Δυσκοιλιότητα 2019

5 Σημάδια το έντερο σας είναι στην ρίζα των προβλημάτων υγείας σας

5 Σημάδια το έντερο σας είναι στην ρίζα των προβλημάτων υγείας σας

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Οι περισσότεροι γιατροί εκπαιδεύονται να λαμβάνουν γρήγορα μια απόφαση σχετικά με το τι φάρμακο να συστήσει για ένα σύμπτωμα ή μια ασθένεια. Δυστυχώς, δεν είναι τόσο καλά εκπαιδευμένοι για να εντοπίσουν τις ρίζες των συμπτωμάτων αυτών ή πώς να εκπαιδεύσουν τους ανθρώπους για να αντιμετωπίσουν αυτές τις ρίζες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την υγεία του εντέρου. Εάν αντιμετωπίζετε μερικά από τα παρακάτω συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι το έντερο σας είναι η πρωταρχική αιτία της κακής υγείας: 1. Έχετε δυσκοιλιότητα ή χρόνια διάρροια. Το βα

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την καταπολέμηση του άγχους

Εδώ είναι 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την καταπολέμηση του άγχους

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Θα είχα ψέματα αν είπα ότι ποτέ δεν ένιωσα άγχος. Και αν είμαι ειλικρινής, αισθάνομαι άγχος πιθανότατα το 70 τοις εκατό του χρόνου. Μου αρέσει να σκέφτομαι τον εαυτό μου ως "επιχειρηματίας γιόγκι" - έχω δικό μου μάρκα γιόγκα, έχω δικό μου blog για την υγεία και είμαι δάσκαλος γιόγκα. Με όλα αυτά στο πιάτο μου, είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί ισορροπία κάθε μέρα. Αρχίζω συχνά με έναν πελάτη στις 8 το πρωί και μην σταματάω μέχρι να διδάξω την τελευταία μου τάξη στις 6:30 μ.μ. Συχνά ρωτώ τον εαυτό μ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η Δυσκοιλιότητα του Πάσχα είναι ένα θέμα + Τι να κάνει γι 'αυτό

Γιατί η Δυσκοιλιότητα του Πάσχα είναι ένα θέμα + Τι να κάνει γι 'αυτό

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Πολλοί από εμάς αγαπάμε το Πάσχα, αλλά έχουμε μια μόνιμη ανησυχία ότι το Πάσχα δεν αγαπά το σώμα μας! Πολλές γυναίκες που γνωρίζω έχουν καταβάλει μεγάλη προσπάθεια για να κάνουν ενδιαφέροντα πιάτα για τις διακοπές, αλλά λόγω των διατροφικών περιορισμών, βρίσκουν τον εαυτό τους χρησιμοποιώντας τα ίδια συστατικά ξανά και ξανά. Ορισμένα αγαπημένα πιάτα περιλαμβάνουν matzoh brei, matzoh λαζάνια, σούπα κοτόπουλου με μπάλες matzoh, matzoh blintzes . παίρνετε την ιδέα. Όλα τα τρόφιμα που βασίζονται σε matzoh μπορεί να σας δώσουν επτά ημέρες γεμάτα με στομαχιά και δυσκοιλιότητα. Εάν επιθυμείτε να

Διαβάστε Περισσότερα
Είχα Χρόνια Δυσκοιλιότητα - Εδώ είναι πώς το θεραπεύσω

Είχα Χρόνια Δυσκοιλιότητα - Εδώ είναι πώς το θεραπεύσω

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Εάν προσπαθείτε συχνά να πάτε στο μπάνιο, δεν είστε μόνοι. Όταν πρόκειται για πεπτικά προβλήματα, η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι θα επηρεάσει έως και το 27 τοις εκατό του πληθυσμού της Βορείου Αμερικής! Εκτός από την ανθυγιεινή, η δυσκοιλιότητα είναι δυσάρεστη, απογοητευτική και αγχωτική για την αντιμετώπιση. Πιστέψτε με, ξέρω καλά την αίσθηση - ασχολήθηκα με χρόνια δυσκοιλιότητα για χρόνια. Στις αρχές της δεκαετίας

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η πρόσφυση της γλουτένης ήταν η καλύτερη απόφαση για την πέψη μου

Γιατί η πρόσφυση της γλουτένης ήταν η καλύτερη απόφαση για την πέψη μου

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται κυρίως σε σιτάρι, σίκαλη, σίκαλη, κριθάρι, καμουτ, bulgur και τριτικάλε. Η ονομασία γλουτένη προέρχεται από τη λέξη latin λέξη, η οποία είναι ένα κατάλληλο όνομα δεδομένου ότι είναι κολλώδες και ελαστικό χαρακτήρα και χρησιμοποιείται συχνά σε τρόφιμα για να το κρατήσει μαζί. Η γλουτένη έχει αποδειχτεί κακή ραπα με τα χρόνια, αλλά αξίζει αυτό το τραγούδι ή υπάρχουν σοβαρές συνέπειες για το φαγητό; Εστιάζω στο πώς το σιτάρι και η γλουτένη επηρεάζουν την υγεία του εντέρου, ιδιαίτερα τη δυσκοιλιότητα. Το σιτάρι έχει συμπεριλ

Διαβάστε Περισσότερα
4 Σημεία Υπάρχουν πάρα πολλές τοξίνες στη ζωή σας

4 Σημεία Υπάρχουν πάρα πολλές τοξίνες στη ζωή σας

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Μπορεί να διαβάζετε αυτό γιατί έχετε μια υποψία ότι κάτι δεν είναι σωστό. Ίσως να μην αισθάνεστε τόσο καλός όσο συνηθίζατε, ή τα τρόφιμα που σας ικανοποιούν και σας ενεργοποιούν τώρα σας φέρνουν κάτω ή αναστατώνουν την πέψη σας. Μπορεί να είναι εύκολο να τα γεμίσετε όλα μέχρι τη "γήρανση", αλλά το σώμα μας είναι πολύ καλό να μας ενημερώσει όταν κάτι είναι λάθος. Είναι όταν σταματάμε να ακούμε τα ψίματ

Διαβάστε Περισσότερα
7 Συνήθειες των ανθρώπων που έχουν μεγάλη Poops

7 Συνήθειες των ανθρώπων που έχουν μεγάλη Poops

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Έχουμε την τάση να αποφεύγουμε να μιλάμε για το poop - μέχρι που η τουαλέτα μας δεν είναι σωστή. Και ακόμα και τότε, δεν είναι συνήθως κάτι που θα αναδείξουμε γύρω από το δείπνο (καλά, εκτός αν ίσως είστε με τον σύζυγό μου και εμένα). Ως ολιστικός διαιτολόγος, λατρεύω να μιλάω για κινήσεις του εντέρου. Πραγματικά το κάνω! Πρόκειται για την καθημερινή εξέταση που μας κρατάει σε κίνηση και κουνώντας χωρίς να αι

Διαβάστε Περισσότερα
Οι απροσδόκητες αιτίες της δυσκοιλιότητας σας

Οι απροσδόκητες αιτίες της δυσκοιλιότητας σας

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που συχνά αυτο-φαρμακοποιούν με καθαρτικά και σκληρά φυσικά προϊόντα βασισμένα σε senna. Αυτό δεν είναι ιδανικό, καθώς η μακροχρόνια χρήση καθαρτικής μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση, ανισορροπίες ηλεκτρολυτών, κακή υγεία καρδιάς και παχέος εντέρου, σοβαρή αφυδάτωση, αδυναμία, τρόμο, τεμπέλη ή μολυσμένα έντερα ή βλάβη στα νεφρά και στο ήπαρ. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν την επαγγελματική υποστήριξη επειδή είναι αμηχανία ή ντροπή, αλλά πραγματικά δεν υπάρχει ανάγκη επειδή, μαντέψτε τι; Δεν είσαι μόνος - στην πραγματικότητα, υπ

Διαβάστε Περισσότερα
Το σχέδιο αποκατάστασης 3 βημάτων για το IBS: Πώς θεραπεύτησα τα πεπτικά προβλήματά μου

Το σχέδιο αποκατάστασης 3 βημάτων για το IBS: Πώς θεραπεύτησα τα πεπτικά προβλήματά μου

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Θυμάμαι ακόμα τη μοιραία ημέρα που συνειδητοποίησα πλήρως τη βαρύτητα του "IBS" μου όπως το ονόμασε ο γιατρός. Κάθισα σε ένα τροπικό νησί στην Ταϊλάνδη με τη φίλη μου και δεν είχα πάει στο μπάνιο σε τέσσερις ημέρες. Είχαμε κάνει κράτηση για ένα ημερήσιο ταξίδι και σχεδιάσαμε να φτάσουμε στα νησιά, να απολαύσουμε κάποια τροπικά φρούτα, αναπνευστήρα και σπηλιά. Με άλλα λόγια, για τον

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι για να πάρετε μια υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη κοιλιά

10 τρόποι για να πάρετε μια υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη κοιλιά

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Πολλοί άνθρωποι ζουν με πεπτικά προβλήματα, θεωρώντας ότι είναι φυσιολογικό να μην αισθάνονται ότι είναι τόσο μεγάλοι τον καιρό, δηλαδή μέχρι να αρχίσουν να φαίνονται προβλήματα όπως φούσκωμα, διάρροια, IBS και / ή δυσκοιλιότητα, ώστε να είναι φυσικά αδύνατο να φτάσετε στην 9η συνεδρίαση του τμήματος ή το παιχνίδι ποδοσφαίρου του Junior. Αν και είναι πολύ συνηθισμένο, η γαστρεντερική δυσφορία δεν είναι φυσιολογική - είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας λέει ότι το έντερο σας δεν λειτουργεί σωστά και χρειάζεται την προσοχή σας. Τα καλά νέα είναι ότι η πλειοψηφία των παραπόνων της κοιλιάς μπορεί

Διαβάστε Περισσότερα
9 εύκολα βήματα για ένα πιο υγιές, ευτυχέστερο έντερο: ένας γιατρός GI Shares

9 εύκολα βήματα για ένα πιο υγιές, ευτυχέστερο έντερο: ένας γιατρός GI Shares

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Το έντερο επηρεάζει τα πάντα στο σώμα σας, από το ανοσοποιητικό σας σύστημα έως την ψυχική σας κατάσταση. Ακόμα, ο συνηθέστερος τρόπος που οι άνθρωποι παρατηρούν ένα πρόβλημα στο έντερο τους είναι όταν αρχίζουν να αντιμετωπίζουν τακτικά προβλήματα πεπτικού όπως φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Ως γαστρεντερολόγος, έχω πολλούς ασθενείς που έρχονται σε μένα με ερεθιστικές προτάσεις που έχουν διαβάσει, όπως η λήψη προβιοτικών ή η κατανάλωση περισσότερων υδάτων. Ενώ αυτά τα πράγματα είναι χρήσιμα, δεν είναι μια θεραπεία για πεπτικά θέματα, και εξακολουθ

Διαβάστε Περισσότερα
8 Εύκολοι τρόποι τελικά βελτίωσα την πέψη μου

8 Εύκολοι τρόποι τελικά βελτίωσα την πέψη μου

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Το ανθρώπινο έντερο είναι ένα καταπληκτικό σύστημα πρόσληψης, διανομής και εξάλειψης. Είναι πάντα στη δουλειά σας για λογαριασμό σας και η εξισορροπητική πράξη διαχωρισμού των θρεπτικών ουσιών που χρειάζεστε από το κουβάρι που δεν κάνετε είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να θεωρούμε δεδομένο. Το δικό μου έντερο και είχα μια πολύ ταραχώδη σχέση, με πολλά σκαμπανεβάσματα. Διαγνώστηκα με κοιλιοκάκη στην ηλικία των 25 ετών, καθώς και μια διαταραχή κινητικότητας του παχέος εντέρου. Στη συνέχεια, μετά από ένα ταξίδι στο εξωτερικό, ανακά

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας οδηγός Naturopath για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας

Ένας οδηγός Naturopath για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας

Κατηγορία: Δυσκοιλιότητα

Νιώθεις φουσκωμένο, συμφορημένο και ίσως λίγο πιο αεριζόμενο από το συνηθισμένο. Έχετε περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας προσπαθώντας να πάρετε κάποια μορφή εντερικής κίνησης που συμβαίνει, ώστε να μπορείτε να έχετε σημαντική ανακούφιση, όμως κάθε κόλπο κάτω από την ζώνη σας αποτυγχάνει ασυγκράτως. Είστε απελπισμένοι και δεν θέλετε μια άλλη μέρα να αισθάνεστε τοξικές. Ακούγεται οικείο? Μπορώ να μοιραστώ μαζί σας τι κάνω για να αποφύγω μια άλλη μέρα σε απελπισία; Οι κινήσεις του εντέρου μου είναι 98 τοις εκατό κανονικές. Έχω μιλήσει για την εμπειρία

Διαβάστε Περισσότερα