Σάκχαρο αίματος 2020

Υψηλή Fat Snack Attack: Αυτά είναι τα καλύτερα κετο τρόφιμα όταν είστε on-the-go

Υψηλή Fat Snack Attack: Αυτά είναι τα καλύτερα κετο τρόφιμα όταν είστε on-the-go

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Ποτέ δεν πονάει να είναι προετοιμασμένοι, ειδικά όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή. Άλλωστε, υπάρχουν λίγα πράγματα χειρότερα από το να πιάνονται με το χέρι και με άδειο χέρι. Αυτό είναι σίγουρα η περίπτωση όταν πρόκειται για κετο, μια διατροφή γνωστή για το πολύ συγκεκριμένο σύνολο παραμέτρων γύρω από το τι μπορείτε και

Διαβάστε Περισσότερα
Νέα έρευνα μας λέει τι παίρνει ένα διάλειμμα από την άσκηση μπορεί να κάνει στο αίμα σας Ζάχαρη

Νέα έρευνα μας λέει τι παίρνει ένα διάλειμμα από την άσκηση μπορεί να κάνει στο αίμα σας Ζάχαρη

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Είναι επίσημα ο Αύγουστος και ο τελευταίος χρόνος για να απολαύσετε το καλύτερο από το καλοκαίρι που προσφέρει, συμπεριλαμβανομένων των διακοπών, των παραλιών και των τεμπέληδων καλοκαιρινών ημερών. Το τελευταίο πράγμα που πολλοί από εμάς θέλουμε να κάνουμε όταν είναι ζεστό είναι το έργο, αλλά μια σειρά από νέες έρευνες δείχνουν ότι η μείωση της άσκησης λόγω περι

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η ροή γιόγκα 15 λεπτών θα μειώσει το άγχος, θα ενισχύσει την ενέργεια και θα βελτιώσει τον ύπνο

Αυτή η ροή γιόγκα 15 λεπτών θα μειώσει το άγχος, θα ενισχύσει την ενέργεια και θα βελτιώσει τον ύπνο

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Η διατήρηση της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα σας είναι γελοία σημαντική: Η έλλειψη ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα συμβάλλει στην πτώση της ενέργειας, στην κρεμάστρα, στην ευερεθιστότητα, στη χαμηλή λίμπιντο ή στην αποθήκευση λίπους. Μια πρακτική του τρόπου ζωής που μπορεί να βελτιώσει την ανταπόκριση του οργανισμού σας στην ινσουλίνη (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα) είναι - το μαντέψατε - τ

Διαβάστε Περισσότερα
Παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη; Πιθανόν όχι, λέει η έρευνα

Παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη; Πιθανόν όχι, λέει η έρευνα

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Εάν ένα σνακ είναι υψηλό σε πρωτεΐνες, πιθανότατα θα το ξέρετε. Σκεφτείτε το: Τα περιεχόμενα των πρωτεϊνών είναι συνήθως επικαλυμμένα σε όλη τη συσκευασία ως σημαντικό σημείο πώλησης. Παρά την άνοδο της φήμης ως το μακροενσωματωμένο αστέρι, νέα έρευνα λέει ότι ακόμα δεν τρώμε αρκετά. Μια μελέτη έξω από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο και

Διαβάστε Περισσότερα
Κάνοντας αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη κατά 32 τοις εκατό

Κάνοντας αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη κατά 32 τοις εκατό

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο κόσμος μας. Έχει ήδη επηρεάσει περίπου το 10% των Αμερικανών - και ο αριθμός αυτός αυξάνεται καθώς μιλάμε. Το Prediabetes, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που συνήθως προηγείται της διάγνωσης του διαβήτη τύπου 2, επηρε

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι το μυστικό για την εξισορρόπηση της ζάχαρης στο αίμα σας;

Είναι το μυστικό για την εξισορρόπηση της ζάχαρης στο αίμα σας;

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το ένα τρίτο των Αμερικανών έχει prediabetes, η διατήρηση υγιούς σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μας για την υγεία. Οι ερευνητές σε όλο τον κόσμο εργάζονται για να κατανοήσουν καλύτερα ποιοι παράγοντες θέτουν τόσους πολλούς από τους αριθμούς σακχάρου σ

Διαβάστε Περισσότερα
Όνειρα για τη ζάχαρη, το αλάτι ή τα υδατάνθρακες; Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν να περιορίσουν τους πόθους

Όνειρα για τη ζάχαρη, το αλάτι ή τα υδατάνθρακες; Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν να περιορίσουν τους πόθους

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Έχετε δοκιμάσει ποτέ το πιο δύσκολο να γυρίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες μόνο για να βρεθείτε σε ένα μεσημέρι ή αργά το βράδυ μπερδεμένα μπισκότα ή μάρκες; Τα πρωινά είναι άφθονα αν δεν έχετε το ποτό σας με καφεΐνη; Ή μήπως οι επιθυμίες σας είναι πιο λεπτές, μεταμφιεσμένες ως ρουτίνα με το καθημερινό σας απόγευμα σνακ μπαρ granola και σόδα διατροφής; Ανεξάρτητα από το πόσο προφανώς ή απαίσια οι επιθυμίες σας σας παρενοχλούν, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι η ορμονική ανισορροπία τους τροφοδοτεί. Χρόνια επίπεδα στρες προκαλούν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα σας, τα οποία κλείνουν το πε

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ανακτήσετε από μια αιμορραγία ζάχαρης σε 3 εύκολα βήματα

Πώς να ανακτήσετε από μια αιμορραγία ζάχαρης σε 3 εύκολα βήματα

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Είναι αποκριές! Και αυτό σημαίνει κοστούμια, κολοκύθα-μπαχαρικά τα πάντα, και ναι-πολλά και πολλά καραμέλα. Εάν είστε σαν εμένα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι θα καταναλώσετε λίγο περισσότερα κομμάτια σοκολάτας σήμερα από ότι θα κάνατε σε μια τυπική Τετάρτη. Και αυτό θα μπορούσε να σας αφήσει με την επίφοβη hangover ζάχαρη. Ξέρεις για τι μιλάω: κόπωση, ναυτία, πονοκέφαλο, επιπρόσθετες επιθυμίες για ζάχαρη, στομαχικές διαταραχές και ίσως ακόμη και λίγο άγχος. Οι απολύσ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το Venom σαλιγκάρι μπορεί να επαναφέρει υγιή επίπεδα ζάχαρης στο αίμα

Αυτό το Venom σαλιγκάρι μπορεί να επαναφέρει υγιή επίπεδα ζάχαρης στο αίμα

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

«Η φύση είναι το καλύτερο φάρμακο» παίρνει ένα εντελώς νέο νόημα αφού οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει έναν τύπο σαλιγκαριού που κρατά το δηλητήριο εξισορρόπησης ζάχαρης αίματος. Για χρόνια, οι επιστήμονες προσπαθούσαν να αναπτύξουν ταχύτερη ινσουλίνη δράσης για τους διαβητικούς τύπου 1 και μια μελέτη που δημοσιεύθηκε την Τρίτ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αναστρέψει τον διαβήτη Φυσικά σε 6 εφικτά βήματα

Πώς να αναστρέψει τον διαβήτη Φυσικά σε 6 εφικτά βήματα

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο διαδεδομένες καταστάσεις στην Αμερική - ιδιαίτερα ο διαβήτης τύπου 2. Από το 2015, 30 εκατομμύρια Αμερικανοί είχαν διαβήτη και σχεδόν 29 εκατομμύρια από αυτούς είχαν τύπο 2, τη μορφή που προκάλεσε σε μεγάλο βαθμό και επηρεάστηκε από τους παράγοντες του τρόπου ζωής (δηλαδή τα πράγματα που ελέγχετε). Εκτός από το ότι είναι συνηθισμένο, ο διαβήτης μπορεί να είναι θανατηφόρος. Στην πραγματικότητα, είναι η έβδομη πιο κοινή αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, λίγο πίσω από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και ακριβώς μπροστά από τη γρίπη. Για χρόνια, οι ειδικοί τόνισ

Διαβάστε Περισσότερα
Έχετε μια απαιτητική εργασία; Μπορεί να βάζετε τη ζάχαρη αίματός σας σε ανθυγιεινά εδάφη

Έχετε μια απαιτητική εργασία; Μπορεί να βάζετε τη ζάχαρη αίματός σας σε ανθυγιεινά εδάφη

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Έρχεστε σπίτι από την εργασία στο τέλος της ημέρας που αισθάνεστε κουρασμένοι, λήθαργοι και διανοητικά; Μπορεί να είναι καιρός να προβληματιστείτε για το πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Ενδοκρινολογίας, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη αυτή, η οποία διεξήχθη στο

Διαβάστε Περισσότερα
Το καλύτερο σνακ μπαχαρικών κολοκύθας του 2018 είναι ισορροπημένη ζάχαρη ζάχαρης και πρωτεϊνική συσκευασία - και δεν μπορώ να σταματήσω να το τρώω

Το καλύτερο σνακ μπαχαρικών κολοκύθας του 2018 είναι ισορροπημένη ζάχαρη ζάχαρης και πρωτεϊνική συσκευασία - και δεν μπορώ να σταματήσω να το τρώω

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Το μπαχαρικό κολοκύθας έχει γίνει λίγο αστείο. Είναι διαπερασμένο ουσιαστικά κάθε στοιχείο του πολιτισμού μας. Είναι στα δημητριακά. Είναι σε κρέμα καφέ. Δεν θα ήμουν έκπληκτος αν, περιπλανιζόμενος στους διαδρόμους των τοπικών μου ποδοσφαιριστών, σκόνταψα το χαρτί τουαλέτας με άρωμα καρυκευμάτων με κολοκύθα. Ακόμα, εξακολουθεί να υφίσταται. Ίσως να έχει κάτι να κάνει με την ταχύτητα της πτώσης: μια σύντομη χρονική στιγμή μεταξύ της θερμότητας του καλοκαιριού και της κατάψυξης του χειμώνα, όταν εισπνοήσουμε όλοι την ευκαιρία για ανανέωση. Σε έναν κόσμο της ευχαρί

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το αλεξίσφαιρο κολοκύθα Spice Latte θα κρατήσει τη ζάχαρη αίματος σας σταθερή μέχρι το μεσημέρι

Αυτό το αλεξίσφαιρο κολοκύθα Spice Latte θα κρατήσει τη ζάχαρη αίματος σας σταθερή μέχρι το μεσημέρι

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Αν η πτώση της θερμοκρασίας και η ξαφνική παχυσαρκία της κολοκύθας στην τροφή Instagram δεν σας το έδειξαν, επιτρέψτε μου να σας καλωσορίσω επισήμως να πέσετε. Αχ, η εποχή των ζεστών πουλόβερ, ζεστά λουτρά, τραγανή αύρα, και ... PSL τα πάντα. Το ρόφημα με κολοκυθόπιτα είναι το θέμα της τροφής της εποχής, που εμφανίζεται σε κρέμα γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά, αποσμητικό (!!) και, φυσικά, την υπογ

Διαβάστε Περισσότερα
Γνωρίστε το Blood-Sugar Εξισορρόπηση, Πρωτεΐνη-Συσκευασμένα Σνακ Σοκολάτα Είμαι Πλήρως Με Obsessed Με

Γνωρίστε το Blood-Sugar Εξισορρόπηση, Πρωτεΐνη-Συσκευασμένα Σνακ Σοκολάτα Είμαι Πλήρως Με Obsessed Με

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Για να πω ότι έχω ένα γλυκό δόντι θα ήταν μια υποτίμηση των επικών αναλογιών. Αυτό το δόντι, όπως εσείς, θα έχει ως αποτέλεσμα να αφιερώσω το μεγαλύτερο μέρος της επαγγελματικής μου ζωής στη συγγραφή τροφίμων και την ανάπτυξη συνταγών. Ναι, η κατανάλωση τόνων λαχανικών είναι μεγάλη, αλλά πραγματικά, είμαι στο παιχνίδι για να καταλάβω πώς να φτιάξω μια ζύμη μπισκότων που είναι αρκετά υγιεινή για να φάει για πρωινό (και πέτυ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η δίαιτα μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με την επιστήμη

Αυτή η δίαιτα μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με την επιστήμη

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Ιστορικά, οι γιατροί, οι ερευνητές και οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης έχουν αποφύγει να προτείνουν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων στους ανθρώπους - ειδικά τα παιδιά - με διαβήτη. Γιατί ρωτάς? Λοιπόν, είναι πάντα μια ανησυχία ότι δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία, μια κατάσταση που συμβαίνε

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι πόσες ώρες της χαμένης ύπνου παίρνει να επηρεάσει αρνητικά τη ζάχαρη αίματος, σύμφωνα με την επιστήμη

Αυτό είναι πόσες ώρες της χαμένης ύπνου παίρνει να επηρεάσει αρνητικά τη ζάχαρη αίματος, σύμφωνα με την επιστήμη

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική Εφημερίδα Φυσιολογίας-Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού, η απώλεια μόλις έξι ωρών ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου για διαβήτη. Γνωρίζουμε για λίγο ότι η έλλειψη κλειστού ματιού έχει τη δύναμη να διεγείρει ορισμένες ορμόνες που ρυθμίζουν την πείνα, προκαλώντας μας να τρώμε περισσότερο όταν είμαστε στερημένοι από τον ύπνο. Αλλά δεν ήμασταν σίγουρ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό που ο καθένας δυσκολεύεται για το πώς η πρωτεΐνη επηρεάζει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα

Αυτό που ο καθένας δυσκολεύεται για το πώς η πρωτεΐνη επηρεάζει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν φυτικά. Είτε το κάνετε για λόγους υγείας, για να βελτιώσετε το περιβάλλον ή και οι δύο, μην τρώτε κανενός είδους ζωικά προϊόντα ή περιορίζοντάς τα είναι μια τεράστια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Ενώ υπάρχουν πολλά ερωτήματα που τίθενται: "Θα μπορώ να βγώ έξω για φαγητό;" "Τι θα σκέφτονται οι φίλοι και η οικογένειά μου;"; "Τι θα φάω;" θα είναι η πιο σημαντική που πρέπ

Διαβάστε Περισσότερα
Psst ... Αυτό το συστατικό που αντισταθμίζει το αίμα και τη ζάχαρη μπορεί επίσης να απαλύνει τις φουσκωμένες και οδυνηρές περιόδους

Psst ... Αυτό το συστατικό που αντισταθμίζει το αίμα και τη ζάχαρη μπορεί επίσης να απαλύνει τις φουσκωμένες και οδυνηρές περιόδους

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Έχετε περάσει ποτέ ένα κουρκούμη συμπλήρωμα ή ίσως να αναμίξετε κάποια σκόνη ashwagandha στο πρωινό σας smoothie; Τότε γνωρίζετε τον ισχυρό ρόλο θεραπείας που μπορούν να παίξουν τα βότανα και τα μπαχαρικά στη ζωή μας. Είτε καταπολεμά τη φλεγμονή είτε χαλαρώνει το στρες και το άγχος, αυτές οι θρεπτικές ουσίες έχουν προσφέρει ανακούφιση σε αμέτρητους ανθρώπους εδώ και χιλιάδες

Διαβάστε Περισσότερα
Εάν σας είπαμε ότι δεν μπορούσατε να ισορροπήσετε τη ζάχαρη αίματος & να μειώσετε τη φλεγμονή, θα το κάνατε τελικά;

Εάν σας είπαμε ότι δεν μπορούσατε να ισορροπήσετε τη ζάχαρη αίματος & να μειώσετε τη φλεγμονή, θα το κάνατε τελικά;

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Αχ, η επίσκεψη οδοντιάτρου. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να πηγαίνουμε κάθε έξι μήνες και στο τέλος όλοι μας έχουμε την ίδια φιλική συμβουλή: "Βεβαιωθείτε ότι το νήμα!" Και ενώ ήμουν πάντα ένα αρκετά συνεχές πλέγμα, δεν ήξερα πόσο σημαντικό ήταν μέχρι να αρχίσω να ερευνώ το δεύτερο πιο πολύμορφ

Διαβάστε Περισσότερα
Κρεμαστά; Εδώ είναι 8 βασικοί λόγοι ζάχαρης αίματός σας είναι από παλαβό

Κρεμαστά; Εδώ είναι 8 βασικοί λόγοι ζάχαρης αίματός σας είναι από παλαβό

Κατηγορία: Σάκχαρο αίματος

Συγκλονιστικά, περισσότεροι από 100 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες ζουν σήμερα με διαβήτη ή προ-διαβήτη και αμέτρητοι περισσότεροι έχουν λιγότερο σοβαρά - αλλά ακόμη και ανθυγιεινά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό που ήταν κάποτε μια σπανιότητα είναι πλέον συνηθισμένο. Τα καλά νέα είναι ότι πολλά προβλήματα σακχάρου στο αίμα είναι αναστρέψιμα ή τουλάχιστον επιδεκτικά. Στην κλινι

Διαβάστε Περισσότερα