Σωματική θετικότητα 2019

Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα για το σεξ για σχεδόν το ένα τρίτο των γυναικών

Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα για το σεξ για σχεδόν το ένα τρίτο των γυναικών

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Εάν σας ρώτησα τι είναι το χειρότερο πράγμα για το σεξ, τι θα λέγατε; Για σχεδόν μία στις τρεις γυναίκες, είναι ντροπή στο σώμα. Η σεξουαλική εταιρεία Lovehoney ζήτησε από πάνω από 3.000 άτομα την ερώτηση αυτή. Η μεγαλύτερη ανησυχία των ανδρών σχετικά με το σεξ ήταν όταν τελείωσε πολύ γρήγορα. Αλλά για τις γυναίκες,

Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας; Εξετάστε με ποιον είστε κρεμασμένος έξω με

Θέλετε να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας; Εξετάστε με ποιον είστε κρεμασμένος έξω με

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Όταν σκεφτόμαστε την ευεξία, το μυαλό μας πηδάει συχνά σε πράσινες λεπτές σπεσιαλιτέ ή ασκήσεις και ενώ μια υγιεινή διατροφή και κίνηση συμβάλλουν στην υγεία μας, αποδεικνύεται ότι εκείνος που περιβάλλετε τον εαυτό σας επηρεάζει την υγεία σας. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Waterloo διαπίστωσε ότι οι γυναίκες φοιτητές που περιπλανημένοι με θετικούς ανθρώπους - που δεν είχαν επικεντρωθεί στην εικόνα του σώματός τους - για μια εβδομάδα

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι το αγαπημένο κομμάτι του Gigi Hadid από τη νέα συλλογή του Reebok

Αυτό είναι το αγαπημένο κομμάτι του Gigi Hadid από τη νέα συλλογή του Reebok

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Είτε σε πασαρέλα, κάλυμμα περιοδικών ή πινακίδα, ο Gigi Hadid δεν είναι ξένος στο προσκήνιο, αλλά με το νέο colab με την Reebok, βλέπουμε μια διαφορετική πλευρά της λάμψης της. Αναδυόμενος ως ανταγωνιστικός παίκτης βόλεϊ, ο Hadid πάντα θεωρούσε τον εαυτό του αθλητή πρώτον, ο οποίος χρησίμευσε ως μία από τις κύριες εμπνεύσεις για τη συλλογή Reebok x Gigi Hadid. "Όταν άρχισα τη διαδικασία σχεδιασμού, έκλεισα τα μάτια μου και είδα τον εαυτό μου να περπατάει στο γυμναστήριο μου. Σκεφτόμουν τον παίκτη", δήλωσε ο Hadid σε μια δήλωση. "Η Reebok με βλέπει κυρίως ως αθλητής και αυτό εκτιμ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι πώς I Ditched Body Θετικότητα & αγκαλιασμένη ουδετερότητα του σώματος

Αυτό είναι πώς I Ditched Body Θετικότητα & αγκαλιασμένη ουδετερότητα του σώματος

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Σίγουρα έχετε ακούσει τον όρο «θετική στάση», αλλά η «ουδετερότητα του σώματος» μπορεί να είναι μια νέα. Την πρώτη φορά που άκουσα τον όρο "σώμα ουδέτερο" ήταν από εδώ ακριβώς στο mindbodygreen! Αναλάμβανα τις ιστορίες Instagram της mbg και ο επεξεργαστής κινήσεων του Ray, πρότεινε να χρησιμοποιώ τη λέξη "ουδέτερη" πάνω από &q

Διαβάστε Περισσότερα
3 τρόποι να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας μετά το τραύμα (από τις γυναίκες που βρισκόταν εκεί)

3 τρόποι να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας μετά το τραύμα (από τις γυναίκες που βρισκόταν εκεί)

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Ο Απρίλιος είναι ο Μήνας Ευαισθητοποίησης Σεξουαλικής Επίθεσης. Φέτος, προσελκύουμε την προσοχή στις ιστορίες ελπίδας: πώς οι άνθρωποι που έχουν βιώσει το τραύμα βρίσκουν σήμερα θεραπευτική αγωγή, ενδυνάμωση και βαθύτερη οικειότητα. Σε αυτό το χαρακτηριστικό, η υγειονομική ανταποκριτής Γεωργίνα Βερμπάρι μιλάει σε τρεις γυναίκες για τα ταξίδια τους και μοιράζεται τρεις μη συμβατικούς, ισχυρούς δρόμους για να επανασυνδεθεί με

Διαβάστε Περισσότερα
Έχοντας μια δύσκολη μέρα; Εδώ είναι 6 τρόποι να δείξουμε στο σώμα σας κάποια αγάπη

Έχοντας μια δύσκολη μέρα; Εδώ είναι 6 τρόποι να δείξουμε στο σώμα σας κάποια αγάπη

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Εδώ στο mbg, πιστεύουμε ότι η ομορφιά είναι μοναδική δική σας. Στη σειρά βίντεο Bare Your Beauty, καταρρίπτουμε διάφορες τεχνικές, τελετουργίες και οδηγίες για να σας βοηθήσουμε να αισθάνεστε καλά στο δικό σας δέρμα, εάν ο στόχος σας είναι να αποσυμπιέσετε, να ενημερώσετε το σκεύασμα φροντίδας δέρματος ή να δοκιμάσετε ένα νέο Κοίτα. Είμαστε όλοι εκεί: Είτε πρόκειται για μια εποχή μαγιό, προσπαθώντας σε ένα παλιό ζευγάρι τζιν, είτε βλέποντας μια φωτογραφία του εαυτού μας που δεν ταιριάζει με την εικόνα που έχουμε στο μάτι του μυαλού μας, αισθανόμαστε ότι συνειδητά το σώμα σας μπορεί να

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάνει τους ανθρώπους να ερωτεύονται μαζί σας, σε τρία απλά βήματα (δεν είναι αυτά που σκέφτεστε)

Πώς να κάνει τους ανθρώπους να ερωτεύονται μαζί σας, σε τρία απλά βήματα (δεν είναι αυτά που σκέφτεστε)

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Σε αυτή την εποχή γυαλιστερό, photoshopped τροφές, είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι πρέπει επίσης να είναι τέλεια για να είναι αξιαγάπητη. Για πολλά χρόνια, αγόρασα αυτό το μύθο. Δούλεψα σκληρά (με τους μυστικούς τρόπους τελειομανής μου, βέβαια) για να έχω το σωστό ντύσιμο, ένα σκληρό βράχο σώμα, άψογη επιδε

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (21 Σεπτεμβρίου 2018)

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (21 Σεπτεμβρίου 2018)

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Τα αποτελέσματα προέρχονται από μια εκτενή 27ετή μελέτη σχετικά με τα τυποποιημένα αποτελέσματα δοκιμών 3, 4 εκατομμυρίων φοιτητών: Τα κορίτσια τείνουν να βαθμολογούν καλύτερα από τα αγόρια στην ανάγνωση και τη γραφή ήδη από την τέταρτη τάξη και το χάσμα μεταξύ τους συνεχίζει να διευρύνεται καθώς γερνούν. Τα αποτελέσματα ενισχύουν την ανάγκη να χαλαρώσουν ό, τι ο επικεφαλής ερευνητής αποκαλεί "αρνητικά στερεότυπα φύλου" και να βάλει τους ίδιους πόρους πίσω από τα διδασκαλία των αγοριών πώς να διαβάζουν και να γράφουν όπως κάνουμε για να τους

Διαβάστε Περισσότερα
Για να σηκώσετε ή να μην σηκώσετε; 7 Γυναίκες για το λόγο ότι σηκώνουν βάρη

Για να σηκώσετε ή να μην σηκώσετε; 7 Γυναίκες για το λόγο ότι σηκώνουν βάρη

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Υπάρχει ένα νέο κύμα άρσης βαρών σε εξέλιξη -και αυτή τη φορά, περιλαμβάνει γυναίκες. Αυτό που κάποτε ήταν ως επί το πλείστον επιφυλακτικό ως προπόνηση για τους άνδρες έχει πλέον φθάσει στη γενική κατάσταση υγείας και ευεξίας, με τις γυναίκες ειδικότερα να ενδιαφέρονται για την κατάρτιση δύναμης για να συμπληρώσουν τις ρουτίνες άσκησης τους. Ακόμα κι αν η άρση βαρών συνιστάται από το American College of Sports Medicine συνιστά ως αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας καθημερινής προπόνησης κάθε ενηλίκου, οι γυναίκες σπάνια έχουν συνδεθεί ως αρσιβαρίστες. Τώρα, με μια πιο προσέγγιση στο μυαλό και το σώ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Ιερείς τρόποι καλλιέργειας περισσότερης θηλυκής δύναμης

5 Ιερείς τρόποι καλλιέργειας περισσότερης θηλυκής δύναμης

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Το έτος είναι το 2018 και βλέπουμε ότι η γυναικεία δύναμη τελικά απελευθερώνεται στο χώρο εργασίας, στην κυβέρνηση, σε ιϊκές κινήσεις όπως το κίνημα #MeToo και ακόμη και στο Χόλιγουντ. Η θεά ενέργεια παίρνει τελικά το κεντρικό στάδιο σε ένα μεγάλο δρόμο. Αλλά τι σημαίνει αυτό πραγματικά και πώς μπορούμε να είμαστε όλοι ιδιο

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το κίνημα γιόγκα είναι για όλους και για καθέναν

Αυτό το κίνημα γιόγκα είναι για όλους και για καθέναν

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Η ώθηση για να γίνει ο κόσμος της γιόγκα ένα πιο διαφοροποιημένο χώρο είναι πιο έντονη από ποτέ. Οι μάρκες διευρύνουν τα μεγέθη τους για να υποστηρίξουν την ποικιλομορφία του σώματος, οι αυτο-ξεκινώντας συλλογές ανυψώνουν τις υποεκπροσωπούμενες φωνές - και τώρα, με τη Setu yoga, υπάρχει ακόμα μεγαλύτερη πρόσβαση στο φάσμα της αλλαγής και της ποικιλομορφίας, λαμβάνοντας γιόγκα από καταιγίδα. Η Setu yoga είναι ένας ηλεκτρονικός κατάλογος ειδικά για καθηγητές γιόγκα όλων των ειδών για την οικοδόμηση κοινότητας και την ενθάρρυνση της συμμετοχής. "Η αποστολή πίσω από το Setu είναι να υποστηρίξε

Διαβάστε Περισσότερα
3 τρόποι για να ξεκινήσετε μια παρενέργεια μπορεί να ωθήσει την αυτο-φροντίδα σας

3 τρόποι για να ξεκινήσετε μια παρενέργεια μπορεί να ωθήσει την αυτο-φροντίδα σας

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Πολλές φορές, η ιδέα να αναλάβουμε μια πλάγια κίνηση, εκτός από τις καθημερινές δουλειές και ευθύνες μας, μπορεί να νιώθει σαν περισσότερη δουλειά. Τι γίνεται αν μετακινήσαμε την προοπτική μας για να δούμε τις πλευρικές φασαρίες ωφέλιμες για τη γενική ευημερία μας. όχι μόνο για τις επαγγελματικές μας επιδιώξεις, αλλά και για την πρακτική αυτο-φροντίδας μας; Η κακή μου πλευρά ως δάσκαλος γιόγκα ενισχύει όλους τους τομείς της ζωής μου. Από τη διδασκαλία των μαθημάτων μετά την δουλ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Jada Pinkett Smith μόλις αποκάλυψε την μεγαλύτερη ανασφάλεια της - και οι γυναίκες παντού επιδοκιμάζουν

Η Jada Pinkett Smith μόλις αποκάλυψε την μεγαλύτερη ανασφάλεια της - και οι γυναίκες παντού επιδοκιμάζουν

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Η Jada Pinkett χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της μπροστά από την κάμερα για να φέρει στο φως τις πραγματικότητες της τριχόπτωσης. Η 46χρονη ηθοποιός και μητέρα μοιράστηκαν τους πρόσφατους αγώνες της με την απώλεια των μαλλιών της στο νέο της Facebook show, Red Table Talk. "Πολλοί άνθρωποι έχουν ρωτήσει γιατί φορούσα ένα τουρμπάνι, δεν είναι εύκολο να μιλήσω, έχω προβλήματα με την τριχόπτωση, ήταν τρομακτικό όταν ξεκίνησε αρχικά", αποκάλυψε το

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς τρώτε διαισθητικά όταν η διαίσχυσή σας θέλει μόνο τηγανιτές πατάτες;

Πώς τρώτε διαισθητικά όταν η διαίσχυσή σας θέλει μόνο τηγανιτές πατάτες;

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Όταν μαθαίνετε να ακούτε το σώμα σας, θα σας οδηγήσει ακριβώς στα τρόφιμα, τις προπονήσεις και τις επιλογές ζωής που είναι καλύτερα για σας σε κάθε στιγμή. Αυτό δεν είναι κάτι που μια δίαιτα θα ολοκληρώσει για σας. Πρέπει να πάτε βαθύτερα και να συνδεθείτε με τη διαίσθησή σας, και συγκεκριμένα αυτό που αποκαλώ "διαισθητική φωνή σας". Έχετε ακούσει για τη διαίσθηση, έτσι; Αυ

Διαβάστε Περισσότερα
8 Αληθινοί άνθρωποι μοιράζονται γιατί έχουν σταματήσει να είναι Vegan

8 Αληθινοί άνθρωποι μοιράζονται γιατί έχουν σταματήσει να είναι Vegan

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Εδώ στο mbg, είμαστε όλοι για το φαγητό αυτό που δουλεύει για το ατομικό σας σώμα, είτε αυτό σημαίνει ότι είναι vegan, plant-based, paleo, κετο, κάτι άλλο εντελώς - ή εντελώς απαλλαγμένο από ετικέτες. Μερικές φορές δοκιμάζετε μια δίαιτα και λειτουργεί υπέροχα για τις ανάγκες σας, και μερικές φορές δεν λειτουργεί καθόλου. Ή ό, τι λει

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά είναι τα σοβαρά παραγνωρισμένα οφέλη της εργασίας έξω

Αυτά είναι τα σοβαρά παραγνωρισμένα οφέλη της εργασίας έξω

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Το να φτάνεις σε σχήμα έχει γίνει σχεδόν συνώνυμο με το "χαράξεις το σώμα σε ένα δεδομένο φυσικό ιδανικό". Δοξάζουμε το έξι πακέτο, γιορτάζουμε το σώμα του μπικίνι και βρισκόμαστε σε αυτόν τον τροχό χάμστερ που κυνηγάει το αισθητικό μεγαλείο. Έχοντας γίνει μέλος της βιομηχανίας γυμναστικής εδώ και 22 χρόνια, γνωρίζω πολύ καλά ότι, από την άποψη του μάρκετινγκ, τα έξι πακέτα, τα όργανα μπικίνι και η έκκληση για άρση βάρους επηρεάζουν τι

Διαβάστε Περισσότερα
Δοκίμασα ένα κρύο workout για να δροσίσει και αισθάνθηκε το Burn

Δοκίμασα ένα κρύο workout για να δροσίσει και αισθάνθηκε το Burn

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Είμαι στη μειονότητα όταν πρόκειται για κρύο καιρό. Σίγουρα, μου αρέσει μια καλή στιγμή διακοπών νησιού, αλλά όταν πρόκειται για την καθημερινότητά μου, προτιμώ συχνά το δροσερό καιρό μέχρι τη ζοφερή θερμότητα, ακόμα και στα βάθη ενός δροσερού χειμώνα. Όταν πρόκειται για την επεξεργασία, δεν με ενοχλούν τον ιδρώτα τόσο όσο η αίσθηση υπερθέρμανσης που αναλαμβάνει το σώμα μου και ενεργοποιεί την άμεση ανάγκη μου να αναζητήσω πιο δροσερό καταφύγιο. Έτσι, ότα

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς η αλλαγή του αφηρημένου σώματος του σώματος μου άλλαξε κυριολεκτικά όλα τα άλλα

Πώς η αλλαγή του αφηρημένου σώματος του σώματος μου άλλαξε κυριολεκτικά όλα τα άλλα

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Σε ηλικία 13 ετών, έβαλα τις κλίμακες στα 188 λίβρες. Σε ένα ύψος μόλις 5 πόδια 5 ίντσες ψηλό, ήμουν στην επικίνδυνη παχυσαρκία και prediabetic ζώνη. Μέχρι μια μέρα, κουρασμένος από τα αμείλικτα τρυπήματα από τους συνομηλίκους και τους γονείς, έφτασα να βγάλω τον ΔΜΣ μου σε ένα υγιές μέρος. Κατά τη διάρκεια των έξι μηνών, έχασα 65 κιλά - τον υγιεινό τρόπο - αλλάζοντας συσκευασμένα τρόφιμα για νέες εναλλακτικές λύσεις και δημιουργώντας καθημερινές προπονήσεις για τον εαυτό μου. Ναι, εγώ! Και αν και θα μ

Διαβάστε Περισσότερα
Ποια η Leslie Jones της SNL μπορεί να μας διδάξει σχετικά με την ευεξία του πραγματικού κόσμου

Ποια η Leslie Jones της SNL μπορεί να μας διδάξει σχετικά με την ευεξία του πραγματικού κόσμου

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Κωμωδία και SNL αστέρι Leslie Jones δεν είναι ξένη προς το προσκήνιο όταν μιλάει την αλήθεια, ειδικά για τις μάζες στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης-και στο γυμναστήριο δεν αποτελεί εξαίρεση. Πρόσφατα, οι οπαδοί επαινούν τον Τζόουνς για μια πρόσφατη θέση του Instagram στο γυμναστήριο, όπου ένιωσε θλίψη για τους αγώνες του με την ε

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (2 Απριλίου 2018)

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (2 Απριλίου 2018)

Κατηγορία: Σωματική θετικότητα

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι δρομείς που έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη - όσοι είναι σε επαφή με το πώς επηρεάζει το μυαλό το σώμα - τείνουν να είναι ταχύτεροι. Όταν οι συγγραφείς εξηγούν γιατί, έχει νόημα: «Η ικανότητα να ξεπεράσουμε την κόπωση ενώ τρέχουμε είναι ένα θεμελιώδες ζήτημα και είμαστ

Διαβάστε Περισσότερα