5 τρόποι παραδοσιακή κινεζική ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε

5 τρόποι παραδοσιακή κινεζική ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε

5 τρόποι παραδοσιακή κινεζική ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε

Anonim

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), η πτώση είναι καιρός να τραβήξετε τις ενέργειές σας για να προετοιμαστείτε για το συμβολικό θάνατο (χειμώνα) που χρειάζεται πριν από την αναγέννηση που συμβαίνει την άνοιξη. Είναι μέρος του κύκλου ζωής και είναι ένας συμβολικός χρόνος για πνευματικό check-in για όλους μας! Στο βιβλίο Παραδοσιακό βελονισμό: Ο νόμος των πέντε στοιχείων, από τη Dianne M. Connelly, το φθινόπωρο είναι μια εποχή κατά την οποία «η εδραίωση και η δύναμη καθώς και ο κατακερματισμός και οι αδυναμίες γίνονται σαφείς».

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τις προσωπικές μας απόψεις για αυτο-θρέψη. Έχω δει πολλούς από τους ασθενείς μου να παλεύουν με τα θέματα γύρω από την τροφή, αλλά πάντα παρατηρώ ότι έρχονται πτώση, αυτοί οι αγώνες είναι amped επάνω. Πώς λοιπόν τιμάτε τον εαυτό σας, καθώς και την ανάγκη σας για παγίωση και ενίσχυση, κατά τη διάρκεια της πτώσης;

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το στοιχείο που συνδέεται με την πτώση είναι το μέταλλο και τα μεταλλικά όργανα είναι οι πνεύμονες και το παχύ έντερο. Οι πνεύμονες, όπως όλοι γνωρίζουν, είναι υπεύθυνοι για την αναπνοή. Είναι αυτός ο παλμός που νιώθω περισσότερο όταν βλέπω ανθρώπους που ασχολούνται με άσθμα, αλλεργίες και άγχος που προκαλούν δύσπνοια, ΧΑΠ. Αλλά είναι επίσης ο παλμός που ξεχωρίζει όταν ασχολούμαστε με τις πνευματικές πτυχές του πνεύμονα, δηλαδή εκείνες που αφήνουν να περάσουν και θλίψη. Οι πνεύμονες επίσης συχνά εμπλέκονται στις συνθήκες του δέρματος του σώματος, καθώς το δέρμα είναι ο ιστός που σχετίζεται με το μέταλλο.

Το παχύ έντερο είναι υπεύθυνο για την εξάλειψη των αποβλήτων. Στην TCM το ονομάζουμε με αγάπη "ο μεγάλος εξολοθρευτής". Ο φυσικός σκοπός του είναι προφανής και ενεργητικά όταν εστιάζουμε στο παχύ έντερο, βοηθούμε τους εαυτούς μας να βγάλουμε τα ενεργειακά μας σκουπίδια!

Εδώ είναι πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συγκεντρώσετε τις ενέργειες πτώσης σας με TCM:

1. Ακούστε τις ανάγκες του σώματός σας.

Έχετε προβλήματα με το έντερο όπως η διάρροια, η οποία συμβολίζει την αδυναμία του σώματος να συλλέξει τα απόβλητα για απόρριψη; Ή μήπως έχετε δυσκολίες πέψης όπως έμετο μετά το φαγητό, που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν μαζεύουμε τροφή, ούτε μαζεύουμε καλοσύνη από τα τρόφιμα; Ενδείξεις όπως αυτές είναι κλασσικοί τρόποι με τους οποίους το σώμα μας ενημερώνει για τη σχέση μας με την τροφή και για τους τρόπους με τους οποίους το καταναλώνουμε.

2. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απελευθερώσει αυτό που δεν σας εξυπηρετεί πλέον.

Ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τι συμβαίνει στη ζωή σας και να πετάξετε ξεπερασμένα μοτίβα που δεν εξυπηρετούν το υψηλότερο καλό σας. Έχετε μια τοξική σχέση, δουλειά, μοντέλο σκέψης ή τρόπο ζωής; Δεν πειράζει να περιμένετε έναν καθαρισμό από την άνοιξη. ένας καθαρισμός πτώσης μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο κατάλληλος, δεδομένου ότι οι προσπάθειές σας υποστηρίζονται από την ανάγκη των πνευμόνων να απελευθερωθούν και την ανάγκη του παχέος εντέρου να εξαλείψει τι είναι ανθυγιεινό από το σύστημά σας!

3. Φάτε τα πικάντικα τρόφιμα για να προστατεύσετε και να καθαρίσετε.

Όπως μπορεί να έχετε μαντέψει, το πικάντικο είναι η γεύση του μετάλλου. Τα πικάντικα τρόφιμα βοηθούν στη διασπορά της κολλημένης, βλέννας-ενσφηνωμένης ενέργειας των πνευμόνων και του παχέος εντέρου. Ζεστό πιπέρι και λάτρεις τσίλι, ενώνουν! Απολαύστε τα λευκά πινέλια (το λευκό είναι το χρώμα της εποχής πτώσης, με τη φρίκη των fashionistas παντού μετά την Ημέρα της Εργασίας)! Παραδείγματα λευκών πικάντικων τροφίμων είναι: κρεμμύδι, σκόρδο, γογγύλι, τζίντζερ, χρένο, ραπανάκι, daikon και λευκό πιπέρι. Επιπρόσθετα, τα μεταγγιστικά τρόφιμα, όπως τα φύκια, το κομπού, η ρίζα marshmallow, ο λιναρόσπορος και το γλουτένιο, ανανεώνουν τις βλεννώδεις μεμβράνες των πνευμόνων και του παχέος εντέρου.

4. Καταπολέμηση της ξηρότητας, του κλίματος του μετάλλου, με υγρά διαβροχής.

Κάποιες υγρασίες που πρέπει να δοκιμάσετε είναι: σπανάκι, κριθάρι, κεχρί, αχλάδι, μήλο, λωτός, μύκητες, μαύρο και άσπρο μύκητα, αμύγδαλο, κουκουνάρι, φιστίκι, σουσάμι, μέλι, αχιβάδα, στρείδι, μύδια, ρέγγα και χοιρινό.

5. Τρώτε εποχιακά και τοπικά.

Με την απειλή μη επισημασμένων τροφίμων ΓΤΟ, εκεί έξω, ακόμη και σε μέρη όπως η Αγορά Ολικής Διατροφής, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να τρώτε τοπικά καλλιεργημένα τρόφιμα που είναι σε εποχή. Αυτό όχι μόνο βοηθάει τον οργανισμό να αφομοιώνεται πιο ενεργά στην εποχή, αλλά βοηθά και τους τοπικούς αγρότες! Πώς συγκεντρώνετε τις ενέργειές σας Πτώσης; Θα ήθελα πολύ να το ακούσω στα σχόλιά σας, παρακάτω!