Αποδοχή 2019

Τι είναι η εγγραφή-Holding Free Diver Με διδάσκει για την αποδοχή

Τι είναι η εγγραφή-Holding Free Diver Με διδάσκει για την αποδοχή

Κατηγορία: Αποδοχή

Είμαι freediver. Κρατάω την αναπνοή μου για περισσότερο από πέντε λεπτά και βυθίζω σε πάνω από 100 μέτρα, και οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι είμαι ίσως ο πιο τρελός άνθρωπος που ξέρουν. Ήρθα στο freediving το 2006 ως έμπειρος γιόγκι και προχώρησα σε μόλις εννέα μήνες από τον αρχάριο μέχρι τον τριπλό κάτοχο παγκόσμιου ρεκόρ - ενν

Διαβάστε Περισσότερα
Παλεύοντας να δεχτεί την αλήθεια; Εδώ είναι πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει

Παλεύοντας να δεχτεί την αλήθεια; Εδώ είναι πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει

Κατηγορία: Αποδοχή

Λόγω των αρνητικών ειδήσεων που αισθάνομαι ότι έχω χτυπήσει σε τακτική βάση τον τελευταίο καιρό, έχω αγωνιστεί για να βρω την ειρήνη και την αποδοχή. Αλλά όπως τόσες πολλές καταστάσεις στη ζωή, όπου αντιμετώπισα προκλήσεις και σκέφτηκα ότι είχα ξεπεράσει τους πόρους, η γιόγκα έδωσε και πάλι τα κατάλληλα εργαλεία για να με κρατήσει σε κίνηση. Αυτές οι τρεις διδασκαλίες γιόγκα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμες καθώς βλέπω τι θα ακολουθήσει. 1. Αναπνεύστε με πρόθεση. Η αναπνοή είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα. Οι τεχνικές αναπνοής ηρεμούν το νευρικό σύστημα, μειώνουν το άγχος, βοηθούν στην εκκαθάριση του ν

Διαβάστε Περισσότερα
10 Αύξηση αποσπάσματα για την εξεύρεση ειρήνης, ακόμη και μετά την τραγωδία

10 Αύξηση αποσπάσματα για την εξεύρεση ειρήνης, ακόμη και μετά την τραγωδία

Κατηγορία: Αποδοχή

Ας είμαστε ειλικρινείς: Υπάρχει ανάρμοστη τραγωδία στον κόσμο. Το βλέπουμε όλη την ώρα. Και μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να αισθάνεστε ήρεμοι ή ακόμα και να αισθάνεστε αισιόδοξοι για την ειρήνη όταν τα πράγματα φαίνονται να καταρρέουν. Μετά την τρομερή τραγωδία στη Φλόριντα, αναγκάζουμε, και πάλι, να αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε την καρδιακή καταστροφή, το μίσος και το φόβο. Αλλά υπάρχει ελπίδα. Είναι δυνατόν να θεραπευ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς δεχόμουν ότι είμαι με κάποιον που δεν πιστεύει στο γάμο

Πώς δεχόμουν ότι είμαι με κάποιον που δεν πιστεύει στο γάμο

Κατηγορία: Αποδοχή

Έχω πάντα φανταστεί ότι θα παντρευτώ μια μέρα. Το φόρεμα, το παρεκκλήσι και ο περίπλοκος σχεδιασμός δεν μου έφεραν ποτέ έκκληση, αλλά δημιουργώντας ένα σπίτι με το πρόσωπο που αγαπώ και ανοίγω τον εαυτό μου μέχρι εκείνο το επίπεδο οικειότητας και δέσμευσης. Θεωρώ το γάμο ως μια δημιουργική και σοβαρή προσπάθεια ζωής: δύο άνθρωποι που συναντιούνται και οικοδομούν μια κοινή ζωή που μπορούν να ευδοκιμήσουν και ως άτομα. Τότε ερωτεύτηκα και περίπου τρία χρόνια στη σχέ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η Θεραπεία έσωσε τη ζωή μου (μπορεί να σώσει τη δική σας, πάρα πολύ)

Γιατί η Θεραπεία έσωσε τη ζωή μου (μπορεί να σώσει τη δική σας, πάρα πολύ)

Κατηγορία: Αποδοχή

Όταν ήμουν έφηβος, είπα στους γονείς μου ότι ήθελα να δω έναν ψυχολόγο. Τότε, χρονολογούσα έναν άντρα που έζησε στο δρόμο. Είχαμε μια συναρπαστική σχέση, αλλά κρατούσα πολύ σφιχτά. Με την τρελή εικόνα μου, τον απεικόνισα να σπάσει μαζί μου και αισθάνθηκε σαν να πέφτει σε ένα σκοτεινό πηγάδι. Δεν είχα καμία ταυτότητα χωρίς α

Διαβάστε Περισσότερα
Ένα σχέδιο 5 βημάτων για να ηρεμήσετε όταν είστε αναστατωμένοι

Ένα σχέδιο 5 βημάτων για να ηρεμήσετε όταν είστε αναστατωμένοι

Κατηγορία: Αποδοχή

Όποτε αναστατωμένος, αναρωτιέμαι αν είναι μόνο εγώ, αφού συχνά φαίνεται ότι όλοι οι άλλοι είναι τόσο δροσεροί και συλλέκτες. Αλλά άλλοι άνθρωποι πρέπει να φρικάρουν μερικές φορές, έτσι; Θέλω να πω, πώς θα μπορούσα να είμαι ο μόνος εκεί έξω που μερικές φορές φτάνει το όριο της υπομονής μου, της εμπιστοσύνης και της εσωτερικής ειρήνης και απλά αισθάνεται σαν ουρλιάζοντας; Έχω δύο κόρες κάτω των 10 ετών και - το πιστεύω ή όχι - Έχω μάθει πολλά για τη διαχείριση της ψυχραιμίας μου από αυτούς. Χάνουν το δροσερό τους όλο και λιγότερο όσο μεγαλώνουν, αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει, συνήθως πάνω σε κάπο

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να αποδεχτείτε τους ανθρώπους. Ακόμα κι αυτοί που μισείς

Πώς να αποδεχτείτε τους ανθρώπους. Ακόμα κι αυτοί που μισείς

Κατηγορία: Αποδοχή

Γνωρίζετε εκείνους τους ανθρώπους που μόλις πέφτουν κάτω από το δέρμα σας; Μπορεί να έχουν κάνει κάτι συγκεκριμένο (ή πολλά πράγματα), ή ίσως δεν ξέρετε ακριβώς γιατί σας ενοχλούν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, φοβάστε να βλέπετε, να κάνετε επαφή με τα μάτια, ή θεός να απαγορεύει, αλληλεπιδρώντας μαζί τους. Και πιθανότατα, δεν είνα

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί είναι τελείως εντάξει να αισθάνεσαι θλιβερός και μοναχικός

Γιατί είναι τελείως εντάξει να αισθάνεσαι θλιβερός και μοναχικός

Κατηγορία: Αποδοχή

Το μεγαλύτερο μέρος του περασμένου έτους ήμουν λυπημένος. Υπήρχαν πολλές στιγμές που ένιωσα ότι προσπαθούσα να μιλήσω μέσα από το συναίσθημα με φίλους, με την ελπίδα ότι θα μπορούσα να το εξορθολογίσω μέχρι να φύγει. Αλλά απλά δεν πήγαινε μακριά. Και όλη την ώρα, αντιστάθηκα στη μεγάλη μου θλίψη. Η ειρωνεία ήταν ότι δεν το αισθάνθηκα πραγματικά. Στη συνέχεια διάβασα ένα βιβλίο του Osho και κ

Διαβάστε Περισσότερα
Bruce Jenner Συνέντευξη: "Έχω την ψυχή μιας γυναίκας"

Bruce Jenner Συνέντευξη: "Έχω την ψυχή μιας γυναίκας"

Κατηγορία: Αποδοχή

Χθες το βράδυ, ο Bruce Jenner είχε την ευκαιρία να πει την ιστορία του. Τελικά. Σε μια μακρόχρονη, διήμερη συνέντευξη με την Diane Sawyer, το πρώην ολυμπιακό χρυσό μετάλλιο αποκάλυψε ένα μυστικό που κρατούσε στον εαυτό του από τότε που ήταν παιδί: Γεννήθηκε «με την ψυχή ενός θηλυκού». Στην ηλικία των 65 ετών μεταβαίνει σε γυναίκα. "Για όλες τις προθέσεις και τις ανάγκες, είμαι γυναίκα ... δεν γεννήθηκα γενετικά με αυτόν τον τρόπο και από τώρα έχω όλα τα αρσενικά μέρη ... Αλλά εξακολο

Διαβάστε Περισσότερα
10 τρόποι να σταματήσετε να αισθάνεστε όπως πρέπει να είστε σε έλεγχο όλη την ώρα

10 τρόποι να σταματήσετε να αισθάνεστε όπως πρέπει να είστε σε έλεγχο όλη την ώρα

Κατηγορία: Αποδοχή

Πολλοί από εμάς διατηρούν τον έλεγχο για αγαπητή ζωή. Συνδέουμε τους εαυτούς μας στα αποτελέσματα, πιέζουμε τα πράγματα να συμβαίνουν με τον τρόπο που θέλουμε να πάνε και προσπαθούμε να τρέξουμε την παράσταση. Η πραγματικότητα είναι ότι τα πράγματα πηγαίνουν πολύ πιο ομαλά όταν τους επιτρέπουμε να συμβούν αντί να τα κάνουν να συμβούν. Όταν είμαστε σε θέση να πιστεύουμε ότι είμαστ

Διαβάστε Περισσότερα
Γιατί η δυσαρέσκεια είναι τοξική + Πώς να το αντιμετωπίσετε

Γιατί η δυσαρέσκεια είναι τοξική + Πώς να το αντιμετωπίσετε

Κατηγορία: Αποδοχή

Πάντα έτρεξα γρήγορα. Στην ηλικία των 2 ετών, κλώτω έναν γείτονα ο οποίος είπε ότι ήμουν χαριτωμένος. Όταν η μητέρα μου με κατηγόρησε και ρώτησε γιατί, έβαλα τα χέρια στα ισχία μου και είπα: "Δεν είμαι χαριτωμένος!" Το χαριτωμένο ήταν για τα μωρά. Ήθελα να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Καθώς μεγάλωσα, έγινα τελειομανής και το γεγονός ότι οι περισσότερες καταστάσεις, και οι περισσότερο

Διαβάστε Περισσότερα
5 οδοφράγματα που σας κρατούν από την αγάπη

5 οδοφράγματα που σας κρατούν από την αγάπη

Κατηγορία: Αποδοχή

Ως προπονητής χρονολόγησης, συχνά έρχονται αντιμέτωποι με άντρες και γυναίκες που πονάνε με βαθιά μοναξιά. Θέλουν την αγάπη απελπισμένα, αλλά αισθάνονται κολλημένοι. Πρέπει να αναφέρω ότι τα περισσότερα από αυτά τα άτομα έχουν επίσης ισχυρές προϋποθέσεις. "Μόνο μαύροι άντρες." "Πρέπει να

Διαβάστε Περισσότερα
5 Ισχυροί τρόποι φύσης μπορούν να σας διδάξουν να είστε πιο σίγουροι

5 Ισχυροί τρόποι φύσης μπορούν να σας διδάξουν να είστε πιο σίγουροι

Κατηγορία: Αποδοχή

Όταν χρειάζομαι λίγο ώθηση, βρίσκω ότι η προσαρμογή στη φύση συμβάλλει στη μείωση του άγχους μου και μου δημιουργεί για άλλη μια φορά. Εδώ είναι πέντε θησαυροί από δέντρα για να μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο δυνατοί και πιο σίγουροι: 1. Σταθείτε ψηλά και αποδεχθείτε ολόκληρο τον εαυτό σας. Είστε μοναδικοί, όπως και ο καθένας και οτιδήποτε άλλο στη φύση. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, νομίζοντας ότι είνα

Διαβάστε Περισσότερα
Η Μισέλ Ομπάμα αναλαμβάνει το ρατσισμό στη μετακίνηση της ομιλίας αποφοίτησης (βίντεο)

Η Μισέλ Ομπάμα αναλαμβάνει το ρατσισμό στη μετακίνηση της ομιλίας αποφοίτησης (βίντεο)

Κατηγορία: Αποδοχή

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής της στο πανεπιστήμιο Tuskegee το Σάββατο, η Μισέλ Ομπάμα μίλησε ειλικρινά για τον πανάρχαιο ρατσισμό στις ΗΠΑ και την επίδρασή της στο ρόλο της στο κοινό. "Ως πιθανώς η πρώτη αφρικανική-αμερικανική πρώτη κυρία, ήμουν επίσης το επίκεντρο μιας άλλης σειράς ερωτήσεων και εικασιών, συζητήσεις μερ

Διαβάστε Περισσότερα
Στην Ασθένεια & στην Υγεία: Κάνοντας τον όρκο στη δοκιμασία

Στην Ασθένεια & στην Υγεία: Κάνοντας τον όρκο στη δοκιμασία

Κατηγορία: Αποδοχή

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο όρκος του γάμου "στην ασθένεια και την υγεία" πιθανώς προκαλεί σκέψεις για τη σούπα κοτόπουλου, βήχας-σφυρί βήχας ή μέρες γεμάτης δηλητηρίασης τροφής. Ο όρκος ήταν γύρω από τουλάχιστον το Βιβλίο Κοινής Προσευχής του 16ου αιώνα και οι εκδοχές του είναι υπονοούμενες ή εκφράζονται σε κάθε είδους πολιτισμο

Διαβάστε Περισσότερα
21 Σημάδια που δεν εμπιστεύεστε στον εαυτό σας

21 Σημάδια που δεν εμπιστεύεστε στον εαυτό σας

Κατηγορία: Αποδοχή

Για πολύ καιρό, δεν εμπιστευόμουν τον εαυτό μου επειδή σκέφτηκα ότι είχα κάνει πάρα πολλά λάθη και κακές επιλογές. Συνειδητοποίησα επίσης ότι ήμουν, από πολλές απόψεις, ψεύτης. Λάθηκα στον εαυτό μου για τον εαυτό μου. Λάθηκα να κάνω τον εαυτό μου να κοιτάξω και να νιώθω καλά Επίσης είπα ψέματα στους άλλους όταν φοβόμου

Διαβάστε Περισσότερα
11 τρόποι να πάρετε την δύναμη πίσω στη ζωή σας

11 τρόποι να πάρετε την δύναμη πίσω στη ζωή σας

Κατηγορία: Αποδοχή

Πολύ συχνά, δίνουμε τη δύναμή μας μακριά. Βάζουμε τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τη δική μας. Δεν βλέπουμε την ικανότητά μας να επιλέγουμε και ξεχνάμε ότι ο μόνος τρόπος να βρεθεί η ευτυχία και η εκπλήρωση είναι από μέσα. Βρίσκεστε στον εαυτό σας δίνοντας τη δύναμή σας μακριά στον συνεργάτη, το αφεντικό, τον φίλο σας ή την εργασία σας; Είναι η ευτυχία σου εξαρτάται από την επικύρωση που παίρνεις απ

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να συγχωρέσετε (ακόμα και όταν αισθάνεστε όπως δεν μπορείτε)

Πώς να συγχωρέσετε (ακόμα και όταν αισθάνεστε όπως δεν μπορείτε)

Κατηγορία: Αποδοχή

Εάν είμαστε ειλικρινείς, δεν έχουμε όλοι βαθιά μανία σε κάποιον ή κάτι τέτοιο; Μια βαριά καρδιά, χαμένη αγαπημένη ή μια πεποίθηση ότι αντιμετωπίσαμε άδικα; Το πρόβλημα με τις μνησικαρίες είναι ότι αυτές οι διανοητικές ιστορίες σας κρατούν κλειδωμένες στη δική σας άσχημη φυλακή με δυσαρέσκεια και μίσος. Οι δυσαρέσκεια μετατρέπονται σε θυμό και ο θυμός είναι επικίνδυνο μέρος. Ο θυμός προκαλεί προβλήματα υγείας: αϋπνία, άγχος, κατάθλιψη, άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές προσβολές, ανθυγιεινές εκρήξεις, εμφιαλωμένη καταστολή, θέματα με σχέσεις κ

Διαβάστε Περισσότερα
Αυτό που έδωσα όταν έγινα ένας γονέας (συν 7 πράγματα που κέρδισα)

Αυτό που έδωσα όταν έγινα ένας γονέας (συν 7 πράγματα που κέρδισα)

Κατηγορία: Αποδοχή

Για όσο μπορώ να θυμηθώ, ήθελα να είμαι μαμά. Έτσι, μετά από χρόνια όνειρα για αυτό, και πάνω από μια δεκαετία επαγγελματικά φροντίδα για τα παιδιά, είχα μια πολύ καλή ιδέα για το ποιος ακριβώς θα ήμουν ως γονέας. Αυτή η ιδέα ήρθε με μια μακρά λίστα των "θέλησης εγώ" και "εγώ θα nevers" που ήξερα ότι θα αρχίσω να εφαρμόζουν με ακρίβεια τη στιγμή που τα παιδιά

Διαβάστε Περισσότερα
Πώς να ζήσετε τη ζωή που γεννήθηκε για να ζήσετε

Πώς να ζήσετε τη ζωή που γεννήθηκε για να ζήσετε

Κατηγορία: Αποδοχή

Ο κόσμος αλλάζει διαρκώς. Δεν υπάρχει αμφιβολία. Γιατί λοιπόν οι τόσοι πολλοί από εμάς προσπαθούμε να διατηρήσουμε το τι ήταν ή δεν θα γίνει ποτέ; Ζούμε τη ζωή μας με βάση μια σκέψη, ένα όνειρο, μια ιδέα που είχαμε κάποτε για αυτό που πιστεύαμε ότι θέλουμε, τότε ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο να αναρωτιόμαστε «τι γίνεται αν» ότι δεν βλέπουμε «τι είναι». Ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο να ανησυχούμε για το τι μπορεί ή δεν μπορεί να συμβεί ότι ξεχνάμε να αναλάβουμε δράση εδώ, τώρα, και να δημιουργήσουμε αυτό που πραγματικά θα είναι. Όταν μαθαίνετε να αφήσετε να φύγετε, απελευθερώστε τον εαυτό σας από την πα

Διαβάστε Περισσότερα