11 τρόποι να πάρετε την δύναμη πίσω στη ζωή σας

11 τρόποι να πάρετε την δύναμη πίσω στη ζωή σας

11 τρόποι να πάρετε την δύναμη πίσω στη ζωή σας

Anonim

Πολύ συχνά, δίνουμε τη δύναμή μας μακριά. Βάζουμε τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τη δική μας. Δεν βλέπουμε την ικανότητά μας να επιλέγουμε και ξεχνάμε ότι ο μόνος τρόπος να βρεθεί η ευτυχία και η εκπλήρωση είναι από μέσα.

Βρίσκεστε στον εαυτό σας δίνοντας τη δύναμή σας μακριά στον συνεργάτη, το αφεντικό, τον φίλο σας ή την εργασία σας; Είναι η ευτυχία σου εξαρτάται από την επικύρωση που παίρνεις από τα εξωτερικά της ζωής σου; Ή μήπως αισθάνεσαι ότι είσαι θύμα της κατάστασής σου;

Εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν είστε μόνοι.

Εδώ είναι 11 τρόποι για να πάρετε την ενέργεια πίσω στη ζωή σας:

1. Σταματήστε να κατηγορείτε.

Κατηγορώντας, μειώνετε την αίσθηση του εαυτού σας. Δίνεις τη δύναμή σου σε ό, τι κι αν κατηγορείς. Παρατηρήστε όταν το κάνετε και αναλάβετε δράση για να δράσετε αντίθετα.

2. Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες.

Οι δικαιολογίες σημαίνουν ότι δεν λαμβάνετε ιδιοκτησία για τις ανάγκες ή τις επιθυμίες σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας να ζήσετε τη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Σταματήστε να τα κάνετε σήμερα.

3. Σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας.

Πολλοί άνθρωποι είναι οι δικοί τους πιο σκληροί κριτικοί που αγκαλιάζουν την νοοτροπία του τελειομανή. Ίσως χρονοτριβείτε και μην βυθίζετε τον εαυτό σας σε αυτό που τελικά επιφέρει την εκπλήρωση. Αφήστε την κρίση και αγκαλιάστε τη συμπόνια για να επαναφέρετε την εξουσία σας.

4. Πρακτική αποδοχή.

Η αποδοχή είναι η απάντηση σε όλα τα προβλήματά σας. Εκεί βρίσκεται η πλήρης δύναμη και η αγάπη. Είναι όπου μπορείτε να εμφανίσετε και να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή και τις αποφάσεις σας. Πρακτική της ομορφιάς της αποδοχής.

5. Συνδεθείτε με την παρούσα στιγμή.

Η παρούσα στιγμή είναι όπου υπάρχει ηρεμία. Είναι όπου μπορείτε να αξιοποιήσετε τον υψηλότερο εαυτό σας κάτω από το θόρυβο και το χάος. Συνδέοντας με το παρόν, παίρνετε όλη την δύναμη σας πίσω. Η δύναμη και η ζωή της ευγνωμοσύνης βρίσκεται στο παρόν.

6. Αναγνωρίστε τη δύναμη επιλογής.

Έχετε πάντα μια επιλογή. Μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε αυτό το βλέμμα όταν βάζετε τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τη δική σας. Δεν χρειάζεται να το κάνετε πια.

7. Αποδεχτείτε ότι θέλετε να αλλάξετε.

Η ανάληψη της δύναμης πίσω στη ζωή σας σημαίνει αλλαγή. Μπορεί να είναι άβολα. Αποδεχτείτε ότι αυτό είναι αυτό που θέλετε για τον εαυτό σας. Συνδεθείτε με αυτή την αποδοχή και αγκαλιάστε τη δύναμη που χρησιμοποιείτε μέσα.

8. Συγχωρήστε.

Παλαιές εμπειρίες ή γεγονότα μπορεί να είναι δύσκολο να έρθουν στην ειρήνη με. Μπορούν να κρατήσουν πολλούς από εμάς στη νοοτροπία ενός θύματος. Θυμηθείτε ότι δεν είστε θύμα. Είστε μια εξουσιοδοτημένη ψυχή που έχει την ικανότητα να ασκεί τη συμπόνια και την αγάπη σε συνεχή βάση.

9. Αναλάβετε την κυριότητα των αποφάσεών σας.

Οι αποφάσεις σας είναι οι αποφάσεις σας. Πόσο μεγάλη είναι αυτή; Θυμηθείτε ότι βρίσκεστε πίσω από το τιμόνι της ζωής σας.

10. Ξεκινήστε τη λήψη θετικών ενεργειών.

Η αλλαγή σημαίνει δράση. Λαμβάνοντας πίσω την ισχύ σας σημαίνει ότι πρέπει να λάβετε τις ενέργειες. Μπορεί να σημαίνει να γράφετε τι θέλετε και ποιες είναι οι ανάγκες και οι επιθυμίες σας. Από εκεί, γράψτε συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να τις κάνετε πραγματικότητα.

11. Να θυμάστε ότι "Όχι" είναι μια ισχυρή λέξη.

Πολλοί άνθρωποι έχουν την ευχαρίστηση των ανθρώπων που θέλουν να πουν "ναι" σε όλα. Συχνά μπορείτε να πάρετε resentful να κάνει πράγματα που δεν θέλουν διαισθητικά να κάνουν. Αγκαλιάστε το "όχι" σήμερα και φροντίστε τον εαυτό σας.