Εθισμός 2020

7 βήματα για να πάρει πέρα ​​από τους πόθους τροφίμων & αποκτήστε τον έλεγχο της ζωής σας

7 βήματα για να πάρει πέρα ​​από τους πόθους τροφίμων & αποκτήστε τον έλεγχο της ζωής σας

Κατηγορία: Εθισμός

Βρίσκεστε συχνά σκέψης για γλυκά; Αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ολοκληρώσετε μια ολόκληρη τσάντα από μάρκες μόλις αρχίσετε; Τρώτε περισσότερο από ό, τι θέλετε; Αισθάνεσαι ποτέ κακή για τον εαυτό σου αφού φάγατε κάτι; Εξομολογήσεις ενός δείγματος πρώην ζάχαρης Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την επιθυμία για φαγητό, η οποία είναι εξίσου αληθινή με τους εθισμούς στα τσιγάρα, την κοκαΐνη και το αλκοόλ. Το ορυχείο ξεκίνησε στην ιατρική κατοικία. Πρώτα ήταν ζάχαρη. Στη συνέχεια, η καφεΐνη. Ήμουν οδηγημένος από το άγχος, την κούραση και την ανάγκη για γρήγορο "φαγητό" και άνεση

Διαβάστε Περισσότερα
Η θεραπεία που αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την κατάθλιψη και τον εθισμό

Η θεραπεία που αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την κατάθλιψη και τον εθισμό

Κατηγορία: Εθισμός

Έχω μια συλλογή ανεκτίμητων έργων τέχνης - αλλά δεν είναι τίποτα που θα βρεθείτε σε ένα μουσείο. Οι πίνακες που κρέμονται στους τοίχους του γραφείου μου είναι απτές εκφράσεις μιας αναγέννησης των αυτο-ταχυδρομικών καρτών από ένα ταξίδι μέσα από τον πόνο και το σκοτάδι στο φως και τη θεραπεία - σχεδόν το αντίθετο μιας νεκράς φύσης. Βλέπετε, τρέχω μια εγκατάσταση rehab για εφήβους, και η θεραπεία τέχνης είναι μία από τις πολυάριθμες βιωματικές θεραπευτικές μεθόδους που προσφέρουμε στους κατοίκους μας. Αυτά είναι παιδιά, 12 έως 20 ετών, αναρρώνουν από προκλήσεις ψυχικής υγείας, διατροφικές διαταρα

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί μπορεί να χρειαστείτε έναν εντελώς νηφάλιο τρόπο ζωής (ακόμα και αν δεν είστε εξαρτημένος)

Γιατί μπορεί να χρειαστείτε έναν εντελώς νηφάλιο τρόπο ζωής (ακόμα και αν δεν είστε εξαρτημένος)

Κατηγορία: Εθισμός

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το πόσιμο με μετριοπάθεια. Είναι θέμα επιλογής. Αλλά τα τελευταία χρόνια υπήρξε ένα κίνημα για να ζούμε με περισσότερη συνείδηση ​​- μια περιέργεια για να ζούμε με πρόθεση. Μια ζωή της πρόθεσης σημαίνει να λέει "θέλω X" και να εκτελέσω προσεκτικά τις ενέργειες που οδηγούν στο "X." Facebook Pinterest Twitter Έχοντας εξερευνήσει ο ίδιος το αλκοόλ κα

Διαβάστε Περισσότερα
Ο εθισμός επηρεάζει τους εγκεφάλους των αντρών και των γυναικών εντελώς διαφορετικά: Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε

Ο εθισμός επηρεάζει τους εγκεφάλους των αντρών και των γυναικών εντελώς διαφορετικά: Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε

Κατηγορία: Εθισμός

Ο καθένας μπορεί να γαντζωθεί με φάρμακα και αλκοόλ, αλλά ο εθισμός δεν είναι τυφλός. Όταν πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο η κατάχρηση ουσιών μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό σας, το φύλο σας έχει σημασία ανεξάρτητα από το αν το «φάρμακο επιλογής» είναι κοκαΐνη, ηρωίνη, αλκοόλ ή άλλη ουσία. Η τοποθέτηση επιστημονικών στοιχείων επιβεβαιώνει αυτή την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο ο εθισμός επηρεάζει τους εγκεφάλους των ανδρών και των γυναικών, ξεκινώντας με πιο πρόσφατα ευρήματα στις νευρολογ

Διαβάστε Περισσότερα
Είστε αλκοολικός; 5 ερωτήσεις για να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το Booze

Είστε αλκοολικός; 5 ερωτήσεις για να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το Booze

Κατηγορία: Εθισμός

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί εάν οι συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι υγιείς ή όχι; Το πόσιμο είναι μια ολισθηρή πλαγιά που μπορεί να μετατραπεί γρήγορα σε αλκοολισμό σε μερικούς ανθρώπους. Εδώ είναι πέντε ερωτήσεις για να ρωτήσετε αν αρχίζετε να ανησυχείτε για τις δικές σας συνήθειες κατανάλωσης. 1. Πως πίνετε; Ένας "υγιής" πότης θα πιε

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η διακοπή δεν είναι αρκετή - τι πραγματικά παίρνει για να θεραπεύσει από τον εθισμό

Γιατί η διακοπή δεν είναι αρκετή - τι πραγματικά παίρνει για να θεραπεύσει από τον εθισμό

Κατηγορία: Εθισμός

Γεια σου, το όνομά μου είναι Katherine, και είμαι νηφάλιος σήμερα. Μοιράζομαι την ιστορία μου επειδή πιστεύω ότι είναι κρίσιμο για τις γυναίκες να είναι ανοιχτές, άσχετες και να στέκονται σταθερές στην εμπειρία τους, τόσο για να ανακάμψουν πραγματικά όσο και για να βοηθήσουν άλλους που υποφέρουν. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μπορέσουμε να εκπαιδεύσουμε άλλες γυναίκες και να τους επιτρέψουμε να γνωρίσουν ότι δεν είναι μόνοι. Ο εθισμός μου δεν με κάνει να ντρέπομαι. Ούτε έχει πλέον δύναμη πάνω μου. Δεν είναι η ιστορία μου, αλλά

Διαβάστε Περισσότερα
Λαμβάνοντας μια Διακοπή από το Booze; 7 συμβουλές για πραγματικά κολλήσει με αυτό

Λαμβάνοντας μια Διακοπή από το Booze; 7 συμβουλές για πραγματικά κολλήσει με αυτό

Κατηγορία: Εθισμός

Η απόκτηση αλκοόλ είναι δύσκολη. Ο ψυχολογικός περιορισμός και η κοινωνική πίεση να συνεχίσουν να πίνουν είναι τεράστια. Αυτό που ανακαλύψαμε στο OneYearNoBeer είναι ότι σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να σπάσει μια συνήθεια κατανάλωσης εάν κάνουν τα σωστά βήματα. Εδώ είναι οι επτά καλύτερες συμβουλές που έχω διαπιστώσει ότι θα επιμείνουμε σε μια δέσμευση που δεν αφήνει το ποτό. 1. Αναλάβετε μια φυσική πρόκληση. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα περίεργο μέρος για να

Διαβάστε Περισσότερα
Το πιο υγιεινό ποτό που μπορείτε να πιείτε αυτό το Σαββατοκύριακο

Το πιο υγιεινό ποτό που μπορείτε να πιείτε αυτό το Σαββατοκύριακο

Κατηγορία: Εθισμός

Είναι το Σαββατοκύριακο Μνήμης - και η εποχή των καλοκαιρινών μπάρμπεκιου και οι ώρες ευτυχίας της Παρασκευής είναι εδώ επιτέλους. Φυσικά, με αυτό συμβαίνει συχνά αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ. Και ενώ αυτό το επιπλέον ποτήρι τριαντάφυλλο ή πικάντικη μαργαρίτα μπορεί να φανεί ακίνδυνο, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε: Εάν πρόκειται να πιείτε, ποια

Διαβάστε Περισσότερα
Βασισμένοι στην επιστήμη λόγοι για να προσθέσετε χρωματισμό στην πρακτική αυτο-περίθαλψης

Βασισμένοι στην επιστήμη λόγοι για να προσθέσετε χρωματισμό στην πρακτική αυτο-περίθαλψης

Κατηγορία: Εθισμός

Το 2015, σύμφωνα με το New York Post, σχεδόν το ήμισυ των βιβλίων της λίστας καλύτερων πωλητών του Amazon ήταν ενήλικα βιβλία ζωγραφικής. Το βρίσκω απίστευτα ενθαρρυντικό. Στον σημερινό κόσμο της υπερσύνδεσης και της υπερφόρτωσης των ειδήσεων, αγαπώ την ιδέα ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι απομακρύνονται από τις οθόνες τους, αντιστατώντας την επιθυμία να τιτλοφορούν, να ενημερώνονται, να στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να γράφουν κείμενα και επιλέγουν αντ 'αυτού να δημιουργήσουν ένα κομμάτι ομορφιάς στον κόσμο τους . Είναι μια έξυπνη επιλογή και όχι μόνο επειδή ο κόσμος θα μπορούσε

Διαβάστε Περισσότερα
Η τρομακτική αλήθεια για τις χιλιετίες και την κατάχρηση αλκοόλ

Η τρομακτική αλήθεια για τις χιλιετίες και την κατάχρηση αλκοόλ

Κατηγορία: Εθισμός

Την περασμένη Πέμπτη το βράδυ, κάθισα σε ένα μπαρ στον τελευταίο όροφο κάτω από λαμπερά φώτα, καθώς η σερβιτόρα έφτασε με τα ποτά μας. Σε αυτή την πεντανόστιμη στιγμή, κάθε ένας από τους φίλους μου πήρε με ενθουσιασμό τα βάζα τους, τα Instagrammed μια φωτογραφία και έθεσε ένα ποτήρι. Και εκεί ήταν, αδέξια κρατώντας το ποτήρι νερό μου. (Ήταν όμως σε βάζο μασίφ, εξακολουθώ να είναι δροσερός;) Πριν από τη γνώμη μου, όχι, δεν είμαι ένας από εκείνους τους ανθρώπους που είναι αηδιασμένοι από το αλκοόλ,

Διαβάστε Περισσότερα
Δεν είμαι αλκοολικός, αλλά εδώ είναι πώς ξέρω ότι χρειάζομαι να σταματήσω να πίνω

Δεν είμαι αλκοολικός, αλλά εδώ είναι πώς ξέρω ότι χρειάζομαι να σταματήσω να πίνω

Κατηγορία: Εθισμός

Για χρόνια, μου άρεσε να πίνω. Εγώ ήμουν το άτομο που πήρε το ποτήρι σας. Ο ένας που λέει, "Έλα, μην είσαι κουρασμένος - πιείτε ένα ποτό!" Αυτός που «δεν εμπιστεύτηκε τους ανθρώπους που δεν έπιναν». Σήμερα, δεν έχω ένα ποτό σε σχεδόν δύο χρόνια - όχι λίγο. Όχι μερικές φορές. Καθόλου. Το πιο εκπληκτικό; Είμαι χαρούμενος γι 'αυτό. Όχι, δεν είμαι

Διαβάστε Περισσότερα
Η αλλαγή που έκανα για να ξεπεράσω τα χρόνια της κατάθλιψης και του άγχους

Η αλλαγή που έκανα για να ξεπεράσω τα χρόνια της κατάθλιψης και του άγχους

Κατηγορία: Εθισμός

Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ είναι "καταθλιπτικό" - αλλά δεν συζητείται συχνά η αλήθεια για το πώς επηρεάζει το αλκοόλ κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη. Για περισσότερα από 17 χρόνια, υπέφερα από την κατάθλιψη. Έχω πάει σε όλους τους τύπους φαρμάκων. Πιο πρόσφατα, ένας συνδυασμός τριών: Wellbutrin, escitalopram, και Xanax. Η φαρμακευτική αγωγή είχε γίνει μέρος της ζωής μου

Διαβάστε Περισσότερα
6 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών (από έναν ανακουφιστικό εθισμό)

6 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών (από έναν ανακουφιστικό εθισμό)

Κατηγορία: Εθισμός

Εάν βρίσκεστε σε μακροπρόθεσμη ανάκαμψη όπως είμαι, ξέρετε ότι οι διακοπές έρχονται με ενσωματωμένες ζώνες κινδύνου. Όσοι από εμάς έχουν ξεπεράσει τις εποχικές καταιγίδες για πολλά χρόνια μάθαμε τι βοηθά - και τι όχι. Υπάρχουν κάποιες παγίδες για να προσέξετε, καταστάσεις που πρέπει να αποφύγετε και θετικές επιλογές για να επιλέξετε, που μπορούν να κάνουν αυτή τη φορά του χρόνου μια ευκαιρία ν

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς η εξάρτηση από την άσκηση μου έπληξε το πρόβλημα με το αλκοόλ μου

Πώς η εξάρτηση από την άσκηση μου έπληξε το πρόβλημα με το αλκοόλ μου

Κατηγορία: Εθισμός

Έχω γυρίσει μακριά στο γυμναστήριο για 41 χρόνια χωρίς ποτέ να φτάσει τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Ήμουν αρκετά κατάλληλος και ισχυρός, αλλά ποτέ δεν ήμουν κοντά σε αυτό που είπα εγώ είχα την ικανότητα. Αποδεικνύεται ότι έκανα ακριβώς αυτό που ήμουν ικανός. Η άσκηση με βοήθησε να επιβιώσω από το χάος και την καρδιά που μπορεί να με έσπασαν διαφορετικά. Με την πάροδο του χρόνο

Διαβάστε Περισσότερα
5 λόγοι που λαμβάνουν ένα διάλειμμα από το Booze θα μεταμορφώσει το καλοκαίρι σας

5 λόγοι που λαμβάνουν ένα διάλειμμα από το Booze θα μεταμορφώσει το καλοκαίρι σας

Κατηγορία: Εθισμός

Είτε πρόκειται για κοκτέιλ δίπλα στην πισίνα ή μπύρα και μπάρμπεκιου, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Το καλοκαίρι έρχεται με πολλά ποτά. Είμαστε ήδη στα μισά του καλοκαιριού, αλλά δεν είναι πολύ αργά για να κάνουν τους υπόλοιπους μήνες το καλύτερο που μπορούν να είναι. Γιατί να μην δοκιμάσετε ένα νηφάλιο (μισό) καλοκαίρι; Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να κάνετε και να ανακαλύψετε χωρίς ένα ποτό στο χέρι. Τα πάντα, από υπαίθρια αθλήματα και συναυλίες έως απογεύματα που ξοδεύουν

Διαβάστε Περισσότερα
Ένας οδηγός γιόγκι για να απολαύσετε το αλκοόλ

Ένας οδηγός γιόγκι για να απολαύσετε το αλκοόλ

Κατηγορία: Εθισμός

Από όπου βρισκόμαι στο Ηνωμένο Βασίλειο, μια κουτάβι είναι μια νεαρή γυναίκα που συμπεριφέρεται με έντονο ή σκληρό τρόπο και ασχολείται με βαριά ποτά. Θυμάσαι τα λακέδες από τις έφηβες σου; Ίσως ήσασταν και εσύ μια κουβέρτα; Πίνετε πολύ, κρατώντας τα αγόρια, θυμωμένα, κορίτσια και καθόλου κορίτσια. Γεννημένοι από την εποχή του Britpop, άνθρωποι όπως η Kate Moss, η Nicole Appleton και η Patsy Kensit ήταν όλα τα λακέδες! Μεγάλωσα με αυτήν την κουλτούρα και τα περίφημα λακέδες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης ήταν τα μοντέλα μου, τα οποία έμοιαζ

Διαβάστε Περισσότερα
Η ζάχαρη είναι εξίσου εθιστική ως κοκαΐνη και η απόσυρση είναι εξίσου πραγματική. Ο γιατρός εξηγεί ακριβώς πώς να το αντιμετωπίσει

Η ζάχαρη είναι εξίσου εθιστική ως κοκαΐνη και η απόσυρση είναι εξίσου πραγματική. Ο γιατρός εξηγεί ακριβώς πώς να το αντιμετωπίσει

Κατηγορία: Εθισμός

Είναι η 3η ημέρα της πρώτης πρόκλησης χωρίς ζάχαρη της mbg. Όλη την εβδομάδα θα μοιραζόμαστε συμβουλές, τεχνάσματα, εμπνευσμένες ιστορίες και συνταγές που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη ζάχαρη για την εβδομάδα - και ίσως πολύ περισσότερο! Μπορείτε να ελέγξετε τους κανόνες της πρόκλησης (και τις 10 καλύτερες συμβουλές για την εξάλειψη της ζάχαρης), δοκιμάστε τα supermodels χωρίς σάκχαρα που είναι γεμάτα με τη ζάχαρη, βουτήξτε με

Διαβάστε Περισσότερα
9 τρόφιμα για να φάει αν θέλετε να σταματήσετε τη ζάχαρη για καλό

9 τρόφιμα για να φάει αν θέλετε να σταματήσετε τη ζάχαρη για καλό

Κατηγορία: Εθισμός

Οι τοξικομανείς έρχονται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη. Γιόγκις, βέγκαν, Παλαιός, αθλητές - μπορεί κανείς να προσελκύσει τα γλυκά πράγματα. Πρέπει να γνωρίζω: Ήμουν πλήρης εξαρτημένος από ζάχαρη. Στο ύψος της πληγωμένης συνήθειάς μου, έκανα σκληρή καραμέλα και γλειφιτζούρια σαν έναν καπνιστή αλυσίδας με συνήθεια πακέτου μια μέρα. Πέντε γλειφιτζούρια τρ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό είναι αυτό που πραγματικά προκαλεί εθισμό

Αυτό είναι αυτό που πραγματικά προκαλεί εθισμό

Κατηγορία: Εθισμός

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι προκαλεί εθισμό; Πρόκειται για ένα μοναδικό σύνολο παραγόντων κινδύνου και επιρροών - ορισμένες γενετικές, άλλες περιβαλλοντικές. Είναι σπάνιο για ένα πράγμα να οδηγείς ένα άτομο σε εθισμό. Αντ 'αυτού, είναι μια ζύμωση της φύσης μίξερ που αναμιγνύεται με τη γέννηση. Εδώ είναι πώς συνεργάζονται για να ενθαρρύνουν ή να αποθαρρύνουν τον εθισμό. Φύση (Γενετική) 1

Διαβάστε Περισσότερα
Δεν μπορώ να σταματήσω το Snacking; Ένας γνωστικός επιστήμονας εξηγεί πώς να επαναλάβετε τον εγκέφαλό σας

Δεν μπορώ να σταματήσω το Snacking; Ένας γνωστικός επιστήμονας εξηγεί πώς να επαναλάβετε τον εγκέφαλό σας

Κατηγορία: Εθισμός

Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια και τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν δοκιμάσει κάθε «δίαιτα», έκανε πολλές προσπάθειες κάθε χρόνο για να αδυνατίσει ή πέτυχε να χάσει βάρος μόνο για να το ξανακερδίσει, μπορεί να είστε πεπεισμένοι ότι το πρόβλημα είναι εσείς. Ως εγκεφαλής και γνωστικός επιστήμονας μπορώ να σας πω ότι η αναδυόμενη έρευνα αποδεικνύει ότι το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα και ο τρόπος που τα καταναλώνουμε, ενεργοποιούν γρήγ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί να δώσω ελπίδα για τον εθισμένο γιο μου ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω κάνει ποτέ

Γιατί να δώσω ελπίδα για τον εθισμένο γιο μου ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω κάνει ποτέ

Κατηγορία: Εθισμός

Είμαι ο πατέρας ενός εξαρτημένου, ενός εξαρτημένου που είναι τυχαίο πρόσωπο, αλλά που έχει μεγάλες προκλήσεις και εμπόδια που μεγαλώνουν και δυστυχώς έχει μετατραπεί σε φάρμακα ως μέσο αντιμετώπισης. Είναι επώδυνο να λέμε δυνατά. Αλλά πρέπει να ειπωθεί. Πώς πήγαμε εδώ; Αυτό δεν ήταν στο μεγάλο σχέδιο. Όταν ένας γονέας αρχικά εξετάζει τα μάτια του νεογέννητου, είνα

Διαβάστε Περισσότερα
Εδώ είναι τι συνέβη όταν τελικά μου κλώτσησε τον εθισμό μου στην κοκτέιλ

Εδώ είναι τι συνέβη όταν τελικά μου κλώτσησε τον εθισμό μου στην κοκτέιλ

Κατηγορία: Εθισμός

Με γεννήθηκα σε ένα περιβάλλον με πολύ συνειδητή υγεία. Οι γονείς μου ήταν και οι δύο ενεργοί. ο ύπνος είχε προτεραιότητα · και η υγιεινή, θρεπτική και τοπικά ανεπτυγμένη τροφή ήταν ο κανόνας - θυμάμαι έντονα ότι εισήχθη και γρήγορα έμαθα να αγαπάμε τα λάχανα Βρυξελλών στην ηλικία των 2 ετών. Τα επιδόρπια και τα βαριά τρόφιμα προορίζονταν συνήθως για ειδικές περιπτώσεις, και συνολικά, η διατροφή μου ως παιδί και έφηβος ήταν αρκετά καθαρή. Αλλά ήμουν σε ηλικία στα τέλη της δεκαετίας του '80 και στις αρχές της δεκαετίας τ

Διαβάστε Περισσότερα
Τι απέφυγε το κάπνισμα με διδάσκει για την έξοδο από τη ζάχαρη

Τι απέφυγε το κάπνισμα με διδάσκει για την έξοδο από τη ζάχαρη

Κατηγορία: Εθισμός

Η διακοπή της ζάχαρης και η διακοπή του καπνίσματος έχουν πολλές παραλλαγές. Κανείς δεν δοκιμάζει ένα τσιγάρο με στόχο να προκαλέσει μόνιμη συνήθεια: Ξεκινά με μια αρχική και φαινομενικά αθώα αλλά τελικά επικίνδυνη επιλογή, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε ένα μοτίβο, το οποίο ανοίγει το δρόμο για μια συνήθεια. Γιατί λοιπόν αυτές οι «καθαρές» συνήθειες είναι τόσο σκληρές για να σπάσουν όταν η ιδέα και η διαδικασία της υπέρβασής τους είναι πολύ απλές; Εδώ είναι πέντε ιδέες που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί: 1. Καλέστε λίγο πριν χρησιμοποιήσετε τη συνήθεια σας

Διαβάστε Περισσότερα
Είμαι Ψυχολόγος που ήταν σε καταχρηστική σχέση. Εδώ είναι πώς η θεραπεία με βοήθησε να θεραπεύσω

Είμαι Ψυχολόγος που ήταν σε καταχρηστική σχέση. Εδώ είναι πώς η θεραπεία με βοήθησε να θεραπεύσω

Κατηγορία: Εθισμός

Περπατώ στο κέντρο όπου υποτίθεται ότι θα έχω την πρώτη συνεδρία θεραπείας μου. Τα πόδια μου ταλαντεύονται και θέλω να γυρίσω και να τρέξω. Η τοποθεσία φαίνεται κάπως οικεία. Συνειδητοποιώ με μια βύθιση, έρχομαι εδώ για την πρώτη και τελευταία συνάντησή μου στο Al-Anon πριν από ένα χρόνο. Ήταν ένα κρύο, σκοτεινό κα

Διαβάστε Περισσότερα
Η επιστήμη λέει ότι αυτά είναι τα 10 πιο εθιστικά τρόφιμα

Η επιστήμη λέει ότι αυτά είναι τα 10 πιο εθιστικά τρόφιμα

Κατηγορία: Εθισμός

Πριν φτάσετε για αυτό το τηγάνισμα της πλάκας του φίλου σας, προειδοποιήστε: ίσως να μην μπορείτε να σταματήσετε. Μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και το Κέντρο Ερευνών για την Παχυσαρκία του Πανεπιστημίου Columbia στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης διαπίστωσαν ότι ορισμένα τρόφιμα μοιράζονται πολλά χαρακτηριστικά με καταχρηστικά φάρμακα και μπορεί να είναι εξίσου εθιστικά. Για τη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν 120 δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και 400 ακόμη ενήλικες χρησιμοποιώντας την Κλίμακα Τοξικομανίας Yale - η οποία στην πραγματικότητα έχει επιστημονική υποστήριξη - γι

Διαβάστε Περισσότερα
10 βήματα για να σας βοηθήσουν να χτυπήσετε τη συνήθεια ζάχαρης για καλό

10 βήματα για να σας βοηθήσουν να χτυπήσετε τη συνήθεια ζάχαρης για καλό

Κατηγορία: Εθισμός

Έχω πάντα μια υγιή σχέση με το σώμα μου και όποιος με ξέρει μπορεί να βεβαιώσει ότι είμαι (ως επί το πλείστον) καθαρό, ενεργό άτομο. Από τότε που ήμουν νεαρή κοπέλα, έχω πάντοτε ένα γλυκό δόντι - που λαχταρούσε το πιο δημοφιλές ψυχαγωγικό φάρμακο της Αμερικής (και του κόσμου): ζάχαρη. Για τους τελευταίους μήνες έχω οπλίσει με την έρευνα για το πώς η ζάχαρη επηρεάζει πραγματικά τα σώματά μας και το μυαλό μας και πρόσφατα τεκμηριώθηκε το σχέδιο αποτοξίνωσης σακχάρου των 30 ημερών, σε μια προσπάθεια να βοηθή

Διαβάστε Περισσότερα
Ο χειριστής της Chelsea έκανε μια σειρά Docu που πρέπει να παρακολουθήσετε σίγουρα

Ο χειριστής της Chelsea έκανε μια σειρά Docu που πρέπει να παρακολουθήσετε σίγουρα

Κατηγορία: Εθισμός

Έχουμε πάντα γνωστό comedienne Chelsea Handler είχε μια γνώμη. Αλλά μετά από να αποχαιρετήσει τη μακρόχρονη ομιλία της, η Chelsea Τελευταία, μετά από 8 εποχές, η Handler στρέφει τον ειλικρινή της χαρακτήρα και το επίμονο πνεύμα σε πιο σοβαρά θέματα. Στη νέα σειρά τεσσάρων ντοκιμαντέρ της η Chelsea Does (streaming on Netflix), ασχολείται με συναρπαστικά θέματα όπως η φυλή και η ισότητα των φύλων, τα στερεότυπα κ

Διαβάστε Περισσότερα
10 πράγματα που κανένας δεν λέει στους καταθλιπτικούς ή ανήσυχους ανθρώπους (αλλά πιθανότατα θα έπρεπε)

10 πράγματα που κανένας δεν λέει στους καταθλιπτικούς ή ανήσυχους ανθρώπους (αλλά πιθανότατα θα έπρεπε)

Κατηγορία: Εθισμός

Πριν από μερικά χρόνια, ο γιατρός μου με διάγνωση με κλινική κατάθλιψη. Εκείνη την εποχή καταναλώθηκα με φόβο. Οι ιδεολογικές σκέψεις μου υπαγορεύουν τις πράξεις μου. Ήμουν ανήσυχος και γεμάτος θλίψη και προσωπικό μίσος. Δεν ήταν μέχρι που περπατούσα τον μακρύ δρόμο να πιστέψω στον μελλοντικό εαυτό μο

Διαβάστε Περισσότερα
Μια ερώτηση που θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το αλκοόλ

Μια ερώτηση που θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σχέση σας με το αλκοόλ

Κατηγορία: Εθισμός

Μόνο 1 στους 12 ανθρώπους υποφέρει από την εξάρτηση από το αλκοόλ - ωστόσο, πολλοί περισσότεροι εμπλέκονται σε ριψοκίνδυνη ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Στην πραγματικότητα, τα εκατομμύρια των ποτών που δεν υποφέρουν από τον εθισμό δεν είναι ευχαριστημένοι με τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος. Ακόμη και αν δεν είναι σωματικά εθισμένοι, ο ψυχολογικός ή συναισθηματικός εθισμός μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεπεραστεί. Έπινα για χρόνια, θα μπορούσε εύκολα να το εγκαταλείψει όταν ήθελα να το κάνω. Ακόμα και χωρίς σωματική εξάρτη

Διαβάστε Περισσότερα
12 σημάδια που ασκείτε πάρα πολύ

12 σημάδια που ασκείτε πάρα πολύ

Κατηγορία: Εθισμός

Αυτό το άρθρο είναι πολύ προσωπικό για μένα, επειδή αγωνίστηκα με την ψυχαναγκαστική άσκηση για χρόνια. Σήμερα, δεν προπόνηση ή άσκηση? Κινούμαι το σώμα μου. Κινούμαι να καλλιεργώ τη σαφήνεια, τη δημιουργικότητα και την ενέργεια. Είτε παίρνω ή όχι μια μέρα ανάπαυσης, να πάω σε μια τάξη χορού ή άλμα στην πισίνα είναι μέχρι το σώμα μου. Έχω εμπιστοσύνη και τιμώ τη σοφία της, και είμαι παθιασμένος για να βοηθήσω του

Διαβάστε Περισσότερα
Τα μαθήματα αλλαγής ζωής που έμαθα από την ανάκτηση των εξαρτημένων

Τα μαθήματα αλλαγής ζωής που έμαθα από την ανάκτηση των εξαρτημένων

Κατηγορία: Εθισμός

Ξοδεύω 40 ώρες την εβδομάδα σε ένα οικιακό πρόγραμμα για την αποκατάσταση εθισμένων και αλκοολικών. Έχω περιστρεφόμενο αριθμό 12 ανδρών τόσο νέων όσο και ηλικίας 51 ετών (η μέση ηλικία των 30 ανδρών στο πρόγραμμα είναι 33). Δεν είμαι εξαρτημένος ή αλκοολικός, και έχω πτυχίο στη δημοσιογραφία, όχι κοινωνική εργασία. Είμαι γυναίκα και μέσα από μια σειρά από απροσδόκητα γεγονότα ζωής, έχω γίνει

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί κάθε άνθρωπος χρειάζεται θεραπεία

Γιατί κάθε άνθρωπος χρειάζεται θεραπεία

Κατηγορία: Εθισμός

Πιστεύω ότι κάθε άτομο χρειάζεται θεραπεία. Αλλά ίσως όχι για τους λόγους που νομίζετε ότι κάνουν. Εδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους οι άνδρες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αφήσουν ό, τι ψυχικά μπλοκ να τους κρατήσουν πίσω από την αναζήτηση ενός θεραπευτή. 1. Εάν περισσότεροι άντρες αναζητούσαν θεραπεία και το έκαναν με υπερηφάνεια αντί ντροπής, θα ήταν καλό να αποκτήσουν άλλοι άντρες εργαλεία για να εκφραστούν καλύτερα. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνδρες τείνουν να κινούνται σ

Διαβάστε Περισσότερα
Τι πραγματικά θέλει να ζήσει με σοβαρό άγχος (από κάποιον που ήταν εκεί)

Τι πραγματικά θέλει να ζήσει με σοβαρό άγχος (από κάποιον που ήταν εκεί)

Κατηγορία: Εθισμός

Ενώ οι φίλοι και η οικογένειά μου απολάμβαναν τις απλές απολαύσεις της ζωής, πέρασα χρόνια συχνά φορτωμένα από φόβο, δισταγμό και αβεβαιότητα. Οι επιφυλάξεις μου συχνά είχαν ως αποτέλεσμα να φοβάμαι πολύ να φύγω από το σπίτι μου για μέρες κάθε φορά. Στα 26, διαγνώσθηκα με γενικευμένη ανησυχία και διαταραχή πανικού. Το άγχος είναι μια ψυχική κατάσταση που βρίσκεται στην απρόβλεπτη κατάσταση του μέλλοντος. Είναι η απαισιόδοξη αντίληψη του πάσχοντος π

Διαβάστε Περισσότερα
9 τρόποι για να αποφύγετε το άγχος των δολοφόνων

9 τρόποι για να αποφύγετε το άγχος των δολοφόνων

Κατηγορία: Εθισμός

Δεδομένου ότι το άγχος είναι ένας δολοφόνος, είναι ζωτικής σημασίας να ασκείστε τους ακόλουθους υγιείς τρόπους αποφυγής του άγχους στη ζωή σας και να διαχειριστείτε το άγχος με αγάπη. Το άγχος ενεργοποιεί τον αγώνα ή το μηχανισμό πτήσης, όπου το αίμα που είναι κανονικά στον εγκέφαλο, τα όργανα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατευθύ

Διαβάστε Περισσότερα
4 τρόποι να μην φροντίζετε συναισθηματικά τον εαυτό σας

4 τρόποι να μην φροντίζετε συναισθηματικά τον εαυτό σας

Κατηγορία: Εθισμός

Στα 46 χρόνια που συμβουλεύω άτομα και ζευγάρια, έχω συναντήσει σπάνια κάποιον που δεν είχε πρόβλημα εγκατάλειψης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί από εμάς είτε εγκαταλείφθηκαν συναισθηματικά από τους γονείς μας, είτε οι γονείς μας διαμορφώθηκαν ως συναισθηματικοί αυτοαπασχολούμενοι ή εγκαταλείφθηκαν από τους γονείς μας. Πολλοί άνθρωποι εισέρχονται σε σχέσεις με βαθύ φόβο για απόρριψη και εγκατάλειψη, ή μένουν μακριά από τις σχέσεις για να αποφύγουν να βιώσουν αυτούς τους φόβους. Ταυτίζετε με αυτό; Αν το κάνετε, τι κάνετε συνήθως σχετικά με τις σχέσεις όταν ενεργοποιείται ο φόβος σας για

Διαβάστε Περισσότερα
3 Λόγοι που δεν είναι διαπραγματεύσιμοι να αφήσετε τον συνεργάτη σας

3 Λόγοι που δεν είναι διαπραγματεύσιμοι να αφήσετε τον συνεργάτη σας

Κατηγορία: Εθισμός

Έχετε αγωνιστεί ποτέ με το ερώτημα πότε είναι ώρα να αφήσετε μια σχέση; Έχετε μολύνει με αμφιβολίες για το αν θα έχετε κάνει κάποιο λάθος κατά τη διάσπαση με τον σύντροφό σας και θα υποστείτε τη λύπη; Σίγουρα, οι άνθρωποι συχνά αφήνουν τις σχέσεις πολύ σύντομα, προτού να θεραπεύσουν τα δικά τους θέματα που έφεραν στο "σύστημα σχέσεων". Αν επιλέξετε να φύγετε σε μια κατάσταση κατά την οποία κατηγορείτε τον σύντροφό σας για τη δυστυχία σας, τότε μπορείτε να πάρετε μαζί σας ανθυγιεινά σχήματα και να δημιουργήσετε τα ίδια προβλήματα στην επόμενη σχέση σας. Ο τερματισμός μιας σχέσης απαιτε

Διαβάστε Περισσότερα
Πήγα από 6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σε μηδέν. Εδώ είναι πώς

Πήγα από 6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σε μηδέν. Εδώ είναι πώς

Κατηγορία: Εθισμός

Ζούσαμε για καφέ. Ήταν το πράγμα που με άρχισε το πρωί και με κράτησε όλη μέρα. Ήμουν εξαρτημένος για το επόμενο κύπελλο, και αν δεν το έκανα, θα ένιωθα σαν το τέλος μου. Στην κορυφή μου, ήμουν αλκοολούχο καφέ όλη την ημέρα, συνήθως πέντε φλιτζάνια cappuccino ακολουθούμενη από Americano αργότερα την η

Διαβάστε Περισσότερα
4 Μαθήματα ζωής που έμαθα από τον αλκοολικό πατέρα μου

4 Μαθήματα ζωής που έμαθα από τον αλκοολικό πατέρα μου

Κατηγορία: Εθισμός

Μεγάλωσα με έναν αλκοολικό πατέρα, και όταν έλεγα αλκοολικός, δεν ήταν η κατανάλωση μπύρας, η οποία έμοιαζε με πικρία - ήταν οι υποχρεωτικές αστυνομικές επισκέψεις, οι επισκέψεις στο νοσοκομείο, τα άτομα που έλειπαν από το πρόσωπό τους, οι αυτοκτονικές απειλές και διαβρώνοντας τον αλκοολικό πνεύμα. Και ενώ η παιδική μου ηλικία ήταν συχνά γεμάτη από άγχος και ένταση, υπήρχαν, ωστόσο, κάποιες ωραίες στιγμές με τον πατέρα μου. Κοιτάζοντας πίσω, αυτό που μπορώ να ευχαριστήσω είναι τα μαθήματα που έχω φέρει μαζί μου: 1. Η αληθινή τραγωδία της ζ

Διαβάστε Περισσότερα
Ήμουν ένας υψηλής λειτουργικότητας αλκοολικός και ΑΑ έσωσε τη ζωή μου

Ήμουν ένας υψηλής λειτουργικότητας αλκοολικός και ΑΑ έσωσε τη ζωή μου

Κατηγορία: Εθισμός

Αυτήν την εβδομάδα χρησιμοποιήσαμε ένα χαρακτηριστικό σχετικά με το πώς ορισμένες γυναίκες με προβλήματα κατανάλωσης στρέφονται προς μετριοπάθεια, όχι για αυτοπεποίθηση. Το κομμάτι προκάλεσε πολλή συζήτηση στην ιστοσελίδα μας και τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για τον αλκοολισμό, την ανάκαμψη και τους Αλκοολικούς Αν

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς ένα τραυματικό συμβάν με βοήθησε να ξεπεράσω την τοξικομανία

Πώς ένα τραυματικό συμβάν με βοήθησε να ξεπεράσω την τοξικομανία

Κατηγορία: Εθισμός

Πριν από τρία χρόνια, έφτασα σε μια σημαντική καμπή στο ταξίδι βάρους μου. Κάθισα στο νοσοκομειακό κρεβάτι του μπαμπά μου σχεδόν βέβαιο ότι θα πεθάνει. Είναι αλκοολικός και σχεδόν έπιε τον θάνατο. Θυμάμαι να καθόμαστε στην καφετέρια του νοσοκομείου για να φάμε ένα τεράστιο κομμάτι κέικ καρότων. Ήμουν έτοιμος για ένα επεισόδιο τρώγοντας το μυαλό. Είχα κάν

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί ο καθένας μπορεί να γίνει εξαρτημένος

Γιατί ο καθένας μπορεί να γίνει εξαρτημένος

Κατηγορία: Εθισμός

Αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς είναι πρόθυμοι να πιστέψουμε ότι η τοξικομανία - συμπεριλαμβανομένου του αλκοολισμού - είναι μια ασθένεια. Ακόμα, υποκρύψουμε την υποψία ότι είναι πραγματικά μια ασθένεια των αδύναμων, των πνευματικά ακατάλληλων ή των ανθρώπων που δεν είναι αρκετά σαν εμάς. Ο κωμικός Μιτς Χένμπεργκ το κατάλαβε όταν έκανε riffed: Ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια, αλλά είναι η μόνη που μπορείς να φωνάξεις για να έχεις. "Γαμώτο, Otto, είσαι αλκοολικός!" "Γαμώτο, Otto, έχετε λύκο!" Ένα από αυτά τα δύ

Διαβάστε Περισσότερα
Η Διπλή Ζωή Μου Ως Αλκοολική Υψηλή Λειτουργία (Και Πώς Βρήκα Τέλος Ευτυχία)

Η Διπλή Ζωή Μου Ως Αλκοολική Υψηλή Λειτουργία (Και Πώς Βρήκα Τέλος Ευτυχία)

Κατηγορία: Εθισμός

Για τα περισσότερα από τα μέσα της δεκαετίας του '30 και τις αρχές της δεκαετίας του '40, φαινόταν σαν να τα είχα όλα μαζί. Είχα μια εξειδικευμένη δουλειά με όνειρα που μου επέτρεψε να δουλεύω από το σπίτι και να ταξιδεύω στον κόσμο. Είχα μια όμορφη γυναίκα και το νεογέννητο γιο. Ζούσαμε σε ένα νέο σπίτι και είχαμε δύο αυτοκίνητα πολυτελείας στο γκαράζ. Απολαύσαμε διακοπές στα Φίτζι, τη Γαλλία και την Ιταλία. Μ

Διαβάστε Περισσότερα
5 Σημάδια έχετε μια εθιστική προσωπικότητα

5 Σημάδια έχετε μια εθιστική προσωπικότητα

Κατηγορία: Εθισμός

Ακόμη και αν η γραμμή είναι λεπτή ή θολή κατά περιόδους, εξακολουθεί να υπάρχει ένα εμπόδιο μεταξύ της αποδεκτής συμπεριφοράς ή της απόλαυσης των χόμπι και του εθισμού. Αλλά πώς ξέρετε αν έχετε πάει πάρα πολύ μακριά; Σύμφωνα με τον Δρ Stephen Mason σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στην Psychology Today, η ερώτησ

Διαβάστε Περισσότερα
Μια νέα τάση στην Αγγλία; Μπαρ που δεν σερβίρουν το αλκοόλ

Μια νέα τάση στην Αγγλία; Μπαρ που δεν σερβίρουν το αλκοόλ

Κατηγορία: Εθισμός

Τι κάνεις μια βράδυ της Παρασκευής αν προσπαθείς να μείνεις νηφάλιος; Πού πηγαίνετε αν θέλετε να μειώσετε το αλκοόλ; Μια νέα τάση στη Βρετανία, γνωστή ως χώρα των βαρέων ποτών, είναι εδώ για να μας βοηθήσετε να μάθουμε αν τα ξηρά μπαρ είναι η απάντηση στην αναζήτηση μιας γεμάτης διασκέδασης, νηφάλιας Παρασκευής νύχτας. Το Sobar, ένα αλκοολούχο εναλλακτικό μπαρ στο Νότιγχαμ, αναμιγνύει Ρομπάρμ Μιμόζα, Σαμπουάν Elderflower και φράουλα Daiquiri για το πλήθος του, δίπλα σε λειοτρίβες με βότανα από σιτάρι και Dandilion και Burdoch cordials. Και στο The Brink, στο Λίβερπουλ, οι επ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς έχω περάσει από την κατάχρηση ουσιών στο πράσινο χυμό

Πώς έχω περάσει από την κατάχρηση ουσιών στο πράσινο χυμό

Κατηγορία: Εθισμός

Μεγάλωσα στα τέλη της δεκαετίας του '70, όταν τα Cookie Crisp cereals και Fruity Pebbles ήταν μέρος ενός πλήρους πρωινού. Ο πατριάρχης της οικογένειας ήταν 60 κιλά υπέρβαρο και ένας καπνιστής. Η διατροφή δεν ήταν ακριβώς μπροστά και ήταν κεντρική στο μυαλό κάποιου. Στην πραγματικότητα, έρχονται να το σκεφτούν, το

Διαβάστε Περισσότερα
5 τρόποι ζωής παίρνει καλύτερα όταν δώσετε επάνω Booze

5 τρόποι ζωής παίρνει καλύτερα όταν δώσετε επάνω Booze

Κατηγορία: Εθισμός

Περίπου πριν από δύο χρόνια, έκανα μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή, κάτι που φαινόταν αδύνατο να ακολουθηθεί πραγματικά πριν τελικά το έκανα: Σταμάτησα να πίνω. Ακολουθούν οι πέντε λόγοι για τους οποίους: 1. Ήθελα να αρχίσω να απολαμβάνω τα πρωινά μου. Όταν ήμουν μεθυσμένος, ανεξάρτητα από το πόσο θα ήμουν ενυδατωμένος μετά, θα πήγαινα πονοκεφάλους το επόμενο πρωί. Ακόμ

Διαβάστε Περισσότερα
7 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να πίνουν λιγότερο αλκοόλ

7 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να πίνουν λιγότερο αλκοόλ

Κατηγορία: Εθισμός

Ποτέ δεν έπεσα σε αυτοκίνητο ή έλειψα δουλειά. Στην πραγματικότητα, κέρδισα βραβεία στην εργασία. Αλλά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου άγχους και κατάθλιψης, το νυχτερινό μου ποτήρι κρασιού - ψιλοκομμένα λαχανικά, κάτω από την εργασία - μεταμορφώθηκε σε μια νύχτα τέσσερα ποτήρια κρασιού. Στο βιβλίο μου, Drink: Η στενή σχέση μεταξύ γυναικών και αλκοόλ, εκθέτω τον εαυτό μου ως το κορίτσι της αφίσας της σύγχρονης αλκοολικής: υψηλής λειτουργικότητας, επαγγελματικής και υψηλής βάσης. Και δεν είμαι μόνος: σε όλο τον κόσμο, ο

Διαβάστε Περισσότερα
6 τρόφιμα που συμπεριφέρονται ως εθιστικά φάρμακα στο σώμα σας

6 τρόφιμα που συμπεριφέρονται ως εθιστικά φάρμακα στο σώμα σας

Κατηγορία: Εθισμός

Τόσοι πολλοί από τους ασθενείς μου αγωνίζονται με πόθους, προβλήματα βάρους και αργά βράδια σνακ. Γνωρίζοντας ότι ορισμένες χημικές ουσίες στα τρόφιμα, που ονομάζονται εξορρφίνες, μπορούν να λειτουργήσουν ως εθιστικά φάρμακα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη στρατηγικών για τη βελτίωση της υγείας. Πρέπει να γνωρίζετε λίγο για τις εξορφίνες, επειδή οι κατασκευαστές επεξεργασμένων τροφίμων, Big Food, γνωρίζουν όλα αυτά τα χημικά. Στην πραγματικότητα, χειρίζονται τα συστατικά για να τονώσουν τις ορέξεις μας και να ξεκινήσουν έναν εθιστικό κύκλο υπ

Διαβάστε Περισσότερα
Τρώτε αυτές τις πηγές κρυμμένης ζάχαρης;

Τρώτε αυτές τις πηγές κρυμμένης ζάχαρης;

Κατηγορία: Εθισμός

Δεν μπορείτε να πιείτε σόδας ή άλλα ζαχαρούχα ποτά με ζάχαρη και ίσως κολλάτε με μαύρη σοκολάτα για τα επιδόρπια σας. Αλλά υπάρχουν πολλά μη επιδόρπια τρόφιμα που περιέχουν σημαντικές ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης. Αυτά τα κρυμμένα σάκχαρα μπορούν να προστεθούν αρκετά γρήγορα και η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης έχει συνδεθεί με τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και

Διαβάστε Περισσότερα
Είστε πάρα πολύ ευτυχισμένος για την ευτυχία;

Είστε πάρα πολύ ευτυχισμένος για την ευτυχία;

Κατηγορία: Εθισμός

Η ευτυχία είναι ένας εθισμός στην κοινωνία μας. Επιδιώκουμε αυτό το υψηλό επανειλημμένως, σπάνια εύρεση του καθορισμού, αλλά επίμονα προσπαθώντας να βιώσετε αυτό το συναίσθημα. Επιδιώκουμε την ευτυχία αγοράζοντας υλικά περιουσιακά στοιχεία, ζωνίζοντας έξω, καταναλώνοντας πάρα πολλά τρόφιμα. ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Α

Διαβάστε Περισσότερα