Αγιουρβέδα 2020

Αυτά τα τρόφιμα Super-Cooling Act Act Like Internal AC, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Αυτά τα τρόφιμα Super-Cooling Act Act Like Internal AC, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο ινδικό ιατρικό σύστημα σχεδιασμένο να εξισορροπεί φυσικά το σώμα σας και να καλλιεργεί το πεπτικό σας σύστημα. Στην Αγιουρβέδα, υπάρχει η ιδέα της "φωτιάς" ενέργειας και των λέξεων "θερμότητας" που δεν θα ρίχνετε απαραίτητα σε ένα δυτικό ιατρικό γραφείο, αλλά οι έννοιες που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες όταν ψάχνετε να δροσίσετε το σώμα σας εσωτερικά. Η Σαχάρα Ρόουζ, εμπειρογνώμονας της Ayurvedic και συγγραφέας του Eat Feel Fresh, εξηγεί: "Κατά τη διάρκεια του καυτού καλοκαιριού ή της εποχής πίτας, η Αγιουρβέδα προτείνει να προτιμάτε περισσ

Διαβάστε Περισσότερα
6 Ισχυρά μπαχαρικά που μπορούν να ωθήσουν την ενέργειά σας

6 Ισχυρά μπαχαρικά που μπορούν να ωθήσουν την ενέργειά σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Είτε θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας στην κρεβατοκάμαρα, να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας στην εργασία ή να βελτιώσετε την αντοχή σας στο γυμναστήριο, προσθέτοντας ισχυρές φυτικές ουσίες στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Ενώ η παραδοσιακή κινεζική ιατρική και η ιατρική της Αγιουρβέδα το έχουν γνωρίσει εδώ και χιλιάδες χρόνια, η δυτική επιστήμη καταγράφει τώρα ότι πολλά μπαχαρικά παρέχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη και ενεργεια

Διαβάστε Περισσότερα
In-Suite Τιρότα ανάγνωση και τελετές κακάο; Εδώ είναι γιατί τα ξενοδοχεία παίρνουν πολύ πιο πνευματικά

In-Suite Τιρότα ανάγνωση και τελετές κακάο; Εδώ είναι γιατί τα ξενοδοχεία παίρνουν πολύ πιο πνευματικά

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Οι πιθανότητες είναι, αισθανθήκατε ότι χρειάζεστε διακοπές από τις διακοπές σας σε ένα σημείο ή άλλο. Στον σημερινό κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγετε απόλυτα από τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής - ακόμη και αν βρίσκεστε σε μια παραλία, κοκτέιλ στο χέρι. Ένα νέο κύμα προσφορών ξενοδοχείων είναι εδώ για να βοηθήσει τους ταξιδιώτες όλων των ειδών να βρουν κάποια περισσότερη ειρήνη στο σώμα και το μυαλό. Η άνοδος των εσωτερι κών προσφορών. Όλα ξεκίνησαν με διαλογισμό. Πριν από μερικά χρόνια, τα μαθή

Διαβάστε Περισσότερα
Η νηστεία του νερού έχει γίνει εξαιρετικά μοντέρνα, αλλά είναι ισχυρά επούλωση - ή πραγματικά επικίνδυνη;

Η νηστεία του νερού έχει γίνει εξαιρετικά μοντέρνα, αλλά είναι ισχυρά επούλωση - ή πραγματικά επικίνδυνη;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο Taz Bhatia, MD, είναι μέλος του mbg Collective, μιας επιμελημένης ομάδας των πιο αξιόπιστων συμβούλων ευεξίας μας. Από το 2009, είχαμε τους πιο λαμπρούς και πιο παθιασμένους ηγέτες στην υπηρεσία ευεξίας μοιράζονται τις οικείες ιστορίες τους και τις συμβουλές παγκόσμιας κλάσης. Τώρα σας δίνουμε απαράμιλλη πρόσβαση στους ανθρώπους που, μαζί με το mbg, βάζουν το "WE" πίσω στην ευεξία. Εξετάστε τους προσωπικούς σας οδηγούς, εκεί για να σας υποστηρίξουμε και να σας στηρί

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάνει το μοντέρνο Ayurvedic Καθαρίστε τους ανθρώπους είναι Obsessed με

Πώς να κάνει το μοντέρνο Ayurvedic Καθαρίστε τους ανθρώπους είναι Obsessed με

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ζούμε σε τρελές στιγμές με τρελά χρονοδιαγράμματα και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας είναι να το κρατάμε απλό. Το κοτσάρι θεωρείται το πιο θεραπευτικό φαγητό στην Αγιουρβέδα, το παλαιότερο σύστημα υγείας και την αδελφή επιστήμη της γιόγκα. Το Kitchari χορηγείται σε όλους τους ασθενείς με Ayurvedic επειδή είναι τόσο εύκολο να χωνέψει, δίνοντας στα συστήματά τους ένα διάλειμμα για να αποκαταστήσουν και να θεραπεύσουν τους εαυτούς τους. Σκεφτείτε το - ε

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι για να βοηθήσει η Αγιουρβέδα να κάνει την εγκυμοσύνη ευκολότερη

5 τρόποι για να βοηθήσει η Αγιουρβέδα να κάνει την εγκυμοσύνη ευκολότερη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ιατρική επιστήμη που θέτει τη δύναμη της υγείας και της επούλωσης στα χέρια σας. Ως νέα μητέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αρχές της Αγιουρβέδα για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να υποστηρίξετε την κρίσιμη περίοδο αποκατάστασης μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εδώ είναι πέντε τρόποι Ayurvedic πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. 1. Βοηθά στην αποφυγή επιπλοκών εγκυμοσύνης. Η Αγιουρβέδα είναι η προληπτική ιατρική στα καλύτερα της. Μετά από ένα Ayurvedic τρόπο ζωής θέτει ένα υγιές περιβάλλον γ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την Κυριακή σας, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την Κυριακή σας, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Οι Κυριακές υποτίθεται ότι είναι ημέρα ανάπαυσης πριν από την επόμενη εβδομάδα, και για κάποιους από εμάς, μπορεί να εξυπηρετήσουν αυτόν τον σκοπό. Δυστυχώς, σε μια κοινωνία που επικεντρώνεται στην παραγωγικότητα και τα πράγματα γίνονται, οι Κυριακές μπορούν να γίνουν μόνο μια άλλη μέρα της εβδομάδας, εκτός αν είμαστε εσκεμμένοι για το πώς ξοδεύουμε το χρόνο μας. Οι εβδομάδες είναι απασχολημένες και συνήθως βρίσκεστε στο πρόγραμμα κάποιου άλλου, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ώρα για προσωπική απόλαυση. Μέχρι τη στιγμή που έρχεται η Κυριακή θέλουμε να κάνουμε τα δικά μας πράγματα, να κάνουμε κ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χρησιμοποιήσετε Ayurveda για την εξισορρόπηση ορμονών σας σε έναν τρόπο που μπορείτε πραγματικά να κολλήσει σε

Πώς να χρησιμοποιήσετε Ayurveda για την εξισορρόπηση ορμονών σας σε έναν τρόπο που μπορείτε πραγματικά να κολλήσει σε

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στις καθημερινές συνομιλίες, συχνά κατηγορούμε τα πράγματα στις ορμόνες μας, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια αόριστη ιδέα για το τι είναι στην πραγματικότητα. Εν ολίγοις, οι ορμόνες είναι χημικοί αγγελιοφόροι που το σώμα μας παράγει μέσω των αδένων στο ενδοκρινικό μας σύστημα (δηλαδή θυρεοειδές, πάγκ

Διαβάστε Περισσότερα
Η κατανόηση των τεσσάρων τύπων πέψης είναι το κλειδί για την επούλωση του εντέρου σας

Η κατανόηση των τεσσάρων τύπων πέψης είναι το κλειδί για την επούλωση του εντέρου σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στην Αγιουρβέδα, η 5.000 ετών "επιστήμη της ζωής" από την Ινδία που ασχολείται με την ολιστική υγεία και ευεξία, η πέψη είναι το σημείο έναρξης και τελειώματος του αίσθημα στο απόλυτο καλύτερό σας. Ακόμα και ο Ιπποκράτης είπε ότι όλες οι ασθένειες αρχίζουν στο έντερο - κάτι που αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε στη Δύση, κρίνοντας από την τεράστια εστίαση

Διαβάστε Περισσότερα
5 πράγματα που ο καθένας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει την Αγιουρβέδα για να θεραπεύσει την πέψη και άλλα

5 πράγματα που ο καθένας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει την Αγιουρβέδα για να θεραπεύσει την πέψη και άλλα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα κερδίζει προβολή στο mainstream, καθώς η γιόγκα γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, ενώ τα μοντέρνα εστιατόρια σερβίρουν turmeric lattes (γνωστά και ως Golden Milk) και μπάλες bliss (γνωστός και ως Ladoos). Τούτου λεχθέντος, πολλοί άνθρωποι στη Δύση εξακολουθούν να είναι συγκεχυμένοι σχετικά με αυτή την αρχαία φιλοσοφία και πώς να την ε

Διαβάστε Περισσότερα
Οι 9 κορυφαίοι κανόνες της Ayurvedic φαγητό για την καλύτερη πέψη, λιγότερο Bloat & περισσότερο

Οι 9 κορυφαίοι κανόνες της Ayurvedic φαγητό για την καλύτερη πέψη, λιγότερο Bloat & περισσότερο

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Αν προσπαθήσατε να δοκιμάσετε έναν περισσότερο αυγουδιστικό τρόπο ζωής αλλά έχετε μπερδευτεί για το πού να ξεκινήσετε, η Kate O'Donnell έχει καλά νέα: Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Στο νέο βιβλίο της, Καθημερινή Αγιουρβέδα Μαγείρεμα για ένα ήρεμο, καθαρό μυαλό: 100 απλές συνταγές Sattvic, O'Donnell σπάει Ayurvedic με

Διαβάστε Περισσότερα
6 Αρχαίες πρακτικές ψύξης για όταν είναι καυτή AF

6 Αρχαίες πρακτικές ψύξης για όταν είναι καυτή AF

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Εδώ στη Νέα Υόρκη, όπου σταθμεύει ο σταθμός mbg, βρισκόμαστε στη μέση ενός έντονου καύσωνα καθώς μπαίνουμε στο πάχος του καλοκαιριού. Είτε βρίσκεστε σε μια πόλη, στην έρημο, στη θάλασσα ή στην ύπαιθρο, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις αρχαίες πρακτικές ψύξης που έχουν αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου από τα αρχεία της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το καλοκαίρι είναι η εποχή του pitta. Το Pitta αποτελείται κυρίως από πυρκαγιά και νερό και οι κύριες ποιότητες του είναι λιπαρές, αιχμηρές, ζεστές και ελαφρές. "Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διατηρήσετε

Διαβάστε Περισσότερα
Πικρό πεπόνι: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για τον διαβήτη, ζάχαρη ισορροπία αίματος, στο μαγείρεμα & περισσότερο

Πικρό πεπόνι: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για τον διαβήτη, ζάχαρη ισορροπία αίματος, στο μαγείρεμα & περισσότερο

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Πικρό πεπόνι πραγματικά δεν μοιάζει με πεπόνι, αν και είναι ένας μακρινός ξάδελφος. Αυτό το φυτό μεγαλώνει ως ένα μικρό, στρογγυλό φρούτο και είναι εγγενής στην Ασία. Αρχικά καλλιεργήθηκε σε όλη την Ινδία, μεταφέρθηκε στην Κίνα τον 13ο αιώνα. Από τότε, κέρδισε δημοτικότητα και χρησιμοποιείται πλέον σ

Διαβάστε Περισσότερα
Οι 5 κανόνες Drew Barrymore ακολούθησε να χάσει βάρος και να θεραπεύσει το έντερο της

Οι 5 κανόνες Drew Barrymore ακολούθησε να χάσει βάρος και να θεραπεύσει το έντερο της

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Έχω συνεργαστεί με τον Drew Barrymore εδώ και πάνω από οκτώ χρόνια, και είναι τόσο αγαπημένη για την πραγματικότητά της. Είναι μία από εμάς - δεν είναι τέλεια, δεν τρώμε τέλεια όλη την ώρα - αλλά καταλαβαίνει ορισμένες αρχές που της έχω διδάξει. Πρόσφατα, έκανε πρωτοσέλιδα για την απώλεια βάρους των 25 κιλών, την οποία δεν κατάφερε να επιτύχει με μια τρελή διατροφή, αλλά τρέφοντας το σώμα της και το έντερο της. Δεν νομίζω ότ

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι τι πρέπει να πίνετε και τι πρέπει να αποφύγετε, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Εδώ είναι τι πρέπει να πίνετε και τι πρέπει να αποφύγετε, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Εάν έχετε ανακαλύψει την Αγιουρβέδα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε πάρει τα κουίζ και να κάνετε την εργασία σας για να καθορίσετε το dosha σας. Τώρα, γνωρίζοντας αν στηρίζεστε προς vata, pitta ή kapha, γεμίζετε το καρότσι σας με το φαγητό που εξισορροπεί περισσότερο το σύνταγμα σας. Αλλά τι θα το πλύνετε όλα; Ας μιλήσουμε για ποτά και τι πρέπει να πίνετε ανάλογα με την ντόχα. Για μια γρήγορη ανασκόπηση, η αρχαία ιατρική της Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί τρία doshas, ​​ή συντάγματα, για να εξηγήσει πώς

Διαβάστε Περισσότερα
Τι μπορεί να λέει το χρώμα των ούρων για την υγεία σας

Τι μπορεί να λέει το χρώμα των ούρων για την υγεία σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Παρατηρείτε το χρώμα του κατού σας; Αν ναι, ακολουθείτε πραγματικά μια αρχαία ιατρική παράδοση. Στην Ayurvedic πρακτική, η επιστήμη της αποκωδικοποίησης του χρώματος των ούρων και της κατάστασης της υγείας ενός ασθενούς πηγαίνει πίσω σε περίπου 100 π.Χ. και αντιστοιχούσε σε περίπου 20 διαφορετικά χρώματα. Η μεσαιωνική ιατρική θεωρούσε το φωτεινό κίτρινο - λόγω του ουροχρωμικού χρωστικού - για να είναι ο καλύτερος δείκτης της γενικής ευημερίας.

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα τελετουργικό εξισορρόπησης των ορμονών για κάθε ώρα της ημέρας

Ένα τελετουργικό εξισορρόπησης των ορμονών για κάθε ώρα της ημέρας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Sarah Kucera, πιστοποιημένη ιατρός της Ayurveda και συγγραφέας του νέου βιβλίου The Ayurvedic Handbook, μας βοηθά να εργαστούμε για υγιεινές συνήθειες με αύριο-εμπνευσμένα άτομα που διαρκούν 10 λεπτά ή λιγότερο. Σε αυτό το απόσπασμα από το βιβλίο της, παρέχει μια σύντομη πρακτική για κάθε ώρα της ημέρας που μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Γνωρίζουμε

Διαβάστε Περισσότερα
6 Ayurvedic Πρακτικές για μια περίοδο διακοπών χωρίς στρες

6 Ayurvedic Πρακτικές για μια περίοδο διακοπών χωρίς στρες

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Ayurveda έχει απογειωθεί στον κόσμο της ευεξίας τον τελευταίο καιρό, αλλά είναι μια αρχαία παράδοση που βοηθάει στην αποκωδικοποίηση των αρχέτυπων του σώματός μας, βοηθώντας έτσι να κατανοήσουμε τις ανισορροπίες της, και μας δίνει ακόμη και τη γνώση για να προσαρμόσουμε σχέδια γεύματος που ταιριάζουν με την διαισθητική νοημοσύνη και τη σοφία του σώματος. Η επιστήμη (viea) της ζωής (ayur), όπως μεταφράζεται από το σανσκριτικό, είναι μια αρχαία επιστήμη της θεραπείας. Σε αντίθεση με την κλασσική δυτική ιατρική, βοηθά τον επαγγελματία να επιτύχει τη βέλτιστη ευεξία μέσω της ισορροπίας και της ολ

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα κουρκούμη για την πέψη και περισσότερα από τα κορυφαία μυστικά της υγείας του Αγιουρβέδα

Ένα κουρκούμη για την πέψη και περισσότερα από τα κορυφαία μυστικά της υγείας του Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τόσες πολλές "τάσεις" ευεξίας αυτές τις μέρες στην πραγματικότητα εντοπίζουν πίσω στην Αγιουρβέδα - μια αρχαία προσέγγιση για την ιατρική που εισήχθη για πρώτη φορά στην Ινδία. Τα πάντα από το τράβηγμα πετρελαίου, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και την απόξεση της γλώσσας προέρχονται από αυτό το θεραπευτικό σύστημα

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι το κρύο νερό που καταστρέφει την πέψη και την υγεία των εντέρων;

Είναι το κρύο νερό που καταστρέφει την πέψη και την υγεία των εντέρων;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τα τελευταία χρόνια, η Αγιουρβέδα έχει περάσει από ένα πασίγνωστο αρχαίο ιατρικό σύστημα σε ένα πανταχού παρόν μέσο θεραπείας που βασίζονται σε πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ακόμη και να χτυπάει μια θέση στην έκθεση για την πορεία της ευεξίας του 2019. Αλλά ποιες από τις πρακτικές υποστηρίζονται από τη σύγχρονη επιστήμη; Ποιοι είναι οι ευκολότεροι και αποτελεσματικότεροι τρόποι ενσωμάτωσης της καλύτερης Ayurveda στην καθημερινή σας ζωή; Στη νέα μας σειρά,

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτή η ρουτίνα πρωινού της Αγιουρβέδα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε γειωμένη και ισορροπημένη όλη την ημέρα

Αυτή η ρουτίνα πρωινού της Αγιουρβέδα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε γειωμένη και ισορροπημένη όλη την ημέρα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τι είναι να ξεκινήσετε την ημέρα σας αν είστε διευθυντής τροφίμων της mbg, ένας yogi ή ένας παραγωγός blogger / TV τροφίμων που ξυπνάει στις 3 το πρωί; Σε αυτή τη νέα σειρά που υποστηρίζεται από την Quaker® Old Fashioned Oats , οι λάτρεις της διατροφής και της ευεξίας σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε τις δοκιμασμένες πρωινές ρουτίνες και όλες τις συνήθειες που τους έστησαν για μια καλή ημέρα. Μέχρι σήμερα: η Σαχάρα Ρόουζ, εμπειρογνώμονας της Αγιουρβέδα. Πιστέψτε το ή όχι, δεν ήμουν ποτέ ένα άτομο το πρωί μεγαλώνουν. Ως συγγραφέας βιβλίων βιβλίων αγιουρβεδικής φυτού, γράφω για τις πρακτικές αυτές τι

Διαβάστε Περισσότερα
Δοκιμάσαμε τα μοντέρνα νέα Αγιουρβεδικά Snack Bites & Ήταν πραγματικά έκπληκτος

Δοκιμάσαμε τα μοντέρνα νέα Αγιουρβεδικά Snack Bites & Ήταν πραγματικά έκπληκτος

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Κάλεσα τον εκσυγχρονισμό της Αγιουρβέδα στις φετινές τάσεις ευεξίας και τώρα, τέλος, ένα εμπορικό σήμα έχει ενισχυθεί στο πιάτο, με ένα σνακ έτοιμο να αντιμετωπίσει τον ταχέως αυξανόμενο ενθουσιασμό για το αρχαίο ινδικό σύστημα ιατρικής. Το OJAS STUDIO έχει ξεκινήσει τρεις ημερομηνίες και τσιμπήματα στα σιτηρά που βασίζονται στην έννοια των δοσοχητικών τύπων της Αγιουρβέδας. Εν ολίγοις, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, όλοι οι άνθρωποι α

Διαβάστε Περισσότερα
Τι είναι η Αγιουρβέδα; Εδώ είναι πώς αυτό το Αρχαίο σύστημα μπορεί να σας θεραπεύσει

Τι είναι η Αγιουρβέδα; Εδώ είναι πώς αυτό το Αρχαίο σύστημα μπορεί να σας θεραπεύσει

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η ιατρική Ayurvedic είναι πραγματικά πολύ περισσότερο από την ιατρική. Αυτή η πρακτική ηλικίας 5.000 ετών ξεκίνησε στην Ινδία και από τότε έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, διαμορφώνοντας και βελτιώνοντας πολλές ζωές. Ο πυρήνας της Αγιουρβέδα επικεντρώνεται στην πρόληψη. Βασίζεται στην ιδέα ότι η γενική υγεία και ευεξία βασίζονται σε μια ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ του νου, του σώμ

Διαβάστε Περισσότερα
Πήγα σε μία από τις λιγότερο υγιεινές πόλεις της χώρας - και το έκανα σε μια προσωπική υποδοχή ευεξίας

Πήγα σε μία από τις λιγότερο υγιεινές πόλεις της χώρας - και το έκανα σε μια προσωπική υποδοχή ευεξίας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη, δεν έχω σκεφτεί ποτέ το Vegas ως έναν ιδιαίτερα υγιή προορισμό. Η ευεξία και το Vegas μοιάζουν, στην πραγματικότητα, με μια αντίφαση στους όρους - τελικά, ένας χώρος όπου επιτρέπεται στους ανθρώπους να καπνίζουν μέσα και οι χαρτοπαικτικές λέσχες φροντίζουν να συγχέουν τους κιρκαδικούς ρυθμούς με την έλλειψη παραθύρων και τα πολλά φώτα που αναβοσβήνουν δυνατόν. Όταν ήμουν φοιτητής κολλεγίων στην Καλιφόρνια, αποτίμησα τα ταξίδια του Σαββατοκύριακου στην πόλη της ερήμου ως μια ευκαιρία για να φτιάξω το "στυλ Vegas", παίρνοντας την πόλη επάν

Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε ευτυχισμένο ύπνο; Βεβαιωθείτε ότι δεν λείπεις αυτά τα 3 πράγματα

Θέλετε ευτυχισμένο ύπνο; Βεβαιωθείτε ότι δεν λείπεις αυτά τα 3 πράγματα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο ύπνος είναι ένας από τους πυλώνες της Αγιουρβέδα (το αρχαίο σύστημα θεραπείας της Ινδίας) και θεωρείται εξίσου σημαντικός με τη διατροφή για τη διατήρηση της υγείας και της ισορροπίας στο σώμα. Ο ύπνος είναι ο χρόνος που το σώμα μπορεί να επιδιορθωθεί και να θεραπευθεί. Εάν αισθάνεστε σαν να τραβάτε ένα κουραστικό, βαρύ συναίσθημα γύρω σας όλη την ημέ

Διαβάστε Περισσότερα
Μετακίνηση Πάνω, Smoothie Μπολ: Ζεστό πρωινό σούπα είναι ο νέος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας

Μετακίνηση Πάνω, Smoothie Μπολ: Ζεστό πρωινό σούπα είναι ο νέος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Όταν ο καιρός αρχίσει να γίνεται πιο κρύος, βάζω το πράσινο λεμονάκι μου και το ανταλλάσσω για αυτή τη θρεπτική σούπα πρωινού, ιδανικό για χαλάρωση, ψυχρά πρωινά, διαβάζοντας blogs για φαγητό και πίνοντας στο κρεβάτι. Αν και μπορεί να απολαμβάνει οποιαδήποτε στιγμή, η παράδοση της Αγιουρβέδα με κάνει να πιστεύω ότι τώρα ειδικά, το χειμώνα, θα πρέπει να τρέφουμε το σώμα μας με τρόφιμα το

Διαβάστε Περισσότερα
Καφές: Νομική δηλητήριο ή πολύτιμη ιατρική;

Καφές: Νομική δηλητήριο ή πολύτιμη ιατρική;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Αγαπάτε το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ; Ή νομίζετε ότι η καφεΐνη είναι ένα επιβλαβές φάρμακο που πρέπει να απαγορευτεί; Είτε έτσι είτε αλλιώς, ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα σας δώσει κάποια τροφή για σκέψη. Όπως και με τα πιο ισχυρά φαρμακευτικά φυτά, η ιστορία είναι πιο περίπλοκη από ό, τι φαίνεται. Στη Δυτική κοινωνία, αναζητούμε πάντα απόλυτες απαντήσεις, αλλά η

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ασκήσετε αυτόματη μασάζ Ο δρόμος της Αγιουρβέδα

Πώς να ασκήσετε αυτόματη μασάζ Ο δρόμος της Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Το Shiva Rose είναι πρωτοπόρος φυσικής ομορφιάς και εκπαιδευτής πρακτικής mbg. Η ομώνυμη σειρά προϊόντων της ήταν και εξακολουθεί να είναι βασική σε καταστήματα φυσικής ομορφιάς παντού. Το νέο της βιβλίο, "Ολόκληρη η ομορφιά: καθημερινά τελετουργικά και φυσικές συνταγές για τη διαχρονική ομορφιά και ευεξία", συνδυάζει

Διαβάστε Περισσότερα
Το Αγιουρβεδικό Ομορφιά Ομορφιάς Κάθε Γυναίκα χρειάζεται να δοκιμάσει

Το Αγιουρβεδικό Ομορφιά Ομορφιάς Κάθε Γυναίκα χρειάζεται να δοκιμάσει

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσετε το στρες και να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης. Αν επιθυμείτε την υγεία, την ομορφιά και την ευημερία, αυτό είναι το τελετουργικό της Αγιουρβέδα που πρέπει να υιοθετήσετε ως μέρος της ρουτίνας αυτο-φροντίδας. Αν γίνει σε καθημερινή βάση, έχει τη δυνατότητα να αλλάξει τη ζωή σας. Η σανσκριτική λέξη για την εφαρμογή πετρελαίου ή το αυτο-μασάζ είναι η Abhayanga, οι συλλαβές της οποίας αναφέρονται ειδικά στην κίνηση της διατροφής προς όλους τους ιστούς του σώματ

Διαβάστε Περισσότερα
Τύποι Ayurveda & Dosha για αρχάριους

Τύποι Ayurveda & Dosha για αρχάριους

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι μια ολιστική επιστήμη της υγείας, εστιάζοντας στη διατήρηση μιας φυσικά και συναισθηματικά ισορροπημένης κατάστασης. Η Αγιουρβέδα ξεκίνησε περίπου 5.000 - 6.000 χρόνια πριν όταν οι Ινδοί μοναχοί αναζητούσαν νέους τρόπους να είναι υγιείς. Ανατρέποντας το σώμα τους σαν ναούς, οι μοναχοί πίστε

Διαβάστε Περισσότερα
Φάτε σαν ένα γιόγκι για διαρκή ευτυχία

Φάτε σαν ένα γιόγκι για διαρκή ευτυχία

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Για να γιορτάσουμε την Καθαρή Εβδομάδα Τρώγοντας εδώ στο mindbody μας, μοιράζουμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι εμπειρογνώμονες της ευεξίας καυσίμων και φροντίδας για το σώμα τους με φαγητό Για περισσότερες μεγάλες ιδέες, ελέγξτε έξω μαθήματα διατροφής MBG εδώ. Η ουσία της γιόγκα είναι η σύνδεση του σώματος με το μυαλό. Τι και πώς τρώμε μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο και στα δύο, έτσι υπάρχουν πολλές φιλοσοφίες, πρακτικές και προσωπικές προτιμήσεις όταν πρόκειται για τα

Διαβάστε Περισσότερα
7 τρόποι να ξεπεράσουμε τις εποχικές αλλεργίες με την Αγιουρβέδα

7 τρόποι να ξεπεράσουμε τις εποχικές αλλεργίες με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Το χειρότερο μέρος των αλλεργιών; Δεν είναι σε θέση να πάρει μια βαθιά, καθαρή ικανοποιητική αναπνοή. Αν και τα φαγούρα και τα ασταμάτητα φτάρνισμα έρχονται ως πολύ στενοί επιλαχόντες. Το καλύτερο μέρος του ξυλοδαρμού των αλλεργιών; Σαφήνεια - να είναι σε θέση να επικεντρωθεί στην ημέρα μου, τα καθήκοντα στο χέρι και τους ανθρώπους γ

Διαβάστε Περισσότερα
Κάνετε αυτό το αγιουρβεδικό κουρκούμη Granola Σήμερα & Έχετε ένα θεραπευτικό σνακ στο χέρι όλη την εβδομάδα

Κάνετε αυτό το αγιουρβεδικό κουρκούμη Granola Σήμερα & Έχετε ένα θεραπευτικό σνακ στο χέρι όλη την εβδομάδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Το Ταχίνι έχει γίνει ένα βασικό σούπερ, και κουρκούμη, αλλά γνωρίζετε πόσο αγαπημένο είναι το αγαπημένο αντιφλεγμονώδες καρύκευμα του καθενός. Όταν οι δύο συναντιούνται σε μια γήινη, αλμυρή, γλυκιά granola, είναι υποχρεωμένη να είναι εθιστική. Αυτή η έκδοση προέρχεται από την Ruth Fox και την Vicky Cohen'sTahini & Turmeric, ένα βιβλίο μαγειρικής γεμάτο με εμπνευσμένες vegan εκδόσεις των κλασικών της Μέσης Ανατολής. "Εάν

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα ολο-Αγιουρβεδικό εστιατόριο μόλις προσγειώθηκε στη Νέα Υόρκη-Εδώ είναι μια συνταγή μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Ένα ολο-Αγιουρβεδικό εστιατόριο μόλις προσγειώθηκε στη Νέα Υόρκη-Εδώ είναι μια συνταγή μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο Divya Alter δεν ήταν ποτέ ένας από τους φίλους του. "Η πράξη της εφηβικής εξέγερσής μου έγινε γιόγκι", δήλωσε ο σεφ με έδρα το New York City. Μεγαλώνοντας στη Βουλγαρία, υπήρχαν λίγες ευκαιρίες για μια νεαρή κοπέλα να μάθει την πρακτική - όχι γωνιακά στούντιο γιόγκα που προσφέρουν μαθήματα και όχι βίντεο YouTube που θα ακολουθούσαν. "Δεν μπορείτε να το μάθετε από ένα βιβλίο", λέει ο Alter, ο οποίος βρήκε το δρόμο της στη βεδική παράδοση όταν συνάντησε μια γυναίκα που έτρεξε ένα υπόγειο άσραμ. Την πήραν ... "Εγκιβωτιστήκαμε εκεί πλένοντας κατσαρόλες και ψιλ

Διαβάστε Περισσότερα
8 πράγματα που κάνω κάθε μέρα για να διατηρήσω τις ορμόνες μου ισορροπημένες: ένας γιατρός εξηγεί

8 πράγματα που κάνω κάθε μέρα για να διατηρήσω τις ορμόνες μου ισορροπημένες: ένας γιατρός εξηγεί

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Από την Amy Shah MD, όπως είπε στον Lindsay Kellner. Διακυμάνσεις της διάθεσης, φούσκωμα, ομίχλη του εγκεφάλου, "νερό" βάρος που απλά δεν θα πάει μακριά . εάν αγωνίζεστε με κάποιο από αυτά, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι οι ορμόνες σας δεν είναι ισορροπημένες. Ποιο είναι το σημείο εξισορρόπησης των ορμονών; Ζώντας μια μακρά και ζωντανή ζωή είναι πρωτίστως και πρωτίστως. Οι ορμόνες λειτουργούν με φλεγμονή και η φλεγμονή είναι στη ρίζα πολλών ασ

Διαβάστε Περισσότερα
Πού θα πάτε και γιατί;

Πού θα πάτε και γιατί;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Για μια δύσκολη στιγμή, φανταστείτε να ταξιδεύετε οπουδήποτε στον κόσμο που πάντα ήθελε να επισκεφθείτε. Φανταστείτε να έχετε απεριόριστα μέσα και χρόνο για να μείνετε όσο θέλετε. Φανταστείτε, φανταστείτε. Πού θα πήγαινες? Γιατί αυτό το μέρος ρυμουλκώνει στην καρδιά σου; Φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία για σας; Και τι ελπίζ

Διαβάστε Περισσότερα
3 Πρακτικές αυτομασάζ που βασίζονται στην Αγιουρβεδική Σοφία

3 Πρακτικές αυτομασάζ που βασίζονται στην Αγιουρβεδική Σοφία

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Όλα είναι συνδεδεμένα. Η σεξουαλικότητα, η θεραπεία και ο ρυθμός σας βοηθούν να νιώσετε απίστευτα: επιθυμητά, ειρηνικά, αναζωογονημένα και εμπνευσμένα. Αυτό είναι που κάνει η Αγιουρβέδα - το παλαιότερο γνωστό σύστημα υγιεινής και ευημερίας του κόσμου, που προέρχεται από την Ινδία πριν από περισσότερα από 5.000 χρόνια. Δεν είναι λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι τα καθαρά έλαια που προέρχονται από φυτά που προορίζονται να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα ταιριάζουν απόλυτα με τα τρία doshas της Ayurveda: vata, pitta και kapha. Ο σκοπός της Αγιουρβέδα μεταφέρε

Διαβάστε Περισσότερα
Θέλετε να είστε πιο παραγωγικοί; Εδώ είναι τα αυτοφυή τελετουργικά που χρειάζεστε στη ζωή σας

Θέλετε να είστε πιο παραγωγικοί; Εδώ είναι τα αυτοφυή τελετουργικά που χρειάζεστε στη ζωή σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στον σημερινό υπερ-πολυάσχολο κόσμο, πολλοί από εμάς αισθάνονται ότι απλά δεν έχουμε το χρόνο να επιβραδύνουμε. Μεταξύ της πολυάσχολης εργασίας και της ζωής στο σπίτι, ο χρόνος για αυτο-φροντίδα μπορεί να αισθάνεται υπερβολικά επιεική και σαν κάτι που θα βλάψει μόνο την παραγωγικότητα μας. Αλλά σύμφωνα με την έρευνα, ο χρόνος για να επιβραδύνουμε και να φροντίσουμε τους εαυτούς μας είναι στην πραγματικότητα ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε όχι μόνο για τη συνολική ευτυχία και την ευημερία αλλά όταν θέλουμ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Αγιουρβεδική προσέγγιση για τη γήρανση είναι πολύ ισχυρή για να μην μιλήσει

Η Αγιουρβεδική προσέγγιση για τη γήρανση είναι πολύ ισχυρή για να μην μιλήσει

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η προσέγγιση της Αγιουρβέδα στην αντιγήρανση, που δεν είναι πλέον μια βρώμικη λέξη, είναι γνωστή ως rasayana chikitsa, μια λέξη σανσκριτική που σημαίνει "μια ολιστική ανανέωση του νου και του σώματος για να διατηρήσει τη νεότητα και τη ζωτικότητα". Η ανεπανάληπτη "επιστήμη της ζωής" της Ινδίας προάγει την αξιοποίηση της εσωτερικής σοφίας, της ακτινοβολίας και της ομορφιάς, το δώρο των περασμένων ετών. Έτσι, αντί να επικεν

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα Αρχαίο Τελετουργικό Άγγιγμα θα κάνει κάθε μέρα πολυτελές

Ένα Αρχαίο Τελετουργικό Άγγιγμα θα κάνει κάθε μέρα πολυτελές

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τι γίνεται με ένα μασάζ; Ξέρω. Σε νιώθω. Ενώ επιτυγχάνετε το χρόνο για να πάτε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα μασάζ, πόσο μάλλον τακτικά μασάζ, είναι μια πολυτέλεια για τους περισσότερους? το αρχαίο τελετουργικό του Abhyanga είναι μια τεχνική αυτο-μασάζ για τη θεραπεία του σώματός σας ως ναού . όλα στην άνεση του σπιτιού σας. Αυτή η πρακτική θερ

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι γιατί τα σπυράκια σας συνεχίζουν να εμφανίζονται στην ίδια ακριβώς θέση

Εδώ είναι γιατί τα σπυράκια σας συνεχίζουν να εμφανίζονται στην ίδια ακριβώς θέση

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι όλες οι ασθένειες οφείλονται σε ανισορροπία. Στην περίπτωση της ακμής, μπορεί να είναι το δέρμα ή το σώμα σας ή και τα δύο. Η επανάληψη της ακμής στον ίδιο χώρο μπορεί να σας δώσει ζωτικές ενδείξεις σχετικά με την ανισορροπία στο dosha σας ή όπου θα μπορούσατε να κρατάτε τοξίνες. Ακολουθούν μερικές ενδείξεις: Οι τύποι ακμής συχνά αντιστοιχούν στο dosha σας, εδώ είναι πώς να καταλάβετε ποια είστε. Βάτα Οι μηλίτες, τα σπυράκια και τα λευκά στίγματα είναι η νάτα ακμή, η οποία εμφανίζεται συνήθως γύρω από τη μύτη, τα άνω

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό το καθαρό Ayurvedic άνοιξη θα επανεκκινήσει το σώμα σας και το μυαλό σας

Αυτό το καθαρό Ayurvedic άνοιξη θα επανεκκινήσει το σώμα σας και το μυαλό σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στην Αγιουρβέδα, η άνοιξη είναι μια εποχή ενέργειας, ζωτικότητας και εορτασμού, αλλά το μεταβαλλόμενο περιβάλλον δημιουργεί αλλαγές στη συνταγματική ισορροπία κάποιου που πρέπει να αντιμετωπιστούν μέσω της διατροφής και των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Επίσης, η αλλαγή της εποχής μπορεί να επηρεάσει κάποιους από εμάς διαφορετικά από άλλα, π.χ. αν και τα ανθισμένα λουλούδια καθιστούν ευτυχισμένα τα vata και pitta άτομα, η προκύπτουσα γύρη επιδεινώνει τις αλλε

Διαβάστε Περισσότερα
Τα ABC της Αγιουρβέδα + Πώς να αποκωδικοποιήσει το Doshas σας

Τα ABC της Αγιουρβέδα + Πώς να αποκωδικοποιήσει το Doshas σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στην Αγιουρβέδα, όλα τα υλικά πιστεύεται ότι αποτελούνται από τα πέντε στοιχεία: γη, φωτιά, νερό, αέρας και αιθέρα. Αυτό το θέμα εκδηλώνεται μέσα στο ανθρώπινο σώμα ως τρία doshas (vata, pitta, και kapha), που είναι ουσιαστικά τρεις διαφορετικοί τύποι σώματος ή ενέργειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν λίγο από κάθε μια από αυτές τις ενέργειες μέσα τους, αλλά καθορίζοντας ποια είναι η εξέχουσα θέση σας, μπορείτε να μάθετε πολλά για το πώς να θεραπεύσετε το σώμα σας

Διαβάστε Περισσότερα
5 Τρόφιμα & Ποτά Τάσεις που πρέπει να ξέρετε για αυτήν την Άνοιξη

5 Τρόφιμα & Ποτά Τάσεις που πρέπει να ξέρετε για αυτήν την Άνοιξη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μπορούμε να το αισθανόμαστε στον αέρα, η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ - και δεν θα μπορούσαμε να είμαστε πιο ενθουσιασμένοι. Μεγαλύτερες ημέρες, πιο φωτεινές παλέτες χρωμάτων και φρέσκα προϊόντα βρίσκονται στο δρόμο τους. Για να πάρετε κάποιες καλές ιδέες για το μαγείρεμα, το ποτό και τις δημιουργίες λουλουδιών, σκεφτήκαμε ότι θα ρωτούσαμε μερικά από τα αγαπημένα μας ολιστικά τρόφιμα ποια είναι τ

Διαβάστε Περισσότερα
Το αρχαίο μυστικό για να πάρει το πιο λαμπερό, υγιεινό μαλλιά σας

Το αρχαίο μυστικό για να πάρει το πιο λαμπερό, υγιεινό μαλλιά σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μεγαλώνοντας στην Ινδία, η αδερφή μου και εγώ αναγκάστηκα να έχουμε μασάζ μαλλιών στα μαλλιά και τα μαλλιά τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Δεν ήταν το πιο συναρπαστικό μέρος της εβδομάδας μου, αλλά ήταν υποχρεωτικό. Η μητέρα μου μας έκανε να το κάνουμε επειδή, σύμφωνα με αυτήν, ήταν μια σημαντική πρακτική για τα υγιή μαλλιά. Δεν κατάλαβα τα οφέλη εκείνη την εποχή, αλλά τώρα, ως ενήλικος, τα

Διαβάστε Περισσότερα
Τι το δέρμα σας προσπαθεί να σας πει

Τι το δέρμα σας προσπαθεί να σας πει

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η ακμή σας είναι το σώμα που εκφράζεται. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα επικοινωνεί με εσωτερικές διαταραχές και προβλήματα. Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με την αίσθηση ότι η ακμή είναι μια κατάρα, αλλά είναι επίσης μια ευλογία γιατί μπορεί να μας βοηθήσει να θεραπεύσουμε τις εσωτερικές ανισορροπίες πριν γίνει κάτι πιο σοβαρό από την ακμή. Η ακμή είναι ο τρόπος της ομιλίας του δέρματος. Facebook Pinterest Twitter Έτσι, αντί να αντιδράσουμε σε ένα πρόβλημα δέρματος με μια σκληρή απολέπιση ή μια «θαυματουργή» κρέμα, πρέπει να ανταποκριθούμε από μια θέση περιέργειας, ανοιχτότητας, χώρου και

Διαβάστε Περισσότερα
Ακριβώς τι να φάτε για το λαμπερό δέρμα, βασισμένο στην προσωπική σας Dosha

Ακριβώς τι να φάτε για το λαμπερό δέρμα, βασισμένο στην προσωπική σας Dosha

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Έχουμε όλοι εκείνο τον φίλο του οποίου το δέρμα φαίνεται να ακτινοβολεί πάντα, ακόμα και μετά από μια νύχτα έξω με μερικά πάρα πολλά ποτήρια κρασί. Μπορεί να είναι η αδελφή σας, ο συνάδελφός σας ή ο δάσκαλός σας γιόγκα και δεν μπορείτε να σταματήσετε να αναρωτιέστε πώς το δέρμα τους είναι κυριολεκτικά τέλειο 24/7. Παίρνουν εβδομαδιαίες περιποιήσεις προσώπου ή χρησιμοποιούν κρέμα νύχτας $ 200; Πιθανότατα, η απάντηση είναι ότι τρώνε σωστά για τον τύπο του μυαλού τους. Ως ο καλύτερος πωλητής του Οδηγού Idiot για την Αγιουρβέδα και το επερχόμενο βιβλίο, Eat Feel Fr

Διαβάστε Περισσότερα
Αρχαία Αγιουρβέδη διορθωτικά μέτρα για την ακμή, τη ροδόχρου ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση

Αρχαία Αγιουρβέδη διορθωτικά μέτρα για την ακμή, τη ροδόχρου ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μια βασική φιλοσοφία στην Αγιουρβέδα είναι ότι ένα υγιές εσωτερικό είναι απαραίτητο για μια υγιή εξωτερική. Ενώ αυτό είναι αρκετά σημαντικό για τη διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας εν γένει, γίνεται ιδιαίτερα σημαντική στη διαχείριση μερικών από τις πιο δύσκολες για θεραπεία δερματικές παθήσεις όπως η ροδόχρου ακμή και η ακμή ενηλίκων. Η διαφορά στην προσέγγιση της Αγιουρβέδα (σε σύγκριση με τις παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες) είναι η ελάφρυνση των εσωτερικών επιβαρυντικών παραγόντων ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζονται τα επίκαιρα ζητήματα. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικές δοκιμασμένες στο χρόνο

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αποτρέψουμε τη γρίπη, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Πώς να αποτρέψουμε τη γρίπη, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Αυτό ήταν αρκετά η εποχή της γρίπης. Τα νοσοκομεία αναφέρουν τον μεγαλύτερο αριθμό περιπτώσεων γρίπης σε σχεδόν μια δεκαετία, με αποτέλεσμα να κλείνουν ορισμένες σχολικές περιφέρειες και εγκαταστάσεις μακροχρόνιας φροντίδας που περιορίζουν τους επισκέπτες, αφού τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές λόγω της γρίπης. Η Αγιουρβέδα, το χιλιάδες χρόνια παλαιού συστήματος ιατρικής από την Ινδία, έχει από καιρό γνωρίσει ότι τα πολύ μικρά και τα πολύ παλιά έχουν το πιο ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πιο ευαίσθητα στους κινδύνους των ασθενειών. Όπως η σύγχρο

Διαβάστε Περισσότερα
8 Αγιουρβεδικά αυτοεξυπηρέτησης που προάγουν την ακτινοβολία

8 Αγιουρβεδικά αυτοεξυπηρέτησης που προάγουν την ακτινοβολία

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα, η αρχαιότητα της Ινδίας για την υγεία και την επούλωση, γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής λόγω των δοκιμασμένων και δοκιμασμένων δυνατοτήτων αφύπνισης της υγείας. Οι όροι ayu (life) και veda (γνώση) έρχονται μαζί για να δημιουργήσουν "γνώση της ζωής". Η Αγιουρβέδα περιλαμβάνει απλές, ζωτικής σημασ

Διαβάστε Περισσότερα
Busy Philipps ανοίγει για το άγχος της και η πολύ ειδική δίαιτα που κάνει για να καταπολεμήσει την φλεγμονή και τις αλλεργίες

Busy Philipps ανοίγει για το άγχος της και η πολύ ειδική δίαιτα που κάνει για να καταπολεμήσει την φλεγμονή και τις αλλεργίες

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο πολυάσχολος Philipps είναι ο ορισμός μιας σύγχρονης πολυ-συλλαβής: ηθοποιός, συγγραφέας, σύντομα-να-talk υποδοχής, επιρροής, και η μαμά (στο Birdie και Cricket). Ίσως το πιο γνωστό, έχει κερδίσει μια λεγεώνα των οπαδών τα τελευταία χρόνια από τις ειλικρινείς (και παραγωγικές) ιστορίες της Instagram, τις οποίες οι άνθρωποι συντονίζονται ως μια πιο λαμπερή (και αυτογνωσμένη) έκδοση του The Truman Show. Πιάσαμε μαζί της στο Midtown του Μανχάταν, όπου έκανε μια ημέρα Τύπου για να στηρίξει τις νέες θήκες για το χυμό Tropicana Kids, για να μιλήσει για τη νέα διατροφή του κόλπου, πώς ασχολείται με τ

Διαβάστε Περισσότερα
Αγιουρβεδική σούπα για να ωθήσει το μεταβολισμό σας + ήρεμη φλεγμονή

Αγιουρβεδική σούπα για να ωθήσει το μεταβολισμό σας + ήρεμη φλεγμονή

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, την αρχαία νοημοσύνη της Ινδίας για την υγεία και την επούλωση, η υγεία μας είναι περισσότερο από την απουσία ασθένειας. Είναι μια καρποφόρα, ανθηρή κατάσταση ευημερίας. Για να αξιοποιήσουμε αυτόν τον άφθονο πόρο, ξεκινάμε μεταμορφώνοντας τον εαυτό μας από μέσα προς τα έξω. Ρίξτε μια ματιά στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Γνωρίστε

Διαβάστε Περισσότερα
Πήγα σε ένα Ayurvedic Καθαρίστε για μια εβδομάδα. Εδώ είναι τι συνέβη

Πήγα σε ένα Ayurvedic Καθαρίστε για μια εβδομάδα. Εδώ είναι τι συνέβη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Επέλεξα να ξεκινήσω αυτό το νέο έτος με καθαρισμό από την Αγιουρβέδα, μόνο για κατανάλωση κιτσαρί, ένα πιάτο με βάση δημητριακά στη Νότια Ασία, για πέντε ημέρες. Η Αγιουρβέδα, μια σανσκριτική λέξη που μεταφράζεται στην «επιστήμη της ζωής», προέρχεται από την Ινδία πριν από περισσότερα από 5.000 χρόνια, καθιστώντας την ένα από τα παλαιότερα συνεχώς ασκούμενα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης στον κόσμο. Το Kitchari είναι ένα δημοφιλές πιάτο της Αγιουρβέδα που συνήθως παρασκευάζεται με ανάμειξη ρυζιού basmati, φακές, κίτρινο

Διαβάστε Περισσότερα
Περίεργοι για τις δυνάμεις που θεραπεύουν το έντερο της Αγιουρβέδα; Αυτό το καθαρισμό μιας ημέρας είναι το μέρος για να ξεκινήσετε

Περίεργοι για τις δυνάμεις που θεραπεύουν το έντερο της Αγιουρβέδα; Αυτό το καθαρισμό μιας ημέρας είναι το μέρος για να ξεκινήσετε

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο ινδικό ιατρικό και σύστημα ζωής που μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας με απίστευτους τρόπους. Η συμμετοχή σε καθαρισμό τύπου Αγιουρβέδα όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει να ξεκουραστεί και να θεραπεύσει το έντερο, αλλά και να επιτύχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για την κοιλιά, τον εγκέφαλο και την ψυχή σας. Στην Αγιουρβέδα, κάθε άτομο έχει συγκεκριμένες ενέργειες που κυκλοφορούν γύρω από το σώμα τους και διέπουν τόσο τη φυσιολογική τους δραστηριότητα όσο και την εμφάνισή τους, που ονομάζονται doshas. Υπάρχουν τρεις κύριες δοξάδες: vata, pitta και kapha. Το παρακάτω κ

Διαβάστε Περισσότερα
3 πράγματα που θα κερδίσετε από ένα καθαρό Ayurvedic

3 πράγματα που θα κερδίσετε από ένα καθαρό Ayurvedic

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο καθαρισμός του νοικοκυριού της Αγιουρβέδα βασίζεται στις παλιές πρακτικές του panchakarma. Το Panchakarma μεταφράζεται να σημαίνει "πέντε θεραπείες" και περιγράφει τις ήπιες διαδικασίες αποτοξίνωσης του τύπου Αγιουρβέδα που ξεπλένουν το σύστημα με ένα καθαριστικό και απομακρύνουν την περίσσεια τοξινών μέσω ενός μπάττι ή κλύσματος. Η φάση προετοιμασίας Εκτός από τις θεραπείες αποτοξίνωσης, το panchakarma περιλαμβάνει μια περίοδο προετοιμασίας, λίγων ημερών μέχρι μερικές εβδομάδες, κατά την οποία υιοθετείται μια απλή διατροφή καθαρισμού. Αυτό μπορεί να είναι μια δίαιτα γεμάτη από εύπε

Διαβάστε Περισσότερα
Το Oleation είναι όπως το πετρέλαιο που τραβάει το ολόκληρο σώμα σου. Ετσι δουλευει

Το Oleation είναι όπως το πετρέλαιο που τραβάει το ολόκληρο σώμα σου. Ετσι δουλευει

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μία από τις μοναδικές και ωφέλιμες πτυχές του καθαρισμού του νοικοκυριού της Αγιουρβέδα είναι η τεχνική της ελαιοποίησης - η οποία είναι ουσιαστικά η εσωτερική και εξωτερική λιπάνση του σώματος. Στη Σανσκριτική ονομάζεται "snehana" και αποτελεί μέρος της παραδοσιακής διαδικασίας προετοιμασίας για την panchakarma, μια θεραπεία καθαρισμού από την

Διαβάστε Περισσότερα
Δοκίμασα το Ayurvedic Καθαρίστε τα Σαρωτικά Κοινωνικά Μέσα. Εδώ είναι τι συνέβη

Δοκίμασα το Ayurvedic Καθαρίστε τα Σαρωτικά Κοινωνικά Μέσα. Εδώ είναι τι συνέβη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τον Ιανουάριο, τρελός καθαρισμοί σκουπίζουν το έθνος, αλλά φέτος, αρκετοί επηρεαστές (και mbg!) Παίρνουν μια πιο θρεπτική διαδρομή. Πριν από λίγες εβδομάδες, η σούπερ blogger Sarah Britton της My New Roots ανακοίνωσε ότι θα κάνει καθαρισμό κιθάρι και μια εβδομάδα αργότερα, ο Jordan Young - γνωστός και ως The Balanced Blonde, εισήγαγε το κοινό της στην έννοια του Panchakarma εβδομαδιαίο αουρβιδικό καταφύγιο που περιλαμβάνει, το μαντέψατε, ένα καθαριστήριο κιθάρι. Με δύο από τα μεγαλύτερα ονόματα ευεξίας στο πλοίο, ήμουν σίγουρα περίσκεψη. Τι είναι το κιθάρι; Ποιο είναι το σημείο του καθαρισμού τ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάνετε τους Smoothies σας πιο φιλικούς προς το χειμώνα

Πώς να κάνετε τους Smoothies σας πιο φιλικούς προς το χειμώνα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι οι smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σιγουρευτείτε ότι ταιριάζετε σε μερικές μερίδες λαχανικών και φρούτων, μαζί με τις ίνες, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που έρχονται μαζί τους. Smoothies μπορεί να είναι ένα υπέροχο πρωινό ή σνακ, αν εξισορροπηθεί με πρωτεΐνες και υγιή λίπη, αλλά τα κατεψυγμένα συστατικά που συχνά δίνουν smoothies κρέμα υπογραφή τους

Διαβάστε Περισσότερα
Η κατανάλωση ούρων είναι η νέα τάση για την υγεία - αλλά είναι καλό για σας;

Η κατανάλωση ούρων είναι η νέα τάση για την υγεία - αλλά είναι καλό για σας;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ξέρουμε, βγάζουμε και τις μύτες μας, αλλά οι ψίθυροι για την ουροθεραπεία στον κόσμο της ευεξίας έχουν πάρει πολύ δυνατά για να αγνοήσουμε. Ορισμένες κοινωνικές ομάδες, ηθοποιούς του Χόλιγουντ, επιχειρηματίες του Silicon Valley και κορυφαία ονόματα ομορφιάς ανέφεραν την πρακτική (αν και, λόγω της φύσης των ταμπού τους, αποφεύγουν να συνδέονται δημοσίως με αυτήν). Ακόμη και ο εξωσχολικός Τζον Φέρις, που βρισκόταν στο βόρειο τμήμα της χώρας, έτρεξε πρόσφατα σε αυτό. «Συνάντησα μερικούς διαφορετικούς ανθρώπους σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα [που το ανέφεραν]», δήλωσε ο Ferriss στο πρόσφατο po

Διαβάστε Περισσότερα
Αγιουρβεδικά τελετουργικά για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε γειωμένοι και να αγκαλιάσετε την αλλαγή αυτή την πτώση

Αγιουρβεδικά τελετουργικά για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε γειωμένοι και να αγκαλιάσετε την αλλαγή αυτή την πτώση

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, καθώς οι εποχές αλλάζουν και πέφτουν, η Vata Dosha αυξάνεται. Η πτώση είναι μια εποχή αλλαγής, αστάθειας και ευαισθησίας, και η διατήρηση του Vata Dosha σας είναι το κλειδί για να παραμείνετε υγιείς μέσα από το φθινόπωρο και το χειμώνα. Τι είναι το Vata Dosha; Το Vata έχει πολλές θετικές απόψεις. Ο συνδυασμός του αέρα και του χώρου είναι κινητός, δημιουργικός, ελαφρύς, ευάερος, ιδανικός για επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων καθώς

Διαβάστε Περισσότερα
Παλεύοντας με την περίεργη πέψη; Μπορεί να είναι ώρα να αρχίσετε να τρώτε για το Dosha σας

Παλεύοντας με την περίεργη πέψη; Μπορεί να είναι ώρα να αρχίσετε να τρώτε για το Dosha σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Αγαπάτε αυτό; Θέλουν περισσότερα? Μείνετε ενημερωμένοι με το podcast με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό μας δελτίο. -Οι συντάκτες Η Jasmine Hemsley υπήρξε μια δύναμη στον κόσμο της ευεξίας από τότε που ξεκίνησε το παγκοσμίου φήμης σήμα Hemsley + Hemsley παράλληλα με την αδελφή της Melissa το 2014. Το πρώτο βιβλίο τους, The Art of Eating Well, έβαλε το σενάριο στη δίαιτα και απέδειξε ότι το φαγητό μπορεί να είναι νόστιμο, ψυχαγωγικό και καθόλου περιοριστικό. Δεδομένου ότι το βιβλίο αυτό έγινε

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα 5 Αρχαία Αγιουρβέδα Rituals θα ξεπλύνετε την κοιλιά σας Bloat

Αυτά τα 5 Αρχαία Αγιουρβέδα Rituals θα ξεπλύνετε την κοιλιά σας Bloat

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Το Ayurveda προσφέρει δομημένη καθοδήγηση και πολλές χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία του σώματός σας για να νιώσετε το καλύτερο σας από μέσα προς τα έξω, εποχή κατά εποχή. Εδώ είναι πέντε πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από μια διαδρομή, για να σας βοηθήσουμε να κοιτάξετε και να νιώσετε το καλύτερο

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα κουτάλι καθαρισμού για Ayurvedic Kitchari για μια εύκολη καθημερινή απεξάρτηση

Ένα κουτάλι καθαρισμού για Ayurvedic Kitchari για μια εύκολη καθημερινή απεξάρτηση

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Sarah Britton, συγγραφέας του blog υγιεινής διατροφής My New Roots, εξομαλύει τη χορτοφαγική μαγειρική με 100 νέες συνταγές στο νέο της βιβλίο, Φυσικά Θρεπτικό. Αυτές οι συνταγές γίνονται με συστατικά σούπερ μάρκετ και απλοποιούν το μαγείρεμα ολόκληρων τροφίμων για οποιοδήποτε προϋπολογισμό και οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας με callouts σε επιλογές χωρίς βιγάνια και γλουτένη και ιδέες για αντικαταστάσεις. Το Kichadi, μερικές φορές ονομάζεται και λεξικό khichdi, kitchari, kitcheree, ή khichri, είναι το περίφημο ινδικό πιάτο που συνδυάζει ρύζι και φακές ή κουταλιές γρήγορης ψησίματος όπως φασόλ

Διαβάστε Περισσότερα
7 Αρχαίες πρακτικές για να σας κρατήσει υγιείς κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης

7 Αρχαίες πρακτικές για να σας κρατήσει υγιείς κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Είναι μόνο εγώ, ή όλοι γίνονται κρυολογήματα και η γρίπη τώρα; Θυμάμαι να περιμένω να αρρωσταίνω κάθε χρόνο, επειδή αυτή ήταν η πραγματικότητα στην οποία ζούσα. Κάθε χειμώνας, θα έκανα φοβερά κρυολογήματα και βήχα που θα κρατούσαν εβδομάδες. Ξόδεψα μια περιουσία για κάθε πιθανό φάρμακο και μερικές φορές θα έφταναν στα αντιβιοτικά, αλλά δεν φαινόταν να βοηθά τίποτα. Αλλά όπως έμαθα και ενσωμάτωσα τις πρακτικές ανοσοκαταστολής της Αγιου

Διαβάστε Περισσότερα
Θα θέλετε να κλέψετε το αγαπημένο υγιεινό επιδόρπιο διακοπών της Kate Hudson

Θα θέλετε να κλέψετε το αγαπημένο υγιεινό επιδόρπιο διακοπών της Kate Hudson

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η λέξη της Kate Hudson είναι να γιορτάζει είναι μια ακραία υποτίμηση. Η ηθοποιός, συγγραφέας και επιχειρηματίας (είναι η συνιδρυτής της σειράς Fabletics) μοιάζει να κινείται μέσα στη ζωή σαν να ήταν κάθε στιγμή μια ευκαιρία για πάρτυ και στο νέο της βιβλίο Pretty Fun: Δημιουργία και γιορτάζοντας μια ζωή της παράδοσης, μοιράζεται τους εορταστικούς της τρόπους. Η φιλοσοφία του Κέιτ για το πάρτι είναι, με ενδιαφέρον, βασισμένη στην ιατρική της Αγιουρβέδα. "(Αυτό) διδάσκει ότι η πραγματική ευεξία επιτυγχάνεται μόνο όταν αντιμετωπίζετε ολόκληρο το άτομο", εξηγεί. «Είμαι σταθερός πιστός που

Διαβάστε Περισσότερα
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ashwagandha, το αγαπημένο Adaptogen του κόσμου της ευεξίας

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ashwagandha, το αγαπημένο Adaptogen του κόσμου της ευεξίας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Adaptogens είναι ισχυρά βότανα και φυτικά φάρμακα που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην υποστήριξη και την εξισορρόπηση διαφόρων τμημάτων του σώματος. Πηγαίνετε σε κάθε καφετέρια, εστιατόριο ή κατάστημα ομορφιάς αυτές τις μέρες, και θα είστε βέβαιος να βρείτε ένα μενού γεμάτο με ελιξίρια, πιάτα και προϊόντα πασπαλισμένα με αυτά τα δημοφιλή βότανα. Ενώ υπάρχουν αρκετά είδη προσαρμογέων για να διαλέξετε ανάλογα με αυτό που ψάχνετε, μια χούφτα έχει φτάσει περισσότερο σε μια "κατάσταση celeb" από άλλες. Και αν υπήρχε ένα προσαρμογόνο που βασίλεψε υπέρτατο στον κόσμο της ευεξίας, είναι ash

Διαβάστε Περισσότερα
Το αποτοξινωτικό βότανο της άνοιξης αναπτύσσεται ήδη στο αυλή σας

Το αποτοξινωτικό βότανο της άνοιξης αναπτύσσεται ήδη στο αυλή σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Για να σας βοηθήσουμε να χαιρετήσετε την άφιξη της άνοιξης, έχουμε δημιουργήσει μια νέα σειρά ευεξίας σχετικά με τον τρόπο εκκίνησης της σεζόν. Σε αυτό το κομμάτι, ο γιατρός και ο εμπειρογνώμονας της Ayurvedic Kulreet Chaudhary μοιράζεται πώς χρησιμοποιεί την πικραλίδα για την αποτοξίνωση αυτή τη φορά του έτους. Και αν ενδιαφέρεστε πραγματικά να προχωρήσετε προς τα εμπρός σε καλή υγεία, ελέγξτε την πλήρη πορεία της, πώς να χρησιμοποιήσετε την αρχαία Ayurvedic σοφία για να θεραπεύσετε το έντερο σας και να επιτύχετε μακροχρόνια απώλεια βάρους.

Διαβάστε Περισσότερα
Μια ολιστική προσέγγιση για την ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση

Μια ολιστική προσέγγιση για την ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Πρόσφατα υποβλήθηκα σε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά για να αφαιρέσω ένα ενοχλητικό ινοειδές που κατέστρεψε τον θάνατο στη ζωή μου. Είμαι όλο και πιο δυνατός και αισθάνομαι καλύτερα κάθε μέρα και είμαι τώρα αρκετά ισχυρός για να μοιραστώ μερικές από τις εναλλακτικές ολιστικές θεραπείες που χρησιμοποιώ για να βοηθήσω να επιταχύνω την ανάκαμψή μου. Διατροφή Μεγάλη χειρουργική επέμβαση που απαιτεί πλήρη αναισθησία κλείνει το σύστημά σας για ώρες, συχνά σημαίνει ότι χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να ξυπνήσουν τα συστήματα αυτά. Δεδομένου ότι γνωρίζουμε ότι η πέψη είναι ο ακρογωνιαίος λίθ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να καταλάβω το Dosha σας + Γιατί έχει σημασία

Πώς να καταλάβω το Dosha σας + Γιατί έχει σημασία

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Όταν συναντώ έναν νέο ασθενή, ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνω είναι να καθορίσω τη βασική φύση αυτού του ατόμου. Πρώτον, πρέπει να αποκρυπτογραφήσω το πιο βασικό, αλλά και κρίσιμο κομμάτι πληροφοριών: Ποιο είναι το θεμέλιο του συστήματος μυαλού-σώματος αυτού του ατόμου; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι ο μόνος τρόπος να μπορέσω να τους βοηθήσω να έρθουν σε επαφή με την εσωτερική τους νοημοσύνη, η οποία είναι η πραγματική πηγή όλων που περιλαμβάνει -και υπαγορεύει- τη ζωή τους. Η Αγιουρβέδα έχει οργανώσει αυτές τις πληροφορίες σε ένα σύστημα ψυχοφυσιολογικών τύπων σώματος. Στην πραγματικό

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα απλό πρηγμένο έντερο τζίντζερ για να ενεργοποιήσετε την πέψη σας κάθε μέρα

Ένα απλό πρηγμένο έντερο τζίντζερ για να ενεργοποιήσετε την πέψη σας κάθε μέρα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως πρωτοπόρος στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής, ο Δρ Kulreet Chaudhary συνδυάζει τα καλύτερα της δυτικής ιατρικής με τις δοκιμασμένες Ayurvedic πρακτικές. Αυτή την εβδομάδα, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε κάποιες από τις αγαπημένες αρχαίες τεχνικές του Δρ. Chaudhary για να φτάσουμε στη βέλτιστη υγεία. Αν είστε εμπνευσμένοι για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε τη νέα της πορεία: Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αρχαία Αγιουρβεδική Σοφία για να θεραπεύσετε το έντερο

Διαβάστε Περισσότερα
Το υγιές νύχτα που χρειάζεστε για καλύτερο ύπνο

Το υγιές νύχτα που χρειάζεστε για καλύτερο ύπνο

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Σε αυτό το κομμάτι, ο Δρ Kulreet Chaudhary, ιατρός και συγγραφέας του The Prime, μοιράζεται τα οφέλη του χρυσού γάλακτος και εξηγεί γιατί συστήνει να γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την Αγιουρβέδα για βέλτιστη υγεία, ελέγξτε την πορεία της: Πώς να χρησιμοποιή

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα 6 συστατικά αποτελούν το τέλειο Ayurvedic ποτό

Αυτά τα 6 συστατικά αποτελούν το τέλειο Ayurvedic ποτό

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Είναι η πιο κρύα εποχή του χρόνου, και για πολλούς από εμάς σημαίνει λιγότερο χρόνο έξω και περισσότερα βράδια που περάσαμε στην άνεση του σπιτιού ή του διαμερίσματός μας. Και ενώ μπορούμε να χάσουμε μερικές φορές πολύτιμο χρόνο στον καθαρό αέρα, πολλοί από εμάς μαθαίνουμε να αγαπάμε αυτήν την εποχή του χρόνου

Διαβάστε Περισσότερα
7 Ayurvedic στρατηγικές για να θεραπεύσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη

7 Ayurvedic στρατηγικές για να θεραπεύσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό και διαδεδομένο πρόβλημα υγείας. Ως κάποιος που υπέφερε από αυτό εδώ και αρκετά χρόνια, έχω βρει πολλές λύσεις από τη δοκιμασμένη ιατρική παράδοση της Ayurveda, η οποία είναι η αδελφή επιστήμη της γιόγκα. Η Αγιουρβέδα είναι ένα αξιοσημείωτο σύστημα θεραπείας από την αρχαία Ινδία, το οποίο επανεμφανίζεται τώρα μετά από πολλά χρόνια που καταστέλλεται από την βρετανική κυριαρχία της Ινδίας. Διδάσκω σχετικά

Διαβάστε Περισσότερα
Αίσθημα ξεχάσματος; Top 10 τρόφιμα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Αίσθημα ξεχάσματος; Top 10 τρόφιμα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Έχουμε την τάση να βλέπουμε την ξεχνιμότητα ως ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, αλλά υπάρχουν τρόποι επιβράδυνσης των επιπτώσεων του χρόνου στο μυαλό σας. Παρακάτω είναι 10 τρόφιμα και συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν την κλοπή της μνήμης σας σε ταχύτητα - ίσως να θυμάστε ακόμη και πού βάζε

Διαβάστε Περισσότερα
Εντάξει, Σοβαρά. Τι είναι η Αγιουρβέδα; (Α Primer)

Εντάξει, Σοβαρά. Τι είναι η Αγιουρβέδα; (Α Primer)

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Προσπαθώντας να εξηγήσω την Αγιουρβέδα σε ένα "πάτωμα ανελκυστήρα", δηλαδή σε ένα ή δύο λεπτά, είναι σχεδόν αδύνατο. Αλλά ως δάσκαλος και ασκούμενος της Αγιουρβέδα, μου ζητήθηκε να το κάνω πολλές φορές. Είναι δύσκολο να ενσωματώσετε μια πειθαρχία όπως η Αγιουρβέδα, η οποία από την ίδια τη φύση της είναι όμορη. Δεδομένου ότι, εδώ είναι η καλύτερη μου βολή. Μπορεί

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί το μυστικό για να πάρει υγιή ξεκινά με τη λέμφου σας

Γιατί το μυστικό για να πάρει υγιή ξεκινά με τη λέμφου σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Με την έναρξη του νέου έτους, φαίνεται ότι οι νέοι στόχοι υγείας και τα ψηφίσματα είναι απλώς ένα δεδομένο. Εάν έχετε κάποιες νέες πρωτοβουλίες για την υγεία στο τραπέζι ή απλά αισθάνεστε να τρέξετε κάτω από τις διακοπές σας, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην λέμφου σας για να επαναφέρετε το σύστημά σας, να ενισχύσετε την ασυλία σας και να σας βοηθήσουμε να είστε πολύ πιο επιτυχημένοι με την υγεία του τρέχοντος έτους στόχων. Τι είναι η λέμφο και γιατί είναι σημαντική; Η λέμφου μας ταξιδεύει με τα νεύρα, τις αρτηρίες και τις φλέβες μας και είναι διπλάσια από την αρτηριακή μας παροχή αίματος

Διαβάστε Περισσότερα
Είμαι γιατρός. Εδώ είναι γιατί θέλω να σταματήσετε να καταναλώνετε ακατέργαστα λαχανικά και πόσιμο κρύο νερό

Είμαι γιατρός. Εδώ είναι γιατί θέλω να σταματήσετε να καταναλώνετε ακατέργαστα λαχανικά και πόσιμο κρύο νερό

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως πρωτοπόρος στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής, ο Δρ Kulreet Chaudhary συνδυάζει τα καλύτερα της δυτικής ιατρικής με τις δοκιμασμένες Ayurvedic πρακτικές. Αυτή την εβδομάδα, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε κάποιες από τις αγαπημένες αρχαίες τεχνικές του Δρ. Chaudhary για να φτάσουμε στη βέλτιστη υγεία. Αν είστε εμπνευσμένοι για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε τη νέα της πορεία: Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αρχαία Αγιουρβεδική Σοφία για να θεραπεύσετε το έντερο

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα τοστ αβοκάντο που θα χτυπήσει τις κάλτσες σας μακριά

Ένα τοστ αβοκάντο που θα χτυπήσει τις κάλτσες σας μακριά

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Πολλοί από εσάς μπορεί ήδη να είστε εξοικειωμένοι με την ασυναγώνιστη επιδεξιότητα της συνταγής που είναι γνωστή ως "τοστ αβοκάντο", αλλά έχω μια άλλη παραλλαγή για να προσθέσω ότι θα χτυπήσει τις μάλλινες κάλτσες χειμώνα σας μακριά. Ολόκληρο τοστ σίτου με αβοκάντο και βαρέλι, παρακαλώ ... GHEE! Γιατί avo τοστ με ghee για πρωινό; Η αρχαία πρακτική της Αγιουρβέδα, γνωστή και ως "η επιστήμη της ζωής", ονομάζει την

Διαβάστε Περισσότερα
3 Αρχαία μυστικά για νεανικό, λαμπερό δέρμα

3 Αρχαία μυστικά για νεανικό, λαμπερό δέρμα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μπορεί συχνά να αισθάνεται περίπλοκο και ακριβό να παραμείνει ζωντανό και υγιές, αλλά η επίτευξη αυτού για τον εαυτό σας δεν χρειάζεται να είναι ούτε από αυτά τα πράγματα. Όχι μόνο αυτό, αλλά η εξεύρεση πραγματικής αιώνιας ομορφιάς μπορεί ακόμη και να κάνει τη ζωή σας απλούστερη και λιγότερο δαπανηρή από ό, τι

Διαβάστε Περισσότερα
7 Συμβουλές για την καλλιέργεια της αξεπέραστης ευτυχίας: ο νόμος της έλξης και πώς λειτουργεί πραγματικά

7 Συμβουλές για την καλλιέργεια της αξεπέραστης ευτυχίας: ο νόμος της έλξης και πώς λειτουργεί πραγματικά

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

«Η μεγαλύτερη επανάσταση στη γενεά μας είναι αυτή των ανθρώπων που, μεταβάλλοντας τις εσωτερικές νοοτροπίες των μυαλών τους, μπορούν να αλλάξουν τις εξωτερικές πτυχές της ζωής τους». - Μάρλιν Φέργκουσον Ως εκπαιδευτικός της εκδήλωσης, ψάχνω πάντα εργαλεία και τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές μου να δουλέψουν πιο δυνατά

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς αυτό το αρχικό ποτό θα σας βοηθήσει να δώσετε ζάχαρη - για καλό

Πώς αυτό το αρχικό ποτό θα σας βοηθήσει να δώσετε ζάχαρη - για καλό

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Πολύωρο πριν γίνω καταξιωμένος διαιτολόγος και βυθιστώ στον τομέα της υγείας και της ευεξίας, μερικά από τα ποτά μου ήταν σόδα διατροφής, τσάι με διατροφή παγωμένο, αθλητικά ποτά και τεχνητά γλυκαντικά καφέδες. Την εποχή εκείνη, ήμουν νέος, ελαφρώς θερμιδικώς εμμονή, και δεν ασχολήθηκα τόσο με αυτό που βάζω στο σώμα μου. Η κατανάλωση σόδας με δίαιτα μοιάζει σαν ένα διαφορετικό άτομ

Διαβάστε Περισσότερα
Καθαρίστε συμβουλές για τη διατροφή για να βελτιστοποιήσετε την υγεία των εντέρων

Καθαρίστε συμβουλές για τη διατροφή για να βελτιστοποιήσετε την υγεία των εντέρων

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Για να γιορτάσουμε την Καθαρή Εβδομάδα Τρώγοντας εδώ στο mindbody μας, μοιράζουμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους οι εμπειρογνώμονες της ευεξίας καυσίμων και φροντίδας για το σώμα τους με φαγητό Σήμερα, ο γιατρός και ο ειδικός της Ayurvedic Dr. Kulreet Chaudhary μοιράζεται τις απλές συμβουλές του για τον καθαρισμό της διατροφής σας. Ελέγξτε την πορεία της, πώς να χρησιμοποιήσετε την Αγιουρβέδα για να θεραπεύσετε το έντερο και ν

Διαβάστε Περισσότερα
Το Αρχαίο Βότανο που Βοηθά με την Πέψη + Απώλεια βάρους: Ο γιατρός εξηγεί

Το Αρχαίο Βότανο που Βοηθά με την Πέψη + Απώλεια βάρους: Ο γιατρός εξηγεί

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως πρωτοπόρος στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής, ο Δρ Kulreet Chaudhary συνδυάζει τα καλύτερα της δυτικής ιατρικής με τις δοκιμασμένες Ayurvedic πρακτικές. Αυτή την εβδομάδα, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε κάποιες από τις αγαπημένες αρχαίες τεχνικές του Δρ. Chaudhary για να φτάσουμε στη βέλτιστη υγεία. Αν είστε εμπνευσμένοι για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε τη νέα της πορεία: Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αρχαία Αγιουρβεδική Σοφία για να θεραπεύσετε το έντερο

Διαβάστε Περισσότερα
Απλοί κανόνες για την καλή υγεία των εντέρων

Απλοί κανόνες για την καλή υγεία των εντέρων

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο Kulreet Chaudhary, MD, είναι πρωτοπόρος στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής και ειδικός στην Αγιουρβέδα. Σε αυτό το κομμάτι, εξηγεί πώς να χρησιμοποιείτε αρχαίες πρακτικές για να κρατάτε το έντερο υγιές όλο το καλοκαίρι. Για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε την τάξη της Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αγιουρβέδα για να θεραπεύσετε το έντερο και να επιτύχετε μακροχρόνια απώλεια βάρους. Στα αρ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί προτείνω Enemas χλωροφύλλη (ακόμα και αν ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα δοκιμάσετε ένα)

Γιατί προτείνω Enemas χλωροφύλλη (ακόμα και αν ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα δοκιμάσετε ένα)

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως πρωτοπόρος στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής, ο Δρ Kulreet Chaudhary συνδυάζει τα καλύτερα της δυτικής ιατρικής με τις δοκιμασμένες Ayurvedic πρακτικές. Αυτή την εβδομάδα, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε κάποιες από τις αγαπημένες αρχαίες τεχνικές του Δρ. Chaudhary για να φτάσουμε στη βέλτιστη υγεία. Αν είστε εμπνευσμένοι για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε τη νέα της πορεία: Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αρχαία Αγιουρβεδική Σοφία για να θεραπεύσετε το έντερο

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα γρήγορο μασάζ DIY για να ενισχύσει το φυσικό σύστημα Detox του σώματος σας

Ένα γρήγορο μασάζ DIY για να ενισχύσει το φυσικό σύστημα Detox του σώματος σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως πρωτοπόρος στον τομέα της ολοκληρωμένης ιατρικής, ο Δρ Kulreet Chaudhary συνδυάζει τα καλύτερα της δυτικής ιατρικής με τις δοκιμασμένες Ayurvedic πρακτικές. Αυτή την εβδομάδα, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε κάποιες από τις αγαπημένες αρχαίες τεχνικές του Δρ. Chaudhary για να φτάσουμε στη βέλτιστη υγεία. Αν είστε εμπνευσμένοι για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε τη νέα της πορεία: Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αρχαία Αγιουρβεδική Σοφία για να θεραπεύσετε το έντερο

Διαβάστε Περισσότερα
Μια ρουτίνα Ayurvedic Breathwork για ενέργεια και ζωντάνια

Μια ρουτίνα Ayurvedic Breathwork για ενέργεια και ζωντάνια

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μια νέα ρουτίνα αναπνοής μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο αναζωογονημένοι και ενεργοποιημένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συμμετάσχετε ως Shiva Rose, η γυναίκα πίσω από το ολιστικό τρόπο ζωής site Το τοπικό τριαντάφυλλο, σας καθοδηγεί σε μια yogic τεχνική ανα

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα Primer Στις Ayurvedic Ομορφιά Rituals + Μια Θεραπεία μάσκα για κάθε τύπο δέρματος

Ένα Primer Στις Ayurvedic Ομορφιά Rituals + Μια Θεραπεία μάσκα για κάθε τύπο δέρματος

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Οι αρχαίες διδασκαλίες της Αγιουρβέδα λένε ότι η υγρασία, τα επίπεδα ορμονών και θρεπτικών ουσιών του σώματος πρέπει να είναι πάντοτε υπό έλεγχο για το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται πιο ακτινοβόλο. Ακολουθήστε μαζί ως Shiva Rose, η γυναίκα πίσω από το ολιστικό τρόπο ζωής site The Local Rose, σας περπατά μέσα από μερικές απλές μάσκες προσώπου για να φέρει αυτά τα στο

Διαβάστε Περισσότερα
Αποκλείστε το σώμα σας και χαλαρώστε με αυτό το Αρχαίο Ritual Self-Care

Αποκλείστε το σώμα σας και χαλαρώστε με αυτό το Αρχαίο Ritual Self-Care

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ένα από τα πράγματα που έπρεπε να μάθω ως ενήλικας είναι η σημασία της αυτο-αγάπης για χάρη της ευημερίας. Η αγάπη για τον εαυτό μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές: συνειδητή στον τρόπο που τρώμε, προσοχή στα προϊόντα που βάζουμε στο σώμα μας, διατηρώντας τα πνεύματά μας εκπληρωμένα, φροντίζοντας να αγγίζουμε με τρόπους που μας αρέσουν. Συνειδητοποιώ όλο και περισσότερο πως το να έχεις μια ομορφιά και αυτοθεραπεία μου έφερε τόση επούλωση. Πριν από πολλά χρόνια ήμουν σε συνεχή πόνο και δεν το ήξερα καν - δεν ήμουν στο σώμα μου αρκετά για να συνειδητοποιήσω ότι τα αυτοάνοσα θέματα μου έκαναν να ζου

Διαβάστε Περισσότερα
I Ditched παραδοσιακά προϊόντα ομορφιάς και άλλαξε το δέρμα μου για πάντα

I Ditched παραδοσιακά προϊόντα ομορφιάς και άλλαξε το δέρμα μου για πάντα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως το πρόσωπο πίσω από την ολιστική φιλοσοφία για τον τρόπο ζωής Το τοπικό τριαντάφυλλο, μια επώνυμη γραμμή φυσικής φροντίδας του δέρματος και μια σπάνια ζωοτροφή Instagram γεμάτη με βιολογικά προϊόντα και κρυστάλλους, ο Shiva Rose ενσαρκώνει το ιδανικό μας για όμορφη και υγιή διαβίωση. Γι 'αυτό είμαστε ενθουσιασμένοι να συνεργαστούμε μαζί της για μια νέα σειρά αυτή την εβδομάδα που καλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να πάρετε πανέμορφο δέρμα. Εάν είστε εμπνευσμένο για να μάθετε περισσότερα, ελέγ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς χρησιμοποίησα τις Ayurvedic Ομορφιές για να θεραπεύσω τη χρόνια φλεγμονή μου

Πώς χρησιμοποίησα τις Ayurvedic Ομορφιές για να θεραπεύσω τη χρόνια φλεγμονή μου

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ως το πρόσωπο πίσω από την ολιστική φιλοσοφία για τον τρόπο ζωής Το τοπικό τριαντάφυλλο, μια επώνυμη γραμμή φυσικής φροντίδας του δέρματος και μια σπάνια ζωοτροφή Instagram γεμάτη με βιολογικά προϊόντα και κρυστάλλους, ο Shiva Rose ενσαρκώνει το ιδανικό μας για όμορφη και υγιή διαβίωση. Γι 'αυτό είμαστε ενθουσιασμένοι να συνεργαστούμε μαζί της για μια νέα σειρά αυτή την εβδομάδα που καλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να πάρετε πανέμορφο δέρμα. Εάν είστε εμπνευσμένο για να μάθετε περισσότερα, ελέγ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Ayurvedic διορθωτικά μέτρα που σίγουρα θα θέλατε να φέρετε στο επόμενο Hike σας

5 Ayurvedic διορθωτικά μέτρα που σίγουρα θα θέλατε να φέρετε στο επόμενο Hike σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η δηλητηριώδης δρυς, ο κισσός και το σουμάκ βρίσκονται παντού στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και αν είστε ένας από τους πολλούς που είναι αλλεργικοί σε αυτά τα επικρατέστερα φυτικά είδη, τότε γνωρίζετε πάρα πολύ καλά τα φαγούρα, απαράδεκτα συμπτώματα που προκαλούνται από την ουρουσιόλη, το άχρωμο έλαιο που παράγουν. Τα ζεστά, μερικές φορές οδυνηρά κνησμώδη εξανθήματα, φουσκάλες και οίδημα εμφανίζονται λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα μετά την επαφή με το έλαιο και μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να θεραπευτούν. Το εξάνθημα είναι το αποτέλεσμα αλλεργικής δερματίτιδας ε

Διαβάστε Περισσότερα
Απασχολημένος Philipps έκανε μια Panchakarma Καθαρίστε. Εδώ είναι τι σημαίνει αυτό

Απασχολημένος Philipps έκανε μια Panchakarma Καθαρίστε. Εδώ είναι τι σημαίνει αυτό

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Εάν είστε ένας από τους 1, 1 εκατομμύριο οπαδοί του Busy Philipps στο Instagram, γνωρίζετε ήδη ότι έχει βρεθεί σε ένα ταξίδι ευεξίας για να θεραπεύσει τους ιγμούς. Η ηθοποιός προσπάθησε την συμβατική ιατρική (ακόμη και τη χειρουργική επέμβαση), μια διατροφή με χαμηλή ισταμίνη (την οποία πρόσφατα συζήτησε με το mbg), και τώρα γυρίζει στην ιατρική της Αγιουρβέδα, καθώς τεκμηριώνει την εμπειρία της να καθαρίζει το πρώτο της Panchakarma. Λοιπόν, τι ακριβώς είναι Busy κάνει; "Πριν κατανοήσουμε πλήρως την Panchakarma, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η Ayurveda, το σύστημα θεραπείας OG, παίρνε

Διαβάστε Περισσότερα
Θα μπορούσαν τα Adaptogens να είναι το μυστικό για καλή υγεία;

Θα μπορούσαν τα Adaptogens να είναι το μυστικό για καλή υγεία;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Adaptogens συχνά συγκρίνονται με ένα θερμοστάτη για το σώμα σας. Καθώς περνάμε από τα σκαμπανεβάσματα της καθημερινής ζωής, καλούμε τους εσωτερικούς μας πόρους να παραμείνουν στη σωστή θερμοκρασία και κατάσταση ισορροπίας. Τα Adaptogens είναι μια εκπληκτική κατηγορία φυτών και βοτάνων που συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της αντίδρασης στο στρες του σώματος, καθιστώντας μας πιο ανθεκτικούς (προσαρμοστι

Διαβάστε Περισσότερα
6 μυστικά για το ζέσταμα των χειμώνων Smoothies που βοηθούν την πέψη

6 μυστικά για το ζέσταμα των χειμώνων Smoothies που βοηθούν την πέψη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Οι πράσινες λεμονιές είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να αποκτήσετε υγιή προϊόντα στο σώμα σας, αλλά τα πίνετε τους το χειμώνα δικαιολογεί ειδική προειδοποίηση: Μην καταψύχετε το chi! Το Τσι είναι μια κινεζική λέξη που σημαίνει ζωντάνια, δύναμη ζωής ή ενέργεια, και είναι επίσης γνωστή ως Ki, Qi ή Prana. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική,

Διαβάστε Περισσότερα
5 Μαγικά τρόφιμα για να απαλύνετε μια Tummy in Distress

5 Μαγικά τρόφιμα για να απαλύνετε μια Tummy in Distress

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ήμασταν όλοι εκεί και όλοι μας το μισούμε: το φούσκωμα, το αέριο, η διασταλμένη κοιλιά ή το να ξεσκίσουμε το παντελόνι σας για να πάμε λίγο πιο άνετα. Και εάν η δίαιτά σας είναι ιδιαίτερα φτωχή, είστε σε πολύ στρες ή πάσχετε από PMS, μπορεί να γίνει πολύ χειρότερο: παγιδευμένο αέριο που προκαλεί πολύ πόνο, κόπωση, δυσκοιλιότητα, οσμή σώματος . Ενώ το φούσκωμα, το αέριο και η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα κάποιων σοβαρών καταστάσεων υγείας, οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από αυτές λόγω κακών διατροφικών συνηθειών και ακατάλληλου συνδυασμού τροφίμων. Αυτά τα συμπτώματα ήταν μέρο

Διαβάστε Περισσότερα
Δυσκοιλιότητα: Η προοπτική της Αγιουρβέδα

Δυσκοιλιότητα: Η προοπτική της Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Αχ, δυσκοιλιότητα, ένα υπέροχο θέμα, ξέρω. Πολλές πληροφορίες για μερικούς, αλλά η δυσκοιλιότητα δεν είναι αστείο. Η υγιής εξάλειψη είναι εξαιρετικά σημαντική για τη γενική υγεία και, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, αποτελεί πρόδρομο για περαιτέρω ασθένειες. Η Αγιουρβέδα είναι παραδοσιακή ινδική ιατρική. Είναι ηλικίας τουλάχιστον 5.000 ετών, καθιστώντας την παλαιότερη μορφή της ιατρικής. Η Αγιουρβέδα, γνωστή και ως επιστήμη της ζωής, αρχίζει να εξετάζει τα πρότυ

Διαβάστε Περισσότερα
3 συνήθειες φαγητό που θα μπορούσε να σας κάνει να κερδίσετε το βάρος & Bloat

3 συνήθειες φαγητό που θα μπορούσε να σας κάνει να κερδίσετε το βάρος & Bloat

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στην πρακτική μου προπόνηση ευεξίας, δουλεύω κυρίως με γυναίκες που γνωρίζουν ήδη πολλά για την υγιεινή διατροφή. Προσπαθούν να τρώνε πολλά λαχανικά, μη επεξεργασμένα ολικής αλέσεως, οργανικές πρωτεΐνες καλύτερης ποιότητας, ξηρούς καρπούς, σπόρους και φρούτα. Θα πρέπει να είναι ευχαριστημένοι και να αισθάνονται πολύ υγιείς στο σώμα τους, αλλά πολλοί από αυτούς έρχονται να με αισθάνονται φουσκωμένοι, ακανόνιστοι, και παραπονούνται για κόπωση. Ένα φουσκωμένο στομάχι τους κά

Διαβάστε Περισσότερα
7 συνδυασμοί τροφίμων που θα σας κάνουν να φουσκώσετε και να κουραστείτε

7 συνδυασμοί τροφίμων που θα σας κάνουν να φουσκώσετε και να κουραστείτε

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Το φαγητό είναι το επίκεντρο των διακοπών για τους περισσότερους ανθρώπους. Ποιος δεν αγαπά ένα παραδοσιακό δείπνο διακοπών; Δυστυχώς, μερικές φορές μας αρέσει ο τρόπος γεύσης ενός φαγητού, αλλά όχι ο τρόπος που μας κάνει να νιώθουμε. Κανείς δεν προσβλέπει σε φούσκωμα, κόπωση, βαρύτητα και φυσικό αέριο, που είναι μόνο μερικές από τις πιθανές συνέπειες των κακών συνδυασμών τροφίμων. Άλλοι περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι, ναυ

Διαβάστε Περισσότερα
11 τρόποι δημιουργίας χώρων που διευκολύνουν στιγμές νόημα

11 τρόποι δημιουργίας χώρων που διευκολύνουν στιγμές νόημα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Μια στιγμή νόημα συνδέεται με το συναίσθημα δέος ή τη βαθιά σύνδεση με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας. Ως άνθρωπος, θέλουμε αυτές τις στιγμές ως τρόπο να εμπνεύσουμε τους εαυτούς μας ή να ικανοποιήσουμε την περιέργειά μας. Ορισμένες προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ακόμη ότι το αίσθημα του δέος ενισχύει τη γενική ευημερία και υποκινεί βαθιά προσωπική ανάπτυξη. Μια πρακτική διαλογισμού στο σπίτι, ο

Διαβάστε Περισσότερα