εθισμός 2019

Ο ύπουλος τύπος σεξουαλικής κακοποίησης μπορεί να αγνοεί

Ο ύπουλος τύπος σεξουαλικής κακοποίησης μπορεί να αγνοεί

Κατηγορία: εθισμός

Έχουμε συζητήσει ότι οι εθισμοί προκαλούνται συνήθως από ένα συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών επιρροών. Ένας από τους μεγαλύτερους περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου για τη σεξουαλική εξάρτηση είναι η παιδική κακοποίηση - ιδιαίτερα η σεξουαλική κακοποίηση. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η σεξουαλική κακοποίηση είναι εμφανής και εύκολη στην ταυτοποίηση. Στην πραγματικότητα, η εξατομικευμένη σεξουαλική κακοποίηση (εξηγείται στιγμιαία) συμβαίνει τόσο συχνά όσο η εμφανής σεξουαλική

Διαβάστε Περισσότερα
7 βήματα για να πάρει πέρα ​​από τους πόθους τροφίμων & αποκτήστε τον έλεγχο της ζωής σας

7 βήματα για να πάρει πέρα ​​από τους πόθους τροφίμων & αποκτήστε τον έλεγχο της ζωής σας

Κατηγορία: εθισμός

Βρίσκεστε συχνά σκέψης για γλυκά; Αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ολοκληρώσετε μια ολόκληρη τσάντα από μάρκες μόλις αρχίσετε; Τρώτε περισσότερο από ό, τι θέλετε; Αισθάνεσαι ποτέ κακή για τον εαυτό σου αφού φάγατε κάτι; Εξομολογήσεις ενός δείγματος πρώην ζάχαρης Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την επιθυμία για φαγητό, η οποία είναι εξίσου αληθινή με τους εθισμούς στα τσιγάρα, την κοκαΐνη και το αλκοόλ. Το ορυχείο ξεκίνησε στην ιατρική κατοικία. Πρώτα ήταν ζάχαρη. Στη συνέχεια, η καφεΐνη. Ήμουν οδηγημένος από το άγχος, την κούραση και την ανάγκη για γρήγορο "φαγητό" και άνεση

Διαβάστε Περισσότερα
Η θεραπεία που αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την κατάθλιψη και τον εθισμό

Η θεραπεία που αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την κατάθλιψη και τον εθισμό

Κατηγορία: εθισμός

Έχω μια συλλογή ανεκτίμητων έργων τέχνης - αλλά δεν είναι τίποτα που θα βρεθείτε σε ένα μουσείο. Οι πίνακες που κρέμονται στους τοίχους του γραφείου μου είναι απτές εκφράσεις μιας αναγέννησης των αυτο-ταχυδρομικών καρτών από ένα ταξίδι μέσα από τον πόνο και το σκοτάδι στο φως και τη θεραπεία - σχεδόν το αντίθετο μιας νεκράς φύσης. Βλέπετε, τρέχω μια εγκατάσταση rehab για εφήβους, και η θεραπεία τέχνης είναι μία από τις πολυάριθμες βιωματικές θεραπευτικές μεθόδους που προσφέρουμε στους κατοίκους μας. Αυτά είναι παιδιά, 12 έως 20 ετών, αναρρώνουν από προκλήσεις ψυχικής υγείας, διατροφικές διαταρα

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί μπορεί να χρειαστείτε έναν εντελώς νηφάλιο τρόπο ζωής (ακόμα και αν δεν είστε εξαρτημένος)

Γιατί μπορεί να χρειαστείτε έναν εντελώς νηφάλιο τρόπο ζωής (ακόμα και αν δεν είστε εξαρτημένος)

Κατηγορία: εθισμός

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το πόσιμο με μετριοπάθεια. Είναι θέμα επιλογής. Αλλά τα τελευταία χρόνια υπήρξε ένα κίνημα για να ζούμε με περισσότερη συνείδηση ​​- μια περιέργεια για να ζούμε με πρόθεση. Μια ζωή της πρόθεσης σημαίνει να λέει "θέλω X" και να εκτελέσω προσεκτικά τις ενέργειες που οδηγούν στο "X." Facebook Pinterest Twitter Έχοντας εξερευνήσει ο ίδιος το αλκοόλ κα

Διαβάστε Περισσότερα
Ο εθισμός επηρεάζει τους εγκεφάλους των αντρών και των γυναικών εντελώς διαφορετικά: Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε

Ο εθισμός επηρεάζει τους εγκεφάλους των αντρών και των γυναικών εντελώς διαφορετικά: Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε

Κατηγορία: εθισμός

Ο καθένας μπορεί να γαντζωθεί με φάρμακα και αλκοόλ, αλλά ο εθισμός δεν είναι τυφλός. Όταν πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο η κατάχρηση ουσιών μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό σας, το φύλο σας έχει σημασία ανεξάρτητα από το αν το «φάρμακο επιλογής» είναι κοκαΐνη, ηρωίνη, αλκοόλ ή άλλη ουσία. Η τοποθέτηση επιστημονικών στοιχείων επιβεβαιώνει αυτή την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο ο εθισμός επηρεάζει τους εγκεφάλους των ανδρών και των γυναικών, ξεκινώντας με πιο πρόσφατα ευρήματα στις νευρολογ

Διαβάστε Περισσότερα
Είστε αλκοολικός;  5 ερωτήσεις για να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το Booze

Είστε αλκοολικός; 5 ερωτήσεις για να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το Booze

Κατηγορία: εθισμός

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί εάν οι συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι υγιείς ή όχι; Το πόσιμο είναι μια ολισθηρή πλαγιά που μπορεί να μετατραπεί γρήγορα σε αλκοολισμό σε μερικούς ανθρώπους. Εδώ είναι πέντε ερωτήσεις για να ρωτήσετε αν αρχίζετε να ανησυχείτε για τις δικές σας συνήθειες κατανάλωσης. 1. Πως πίνετε; Ένας "υγιής" πότης θα πιε

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η διακοπή δεν είναι αρκετή - τι πραγματικά παίρνει για να θεραπεύσει από τον εθισμό

Γιατί η διακοπή δεν είναι αρκετή - τι πραγματικά παίρνει για να θεραπεύσει από τον εθισμό

Κατηγορία: εθισμός

Γεια σου, το όνομά μου είναι Katherine, και είμαι νηφάλιος σήμερα. Μοιράζομαι την ιστορία μου επειδή πιστεύω ότι είναι κρίσιμο για τις γυναίκες να είναι ανοιχτές, άσχετες και να στέκονται σταθερές στην εμπειρία τους, τόσο για να ανακάμψουν πραγματικά όσο και για να βοηθήσουν άλλους που υποφέρουν. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μπορέσουμε να εκπαιδεύσουμε άλλες γυναίκες και να τους επιτρέψουμε να γνωρίσουν ότι δεν είναι μόνοι. Ο εθισμός μου δεν με κάνει να ντρέπομαι. Ούτε έχει πλέον δύναμη πάνω μου. Δεν είναι η ιστορία μου, αλλά

Διαβάστε Περισσότερα
Λαμβάνοντας μια Διακοπή από το Booze;  7 συμβουλές για πραγματικά κολλήσει με αυτό

Λαμβάνοντας μια Διακοπή από το Booze; 7 συμβουλές για πραγματικά κολλήσει με αυτό

Κατηγορία: εθισμός

Η απόκτηση αλκοόλ είναι δύσκολη. Ο ψυχολογικός περιορισμός και η κοινωνική πίεση να συνεχίσουν να πίνουν είναι τεράστια. Αυτό που ανακαλύψαμε στο OneYearNoBeer είναι ότι σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να σπάσει μια συνήθεια κατανάλωσης εάν κάνουν τα σωστά βήματα. Εδώ είναι οι επτά καλύτερες συμβουλές που έχω διαπιστώσει ότι θα επιμείνουμε σε μια δέσμευση που δεν αφήνει το ποτό. 1. Αναλάβετε μια φυσική πρόκληση. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα περίεργο μέρος για να

Διαβάστε Περισσότερα
Το πιο υγιεινό ποτό που μπορείτε να πιείτε αυτό το Σαββατοκύριακο

Το πιο υγιεινό ποτό που μπορείτε να πιείτε αυτό το Σαββατοκύριακο

Κατηγορία: εθισμός

Είναι το Σαββατοκύριακο Μνήμης - και η εποχή των καλοκαιρινών μπάρμπεκιου και οι ώρες ευτυχίας της Παρασκευής είναι εδώ επιτέλους. Φυσικά, με αυτό συμβαίνει συχνά αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ. Και ενώ αυτό το επιπλέον ποτήρι τριαντάφυλλο ή πικάντικη μαργαρίτα μπορεί να φανεί ακίνδυνο, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε: Εάν πρόκειται να πιείτε, ποια

Διαβάστε Περισσότερα
Βασισμένοι στην επιστήμη λόγοι για να προσθέσετε χρωματισμό στην πρακτική αυτο-περίθαλψης

Βασισμένοι στην επιστήμη λόγοι για να προσθέσετε χρωματισμό στην πρακτική αυτο-περίθαλψης

Κατηγορία: εθισμός

Το 2015, σύμφωνα με το New York Post, σχεδόν το ήμισυ των βιβλίων της λίστας καλύτερων πωλητών του Amazon ήταν ενήλικα βιβλία ζωγραφικής. Το βρίσκω απίστευτα ενθαρρυντικό. Στον σημερινό κόσμο της υπερσύνδεσης και της υπερφόρτωσης των ειδήσεων, αγαπώ την ιδέα ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι απομακρύνονται από τις οθόνες τους, αντιστατώντας την επιθυμία να τιτλοφορούν, να ενημερώνονται, να στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να γράφουν κείμενα και επιλέγουν αντ 'αυτού να δημιουργήσουν ένα κομμάτι ομορφιάς στον κόσμο τους . Είναι μια έξυπνη επιλογή και όχι μόνο επειδή ο κόσμος θα μπορούσε

Διαβάστε Περισσότερα
Η τρομακτική αλήθεια για τις χιλιετίες και την κατάχρηση αλκοόλ

Η τρομακτική αλήθεια για τις χιλιετίες και την κατάχρηση αλκοόλ

Κατηγορία: εθισμός

Την περασμένη Πέμπτη το βράδυ, κάθισα σε ένα μπαρ στον τελευταίο όροφο κάτω από λαμπερά φώτα, καθώς η σερβιτόρα έφτασε με τα ποτά μας. Σε αυτή την πεντανόστιμη στιγμή, κάθε ένας από τους φίλους μου πήρε με ενθουσιασμό τα βάζα τους, τα Instagrammed μια φωτογραφία και έθεσε ένα ποτήρι. Και εκεί ήταν, αδέξια κρατώντας το ποτήρι νερό μου. (Ήταν όμως σε βάζο μασίφ, εξακολουθώ να είναι δροσερός;) Πριν από τη γνώμη μου, όχι, δεν είμαι ένας από εκείνους τους ανθρώπους που είναι αηδιασμένοι από το αλκοόλ,

Διαβάστε Περισσότερα
Δεν είμαι αλκοολικός, αλλά εδώ είναι πώς ξέρω ότι χρειάζομαι να σταματήσω να πίνω

Δεν είμαι αλκοολικός, αλλά εδώ είναι πώς ξέρω ότι χρειάζομαι να σταματήσω να πίνω

Κατηγορία: εθισμός

Για χρόνια, μου άρεσε να πίνω. Εγώ ήμουν το άτομο που πήρε το ποτήρι σας. Ο ένας που λέει, "Έλα, μην είσαι κουρασμένος - πιείτε ένα ποτό!" Αυτός που «δεν εμπιστεύτηκε τους ανθρώπους που δεν έπιναν». Σήμερα, δεν έχω ένα ποτό σε σχεδόν δύο χρόνια - όχι λίγο. Όχι μερικές φορές. Καθόλου. Το πιο εκπληκτικό; Είμαι χαρούμενος γι 'αυτό. Όχι, δεν είμαι

Διαβάστε Περισσότερα
Η αλλαγή που έκανα για να ξεπεράσω τα χρόνια της κατάθλιψης και του άγχους

Η αλλαγή που έκανα για να ξεπεράσω τα χρόνια της κατάθλιψης και του άγχους

Κατηγορία: εθισμός

Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ είναι "καταθλιπτικό" - αλλά δεν συζητείται συχνά η αλήθεια για το πώς επηρεάζει το αλκοόλ κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη. Για περισσότερα από 17 χρόνια, υπέφερα από την κατάθλιψη. Έχω πάει σε όλους τους τύπους φαρμάκων. Πιο πρόσφατα, ένας συνδυασμός τριών: Wellbutrin, escitalopram, και Xanax. Η φαρμακευτική αγωγή είχε γίνει μέρος της ζωής μου

Διαβάστε Περισσότερα
6 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών (από έναν ανακουφιστικό εθισμό)

6 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών (από έναν ανακουφιστικό εθισμό)

Κατηγορία: εθισμός

Εάν βρίσκεστε σε μακροπρόθεσμη ανάκαμψη όπως είμαι, ξέρετε ότι οι διακοπές έρχονται με ενσωματωμένες ζώνες κινδύνου. Όσοι από εμάς έχουν ξεπεράσει τις εποχικές καταιγίδες για πολλά χρόνια μάθαμε τι βοηθά - και τι όχι. Υπάρχουν κάποιες παγίδες για να προσέξετε, καταστάσεις που πρέπει να αποφύγετε και θετικές επιλογές για να επιλέξετε, που μπορούν να κάνουν αυτή τη φορά του χρόνου μια ευκαιρία ν

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς η εξάρτηση από την άσκηση μου έπληξε το πρόβλημα με το αλκοόλ μου

Πώς η εξάρτηση από την άσκηση μου έπληξε το πρόβλημα με το αλκοόλ μου

Κατηγορία: εθισμός

Έχω γυρίσει μακριά στο γυμναστήριο για 41 χρόνια χωρίς ποτέ να φτάσει τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Ήμουν αρκετά κατάλληλος και ισχυρός, αλλά ποτέ δεν ήμουν κοντά σε αυτό που είπα εγώ είχα την ικανότητα. Αποδεικνύεται ότι έκανα ακριβώς αυτό που ήμουν ικανός. Η άσκηση με βοήθησε να επιβιώσω από το χάος και την καρδιά που μπορεί να με έσπασαν διαφορετικά. Με την πάροδο του χρόνο

Διαβάστε Περισσότερα
5 λόγοι που λαμβάνουν ένα διάλειμμα από το Booze θα μεταμορφώσει το καλοκαίρι σας

5 λόγοι που λαμβάνουν ένα διάλειμμα από το Booze θα μεταμορφώσει το καλοκαίρι σας

Κατηγορία: εθισμός

Είτε πρόκειται για κοκτέιλ δίπλα στην πισίνα ή μπύρα και μπάρμπεκιου, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Το καλοκαίρι έρχεται με πολλά ποτά. Είμαστε ήδη στα μισά του καλοκαιριού, αλλά δεν είναι πολύ αργά για να κάνουν τους υπόλοιπους μήνες το καλύτερο που μπορούν να είναι. Γιατί να μην δοκιμάσετε ένα νηφάλιο (μισό) καλοκαίρι; Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να κάνετε και να ανακαλύψετε χωρίς ένα ποτό στο χέρι. Τα πάντα, από υπαίθρια αθλήματα και συναυλίες έως απογεύματα που ξοδεύουν

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας οδηγός γιόγκι για να απολαύσετε το αλκοόλ

Ένας οδηγός γιόγκι για να απολαύσετε το αλκοόλ

Κατηγορία: εθισμός

Από όπου βρισκόμαι στο Ηνωμένο Βασίλειο, μια κουτάβι είναι μια νεαρή γυναίκα που συμπεριφέρεται με έντονο ή σκληρό τρόπο και ασχολείται με βαριά ποτά. Θυμάσαι τα λακέδες από τις έφηβες σου; Ίσως ήσασταν και εσύ μια κουβέρτα; Πίνετε πολύ, κρατώντας τα αγόρια, θυμωμένα, κορίτσια και καθόλου κορίτσια. Γεννημένοι από την εποχή του Britpop, άνθρωποι όπως η Kate Moss, η Nicole Appleton και η Patsy Kensit ήταν όλα τα λακέδες! Μεγάλωσα με αυτήν την κουλτούρα και τα περίφημα λακέδες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης ήταν τα μοντέλα μου, τα οποία έμοιαζ

Διαβάστε Περισσότερα
Η ζάχαρη είναι εξίσου εθιστική ως κοκαΐνη και η απόσυρση είναι εξίσου πραγματική.  Ο γιατρός εξηγεί ακριβώς πώς να το αντιμετωπίσει

Η ζάχαρη είναι εξίσου εθιστική ως κοκαΐνη και η απόσυρση είναι εξίσου πραγματική. Ο γιατρός εξηγεί ακριβώς πώς να το αντιμετωπίσει

Κατηγορία: εθισμός

Είναι η 3η ημέρα της πρώτης πρόκλησης χωρίς ζάχαρη της mbg. Όλη την εβδομάδα θα μοιραζόμαστε συμβουλές, τεχνάσματα, εμπνευσμένες ιστορίες και συνταγές που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη ζάχαρη για την εβδομάδα - και ίσως πολύ περισσότερο! Μπορείτε να ελέγξετε τους κανόνες της πρόκλησης (και τις 10 καλύτερες συμβουλές για την εξάλειψη της ζάχαρης), δοκιμάστε τα supermodels χωρίς σάκχαρα που είναι γεμάτα με τη ζάχαρη, βουτήξτε με

Διαβάστε Περισσότερα
9 τρόφιμα για να φάει αν θέλετε να σταματήσετε τη ζάχαρη για καλό

9 τρόφιμα για να φάει αν θέλετε να σταματήσετε τη ζάχαρη για καλό

Κατηγορία: εθισμός

Οι τοξικομανείς έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη. Γιόγκις, βέγκαν, Παλαιός, αθλητές - μπορεί κανείς να προσελκύσει τα γλυκά πράγματα. Πρέπει να γνωρίζω: Ήμουν πλήρης εξαρτημένος από ζάχαρη. Στο ύψος της πληγωμένης συνήθειάς μου, έκανα σκληρή καραμέλα και γλειφιτζούρια σαν έναν καπνιστή αλυσίδας με συνήθεια πακέτου μια μέρα. Πέντε γλειφιτζούρια τρ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς τελικά κάνω το σεξουαλικό μου εθισμό (όταν τίποτα δεν λειτούργησε)

Πώς τελικά κάνω το σεξουαλικό μου εθισμό (όταν τίποτα δεν λειτούργησε)

Κατηγορία: εθισμός

Έχετε αισθανθεί ποτέ να κολλήσετε κάνοντας κάτι για τον οποίο μισείτε τον εαυτό σας, αλλά απλά δεν μπορείτε να αλλάξετε; Αυτό ήταν εγώ για πέντε χρόνια. Για μισή δεκαετία, παλεύαμε εναντίον ενός εθισμού σεξουαλικού διαδικτύου - διασχίζοντας κάθε όριο που έχω δημιουργήσει ποτέ και κάνοντας πράγματα χωρίς φόβο από τις συνέπειες. Είδα τον εαυτό μου ως, καλά, όχι πολύ από τίποτα, καθώς έριξα τον εαυτό μου για το έλεος οποιουδήποτε ανθρώπου που θα με είχε. Τότε ήταν η ντροπή. Μετά από όλα, θα έβγαζα τα ρούχα μου από το πάτωμα και θα φάω πατάτες τηγανιτές από τη χούφτα. Μου μαστίζεται από φόβο και

Διαβάστε Περισσότερα