Εικόνα σώματος 2020

8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (2 Ιουνίου)

8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (2 Ιουνίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Μια νέα μελέτη εξέτασε τις αρσενικές αθλητικές επιδόσεις κατά τη διάρκεια μιας βόλτας με ποδήλατο 30 λεπτών και διαπίστωσε ότι πήγαιναν μακρύτερα και γρηγορότερα αφού πήραν 400 mg καφεΐνης - τέσσερα φλιτζάνια joe - κατά μέσο όρο 2 με 3% καλύτερα από ό, τι αφού πήραν ένα χάπι placebo. Πριν ξεκινήσετε να φτιάχνετε καφέ, οι συμμετέχοντες στη μελέτη περιορίστηκαν στους άνδρες και οι συνέπειες για τις γυναίκες και όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας είναι άγνωστες. Αλλά αν είστε συνηθισμένος

Διαβάστε Περισσότερα
Οι Εμπιστευτικές Ερωτήσεις θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα

Οι Εμπιστευτικές Ερωτήσεις θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε μέρα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Είναι 5:45 π.μ. και πηγαίνω όλοι έξω σε μια κατηγορία spin. Είμαι ενοχλητικά ενθουσιασμένος για τον τοπικά φημισμένο, βιβλίο-him-a-week-in-εκ των προτέρων δάσκαλος για να κάνω μια από τις ξαφνικές πινελιές του ώμου. Έχω πάρει τη χρυσή έγκρισή του πριν και είμαι αδηφάγος γι 'αυτό πάλι, αν και είμαι λίγο έξω από το σχήμα μετά από τρεις εβδομάδες ταξιδιού για εργασία

Διαβάστε Περισσότερα
Η Γαλλία έχει καταστήσει παράνομη την εκτύπωση μοντέλων χωρίς προειδοποίηση

Η Γαλλία έχει καταστήσει παράνομη την εκτύπωση μοντέλων χωρίς προειδοποίηση

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Για άλλη μια φορά, οι Γάλλοι είναι ένα βήμα μπροστά μας - αυτή τη φορά, όταν πρόκειται για την καλλιέργεια μιας συλλογικής, βελτιωμένης εικόνας του σώματος. Τον Μάιο του τρέχοντος έτους, οι Γάλλοι αξιωματούχοι ανακοίνωσαν ότι θα απαιτούσαν από τις μάρκες να χαρακτηρίζουν τις διαφημιστικές εικόνες που έχουν διαφημίσει το προϊόν τους εάν τα μοντέλα έχουν τροποποιηθεί ψηφιακά για να φαίνονται μεγαλύτερα ή μικρότερα. Η ετικέτα πρέπει να λέει "φωτογραφία με ρετούς", σύμφωνα με το NPR. Η πρωτοβουλία ξεκινάει σήμερα σε συνδυασμό με μια άλλη προσπάθεια front-line για να καταρρεύσει η τάση της

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το καλοκαίρι, μάθετε να αγαπάτε την άσκηση. Εδώ είναι πώς

Αυτό το καλοκαίρι, μάθετε να αγαπάτε την άσκηση. Εδώ είναι πώς

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Καθώς μπαίνουμε στο καλοκαίρι, πολλοί από εμάς θέλουμε να αρχίσουμε να ασκούμε περισσότερο, οπότε η σωστή νοοτροπία είναι το κλειδί. Αν με ρωτήσετε, ο φόβος είναι το απόλυτο χειρότερο συναίσθημα. Όταν προσπαθούσα να φτάσω σε ένα μέρος όπου πραγματικά ήθελα να πάω στο γυμναστήριο, χρησιμοποίησα αυτά τα έξι βήματα. Οι πιθανότητες είναι ότι θα λειτουργήσου

Διαβάστε Περισσότερα
11 πραγματικές γυναίκες σε αυτά που αγαπούν περισσότερο για τα σώματά τους

11 πραγματικές γυναίκες σε αυτά που αγαπούν περισσότερο για τα σώματά τους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ζούμε σε μια συναρπαστική στιγμή. Τώρα περισσότερο από ποτέ, οι γυναίκες είχαν την ευκαιρία να ακουστούν σε όλα τα είδη των ζητημάτων, με το σώμα μας και τη γυναικεία ζωή να είναι το επίκεντρο της συζήτησης. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι μια ριζοσπαστική πράξη, η οποία αψηφά τις σκέψεις και τις απόψεις των άλλων και αντλεί εξουσία τον εαυτό. Φέτος, οι γυναίκες αγαπούν ανοιχτά τ

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (10 Απριλίου)

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (10 Απριλίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η Dana Duggan, ιδιοκτήτρια και σχεδιαστής μιας μάρκας που ονομάζεται South Shore Swimwear, σχολίασε το στιγμιότυπο Instagram του περιοδικού InSagle, του Schumer που καλύπτεται με μαγιό στην κάλυψη του Μαΐου: "Έλα τώρα! Δεν βρήκατε κανέναν καλύτερο για αυτή την κάλυψη; ένα μαγιό [εμετός emoji]. " Ο κωμικός έδειξε μάλλον παρά δήλωσε ότι δίνει

Διαβάστε Περισσότερα
Ανώνυμη σημείωση στην τουαλέτα των γυναικών πηγαίνει ιογενής

Ανώνυμη σημείωση στην τουαλέτα των γυναικών πηγαίνει ιογενής

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Αυτό το απίστευτα προσεκτικό σημείωμα που αναρτήθηκε στο γυναικείο τουαλέτα ενός πανεπιστημίου έχει μετατραπεί σε ιό στο reddit. Η απάντηση στο σύνολό της: Για το κορίτσι που βιάστηκε: Είσαι τόσο ισχυρός. Δεν μπορώ να καταλάβω τον πόνο που πρέπει να έχετε περάσει. Το γεγονός ότι έχετε την ανδρεία να το γράψετε (ακόμη και σε τοίχο του μπάνιου) μου δίνει ελπίδα. Για

Διαβάστε Περισσότερα
Αναγκάζοντας τον εαυτό μου να αγαπώ το σώμα μου δεν δούλευε. Εδώ είναι τι έκανα αντίθετα

Αναγκάζοντας τον εαυτό μου να αγαπώ το σώμα μου δεν δούλευε. Εδώ είναι τι έκανα αντίθετα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Μέχρι να ήμουν περίπου 14 χρονών, είδα τρόφιμα μόνο ως απόλαυση. Συνηθίζαμε πραγματικά ενθουσιασμένοι όταν προσκαλέσαμε στο σπίτι ενός φίλου για να παίξουμε όχι μόνο για τη συντροφιά αλλά για την ευκαιρία να επιτεθώ τα ντουλάπια τους για όλα αυτά τα νόστιμα σνακ, τα οποία η μητέρα μου ποτέ δεν κράτησε. Το φαγητό ήταν αρκετά κυριολεκτικά διασκεδαστικό για μένα, και η κατανάλωση έφερε μόνο συναισθήματα ευτυχίας (εκτός, φυσικά, έφαγα πάρα πολύ). Πίσω εκείνες τις ημέρες, το σχήμα ή η κατάσταση του σώματός μου δεν ήταν ποτέ κάτι που σκέφτηκα ή κάτι

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί να κάνω γιόγκα: 8 Γιόγκι μοιράζονται πώς η πρακτική τους άλλαξε τη ζωή τους

Γιατί να κάνω γιόγκα: 8 Γιόγκι μοιράζονται πώς η πρακτική τους άλλαξε τη ζωή τους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Σε συνεργασία με τον φωτογράφο Jaimie Baird, η συγγραφέας Lauren Lipton έγραψε τα όργανα γιόγκα: πραγματικοί άνθρωποι, πραγματικές ιστορίες και δύναμη μετασχηματισμού, μια συλλογή συνεντεύξεων με γιόγκι όλων των μορφών και επιπέδων δεξιοτήτων. Εδώ, μοιραζόμαστε ένα απόσπασμα από την εισαγωγή και οκτώ από τις κινούμενες ιστορίες από το βιβλίο τους. Εάν έχετε δοκιμάσει γιόγκα, μπορεί να έχετε βιώσει αυτό που αποκαλώ buzz γι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να αρχίσετε να σέβεστε το σώμα και το φαγητό σας

Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να αρχίσετε να σέβεστε το σώμα και το φαγητό σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Αγαπώ το φαγητό. Πραγματικά το κάνω. Αυτό που μισώ είναι αυτό το φοβερό συναίσθημα που έχω όταν τρώω πάρα πολύ, και πρόσφατα αυτό συμβαίνει πολύ συχνά. Το να είσαι μικρά δεν με αποκλείει από τις δυσάρεστες παρενέργειες της υπερκατανάλωσης τροφής. Η υπερκατανάλωση μπορεί βεβαίως να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους ή ακόμη και στην παχυσαρκία, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθημα υποτονικότητας, να σας κρατήσει από το να αισθάνεστε κ

Διαβάστε Περισσότερα
Σταμάτησα να είμαι Vegan και ένιωσα την οργή των κοινωνικών μέσων

Σταμάτησα να είμαι Vegan και ένιωσα την οργή των κοινωνικών μέσων

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Όταν άρχισα να χρησιμοποιώ το Instagram στην αρχή του ταξιδιού blogging για τα vegan foods, χρησιμοποίησα στο βιβλίο κάθε hashtag vegan. Όλες οι φωτογραφίες μου είχαν επικαλυφθεί με #plantbased, #plantstrong, #whatveganseat, #veganfoodporn, #veganlove .Μπορείτε να πάρετε την εικόνα. Φυσικά, όταν έχω μεταφέρει τη διατροφή μου από το vegan σε δωρεάν ετικέτα, πήρα π

Διαβάστε Περισσότερα
7 λόγοι για τους οποίους ο χορός με πόλους ενδυναμώνει τις γυναίκες

7 λόγοι για τους οποίους ο χορός με πόλους ενδυναμώνει τις γυναίκες

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ξέρω τι μπορείτε να σκεφτείτε: πώς μπορεί να χορεύει πόλο, που έχει ιστορικούς δεσμούς με την εξωτική χορευτική βιομηχανία (που μερικές φορές αντικειμενοποίησε τις γυναίκες), στην πραγματικότητα να ενδυναμώνει τις γυναίκες; Παραδέχομαι στο παρελθόν, αγωνίστηκα με την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Αρχικά, ήταν δύσκολο για μένα να συμφιλιώσω την αγάπη μου για τη μορφή της τέχνης με τις πεποιθήσεις που είχα για τον εξωτικό χορό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των πέντε χρόνων μου ως χορευτής πόλων, έμαθα ότι μερικές από τις προκαταλήψεις μου για τ

Διαβάστε Περισσότερα
12 Rockstar Yogis που οδηγούν το σώμα-θετικό κίνημα

12 Rockstar Yogis που οδηγούν το σώμα-θετικό κίνημα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Οι γυναίκες έχουν ιστορικά βαρύνει το βάρος του σώματος από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, αλλά το θέμα της εικόνας του σώματος είναι πραγματικά καθολικό? που καλύπτουν όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, τις φυλές και τα πρόσωπα των γυναικών (και των ανδρών!) παντού. Ο εσωτερικός κριτικός δεν αντικαθιστά κανέναν. Για το παρελθόν έτος ή περισσότερο, η κοινότητα της γιόγκα συναντήθηκε για να οδηγήσει μια κεντρική σταυροφορία, βοηθώντας να αναμορφώσει την ψεύτ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Χάτερ Ντοράκ για το πώς ο Πιλάτης θεραπεύει τη ζωή της

Η Χάτερ Ντοράκ για το πώς ο Πιλάτης θεραπεύει τη ζωή της

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Γνωρίστε την Heather Dorak, τον ιδρυτή του ταχύτερα αναπτυσσόμενου στούντιο Pilates του LA, του Pilates Platinum. Η Heather μας λέει πώς ο Πιλάτης θεράπευσε τη ζωή της, την βοήθησε να ξεπεράσει μια διατροφική διαταραχή και μοιράζεται τη φιλοσοφία της με τα τρόφιμα και πολλά άλλα! MBG: Πολλοί άνθρωποι έρχονται στον Πιλάτες για επούλωση ... πώς ήρθες στον Πιλάτες / πώς θεραπεύει το σώμα σου; HD: Ήμουν χορευτής για πολλά χρόνια και η επαναλαμβανόμενη πρακτική των κι

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς διδάσκω τις κόρες μου να αγαπούν τα σώματά τους

Πώς διδάσκω τις κόρες μου να αγαπούν τα σώματά τους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το θυμάμαι ζωηρά. Ήμουν 19, σπίτι από το κολέγιο, και σε μια αποθήκη δωμάτιο με τη μαμά μου. Δοκίμασα τα ρούχα και τίποτα δεν ταιριάζει. Τότε συνειδητοποίησα: είχα κερδίσει τον περιβόητο πρωτοεμφανιζόμενο 15. "Μην ανησυχείς, θα το χάσεις", είπε η μαμά μου. Εκείνη την εποχή θυμάμαι να αισθάνομαι κακό και πόνο. Θυμάμαι επίσης ότι αισθάνομαι θυμωμένος στη μαμά μο

Διαβάστε Περισσότερα
Πέρασα τη δυσμορφία του σώματος. Εδώ είναι πώς μπορείτε πάρα πολύ

Πέρασα τη δυσμορφία του σώματος. Εδώ είναι πώς μπορείτε πάρα πολύ

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στην ηλικία των 8, φαινομενικά μια μέρα στην μέρα, ξύπνησα για να βρω μεγάλα μπαλώματα λευκού πάνω από τα πόδια μου, τα πόδια, τα χέρια, τους αγκώνες και το στομάχι. Διαγνώστηκα με λεύκη, μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τα κύτταρα των χρωστικών ουσιών. Οι γονείς μου είπαν ότι δεν υπήρξε καμία θεραπεία, και πιθανότατα θα προχωρούσε καθώς μεγάλωσα. Έγινε αμέσως αβέβαιος για τη φυσική εμφάνισή μου και ασχολήθηκα συνεχώς με το να ξυπνήσω για να διαπιστώσω ό

Διαβάστε Περισσότερα
10 μαθήματα στην ευτυχία πρέπει να διδάξουμε τα κορίτσια

10 μαθήματα στην ευτυχία πρέπει να διδάξουμε τα κορίτσια

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ποιες είναι οι νέες γυναίκες που θέλετε να επηρεάσετε; Δημιούργησα αυτόν τον κατάλογο για να σας διευκολύνω να μιλήσετε στις νέες γυναίκες στη ζωή σας για το τι πραγματικά χρειάζεται για να είστε ευτυχείς στον σημερινό κόσμο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ξεκινήσετε μια συζήτηση μαζί τους και να αρχίσετε να επηρεάζετε τον τρόπο σκέψης για τη δική τους ευτυχία. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει μια ερώτηση και

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτές οι εκπληκτικές φωτογραφίες προκαλούν παραδοσιακές ιδέες για το τι πρέπει να μοιάζει μια γυναίκα (NSFW)

Αυτές οι εκπληκτικές φωτογραφίες προκαλούν παραδοσιακές ιδέες για το τι πρέπει να μοιάζει μια γυναίκα (NSFW)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ο χήρος ενός αστυνομικού 9/11 επέστρεψε το βραβείο της "Γυναίκας της Χρονιάς" στο Glamour αφού τιμήσαν τον Caitlyn Jenner με το ίδιο βραβείο, υποστηρίζοντας ότι ο Jenner "δεν είναι πραγματικά γυναίκα". Ο Rose McGowan έπαψε να δέχεται την αποδοχή του Τζένερ - όπου είπε ότι «το πιο δύσκολο κομμάτι για να είσαι γυναίκα καταλαβαίνεις τι

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι να ξεπεράσουμε μια «ημέρα κακής διατροφής»

10 τρόποι να ξεπεράσουμε μια «ημέρα κακής διατροφής»

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στη δεκαετία του 1980 και του 1990 η τάση της υγείας ήταν τα πάντα με λίγα λιπαρά και η καταμέτρηση θερμίδων (μπορείτε να το πιστέψετε;). Τώρα βλέπουμε (και η έρευνα δείχνει) ότι μια υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βοηθά το σώμα μας και το μυαλό μας. Η περιήγηση στον κόσμο της δίαιτας και της διατροφής μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Ως ειδικός διατροφής, πιστεύω ότι το μυστικό τρώει να νιώθει καλά. Δεν πρόκειται για αποχή και για πραγματικά αυσ

Διαβάστε Περισσότερα
7 τρόποι για να προβλέψουμε το μέλλον χρησιμοποιώντας τα λεπτές σημάδια του σώματός σας

7 τρόποι για να προβλέψουμε το μέλλον χρησιμοποιώντας τα λεπτές σημάδια του σώματός σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Τα σώματα μας "μιλάνε" μαζί μας όλη μας την ώρα - λέγοντάς μας με αίσθηση, τόσο ευχαρίστηση και δυσφορία - τι πρέπει να νιώθουμε ασφαλείς, κορεσμένοι και με τη βέλτιστη ζωτικότητά μας. Το να είσαι «σώμα» σημαίνει να ακούς τι προσπαθούν να μας πουν το σώμα μας και να κάνεις επιλογές που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε μια ζωή που αγ

Διαβάστε Περισσότερα
Aphrodite Inspo: Πώς ζουν περισσότερο σαν θεά αυτή τη χρονιά

Aphrodite Inspo: Πώς ζουν περισσότερο σαν θεά αυτή τη χρονιά

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Σε μια εποχή όπου η πλειοψηφία των ψηφισμάτων έχει περάσει από το δρόμο, θα ήθελα να προσφέρω ένα νέο ένα που δεν εξετάζει αριθμούς σε κλίμακα ή στον τραπεζικό σας λογαριασμό. Ας δούμε τα εξής στα βήματα της Αφροδίτης. Η θεά της αγάπης και της ομορφιάς πιθανότατα δεν ξόδεψε ποτέ ένα λεπτό για τις καμπύλες της. Αντ &

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί οι δίαιτες δεν είναι το κλειδί για τη διαρκή απώλεια βάρους

Γιατί οι δίαιτες δεν είναι το κλειδί για τη διαρκή απώλεια βάρους

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Εάν υπάρχει μια ευχή που σας έχω φέτος, είναι ότι αντισταθείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε μια άλλη δίαιτα που είναι γεμάτη με φταίξιμο, ντροπή και απογοήτευση. Η ελπίδα μου για σας είναι ότι επιλέγετε κάτι βιώσιμο, ικανοποιητικό και χαρούμενο. Και ναι, ότι κάτι υπάρχει. Αυτό δεν είναι ένα άρθρο για να αρχίσετε κάθε δίαιτα εκεί έξω. Αυτή είναι μια πρόσκληση για να σταματήσετε να πιέζετε και να πιέζετε τον εαυτό σας να είναι ή να κοιτάτε δια

Διαβάστε Περισσότερα
Norma Kamali Για τον πραγματικό λόγο κάναμε έμμονη με γυμναστήριο

Norma Kamali Για τον πραγματικό λόγο κάναμε έμμονη με γυμναστήριο

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στην ηλικία των 71 ετών, η εικονική σχεδιάστρια μόδας Norma Kamali έχει δει εκατοντάδες τάσεις να έρχονται και να πάνε - και δεν μιλάμε μόνο για τις τάσεις της μόδας. Η Norma αποτελεί από καιρό μέρος της σκηνής ευεξίας και το 2011 άνοιξε ένα καφέ ευεξίας στην πόλη της Νέας Υόρκης, που είναι εφοδιασμένο με μη επεξεργασμένα φυτικά τρόφιμα, άλατα μπάνιου, σαπούνια, φυσικά σαπούνια και πολλά άλλα. Η Norma έχει δει τάσεις όπως τα βίντεο Jane Fonda workouts, Jazzercise, Thighmasters και άλλα έρχονται και πηγαίνουν. Αλλά εδώ γιατί λέει αυτό το έτος είναι διαφορετικό. Στη δεκαετία του '50 και του &

Διαβάστε Περισσότερα
Η ενεργειακή σας πρακτική 5 λεπτών για μια υγιή εικόνα σώματος

Η ενεργειακή σας πρακτική 5 λεπτών για μια υγιή εικόνα σώματος

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

"Έχω κερδίσει 20 λίβρες τα τελευταία πέντε χρόνια", "Αισθάνομαι ακαθάριστος", ή "Μακάρι να μοιάζω όπως έκανα." Ακούω συχνά αυτούς τους τύπους σχολίων. Και τώρα που είναι ο Ιανουάριος (όταν το εποχιακό κέρδος βάρους τείνει να είναι ένα δημοφιλές θέμα), θα ήθελα να αμφισβητήσω το κοινωνικό κατασκεύασμα ότι πρέπει να εργαστούμε σκληρότερα και να είμαστε σκληροί για τον εαυτό μας σε μια προσπάθεια να δούμε πώς συνήθιζα ή να φαινόταν διαφορετικά . Δεν λέω ότι όλοι πρέπει να εγκαταλείψουμε τη σωματική δραστηριότητα ή να εργαστούμε για να βελτιώσουμε τους εαυτούς μας, αλλ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί πρέπει να επανεξετάσετε αυτή τη νέα δίαιτα το 2017

Γιατί πρέπει να επανεξετάσετε αυτή τη νέα δίαιτα το 2017

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Για πολλούς από εμάς η εορταστική περίοδος είναι η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσετε, να διασκεδάσετε και να συνδεθείτε με τους φίλους και τους αγαπημένους μας. Αυτή είναι μια περίοδος κατά την οποία αρχίζουμε να χαλαρώνουμε το φαγητό μας και τις υγιεινές συμπεριφορές που εφαρμόζουμε όλο το χρόνο. Ίσως βγαίνουμε έξω μερικές φορές την εβδομάδα έχοντας μερικά επιπλέον ποτά, μεγάλα πλούσια γεύματα, πάρα πολλά τάρτες Χριστουγέννων! Είναι πολύ συνηθισμένο το γεγονός ότι μόλις αρχίσουμε να χαλαρώνουμε λίγο με τα τρόφιμα, αυτό μπορεί εύκολα να επι

Διαβάστε Περισσότερα
Gabourey Sidibe ανοίγει για την ευεξία, την απώλεια βάρους, και το ταξίδι της στη θετική στάση του σώματος

Gabourey Sidibe ανοίγει για την ευεξία, την απώλεια βάρους, και το ταξίδι της στη θετική στάση του σώματος

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η ηθοποιός της αυτοκρατορίας, αγαπημένη για τον καρδιακό ρόλο της στο Precious, Gabourey Sidibe, δεν αγάπησε πάντα τον τρόπο που βλέπει. «Ήμουν σε πόλεμο με το σώμα μου για πολύ καιρό», δήλωσε ο Άνθρωπος ο 33χρονος. "Εάν αρχίσαμε να το επεξεργαζόμαστε καλύτερα νωρίτερα, δεν θα είχα περάσει τόσα χρόνια να μισώ τον εαυτό μου." Στο επερχόμενο απομνημόνευμ

Διαβάστε Περισσότερα
7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (12 Ιανουαρίου)

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (12 Ιανουαρίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Οι αθλήτριες που κέρδισαν χρυσό μετάλλιο στις ΗΠΑ, οι Simone Biles και Aly Raisman μόλις ανακοίνωσαν ότι θα συμμετάσχουν στην έκδοση του Sports Illustrated 2017 μαγιό. Αγαπάμε να βλέπουμε ισχυρές, αθλητικές, ποικίλες γυναίκες στην κλασσική ετήσια εξάπλωση. (Αθλητισμός εικονογραφημένο) 2. Τα νέα σχέδια αποσκοπούν στην ευχαρίστηση των ελεφάντων. Βασικά, όλοι στον κόσμο επικροτούν. Σε μια από τις πρώτες ολοκληρωμένες πρωτοβουλί

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι να ξεκινήσετε μια ρουτίνα αυτο-αγάπης

5 τρόποι να ξεκινήσετε μια ρουτίνα αυτο-αγάπης

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Συνήθως, όταν ακούμε ότι θα έπρεπε να ασκούμε την αυτο-φροντίδα, πιστεύουμε ότι αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάμε να πάρουμε ένα μανικιούρ, να πάρουμε ένα ζεστό μπάνιο ή να κάνουμε κάτι άλλο για να περιποιηθείμε τον εαυτό μας. Είναι εύκολο να αγνοήσετε γιατί είναι παλιά νέα και ας το παραδεχτούμε, η ζωή είναι αρκετά απασχολημένη χωρίς να σταματήσει για ένα μασάζ στο σπίτι από το γραφείο. Σίγουρα, η περιπο

Διαβάστε Περισσότερα
7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (1 Σεπτεμβρίου)

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (1 Σεπτεμβρίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ένας άνδρας στη Φιλαδέλφεια διοργανώνει επί του παρόντος διαμαρτυρία ενάντια στις κολοκύθες. Κολοκυθάκια κολοκύθας, για να είμαι ακριβής. Κατά την άποψή του, είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να πιείτε αυτό το ποτό με θέμα το φθινόπωρο, οπότε στέκεται μπροστά σε ιδρύματα που τα εξυπηρετούν ήδη (ahem, Starbucks) με σήμα αντι-PSL. (TheKitchn) 2. Τα ίχνη των ελεφάντων αφήνουν πίσω τους μια όαση για την υδρόβια ζωή. Στα βαλτώδη δάση του Εθνικού Πάρκου Kibale της Ουγκάντας, κάθε βήμα των ελεφάντων μπορεί να οδηγήσει σε μίνι-λιμνούλα σε σχήμα αποτύπωμα, που κρατάει μέχρι 200 ​​λίτρ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί να κάνετε αυτό το ένα πράγμα μπορεί να αλλάξει δραματικά τη σχέση σας με το σώμα σας

Γιατί να κάνετε αυτό το ένα πράγμα μπορεί να αλλάξει δραματικά τη σχέση σας με το σώμα σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Όταν βρισκόμουν στο μυαλό της τρώγοντας παντού, είχα ένα ντουλάπι γεμάτο ρούχα διαφορετικού μεγέθους. Υπήρχαν δύο τμήματα στο ντουλάπι μου: η κοκαλιάρικη μου ντουλάπα και η βαρύτερη ντουλάπα. Από τη μια πλευρά υπήρχε ένα σκούρο μαύρο φόρεμα στο οποίο θα μπορούσα να συμπιέσω όταν ήμουν δίαιτα, τα τζιν που ήταν το μικρότερο μέγεθος που είχα αγοράσει

Διαβάστε Περισσότερα
Φόρεσα ένα μπικίνι στο Facebook Live & Got Body-Shamed. Εδώ είναι πώς έμεινα ισχυρή

Φόρεσα ένα μπικίνι στο Facebook Live & Got Body-Shamed. Εδώ είναι πώς έμεινα ισχυρή

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Θα βάζατε μια μαγιό, μπείτε σε ένα εταιρικό γραφείο, στέκεστε κάτω από φρικιαστικό φθορισμό φωτισμού, γυρίστε σε ένα κινητό τηλέφωνο κάμερας και μεταδώσετε σε μια μεγάλη ζωντανή κυκλοφορία του οργανισμού ειδήσεων Facebook, μπροστά σε περισσότερους από 50.000 θεατές; Αυτό ακριβώς έκανα πρόσφατα. Δουλεύω ως μοντέλο "συν-μεγέθους" (είμαι μεγέθους 12) στη Νέα Υόρκη και προσλήφθηκε από έναν πελάτη μαγιό για να διαμορφώσω τις τελευταίες τάσεις κολύμβ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Μαθήματα εικόνας σώματος από έναν έφηβο σοφό πέρα ​​από τα έτη της

5 Μαθήματα εικόνας σώματος από έναν έφηβο σοφό πέρα ​​από τα έτη της

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Σημείωση του συντάκτη: Η Hannah Plotnek είναι η κόρη του συνδρομητή mbg Jennifer Plotnek. Το κομμάτι αυτό γράφτηκε ως απάντηση στο άρθρο του Τζένιφερ, «Πώς διδάσκω τις κόρες μου να αγαπούν τα σώματά τους». Η διαβίωση κάτω από την ίδια στέγη με μητέρα που είναι θεραπευτής και προπονητής υγείας έχει ενσταλάξει σημαντικές αξίες σχετικά με την

Διαβάστε Περισσότερα
Η Jennifer Aniston τερματίζει τις φήμες και τις εκρήξεις της εγκυμοσύνης

Η Jennifer Aniston τερματίζει τις φήμες και τις εκρήξεις της εγκυμοσύνης

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ποτέ δεν θα ανεβαίναμε σε μια γυναίκα στο δρόμο (ελπίζουμε) και θα την ρωτούσαμε αν ήταν έγκυος, γιατί γιατί εξελίσσονταν οι φήμες για τις εγκυμοσύνες διασημοτήτων; Η Jennifer Aniston είναι περίφημα ήσυχη για την προσωπική της ζωή, αλλά μετά από μια επίθεση φήμης εγκυμοσύνης τις τελευταίες εβδομάδες, αποφάσισε ότι έπρεπε να βάλει το πόδι της κάτω. Όχι, δεν είναι έγκυος, γράφει σε μια θέση blog για το Huffington Post. Αυτό που είναι, όμως, είναι βαρεμένο. "Είμαι μπερδεμένος με τον αθλητικό έλεγχο και τον εκφοβισμό του σώματος που συμβαίνει καθημερινά με το πρόσχημα της« δημοσιογραφίας »της«

Διαβάστε Περισσότερα
9 τρόποι για να ξεπεραστεί η συναισθηματική κατανάλωση

9 τρόποι για να ξεπεραστεί η συναισθηματική κατανάλωση

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στη δουλειά μου ως ψυχολόγος, βοηθάω τους πελάτες κάθε μέρα να ξεπερνούν τα θέματα της διατροφής, να χάσουν βάρος, να κτυπήσουν τις ανησυχίες για την εικόνα του σώματος και να υιοθετήσουν μια πιο προσεκτική ζωή. Σε πολλές περιπτώσεις, ακούω το ίδιο πρόβλημα: αρνητικά συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα συχνά αναγκάζουν τους ανθρώπους να τρώνε όταν βαριούνται, μπλε, θυμωμένοι, τονισ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η διακοπή της δουλειάς μου ως προσωπικού προπονητή ήταν η καλύτερη απόφαση που έκανα ποτέ

Γιατί η διακοπή της δουλειάς μου ως προσωπικού προπονητή ήταν η καλύτερη απόφαση που έκανα ποτέ

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η δουλειά ως προσωπικός εκπαιδευτής μου επέτρεψε να γνωρίσω καταπληκτικούς ανθρώπους, πολλοί από τους οποίους είμαι ακόμη φίλοι με σήμερα. Ωστόσο, μετά από μερικά χρόνια εργασίας σε έναν τομέα που περιστρέφεται γύρω από τη φυσική εμφάνιση, άρχισα να αισθάνομαι εντελώς κακώς ευθυγραμμισμένος με την ψυχή μου, τον σκοπό και τη διαίσθησή μου. Αρχικά μπήκα σε αυτό το έργο επειδή η γυμναστική ήταν το πράγμα μου. Οι εξωτερικοί μου έβλεπαν ως υγιή-τρώγοντας, "γεμάτο γκόμενα" μισό-μαραθωνοδρόμο, όταν στο εσωτερικό έβλεπα τα αισθήματα ανασφάλειας και τελειοποίησης. Εργάστηκα ακούραστα και εμμον

Διαβάστε Περισσότερα
Το μυστικό για τη διαρκή απώλεια βάρους (που δεν έχει τίποτα να κάνει με τα τρόφιμα)

Το μυστικό για τη διαρκή απώλεια βάρους (που δεν έχει τίποτα να κάνει με τα τρόφιμα)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Για περισσότερα από 12 χρόνια της ζωής μου, πέρασα τις μέρες μου επικρίνοντας το σώμα μου, μισητίζοντας αυτό που είδα στον καθρέφτη και ελιγμώντας για τις ατέλειές μου. Αρνητικές σκέψεις για το σώμα μου έτρεξαν μέσα από το μυαλό μου 24/7. Νόμιζα ότι η κριτική και η αυτοθεραπεία ήταν ο τρόπος να "κ

Διαβάστε Περισσότερα
Το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα. Εδώ είναι ο πραγματικός λόγος που τα ρούχα σας δεν ταιριάζουν

Το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα. Εδώ είναι ο πραγματικός λόγος που τα ρούχα σας δεν ταιριάζουν

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Όπως πολλές γυναίκες, απλά δεν ταιριάζω σε τίποτα κομμένο "ευθεία πάνω και κάτω". Και ολόκληρη η ζωή μου έχει περάσει προσπαθώντας να χωρέσει το σώμα μου σε σχήμα αχλαδιού σε ρούχα σε σχήμα κλεψύδρας. Για να είμαι ειλικρινής, παίρνει καταθλιπτική. Ξέρετε την αίσθηση: Σκουπίζετε τα ράφια για χαριτωμένα πράγματα, πηγαίνετε στο δωμάτιο και στη συνέχεια . ένα μετ

Διαβάστε Περισσότερα
8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (23 Σεπτεμβρίου)

8 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (23 Σεπτεμβρίου)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το αστέρι της Τζέιν της Παρθένου είπε στην Γυναίκες ότι, έχοντας έρθει να αγαπούν και να εκτιμούν τη μοναδικότητά της, δεν θέλει να "γυαλιστεί". Ο Ροντρίγκεζ εξηγεί: "Είναι πραγματικά καλό όταν μια φωτογραφία μπορεί να συλλάβει την καρδιά μου, το σώμα μου, το πνεύμα μου . Επιτρέψτε μου να κρατήσω τις καμπύλες μου, ξέρετε; Το σημάδι μου. Θέλω να μοιάζω με τον εαυτό μου. "(Huffington Post) 2. Η φυλετική ποικιλομορφία έχει βυθίσει αυτό το NYFW, αλλά η σωματική ποικιλομορφία είναι ε

Διαβάστε Περισσότερα
3 πράγματα που έμαθα όταν σταμάτησα να ζυγίζω τον εαυτό μου κάθε μέρα

3 πράγματα που έμαθα όταν σταμάτησα να ζυγίζω τον εαυτό μου κάθε μέρα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Όταν καταπολεμάτε το βάρος σας και την εικόνα του σώματός σας, ζυγίζοντας έμψυχα τον εαυτό σας μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό στην προσπάθεια αυτο-αγάπης και αποδοχής. Ήμουν σκλάβος στην κλίμακα. Ζυγίσα τον εαυτό μου το πρωί, μετά από ένα μεγάλο γεύμα, αφού έχω εργαστεί έξω, μετά το δείπνο, μετά από οτιδήποτε πραγματικά. Αυτό που είδα στ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς η εύρεση του "Happy Place" σας θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους υγείας σας

Πώς η εύρεση του "Happy Place" σας θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους υγείας σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Κάθε φορά που πηγαίνω σε μια δημόσια εκδήλωση με ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων, έχω την τάση να αισθάνομαι στραγγισμένη αρκετά γρήγορα. Μου αρέσει σε μεγάλο βαθμό, αλλά δεν είναι πράγμα μου. Όταν αυτό συνέβαινε, θα πήγαινα στο σπίτι και θα κλείζα τον εαυτό μου στο δωμάτιό μου και θα αναρωτιόμουν τι ήταν λάθος με μένα. Δεν μπορούσα να καταλά

Διαβάστε Περισσότερα
Τι πραγματικά θέλει να έχει βουλιμία + Πώς τελικά ανακτήθηκα

Τι πραγματικά θέλει να έχει βουλιμία + Πώς τελικά ανακτήθηκα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Καθισμένος με τη μητέρα μου και τον πατριό μου σε ένα εστιατόριο, τα μάτια μου τσαλακωμένα, καθώς παρατηρούσα τα πολύχρωμα πιάτα φαγητού που κάλυπταν το τραπέζι. Θα ήθελα να σας πιστέψω αν με κάνατε αδύναμο όταν, σε ηλικία 14 ετών, υπακούσα μια απαλή φωνή μέσα στο κεφάλι μου που ψιθύρισε: "Τρώτε και πιείτε μέχρι το πόνο στο στομάχι σας". Έλαψα το φαγητό μου με ενθουσιασμό και καθώς η κοιλιά μου επεκτάθηκε, αγνόησα την ταλαιπωρία. Μετά το γεύμα μου, είχα συγχωρήσει και περπάτησα στο μπάνιο με τον πονηρό πόνο. Χαρούμενος που ήμουν μόνος, η ίδια φωνή είπε: "Τώρα στέκεστε πάνω από τη

Διαβάστε Περισσότερα
6 τρόποι να ερωτευτείς με το σώμα σου - για καλό

6 τρόποι να ερωτευτείς με το σώμα σου - για καλό

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η Jessica Sepel είναι διατροφολόγος και ειδικός στον τομέα της υγείας, ο οποίος ειδικεύεται στην διαταραχή του φαγητού. Με ένα συνδυασμό ασκήσεων αυτο-φροντίδας, υγιεινές συνταγές και μια νέα προοπτική για τα τρόφιμα, η Jessica είναι σε θέση να βοηθήσει τους άλλους να επιτύχουν τους στόχους ευεξίας χωρίς αρνητικότητα ή στέρηση. Για να μάθετε περισσότερα, δείτε την τάξη της Jessica Πώς να σταματήσετε τη δίαιτα και να μάθετε να τρώτε διαισθητικά. Δεν ήταν εύκολος δρόμος για μένα να μπορώ να αποδεχτώ και να αγαπώ πλήρως τον εαυτό μου και το σώμα μου. Ποτέ δεν ένιωθα τον έλεγχο το

Διαβάστε Περισσότερα
Η Γαλλία παίρνει μια σοβαρή στάση κατά των επιβλαβών προτύπων μοντελοποίησης

Η Γαλλία παίρνει μια σοβαρή στάση κατά των επιβλαβών προτύπων μοντελοποίησης

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Σε μια προσπάθεια να μεταρρυθμιστούν τα αξιοσημείωτα μη ρεαλιστικά και δυνητικά επιβλαβή πρότυπα που έχουν τεθεί σε μοντέλα, η Γαλλία έχει εγκρίνει νόμο για τη μεταρρύθμιση των πρακτικών προσλήψεων για τα μοντέλα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία τους. Ο νόμος που πέρασε αυτή την Πέμπτη περιελάμβανε απαιτήσεις ότι τα μοντέλα έχουν ιατρική απόδειξη ότι είναι σε καλή κατάσταση και σε ένα συγκεκριμένο δείκτη μάζας σώματος. Οι εταιρείες μόδας και οι εταιρείες που δεν

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς έμαθα να μην δίνω Sh * t Σχετικά με τη κλίμακα + 5 πραγματικούς τρόπους για να μετρήσω την υγεία

Πώς έμαθα να μην δίνω Sh * t Σχετικά με τη κλίμακα + 5 πραγματικούς τρόπους για να μετρήσω την υγεία

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η τελευταία φορά που είχα φυσική ήταν πριν από περίπου τρία χρόνια. Παρόλο που αυτό ήταν γύρω από την αρχή του ταξιδιού μου προς την αυτο-αποδοχή, ήμουν ακόμα σταθεροποιημένος με τον αριθμό στην κλίμακα. Έτσι την προηγούμενη εβδομάδα προετοίμαζα κάνοντας έναν χυμό να καθαρίζει, να εργάζεται σαν τρελός και να μην τρώει καθόλου την ημέρα του ραντεβού, όλα με την ελπίδ

Διαβάστε Περισσότερα
20 απροσδόκητοι ήρωες της ευρωστίας του 2015

20 απροσδόκητοι ήρωες της ευρωστίας του 2015

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το αγαπάμε όταν τα νέα για την ευεξία κάνουν πρωτοσέλιδα. Συνδυάστε αυτό με μια εκτίμηση για διασημότητες που χρησιμοποιούν τη φήμη τους ως πλατφόρμα για θετική αλλαγή και έχετε τον κατάλογό μας των αγνοουμένων πολεμιστών ευεξίας του 2015. Αυτές οι 20 προσωπικότητες μας ενέπνευσαν με τα ειλικρινή τους μηνύματα σχετικά με την ψυχική και σωματική ευεξία φέτος και τους χαιρετάμε για την έναρξη παραγωγικών διαλόγων για την υγεία. 1. Carli Lloyd Κανείς δεν θα μπορούσε να μ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Aerie διαθέτει ένα μη-αδύνατο μοντέλο στην τελευταία της εκστρατεία

Η Aerie διαθέτει ένα μη-αδύνατο μοντέλο στην τελευταία της εκστρατεία

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η Aerie, η αμερικανική εταιρεία Eagle που εμπλέκει σήμα που απευθύνεται σε νεαρές γυναίκες, έχει τηρήσει την υπόσχεση που έκανε πριν από μερικά χρόνια να μη ρετουσάξει τα μοντέλα τους με την συνεχιζόμενη εκστρατεία #AerialREAL. Αλλά αφού συμπεριλάβετε μόνο μοντέλα παρόμοιων μεγεθών στην καμπάνια, τα παίρνουν στο επόμενο επίπεδο τώρα - παρουσιάζοντας ένα μη-κοκαλιάρικο μοντέλο στις τελευταίες

Διαβάστε Περισσότερα
10 πράγματα που αρνούμαι να κάνω το 2016 (γιατί θέλω να έχω ένα ευτυχισμένο έτος εκπλήρωσης)

10 πράγματα που αρνούμαι να κάνω το 2016 (γιατί θέλω να έχω ένα ευτυχισμένο έτος εκπλήρωσης)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Βρισκόμαστε στην παχιά των εορταστικών περιόδων - μια εποχή που τα γλυκά και οι απολαύσεις είναι το επίκεντρο της προσοχής. Φυσικά, γιορτάζουμε και απολαμβάνουμε. Αλλά τότε ξεκινάει το ταξίδι της ενοχής και ο σκλάβος του σώματος μετά τη γιορτή. Ελάτε στη νέα χρονιά, βλέπουμε τη νέα χρονιά ως την ευκαιρία να αλλάξουμε τις παλιές συνήθειες. Κάνουμε τολμηρές δηλώσεις ότι αυτό θα είναι το έτος που θα επιμείνουμε στο να δουλέψουμε πέντε ημέρες τ

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι να χαλαρώσετε για το μεταβαλλόμενο έγκυο σώμα σας

5 τρόποι να χαλαρώσετε για το μεταβαλλόμενο έγκυο σώμα σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο περίεργες εμπειρίες που είχα ποτέ. Όχι μόνο μεγαλώνεις έναν άνθρωπο, αλλά το σώμα σου γίνεται αυτόματα και δημόσια. Οι άνθρωποι αισθάνονται αμέσως άνετα σε κοιτάζοντας προς τα πάνω και προς τα κάτω, αγγίζοντας το στομάχι σας και σχολιάζοντας απροσδόκητα το μέγεθος / σχήμα / συνολική εμφάνισή σας. Δεν έχω αισθανθεί ποτέ περισσότερο "στην οθόνη" φυσικά σε όλη μου τη ζωή, και ξέρω ότι αυτή είναι μια εμπειρία που μοιράζονται πολλές έγκυες γυναίκες. Προσθέστε την παρέλαση των διασημοτήτων μετά την ιστορία του μωρού-σώματος, των ανεπιθύμητων απόψεων σχετικ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να συντονιστείτε στο σώμα σας

Πώς να συντονιστείτε στο σώμα σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Μου έμαθα πολύ νωρίς ότι ορισμένα τμήματα της ανθρωπιάς μου ήταν "επιτρεπόμενα" - δηλαδή: να είσαι γλυκός, να είσαι ευχάριστος, να χαμογελάς, να δείχνεις ελεγχόμενη χαρά και να είσαι χρήσιμη. Και διδαχθήκαμε ότι κάποια μέρη ήταν «κακά» - δηλαδή: αίσθημα θυμού, αίσθημα φοβιάς, αίσθημα θλίψης και μίληση όταν τα πράγματα φάνηκαν από ακεραιότητα

Διαβάστε Περισσότερα
Προετοιμαστείτε για να εκπλαγείτε από το μαγιό του Ronda Rousey στην εικονογραφημένη κάλυψη του αθλητισμού

Προετοιμαστείτε για να εκπλαγείτε από το μαγιό του Ronda Rousey στην εικονογραφημένη κάλυψη του αθλητισμού

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το 2015 ήταν ένα μεγάλο έτος για τη Ronda Rousey. Παρακολουθήσαμε με δέος, καθώς κυριάρχησε σε ανταγωνιστές σε χρόνο ρεκόρ και εξυπηρετούσε κακές επιστροφές σε όποιον αμφισβητούσε την ίδια ή τις γυναίκες γενικά. Ήταν αήττητος μέχρι τον Νοέμβριο, όταν ένας νοκ-άουτ από την ανταγωνιστή Holly Holm την άφησε ανίκανο να εισέλθει στο δαχτυλίδι για έξι μήνες λόγω μίας υποχρεω

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό που χρειαζόμαστε για να διδάξουμε τις κόρες μας για την εικόνα του σώματος

Αυτό που χρειαζόμαστε για να διδάξουμε τις κόρες μας για την εικόνα του σώματος

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Δεν έχω ακόμα κόρη. Ωστόσο, έχω δύο όμορφες ανιψιάδες, και η παλαιότερη - στη νεαρή ηλικία των 5 ετών - έχει ήδη συνείδηση ​​του σώματος και του μεγέθους της. Με πονάει να πιστεύω ότι σήμερα τα μικρά κορίτσια πρέπει να αντιμετωπίζουν τον εκφοβισμό και την πίεση του σώματος για να συμμορφωθούν με τα λοξά πρότυπα της κοινωνίας. Ως μητέρες και γυναίκες, είναι δική μας ευθύνη να διδάξουμε την επόμενη γενιά κοριτσιών να αισθάνονται εξουσιοδοτημένοι από το ποιοι είναι. Πρέπει να διδάξουμε τις κόρες μας να εμφανιστούν στον κόσμο με αυτοπεποίθηση, ανεξάρτητα από το σχήμα ή το μέγεθος του σώμα

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί αυτή η φωτογραφία μιας γυναίκας 24 ώρες μετά τη γέννηση πηγαίνει ιογενής

Γιατί αυτή η φωτογραφία μιας γυναίκας 24 ώρες μετά τη γέννηση πηγαίνει ιογενής

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Διακοπή ειδήσεων: όταν μια γυναίκα γεννιέται, το στομάχι της δεν αποπνέει μόνο μαγικά πίσω στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Εντάξει, εντάξει, οπότε αυτό δεν μπορεί να είναι καινούργια πληροφορία για εσάς, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα για το πώς είναι - διανοητικά ή σωματικά - αμέσως μετά το να έχουν ένα μωρό αν δεν το βιώσουν οι ίδιοι. Έτσι είναι ακριβώς αυτό που μια μητέρα που ονομάζεται Erica Andrews είναι εδώ για να μας διδάξει. Η Sakura Bloom, ειδικός λιανοπωλητής μόδας που ειδικεύεται σε ιμάντες για μωρά, μοιράστηκε πρόσφατα μια θέση από το Andrews στο Facebook που π

Διαβάστε Περισσότερα
Η συμπεριφορά που χαρακτηρίζει το σώμα μας Όλοι πρέπει να σταματήσουμε

Η συμπεριφορά που χαρακτηρίζει το σώμα μας Όλοι πρέπει να σταματήσουμε

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Υπάρχει μια ύπουλη επιδημία στη μέση μας. Βρίσκονται σε αίθουσες συσκέψεων, καφετέριες, πάρκα, αίθουσες διδασκαλίας, γυμναστήρια, ιαματικά λουτρά και σαλόνια σε κάθε ήπειρο. Είναι η αιτία της κατάθλιψης, της χαμηλής αυτοεκτίμησης και των αισθημάτων απομόνωσης σε επίπεδα ρεκόρ - και οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσ

Διαβάστε Περισσότερα
Το Νυφικό του Ντέιβιντ Γιορτάζει νύφες όλων των μορφών και μεγεθών στην τελευταία του εκστρατεία

Το Νυφικό του Ντέιβιντ Γιορτάζει νύφες όλων των μορφών και μεγεθών στην τελευταία του εκστρατεία

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Δεν είναι περίεργο ότι μερικές νύφες μετατρέπονται σε νυφίτσες. Είναι συνεχώς βομβαρδίζονται από τις εικόνες των stick-thin νύφες και τα μηνύματα από τα περιοδικά, τις διαφημίσεις, ακόμη και τους συναδέλφους νύφες στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για το πώς καλύτερα να "χάσουν βάρος πριν από το γάμο σας!" Αυτός είναι ένας τόνος πίεσης. Σίγουρα, όλοι θέλουν να δουν το καλύτερο για την μεγάλη τους μέρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να φτάσουμε σε ένα μέγεθος 2. Γι 'αυτό είναι τόσο αναζωογονητικό να βλέπεις τον μεγα-λιανοπωλητή

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς η εμίσια εικόνα του σώματός μου σχεδόν εξόργισε (στα 26)

Πώς η εμίσια εικόνα του σώματός μου σχεδόν εξόργισε (στα 26)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ήταν ένα ηλιόλουστο απόγευμα της Τετάρτης στην αρχή του καλοκαιριού. Ήμουν ένας κατά τα άλλα υγιής ηλικίας 26 ετών και βρισκόμουν στο πεζοδρόμιο, στο τηλέφωνο με έναν χειριστή έκτακτης ανάγκης που μου είπε ότι οι παραϊατρικοί θα έφθασαν σύντομα. Ένιωσα σαν να ήμουν στα πρόθυρα του θανάτου. Δέκα λεπτά νωρίτερα, ήμουν στη μέση μιας προπόνησης, όταν ένιωσα έναν αιχμηρό πόνο στην αριστερή πλευρά του στήθους μου. Η καρδιά μου πήγε σε overdrive όπω

Διαβάστε Περισσότερα
Είμαι Ανακτορική Ορθοπαικτική - Εδώ είναι 3 βάρδιες που με κάνουν πιο ευτυχισμένο και υγιέστερο

Είμαι Ανακτορική Ορθοπαικτική - Εδώ είναι 3 βάρδιες που με κάνουν πιο ευτυχισμένο και υγιέστερο

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Έχω κερδίσει τόσο πολύ βάρος το τελευταίο έτος που έπρεπε να αγοράσω μια εντελώς νέα ντουλάπα. Μετά από χρόνια ζωής με διατροφική διαταραχή, έπρεπε να κερδίσω το βάρος, αλλά η αλλαγή εξακολουθούσε να προκαλεί προβλήματα. Η θεραπεία της διατροφικής μου διαταραχής και η εγκατάλειψη των ορθοστατικών τάσεων μου ήταν μια διαδικασία, τουλάχιστον. Τα τελευταία χρόνια, κέρδισα σταδιακά βάρος, αλλά κέρδισα

Διαβάστε Περισσότερα
5 βήματα για την επίτευξη ειρήνης με το σώμα σας για διαρκή ευτυχία

5 βήματα για την επίτευξη ειρήνης με το σώμα σας για διαρκή ευτυχία

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Αν θέλετε όλα να είναι τόσο εύκολα όσο κερδίζετε βάρος, σηκώστε το χέρι σας. Ανυψώστε το άλλο σας χέρι αν γνωρίζετε ότι είστε σε πολύπλοκη σχέση με τα τρόφιμα και / ή το σώμα σας. Εάν και τα δύο σας χέρια είναι ακόμα κάτω, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν έχετε αισθανθεί ποτέ ενοχή αφού φάτε ένα «κακό» φαγητό; Είμαι εδώ για

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που πρέπει να ξεκινήσουμε να λέμε για να προωθήσουμε τη θετική στάση του σώματος

6 πράγματα που πρέπει να ξεκινήσουμε να λέμε για να προωθήσουμε τη θετική στάση του σώματος

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ζούμε σε μια κουλτούρα εμμονή με το σώμα. Αν καταναλώνετε οποιαδήποτε μέσα, είναι σχεδόν αδύνατο να αγνοήσετε τη συζήτηση γύρω από αυτό που συμβατικά θεωρείται όμορφο. Δυστυχώς, ο ορισμός της ομορφιάς που διαπράττεται στα μέσα ενημέρωσης είναι στενός και αποκλείει το μεγαλύτερο μέρος της ποικιλίας που υπ

Διαβάστε Περισσότερα
5 βασικοί κανόνες που ακολουθώ για να διατηρήσω ένα υγιές βάρος

5 βασικοί κανόνες που ακολουθώ για να διατηρήσω ένα υγιές βάρος

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ο χειμώνας γίνεται συχνά μια βίαιη περίοδος του χρόνου, που χαρακτηρίζεται από φόρους, κακοκαιρία και βλάχικες διακοπές. Κάπου ανάμεσα σε αυτόν τον αγώνα, η άσχημη και υγιής εστία μας παίρνει μια πίσω έδρα στα εμπόδια του gazillion, τα οποία φτάνουν στη ζωή μας. Αδύνατο να ακολουθήσετε σχέδια άσκησης και ριζικές αλλαγές στην τροφή απλά δεν ταιριάζουν σε έναν συνεχώς αυξανόμενο κατάλογο υποχρεώσεων. Η απλότητα, όχι τα υπερβολικά περίπλοκα σχήματα, γίνεται το κλει

Διαβάστε Περισσότερα
Έχασα 150 λίβρες. Εδώ είναι πώς βοήθησα το σώμα μου να αναπηδήσει πίσω

Έχασα 150 λίβρες. Εδώ είναι πώς βοήθησα το σώμα μου να αναπηδήσει πίσω

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ήμουν 307 λίβρες στο βαρύτερο και είχα διατηρήσει μια απώλεια βάρους 150 λιβρών για περισσότερο από μια δεκαετία. Είμαι επίσης προσωπικός εκπαιδευτής με μηδενική ανοχή για διαφημιστική εκστρατεία. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν ακριβώς έξι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την περίσσεια, το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους - ανεξά

Διαβάστε Περισσότερα
Το Ronda Rousey, το Ashley Graham's και το Hailey Clauson's SI Μαγιό Έκδοση Καλύπτει μόλις έσπασε το Διαδίκτυο

Το Ronda Rousey, το Ashley Graham's και το Hailey Clauson's SI Μαγιό Έκδοση Καλύπτει μόλις έσπασε το Διαδίκτυο

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η είδηση ​​ότι η Ronda Rousey θα κάλυπτε το θέμα του Μαγιό του Sports Illustrated έκανε μια σαφή δήλωση: Η SI νοιάζεται (τουλάχιστον ελάχιστα) για την ποικιλία του σώματος. Όταν μάθαμε ότι θα έφεραν πολλά μοντέλα μεγέθους plus - για να μην αναφέρουμε το παλαιότερο μοντέλο που πάντα χάριζε τις σελίδες του Issue Swimsuit - αρχίσαμε να σκεφτόμαστε ότι ίσως το φετινό roundup μπικίνι θα μας έδινε κάτι περισσότερο από ένα πρότυπο καμπύλης μέγεθος 12, το πολύ) ή ένας προγνωστικώς αδύνατος αθλητής. Η μακρά αναμενόμενη απελευθέρωση των τριών καλύψεων του τρέχοντος έτους - δηλ. Τρία από αυτά - φαίνεται ν

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα μοντέλα Amputee Rocked The Runway στην εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης

Αυτά τα μοντέλα Amputee Rocked The Runway στην εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Οι περισσότερες μάρκες κάνουν τα κύματα στην Fashion Week για τα καινοτόμα σχέδια τους - αλλά ένας οργανισμός, το FTL Moda, δημιουργεί τσουνάμι με την καινοτόμο επιλογή του μοντέλου. Το FTL Moda έχει γίνει ένα κρίσιμο συστατικό στοιχείο της εβδομάδας μόδας για να συμπεριλάβει - όχι, highlighting - μοντέλα με ανα

Διαβάστε Περισσότερα
Ο Gigi Hadid έχει ένα κακό μήνυμα για όλους τους σμήνους του σώματος εκεί έξω

Ο Gigi Hadid έχει ένα κακό μήνυμα για όλους τους σμήνους του σώματος εκεί έξω

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το 20χρονο σούπερ μοντέλο Gigi Hadid μόλις προσγειώθηκε στην πρώτη της βρετανική κάλυψη Vogue - αλλά πρέπει να πει ότι μέσα στο περιοδικό είναι ένα ακόμα μεγαλύτερο επίτευγμα. Ίσως σκεφτήκατε ότι τελείωσε τη μάχη με τους αδελφούς του σώματος μετά από το μακρύ, παρωχημένο μήνυμα Instagram τους για το πώς

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η γυναίκα έλαβε μια κάρτα Fat-Shaming σε ένα τρένο του Λονδίνου (Ναι, Σοβαρά)

Αυτή η γυναίκα έλαβε μια κάρτα Fat-Shaming σε ένα τρένο του Λονδίνου (Ναι, Σοβαρά)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Παρακαλώ, παρακαλώ, μπορεί να μην είναι κάτι τέτοιο; Ο κόσμος μπορεί να είναι ένα πανέμορφο μέρος - γεμάτο μαγεία και θαυμασμό - αλλά έπειτα υπάρχουν τράλλοι πραγματικής ζωής που απολαμβάνουν την καταστροφή των ημερών τέλεια αθώων ανθρώπων που απλώς προσπαθούν να πάνε για τη μέρα τους, συγκεκριμένα παραδίδοντάς τους κάρτες απολιθωμένες. Κατά τη διάρκεια της οδήγησης του Tube στο Λονδίνο τη Δευτέρα, μια νεαρή γυναίκα που ονομάζεται Kara Florish ανέφερε στο Twitter ότι έλαβε μια κάρτα με τη λέξη "Fat" γραμμένη στο μέτωπο και ένα μακρύ διάταγμα ενάντια στους "λιπαρούς, άσχημους ανθρ

Διαβάστε Περισσότερα
Οι μόνο 3 λέξεις που χρειάζεστε για να επιβιώσετε τις διακοπές

Οι μόνο 3 λέξεις που χρειάζεστε για να επιβιώσετε τις διακοπές

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Έχω μια σχέση αγάπης / μίσους με τις διακοπές. Λατρεύω τα φώτα, τη μυρωδιά της κανέλας και του πεύκου, που συνδέει με τους οικογενειακούς και τους παλιούς φίλους, επιβραδύνοντας, παίρνοντας τον απαραίτητο και άξιζε χρόνο μακριά από την καθημερινή ρουτίνα. Μισώ την έκρηξη των καλών διακοπών που εμφανίζονται ξαφνικά παντού: η πιατέλα μπισκότων στο κομμωτήριο μου, οι πύργοι σοκολάτας που φτάνουν στην πόρτα, οι eggnog που γεύονται πολύ καλά, τα κόμματα με μικροσκ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς ξεπέρασα την ανορεξία ... και έγινε ανταγωνιστικός τρώγων

Πώς ξεπέρασα την ανορεξία ... και έγινε ανταγωνιστικός τρώγων

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Δεν μπορώ να πω ότι ποτέ ήθελα να είμαι ανταγωνιστικός τρώγων. Η εισπνοή μαζικών ποσοτήτων φαγητού με ρυθμό σκασίματος δεν ήταν κάτι που ονειρεύτηκα να κάνω ως μικρό παιδί. Και πάλι, ποτέ δεν περίμενα ότι θα πολεμήσω την ανορεξία. Στο γυμνάσιο, ήμουν εσφαλμένη διάγνωση με το λέμφωμα ταυτόχρονα ότι ο πατέρας μου

Διαβάστε Περισσότερα
Οι άνθρωποι λένε ότι είμαι # Perfect. Γιατί λοιπόν φωνάζω να κοιμηθώ;

Οι άνθρωποι λένε ότι είμαι # Perfect. Γιατί λοιπόν φωνάζω να κοιμηθώ;

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Στη νέα μας σειρά Realtalk Fitness, μοιράζουμε τις πραγματικότητες της ύπαρξης στην βιομηχανία γυμναστικής σήμερα. Γνωρίζουμε ότι χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να δημιουργηθεί μια διαρκή σταδιοδρομία με σταθερή συνέχεια και θέλουμε να ρίξουμε φως σε αυτό που πραγματικά μοιάζει. Είμαι ένα από αυτά τα κορίτσια που βλέπετε στις εικόνες που δημοσιεύονται, καρφώνονται και μοιράζονται γύρω από τον παγκόσμιο ιστό και έχουν επισημάνει #perfect. Σίγουρα, οι κοιλιακοί μου έχουν ορισμό και έχω 355K οπαδούς σ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η μαμά Δημοσιεύτηκε ένα Selfie στα εσώρουχα της για να αντιμετωπίσει Post-Baby Body-Shaming

Αυτή η μαμά Δημοσιεύτηκε ένα Selfie στα εσώρουχα της για να αντιμετωπίσει Post-Baby Body-Shaming

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το 2015 ήταν η χρονιά του self-baby. Οι μητέρες παντού, συμπεριλαμβανομένων των διασημοτήτων, έχουν δείξει την αλληλεπίδρασή τους δημοσιεύοντας φωτογραφίες από τον εαυτό τους μετά τον τοκετό - ραγάδες, χαλαρή επιδερμίδα και όλα - για να καταπολεμήσουν την προσδοκία της κοινωνίας να πάρουν πίσω τα στοιχεία τους πριν το μωρό. Η πιο πρόσφατη από αυτές τις εμπνευσμένες φωτογραφίες για να πάει σε ιό προέρχεται από μια Αυστραλιανή μητέρα που ονομάζεται Mel Rymill. Πήρε στο Facebook για να μοιραστεί μια φωτογραφία του εαυτού της με τα "μπεζ νάνια και το νοσηλευτικό σουτιέν&qu

Διαβάστε Περισσότερα
Ο ύπουλος τρόπος που όλοι μας είμαστε απογοητευμένοι

Ο ύπουλος τρόπος που όλοι μας είμαστε απογοητευμένοι

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Γνωρίζουμε όλοι ότι όταν πρόκειται για φυσική εμφάνιση, η κοινωνία μας είναι ένας θύλακας. Αλλά πάντα ήθελα να μάθω γιατί. Γιατί είναι η δομή μας με αυτόν τον τρόπο; Γιατί οι λιποπόλεις εκφοβίζονται, συχνά μέχρι το σημείο αυτοκτονίας; Και γιατί οι γυναίκες ξεχωρίζουν για ντροπή στο σώμα; Γιατί μάθαμε όλοι να μισούμε τους εαυτούς μας; Πώς έφτασε η FUCK εδώ; Είμαι εδώ για να προτείνω κάτι που πιστεύω ότι πολύ λίγοι από εμάς συνειδητοποιούμε: "υγεία" είναι ο νέος μας "μύθος ομορφιάς". Σήμερα, ο καθένας φαίνεται να λέει: "Το να είναι λίπος είναι τρομακτικό, αλλά το ίδιο είν

Διαβάστε Περισσότερα
Ο πιο φθαρμένος σμήνος του σώματος δεν είναι ποιος νομίζετε ότι είναι

Ο πιο φθαρμένος σμήνος του σώματος δεν είναι ποιος νομίζετε ότι είναι

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Είμαι η Stacey, η γυναίκα στην παρακάτω εικόνα. Πριν από μερικά χρόνια, δεν θα είχα δείξει αυτή την εικόνα σε κανέναν και σίγουρα δεν θα το δημοσίευσα στο Διαδίκτυο για να δει ο κόσμος. Αλλά είμαι διαφορετικός τώρα. Έβαλα για την εικόνα και αν και δεν προοριζόταν για δημόσια κατανάλωση, είμαι περήφανος για αυτό. Μπορεί να χρ

Διαβάστε Περισσότερα
Ο Piers Morgan ονομάζεται διάσπαση της Susan Sarandon "Tacky." Είναι το σεξισμό ή έχει ένα σημείο;

Ο Piers Morgan ονομάζεται διάσπαση της Susan Sarandon "Tacky." Είναι το σεξισμό ή έχει ένα σημείο;

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η Susan Sarandon παρουσίασε το ετήσιο αφιέρωμα In Memoriam στην τελετή των 22ων ετήσιων εορτασμών των SAG την περασμένη Κυριακή. Το τμήμα δημιουργήθηκε για να γιορτάσει τις ζωές και το έργο του λαμπρού δημιουργικού μυαλού που χάσαμε τον προηγούμενο χρόνο. Το να πάρει πολύ περισσότερο χρόνο από το αφιέρωμα φέτος (ή ολόκληρη η τελετή, για αυτό το θέμα) είναι η διάσπαση του Susan Sarandon - και η απάντηση του Piers Morgan σε αυτό. Η Morgan

Διαβάστε Περισσότερα
Ο Jamie Brewer είναι το πρώτο μοντέλο διαδρόμου NYFW με σύνδρομο Down

Ο Jamie Brewer είναι το πρώτο μοντέλο διαδρόμου NYFW με σύνδρομο Down

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ως αφοσιωμένος οπαδός της αμερικανικής ταινίας τρόμου, ήμουν ιδιαίτερα ενθουσιασμένος που ακούω ότι ένας από τους αγαπημένους μου ηθοποιοί από την παράσταση, Jamie Brewer, πρόκειται να είναι το πρώτο μοντέλο με το σύνδρομο Down για να περπατήσει το διάδρομο στη Νέα Υόρκη της εβδομάδας μόδας. Αργότερα σήμερα, η Brewer θα σχεδιάσει ένα σχέδιο από την Carrie Hammer, η οποία είναι πιο γνωστή για τις γυναίκες που δεν μοιάζουν με την παραδοσιακή μας ιδέα για ένα supermodel στις εκπομπές της - σε μια εκστρατεία που ονομάζ

Διαβάστε Περισσότερα
5 πράγματα που πιθανώς σας φοβίζουν, αλλά δεν πρέπει

5 πράγματα που πιθανώς σας φοβίζουν, αλλά δεν πρέπει

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Εντάξει, επιτρέψτε μου να σας δώσω μια αποκήρυξη, ακριβώς εδώ στην αρχή: το "εσείς" στον τίτλο είναι μόνο παρεκβολή από τη δική μου εμπειρία. Μου αρέσει μόνο να φανταστώ ότι είμαι ο μέσος όρος, το είδος του μανία σας, αλλά ίσως όλοι το σκέφτονται . Εν πάση περιπτώσει, εδώ πηγαίνουμε. Είναι ανοιξιάτικη ώρα να επαναφορτίσετε και να ανανεώσετε και να ανακατέψετε λίγο. Τώρα που ο μεταφορικός θάνατος του χειμώνα βρίσκεται πίσω μας, μπορούμε να

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί πρέπει να σταματήσετε το ξύρισμα + Αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν (Ναι, παντού)

Γιατί πρέπει να σταματήσετε το ξύρισμα + Αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν (Ναι, παντού)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Πίσω το 2013, σταμάτησα το ξύρισμα. Ξεκίνησε σαν ένα αστείο: ήθελα να λάβω μέρος στο No-Shave November! Αλλά τότε ήταν ο Ιανουάριος και ακόμα δεν ξυριστώ. Και τώρα είναι το 2015 και, yup, το μαντέψατε, είμαι ακόμα au naturale στο τμήμα μαλλιών σώματος (εκτός από την περιστασιακή περιποίηση της συντήρησης). Είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω κάνει ποτέ, αλλά μην πάρετε το λόγο μου γι 'αυτό. Εδώ είναι πέντε λόγοι που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πετάξετε το ξυράφι σας (ή κερί ή τσ

Διαβάστε Περισσότερα
7 βήματα για μια υγιέστερη σχέση με το σώμα σας

7 βήματα για μια υγιέστερη σχέση με το σώμα σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ως ψυχίατρος που εργάζεται με ανθρώπους που έχουν προβλήματα φαγητού και βάρους, ακούω συχνά για τον αγώνα γύρω από το βάρος, το φαγητό και την εικόνα του σώματος. Κανείς δεν είναι άνοσος. Ωστόσο, ο αγώνας των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι φέρνει το επιπλέον βάρος του στιγματισμού και των διακρίσεων. Το στίγμα της παχυσαρκία

Διαβάστε Περισσότερα
Τι οι πόθους σας προσπαθούν να σας πουν για τα συναισθήματά σας

Τι οι πόθους σας προσπαθούν να σας πουν για τα συναισθήματά σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ήμουν μόλις πίσω από τη συνάντηση με τον δικηγόρο διαζυγίου μου, και ήθελα ένα μπισκότο τσιπ σοκολάτας. Ενα μεγάλο. Ένα από αυτά τα μπισκότα που είναι τόσο μεγάλο όσο το πρόσωπό σας, και πραγματικά μετράει ως ένα ολόκληρο γεύμα. Και ένα ποτήρι γάλα. Πραγματικό γάλα. Όπως από μια αγελάδα. Αλλά ήμουν βέγκαν (όχι μόνο ένας βέγκας, αλλά ένας τριών χρόνων συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής) και δήθεν ένας «ειδικός στον

Διαβάστε Περισσότερα
Είστε & το σώμα σας έτοιμο για το καλοκαίρι;

Είστε & το σώμα σας έτοιμο για το καλοκαίρι;

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Το καλοκαίρι σημαίνει μεγαλύτερες μέρες, ζεστό καιρό, μπάρμπεκιου και σαββατοκύριακα στην παραλία ή στην πισίνα. Είναι επίσης μια φιλική υπενθύμιση ότι η εποχή του μαγιό είναι πίσω, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πανικό και άγχος για πολλούς από εμάς. Αντί να αφήνετε το φόβο να σας πάρει το καλύτερο, δείτε μερικές συμβουλές που μοιράζομαι για να σας βοηθήσω να κοιτάξετε και να νιώσετε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε πριν να το βάζετε σε όλα - και όχι, δεν

Διαβάστε Περισσότερα
6 κανόνες που ζουν από (που έμαθα από τη μοντελοποίηση)

6 κανόνες που ζουν από (που έμαθα από τη μοντελοποίηση)

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Έχω μοντελοποίηση για περισσότερο από το ένα τρίτο της ζωής μου. Καθίστε εδώ - πληκτρολογώντας αυτό - το κάνει να αισθάνεται σαν πολύ καιρό. Έχω δώσει αρκετό χρόνο στον εαυτό μου για να ξεπεράσω αυτά που έμαθα στη διαδικασία και ποια μαθήματα ζωής μπορώ να μοιραστώ με τους άλλους - ανεξάρτητα από τα επαγγέλματα ή τις σταδιοδρομίες τους. Οι διαδρομές μου από τη βιομηχανία βοήθησαν σίγουρα σε όλες τις περιπτώσεις - από την κοινωνική επαφή με τους ξένους μέχρι την οικοδόμηση επιχειρήσεων. Ελπίζω, με κάποιο μικρό τρόπο, να σας βοηθήσουν επίσης. Όλοι μας έχουμε μια φωνή ... και μπορούμε να την ακούσ

Διαβάστε Περισσότερα
7 πράγματα που δεν ήξερα για τη ζωή μέχρι που είχα ένα μωρό

7 πράγματα που δεν ήξερα για τη ζωή μέχρι που είχα ένα μωρό

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Δέκα εβδομάδες μετά τον γιο μου γεννήθηκε, επέστρεψα στη διδασκαλία της γιόγκα. Μεταξύ των αλλαγών της πάνας και των ζωοτροφών, δεν είχα πολύ (ΟΚ, οποιοδήποτε) χρόνο για να κάνω asana. Είχα μόλις κάνει μια πλήρη πρακτική 90 λεπτών. Αλλά είχα πολύ χρόνο για να φτιάξω γιόγκα: το είδος της πρακτικής που έμοιαζε με ψαλμωδία στα

Διαβάστε Περισσότερα
5 μαθήματα που έμαθα για το σώμα μου από το να είσαι επαγγελματίας χορεύτρια

5 μαθήματα που έμαθα για το σώμα μου από το να είσαι επαγγελματίας χορεύτρια

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Μερικοί θα πίστευαν ότι χορός επαγγελματικά σε μια εταιρεία μπαλέτου είναι ένας περίεργος τρόπος για να προετοιμαστεί για την ιατρική σχολή, αλλά αυτό ακριβώς έκανα. Ξεκίνησα να χορεύω όταν ήμουν εννιά, τελικά να μετακομίσω στο Σηάτλ στις 15 για να εκπαιδεύσω στο επαγγελματικό τμήμα του Pacific Northwe

Διαβάστε Περισσότερα
10 τάσεις ευεξίας να παρακολουθήσουν το 2015

10 τάσεις ευεξίας να παρακολουθήσουν το 2015

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η ευεξία πραγματικά ξεκίνησε το 2014, καθώς ο διαλογισμός και ο μικροβιολογικός έλεγχος έγιναν γενικά, η τεχνολογία συνέχισε να οδηγεί την καταλληλότητα, και η quinoa και ο χυμός προσγειώθηκαν στο 7-Eleven. Αναμένουμε ότι το 2015 θα είναι ακόμα καλύτερο καθώς αυτός ο τρόπος ζωής γίνεται ο νέος κανονικός. Ακολουθούν 10 τάσεις για την επόμενη χρονιά: 1. Είναι

Διαβάστε Περισσότερα
Plus-Μέγεθος Μοντέλο Robyn Lawley Posts Ισχυρή Selfie για την καταπολέμηση της κριτικής των γυναικείων σωμάτων

Plus-Μέγεθος Μοντέλο Robyn Lawley Posts Ισχυρή Selfie για την καταπολέμηση της κριτικής των γυναικείων σωμάτων

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ο Robyn Lawley, το πρώτο μοντέλο συν-μεγέθους που θα εμφανίζεται στο Sports Illustrated (αν και συζητήθηκε ολόκληρο το τμήμα "συν"), στέκεται για την αυτονομία της γυναικείας αυτονομίας πάνω στο σώμα τους. Σε μια συνέντευξη του Cosmopolitan το 2014, η Lawley, η οποία ήταν τότε έγκυος, δήλωσε ότι σε κάποιο σημείο θεωρούσε την έκτρωση και ότι,

Διαβάστε Περισσότερα
Από την αυτο-απόσβεση στην αυτο-αγάπη

Από την αυτο-απόσβεση στην αυτο-αγάπη

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Σήμερα, ενώ προσπαθούμε να πακετάρουμε για ένα ταξίδι, να διαλογίσουμε, να φροντίσουμε το σκυλί μου και μια λίστα με άλλα πράγματα, αντί να κάνω αυτό που έπρεπε να κάνω, το οποίο ήταν όλα αυτά, βρήκα τον εαυτό μου στο Facebook και διαβάζοντας τα blog των άλλων ανθρώπων κάτω για τον εαυτό μου για όλα όσα δεν είχα κάνει και πόσο μακριά είναι το κεφάλι άλλοι άνθρωποι από μένα. Ήταν ένας τρομερός κύκλος που μερικές φορές βρέθηκα, αλλά πολύ λιγότερο από ό, τι συνηθίζαμε. Αλλά όταν σηκωθήκαμε σήμερα από το μηδέν, βρήκα τον εαυτό μου να βαδίζει εκείνο το κύμα "δεν κάνεις αρκετά, δεν μπορείς να τα

Διαβάστε Περισσότερα
10 μάντρα για να σας βοηθήσει να σταματήσετε να κάνετε Sh * t για το σώμα του μπικίνι σας

10 μάντρα για να σας βοηθήσει να σταματήσετε να κάνετε Sh * t για το σώμα του μπικίνι σας

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Για μένα, η εποχή μαγιό είναι σαν ένα τραγούδι του Katy Perry ή μια ισχυρή κατηγορία yin: Μπορώ είτε να το αγαπώ είτε να το μισώ, ανάλογα με την ημέρα. Ενώ πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να περιμένουμε να χτυπήσουμε την παραλία, ο υπολειπόμενος διατροφικός-διαταραγμένος εαυτό μου εξακολουθεί να έχει πρόβλημα να βάλει ένα μπικίνι στο κοινό. Τις τελευταίες εβδομάδες, είχα την τύχη να έχω πολλές ηλιόλουστες εκδρομές - το Vegas, το Tucson, την Κροατία και τη Βαρκελώνη - και το χτύπημα της πισίνας ή της παραλίας είναι καθημερινή πρακτική. Τώρα, έχω ακούσει τα μάντρα όπως "είμαι όμορφος" και

Διαβάστε Περισσότερα
6 πράγματα που κάνουν οι θετικοί στο σώμα άνθρωποι κάθε μέρα

6 πράγματα που κάνουν οι θετικοί στο σώμα άνθρωποι κάθε μέρα

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Καθώς έκαναν τις θέσεις τους στο αίθριο, 50 κορίτσια μέσης σχολικής ηλικίας με μεγάλωσαν, αναρωτιόντας αν αυτή η κολεξιόν μόνο για κορίτσια αξίζει τον κόπο τους. Για να ξεκινήσω τη συναρμολόγηση, διάβασα το ακόλουθο απόσπασμα: "Για να είμαστε άξιοι, πρέπει να είμαστε όμορφοι και να είμαστε όμορφοι, πρέπει να είμαστε λεπτόι." Τότε ρώτησα πόσοι από αυτούς θα έλεγαν ότι ήταν το μήνυμα που έπαιρναν ως κορίτσι που μεγάλωνε στον κόσμο σήμερα. Κάθε χέρι ανέβηκε. Παρόλο που περίμενα αυτήν την απάντηση, με ενόχλησε το πόσο γρήγορα τα κορίτσια ταυτίζονται με το συναίσθημα. Μέσα σε λίγα

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς έχασα 25 λίβρες με ευκολία

Πώς έχασα 25 λίβρες με ευκολία

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Από την παιδική ηλικία, πάντα βρισκόμουν σε πόλεμο με το βάρος μου. Σε ένα σημείο ήμουν σε αντικαταθλιπτικά φάρμακα και φάρμακα ανησυχίας που ξεπέρασαν το βάρος μου στα 300 κιλά. Ο μπαμπάς μου με διδάργησε και είπα ότι έμοιαζα με τον τύπο Kool-Aid από τις διαφημίσεις, ειδικά όταν φορούσα κόκκινο. Ήμουν ακόμα πιο καταθλ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί δεν χτυπάτε το βάρος σας στο στόχο + Τι να κάνετε Αντ 'αυτού

Γιατί δεν χτυπάτε το βάρος σας στο στόχο + Τι να κάνετε Αντ 'αυτού

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Ως διατροφολόγος, πολλοί πελάτες έρχονται σε με με την ίδια ερώτηση: «Έκοψα τη γλουτένη, τα γαλακτοκομικά και τη ζάχαρη. Ασκώ σαν φανατικός. Γιατί δεν κάνω να χάσω βάρος; "Γιατί, όταν νομίζουμε ότι κάνουμε τα πάντα σωστά, μπορούμε ακόμα να χάσουμε αυτές τις τελευταίες λίρες; Η απάντηση είναι απλή - η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο για "θερμίδες μέσα, θερμίδες έξω." Υπάρχει κάτι περισσότερο από αυτό! Ελέγξτε τους παρακάτω τρεις κοινούς λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να χάσετε βάρος: 1. Εκτελείτε υπερβολική άσκηση. Ένα υψηλό επίπεδο κορτιζόλης, στην κλινική μου εμπειρία, είναι

Διαβάστε Περισσότερα
5 λόγοι ο καθένας πρέπει να δοκιμάσει μια προπόνηση Kettlebell

5 λόγοι ο καθένας πρέπει να δοκιμάσει μια προπόνηση Kettlebell

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Αυτό το σφαιρικό βάρος με μια προσαρτημένη λαβή, είναι ένα κουτάλι. Πείτε το μαζί μου, kettleBELL - όχι kettleBALL. Ίσως τους έχετε δει στο ράφι στο Wal-Mart. Ή στον μεγαλύτερο ηττημένο. Κοιτάξτε γύρω από το γυμναστήριο που παρακολουθείτε. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να βρίσκεται κανείς κοντά στην καφετιέ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί μιλάω "Body Bikini" πίεση + Πώς να το πάρω για καλό

Γιατί μιλάω "Body Bikini" πίεση + Πώς να το πάρω για καλό

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα για τη λιγότερο αγαπημένη μου ιεροτελεστία της άνοιξης: παντού κοιτάζετε, σε απευθείας σύνδεση ή off, οι εκδόσεις των γυναικών έξω από εκεί προσβλέπουν ένα fix bikini σώμα. Μια πρόσφατη δειγματοληψία: "Δοκιμάστε τώρα τη διατροφή μας για το σώμα του μπικίνι!" "Δώδεκα εβδομάδες στο τέλειο σώμα μπικίνι σας!" "Πάρτε την κατάλλη

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς ονομάζω λίπος στην πραγματικότητα Βελτίωση της εικόνας του σώματός μου

Πώς ονομάζω λίπος στην πραγματικότητα Βελτίωση της εικόνας του σώματός μου

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Πήρα το λίπος ονομαζόμενο αυτή την εβδομάδα. Έκανα μια βαθιά συζήτηση με έναν φίλο και άνοιξα για κάποιες ανασφάλειες που είχα για το σώμα μου. Της ανέφερα πως δεν είμαι ποτέ πολύ κοκαλιάρικο και όταν ξεκίνησα την προπόνηση για την υγεία, ανησύχησα ότι οι άνθρωποι δεν θα με πήγαιναν σοβαρά, αφού όλο το "κοκαλιάρικο = υγιές" πράγμα είναι κολλημένο στο μυαλό μας. Καθώς η συνομιλία μας άρχισε να ξετυλίγεται, ανέφερε πως κάποιος είχε πει κάποτε ότι πρέπει να είμαι κακός προπονητής τροφίμων επειδή δεν είμαι αρκετά κοκαλιάρικο. Αρχικά δεν ήμουν έκπληκτος από αυτή την απάντηση, όπως είχα πει

Διαβάστε Περισσότερα
Η Lena Dunham μοιράζεται μια εικόνα εσωρούχων που αγκαλιάζει το σώμα της

Η Lena Dunham μοιράζεται μια εικόνα εσωρούχων που αγκαλιάζει το σώμα της

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Όπως αποδεικνύεται από έναν αμέτρητο γυμνό σκηνικό στα κορίτσια, η Lena Dunham δεν ήταν ποτέ ντροπαλός για το σώμα της. Αυτή η αθλιότητα, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι δεν είναι η κλασική ραβδί-λεπτή διασημότητα, είναι αυτό που την έκανε ένα θετικό μοντέλο για πολλά χρόνια. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι το περασμένο Σαββατοκύριακο, η 29χρονη ηθοποιός μοιράστηκε μια φωτογραφία του εαυτού της σε τίποτα εκτός από τα κούνια της - φυσικά, στο όνομα της ελευθερίας. Ο τίτλος της

Διαβάστε Περισσότερα
Παρακολουθήστε τον Colbie Caillat Απογυμνώστε το Photoshop στο νέο μουσικό βίντεο

Παρακολουθήστε τον Colbie Caillat Απογυμνώστε το Photoshop στο νέο μουσικό βίντεο

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Τα μηνύματα σχετικά με την ομορφιά και την εικόνα του σώματος μπορούν να έχουν δραματική επίδραση στο πώς σκεφτόμαστε τον εαυτό μας. Συχνά οι εικόνες που βλέπουμε στα μέσα μαζικής ενημέρωσης χειραγωγούνται για να συμμορφωθούμε με ένα πρότυπο που δεν υπάρχει καν στον πραγματικό κόσμο. Δεν είναι περίεργο ότι οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται ανεπαρκείς! Είμαστε ευγνώμονες για διασημότητες που είναι πρόθυμες να λάβουν θέση εναντίον αδύνατων προτύπων ομορφιάς και της τακτικής πρακτικής του Photoshopping για να κάνουν τ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς Τά Τασασανά με έφερε στη ζωή

Πώς Τά Τασασανά με έφερε στη ζωή

Κατηγορία: Εικόνα σώματος

Η ζωή μου άλλαξε σε ένα χαλάκι. Ένας πράσινος είναι ακριβής, ένας που είχε χρησιμοποιηθεί πολλές φορές από τους άλλους φοιτητές της Ακαδημίας Τέχνης στο Σαν Φρανσίσκο. Στάθηκα εκεί στο ζεστό δωμάτιο με ένα δυστυχισμένο γύρο στην πλάτη μου από τις ώρες που πέρασα κοιτάζοντας στο κενό μιας οθόνης υπολογισ

Διαβάστε Περισσότερα