Εικόνα σώματος 2020

Όλοι οι τρόποι να είναι γυμνοί μπορούν να σας κάνουν ένα πιο υγιές, πιο σίγουρο άτομο

Όλοι οι τρόποι να είναι γυμνοί μπορούν να σας κάνουν ένα πιο υγιές, πιο σίγουρο άτομο

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Είτε μεγαλώσατε σε ένα "γυμνό σπίτι" είτε ακόμα αισθάνεστε squeamish στην σάρκα ακόμη και από τον εαυτό σας, φτάνοντας στο σημείο όπου τελικά αισθάνεστε καλά στο δικό σας δέρμα - χωρίς καμιά αριστοκρατική εξάρτηση - είναι μια στιγμή απελευθέρωσης. Είναι λογικό, λοιπόν, ότι το σώμα φαίνεται να συμπαθεί να είναι γυμνό. Μια συνοπτική ανασκόπηση της έρευνας ευθυγραμμίζει το χρόνο που δαπανάται στο γυμνό με αυξημένη αίσθηση αυτοπεποίθησης κα

Διαβάστε Περισσότερα
8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (2 Ιουνίου)

8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (2 Ιουνίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Μια νέα μελέτη εξέτασε τις αρσενικές αθλητικές επιδόσεις κατά τη διάρκεια μιας βόλτας με ποδήλατο 30 λεπτών και διαπίστωσε ότι πήγαιναν μακρύτερα και γρηγορότερα αφού πήραν 400 mg καφεΐνης - τέσσερα φλιτζάνια joe - κατά μέσο όρο 2 με 3% καλύτερα από ό, τι αφού πήραν ένα χάπι placebo. Πριν ξεκινήσετε να φτιάχνετε καφέ, οι συμμετέχοντες στη μελέτη περιορίστηκαν στους άνδρες και οι συνέπειες για τις γυναίκες και όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας είναι άγνωστες. Αλλά αν είστε συνηθισμένος

Διαβάστε Περισσότερα
Οι Εμπιστευτικές Ερωτήσεις θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα

Οι Εμπιστευτικές Ερωτήσεις θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Είναι 5:45 π.μ. και πηγαίνω όλοι έξω σε μια κατηγορία spin. Είμαι ενοχλητικά ενθουσιασμένος για τον τοπικά φημισμένο, βιβλίο-him-a-week-in-εκ των προτέρων δάσκαλος για να κάνω μια από τις ξαφνικές πινελιές του ώμου. Έχω πάρει τη χρυσή έγκρισή του πριν και είμαι αδηφάγος γι 'αυτό πάλι, αν και είμαι λίγο έξω από το σχήμα μετά από τρεις εβδομάδες ταξιδιού για εργασία

Διαβάστε Περισσότερα
Η Γαλλία έχει καταστήσει παράνομη την εκτύπωση μοντέλων χωρίς προειδοποίηση

Η Γαλλία έχει καταστήσει παράνομη την εκτύπωση μοντέλων χωρίς προειδοποίηση

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Για άλλη μια φορά, οι Γάλλοι είναι ένα βήμα μπροστά μας - αυτή τη φορά, όταν πρόκειται για την καλλιέργεια μιας συλλογικής, βελτιωμένης εικόνας του σώματος. Τον Μάιο του τρέχοντος έτους, οι Γάλλοι αξιωματούχοι ανακοίνωσαν ότι θα απαιτούσαν από τις μάρκες να χαρακτηρίζουν τις διαφημιστικές εικόνες που έχουν διαφημίσει το προϊόν τους εάν τα μοντέλα έχουν τροποποιηθεί ψηφιακά για να φαίνονται μεγαλύτερα ή μικρότερα. Η ετικέτα πρέπει να λέει "φωτογραφία με ρετούς", σύμφωνα με το NPR. Η πρωτοβουλία ξεκινάει σήμερα σε συνδυασμό με μια άλλη προσπάθεια front-line για να καταρρεύσει η τάση της

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το καλοκαίρι, μάθετε να αγαπάτε την άσκηση. Εδώ είναι πώς

Αυτό το καλοκαίρι, μάθετε να αγαπάτε την άσκηση. Εδώ είναι πώς

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Καθώς μπαίνουμε στο καλοκαίρι, πολλοί από εμάς θέλουμε να αρχίσουμε να ασκούμε περισσότερο, οπότε η σωστή νοοτροπία είναι το κλειδί. Αν με ρωτήσετε, ο φόβος είναι το απόλυτο χειρότερο συναίσθημα. Όταν προσπαθούσα να φτάσω σε ένα μέρος όπου πραγματικά ήθελα να πάω στο γυμναστήριο, χρησιμοποίησα αυτά τα έξι βήματα. Οι πιθανότητες είναι ότι θα λειτουργήσου

Διαβάστε Περισσότερα
11 πραγματικές γυναίκες σε αυτά που αγαπούν περισσότερο για τα σώματά τους

11 πραγματικές γυναίκες σε αυτά που αγαπούν περισσότερο για τα σώματά τους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ζούμε σε μια συναρπαστική στιγμή. Τώρα περισσότερο από ποτέ, οι γυναίκες είχαν την ευκαιρία να ακουστούν σε όλα τα είδη των ζητημάτων, με το σώμα μας και τη γυναικεία ζωή να είναι το επίκεντρο της συζήτησης. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι μια ριζοσπαστική πράξη, η οποία αψηφά τις σκέψεις και τις απόψεις των άλλων και αντλεί εξουσία τον εαυτό. Φέτος, οι γυναίκες αγαπούν ανοιχτά τ

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (10 Απριλίου)

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (10 Απριλίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η Dana Duggan, ιδιοκτήτρια και σχεδιαστής μιας μάρκας που ονομάζεται South Shore Swimwear, σχολίασε το στιγμιότυπο Instagram του περιοδικού InSagle, του Schumer που καλύπτεται με μαγιό στην κάλυψη του Μαΐου: "Έλα τώρα! Δεν βρήκατε κανέναν καλύτερο για αυτή την κάλυψη; ένα μαγιό [εμετός emoji]. " Ο κωμικός έδειξε μάλλον παρά δήλωσε ότι δίνει

Διαβάστε Περισσότερα
Ανώνυμη σημείωση στην τουαλέτα των γυναικών πηγαίνει ιογενής

Ανώνυμη σημείωση στην τουαλέτα των γυναικών πηγαίνει ιογενής

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Αυτό το απίστευτα προσεκτικό σημείωμα που αναρτήθηκε στο γυναικείο τουαλέτα ενός πανεπιστημίου έχει μετατραπεί σε ιό στο reddit. Η απάντηση στο σύνολό της: Για το κορίτσι που βιάστηκε: Είσαι τόσο ισχυρός. Δεν μπορώ να καταλάβω τον πόνο που πρέπει να έχετε περάσει. Το γεγονός ότι έχετε την ανδρεία να το γράψετε (ακόμη και σε τοίχο του μπάνιου) μου δίνει ελπίδα. Για

Διαβάστε Περισσότερα
Αναγκάζοντας τον εαυτό μου να αγαπώ το σώμα μου δεν δούλευε. Εδώ είναι τι έκανα αντίθετα

Αναγκάζοντας τον εαυτό μου να αγαπώ το σώμα μου δεν δούλευε. Εδώ είναι τι έκανα αντίθετα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Μέχρι να ήμουν περίπου 14 χρονών, είδα τρόφιμα μόνο ως απόλαυση. Συνηθίζαμε πραγματικά ενθουσιασμένοι όταν προσκαλέσαμε στο σπίτι ενός φίλου για να παίξουμε όχι μόνο για τη συντροφιά αλλά για την ευκαιρία να επιτεθώ τα ντουλάπια τους για όλα αυτά τα νόστιμα σνακ, τα οποία η μητέρα μου ποτέ δεν κράτησε. Το φαγητό ήταν αρκετά κυριολεκτικά διασκεδαστικό για μένα, και η κατανάλωση έφερε μόνο συναισθήματα ευτυχίας (εκτός, φυσικά, έφαγα πάρα πολύ). Πίσω εκείνες τις ημέρες, το σχήμα ή η κατάσταση του σώματός μου δεν ήταν ποτέ κάτι που σκέφτηκα ή κάτι

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί να κάνω γιόγκα: 8 Γιόγκι μοιράζονται πώς η πρακτική τους άλλαξε τη ζωή τους

Γιατί να κάνω γιόγκα: 8 Γιόγκι μοιράζονται πώς η πρακτική τους άλλαξε τη ζωή τους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Σε συνεργασία με τον φωτογράφο Jaimie Baird, η συγγραφέας Lauren Lipton έγραψε τα όργανα γιόγκα: πραγματικοί άνθρωποι, πραγματικές ιστορίες και δύναμη μετασχηματισμού, μια συλλογή συνεντεύξεων με γιόγκι όλων των μορφών και επιπέδων δεξιοτήτων. Εδώ, μοιραζόμαστε ένα απόσπασμα από την εισαγωγή και οκτώ από τις κινούμενες ιστορίες από το βιβλίο τους. Εάν έχετε δοκιμάσει γιόγκα, μπορεί να έχετε βιώσει αυτό που αποκαλώ buzz γι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να αρχίσετε να σέβεστε το σώμα και το φαγητό σας

Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να αρχίσετε να σέβεστε το σώμα και το φαγητό σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Αγαπώ το φαγητό. Πραγματικά το κάνω. Αυτό που μισώ είναι αυτό το φοβερό συναίσθημα που έχω όταν τρώω πάρα πολύ, και πρόσφατα αυτό συμβαίνει πολύ συχνά. Το να είσαι μικρά δεν με αποκλείει από τις δυσάρεστες παρενέργειες της υπερκατανάλωσης τροφής. Η υπερκατανάλωση μπορεί βεβαίως να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους ή ακόμη και στην παχυσαρκία, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθημα υποτονικότητας, να σας κρατήσει από το να αισθάνεστε κ

Διαβάστε Περισσότερα
Σταμάτησα να είμαι Vegan και ένιωσα την οργή των κοινωνικών μέσων

Σταμάτησα να είμαι Vegan και ένιωσα την οργή των κοινωνικών μέσων

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Όταν άρχισα να χρησιμοποιώ το Instagram στην αρχή του ταξιδιού blogging για τα vegan foods, χρησιμοποίησα στο βιβλίο κάθε hashtag vegan. Όλες οι φωτογραφίες μου είχαν επικαλυφθεί με #plantbased, #plantstrong, #whatveganseat, #veganfoodporn, #veganlove .Μπορείτε να πάρετε την εικόνα. Φυσικά, όταν έχω μεταφέρει τη διατροφή μου από το vegan σε δωρεάν ετικέτα, πήρα π

Διαβάστε Περισσότερα
7 λόγοι για τους οποίους ο χορός με πόλους ενδυναμώνει τις γυναίκες

7 λόγοι για τους οποίους ο χορός με πόλους ενδυναμώνει τις γυναίκες

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ξέρω τι μπορείτε να σκεφτείτε: πώς μπορεί να χορεύει πόλο, που έχει ιστορικούς δεσμούς με την εξωτική χορευτική βιομηχανία (που μερικές φορές αντικειμενοποίησε τις γυναίκες), στην πραγματικότητα να ενδυναμώνει τις γυναίκες; Παραδέχομαι στο παρελθόν, αγωνίστηκα με την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Αρχικά, ήταν δύσκολο για μένα να συμφιλιώσω την αγάπη μου για τη μορφή της τέχνης με τις πεποιθήσεις που είχα για τον εξωτικό χορό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των πέντε χρόνων μου ως χορευτής πόλων, έμαθα ότι μερικές από τις προκαταλήψεις μου για τ

Διαβάστε Περισσότερα
12 Rockstar Yogis που οδηγούν το σώμα-θετικό κίνημα

12 Rockstar Yogis που οδηγούν το σώμα-θετικό κίνημα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Οι γυναίκες έχουν ιστορικά βαρύνει το βάρος του σώματος από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, αλλά το θέμα της εικόνας του σώματος είναι πραγματικά καθολικό? που καλύπτουν όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, τις φυλές και τα πρόσωπα των γυναικών (και των ανδρών!) παντού. Ο εσωτερικός κριτικός δεν αντικαθιστά κανέναν. Για το παρελθόν έτος ή περισσότερο, η κοινότητα της γιόγκα συναντήθηκε για να οδηγήσει μια κεντρική σταυροφορία, βοηθώντας να αναμορφώσει την ψεύτ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Χάτερ Ντοράκ για το πώς ο Πιλάτης θεραπεύει τη ζωή της

Η Χάτερ Ντοράκ για το πώς ο Πιλάτης θεραπεύει τη ζωή της

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Γνωρίστε την Heather Dorak, τον ιδρυτή του ταχύτερα αναπτυσσόμενου στούντιο Pilates του LA, του Pilates Platinum. Η Heather μας λέει πώς ο Πιλάτης θεράπευσε τη ζωή της, την βοήθησε να ξεπεράσει μια διατροφική διαταραχή και μοιράζεται τη φιλοσοφία της με τα τρόφιμα και πολλά άλλα! MBG: Πολλοί άνθρωποι έρχονται στον Πιλάτες για επούλωση ... πώς ήρθες στον Πιλάτες / πώς θεραπεύει το σώμα σου; HD: Ήμουν χορευτής για πολλά χρόνια και η επαναλαμβανόμενη πρακτική των κι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς διδάσκω τις κόρες μου να αγαπούν τα σώματά τους

Πώς διδάσκω τις κόρες μου να αγαπούν τα σώματά τους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το θυμάμαι ζωηρά. Ήμουν 19, σπίτι από το κολέγιο, και σε μια αποθήκη δωμάτιο με τη μαμά μου. Δοκίμασα τα ρούχα και τίποτα δεν ταιριάζει. Τότε συνειδητοποίησα: είχα κερδίσει τον περιβόητο πρωτοεμφανιζόμενο 15. "Μην ανησυχείς, θα το χάσεις", είπε η μαμά μου. Εκείνη την εποχή θυμάμαι να αισθάνομαι κακό και πόνο. Θυμάμαι επίσης ότι αισθάνομαι θυμωμένος στη μαμά μο

Διαβάστε Περισσότερα
Πέρασα τη δυσμορφία του σώματος. Εδώ είναι πώς μπορείτε πάρα πολύ

Πέρασα τη δυσμορφία του σώματος. Εδώ είναι πώς μπορείτε πάρα πολύ

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στην ηλικία των 8, φαινομενικά μια μέρα στην μέρα, ξύπνησα για να βρω μεγάλα μπαλώματα λευκού πάνω από τα πόδια μου, τα πόδια, τα χέρια, τους αγκώνες και το στομάχι. Διαγνώστηκα με λεύκη, μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τα κύτταρα των χρωστικών ουσιών. Οι γονείς μου είπαν ότι δεν υπήρξε καμία θεραπεία, και πιθανότατα θα προχωρούσε καθώς μεγάλωσα. Έγινε αμέσως αβέβαιος για τη φυσική εμφάνισή μου και ασχολήθηκα συνεχώς με το να ξυπνήσω για να διαπιστώσω ό

Διαβάστε Περισσότερα
10 μαθήματα στην ευτυχία πρέπει να διδάξουμε τα κορίτσια

10 μαθήματα στην ευτυχία πρέπει να διδάξουμε τα κορίτσια

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ποιες είναι οι νέες γυναίκες που θέλετε να επηρεάσετε; Δημιούργησα αυτόν τον κατάλογο για να σας διευκολύνω να μιλήσετε στις νέες γυναίκες στη ζωή σας για το τι πραγματικά χρειάζεται για να είστε ευτυχείς στον σημερινό κόσμο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ξεκινήσετε μια συζήτηση μαζί τους και να αρχίσετε να επηρεάζετε τον τρόπο σκέψης για τη δική τους ευτυχία. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει μια ερώτηση και

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι εκπληκτικές φωτογραφίες προκαλούν παραδοσιακές ιδέες για το τι πρέπει να μοιάζει μια γυναίκα (NSFW)

Αυτές οι εκπληκτικές φωτογραφίες προκαλούν παραδοσιακές ιδέες για το τι πρέπει να μοιάζει μια γυναίκα (NSFW)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ο χήρος ενός αστυνομικού 9/11 επέστρεψε το βραβείο της "Γυναίκας της Χρονιάς" στο Glamour αφού τιμήσαν τον Caitlyn Jenner με το ίδιο βραβείο, υποστηρίζοντας ότι ο Jenner "δεν είναι πραγματικά γυναίκα". Ο Rose McGowan έπαψε να δέχεται την αποδοχή του Τζένερ - όπου είπε ότι «το πιο δύσκολο κομμάτι για να είσαι γυναίκα καταλαβαίνεις τι

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι να ξεπεράσουμε μια «ημέρα κακής διατροφής»

10 τρόποι να ξεπεράσουμε μια «ημέρα κακής διατροφής»

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στη δεκαετία του 1980 και του 1990 η τάση της υγείας ήταν τα πάντα με λίγα λιπαρά και η καταμέτρηση θερμίδων (μπορείτε να το πιστέψετε;). Τώρα βλέπουμε (και η έρευνα δείχνει) ότι μια υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βοηθά το σώμα μας και το μυαλό μας. Η περιήγηση στον κόσμο της δίαιτας και της διατροφής μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Ως ειδικός διατροφής, πιστεύω ότι το μυστικό τρώει να νιώθει καλά. Δεν πρόκειται για αποχή και για πραγματικά αυσ

Διαβάστε Περισσότερα