Εγκέφαλος 2019

Ο περίεργος λόγος Οι περισσότεροι άνθρωποι μεταφέρουν τα μωρά στην αριστερή τους αγκαλιά

Ο περίεργος λόγος Οι περισσότεροι άνθρωποι μεταφέρουν τα μωρά στην αριστερή τους αγκαλιά

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Δεν μπορώ να πω ότι έχω μια προτίμηση ως προς το ποιο χέρι συνήθως φέρνω ένα μωρό - είναι αυτό ακόμη και ένα πράγμα; Λοιπόν, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στα περιοδικάNeuroscience και Biobehavioural Reviews αποκάλυψε ότι η πλειοψηφία των μωρών κρέμονται στην αριστερή πλευρά του σώματος και μόνο τώρα συνειδητοποιώ ότι ελάχιστα έχω κρατήσει ένα βρέφος με το δεξί μου χέρι. Οι έρευνες σχετικά με την "πλευρική μεροληψία" ή την πλευρική μετακίνηση στο μητρικό λίκνο χρονολογούνται μέχρι το 1960, έτσι ώστε να διεξαχθεί η παρούσα μελέτη, οι ερευνητές με έδρα τη Γερμανία περιελάμβαναν 4

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η ευαισθησία μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο πόνο

Γιατί η ευαισθησία μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο πόνο

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Μέχρι τώρα, οι τεράστιες επιρροές που μπορεί να έχουν στο μυαλό και την ψυχή σας είναι καλά τεκμηριωμένες: Ένας καλός διαλογισμός μπορεί να μειώσει σημαντικά το στρες, το άγχος και άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα και η προσοχή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα με μεγαλύτερη σαφήνεια. μνήμη και άλλες γνωστικές λειτουργίες, ακόμα και να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο. Τώρα, η νέα έρευνα προσθέτει μια διακριτή σωματική επίδραση και σε αυτόν τον κατάλογο: Οι σοφιστικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πραγματικά λιγότερο πόνο από τους άλλους. Η με

Διαβάστε Περισσότερα
Νέα έρευνα βρίσκει μια μεγάλη σχέση ανάμεσα στην σωματική άσκηση και την ασθένεια του Αλτσχάιμερ

Νέα έρευνα βρίσκει μια μεγάλη σχέση ανάμεσα στην σωματική άσκηση και την ασθένεια του Αλτσχάιμερ

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Περίπου 5, 8 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν σήμερα με το Αλτσχάιμερ και αν και η αιτία της νόσου είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστη, υποψιάζουμε ότι η γενετική και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο. Μια νέα μελέτη από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης παρέχει μερικές νέες ενδείξεις για το πώς μπορούμε να προστατευθούμε από αυτή την επιθετική μορφή

Διαβάστε Περισσότερα
11 τρόποι για την τόνωση της λειτουργίας των νεύρων του πνεύμονα για τη βελτίωση του εντέρου και της ψυχικής υγείας

11 τρόποι για την τόνωση της λειτουργίας των νεύρων του πνεύμονα για τη βελτίωση του εντέρου και της ψυχικής υγείας

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Η σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου μας δεν μπορεί να αμφισβητηθεί και είναι κάτι που έχω δει από πρώτο χέρι ως ολοκληρωτικός νευρολόγος. Σημαντική περίπτωση: Πολλές νευρολογικές διαταραχές -συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, της επιληψίας, της νόσου του Πάρκινσον, της σκλήρυνσης κατά πλάκας και της δυσουνονομίας-παρουσιάζουν γαστρεντερικές εκδηλώσεις όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία. Αλλά μόλις πρόσφατα ξεκινήσαμε να αναπτύσσουμε μια καλύτερη κατανόηση αυτής της σύνθετης αλληλοσυγκρουόμενης μεταξύ αυτών των δύο οργάνων, καθώς και των σωματικών και συναισθηματικών επιπτώσεων

Διαβάστε Περισσότερα
Κάντε αυτά τα 3 πράγματα σήμερα για να κρατήσετε τη μνήμη σας αποτυχημένη αργότερα

Κάντε αυτά τα 3 πράγματα σήμερα για να κρατήσετε τη μνήμη σας αποτυχημένη αργότερα

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Μέχρι το 2050, οι Ηνωμένες Πολιτείες θα έχουν 14 εκατομμύρια άτομα που χρειάζονται πλήρη φροντίδα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, αριθμός ίσων με τους πληθυσμούς της Νέας Υόρκης, του Λος Άντζελες και του Σικάγου. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι η συνηθέστερη ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία πλήττει 40 εκατομμύρια ενήλικες και ζητήματα όπως η ομίχλη του εγκεφάλο

Διαβάστε Περισσότερα
Εάν πρόκειται να φάτε ένα πράγμα καθημερινά για την υγεία του εγκεφάλου σας, αυτό πρέπει να είναι αυτό

Εάν πρόκειται να φάτε ένα πράγμα καθημερινά για την υγεία του εγκεφάλου σας, αυτό πρέπει να είναι αυτό

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Μέχρι το 2050, οι Ηνωμένες Πολιτείες θα έχουν 14 εκατομμύρια άτομα που χρειάζονται πλήρη φροντίδα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, αριθμός ίσων με τους πληθυσμούς της Νέας Υόρκης, του Λος Άντζελες και του Σικάγου. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι η συνηθέστερη ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία πλήττει 40 εκατομμύρια ενήλικες και ζητήματα όπως η ομίχλη του εγκεφάλο

Διαβάστε Περισσότερα
Η επίτευξη ενός υγιούς βάρους πριν την ηλικία αυτή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer

Η επίτευξη ενός υγιούς βάρους πριν την ηλικία αυτή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Σε αυτό το σημείο, πιθανόν να γνωρίζετε ότι η μεταφορά υπερβολικού βάρους στο σώμα σας -ιδίως το επιπλέον σωματικό λίπος γύρω από τη μέση-μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο και άνοια. Και τώρα, η έρευνα δείχνει ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει την εμφάνιση ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου σας. Σε μια νέα μελέτη με περισσότερους από 1.200 συμμετέχ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Συρραπτικά Κουζίνας που Ενισχύει τον Εγκέφαλο Αυτό το Ολοκληρωμένο Doc Ορκίζεται από

5 Συρραπτικά Κουζίνας που Ενισχύει τον Εγκέφαλο Αυτό το Ολοκληρωμένο Doc Ορκίζεται από

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Σε παγκόσμιο επίπεδο, 50 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας, η μόνη σκέψη της οποίας είναι αρκετή για να προκαλέσει άγχος. Τα καλά νέα: Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι είμαστε σε μεγάλο βαθμό στον έλεγχο του γνωστικού πεπρωμένου μας. Έτσι, προς τιμήν του Μήνα Alzheimer & Brain Awareness Month, σας προσφέρουμε περιεχόμενο για τους απλούς αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους που μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την υγεία του εγκεφάλου και

Διαβάστε Περισσότερα
Νέα μελέτη επιβεβαιώνει τη δύναμη της άσκησης για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει τη δύναμη της άσκησης για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Οποιαδήποτε ανακάλυψη στον τομέα της ψυχικής υγείας είναι, όπως το βλέπω, κάτι για να γιορτάσουμε. Και αν κάτι συμβαίνει να είναι μια μη επεμβατική, φυσική θεραπεία για τους ψυχιατρικούς ασθενείς, τόσο καλύτερα. Μου αρέσει να σκέφτομαι ότι όσο περισσότερο μιλάμε για ψυχική υγεία, τόσο περισσότεροι ερευνητές και επιστήμονες θα προσπαθήσουν να μάθουν γι 'αυτό - και όσο περισσότερ

Διαβάστε Περισσότερα
L-Theanine: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό το εργοστάσιο με βάση Powerhouse

L-Theanine: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό το εργοστάσιο με βάση Powerhouse

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Ανακαλύψαμε και απομονώσαμε το μυστικό συστατικό που δίνει το τσάι το ισχυρό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα; Η L-theanine μπορεί να είναι το πιο κοντινό πράγμα που έχουμε μέχρι στιγμής στο διαλογισμό σε μια κάψουλα. Η παραδοσιακή θεραπευτική χρήση του πράσινου τσαγιού χρονολογείται από την Κίνα πριν από 4.700 χρόνια και οι Ιάπωνες θεωρούν τσάι τόσο πολύ που έχουν δημιουργήσει μ

Διαβάστε Περισσότερα
Η "εκβλάστηση" είναι το πιο υγιές (και λιγότερο ακριβό) πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του εγκεφάλου σας

Η "εκβλάστηση" είναι το πιο υγιές (και λιγότερο ακριβό) πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του εγκεφάλου σας

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Βάζω κάθε εβδομάδα. Έχω εδώ και χρόνια. Και πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο εύκολο είναι να μεγαλώσουν τα λάχανα και τα μικροζώγη στο σπίτι και να επωφεληθούν από τα απίστευτα οφέλη για την υγεία τους. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα δοχείο, σπόροι και νερό - και είναι απίστευτα οικονομικό, καθώς μπορείτε να αγοράσετε μια μεγάλη τσάντα από σπόρους για πολύ λίγα χρήματα

Διαβάστε Περισσότερα
Ψάχνετε να ενισχύσετε την δύναμη του εγκεφάλου; Δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα 10 λεπτών

Ψάχνετε να ενισχύσετε την δύναμη του εγκεφάλου; Δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα 10 λεπτών

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τα μυριάδα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με την καθημερινή πρακτική της προσεγμένης σκέψης. Ο διαλογισμός έχει πιστωθεί με τα πάντα, από την ανακούφιση του στρες έως την απώλεια βάρους και την αύξηση της μακροζωίας. Αλλά η εύρεση του χρόνου και της υπομονής για την πραγματική εφαρμογή μιας τακτικής πρακτικής διαλογισμού μπορεί να είναι εκφοβιστικό. Ποιος έχει 10 ή ακόμα και πέντε επιπλέον λεπτά στο απασχολημένο πρό

Διαβάστε Περισσότερα
Γενετικά προδιάθεση για το Alzheimer; Αυτές οι συνήθειες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο σας κατά 32%

Γενετικά προδιάθεση για το Alzheimer; Αυτές οι συνήθειες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο σας κατά 32%

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό Alzheimer ή άνοιας, πιθανότατα είστε λίγο freaked για το πώς η υγεία του εγκεφάλου σας θα ταιριάζει με την ηλικία σας. Αλλά, όπως λέει η παλιά παροιμία, «η γενετική φορτώνει το όπλο · ο τρόπος ζωής τραβάει τη σκανδάλη». Σημαίνει ότι ελέγχετε τόσο μεγάλο μέρος του πεπρωμένου σας για την υγεία, ακόμα και αν είστε γενετικά προδιατεθειμένοι σε μια συγκεκριμένη χρόνια κατάσταση υγείας - και ευτυχώς, νέα έρε

Διαβάστε Περισσότερα
Τι είναι νοοτροπικά; Ο οδηγός σας για τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το μυαλό

Τι είναι νοοτροπικά; Ο οδηγός σας για τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το μυαλό

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Τα εγκεφαλικά και τα νευρολογικά προβλήματα έχουν φτάσει τους υψηλότερους αριθμούς στην ανθρώπινη ιστορία. Το άγχος, η ομίχλη του εγκεφάλου, η κόπωση, η κατάθλιψη, η ADD, ο αυτισμός, η νόσος του Alzheimer, η νόσο του Πάρκινσον και η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μερικές μόνο από τις εγκεφαλικές καταστάσεις που επηρεάζουν σχεδόν τον καθένα στον πλανήτη Γη. Γιατί συμβαίνει αυτό? Τι κάνουμε ως μια κοινωνία που θα μπορούσε να προκάλεσε μια τόσο μεγάλη επιδημία - αυτή που απειλεί την ποιότητα και την ποσότητα των αμέτρητων ζωών; Η δουλειά μου ως επαγγελματίας ιατρός είναι να φτάσω στη ρίζα των προβλημάτω

Διαβάστε Περισσότερα
8 τρόποι για την τόνωση της αυτοφαγίας και ίσως ακόμη και να ωθήσουν τη διάρκεια ζωής σας

8 τρόποι για την τόνωση της αυτοφαγίας και ίσως ακόμη και να ωθήσουν τη διάρκεια ζωής σας

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Φαίνεται ότι ο καθένας μιλάει πρόσφατα για την αυτοφαγία σε ό, τι αφορά την τόνωση της υγείας του εγκεφάλου και ίσως ακόμη και τη μακροζωία - και ως ενοποιητικό νευρολόγο, μπορώ να σας πω ότι είναι μια διαδικασία αντάξια της διαφημιστικής εκστρατείας που παράγει. Αλλά τι ακριβώς είναι η αυτοφαγία; Και είναι δυνατόν να τον διεγείρουν ή να ενισχύουν; Εδώ, μαθαίνω πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δύναμη αυτής της συναρπαστικής κυτταρικής διαδικασίας. Τι είναι η αυτοφαγία και γι

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι για να ξεκλειδώσετε τον εγκέφαλό σας Βελτιστοποιώντας το Γλυμματικό Σύστημα

5 τρόποι για να ξεκλειδώσετε τον εγκέφαλό σας Βελτιστοποιώντας το Γλυμματικό Σύστημα

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Σε παγκόσμιο επίπεδο, 50 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας, η μόνη σκέψη της οποίας είναι αρκετή για να προκαλέσει άγχος. Τα καλά νέα: Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι είμαστε σε μεγάλο βαθμό στον έλεγχο του γνωστικού πεπρωμένου μας. Έτσι, προς τιμήν του Μήνα Alzheimer & Brain Awareness Month, σας προσφέρουμε περιεχόμενο για τους απλούς αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους που μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την υγεία του εγκεφάλου και

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα νέα κύτταρα του εγκεφάλου ως ενήλικες

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε τα νέα κύτταρα του εγκεφάλου ως ενήλικες

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αρχίζει να αναπτύσσεται κατά τη σύλληψη και συνεχίζει να αναπτύσσεται έως ότου ένα άτομο είναι περίπου 21 ετών. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, περνά μέσα από κρίσιμες αναπτυξιακές κινήσεις και τα εγκεφαλικά κύτταρα, που ονομάζονται νευρώνες, αναπτύσσονται με ταχείς ρυθμούς. Από τα εφηβικά μας χρόνια μέχρι τα νεαρά ενήλικα χρόνια, η πιο σημαντική περιοχή ανάπτυξης είναι ο προμετωπικός φλοιός-το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον έλεγχο των παρορμήσεών μας, τις αφηρημένες διαδικασίες λήψης αποφάσεων, τις συμπεριφορές μας κ

Διαβάστε Περισσότερα
Ο εγκέφαλος που αυξάνει τον εγκέφαλο Αυτός ο νευρολόγος πίνει κάθε πρωί

Ο εγκέφαλος που αυξάνει τον εγκέφαλο Αυτός ο νευρολόγος πίνει κάθε πρωί

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Μπορεί να ακούγεται σαν υπερβολή, αλλά αυτή η συνταγή χυμού το πρωί πραγματικά άλλαξε τη ζωή μου. Αυτό που κάνουμε το πρώτο πράγμα το πρωί για να τροφοδοτήσουμε το σώμα μας μπορεί να αλλάξει την πορεία κάθε ημέρας. Εάν ξεκινήσετε την κατάλληλη ημέρα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, βελτιωμένο κίνητρο, καλύτερη αίσθηση πρόθεσης και λιγότερη θλίψη και άγχος. Εάν επικεντρωθείτε στη σωστή

Διαβάστε Περισσότερα
Το εκπληκτικό πράγμα που θέτει την υγεία του εγκεφάλου σας σε κίνδυνο, σύμφωνα με τη νέα έρευνα

Το εκπληκτικό πράγμα που θέτει την υγεία του εγκεφάλου σας σε κίνδυνο, σύμφωνα με τη νέα έρευνα

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Εάν είστε νέοι και υγιείς, είναι απίθανο να σκεφτόμαστε την αρτηριακή σας πίεση σε τακτική βάση. Μπορείτε να το ελέγξετε στο γραφείο του γιατρού ή να ξέρετε ένα ή δύο πράγματα για το τι σημαίνει αρτηριακή πίεση για την υγεία της καρδιάς σας αλλά όχι πολύ περισσότερο. Και δεν είσαι μόνος! Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να σκεφτούν μέχρι αργότερα στη ζωή. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος της Νευρολογίας - που δείχνει ότι υπήρχε

Διαβάστε Περισσότερα
Ομίχλη, άγχος, ευερεθιστότητα; Εδώ είναι τι τοξίνες μπορούν να κάνουν για την υγεία του εγκεφάλου σας

Ομίχλη, άγχος, ευερεθιστότητα; Εδώ είναι τι τοξίνες μπορούν να κάνουν για την υγεία του εγκεφάλου σας

Κατηγορία: Εγκέφαλος

Ως άνθρωποι, εκτίθενται σε πλήθος τοξινών κάθε μέρα. Είναι παρόντα στο νερό μας, στο φαγητό μας, στο έδαφός μας και στον αέρα μας. Χρησιμοποιούνται ως συστατικά στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, στα καλλυντικά μας και στους καθαριστικούς μας παράγοντες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την καθημερινή μας έκθεση σε τοξίνες, αγοράζοντας προϊόντα χωρίς χημικά και φυσικά προϊόντα καθαρισμού και καλλυντικά. Και όμως, κάποια έκθεση

Διαβάστε Περισσότερα