Θηλασμός 2019

Ο κόλπος μου θα καταστραφεί όταν γεννήσω;  Μια Doula εξηγεί

Ο κόλπος μου θα καταστραφεί όταν γεννήσω; Μια Doula εξηγεί

Κατηγορία: Θηλασμός

Δεν είναι περίεργο ότι είμαστε όλοι τόσο απολιθωμένοι από το να γεννιόμαστε - ως πολιτισμός είμαστε απομακρυσμένοι από αυτό, εκτός από τις εικόνες "τρελή γυναίκα στην εργασία" που βλέπουμε στην τηλεόραση, και τις 72ωρες ιστορίες τρόμου εργασίας μας λένε οι φίλους και οικογένεια, και το πρόσωπο που στέκεται πίσω μας στο μαγαζί (ευχαριστώ, παιδιά). Γνωρίζουμε ότι έχετε πιθανώς πολλές ερωτήσεις, μερικές από τις οποίες απλά δεν γνωρίζετε ποιος ή πώς να ζητήσετε να πάρετε την πραγματική σέσουλα ή να πάρετε μια απάντηση που δεν περιορίζεται από την εμπειρία ενός ατόμου. Ακολουθεί μια σειρά

Διαβάστε Περισσότερα
DHA - Το απαραίτητο λιπαρό οξύ που βοηθάει στην εγκυμοσύνη, την υγεία των εγκεφάλων, το νευρικό σύστημα και περισσότερα

DHA - Το απαραίτητο λιπαρό οξύ που βοηθάει στην εγκυμοσύνη, την υγεία των εγκεφάλων, το νευρικό σύστημα και περισσότερα

Κατηγορία: Θηλασμός

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εύκολο να γίνει συντριπτική και πλημμυρισμένη με πληροφορίες και καλοπροαίρετες συμβουλές. Όταν δουλεύω με τους πελάτες της διατροφής που προσπαθούν να συλλάβουν ή να πλοηγούν σε αυτό το συναισθηματικό περιπέτεια του πρώτου τριμήνου, τους βοηθά να μένουν ήρεμοι και να περνούν μέσα από τα μικτά μηνύματα και τις ανεκδοτικές (και συχνά μη χρήσιμες) συμβουλές που προέρχονται από ένα καλό μέρος αλλά μπορούν να απογοητευτούν . Τι είναι το DHA; Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα μας τις χρειάζεται, αλλ

Διαβάστε Περισσότερα
Ο θηλασμός ήταν εξαιρετικά δύσκολο για μένα.  Εδώ είναι αυτό που θέλω περισσότεροι άνθρωποι γνώριζαν

Ο θηλασμός ήταν εξαιρετικά δύσκολο για μένα. Εδώ είναι αυτό που θέλω περισσότεροι άνθρωποι γνώριζαν

Κατηγορία: Θηλασμός

Πάντα πίστευα ότι ο θηλασμός θα έρθει φυσικά σε με - ή τουλάχιστον, δεν πίστευα ότι θα ήταν πολύ δύσκολο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, παρακολούθησα τις ευτυχισμένες μητέρες που δημοσίευσαν φωτογραφίες από τα ήρεμα μωρά τους που θηλυκά θηλάζονταν στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και συχνά σκέφτονταν: «Αυτή θα είναι η κόρη μου και εγώ μια μέρα». Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος για αυτή την ειδική εμπειρία συγκόλλησης. Αυτή η φαντασία ήταν θρυμματισμένη όταν μόλις λίγες ώρες μετά τη γέννηση βρήκα τον εαυτό μου να κλαίει σε ένα κρεβάτι στο νοσοκομείο, αγωνιζόμενος να θηλάσω το κραυγάζον μωρό μου.

Διαβάστε Περισσότερα
Οξυτοκίνη: Δεν είναι απλώς ο ορμονός «αγάπης» μετά από όλα

Οξυτοκίνη: Δεν είναι απλώς ο ορμονός «αγάπης» μετά από όλα

Κατηγορία: Θηλασμός

Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, συνδέετε την ωκυτοκίνη με την αγάπη. Αυτά είναι τα ψευδώνυμα δίκαιης-οξυτοκίνης που περιλαμβάνουν την ορμόνη "αγάπη" και την ορμόνη "αγκαλιάζω", τελικά. Η οξυτοκίνη παίρνει τα ψευδώνυμά της επειδή σχετίζεται με αρκετά διαφορετικά συναισθήματα δεσμού, εγγύτητας και αγάπης. Η οξυτοκίνη απελευθερώνεται μετά από μι

Διαβάστε Περισσότερα
Μια Ωδή στα ριμπάουντ

Μια Ωδή στα ριμπάουντ

Κατηγορία: Θηλασμός

Για τα τελευταία τρία ή περισσότερα χρόνια (περισσότερα από πέντε, αν μετράτε τα έτη φεγγαριών) σκέφτηκα τα βυζιά. Πολύ. Περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο. Υποθέτω ότι ξεκινώντας μια οικεία μάρκα ενδυμάτων θα σας το κάνει αυτό - ως ιδρυτής, τείνετε να τρώτε, να ζήσετε και να αναπνέετε την επιχείρησή σας. Έτσι, όταν ξεκινήσαμε την Αρνητική, γρήγορα έγινα απευαισθητοποιημένη στο θέμα των εσώρουχων, ένα που συχνά κρατείται ιδιωτικό. Ως επιχειρηματική πορεία, η συζήτηση και η σκέψη για την γυναικεία ανατομία είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που κάνω.

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (20 Φεβρουαρίου 2018)

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (20 Φεβρουαρίου 2018)

Κατηγορία: Θηλασμός

Μια νέα μελέτη στο περιοδικό Science κατέδειξε ότι ορισμένα σαμπουάν και αποσμητικά θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην ατμοσφαιρική ρύπανση. Μετά την ανάλυση του νέφους από την Πασαντένα της Καλιφόρνιας, ανακαλύφθηκαν μέχρι και οι μισές πτητικές οργανικές ενώσεις (ΠΟΕ) προέρχονταν από εγχώρια προϊόντα και όχι αυτοκίνητα. Yikes! Ένας άλλος λόγος για να πάτε για πράσινο ομορφιά. (Επιστήμη) 2. Είστε ένοχοι "μικρο-εξαπάτησης"; Ενώ αυτό που μετράει ως απιστία είναι μια συζήτηση που ποτέ δεν φαίνεται να καταλήγει σε ένα σαφές συμπέρασμα, μια φράση έκανε τους γύρους τις τελε

Διαβάστε Περισσότερα
Τι νέα έρευνα αποκαλύπτει τη δημιουργία ενός μη τοξικού σπιτιού για παιδιά

Τι νέα έρευνα αποκαλύπτει τη δημιουργία ενός μη τοξικού σπιτιού για παιδιά

Κατηγορία: Θηλασμός

Αυτές τις μέρες, ο περιορισμός των χημικών εκθέσεων του παιδιού μπορεί να φανεί σχεδόν αδύνατο. Και οι πρόσφατες αναφορές ότι ορισμένα δημοφιλή παρασκευάσματα για βρέφη και τρόφιμα που έχουν δοκιμαστεί θετικά για το μόλυβδο και το αρσενικό και ότι η BPA και τα δυνητικά επιβλαβή υποκατάστατα της μπορούν να μεταφερθούν από τη μητέρα στο παιδί στη μήτρα, κάνουν τα πράγματα χειρότερα για τους γονείς που έχουν συνείδηση ​​της υγείας. Ένας νέος οδηγός του Made Safe - ένα σύστημα πιστοποίησης που επισημαίνει προϊόντα με συστατικά που δεν βλάπτουν την υγεία μας ή το περιβάλλον - επιδιώκει να απομυθοποι

Διαβάστε Περισσότερα
Bovine Colostrum 101: Το συμπλήρωμα θεραπείας του γαστρεντερικού που πρέπει να βρίσκεται στο ραντάρ σας

Bovine Colostrum 101: Το συμπλήρωμα θεραπείας του γαστρεντερικού που πρέπει να βρίσκεται στο ραντάρ σας

Κατηγορία: Θηλασμός

Πολλές μητέρες είναι εξοικειωμένες με το πρωτόγαλα: η πρώτη μορφή γάλακτος που παράγεται από τους μαστικούς αδένες κατά το τέλος της εγκυμοσύνης και τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Είναι εκπληκτικό πόσο ισχυρό είναι το σώμα μας. Παρόλο που το πρωτόγαλα παράγεται σε μικρές ποσότητες, είναι εξαιρετικά υψηλό σε σημαντικά θρεπτικά συσ

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι Η αναπνοή μπορεί να υποστηρίξει μια ευαισθητοποιημένη εγκυμοσύνη

5 τρόποι Η αναπνοή μπορεί να υποστηρίξει μια ευαισθητοποιημένη εγκυμοσύνη

Κατηγορία: Θηλασμός

Η αναπνοή είναι το θεμέλιο της κάθε πρακτικής προσεγμένης σκέψης και είναι επίσης το θεμέλιο της ζωής. Η εδραίωση μιας σχέσης με την αναπνοή σας, ειδικά όταν είστε έγκυος, θα έχει διαρκή αποτελέσματα για εσάς και το παιδί που φέρνετε στον κόσμο. Μία από τις σημαντικότερες ευθύνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να διατηρηθεί το νευρικό σύστημα ρυθμισμένο, το οποίο με τη σειρά του ρυθμίζει το σύστημα που κατασκευάζεται in utero. Μια ά

Διαβάστε Περισσότερα
3 μύθοι σχετικά με τον θηλασμό, Busted (Plus Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε)

3 μύθοι σχετικά με τον θηλασμό, Busted (Plus Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε)

Κατηγορία: Θηλασμός

Ως ο ίδιος ιατρός και η ίδια η νέα μητέρα, ο θηλασμός είναι ένα συναρπαστικό βιολογικό φαινόμενο. Εκτός από την παροχή του μωρού σας με όλη την τροφή που χρειάζεται από την πρώτη μέρα της ζωής, ο θηλασμός γεμίζει το πεπτικό σύστημα του μωρού σας με έως και 40 τοις εκατό από τα ευεργετικά βακτηρίδια γνωστά ως μικροβιοκτόνο, παρέχει ασυλία στο μωρό σας παθητικά μέσω της μεταφοράς αντισωμάτων, και ακόμη και εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας αποστέλλοντας μητρικά κύτταρα μέσω του εντέρου του μωρού στον θύμο του μωρού (ένας αδένας που φιλοξενεί το πρώιμο εσωτερικό ανοσοποιητικό σύστη

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί είναι τόσο αδύναμοι οι άνθρωποι όταν τα μεγαλύτερα παιδιά θηλάζουν;

Γιατί είναι τόσο αδύναμοι οι άνθρωποι όταν τα μεγαλύτερα παιδιά θηλάζουν;

Κατηγορία: Θηλασμός

Δεν είναι σαφές γιατί, αλλά η επιλογή μιας γυναίκας να θηλάζει παιδιά ηλικίας άνω των 6 μηνών σε ένα χρόνο οδηγεί τους ανθρώπους τρελά. Υπάρχει κάτι για την ιδέα ενός παιδιού που είναι αναγκασμένο, μιας γυναίκας ανίκανης να ζει ανεξάρτητα ή ενός kicker-ενός φυσικού δεσμού μεταξύ της μητέρας και του παιδιού που έχει τιμωρηθεί σεξουαλικά από την ιδέα της κοινωνίας για το τι είναι το στήθος. Ευχαρίστηση. Η αλήθεια είναι ότι ο «γάμος αργά» ή «εκτεταμένος θηλασμός», που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το θηλασμό ενός παιδιού περισσότερο από ένα χρόνο, είναι πιο συνηθισμένος και λιγότερο στιγματισμ

Διαβάστε Περισσότερα
Το υπαίθριο workout που διευκόλυνε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Το υπαίθριο workout που διευκόλυνε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Κατηγορία: Θηλασμός

Ήμουν πάντα ένας χαρούμενος άνθρωπος. Είμαι γνωστός για το χαμόγελό μου και την "Πολύνανα" για τη ζωή. Μετά από να γεννήσει δίδυμα αγόρια πριν από 10 μήνες, ήμουν πάνω από το φεγγάρι ερωτευμένο με αυτούς. Έχω και ένα 4χρονο γιο, και τα αγόρια μου σημαίνουν τον κόσμο για μένα. Έκανα ό, τι καλύτερο μπορούσα να κάνω για να γυρίσω την καριέρα μου, τρία αγόρια κάτω τω

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό που κανείς δεν σας λέει για το θηλασμό ενός νεογέννητου

Αυτό που κανείς δεν σας λέει για το θηλασμό ενός νεογέννητου

Κατηγορία: Θηλασμός

Αν και ο θηλασμός είναι φυσικός και υγιής, δεν έρχεται πάντα φυσικά. Υπάρχει μια σειρά δυσκολιών που πλήττουν τις γυναίκες καθώς κάνουν τη μετάβαση στη μητρότητα και μαθαίνουν να νοσηλεύουν το μωρό τους για πρώτη φορά. Ως σύμβουλος παιδαγωγού γαλακτοπαραγωγής, βρήκα τον εαυτό μου συχνά να αντιμετωπίζει πολλές από τις ίδιες ανησυχίες όπως επισκέπτομαι νέες μητέρες μετά τη γέννηση. Έχω επίσης δια

Διαβάστε Περισσότερα
Μπορείτε να θηλάσετε με εμφυτεύματα;  Οι γιατροί και οι πλαστικοί χειρουργοί ζυγίζουν

Μπορείτε να θηλάσετε με εμφυτεύματα; Οι γιατροί και οι πλαστικοί χειρουργοί ζυγίζουν

Κατηγορία: Θηλασμός

Η σύντομη απάντηση; Ναι μπορείς. Φυσικά, όπως και οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία σας (και το μικρό σας, πάρα πολύ), θα θελήσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι, εκτός και αν διαταραχθεί η δομική ακεραιότητα του εμφυτεύματος, οι γυναίκες που έχουν εμφυτεύματα στήθους δεν αποκλείονται από το θηλασμό. Μία μελέτη μέτρησε την ποσότητα σιλικόνης στο μητρικό γάλα στις γυναίκες με και χωρίς εμφυτεύματα (Σημείωση: Η μελέτη αυτή εξέταζε μόνο τα εμφυτεύματα σιλικόνης), χωρίς να υπάρχει σημαντική διαφορά. Η ποσότητα σιλικόνης στο μητρικό γάλα μιας γυναίκας με εμφυτεύ

Διαβάστε Περισσότερα
Δεν μπορεί να θηλάσει;  Εδώ είναι ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να στηρίξετε την υγεία του μωρού σας

Δεν μπορεί να θηλάσει; Εδώ είναι ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να στηρίξετε την υγεία του μωρού σας

Κατηγορία: Θηλασμός

Ο θηλασμός είναι υπέροχος σε τόσα πολλά επίπεδα. Και ως μεγάλο υποστηρικτής και υποστηρικτής του θηλασμού, ξοδεύω πολύ χρόνο και ενέργεια εστιάζοντας στα θαύματα και τα οφέλη που προσφέρει. Αλλά όπως πολλοί από εμάς γνωρίζουμε, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Εάν έχετε ανησυχίες, μιλήστε γι 'αυτούς με τους παροχείς σας και συναντήσετε έναν σύ

Διαβάστε Περισσότερα
24 λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας που πιθανώς δεν έχετε ακούσει ακόμα

24 λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας που πιθανώς δεν έχετε ακούσει ακόμα

Κατηγορία: Θηλασμός

Η απόφαση να θηλάσετε το μωρό σας (ή όχι) είναι βαθιά προσωπική. Και αν είστε αρκετά τυχεροί για να μπορέσετε να κάνετε την επιλογή σας, είναι σημαντικό να έχετε όλες τις πληροφορίες μπροστά σας. Εδώ είναι 25 μεγάλοι λόγοι για να δοκιμάσετε το θηλασμό: 1. Αυξημένη ευαισθησία της μητέρας. Έρευνες έδειξαν ότι οι θηλάζουσες μητέρες δείχνουν μεγαλύτερη

Διαβάστε Περισσότερα
Θηλασμός & τρελότητα σε ένα αεροπλάνο

Θηλασμός & τρελότητα σε ένα αεροπλάνο

Κατηγορία: Θηλασμός

Τον περασμένο μήνα, έγραψα για το φετίχ του μαστού της κοινωνίας μας και την αβλαβή πράξη του θηλασμού εδώ και εδώ. Έγραψα αυτά τα κομμάτια ως εξωτερικός παρατηρητής. Τώρα, η γυναίκα μου και εγώ έχουμε γίνει μέρος της ιστορίας. Κατά την Ημέρα Μνήμης, η μικρή μου οικογένεια ταξίδεψε από το DC στο Λος

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό που λέω στους ανθρώπους Ποιος Ερώτηση Γιατί "Ακόμα" Θήλαζα το μικρό μου παιδί

Αυτό που λέω στους ανθρώπους Ποιος Ερώτηση Γιατί "Ακόμα" Θήλαζα το μικρό μου παιδί

Κατηγορία: Θηλασμός

Από τότε που γίνω μητέρα, έχω παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι ξαφνικά πιστεύουν ότι είναι επιτακτική ανάγκη να ακούτε τις απόψεις τους, είτε σε απευθείας σύνδεση είτε σε πραγματική ζωή. Βρίσκομαι απολύτως εξαντλημένος ακούγοντας τις μη ζητηθείσες συμβουλές. Συγκεκριμένα, έχω περάσει πάρα πολύ χρόνο αισθάνθηκα προσβεβλημένος και παρα

Διαβάστε Περισσότερα
Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνει ο κάθε γονέας πρέπει να κάνει πριν να έχει παιδιά

Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνει ο κάθε γονέας πρέπει να κάνει πριν να έχει παιδιά

Κατηγορία: Θηλασμός

Με τις ολοένα και πιο μπερδεμένες ζωές μας, πολλοί νέοι γονείς δεν βρίσκουν το χρόνο να προετοιμαστούν για τη γέννηση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Μαιευτικής και Γυναικολογίας, λιγότερο από το 30 τοις εκατό των προσδοκώμενων ζευγαριών παίρνει τάξεις παιδικής εκπαίδευσης. Και πολλοί δεν φτάνουν ούτε καν στη στοίβα των βιβλίων που ελπίζουν να διαβάσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Εν τω μεταξύ, η πλειοψηφία των εικόνων και ιστοριών που βλέπουμε για την εγκυμοσύνη και τη γέννηση στα μέσα ενημέρωσης τείνουν να

Διαβάστε Περισσότερα
6 Συμβουλές Self-Care που χρησιμοποίησα για να νιώθω υγιής και όμορφη ως νέα μαμά

6 Συμβουλές Self-Care που χρησιμοποίησα για να νιώθω υγιής και όμορφη ως νέα μαμά

Κατηγορία: Θηλασμός

Καθώς ήμουν απασχολημένος με τη διαχείριση μίας καριέρας και ενός blog για τα τρόφιμα, η εγκυμοσύνη μου με επιβράδωσε πολύ. Αλλά θαυμάζα να είμαι έγκυος. Τρέψα την αυξανόμενη κοιλιά μου με το καλύτερο φαγητό, ενθουσιασμένο από τη σκέψη να αγκαλιάσω το πρώτο μας μωρό. Γνωρίζοντας όσα μπορούσα, έχω προετοιμαστεί για μια φυσική εργασία και παράδοση με τις μαίες μου. Γρήγορα προς τα εμπρός σε εννέα μήνες και, μετά από σκληρή δουλειά μέσα σε 40 ώρες εργασίας, γεννήθηκα τελικά το γι

Διαβάστε Περισσότερα