικές ιδέες

Πάρτε εορταστική με αυτές τις 5 καλύτερες-για-σας Ψυχαγωγικές ιδέες

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Οι διακοπές είναι, πρώτα απ 'όλα, να είναι παρόντες με τους ανθρώπους που αγαπάς. Αυτό το θέμα γίνεται συχνά θορυβώδες από την αγορά, τη δημιουργία και τον έλεγχο λίστας, και το πάρτι τροφοδοτείται από πρόχειρο φαγητό και κοκτέιλ - όλα αυτά μπορούν να απελευθερώσουν κορτιζόλη, προκαλώντας άγχος για το σώμα και το μυαλό μας. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να κάνουμε τις διακοπές καλύτερες για εμάς χωρίς να παρεμποδίζουμε τη διασκέδαση; Σκεφτείτε να φιλοξενήσετε τα δικά σας εορταστικά γεγονότα ή να ξεκινήσετε μια νέα παράδοση, φροντίζοντας να σερβίρετε σνακ με συστατικά που είναι

Διαβάστε Περισσότερα
Αυγά σοκολάτας + κουνελάκια: Υγιές Πάσχα χειρίζεται για να φάει αυτό το Σαββατοκύριακο

Αυγά σοκολάτας + κουνελάκια: Υγιές Πάσχα χειρίζεται για να φάει αυτό το Σαββατοκύριακο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Το Σαββατοκύριακο του Πάσχα μας θυμίζει νέα ανοιξιάτικα φορέματα, κυνήγι αυγών και τόνους σοκολάτας και ζελέ φασόλια. Παρόλο που αγαπάμε μια νοσταλγική απόλαυση, δεν θέλουμε να βάλουμε τον εαυτό μας για μια μεγάλη ζάχαρη, έτσι βρήκαμε μερικές μεγάλες εκδόσεις DIY των κλασικών πασχαλινών. Από διάφορες μορφές αυγών, από κουνουπιές σοκολάτας, μέχρι τα πάντα με τα καρότα, έχουμε εδώ όλα τα γλυκά του Πάσχα με βάση τα τρόφιμα. Κέικ από καρότο Φωτογραφία από την Ambitious Kitchen Pinterest Αυτό το όμορφο στρώμα κέικ έχει όλες

Διαβάστε Περισσότερα
Τα 8 καλύτερα μέρη για να πάρετε Vegan παγωτό στη Νέα Υόρκη

Τα 8 καλύτερα μέρη για να πάρετε Vegan παγωτό στη Νέα Υόρκη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Είμαι δυσανεξία στη λακτόζη, τόσο μεγάλο μέρος της διατροφής μου είναι για συμβιβασμό. Έβαλα γάλα αμυγδάλου στον καφέ μου αντί για μισό. Ποτέ δεν τρώω γιαούρτι. (Μην ανησυχείτε: παίρνω το προβιοτικό μου στίγμα από τουρσιά, πολλά τουρσιά.) Και παρόλο που το τυρί είναι το αγαπημένο μου φαγητό, μπορώ μόνο να το πασπαλίζω επάνω στα πιάτα αντί να τρώω ένα μπλοκ όπως το ολόκληρο γεύμα μου Μακάρι να μπορούσα). Αλλά το παγωτό είναι έ

Διαβάστε Περισσότερα
Δοκιμάσαμε όλα τα υγιή παγωτά και αυτά είναι τα καλύτερα

Δοκιμάσαμε όλα τα υγιή παγωτά και αυτά είναι τα καλύτερα

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Το καλοκαίρι είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία, που σημαίνει μόνο ένα πράγμα: Είναι επίσημα εποχή παγωτού. Αν η παραδοσιακή γλυκιά ουσία σας αφήσει με κοιλιακούς, έχουμε καλά νέα - η πρόσφατη καινοτομία στον χώρο σημαίνει ότι υπάρχουν τώρα διαθέσιμοι τόνοι υγιεινών επιλογών, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε τα πουλιά σας και να τα φάτε. Είτε ψάχνετε για ένα σκεύασμα με καθαρά, οργανικά συστατικά, κάτι πρωτεϊνικά συσκευασμένο ή μια επιλογή nondairy, δοκιμάσαμε κάθε υγιεινό παγωτό στην αγορά για να βρείτε τα καλύτερα από τα καλύτερα για εσάς. Αυτά είναι τα αποτελέσματα. Van Leeuwen Matcha πράσινο τσά

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι καραμέλες Ice Pops είναι η τέλεια υγιεινή καλοκαιρινή περιποίηση

Αυτές οι καραμέλες Ice Pops είναι η τέλεια υγιεινή καλοκαιρινή περιποίηση

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Όλοι έχουμε πόθους. Μερικές φορές σχετίζεται με την πείνα και μερικές φορές είναι διανοητική, όπως όταν περπατάτε δίπλα σε ένα ζαχαροπλαστείο και ξαφνικά χρειάζεστε μια ζαχαροπλαστική. Οποιοδήποτε είδος λαχτάρας που είχατε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η ευχαρίστηση παίζει κάποιο ρόλο. Ίσως γι 'αυτό, κάπου κατά μήκος της γραμμής, ο

Διαβάστε Περισσότερα
Τρώτε αυτό το φαγητό για να σκοτώσετε αμέσως τις επιθυμίες ζάχαρης διακοπών σας

Τρώτε αυτό το φαγητό για να σκοτώσετε αμέσως τις επιθυμίες ζάχαρης διακοπών σας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Οι γιορτές είναι γεμάτες με οικογένειες και εορταστικές εκδηλώσεις - και μπισκότα διακοπών και απολαμβάνουν παντού. Μελόψωμο, ζαχαρωτά, χαλάντζα, και γεμίζουν περισσότερο το γραφείο και κάθε κόμμα, ακόμα και το πρόσωπο με την ισχυρότερη θέληση δύναται να έχει έναν σκληρό χρόνο για να καθαρίσει. Τι είναι λοιπόν ο άνθρωπος που θέλει να κάνει την υγεία; Επειδή, ας είμαστε ειλικρινείς, οι πόνοι των cookies μπορεί να είναι ισχυροί, και αυτό το δίσκο veggie δεν πρόκειται να το κόψει. Η κορυφαία επιλογή μου για να ικανοποιήσω το γλυκό μου δ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί νομίζω ότι δίνουμε παιδιά Junk Food "μόνο σε ειδικές περιπτώσεις" είναι σοβαρά επιβλαβής

Γιατί νομίζω ότι δίνουμε παιδιά Junk Food "μόνο σε ειδικές περιπτώσεις" είναι σοβαρά επιβλαβής

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Πριν σας δώσω συμβουλές για το πώς να μεγαλώσω τα παιδιά σας, επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντάς του ότι δεν είμαι γονέας και δύο, δεν έχω ακόμα τόσο μεγάλη εμπειρία με τα παιδιά. Έχω, ωστόσο, ξοδέψει πολύ χρόνο με τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα των παιδιών και το προβληματικό "εσωτερικό παιδί" τους. Ως υπν

Διαβάστε Περισσότερα
Γνωρίστε τον Vegan Eggnog που θέλετε να φάτε όλη τη διάρκεια του Δεκεμβρίου

Γνωρίστε τον Vegan Eggnog που θέλετε να φάτε όλη τη διάρκεια του Δεκεμβρίου

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ο Δεκέμβριος είναι τελικά εδώ, και με αυτό, μια σειρά από σάκχαρα-φορτωμένο λιχουδιές που μπορούν να κάνουν υγιή αισθάνονται σαν μια ανηφόρα ανόδου. Υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι να βγείτε από το μήνα να αισθάνεστε καλύτερα από ποτέ, συμπεριλαμβανομένης της προσπάθειάς σας να ... προχωρήσετε, να δώσετε προτεραιότητα στην είσοδο στην κουζίνα και να φτιάξετε τη δική σας έκδοση των συνδετήρων διακοπών. Το εγχώριο μαγειρεμένο φαγητό είναι πάντα καλύτερο για το σώμα σας (ελέγχετε τα συστατικά και γνωρίζετε ακ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές μπορεί να είναι οι πιο φθηνές φλεγμονές-και-μάχες-καταπολέμηση Superfoods γύρω

Αυτές μπορεί να είναι οι πιο φθηνές φλεγμονές-και-μάχες-καταπολέμηση Superfoods γύρω

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ένα από τα μάντρα πυρήνα μου ως συντάκτης για την υγεία των τροφίμων και cookbook συγγραφέας είναι ότι τα μπαχαρικά είναι τα αρχικά superfoods. Έχουν χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής εδώ και χιλιάδες χρόνια ως ισχυροί θεραπευτές και έχουν εκατοντάδες μελέτες για να υποστηρίξουν τα ευρύτατα οφέλη τους (συχνά πολύ περισσότερο από πιο μοντέρνα, πιο εξωτικά superfoods όπως maca ή camu camu). Η μία προειδοποίηση; Πάντα θέλετε να χρησιμοποιήσετε υψηλής ποιότητας, βιολογικά μπαχαρικά για να λάβετε τα περισσότερα οφέλη (τείνω να ευνοήσω το Simply Organi

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι μπάλες ενέργειας Chai-Spiced θα είναι το νέο σας σνακ

Αυτές οι μπάλες ενέργειας Chai-Spiced θα είναι το νέο σας σνακ

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Για αυτή τη συνταγή, εμπνεύστηκα να συνδυάσω όλα τα αγαπημένα μου καρυκεύματα chai με αμύγδαλα, καρύδα και ημερομηνίες για να δημιουργήσω ένα γεύση γεμάτο chai-καρυκευμένο αμυγδάλου βουτύρου. Τα καρυκεύματα υπογεγραμμένα - κανέλα, τζίντζερ, κάρδαμο και μαύρο πιπέρι - θερμαίνουν, γείωση και καταπραΰνουν. Όχι μόνο αυτό, αλλά πολλοί από αυτούς

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η καυτή σοκολάτα έχει ένα μυστικό συστατικό που θεραπεύει το έντερο

Αυτή η καυτή σοκολάτα έχει ένα μυστικό συστατικό που θεραπεύει το έντερο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Είμαι ένας μεγάλος οπαδός των συντομεύσεων-και επίσης να πάρει το καλύτερο κτύπημα για το buck μου. Γι 'αυτό μου αρέσει να δημιουργώ συνταγές με πολλαπλά οφέλη. Λατρεύω αυτή την Healing Hot Chocolate γιατί συνδυάζει την καταπραϋντική, ανακουφιστική απαλότητα της ζεστής σοκολάτας με κάποιες πολύ ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Τα μεμονωμένα συστατικά είναι φαρμακευτικά τρόφιμα μεμονωμένα, αλλά δημιουργούν επίσης μια ισχυρή συνέργεια, η οποία είναι μεγαλύτερη από το άθροισμα των συστατικών της. Αυτή η συνέργεια είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την πέψη και την υγεία του εντέρ

Διαβάστε Περισσότερα
Μετακίνηση Πάνω, Pie Pecan - Αυτή η υγιεινή εναλλακτική λύση είναι πολύ καλύτερη

Μετακίνηση Πάνω, Pie Pecan - Αυτή η υγιεινή εναλλακτική λύση είναι πολύ καλύτερη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι η τελική σας. Εμείς. Ολα. διακοπές, με έμφαση στην απόδοση πίσω, ευγνωμοσύνη, και την κοινότητα-και, φυσικά, άφθονο νόστιμο φαγητό. Ενώ ένα τυπικό τραπέζι Ευχαριστιών μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει το στομάχι που βασίζεται μόνο στην όραση, σκεφτόμαστε τις

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η πίτα κολοκύθας έχει ένα μυστικό συστατικό που θεραπεύει το έντερο

Αυτή η πίτα κολοκύθας έχει ένα μυστικό συστατικό που θεραπεύει το έντερο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι η τελική σας. Εμείς. Ολα. διακοπές, με έμφαση στην απόδοση πίσω, ευγνωμοσύνη, και την κοινότητα-και, φυσικά, άφθονο νόστιμο φαγητό. Ενώ ένα τυπικό τραπέζι Ευχαριστιών μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει το στομάχι που βασίζεται μόνο στην όραση, σκεφτόμαστε τις

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η σάλτσα καραμέλας Gooey έχει ένα μυστικό, συσσωρευμένο με πρωτεΐνη, συστατικό ισορροπίας ζάχαρης-ζάχαρης

Αυτή η σάλτσα καραμέλας Gooey έχει ένα μυστικό, συσσωρευμένο με πρωτεΐνη, συστατικό ισορροπίας ζάχαρης-ζάχαρης

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Δεν είναι μυστικό ότι είμαστε εμμονή με ρεβίθια. Τους χρησιμοποιούμε για γρήγορο και εύκολο γεύμα, αλλά και για μπισκότα σοκολάτας με βαθύ πιάτο - αλλά δεν τα έχουμε δει ποτέ πριν. Στο νέο βιβλίο τους The Revolution Chickpea, ο blogger Heather Lawless και ο εμπειρογνώμονας διατροφής Jen Mulqueen μοιράζονται 85 τρόπους για ν

Διαβάστε Περισσότερα
Επεξεργαζόμαστε τα 4 καλύτερα παιδικά επιδόρπια με εξαιρετικά υγιή συστατικά και τα αποτελέσματα ήταν Drool-Worthy

Επεξεργαζόμαστε τα 4 καλύτερα παιδικά επιδόρπια με εξαιρετικά υγιή συστατικά και τα αποτελέσματα ήταν Drool-Worthy

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τα ψηφίσματα να τρώνε πιο υγιεινά κατά τη διάρκεια του νέου έτους, αλλά στο έργο μου ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος, διαπίστωσα ότι οι κατευθυντήριες γραμμές που είναι υπερβολικά αυστηρές μπορούν να αφήσουν τους ανθρώπους να διαφυλάξουν τους στόχους τους μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες - μέρες! Ο στόχος μου, καθώς δεν είναι μόνο ένας υγιής επαγγελματίας, αλλά κάποιος που αγαπά τα τρόφιμα, ήταν πάντα να αναδημιουργήσει τα αγαπημένα μου παιδικά κλασικά με μια υγιέστερη και μοναδική συστροφή, ώστε να αποφύγω να περιορίσω τον εαυτό μου πάρα πολύ. Μου αρέ

Διαβάστε Περισσότερα
Το παγωτό αβοκάντο χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσετε

Το παγωτό αβοκάντο χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσετε

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Όπως όλοι οι άλλοι, είμαστε εμμονή με όλα τα πράγματα αβοκάντο, οπότε όταν αυτή η συνταγή, από το μεξικάνικο παγωτό της βασίλισσας επιδόρπιο Fany Gerson, προσγειώθηκε στο γραφείο μας, ήξερα ότι έπρεπε να μοιραστούμε. Είναι κρεμώδες, παρά το γεγονός ότι είναι απολύτως γαλακτοκομικό και τα αβοκάντο παρέχουν μια μεγάλη δόση καρδιακά υγιεινών λιπών για να κρατήσουν το δέρμα γεμάτο κα

Διαβάστε Περισσότερα
Το αντιφλεγμονώδες επιδόρπιο θα θέλετε να φάτε όλο το καλοκαίρι

Το αντιφλεγμονώδες επιδόρπιο θα θέλετε να φάτε όλο το καλοκαίρι

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Όπως μερικοί από εσάς ίσως γνωρίζετε, έγραψα ένα μικρό βιβλίο φέτος! Τέλεια για όποιον θέλει λειοτρίβι και χυμούς, Glow Pops: Super-Easy Συνταγές Superfood για να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε το καλύτερό σας έχει 55 θρεπτικές συνταγές που θα σας κάνουν να λάμψετε από μέσα προς τα έξω. Είναι γρήγοροι, ευέλικτοι και γεμάτοι με σούπερ τροφές για να ενισχύσουν την εγκεφαλική σας δύναμη, να θεραπεύσουν το hangover, να αναζωογονήσουν το μεταβολισμό σας και πολλά άλλα. Το αγαπημένο μου είναι το Αβοκάντο F

Διαβάστε Περισσότερα
PSA: Τρώτε τις φράουλες σας λάθος. Εδώ είναι ο εγκεκριμένος τρόφιμος τρόπος για να τους κάνουμε πιο Delicious

PSA: Τρώτε τις φράουλες σας λάθος. Εδώ είναι ο εγκεκριμένος τρόφιμος τρόπος για να τους κάνουμε πιο Delicious

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Οι φράουλες είναι μερικές από τις καλύτερες της γενναιοδωρίας του καλοκαιριού, αλλά η αποσκωρίασή τους προσθέτει ένα χτύπημα οξέος που εξισορροπεί τη γλυκύτητα και κάνει τους καρπούς πολύ πιο ισορροπημένους και πολύπλοκους. "Πήρα μια κονσερβοποιία και μια συντηρητική τάξη στο Stone Barns Center, στην κοιλάδα Hudson της Νέας Υόρκης, ελπίζοντας ότι θα μπορούσα τότε να βάλω το σετ κονσερβών μου να το χρησιμ

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι η περίοδος Cookie για τους Scout Girl! Πώς να κάνετε πιο υγιείς εκδόσεις όλων των κλασικών

Είναι η περίοδος Cookie για τους Scout Girl! Πώς να κάνετε πιο υγιείς εκδόσεις όλων των κλασικών

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Είναι και πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου, όταν μόλις μπείτε σε ένα σούπερ μάρκετ χωρίς ένα χαριτωμένο παιδί που σας υποδέχεται με νόστιμα μπισκότα. Τα cookies Scout Girl είναι ένα κλασικό και για καλό λόγο. Αλλά τι εάν θέλετε όλες αυτές τις νόστιμες γεύσεις - χωρίς φυτικά έλαια, χρώμα καραμέλας και τεχνητές γεύσεις; Σας έχουμε καλύψει. Αυτές οι συνταγές c

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά είναι τα καλύτερα υγιή cookies μπορείτε να αγοράσετε

Αυτά είναι τα καλύτερα υγιή cookies μπορείτε να αγοράσετε

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Υπάρχει κάτι υπέροχα νοσταλγικό για το δάγκωμα σε ένα μπισκότο, το επιδόρπιο που πλήρωσε τόσες πολλές από τις παιδικές μας ηλικίες. Ευτυχώς, οι εταιρείες σε ολόκληρη τη χώρα αισθάνονται την αγάπη των cookie αυτές τις μέρες, επινοώντας την υγιεινή ιδιοφυία παίρνει τσιπ σοκολάτας, διπλή σοκολάτα, κέικ καρότων και πολλά άλλα. Με άλευρα χωρίς γλουτένη, υγιή λίπη και πρωτεΐνες για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα και χαμηλά γαστροοισοφαγικά σάκχαρα, αυτά είναι τα cookies που μπορείτε να αισθανθείτε καλά για να τρώτε τακτικά. Το μαύρο κομμάτι σοκολάτας του Maxine Φωτογραφία από

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι γλυκές και απλές ανταλλαγές θα ικανοποιήσουν κάθε επιθυμία ζάχαρης

Αυτές οι γλυκές και απλές ανταλλαγές θα ικανοποιήσουν κάθε επιθυμία ζάχαρης

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Είναι 3 μ.μ. όταν χτυπάει: ότι λαχτάρα ότι μόνο μια γλυκιά γλυκιά θεραπεία μπορεί να ικανοποιήσει. Σε αυτό το σενάριο, τα ραβδιά σέλινο δεν θα κάνουν. Και δεν χρειάζεται να το κάνουν. Επειδή είναι εύκολο να πάρετε τις γεύσεις της αγαπημένης σας απόλαυσης σε ένα πολύ πιο υγιεινό πακέτο. Γνωρίζουμε ότι τα δημητριακά ολικής άλε

Διαβάστε Περισσότερα
Το εορταστικό μενού σας δεν θα ολοκληρωθεί χωρίς αυτά τα αλευρώδη αλεύρια + μπάλες χιονιού κακάο

Το εορταστικό μενού σας δεν θα ολοκληρωθεί χωρίς αυτά τα αλευρώδη αλεύρια + μπάλες χιονιού κακάο

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Η Laurel Gallucci είναι ο αρτοποιός πίσω από τη γλυκιά γλυκίστικη γλυκίσα του LA, όπου δημιουργεί ολόσωμες τροφές που συχνά περιέχουν γλουτένη και εκλεπτυσμένη ζάχαρη. Αυτή τη σεζόν μοιράζεται μερικές υγιεινές περιποιήσεις διακοπών που φαίνονται αρκετά καλές για δώρο. Γιορτή χιονοστιβάδας Συστατικά για το κέικ 2 1/2 φλιτζάνια αλεύρι αμυγδάλου 1/4 φλιτζάνι κακάο 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος 1/2 κουταλάκι του γλυκού ιμαλαϊκό ροζ αλάτι 2 αυγα 3/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδ

Διαβάστε Περισσότερα
Το μυστικό γλυκαντικό Αυτή η βασίλισσα επιδόρπιο χρησιμοποιεί στα μπισκότα διακοπών της (Vegan!)

Το μυστικό γλυκαντικό Αυτή η βασίλισσα επιδόρπιο χρησιμοποιεί στα μπισκότα διακοπών της (Vegan!)

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Γιορτάζουμε την εποχή με συμβουλές και κόλπα από τους καλύτερους σεφ του κόσμου και τους συγγραφείς βιβλίων μαγειρικής για το πώς να φτιάξετε καταπληκτικά μπισκότα διακοπών που δεν θα αισθανθείτε άσχημα για να φάτε ένα ολόκληρο κασσίτερο. Σήμερα, μοιράζουμε μια συνταγή από τη βραβευμένη με τη βραβευμένη με τον James Beard βραβευμένη με τη φήμη Milk Bar Christina Tοσι (αυτή είναι αυτή που εφευρέθηκε το εύστοχα ονομασμένο Crack Pie και

Διαβάστε Περισσότερα
Μια συνταγή κέικ καφέ τόσο καλή που δεν θα παρατηρήσετε ότι είναι Vegan & χωρίς γλουτένη

Μια συνταγή κέικ καφέ τόσο καλή που δεν θα παρατηρήσετε ότι είναι Vegan & χωρίς γλουτένη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Είμαστε πάντα στην επιφυλακή για συνταγές επιδόρπιο χωρίς βιταμίνη και χωρίς γλουτένη που ο καθένας μπορεί να απολαύσει. Εισάγετε ένα καρυκευμένο κέικ καφέ που θα σας κάνει να θέλετε να παραμείνετε για ώρες με τους φίλους και την οικογένειά σας πάνω από καφέ, τσάι και (φυσικά) τούρτα. Τούρτα καφέ Ξηρά συστατικά 3 φλιτζάνια βρώμης αλεύρι ¾ φλιτζάνι ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1 κουταλάκι αλάτι Υγρά συστατικά 4 μπανάνες, κομμένες σε φέτες 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας ή αμ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα Fudgy Brownies Βούτυρο έχουν ένα μυστικό που περιέχει πρωτεΐνες

Αυτά τα Fudgy Brownies Βούτυρο έχουν ένα μυστικό που περιέχει πρωτεΐνες

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Αυτά τα πυκνά, αχνά καραμέλα φυστικοβούτυρου γεύονται εξαιρετικά επιεικής και πάντα ικανοποιούν την επιθυμία μου για σοκολάτα. Συσκευασμένα με άφθονη πρωτεΐνη από κάνναβη και μαύρα φασόλια, και απαλλαγμένα από ραφιναρισμένη ζάχαρη, κρατούν τα δικά τους ενάντια σε οποιοδήποτε παραδοσιακό σάκχαρο-φορτωμένο brownie. Τους λατρεύω με μύδια κακάο και νιφάδες θαλάσσιου αλατιού που συνδυάζονται με ένα chai latte ή ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου. Απολαμβάνω! Fudgy Brownies καραβίδας με φυστίκι Κάνει 12 μεσαίες καραμέλες Συστατικά 1 μπορεί μαύρα φασόλια (1½ φλυτζάνια μαγειρεμένα μαύ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάνει τα επιδόρπια Vegan χωρίς περίεργα συστατικά

Πώς να κάνει τα επιδόρπια Vegan χωρίς περίεργα συστατικά

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Δύο βασικά συστατικά ψησίματος-το βούτυρο και τα αυγά-πέφτουν μακριά έξω από το vegan σφαίρα. Αλλά μπορείτε ακόμα να κάνετε φοβερά επιδόρπια χωρίς αυτά ή άλλα ζωικά προϊόντα. Εδώ είναι πέντε συμβουλές και κόλπα για να ξεκινήσετε για να απολαύσετε τα καλύτερα vegan επιδόρπια ποτέ. 1. Σκεφτείτε έξω από το κουτί.

Διαβάστε Περισσότερα
Πηγαίνετε πράσινο με επιδόρπιο: Vegan φιστίκι + Pudding

Πηγαίνετε πράσινο με επιδόρπιο: Vegan φιστίκι + Pudding

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ακόμα κι αν αυτό το πουλόβερ φιστίκι από το μηδέν δεν διαρκεί πολύ περισσότερο από ένα κουτί μείγμα, είναι πολύ πιο νόστιμο. Ο πλούσιος πλούτος των ξηρών καρπών λάμπει όταν αναμειγνύεται με κρεμώδες αβοκάντο και μαλακά αχλάδια, τα οποία δίνουν επίσης μια γλυκιά μελιού. Αυτό το μοντέρνο ντεκόρ σε ένα παλιομοδίτικο αγαπημένο κάνει για ένα ελαφρύ επιδόρπιο. Για μια βελούδινη, ευχάριστη ομαλότητα, ξεσκονίστε καλά την πουτίγκα, σταματώντας μόνο όταν δοκιμάζετε τη σωστή υφή. ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Το μαλ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να φτιάξετε επιδόρπια χωρίς γλουτένη χωρίς περιττά συστατικά

Πώς να φτιάξετε επιδόρπια χωρίς γλουτένη χωρίς περιττά συστατικά

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Γνωρίζατε ότι είναι δυνατό να έχετε δυσανεξία σε καλλυντικά χωρίς γλουτένη; Ανακάλυψα τον σκληρό τρόπο που πρέπει να είμαι απαλλαγμένος από γλουτένη - τουλάχιστον όταν πρόκειται για την τυποποιημένη αντικατάσταση του αλεύρου από 1 σε 1 και για τα άλευρα χωρίς γλουτένη. Αναπτύξαμε επιδόρπια χωρίς γλουτένη για ένα περιοδικό τροφίμων που χρησιμοποιούσαν ανταλλαγές που αγόραζαν κατάστημα και κατέληξε να διπλασιάζεται σε πόνο στο τέλος κάθε ημέρας. Μετά από μια δοκιμασία και σφάλμα που έσπει

Διαβάστε Περισσότερα
Τα γλυκά για φαγητό όταν παίζετε ζάχαρη εξευγενισμένη

Τα γλυκά για φαγητό όταν παίζετε ζάχαρη εξευγενισμένη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να εγκαταλείψουμε τη ζάχαρη (ή τουλάχιστον να την απολύσουμε λίγο) μετά από μια γεμάτη εορτασμούς περίοδο διακοπών. Για να σας βοηθήσω κατά μήκος του τρόπου, έχω αναπτύξει μερικές παρακμιακές συνταγές που είναι 100 τοις εκατό απαλλαγμένες από προστιθέμενη ζάχαρη, στηριζόμενες μόνο στη φυσική γλυκύτητα ολόκληρου του ίδιου του τροφίμου. Είναι εξαιρετικά εύκολο να το κάνετε, οπότε κάθε φορά που βρίσκεστε να επιθυμείτε να έχετε μερικούς άνδρες μελόψωμο για να φτάσετε, μαντρίστε το ένα από αυτά. Θα πάρετε όλες τις επιθυμίες-κακή αγάπη (ως σεφ, δεν πρόκειται ποτέ να θυσιάσ

Διαβάστε Περισσότερα
Τα απόλυτα καλύτερα επιδόρπια του 2016

Τα απόλυτα καλύτερα επιδόρπια του 2016

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ήταν καλό έτος για υγιεινά επιδόρπια. Έχουμε ανταλλάξει την εξευγενισμένη ζάχαρη για το ακατέργαστο μέλι, το λευκασμένο αλεύρι για το φαγόπυρο και το βούτυρο για το λάδι καρύδας. Ξανασκεφτούμε τα κλασικά με τρόπους που ταιριάζουν στη γεύση και ενισχύουν τη διατροφή. Ενώ ήταν δύσκολο να περιορίσουμε τα αγαπημένα μας μέχρι τα

Διαβάστε Περισσότερα
15 Vegan Cookies για να γίνει αυτή η εορταστική περίοδος

15 Vegan Cookies για να γίνει αυτή η εορταστική περίοδος

Κατηγορία: Επιδόρπιο

«Αυτή είναι η εποχή για τα μπισκότα. Ενώ ο κανονικός ναύλος συνήθως περιλαμβάνει πολλά βούτυρα και ραφιναρισμένα αλεύρια και σάκχαρα, αναζητήσαμε συνταγές μπισκότων που είναι όλες φιλικές προς τα vegan, μαζί με μερικές επιλογές που επιλέγουν ολικής αλέσεως και φυσικά σάκχαρα. Επιλέξτε λοιπόν τα αγαπημένα σας και μετακομίστε - η ευθυμία των διακοπών δεν πρόκειται να ψηθεί. Μπισκότα μελάσας Φωτογραφία από I Love Vegan Pinterest Τα μπισκότα Chewy μελάσας είναι σαν την πιο μεγαλόπρεπη έκδοση των μπισκ

Διαβάστε Περισσότερα
Το 6-Ingredient Vegan Ροδάκινο Cobbler θα θέλετε να κάνετε απόψε

Το 6-Ingredient Vegan Ροδάκινο Cobbler θα θέλετε να κάνετε απόψε

Κατηγορία: Επιδόρπιο

ΑΓΑΠΩ αυτή τη φορά του χρόνου! Ο ήλιος λάμπει, τα πουλιά τσιγαρίζουν και τα φρούτα πέφτουν τελικά στη σεζόν. Αυτή είναι η τέλεια στιγμή του χρόνου για να απολαύσετε τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα και τα κεράσια. Το αγαπημένο μου κομμάτι αυτής της σεζόν καθιστά ένα ακόμη εκπληκτικό φρούτο ακόμη καλύτερο από το τραγούδι με άλλα πλήρη και υγιή συστατικά. Αυτό είναι που με ενέπνευσε να κάνω ένα τσου

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες ημερομηνίες + Μια συνταγή γάλακτος με ημερομηνία ανανέωσης

Γιατί πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες ημερομηνίες + Μια συνταγή γάλακτος με ημερομηνία ανανέωσης

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Λατρεύω τις ημερομηνίες. Τρώνε σχεδόν καθημερινά, αλλά νομίζω ότι πολλοί λαοί δεν αναζητούν μερικές από τις πιο συναρπαστικές ποικιλίες. Συχνά βλέπω ημερομηνίες που τρώγονται από το χέρι ή αναμιγνύονται με παγωτό, αλλά είναι πολύ ευπροσάρμοστες, προσφέροντας μια πολύπλοκη γλυκύτητα από την οποία πολλά πιάτα μπορούν να επωφεληθούν. Από τα τρόφιμα οι άνθρωποι καταναλώνουν τακτικά, η ημερομηνία είναι μία από τις πιο αρχαίες. Ευδοκιμεί σε υποτροπικές περιοχές - τη Μέση Ανατολή, τη Βόρεια Αφρική, τη Νότια Καλιφόρνια, μέρη της Ασίας - όπου οι όμορφες παλάμες του δέντρου παρέχουν την απαραίτητη σκιά.

Διαβάστε Περισσότερα
Γλυκά & Πικάντικα χωρίς ψήσιμο Vegan Brownie Bites

Γλυκά & Πικάντικα χωρίς ψήσιμο Vegan Brownie Bites

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Chewy. Σοκολάτα. Γλυκός. Αρωματώδης. Αυτά τα ψωμιά χωρίς ψήσιμο είναι το τέλειο σκεύασμα μετά το φαγητό ή το μεσημεριανό σνακ. Είναι γεμάτες με πλούσια σε αντιοξειδωτικό καλοσύνη, όπως καρύδια, κακάο και κανέλα. Η λεπτή καρυκεύματα από το καγιέν θα σας γλιστρήσει. Δεν θα το παρατηρήσετε αμέσως, αλλά θα παραμείνει μόνο λίγο στο πίσω μέρος της γλώσσας σας καθώς τελειώνετε να α

Διαβάστε Περισσότερα
Αποκρυσταλλωμένο πράσινο τσάι Meltaways (Vegan, χωρίς γλουτένη!)

Αποκρυσταλλωμένο πράσινο τσάι Meltaways (Vegan, χωρίς γλουτένη!)

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Αν ψάχνετε για ένα γλυκό και ικανοποιητικό τρόπο για να αποκτήσετε πρόσβαση στην αντιοξειδωτική ανδρεία του πράσινου τσαγιού, μην κοιτάξετε ξανά. Αυτές οι απολαυστικές απολιπαντικές απολαύσεις λιώνουν στο στόμα σας και αποδίδουν κρεμώδη, αναζωογονητική καλοσύνη σε πράσινο τσάι, χωρίς γλείψιμο γαλακτοκομικών προϊόντων. Ανακατέψτε τις γεύσεις για να ταιριάξετε τη διάθεσή σας. Ωστόσο, το γυρίζετε, δεν μπορείτε να πάτε στραβά. Εύκολο, αβίαστο και αντιοξειδωτικό τρόπο για να τελειώσει ένα γεύμα. Κρεμώδη πράσινο τσάι με μέντα Συστατικά ½ φλιτζάνι ακατέργαστο κάσιους, εμποτισμένο για τουλάχι

Διαβάστε Περισσότερα
Τα ακατέργαστα μπισκότα Superfood που πραγματικά γευματίζουν όπως ο Ωρίωνας

Τα ακατέργαστα μπισκότα Superfood που πραγματικά γευματίζουν όπως ο Ωρίωνας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Αν είσαι κάτι σαν κι εγώ, μεγαλώνοντας, ο Ωραίος ήταν ένα σνακ που ήταν γεμάτο με μεσημεριανό γεύμα. Oreos ήταν μακράν το αγαπημένο μου μπισκότο . μέχρι να μάθω όλα όσα γνωρίζω για την υγεία και τη διατροφή, φυσικά. Έχουν περάσει πολλά πράγματα από το παρελθόν για μένα και πρέπει να ομολογήσω ότι υπάρχουν χρόνοι που θα μπορούσα να πάω για ένα Oreo που βρέθηκε σε κάποιο γάλα. Συ

Διαβάστε Περισσότερα
3-συστατικά αυγά πασχαλινής πρώτης σοκολάτας

3-συστατικά αυγά πασχαλινής πρώτης σοκολάτας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Κάνοντας τη δική σας ακατέργαστη σοκολάτα είναι μια εκπληκτικά γρήγορη, εύκολη και νόστιμη διαδικασία και, στην περίπτωση αυτή, απαιτούνται μόνο τρία συστατικά. Σε αντίθεση με το κακάο που χρησιμοποιείται στην περισσότερη σοκολάτα, η οποία έχει θερμανθεί σε υψηλές θερμοκρασίες, το ακατέργαστο βούτυρο κακάου και η σκόνη είναι αποτέλεσμα ψυχρής πίεσης του κακάο. Η ψυχρή πίεση διατηρεί όλα τα αντιοξειδωτικά υψηλής ποιότητας στο κακάο. Τα φυσικά γλυκαντικά όπως το σιρόπι καφέ ρυζιού, το σιρόπι σφενδάμου και το μέλι είναι ένας τρόπος διασκέδασης για να παίξετε με γεύση. Το καστανό σιρόπι ρυζιού που

Διαβάστε Περισσότερα
Κέικ καρύδας, ανανά + κέικ μπανάνας (χωρίς σιτάρι και γαλακτοκομικά)

Κέικ καρύδας, ανανά + κέικ μπανάνας (χωρίς σιτάρι και γαλακτοκομικά)

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Επιλέγοντας να τρώτε ζάχαρη και πρόσθετα δωρεάν είναι όλα πολύ καλά και καλά όταν βρίσκεστε στην άνεση του σπιτιού σας, αλλά τι γίνεται όταν πρέπει να ψήσετε για δουλειές ή οικογενειακές γιορτές; Αυτή η δοκιμασμένη συνταγή κέικ Hummingbird έχει κερδίσει με ακόμη και την πιο επίπονη των τρώγων και είναι η συνταγή κέικ εορτασμού. Το κέικ Hummingbird είναι ένα υπέροχο μείγμα καρύδας, ανανά και μπανάνας, ακριβώς όπως ένα Pina Colada, πράγμα που σημαίνει ότι δεν απαιτούνται πρόσθετα σάκχαρα ή γεύσεις με αυτή την αίσθηση γεύσεων! Κέικ κολιμπρί Pinterest 1 φλιτζάνι Medjool ημερομηνίες 250 γ

Διαβάστε Περισσότερα
13 Θεραπείες χωρίς γλουτένη

13 Θεραπείες χωρίς γλουτένη

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τη γλουτένη επειδή η πρωτεΐνη που βρίσκεται σε γλουτένη μπορεί να είναι δύσκολο να πέψει. Αποφεύγω τη γλουτένη το 90% του χρόνου (γιατί γενικά αισθάνομαι πολύ καλύτερα χωρίς αυτό). Η γλουτένη απαντάται συνήθως σε σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, σίκαλη και καμουτ. Σήμερα μοιράζομαι μερικές απαλλαγμένες από γλουτένη ψητές απολαύσεις που παρασκευάζονται με

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα πιο υγιές πάρει το μπισκότο Ginger Starbucks

Ένα πιο υγιές πάρει το μπισκότο Ginger Starbucks

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Εμπνευσμένο από το μπισκότο στο Starbucks, αυτά είναι ακόμα καλύτερα με την προσθήκη πραγματικού τζίντζερ για να βοηθήσει με την πέψη και να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα. Νόστιμα όπως είναι, αφού κάναμε μερικές φορές, είμαι γνωστός ότι ανακατεύω σε τεμαχισμένα κομμάτια σκούρης σοκολάτας 70% και σερβίω μ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να γλιστρήσει τα τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας σε όλα τα αγαπημένα επιδόρπια των παιδιών σας

Πώς να γλιστρήσει τα τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας σε όλα τα αγαπημένα επιδόρπια των παιδιών σας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Ο αιώνιος αγώνας για τους γονείς είναι να πάρουν τα παιδιά τους να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Ως ενήλικες καταφέρνουμε να καταπίνουμε τη σαλάτα μας και να πίνουμε την πράσινη λεμονάδα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα για τους 2-, 6- ή και 14-χρονών μας! Ως μαμά τριών αγοριών που έχουν σοβαρές τροφικές αλλεργίες (γαλακτοκομικά, γλουτένη, αυγά) και δεν μπορούν να καταναλώσουν επεξεργασμένα τρόφιμα οποιουδήποτε είδους, έπρεπε να βρω έναν τρόπο να τα φάνε από τον κήπο και να τα

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα υγιεινό δείπνο της Κυριακής, από τον οικογενειακό πίνακα Pollan

Ένα υγιεινό δείπνο της Κυριακής, από τον οικογενειακό πίνακα Pollan

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Το άνοιγμα του βιβλίου μαγειρικής από τις κυρίες της οικογένειας Pollan αισθάνεται πραγματικά σαν να περπατάει στην κουζίνα τους και να τράβηξε μια καρέκλα μέχρι το πάγκο για να παρακολουθήσουν πώς ένα οικογενειακό γεύμα έρχεται μαζί. Παρακάτω, η Corky, η Lori, η Dana και η Tracy μας προσφέρουν ένα υπέροχο πλήρες γεύμα από το βιβλίο τους, The Pollan Family Table, το οποίο είναι παρήγορο και απλό για όλη την οικογένεια. Γι

Διαβάστε Περισσότερα
Κρέμα πίτα κολοκύθας Superfood (χωρίς γλουτένη!)

Κρέμα πίτα κολοκύθας Superfood (χωρίς γλουτένη!)

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Φέτος, αντί να αγοράσετε πίτα κολοκύθας, δοκιμάστε να το κάνετε από το μηδέν. Έχετε αρκετό χρόνο για άσκηση πριν από την ημέρα των ευχαριστιών - επιλέξτε την κολοκύθα σας και δείξτε στην οικογένειά σας πόσο υγιεινό και νόστιμο μπορεί να συνυπάρχει με αυτή τη νόστιμη φρουτώδη χωρίς γλουτένη σούπας κολοκύθας σούπερ-τροφής που γίνεται από το μηδέν. Πιπέρι κολοκύθας χωρίς γλουτένη Συστατικά Κάνει 1 πίτα 4 φλιτζάνια ψητή κολοκύθα (βγάλτε τους σπόρους προς τα έξω, κόψτε το δέρμα και ψήνετε στους 350 ° F για 1-1.5 ώρες. Όταν είναι μαλακό, είναι έτοιμο.) Ή 2 κουτιά από πουρέ κολοκύθας 1 μπορεί να γεμάτ

Διαβάστε Περισσότερα
Ακατέργαστες κούκλες χιονιού

Ακατέργαστες κούκλες χιονιού

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Αρχικά τα έκανα ως θεραπεία για τα παιδιά μου και ήταν ένα απόλυτο χτύπημα. Αποδεικνύει ότι είναι εξίσου δημοφιλής με τους ενήλικες και είμαι τακτικά δημιουργώντας μια παρτίδα για τους φίλους και την οικογένειά μου. Φτιαγμένο από θρεπτικές πρώτες ύλες, δεν είναι μόνο απολύτως νόστιμο, αλλά είναι γεμάτο με ζωτικές βιταμίνες και θαυμάσια αντιοξειδωτικά! Αυτές οι τέλειες μικρές χιονόμπαλες είν

Διαβάστε Περισσότερα
Πρώτες κάλτσες μαστίχας

Πρώτες κάλτσες μαστίχας

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Φτιαγμένο από ολόκληρα συστατικά τροφίμων, όπως πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ακατέργαστο κακάο και υγιή λίπη από καρύδα και ανακαρδιοειδών, αυτά τα μεταχειρίσματα όχι μόνο θα ικανοποιούν το γλυκό δόντι σας, αλλά και θα σας τρέφουν. Πρώτες κάλτσες μαστίχας Pinterest Κάνει περίπου 18 patties Για το γέμισμα 1/4 φλιτζάνι, συν 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο βούτυρο καρύδας 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο βούτυρο κάσιου

Διαβάστε Περισσότερα
Μπανάνα Βανίλια Μαλακή Σερβίρετε με σκορδίζω σκοτεινή σοκολάτα

Μπανάνα Βανίλια Μαλακή Σερβίρετε με σκορδίζω σκοτεινή σοκολάτα

Κατηγορία: Επιδόρπιο

Είναι τελικά εδώ: μαλακό σερβιτόρο και για όσους από εμάς αισθάνονται καλύτερα χωρίς ραφιναρισμένα σάκχαρα και γαλακτοκομικά, αυτή η ωμή, vegan, ολόκληρη έκδοση τροφίμων κάνει τη δουλειά. Μπανάνα Βανίλια Μαλακή Σερβίρετε με σκορδίζω σκοτεινή σοκολάτα Pinterest Για το παγωτό 4 αποφλοιωμένες, κατεψυγμένες μπανάνες 1 κουταλάκι του γλυκού

Διαβάστε Περισσότερα