Μπορεί να εξαντλήσει την αιτία της ακμής; Ρωτήσαμε έναν δερματολόγο να ζυγίζει μέσα.

Μπορεί να εξαντλήσει την αιτία της ακμής; Ρωτήσαμε έναν δερματολόγο να ζυγίζει μέσα.

Μπορεί να εξαντλήσει την αιτία της ακμής; Ρωτήσαμε έναν δερματολόγο να ζυγίζει μέσα.

Anonim

Εάν κοιτάξουμε τη φυσική κατάσταση ως μια απλή εξίσωση, η εξάσκηση είναι ίση με τη σωματική άσκηση, την ενδορφίνη, και πολλές φορές τον ιδρώτα, αλλά η φροντίδα του δέρματος και του δέρματος δεν είναι τόσο απλή. Η εμφάνιση και η συμπεριφορά του δέρματός μας εξαρτάται από ένα εκατομμύριο παράγοντες: ορμόνες, υγιεινή, γενετική, γήρανση, αυτό που τρώμε, πόσο κοιμάται, η λίστα συνεχίζεται. Ακόμη και το μικρόβιο μας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας!

Αλλά εάν αγωνίζεστε με ακμή και επεξεργάζεστε έναν τόνο, ίσως έχετε αμφισβητήσει εάν οι δύο ήταν συνδεδεμένοι. Για να φτάσουμε στο κάτω μέρος της, ζητήσαμε από την επικεφαλής της δερματολόγου Whitney Bowe, MD, και εδώ είναι αυτό που είπε.

Μπορεί να επεξεργαστεί την ακμή ενεργοποίησης; Εάν ναι, γιατί;

«Όταν ασκείστε, αυξάνετε τη ροή του αίματος στο δέρμα σας, τρέφοντας το δέρμα σας με ζωτικά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Η άσκηση όχι μόνο βελτιώνει το μεταβολισμό του δέρματός σας, αλλά είναι επίσης επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορείτε ακόμη και να αρχίσετε να αντιστρέψετε τα σημάδια της ορατής γήρανσης με βάση τις πρόσφατες αποδείξεις, όχι μόνο οι άνθρωποι που ασκούν αισθάνονται νεότεροι, αλλά και νεότεροι, απίστευτοι, ακόμα και αν δεν ξεκινήσετε να εργάζεστε μέχρι αργότερα στη ζωή.

Ωστόσο, πάντα προσπαθώ να ασχοληθώ με το καθαρό δέρμα αντί να φορούν μακιγιάζ για να δουλέψω, γιατί το δέρμα μου μπορεί να είναι επιρρεπές στην ακμή. Η προετοιμασία στο μακιγιάζ μπορεί σίγουρα να συμβάλει σε ένα ξεμπλοκάρισμα. Ενώ η εφίδρωση κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ενισχύει την κυκλοφορία μας, η οποία είναι ευεργετική για την υγεία και τη λάμψη του δέρματος, ο ιδρώτας μας περιέχει αμμωνία και ουρία - έτσι εάν αφήσουμε ιδρώτα στο δέρμα μας για πολύ καιρό, αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και φλεγμονή, "

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ακμής ενεργοποίησης άσκησης, ή μήπως είναι οποιοσδήποτε τύπος άσκησης;

"Οι ασκήσεις που προκαλούνται από την άσκηση γενικά απορρέουν από τη βρωμιά, τον ιδρώτα και το μακιγιάζ που έχουμε στο δέρμα μας ενώ εργαζόμαστε έξω. Το είδος της άσκησης είναι λιγότερο συναφές από το εάν σπάτε έναν ιδρώτα και αν ξεκινάτε τη ρουτίνα άσκησης με ένα καθαρό πρόσωπο και τελειώστε απαλά καθαρίζοντας το πρόσωπό σας.

Όπως εξηγώ στο βιβλίο μου Dirty Looks, η απαλή καθαριότητα είναι τόσο πιο ισχυρή και υγιεινή για το δέρμα σας από ό, τι όλα αυτά το πλύσιμο τείνουμε να αγαπάμε! Συνιστώ στους ασθενείς μου να χρησιμοποιούν ένα pH-ισορροπημένο, απαλό καθαριστικό και στεγνό. Ακολουθήστε με τον τυπικό σας ορό, ενυδατική κρέμα και, φυσικά, αντηλιακό. Επίσης, συνιστώ στους ασθενείς μου να εργάζονται είτε με καθαρό δέρμα είτε με αναπνεύσιμα, ελαφριά και / ή χωρίς πετρέλαιο προϊόντα για να ελαχιστοποιούν τις μετα-προπονήσεις breakouts. "

Πώς μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη από την επεξεργασία χωρίς να ενεργοποιήσουμε την ακμή μας;

"Η άσκηση, ενώ έχει καταπληκτικά οφέλη για το δέρμα, αυξάνει προσωρινά το ελεύθερο ριζικό φορτίο και το οξειδωτικό στρες στο δέρμα, γι 'αυτό προτείνω πάντα στους ασθενείς μου με ακμή να χρησιμοποιούν αντιοξειδωτικό ορό μετά από προπόνηση, μετά από καθαρισμό με απαλό καθαριστικό. προσπαθήστε να αποφύγετε τα αθλητικά ποτά και τα ενεργειακά ποτά μετά την προπόνηση και να κολλήσετε σε νερό ή ποτά με ελάχιστη ή μηδενική ζάχαρη. Η ζάχαρη και τα χημικά σε αυτά τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία στο υγιές μικροβιακό έντερο (καλά σφάλματα στο έντερο), με τη σειρά του, να οδηγήσει σε φλεγμονή, η οποία εμφανίζεται στο δέρμα σας ως ακμή. "