Αγιουρβέδα 2020

Αυτά τα τρόφιμα Super-Cooling Act Act Like Internal AC, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Αυτά τα τρόφιμα Super-Cooling Act Act Like Internal AC, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο ινδικό ιατρικό σύστημα σχεδιασμένο να εξισορροπεί φυσικά το σώμα σας και να καλλιεργεί το πεπτικό σας σύστημα. Στην Αγιουρβέδα, υπάρχει η ιδέα της "φωτιάς" ενέργειας και των λέξεων "θερμότητας" που δεν θα ρίχνετε απαραίτητα σε ένα δυτικό ιατρικό γραφείο, αλλά οι έννοιες που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες όταν ψάχνετε να δροσίσετε το σώμα σας εσωτερικά. Η Σαχάρα Ρόουζ, εμπειρογνώμονας της Ayurvedic και συγγραφέας του Eat Feel Fresh, εξηγεί: "Κατά τη διάρκεια του καυτού καλοκαιριού ή της εποχής πίτας, η Αγιουρβέδα προτείνει να προτιμάτε περισσ

Διαβάστε Περισσότερα
6 Ισχυρά μπαχαρικά που μπορούν να ωθήσουν την ενέργειά σας

6 Ισχυρά μπαχαρικά που μπορούν να ωθήσουν την ενέργειά σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Είτε θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας στην κρεβατοκάμαρα, να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας στην εργασία ή να βελτιώσετε την αντοχή σας στο γυμναστήριο, προσθέτοντας ισχυρές φυτικές ουσίες στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Ενώ η παραδοσιακή κινεζική ιατρική και η ιατρική της Αγιουρβέδα το έχουν γνωρίσει εδώ και χιλιάδες χρόνια, η δυτική επιστήμη καταγράφει τώρα ότι πολλά μπαχαρικά παρέχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη και ενεργεια

Διαβάστε Περισσότερα
In-Suite Τιρότα ανάγνωση και τελετές κακάο; Εδώ είναι γιατί τα ξενοδοχεία παίρνουν πολύ πιο πνευματικά

In-Suite Τιρότα ανάγνωση και τελετές κακάο; Εδώ είναι γιατί τα ξενοδοχεία παίρνουν πολύ πιο πνευματικά

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Οι πιθανότητες είναι, αισθανθήκατε ότι χρειάζεστε διακοπές από τις διακοπές σας σε ένα σημείο ή άλλο. Στον σημερινό κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγετε απόλυτα από τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής - ακόμη και αν βρίσκεστε σε μια παραλία, κοκτέιλ στο χέρι. Ένα νέο κύμα προσφορών ξενοδοχείων είναι εδώ για να βοηθήσει τους ταξιδιώτες όλων των ειδών να βρουν κάποια περισσότερη ειρήνη στο σώμα και το μυαλό. Η άνοδος των εσωτερι κών προσφορών. Όλα ξεκίνησαν με διαλογισμό. Πριν από μερικά χρόνια, τα μαθή

Διαβάστε Περισσότερα
Η νηστεία του νερού έχει γίνει εξαιρετικά μοντέρνα, αλλά είναι ισχυρά επούλωση - ή πραγματικά επικίνδυνη;

Η νηστεία του νερού έχει γίνει εξαιρετικά μοντέρνα, αλλά είναι ισχυρά επούλωση - ή πραγματικά επικίνδυνη;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ο Taz Bhatia, MD, είναι μέλος του mbg Collective, μιας επιμελημένης ομάδας των πιο αξιόπιστων συμβούλων ευεξίας μας. Από το 2009, είχαμε τους πιο λαμπρούς και πιο παθιασμένους ηγέτες στην υπηρεσία ευεξίας μοιράζονται τις οικείες ιστορίες τους και τις συμβουλές παγκόσμιας κλάσης. Τώρα σας δίνουμε απαράμιλλη πρόσβαση στους ανθρώπους που, μαζί με το mbg, βάζουν το "WE" πίσω στην ευεξία. Εξετάστε τους προσωπικούς σας οδηγούς, εκεί για να σας υποστηρίξουμε και να σας στηρί

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να κάνει το μοντέρνο Ayurvedic Καθαρίστε τους ανθρώπους είναι Obsessed με

Πώς να κάνει το μοντέρνο Ayurvedic Καθαρίστε τους ανθρώπους είναι Obsessed με

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Ζούμε σε τρελές στιγμές με τρελά χρονοδιαγράμματα και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας είναι να το κρατάμε απλό. Το κοτσάρι θεωρείται το πιο θεραπευτικό φαγητό στην Αγιουρβέδα, το παλαιότερο σύστημα υγείας και την αδελφή επιστήμη της γιόγκα. Το Kitchari χορηγείται σε όλους τους ασθενείς με Ayurvedic επειδή είναι τόσο εύκολο να χωνέψει, δίνοντας στα συστήματά τους ένα διάλειμμα για να αποκαταστήσουν και να θεραπεύσουν τους εαυτούς τους. Σκεφτείτε το - ε

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι για να βοηθήσει η Αγιουρβέδα να κάνει την εγκυμοσύνη ευκολότερη

5 τρόποι για να βοηθήσει η Αγιουρβέδα να κάνει την εγκυμοσύνη ευκολότερη

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ιατρική επιστήμη που θέτει τη δύναμη της υγείας και της επούλωσης στα χέρια σας. Ως νέα μητέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αρχές της Αγιουρβέδα για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να υποστηρίξετε την κρίσιμη περίοδο αποκατάστασης μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εδώ είναι πέντε τρόποι Ayurvedic πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. 1. Βοηθά στην αποφυγή επιπλοκών εγκυμοσύνης. Η Αγιουρβέδα είναι η προληπτική ιατρική στα καλύτερα της. Μετά από ένα Ayurvedic τρόπο ζωής θέτει ένα υγιές περιβάλλον γ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την Κυριακή σας, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την Κυριακή σας, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Οι Κυριακές υποτίθεται ότι είναι ημέρα ανάπαυσης πριν από την επόμενη εβδομάδα, και για κάποιους από εμάς, μπορεί να εξυπηρετήσουν αυτόν τον σκοπό. Δυστυχώς, σε μια κοινωνία που επικεντρώνεται στην παραγωγικότητα και τα πράγματα γίνονται, οι Κυριακές μπορούν να γίνουν μόνο μια άλλη μέρα της εβδομάδας, εκτός αν είμαστε εσκεμμένοι για το πώς ξοδεύουμε το χρόνο μας. Οι εβδομάδες είναι απασχολημένες και συνήθως βρίσκεστε στο πρόγραμμα κάποιου άλλου, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ώρα για προσωπική απόλαυση. Μέχρι τη στιγμή που έρχεται η Κυριακή θέλουμε να κάνουμε τα δικά μας πράγματα, να κάνουμε κ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να χρησιμοποιήσετε Ayurveda για την εξισορρόπηση ορμονών σας σε έναν τρόπο που μπορείτε πραγματικά να κολλήσει σε

Πώς να χρησιμοποιήσετε Ayurveda για την εξισορρόπηση ορμονών σας σε έναν τρόπο που μπορείτε πραγματικά να κολλήσει σε

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στις καθημερινές συνομιλίες, συχνά κατηγορούμε τα πράγματα στις ορμόνες μας, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια αόριστη ιδέα για το τι είναι στην πραγματικότητα. Εν ολίγοις, οι ορμόνες είναι χημικοί αγγελιοφόροι που το σώμα μας παράγει μέσω των αδένων στο ενδοκρινικό μας σύστημα (δηλαδή θυρεοειδές, πάγκ

Διαβάστε Περισσότερα
Η κατανόηση των τεσσάρων τύπων πέψης είναι το κλειδί για την επούλωση του εντέρου σας

Η κατανόηση των τεσσάρων τύπων πέψης είναι το κλειδί για την επούλωση του εντέρου σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Στην Αγιουρβέδα, η 5.000 ετών "επιστήμη της ζωής" από την Ινδία που ασχολείται με την ολιστική υγεία και ευεξία, η πέψη είναι το σημείο έναρξης και τελειώματος του αίσθημα στο απόλυτο καλύτερό σας. Ακόμα και ο Ιπποκράτης είπε ότι όλες οι ασθένειες αρχίζουν στο έντερο - κάτι που αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε στη Δύση, κρίνοντας από την τεράστια εστίαση

Διαβάστε Περισσότερα
5 πράγματα που ο καθένας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει την Αγιουρβέδα για να θεραπεύσει την πέψη και άλλα

5 πράγματα που ο καθένας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει την Αγιουρβέδα για να θεραπεύσει την πέψη και άλλα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα κερδίζει προβολή στο mainstream, καθώς η γιόγκα γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, ενώ τα μοντέρνα εστιατόρια σερβίρουν turmeric lattes (γνωστά και ως Golden Milk) και μπάλες bliss (γνωστός και ως Ladoos). Τούτου λεχθέντος, πολλοί άνθρωποι στη Δύση εξακολουθούν να είναι συγκεχυμένοι σχετικά με αυτή την αρχαία φιλοσοφία και πώς να την ε

Διαβάστε Περισσότερα
Οι 9 κορυφαίοι κανόνες της Ayurvedic φαγητό για την καλύτερη πέψη, λιγότερο Bloat & περισσότερο

Οι 9 κορυφαίοι κανόνες της Ayurvedic φαγητό για την καλύτερη πέψη, λιγότερο Bloat & περισσότερο

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Αν προσπαθήσατε να δοκιμάσετε έναν περισσότερο αυγουδιστικό τρόπο ζωής αλλά έχετε μπερδευτεί για το πού να ξεκινήσετε, η Kate O'Donnell έχει καλά νέα: Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Στο νέο βιβλίο της, Καθημερινή Αγιουρβέδα Μαγείρεμα για ένα ήρεμο, καθαρό μυαλό: 100 απλές συνταγές Sattvic, O'Donnell σπάει Ayurvedic με

Διαβάστε Περισσότερα
6 Αρχαίες πρακτικές ψύξης για όταν είναι καυτή AF

6 Αρχαίες πρακτικές ψύξης για όταν είναι καυτή AF

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Εδώ στη Νέα Υόρκη, όπου σταθμεύει ο σταθμός mbg, βρισκόμαστε στη μέση ενός έντονου καύσωνα καθώς μπαίνουμε στο πάχος του καλοκαιριού. Είτε βρίσκεστε σε μια πόλη, στην έρημο, στη θάλασσα ή στην ύπαιθρο, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις αρχαίες πρακτικές ψύξης που έχουν αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου από τα αρχεία της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το καλοκαίρι είναι η εποχή του pitta. Το Pitta αποτελείται κυρίως από πυρκαγιά και νερό και οι κύριες ποιότητες του είναι λιπαρές, αιχμηρές, ζεστές και ελαφρές. "Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διατηρήσετε

Διαβάστε Περισσότερα
Πικρό πεπόνι: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για τον διαβήτη, ζάχαρη ισορροπία αίματος, στο μαγείρεμα & περισσότερο

Πικρό πεπόνι: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για τον διαβήτη, ζάχαρη ισορροπία αίματος, στο μαγείρεμα & περισσότερο

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Πικρό πεπόνι πραγματικά δεν μοιάζει με πεπόνι, αν και είναι ένας μακρινός ξάδελφος. Αυτό το φυτό μεγαλώνει ως ένα μικρό, στρογγυλό φρούτο και είναι εγγενής στην Ασία. Αρχικά καλλιεργήθηκε σε όλη την Ινδία, μεταφέρθηκε στην Κίνα τον 13ο αιώνα. Από τότε, κέρδισε δημοτικότητα και χρησιμοποιείται πλέον σ

Διαβάστε Περισσότερα
Οι 5 κανόνες Drew Barrymore ακολούθησε να χάσει βάρος και να θεραπεύσει το έντερο της

Οι 5 κανόνες Drew Barrymore ακολούθησε να χάσει βάρος και να θεραπεύσει το έντερο της

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Έχω συνεργαστεί με τον Drew Barrymore εδώ και πάνω από οκτώ χρόνια, και είναι τόσο αγαπημένη για την πραγματικότητά της. Είναι μία από εμάς - δεν είναι τέλεια, δεν τρώμε τέλεια όλη την ώρα - αλλά καταλαβαίνει ορισμένες αρχές που της έχω διδάξει. Πρόσφατα, έκανε πρωτοσέλιδα για την απώλεια βάρους των 25 κιλών, την οποία δεν κατάφερε να επιτύχει με μια τρελή διατροφή, αλλά τρέφοντας το σώμα της και το έντερο της. Δεν νομίζω ότ

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι τι πρέπει να πίνετε και τι πρέπει να αποφύγετε, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Εδώ είναι τι πρέπει να πίνετε και τι πρέπει να αποφύγετε, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Εάν έχετε ανακαλύψει την Αγιουρβέδα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να έχετε πάρει τα κουίζ και να κάνετε την εργασία σας για να καθορίσετε το dosha σας. Τώρα, γνωρίζοντας αν στηρίζεστε προς vata, pitta ή kapha, γεμίζετε το καρότσι σας με το φαγητό που εξισορροπεί περισσότερο το σύνταγμα σας. Αλλά τι θα το πλύνετε όλα; Ας μιλήσουμε για ποτά και τι πρέπει να πίνετε ανάλογα με την ντόχα. Για μια γρήγορη ανασκόπηση, η αρχαία ιατρική της Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί τρία doshas, ​​ή συντάγματα, για να εξηγήσει πώς

Διαβάστε Περισσότερα
Τι μπορεί να λέει το χρώμα των ούρων για την υγεία σας

Τι μπορεί να λέει το χρώμα των ούρων για την υγεία σας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Παρατηρείτε το χρώμα του κατού σας; Αν ναι, ακολουθείτε πραγματικά μια αρχαία ιατρική παράδοση. Στην Ayurvedic πρακτική, η επιστήμη της αποκωδικοποίησης του χρώματος των ούρων και της κατάστασης της υγείας ενός ασθενούς πηγαίνει πίσω σε περίπου 100 π.Χ. και αντιστοιχούσε σε περίπου 20 διαφορετικά χρώματα. Η μεσαιωνική ιατρική θεωρούσε το φωτεινό κίτρινο - λόγω του ουροχρωμικού χρωστικού - για να είναι ο καλύτερος δείκτης της γενικής ευημερίας.

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα τελετουργικό εξισορρόπησης των ορμονών για κάθε ώρα της ημέρας

Ένα τελετουργικό εξισορρόπησης των ορμονών για κάθε ώρα της ημέρας

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Sarah Kucera, πιστοποιημένη ιατρός της Ayurveda και συγγραφέας του νέου βιβλίου The Ayurvedic Handbook, μας βοηθά να εργαστούμε για υγιεινές συνήθειες με αύριο-εμπνευσμένα άτομα που διαρκούν 10 λεπτά ή λιγότερο. Σε αυτό το απόσπασμα από το βιβλίο της, παρέχει μια σύντομη πρακτική για κάθε ώρα της ημέρας που μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Γνωρίζουμε

Διαβάστε Περισσότερα
6 Ayurvedic Πρακτικές για μια περίοδο διακοπών χωρίς στρες

6 Ayurvedic Πρακτικές για μια περίοδο διακοπών χωρίς στρες

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Η Ayurveda έχει απογειωθεί στον κόσμο της ευεξίας τον τελευταίο καιρό, αλλά είναι μια αρχαία παράδοση που βοηθάει στην αποκωδικοποίηση των αρχέτυπων του σώματός μας, βοηθώντας έτσι να κατανοήσουμε τις ανισορροπίες της, και μας δίνει ακόμη και τη γνώση για να προσαρμόσουμε σχέδια γεύματος που ταιριάζουν με την διαισθητική νοημοσύνη και τη σοφία του σώματος. Η επιστήμη (viea) της ζωής (ayur), όπως μεταφράζεται από το σανσκριτικό, είναι μια αρχαία επιστήμη της θεραπείας. Σε αντίθεση με την κλασσική δυτική ιατρική, βοηθά τον επαγγελματία να επιτύχει τη βέλτιστη ευεξία μέσω της ισορροπίας και της ολ

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα κουρκούμη για την πέψη και περισσότερα από τα κορυφαία μυστικά της υγείας του Αγιουρβέδα

Ένα κουρκούμη για την πέψη και περισσότερα από τα κορυφαία μυστικά της υγείας του Αγιουρβέδα

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τόσες πολλές "τάσεις" ευεξίας αυτές τις μέρες στην πραγματικότητα εντοπίζουν πίσω στην Αγιουρβέδα - μια αρχαία προσέγγιση για την ιατρική που εισήχθη για πρώτη φορά στην Ινδία. Τα πάντα από το τράβηγμα πετρελαίου, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και την απόξεση της γλώσσας προέρχονται από αυτό το θεραπευτικό σύστημα

Διαβάστε Περισσότερα
Είναι το κρύο νερό που καταστρέφει την πέψη και την υγεία των εντέρων;

Είναι το κρύο νερό που καταστρέφει την πέψη και την υγεία των εντέρων;

Κατηγορία: Αγιουρβέδα

Τα τελευταία χρόνια, η Αγιουρβέδα έχει περάσει από ένα πασίγνωστο αρχαίο ιατρικό σύστημα σε ένα πανταχού παρόν μέσο θεραπείας που βασίζονται σε πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ακόμη και να χτυπάει μια θέση στην έκθεση για την πορεία της ευεξίας του 2019. Αλλά ποιες από τις πρακτικές υποστηρίζονται από τη σύγχρονη επιστήμη; Ποιοι είναι οι ευκολότεροι και αποτελεσματικότεροι τρόποι ενσωμάτωσης της καλύτερης Ayurveda στην καθημερινή σας ζωή; Στη νέα μας σειρά,

Διαβάστε Περισσότερα