10 φορές όταν η ζήλεια είναι πραγματικά υγιής σε μια σχέση

10 φορές όταν η ζήλεια είναι πραγματικά υγιής σε μια σχέση

10 φορές όταν η ζήλεια είναι πραγματικά υγιής σε μια σχέση

Anonim

Όταν η ζήλια σε μια ρομαντική σχέση χτυπάει, φτερά μέσα μας, ένα μοναδικό μίγμα θλίψης, ανταγωνισμού, θυμού. Αισθάνεται σαν μια ανοσοποιητική αντίδραση - αυτό που φαντάζομαι ότι αισθάνεται σαν όταν είστε λίγο από μια δηλητηριώδη αράχνη.

Όμως, μέρος της αιτίας που η ζήλια μας κάνει να αισθανόμαστε τόσο άβολα είναι ότι συνήθως το θεωρούμε ως τοξικό και ανθυγιεινό συναίσθημα - κάτι για να απαλλαγούμε από το ASAP. Έτσι, προσθέτουμε ένα στρώμα αυτοεπικύρωσης

Ωστόσο, σκέπτοντας αυτόν τον τρόπο είναι ακριβώς αυτό που κάνει τη ζήλεια να αισθάνεται ανυπέρβλητη, παρόλο που είναι τελείως φυσιολογικό να αισθάνεστε. Για να κρατήσετε με την αναλογία αράχνης: όταν είστε λίγο από ένα δηλητηριώδες πλάσμα, το σώμα σας θα αντιδράσει - ένα εξάνθημα, μια κυψέλη, άλλα είδη οξείας φλεγμονής. Αυτή η απάντηση είναι, κυριολεκτικά, μια έκκληση για δράση: το σώμα σας σας λέει να κάνετε κάτι.

Ακόμη και σε υγιείς συνθήκες, η ζήλια μπορεί να αισθάνονται ακόμα τοξικές, αλλά η τοξικότητα μπορεί να είναι ένα πολύ έγκυρο προειδοποιητικό σημάδι ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας.

Εδώ είναι 10 ιδιαίτερες περιπτώσεις όπου η ζήλια σας είναι μια υγιής κλήση για να επικοινωνήσετε με τον συνεργάτη σας και να αναλάβετε δράση

.

1. Κάποιος δίνει ερωτικά δώρα στο σύντροφό σας.

Πείτε ότι είστε σε πάρτι, στέκεστε με τον σύντροφό σας. Κάποιος έρχεται και αρχίζει να μιλάει μαζί του. Πολύ. Δίνει στον συνεργάτη σας εστιασμένη, έντονη επαφή με τα μάτια και θέτει ερωτηματικά με ενθουσιασμό. Θυμηθείτε, το φλερτ δεν πρέπει να είναι ρητά σεξουαλικό.

Εσύ είσαι στη σκιά της συζήτησης και αισθάνεσαι ζηλότυπος ως αποτέλεσμα. Ίσως αισθάνεστε ότι το άτομο ενδιαφέρεται σεξουαλικά για τον σύντροφό σας και ότι η απάντησή του θα μπορούσε να στέλνει λάθος μήνυμα. Ίσως επιθυμείτε, σε κάποιο επίπεδο, ότι το άλλο άτομο σας έδινε προσοχή αντί του συνεργάτη σας. Αυτό είναι απολύτως φυσικό

Τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό; Λοιπόν, αν μπορείτε, στο πλαίσιο της συζήτησης: σωλήνα μέσα! Οι αποδόσεις είναι, ο συνεργάτης σας θα πάρει την ελπίδα σας να αλλάξει ταχύτητα. Εάν όχι, περιμένετε το και αντιμετωπίστε το μόλις φύγει ο άλλος.

Απλό και απλό, παραδεχτείτε τη ζήλια σας: "Γεια σου, αισθανόμουν κάπως ζηλιάρης όταν ήρθε η Χ στο πάρτι. Ένιωσα σαν να σου έδινε μεγάλη προσοχή και ένιωσα άφησε έξω". Από εκεί, μπορείτε να κατακερματιστείτε.

2. Ο σύντροφός σας δίνει φλερτάρονες δονήσεις σε κάποιον άλλο.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να αισθάνεται λίγο πιο άβολη, καθώς είναι πιο πιθανό να προκαλέσει αισθήματα ανεπάρκειας.

Αυτή η κατάσταση είναι παρόμοια με τα παραπάνω. Σίγουρα, δεν θέλετε να υποθέσετε ότι ο συνεργάτης σας δεν είναι καλός, αλλά έχετε το δικαίωμα να νιώσετε τι αισθάνεστε. Εάν είναι μαζί με κάποιον άλλο σε ένα πάρτι και αισθάνεστε απειλημένοι, μπορείτε να αισθάνεστε ελεύθεροι να δοκιμάσετε και να συμπεριλάβετε τον εαυτό σας. Αν αυτό αισθάνεται αναγκαστικά ή άβολα, απλά να την αντιμετωπίσετε μετά τη λήξη της συνομιλίας.

3. Ο σύντροφός σας χαίρεται όταν βρίσκεστε σε ακατάστατη θέση.

Ακούγοντας κάποιον να καυχιέται για τις επιτυχίες του μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικό, αλλά στο πλαίσιο των σχέσεών μας, συνήθως θέλουμε να είμαστε εκεί σαν ένα ηχητικό συμβούλιο για κάποια καυχησιολογία. Θέλουμε να αισθανόμαστε χαρούμενοι για τους εταίρους μας όταν πετύχουν.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ελαφρυντικές περιστάσεις. Ίσως να είχατε μια κακή μέρα στη δουλειά. Ίσως να αντιμετωπίζετε μια περίοδο κατάθλιψης. Ίσως να είσαι άρρωστος. Ανεξάρτητα από το γιατί δεν αισθάνεστε το καλύτερο, το να ακούτε τον σύντροφό σας να επιτύχει όταν αισθάνεστε υποκείμενος μπορεί να προκαλέσει ζήλια.

Αντί να εξετάζετε τη ζηλοτυπία (καθώς είναι πιθανό κάπως παράλογο), απλά πείτε στο σύντροφό σας ότι δεν αισθάνεστε το καλύτερο. Μπορεί να πει κανείς κάτι σαν: "Ακούστε: Είμαι πολύ χαρούμενος για σας για το Χ. Αλλά έχω τώρα έναν τραχύ χρόνο τώρα, σας πειράζει αν μιλάμε για αυτό αργότερα;" Μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι και καθησυχαστικοί, και επίσης ειλικρινείς.

4. Ο σύντροφός σας πέτυχε κάτι που προσπαθείτε και εσείς.

Τα ζευγάρια συχνά ακολουθούν συγκεκριμένες δραστηριότητες μαζί. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να αποφασίσετε να πάρετε τη γιόγκα. Αλλά τι συμβαίνει όταν παίρνει έπαινο για το handstand του στην τάξη της γιόγκα; Μπορεί να αισθάνεστε ζηλιάρης. Και αυτό είναι εντάξει.

Μετά από την τάξη (για να κρατήσετε με αυτό το παράδειγμα), μπορείτε να πείτε τυχαία στο συνεργάτη σας: "Αισθανθήκατε κάπως ζηλιάρης στη γιόγκα όταν ο δάσκαλος σας συγχαίρει." Θέλετε να με βοηθήσετε με το handstand μου; Δεν είστε ανταγωνιστικοί ή προσπαθείτε να τους ξεπεράσετε. Απλά είσαι ειλικρινής και αυτό θα σε φέρει πιο κοντά.

5. Κάποιος αναφέρει κάτι για τον σύντροφό σας που δεν γνώριζες.

Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, συχνά αρχίζετε γρήγορα να αισθάνεστε ότι κάθε λεπτομέρεια της ζωής του συνεργάτη σας αποτελεί μέρος της δικής σας. Ίσως πάντοτε να σας κειτεύει κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας πει τι έτρωγε για μεσημεριανό γεύμα ή τι της είπε η συνεργάτης της στο μπάνιο. Μερικές φορές, αισθάνεστε ακόμη ότι σας αξίζει να γνωρίζετε τα πάντα για τη ζωή του συντρόφου σας. Μερικές φορές αυτό μεταμορφώνεται σε συσχετισμό. Ακούγεται οικείο?

Έτσι μπορεί να αισθάνεται οδυνηρό όταν μαθαίνουμε από κάποιον άλλο κάτι για τον συνεργάτη μας που δεν ήμασταν ενήμεροι - έστω και αν είναι εντελώς ανυπόφορη. Πείτε ότι είστε με τον αμοιβαίο φίλο σας και σας λέει για το παράλογο ταλέντο του συνεργάτη σας στη ζωγραφική. Δεν είχα ιδέα ότι ζωγράφισε! νομίζεις. Μπορεί να αισθανθείτε ζηλιάρης: γιατί ο φίλος μας γνωρίζει το χόμπι της ζωγραφικής και δεν το κάνω;

Και πάλι, μπορεί να είναι αρκετά παράλογο. Ωστόσο, να είστε ειλικρινείς: ζητήστε πολύ απλά από αυτήν γιατί δεν σας το είπε και πείτε της ότι σας έκανε να αισθανθείτε ζηλότυποι ή κακό. Θα έχει είτε έναν λόγο, είτε δεν θα το κάνει - αλλά πιθανότατα δεν σκόπευε να σας βλάψει.

6. Ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει μια άλλη δραστηριότητα, όπως μια δεύτερη σχέση.

Είναι δυνατόν να αισθανθείτε ότι ο σύντροφός σας σας εξαπατά με κάτι διαφορετικό από ένα άτομο. Εάν παίρνει πραγματικά σε μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης, ένα συγκεκριμένο χόμπι ή άλλη δραστηριότητα και ξοδεύει όλο τον χρόνο του να το κάνει, ίσως αισθάνεστε αριστερά στη σκόνη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε να συνεχίσει το νέο του πράγμα - αλλά σας αρέσει να αισθανθείτε ζηλιάρης. Πες του! Ίσως δεν είχε ιδέα, και θα σας προσκαλέσει στην επόμενη διαδρομή του, ή στην επόμενη τάξη του. Όταν γνωρίζουμε τις ανάγκες μας, συχνά διαπιστώνουμε ότι άλλοι άνθρωποι δεν είχαν ιδέα ότι αισθανόμασταν ακόμη και ένα συγκεκριμένο τρόπο. Δεν μπορούμε να υποθέσουμε ότι άλλοι μπορούν να διαβάσουν το μυαλό μας.

7. Ο σύντροφός σας πηγαίνει σε ένα ταξίδι ή έχει μια εμπειρία που δεν είστε εκτός.

Οι εμπειρίες -ιδίως εκείνες που αφορούν το ταξίδι- μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε μεταφερόμενοι, ανανεωμένοι, αναγεννημένοι, ακόμη και. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπίσετε εκείνους τους χρόνους στη σχέση σας όπου ο συνεργάτης σας έχει εμπειρία, αλληλεπίδραση ή ταξίδι που είναι μετασχηματιστικό και δεν είμαστε παρόντες.

Ενημερώστε τον συνεργάτη σας, "Είμαι τόσο χαρούμενος που είχατε τόσο πολλή διασκέδαση, αλλά ένιωσα κάπως ζήλια που δεν ήμουν εντελώς εκτός από αυτό". Μπορείτε να προτείνετε να κάνετε μια ειδική δραστηριότητα ή να ταξιδέψετε μαζί.

8. Ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει τον / τους φίλο (α) με τεράστια προσοχή.

Είχα φίλες να μου πείτε, "Έχω έναν τόνο φίλων και πάντα κάνει τον φίλο μου να ζηλεύει". Είναι μάλλον τίποτα για τους φίλους τους να μην ανησυχούν, αλλά ας δώσουμε στους ανθρώπους ένα διάλειμμα: έχει νόημα.

Φυσικά, θα είναι δευτερεύουσα (ή τριτογενής) ανησυχία κατά καιρούς, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά η έκφραση της ζήλιας στο σύντροφό σας θα τον κάνει πολύ πιο ευαίσθητο σε αυτό, ακόμα κι αν υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που παίρνει ποτά με φίλους.

9. Ο σύντροφός σας κάνει σχόλια για την ελκυστικότητα άλλων ανθρώπων για εσάς.

Αρκετά ειπώθηκαν. Μερικοί άνθρωποι είναι εντάξει με αυτό το είδος χειρονομίας. Σε κάποιες σχέσεις, οι συνεργάτες επικοινωνούν ανοιχτά σχετικά με τις προηγούμενες σχέσεις και τις σεξουαλικές συναντήσεις, και μάλιστα «ελέγχουν τους ανθρώπους έξω» μαζί.

Αλλά αυτό είναι ένας αρκετά συνηθισμένος λόγος να αισθάνεστε ζηλιάρης. Θέλετε να νιώσετε σαν το κέντρο της σεξουαλικής σας προσοχής. Πείτε κάτι, ευγενικά αλλά σταθερά: «Με κάνει να αισθάνομαι ζηλότυπος όταν λέτε πράγματα για την ελκυστικότητα των άλλων ανθρώπων μπροστά μου». Αρκετά εύκολο, έτσι;

10. Νιώθεις ότι ο συνεργάτης σου δεν σε εκτιμά.

Εάν δεν αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι, το μυαλό σας θα αρχίσει να βλέπει όλους τους τρόπους που ο συνεργάτης σας εκτιμά τους άλλους ανθρώπους και τα πράγματα. Αυτό είναι ένα σοβαρό ζήτημα στη σχέση σας και κάτι που σίγουρα πρέπει να θίξετε με τον σύντροφό σας.

Φυσικά, η αίσθηση ότι δεν έχει γίνει αντιληπτή στη σχέση σας είναι μάλλον πιο δύσκολη από μια συγκεκριμένη ενέργεια. Αλλά είναι αναμφισβήτητα πιο επείγον.

Κατώτατη γραμμή: θα πρέπει πάντα να αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι στη σχέση σας. Η αίσθηση ότι θα εκτιμηθεί θα εξασφαλίσει ότι η ζήλια δεν είναι σταθερή.